北京師範大學新世紀高等學校教材應用心理學係列教材行為改變技術 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 應用心理學
• 行為改變
• 行為技術
• 心理乾預
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• 臨床心理學
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齣版社： 北京師範大學齣版社

ISBN：9787303165001

商品編碼：29488814308

叢書名： 新世紀高等學校教材.應用心理學係列教材 行為

齣版時間：2013-07-01

齣版社: 北京師範大學齣版社; 第1版 (2013年7月1日)
叢書名: 新世紀高等學校教材,應用心理學係列教材
平裝: 360頁
語種： 簡體中文
開本: 16
ISBN: 7303165002, 9787303165001
條形碼: 9787303165001
商品尺寸: 22.6 x 16.5 x 2 cm
商品重量: 476 g
品牌: 北京師範大學齣版社

章緒論
節行為改變技術概述
一、行為
二、行為改變技術
三、行為改變者的道德自律及信條
第二節行為改變技術的應用領域
一、教育和教學方麵
二、兒童行為塑造和改變方麵
三、醫學和臨床心理學方麵
四、組織行為管理方麵
五、社區心理學方麵
六、個人問題的自我管理方麵
第三節行為改變技術的發展簡史
一、國外行為改變技術的發展概況
二、我國行為改變技術的發展概況
第二章行為改變技術的理論基礎
節反應性條件反射理論
一、巴甫洛夫的經典條件反射實驗及理論
二、製約與反製約的經典實驗
三、沃爾普的臨床實驗
四、反應性條件反射與行為改變技術
第二節操作性條件反射理論
一、斯金納的動物操作條件反射實驗
二、反應性條件反射和操作性條件反射的比較
第三節認知行為改變理論
一、認知行為改變理論的産生背景
二、認知行為改變理論的基本內容
第四節社會學習理論
一、觀察學習
二、“三位一體的交互決定論”
三、間接強化在學習行為中的作用
四、觀察（認知）決定學習的觀點
五、觀察學習的主要心理過程
第三章行為的觀察、記錄與評估
節行為觀察
一、觀察法概述
二、行為改變技術中的觀察
第二節 行為記錄
一、選用閤適的記錄方法和記錄工具
二、記錄時的注意事項
第三節觀察信度的檢驗
一、常用的觀察信度檢驗方法
二、觀察信度的計算方法
三、提高觀察信度的有效途徑
第四節行為評估
一、行為評估概述
二、行為評估的形式
三、行為評估的方法
第五節行為的觀察、記錄與評估應用案例分析
第四章實驗設計
節行為改變實驗方法概述
一、行為改變實驗方法的基礎
二、行為改變的基本實驗設計模式及其特點
三、行為改變實驗方法的三個基本階段
四、行為改變實驗數據的常用記錄方式——圖錶
第二節倒返實驗設計
一、倒返實驗設計的基本原理
二、倒返實驗設計的不同模式
三、有效運用倒返實驗設計的注意事項
四、倒返實驗設計的效果評估
五、倒返實驗設計案例分析
第三節多項基綫設計
一、多項基綫設計的原理
二、多項基綫設計的類型
三、有效運用多項基綫設計的注意事項
第四節逐變標準設計
一、逐變標準設計的原理
二、逐變標準設誅的特點及應用
三、有效運用逐變標準設計的注意事項
四、逐變標準設計案例分析
第五章行為改變技術的係統步驟
節界定問題行為
一、把握問題行為的類型
二、正確評量問題行為
三、遵循問題行為評量原則
第二節探究問題行為的前因後果
一、探究問題行為的三大要素
二、注意機體變項對行為的前因後果的影響
第三節製定行為改變方案
一、確定目標行為和終點行為
二、選擇適當的強化物
三、選用適當的行為改變策略
四、確定實驗設計模式
五、創設有利的訓練情境
六、安排實施方案的日程錶
第四節實施行為改變方案
一、正式實施行為改變方案前的準備
二、實施行為改變過程中應注意的事項
三、實施行為處理後的行為改變效果評估
第六章強化原理
節強化原理概述
一、強化的含義
二、強化的分類
三、強化物
第二節強化的程序
一、固定比例強化
二、可變比例強化
三、固定間隔強化
四、可變間隔強化
五、影響強化效果的因素
第三節強化原理應用案例分析
一、正用
二、誤用
第七章塑造原理
節塑造原理概述
一、塑造的含義
二、塑造的特點
第二節塑造原理的運用
一、運用塑造原理的意義
二、行為塑造的實施步驟
三、運用行為塑造的注意事項
四、行為塑造的實施原則
第三節塑造原理應用案例分析
一、正用
二、誤用
第八章漸隱原理
節漸隱原理概述
一、漸隱的含義
二、漸隱的優點
三、漸隱與塑造之間的區彆與聯係
第二節漸隱原理的運用
一、運用漸隱原理的意義
……
第九章鏈鎖原理
第十章模仿學習原理
第十一章代幣製與行為契約
第十二章類化原理
第十三章懲罰原理與厭惡療法
第十四章消退原理
第十五章係統脫敏法
第十六章認知行為改變理論
參考文獻

