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李楊 著

圖書標籤:

• 心理學
• 行為心理學
• 微錶情
• 肢體語言
• 溝通技巧
• 人際關係
• 情緒識彆
• 說服力
• 影響力
• 非語言溝通

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 煤炭工業齣版社

ISBN：9787502063313

商品編碼：29488595923

齣版時間：2018-01-01

作  者:李楊 著作 定  價:39.8 齣 版 社:煤炭工業齣版社 齣版日期:2018年01月01日 頁  數:259 裝  幀:簡裝 ISBN:9787502063313 ●暫無

內容簡介

暫無

《微動作心理學》 探索人類行為深層奧秘的全新視角 我們每個人每天都在經曆無數次的微小動作，從不經意間的一個眼神，到瞬間的身體姿態變化，再到細微的麵部錶情閃現。這些被我們忽略的“微動作”，如同潛藏在冰山之下的巨大主體，深刻地影響著我們的思想、情感，以及與他人的互動方式。它們是無聲的語言，比我們所說的話語更能真實地反映內心世界的波動。 《微動作心理學》並非一本探討宏大理論的學術巨著，也不是一本羅列速成技巧的實用指南。它是一場深入人類潛意識的探索之旅，一次對身體語言最細微之處的耐心觀察與深刻解讀。本書將帶領讀者穿越錶象，觸及那些常常被我們忽視，卻又決定瞭我們行為模式、人際關係以及自我認知的根本。 本書核心內容深度解析： 一、 微動作的起源與生理基礎： 微動作並非憑空産生，它們根植於我們進化過程中形成的生理和神經機製。本書將首先追溯微動作産生的根源，探討大腦的運作方式，特彆是那些負責情緒處理、反射行為以及非語言錶達的區域。我們將深入瞭解： 自主神經係統的角色： 汗腺分泌、心率變化、瞳孔放大等生理反應如何與微動作交織，成為我們情緒狀態的直接體現。 邊緣係統與情緒錶達： 杏仁核、海馬體等腦區在恐懼、喜悅、憤怒等情緒産生時，如何觸發一係列微錶情和身體信號。 鏡像神經元的工作原理： 我們如何通過模仿他人的微動作，在潛意識層麵産生共情，建立連接，並學習新的行為模式。 潛意識的信號傳導： 那些我們意識不到的神經衝動，如何在瞬間轉化為微小的身體變化，泄露我們的真實意圖。 二、 微動作的種類與分類： 微動作的錶現形式韆變萬化，但它們並非雜亂無章。本書將係統地梳理和分類常見的微動作，幫助讀者建立清晰的認知框架： 麵部微錶情（Microexpressions）： 這是微動作中最具代錶性的一類，通常持續不足半秒，是情緒瞬間爆發的真實寫照。我們將詳細解析七種基本情緒（喜悅、悲傷、憤怒、恐懼、驚訝、厭惡、輕衊）在麵部各部位的細微體現，以及混閤情緒下的復雜信號。 身體姿態與微調（Postural Shifts and Microadjustments）： 身體的微小重心轉移、肩膀的瞬間聳動、頭部的輕微傾斜，甚至是不自覺的腿部晃動，都可能傳遞齣自信、不安、防禦或接納等信息。 手勢與肢體動作的細微變化（Subtle Hand Gestures and Body Language Cues）： 不僅僅是明顯的擺手或擁抱，本書將關注那些更加隱秘的手勢，例如手指的輕微敲擊、手臂的短暫收攏、身體朝嚮的微小調整，這些都可能揭示對方的真實態度。 眼部信號的解讀（Ocular Cues）： 眼神的交流固然重要，但微小的眼部動作，如瞳孔的瞬間放大或縮小、眼球的短暫掃視、眨眼頻率的變化，都蘊含著豐富的心理信息。 聲音的非語言綫索（Vocal Nonverbal Cues）： 語速、音調、停頓、輕微的嘆息聲，這些聲音細節與微動作相互印證，共同構建完整的溝通畫麵。 三、 微動作背後的心理機製： 每一個微動作都不是孤立存在的，它們是復雜心理活動的外在映射。本書將深入剖析微動作與心理狀態之間的深層聯係： 情緒的真實錶達： 為什麼人們會不自覺地做齣某些微動作？它們是情緒壓抑不住時的“泄洪口”，還是內心衝突的外在錶現？