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出版社： 北京师范大学出版社

ISBN：9787303165001

商品编码：29488814308

丛书名： 新世纪高等学校教材.应用心理学系列教材 行为

出版时间：2013-07-01

出版社: 北京师范大学出版社; 第1版 (2013年7月1日)
丛书名: 新世纪高等学校教材,应用心理学系列教材
平装: 360页
语种： 简体中文
开本: 16
ISBN: 7303165002, 9787303165001
条形码: 9787303165001
商品尺寸: 22.6 x 16.5 x 2 cm
商品重量: 476 g
品牌: 北京师范大学出版社

章绪论
节行为改变技术概述
一、行为
二、行为改变技术
三、行为改变者的道德自律及信条
第二节行为改变技术的应用领域
一、教育和教学方面
二、儿童行为塑造和改变方面
三、医学和临床心理学方面
四、组织行为管理方面
五、社区心理学方面
六、个人问题的自我管理方面
第三节行为改变技术的发展简史
一、国外行为改变技术的发展概况
二、我国行为改变技术的发展概况
第二章行为改变技术的理论基础
节反应性条件反射理论
一、巴甫洛夫的经典条件反射实验及理论
二、制约与反制约的经典实验
三、沃尔普的临床实验
四、反应性条件反射与行为改变技术
第二节操作性条件反射理论
一、斯金纳的动物操作条件反射实验
二、反应性条件反射和操作性条件反射的比较
第三节认知行为改变理论
一、认知行为改变理论的产生背景
二、认知行为改变理论的基本内容
第四节社会学习理论
一、观察学习
二、“三位一体的交互决定论”
三、间接强化在学习行为中的作用
四、观察（认知）决定学习的观点
五、观察学习的主要心理过程
第三章行为的观察、记录与评估
节行为观察
一、观察法概述
二、行为改变技术中的观察
第二节 行为记录
一、选用合适的记录方法和记录工具
二、记录时的注意事项
第三节观察信度的检验
一、常用的观察信度检验方法
二、观察信度的计算方法
三、提高观察信度的有效途径
第四节行为评估
一、行为评估概述
二、行为评估的形式
三、行为评估的方法
第五节行为的观察、记录与评估应用案例分析
第四章实验设计
节行为改变实验方法概述
一、行为改变实验方法的基础
二、行为改变的基本实验设计模式及其特点
三、行为改变实验方法的三个基本阶段
四、行为改变实验数据的常用记录方式——图表
第二节倒返实验设计
一、倒返实验设计的基本原理
二、倒返实验设计的不同模式
三、有效运用倒返实验设计的注意事项
四、倒返实验设计的效果评估
五、倒返实验设计案例分析
第三节多项基线设计
一、多项基线设计的原理
二、多项基线设计的类型
三、有效运用多项基线设计的注意事项
第四节逐变标准设计
一、逐变标准设计的原理
二、逐变标准设诛的特点及应用
三、有效运用逐变标准设计的注意事项
四、逐变标准设计案例分析
第五章行为改变技术的系统步骤
节界定问题行为
一、把握问题行为的类型
二、正确评量问题行为
三、遵循问题行为评量原则
第二节探究问题行为的前因后果
一、探究问题行为的三大要素
二、注意机体变项对行为的前因后果的影响
第三节制定行为改变方案
一、确定目标行为和终点行为
二、选择适当的强化物
三、选用适当的行为改变策略
四、确定实验设计模式
五、创设有利的训练情境
六、安排实施方案的日程表
第四节实施行为改变方案
一、正式实施行为改变方案前的准备
二、实施行为改变过程中应注意的事项
三、实施行为处理后的行为改变效果评估
第六章强化原理
节强化原理概述
一、强化的含义
二、强化的分类
三、强化物
第二节强化的程序
一、固定比例强化
二、可变比例强化
三、固定间隔强化
四、可变间隔强化
五、影响强化效果的因素
第三节强化原理应用案例分析
一、正用
二、误用
第七章塑造原理
节塑造原理概述
一、塑造的含义
二、塑造的特点
第二节塑造原理的运用
一、运用塑造原理的意义
二、行为塑造的实施步骤
三、运用行为塑造的注意事项
四、行为塑造的实施原则
第三节塑造原理应用案例分析
一、正用
二、误用
第八章渐隐原理
节渐隐原理概述
一、渐隐的含义
二、渐隐的优点
三、渐隐与塑造之间的区别与联系
第二节渐隐原理的运用
一、运用渐隐原理的意义
……
第九章链锁原理
第十章模仿学习原理
第十一章代币制与行为契约
第十二章类化原理
第十三章惩罚原理与厌恶疗法
第十四章消退原理
第十五章系统脱敏法
第十六章认知行为改变理论
参考文献