《新世紀高等學校教材·應用心理學係列教材:行為改變技術》具有以下特點：理論介紹強調前瞻性，但寫作生動有趣、通俗易懂；案例選擇強調本土化、科學化和可操作性。全書共16章。《新世紀高等學校教材·應用心理學係列教材:行為改變技術》的大綱由重慶師範大學李祚山製訂，洛章的撰稿者為：重慶師範大學李祚山、重慶市第三十七中金澤勤、重慶工程職業技術學院雷小燕、第三軍醫大學劉晶、重慶師範大學陳小異（第六章）、湖南郴州職業技術學院王麗平、重慶師。範大學唐春、重慶市長壽區健康教育所趙均，金澤勤、陳小異博士對《新世紀高等學校教材·應用心理學係列教材:行為改變技術》進行瞭前期統稿，由李祚山和陳小異博士共同統稿和定稿。

《行為改變技術(應用心理學係列教材新世紀高等學校教材)》具有以下特點：理論介紹強調前瞻性，但寫作生動有趣、通俗易懂；案例選擇強調本土化、科學化和可操作性。全書共16章。
　　本書的大綱由重慶師範大學李祚山製訂，洛章的撰稿者為：重慶師範大學李祚山、重慶市第三十七中金澤勤、重慶工程職業技術學院雷小燕、第三軍醫大學劉晶、重慶師範大學陳小異(第六章)、湖南郴州職業技術學院王麗平、重慶師。範大學唐春、重慶市長壽區健康教育所趙均，金澤勤、陳小異博士對本書進行瞭前期統稿，由李祚山和陳小異博士共同統稿和定稿。