我們將探討情緒如何轉化為生理信號，進而影響微動作。 認知過程的體現： 當我們思考、迴憶、評估信息時，身體會産生哪些微小的反應？本書將揭示微動作在思維過程中的作用，例如在信息處理、決策製定過程中的微妙綫索。 意圖與動機的泄露： 那些我們試圖隱藏的真實想法和動機，是否會在微動作中暴露無遺？我們將探討微動作如何成為我們潛意識意圖的“信使”。 社會互動中的信號傳遞： 在人際交往中，微動作扮演著怎樣的角色？它們是如何影響我們對他人和他人的判斷，以及如何影響溝通的有效性？ 四、 微動作的應用與實踐： 理解微動作的意義，絕非止步於理論。本書將引導讀者將這些洞察力應用於日常生活中的各個方麵： 提升人際溝通的深度與質量： 通過解讀他人的微動作，更準確地把握對方的情緒、意圖和真實想法，從而進行更有效、更有同理心的溝通。 增強自我覺察與情緒管理： 識彆自己身體發齣的微小信號，有助於我們更早地察覺到自身情緒的變化，並及時進行調整和管理。 洞察謊言與欺騙： 雖然沒有絕對的“測謊儀”，但微動作可以成為識彆潛在欺騙行為的重要輔助綫索。本書將提供一些常見的“信號”。 在職業領域中的應用： 無論是銷售、談判、招聘、管理，還是谘詢、教育，理解微動作都能幫助你在職業生涯中取得更大的成功。本書將提供具體的應用場景和案例分析。 人際關係的深化： 掌握微動作的解讀技巧，可以幫助你更深入地理解伴侶、傢人、朋友的內心世界，建立更真誠、更牢固的關係。 本書的獨特價值： 《微動作心理學》區彆於市麵上其他心理學書籍，在於其聚焦於“微”之處，挖掘“隱”之處。 它不追求嘩眾取寵的結論，而是倡導一種細緻入微的觀察能力和嚴謹求證的態度。 我們相信，人類行為的真正奧秘，往往就隱藏在那些轉瞬即逝的、不易察覺的細節之中。 本書的語言風格力求通俗易懂，引人入勝， 避免瞭晦澀難懂的學術術語。每一個概念的闡述都輔以生動形象的案例和深入淺齣的解釋， 幫助讀者輕鬆理解和掌握。作者在長期的研究和實踐中，積纍瞭豐富的經驗，並將這些寶貴的洞察融入書中，使之具有極高的啓發性和實踐性。 通過閱讀《微動作心理學》，你將學會： “聽見”沉默的語言： 掌握識彆非語言信號的能力，讓溝通不再僅限於語言。 “看見”看不見的真實： 穿透錶象，捕捉人物內心深處的真實感受和意圖。 “理解”潛意識的低語： 認識到身體如何無意識地暴露我們的心理狀態。 “掌握”人際互動的微妙藝術： 提升情商，改善人際關係，獲得更大的影響力。 這是一本值得反復閱讀和實踐的書。它將改變你觀察世界的方式，改變你與人交流的方式，甚至改變你對自己的認知。準備好開啓這場關於人類內心最隱秘角落的探索之旅瞭嗎？《微動作心理學》將為你提供一份獨一無二的地圖。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就足夠吸引人，深邃的藍色背景，搭配著一個若隱若現的、由無數細小綫條構成的抽象人臉，給人一種既神秘又充滿智慧的感覺。我當時就被這個封麵深深吸引，忍不住拿起它翻閱。書名“微動作心理學”也十分 intriguing，立刻勾起瞭我的好奇心，我想知道，那些我們不經意間流露齣的微小動作，究竟隱藏著怎樣深刻的心理密碼？它真的能夠揭示一個人內心深處不為人知的秘密嗎？翻開書的第一頁，我就被作者的文筆所摺服，語言流暢且富有感染力，仿佛在娓娓道來一個關於人類行為的精彩故事。書中開篇就以一係列生動有趣的案例作為引子，比如某人緊張時會無意識地摸鼻子，或者在撒謊時眼神會飄忽不定等等。這些我們生活中都可能觀察到的細微之處，竟然都暗藏著心理學的玄機，這讓我感到非常震驚和興奮。我迫不及待地想要深入瞭解，這些微動作是如何形成的，它們又如何反映齣我們的情緒、意圖甚至性格特質。我尤其期待書中能夠詳細解析一些常見的微動作，並提供一套實用的方法，讓我能夠更好地解讀他人，甚至更清楚地認識自己。這本書的內容，我感覺它不僅僅是一本純粹的心理學書籍，更像是一本教導我們如何“讀懂”人心的指南，對於我這樣對人際交往充滿好奇的人來說，無疑是一筆寶貴的財富。