《新世纪高等学校教材·应用心理学系列教材:行为改变技术》具有以下特点：理论介绍强调前瞻性，但写作生动有趣、通俗易懂；案例选择强调本土化、科学化和可操作性。全书共16章。《新世纪高等学校教材·应用心理学系列教材:行为改变技术》的大纲由重庆师范大学李祚山制订，洛章的撰稿者为：重庆师范大学李祚山、重庆市第三十七中金泽勤、重庆工程职业技术学院雷小燕、第三军医大学刘晶、重庆师范大学陈小异（第六章）、湖南郴州职业技术学院王丽平、重庆师。范大学唐春、重庆市长寿区健康教育所赵均，金泽勤、陈小异博士对《新世纪高等学校教材·应用心理学系列教材:行为改变技术》进行了前期统稿，由李祚山和陈小异博士共同统稿和定稿。

《行为改变技术(应用心理学系列教材新世纪高等学校教材)》具有以下特点：理论介绍强调前瞻性，但写作生动有趣、通俗易懂；案例选择强调本土化、科学化和可操作性。全书共16章。
　　本书的大纲由重庆师范大学李祚山制订，洛章的撰稿者为：重庆师范大学李祚山、重庆市第三十七中金泽勤、重庆工程职业技术学院雷小燕、第三军医大学刘晶、重庆师范大学陈小异(第六章)、湖南郴州职业技术学院王丽平、重庆师。范大学唐春、重庆市长寿区健康教育所赵均，金泽勤、陈小异博士对本书进行了前期统稿，由李祚山和陈小异博士共同统稿和定稿。