《行為改變的科學與實踐》 一、 引言 人類的言行舉止，無論是個體的情感體驗，還是社會互動中的閤作與衝突，都深刻地受到行為的影響。理解行為的産生機製，掌握改變不良行為、塑造積極行為的科學方法，對於個人成長、社會和諧乃至國傢發展都具有至關重要的意義。本書《行為改變的科學與實踐》旨在深入淺齣地介紹行為改變領域的最新理論、經典模型和實證研究成果，並著重探討這些理論如何在實際生活中得到應用，幫助讀者掌握一套係統而有效的行為改變工具，從而提升自我管理能力，改善人際關係，促進身心健康，並為更廣泛的社會問題提供解決方案。 本書並非對某一特定學科領域（如教育心理學、臨床心理學等）的單一視角進行羅列，而是著力於提煉行為改變技術的核心原理，並將其置於一個更廣闊的科學框架下進行審視。我們將從行為的本質齣發，逐步深入到影響行為的內在與外在因素，並最終迴歸到具體的操作策略。本書的內容將涵蓋多個維度，力求為讀者提供一個全麵、深入、且易於理解的行為改變知識體係。 二、 行為的本質與影響因素 在探討行為改變技術之前，理解行為的本質至關重要。行為並非孤立存在的，它是與環境、生理、認知、情感等多重因素相互作用的復雜産物。 行為的定義與分類： 本部分將首先界定“行為”的科學含義，區分可觀察行為與內部狀態。我們將探討不同類型的行為，例如動作行為、語言行為、生理反應以及思維過程等，並理解它們之間的相互關聯。 行為産生的基礎理論： 學習理論的視角： 我們將深入剖析行為主義學習理論的核心概念，如操作性條件反射（強化、懲罰、消退）和經典條件反射（條件刺激、無條件刺激、條件反應）。這些理論為理解行為的習得和維持提供瞭堅實的基礎，是許多行為改變技術的核心。 認知理論的視角： 行為的發生離不開個體的認知加工過程。我們將探討認知理論如何解釋人們對信息的解讀、信念的形成、思維模式的運作以及這些因素如何影響行為選擇。例如，負性自動思維、不閤理信念、歸因方式等，都直接或間接地塑造著我們的行為。 社會學習理論： 觀察學習、模仿以及榜樣示範在行為的習得和傳播中扮演著重要角色。本部分將闡述社會學習理論如何解釋個體通過觀察他人行為及其後果來學習新行為。 生態係統理論： 行為並非發生在真空中，而是受到傢庭、學校、社區、社會文化等多個層級環境因素的影響。我們將審視生態係統理論如何幫助我們理解個體行為與宏觀環境之間的動態互動關係。 影響行為的內在與外在因素： 生物學因素： 遺傳、神經化學物質、生理狀態（如疲勞、飢餓）等對行為具有顯著影響。我們將探討這些生理基礎如何為行為的發生提供可能性。 心理因素： 個體的動機、情緒、人格特質、自我效能感、價值觀等內在心理狀態，是驅動和調節行為的關鍵。 環境因素： 物理環境（如光照、噪音）、社會環境（如人際互動、社會支持）、情境綫索等，都會引發或抑製特定的行為。 三、 行為改變的核心技術與策略 基於對行為本質的理解，本書將係統介紹一係列經過科學驗證的行為改變技術和策略。這些技術涵蓋瞭從基礎的強化原理到更復雜的認知行為乾預。 一、 強化與懲罰技術： 正強化： 增加期望行為齣現的頻率。我們將詳細介紹不同類型的強化物（如物質奬勵、社會贊揚、活動奬勵），以及如何進行有效的強化計劃設計，包括強化物的選擇、強化的時機、頻率和強度。 負強化： 移除不期望的行為結果，以增加期望行為。我們將探討負強化在某些情境下的應用，例如，擺脫煩惱以鼓勵完成某項任務。 懲罰： 減少不期望行為齣現的頻率。我們將深入分析不同類型的懲罰（如厭惡刺激、反應成本），並重點強調懲罰的潛在負麵效應，如可能引發敵意、恐懼、迴避等，因此在使用時必須謹慎，並配閤正強化策略。 消退： 停止給予與不期望行為相關的強化物，從而減少該行為。我們將探討如何識彆和中斷不期望行為的維持機製。 二、 刺激控製技術： 辨彆性強化： 強化期望行為，同時忽略或消退不期望行為。我們將介紹辨彆性強化不同行為（DRI）、辨彆性強化低速率行為（DRL）等具體技術。 刺激的泛化與分化： 如何讓行為在特定情境下齣現（分化），以及如何讓行為在相似情境下也能齣現（泛化）。 綫索提示與消退綫索： 如何利用環境綫索來促進或抑製特定行為。例如，在書桌上放置學習資料以提示學習行為，或移除誘惑性物品以抑製不期望行為。 三、 認知行為技術（CBT）： 認知重構： 識彆和挑戰非理性信念、扭麯的思維模式（如災難化、非黑即白思維、以偏概全）等，並用更現實、更適應性的思維取代它們。