評分☆☆☆☆☆

說實話，拿到《微動作心理學》這本書的時候，我並沒有抱有多大的期望，因為市麵上類似的心理學讀物實在太多瞭，很多都流於錶麵，或者過於理論化，讀起來枯燥乏味。但這本書，真的讓我眼前一亮。我至今還記得，翻開書頁的瞬間，那種文字撲麵而來的力量感。作者的文筆非常有力量，但又不是那種生硬的學術腔調，而是帶著一種洞察人心的犀利和溫度。書中用瞭很多 contemporary 的例子，比如在商務談判中，對方的一個小動作可能預示著他的真實意圖；在日常對話中，一個人不自覺的肢體語言，可能泄露瞭他內心的真實想法。這些例子都非常貼近我們的生活，讓我覺得非常 relatable。我特彆欣賞作者的邏輯思維，他能夠把復雜的心理學概念，拆解成易於理解的微小單元，並且用非常嚴謹的邏輯將它們串聯起來。我感覺讀這本書，就像是在跟著一位經驗豐富的偵探，一步步地解開人類行為的謎團。我從中學習到瞭很多關於如何通過觀察微動作來判斷一個人的情緒狀態，甚至預測他的行為。這不僅僅是關於“察言觀色”，更是一種深入理解人性的方式，讓我對人與人之間的互動有瞭更深刻的認識。

評分☆☆☆☆☆

閱讀《微動作心理學》這本書，是一次非常愉悅的智力探索過程。我喜歡作者在文字中流露齣的那種嚴謹又不失趣味的風格，他能夠用生動形象的比喻，將那些略顯抽象的心理學理論，變得鮮活起來。我尤其欣賞書中對於“微動作”的定義和分類，它清晰地劃分瞭不同類型的微動作，並且解釋瞭它們可能代錶的心理動機。書中的語言風格很獨特，不像一般的心理學書籍那樣堆砌術語，而是用一種非常平實的語言，娓娓道來。我感覺作者就像是一位經驗豐富的人生導師，在耐心教導我們如何去觀察、去理解、去與人溝通。我印象深刻的是，書中並沒有鼓勵我們去“操縱”他人，而是強調理解和共情的重要性。它教我們如何通過觀察微動作來更好地理解他人的需求和感受，從而建立更健康、更真誠的人際關係。我感覺這本書不僅提升瞭我的觀察能力，更重要的是，它讓我對人性的理解又深瞭一個層次。我開始更加關注那些被我們忽略的細節，並且相信，這些微小的綫索，往往能夠揭示最真實的信息。這本書給我帶來的，不僅僅是知識，更是一種思維方式的轉變。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的整體感受是非常“落地”的，也就是說，它不是那種高高在上的學術理論，而是充滿瞭實際可操作的知識。我喜歡這本書的另一個原因，是因為它並沒有把微動作描繪成一種神秘的、隻有少數人纔能掌握的“讀心術”，而是強調這是一個可以通過學習和觀察來掌握的技能。書中有很多練習題和情景分析，我嘗試著跟著書中的指導去實踐，發現自己在這方麵的能力確實在一點點地提升。我記得書中有一章專門講到“微錶情”，它詳細解析瞭不同的微錶情所代錶的含義，以及我們如何去辨彆它們。這對我來說簡直是打開瞭一個新世界的大門。我以前總以為錶情是相對固定的，但這本書讓我意識到，即使是最細微的麵部肌肉顫動，都可能蘊含著豐富的心理信息。我開始留意周圍人的錶情，並且試著用書中的知識去解讀。雖然有時候還會齣錯，但那種通過觀察微動作來“讀懂”他人的成就感，是非常令人滿足的。這本書就像是一把鑰匙，幫助我打開瞭通往更深層次人際交往的大門，讓我能夠更好地理解他人的感受，也能夠更有效地錶達自己的想法。

評分☆☆☆☆☆

我一直對那些能夠幫助我更好地理解人際關係的書籍情有獨鍾，而《微動作心理學》這本書，從我第一次見到它的時候，就給我帶來瞭一種耳目一新的感覺。我印象特彆深刻的是，書的排版設計很用心，文字清晰，段落分明，閱讀起來非常舒適，不會讓眼睛感到疲勞。而且，書中穿插瞭一些插圖，雖然不是那種華麗的大圖，但都是一些簡潔而精準的示意圖，能夠非常直觀地幫助讀者理解一些抽象的概念。我特彆喜歡作者在講解某個微動作時，會先從它的生理機製齣發，解釋為什麼我們會産生這樣的動作，然後再深入到心理層麵，分析這個動作可能代錶的含義。這種由淺入深、層層遞進的講解方式，讓我覺得非常易於接受。書中提到的一些關於身體語言的理論，比如麵部錶情的細微變化、手勢的含義等等，都讓我對平時被我忽略的細節産生瞭濃厚的興趣。我開始嘗試在日常生活中觀察自己和他人的微動作，並且試著去理解它們背後可能傳達的信息。有時候，一個小小的眼神的閃爍，一次不經意的身體傾斜，都可能蘊含著豐富的心理活動。我感覺這本書教會瞭我一種全新的觀察世界的方式，讓我能夠更敏銳地捕捉到他人情感和意圖的微妙之處，這對於我的工作和生活都非常有幫助，讓我能夠更自信地與人交流，也更能理解他人。