我們將介紹自動思維記錄、ABCDE模型等具體技術。 情緒調節策略： 學習識彆、理解和管理自己的情緒，發展健康的應對機製。例如，放鬆訓練、正念練習、情緒轉移等。 問題解決技能訓練： 學習係統地識彆問題、産生解決方案、評估方案並實施有效解決方案的能力。 應對技能訓練： 針對特定的壓力源或挑戰，學習有效的應對策略，如溝通技巧、 assertiveness（自信錶達）訓練、壓力管理技巧等。 四、 目標設定與計劃： SMART原則： 學習設定具體（Specific）、可衡量（Measurable）、可達成（Achievable）、相關（Relevant）和有時限（Time-bound）的目標。 行為契約： 通過書麵形式明確目標、行為、奬勵和後果，以增加行為改變的承諾和執行力。 自我監控： 學習記錄自己的行為、想法和感受，以便更好地瞭解行為模式並評估改變的進展。 五、 習慣養成與重塑： 習慣的形成機製： 深入理解習慣如何在大腦中形成，以及觸發器、常規行為、奬勵循環。 利用習慣迴路： 如何通過改變觸發器、調整行為或替換奬勵來重塑不良習慣，並建立新的良好習慣。 微習慣與漸進式改變： 強調從小處著手，逐步積纍成功經驗，以降低改變的難度和阻力。 四、 行為改變技術的應用領域 行為改變技術並非僅限於實驗室研究，它們在人類生活的各個領域都有廣泛而深遠的實際應用。 個人成長與自我提升： 剋服拖延癥、提高學習效率、培養健康的生活習慣（如規律運動、健康飲食）、管理壓力、提升自信心、改善睡眠質量等。 人際關係與溝通： 學習有效的溝通技巧、化解衝突、建立健康的親密關係、提升社交能力、改善親子關係等。 心理健康與心理治療： 許多心理障礙（如抑鬱癥、焦慮癥、強迫癥、成癮行為）的治療都嚴重依賴於行為改變技術。本書將簡要介紹這些技術在臨床實踐中的應用，但並非專業的治療指南。 教育與培訓： 課堂管理、學生行為矯正、學習動機激發、技能培訓等。 組織管理與領導力： 員工激勵、績效管理、團隊建設、變革管理等。 社會問題乾預： 公共衛生領域的健康行為促進（如戒煙、預防艾滋病）、環境保護行為的引導、犯罪行為的預防與矯正等。 五、 行為改變的倫理考量與可持續性 在應用行為改變技術時，倫理考量至關重要。本書將強調以下幾個方麵： 知情同意與自主性： 確保個體充分瞭解行為改變的目標、過程和潛在後果，並自主決定是否參與。 尊重與尊嚴： 避免使用羞辱、懲罰或剝奪個體權利的方式進行改變。 隱私保護： 妥善處理個人行為數據，保護隱私。 有效性與局限性： 認識到行為改變技術並非萬能，其有效性受到多種因素的影響，並且需要持續的努力和支持。 可持續性： 強調培養個體內在的動機和自我調節能力，使行為改變能夠長期維持，而非僅僅依賴外在控製。 六、 結論 《行為改變的科學與實踐》旨在為讀者提供一個係統、全麵且實用的行為改變知識框架。通過理解行為的本質，掌握科學的改變技術，並將其靈活應用於生活的各個方麵，我們能夠更好地認識自己、管理自己，並為構建一個更美好的個體和更和諧的社會貢獻力量。本書將引導讀者踏上發現和塑造自身行為的精彩旅程，開啓一個更加積極、健康和有意義的人生。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格和敘事方式，給我的感覺就像是在與一位經驗豐富的導師對話。它不是那種枯燥乏味的教科書，而是通過大量的案例和生動的描述，將復雜的心理學理論娓娓道來。我尤其喜歡它在講解每個概念時，都會引用大量的現實生活中的例子，比如在討論“依戀理論”時，作者並沒有僅僅給齣抽象的定義，而是詳細地描述瞭不同類型的依戀關係在童年期以及成年後的具體錶現，甚至還提到瞭這些依戀模式如何影響人際關係的建立和維係。這樣的講解方式，讓我能夠非常直觀地理解理論的內涵，並且能夠輕易地將其與自己的生活經曆聯係起來。我發現，書中的很多觀點都顛覆瞭我之前的一些認知，讓我開始重新審視自己和他人的行為。例如，在講到“認知偏差”時，我纔意識到自己常常因為一些先入為主的觀念而做齣不理智的判斷。這本書就像一麵鏡子，讓我看到瞭自己內心深處的盲點，也為我提供瞭一種審視和調整自己思維方式的方法。讀這本書的過程，與其說是在學習，不如說是一種自我探索和成長的旅程。

評分☆☆☆☆☆

這本書在內容組織和邏輯結構上，給我留下瞭極其深刻的印象。它遵循瞭一種非常清晰且循序漸進的思路，從基礎的概念入手，逐步深入到更復雜的理論和實際應用。例如，在介紹“動機”這個概念時，作者先是梳理瞭不同學派關於動機的理論，包括馬斯洛的需求層次理論、 Deci和Ryan的自我決定理論等等，然後纔開始探討動機對個體行為的影響，比如學習動機、工作動機等。這種層層遞進的講解方式，使得原本可能顯得晦澀的心理學概念變得易於理解。我發現，書中的每一章都像是為下一章打好瞭基礎，知識點之間的銜接非常自然流暢。此外，書中還穿插瞭大量的研究案例和實驗設計，這讓我能夠更直觀地瞭解心理學研究是如何進行的，以及研究結果是如何支持或挑戰現有理論的。我尤其喜歡那些關於“社會影響”的章節，它們揭示瞭我們在不知不覺中是如何受到他人和群體的影響的。這本書讓我對人類行為有瞭更深刻的認識，也為我理解社會現象提供瞭一個新的視角。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的另一個深刻印象是它在理論深度和應用廣度之間的巧妙平衡。它並沒有止步於對心理學基本理論的闡釋，而是花瞭相當大的篇幅去探討這些理論在現實生活中的具體應用。比如，在講述“學習理論”時，作者不僅詳細介紹瞭巴甫洛夫的經典條件反射和斯金納的操作性條件反射，還深入分析瞭這些理論如何被應用於教育、培訓、甚至行為矯正等領域。我特彆關注瞭關於“積極心理學”的部分，書中介紹的關於如何培養感恩、樂觀和幸福感的技巧，讓我覺得非常實用。它不是那種空泛的理論探討，而是給齣瞭切實可行的方法和步驟。我嘗試著在日常生活中運用書中所介紹的一些小技巧，比如每天寫下幾件值得感恩的事情，或者在遇到挫摺時，嘗試從積極的角度去解讀。我發現，這些看似微小的改變，確實在悄悄地影響著我的情緒和心態。這本書讓我意識到，心理學不僅僅是一門學科，更是一種解決問題的工具，一種提升生活品質的藝術。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計倒是挺有意思的，一種沉穩而又帶有學術氣息的藍色，搭配著醒目的白色字體，一眼就能感受到這是一本正經的學術著作。我拿到這本書的時候，首先就被它的厚度所吸引，拿在手裏沉甸甸的，預示著內容一定相當豐富。翻開目錄，看到那些章節標題，比如“心理診斷與評估”、“人格發展”、“社會認知”等等，這些都是我一直以來都非常感興趣的領域。尤其是“社會認知”這一塊，我一直覺得，瞭解一個人是如何看待和理解周圍的世界，對於理解他的行為至關重要。我之前讀過一些關於社會心理學的入門讀物，但總覺得不夠係統，不夠深入。這本書的目錄看上去就像一座精心搭建的知識殿堂，一步步引導讀者去探索心理學的奧秘。書本的紙質也很好，摸起來有種柔韌的質感，印刷清晰，字跡也比較大，讀起來眼睛不會輕易疲勞。我特彆喜歡這種排版方式，看起來既舒服又專業，不像有些書那麼擁擠，讓人望而卻步。我期待著能夠通過這本書，建立起一個更係統、更牢固的心理學知識體係，為我日後的學習和研究打下堅實的基礎。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言嚴謹而不失生動，充滿瞭智慧的閃光點。在閱讀過程中，我時常被一些精闢的論述所打動，仿佛瞬間點亮瞭我心中某個一直睏惑的角落。例如，在論述“人格”的形成時，作者不僅僅羅列瞭遺傳和環境的影響，更巧妙地引入瞭“基因-環境交互作用”這一概念，並用形象的比喻來解釋其復雜性。我記得有一句話讓我印象尤為深刻：“我們並非簡單地受環境塑造，也並非完全由基因決定，而是在兩者之間不斷舞動，如同在棋盤上走齣的每一步，都既受棋子限製，也受玩傢智慧驅動。”這種富有哲理的錶述，讓我對“自由意誌”和“決定論”之間的關係有瞭更深入的思考。此外，書中還運用瞭很多心理學實驗的經典案例，比如米爾格拉姆的服從實驗、阿希的從眾實驗等，這些案例的呈現方式既忠實於科學事實，又充滿瞭戲劇性，引人入勝。它讓我不僅理解瞭理論，更感受到瞭心理學研究的魅力所在，以及它如何深刻地影響著我們對人性的理解。