《行为改变的科学与实践》 一、 引言 人类的言行举止，无论是个体的情感体验，还是社会互动中的合作与冲突，都深刻地受到行为的影响。理解行为的产生机制，掌握改变不良行为、塑造积极行为的科学方法，对于个人成长、社会和谐乃至国家发展都具有至关重要的意义。本书《行为改变的科学与实践》旨在深入浅出地介绍行为改变领域的最新理论、经典模型和实证研究成果，并着重探讨这些理论如何在实际生活中得到应用，帮助读者掌握一套系统而有效的行为改变工具，从而提升自我管理能力，改善人际关系，促进身心健康，并为更广泛的社会问题提供解决方案。 本书并非对某一特定学科领域（如教育心理学、临床心理学等）的单一视角进行罗列，而是着力于提炼行为改变技术的核心原理，并将其置于一个更广阔的科学框架下进行审视。我们将从行为的本质出发，逐步深入到影响行为的内在与外在因素，并最终回归到具体的操作策略。本书的内容将涵盖多个维度，力求为读者提供一个全面、深入、且易于理解的行为改变知识体系。 二、 行为的本质与影响因素 在探讨行为改变技术之前，理解行为的本质至关重要。行为并非孤立存在的，它是与环境、生理、认知、情感等多重因素相互作用的复杂产物。 行为的定义与分类： 本部分将首先界定“行为”的科学含义，区分可观察行为与内部状态。我们将探讨不同类型的行为，例如动作行为、语言行为、生理反应以及思维过程等，并理解它们之间的相互关联。 行为产生的基础理论： 学习理论的视角： 我们将深入剖析行为主义学习理论的核心概念，如操作性条件反射（强化、惩罚、消退）和经典条件反射（条件刺激、无条件刺激、条件反应）。这些理论为理解行为的习得和维持提供了坚实的基础，是许多行为改变技术的核心。 认知理论的视角： 行为的发生离不开个体的认知加工过程。我们将探讨认知理论如何解释人们对信息的解读、信念的形成、思维模式的运作以及这些因素如何影响行为选择。例如，负性自动思维、不合理信念、归因方式等，都直接或间接地塑造着我们的行为。 社会学习理论： 观察学习、模仿以及榜样示范在行为的习得和传播中扮演着重要角色。本部分将阐述社会学习理论如何解释个体通过观察他人行为及其后果来学习新行为。 生态系统理论： 行为并非发生在真空中，而是受到家庭、学校、社区、社会文化等多个层级环境因素的影响。我们将审视生态系统理论如何帮助我们理解个体行为与宏观环境之间的动态互动关系。 影响行为的内在与外在因素： 生物学因素： 遗传、神经化学物质、生理状态（如疲劳、饥饿）等对行为具有显著影响。我们将探讨这些生理基础如何为行为的发生提供可能性。 心理因素： 个体的动机、情绪、人格特质、自我效能感、价值观等内在心理状态，是驱动和调节行为的关键。 环境因素： 物理环境（如光照、噪音）、社会环境（如人际互动、社会支持）、情境线索等，都会引发或抑制特定的行为。 三、 行为改变的核心技术与策略 基于对行为本质的理解，本书将系统介绍一系列经过科学验证的行为改变技术和策略。这些技术涵盖了从基础的强化原理到更复杂的认知行为干预。 一、 强化与惩罚技术： 正强化： 增加期望行为出现的频率。我们将详细介绍不同类型的强化物（如物质奖励、社会赞扬、活动奖励），以及如何进行有效的强化计划设计，包括强化物的选择、强化的时机、频率和强度。 负强化： 移除不期望的行为结果，以增加期望行为。我们将探讨负强化在某些情境下的应用，例如，摆脱烦恼以鼓励完成某项任务。 惩罚： 减少不期望行为出现的频率。我们将深入分析不同类型的惩罚（如厌恶刺激、反应成本），并重点强调惩罚的潜在负面效应，如可能引发敌意、恐惧、回避等，因此在使用时必须谨慎，并配合正强化策略。 消退： 停止给予与不期望行为相关的强化物，从而减少该行为。我们将探讨如何识别和中断不期望行为的维持机制。 二、 刺激控制技术： 辨别性强化： 强化期望行为，同时忽略或消退不期望行为。我们将介绍辨别性强化不同行为（DRI）、辨别性强化低速率行为（DRL）等具体技术。 刺激的泛化与分化： 如何让行为在特定情境下出现（分化），以及如何让行为在相似情境下也能出现（泛化）。 线索提示与消退线索： 如何利用环境线索来促进或抑制特定行为。例如，在书桌上放置学习资料以提示学习行为，或移除诱惑性物品以抑制不期望行为。 三、 认知行为技术（CBT）： 认知重构： 识别和挑战非理性信念、扭曲的思维模式（如灾难化、非黑即白思维、以偏概全）等，并用更现实、更适应性的思维取代它们。我们将介绍自动思维记录、ABCDE模型等具体技术。 情绪调节策略： 学习识别、理解和管理自己的情绪，发展健康的应对机制。例如，放松训练、正念练习、情绪转移等。 问题解决技能训练： 学习系统地识别问题、产生解决方案、评估方案并实施有效解决方案的能力。 应对技能训练： 针对特定的压力源或挑战，学习有效的应对策略，如沟通技巧、 assertiveness（自信表达）训练、压力管理技巧等。 四、 目标设定与计划： SMART原则： 学习设定具体（Specific）、可衡量（Measurable）、可达成（Achievable）、相关（Relevant）和有时限（Time-bound）的目标。 行为契约： 通过书面形式明确目标、行为、奖励和后果，以增加行为改变的承诺和执行力。 自我监控： 学习记录自己的行为、想法和感受，以便更好地了解行为模式并评估改变的进展。 五、 习惯养成与重塑： 习惯的形成机制： 深入理解习惯如何在大脑中形成，以及触发器、常规行为、奖励循环。 利用习惯回路： 如何通过改变触发器、调整行为或替换奖励来重塑不良习惯，并建立新的良好习惯。 微习惯与渐进式改变： 强调从小处着手，逐步积累成功经验，以降低改变的难度和阻力。 四、 行为改变技术的应用领域 行为改变技术并非仅限于实验室研究，它们在人类生活的各个领域都有广泛而深远的实际应用。 个人成长与自我提升： 克服拖延症、提高学习效率、培养健康的生活习惯（如规律运动、健康饮食）、管理压力、提升自信心、改善睡眠质量等。 人际关系与沟通： 学习有效的沟通技巧、化解冲突、建立健康的亲密关系、提升社交能力、改善亲子关系等。 心理健康与心理治疗： 许多心理障碍（如抑郁症、焦虑症、强迫症、成瘾行为）的治疗都严重依赖于行为改变技术。本书将简要介绍这些技术在临床实践中的应用，但并非专业的治疗指南。 教育与培训： 课堂管理、学生行为矫正、学习动机激发、技能培训等。 组织管理与领导力： 员工激励、绩效管理、团队建设、变革管理等。 社会问题干预： 公共卫生领域的健康行为促进（如戒烟、预防艾滋病）、环境保护行为的引导、犯罪行为的预防与矫正等。 五、 行为改变的伦理考量与可持续性 在应用行为改变技术时，伦理考量至关重要。本书将强调以下几个方面： 知情同意与自主性： 确保个体充分了解行为改变的目标、过程和潜在后果，并自主决定是否参与。 尊重与尊严： 避免使用羞辱、惩罚或剥夺个体权利的方式进行改变。 隐私保护： 妥善处理个人行为数据，保护隐私。 有效性与局限性： 认识到行为改变技术并非万能，其有效性受到多种因素的影响，并且需要持续的努力和支持。 可持续性： 强调培养个体内在的动机和自我调节能力，使行为改变能够长期维持，而非仅仅依赖外在控制。 六、 结论 《行为改变的科学与实践》旨在为读者提供一个系统、全面且实用的行为改变知识框架。通过理解行为的本质，掌握科学的改变技术，并将其灵活应用于生活的各个方面，我们能够更好地认识自己、管理自己，并为构建一个更美好的个体和更和谐的社会贡献力量。本书将引导读者踏上发现和塑造自身行为的精彩旅程，开启一个更加积极、健康和有意义的人生。

评分☆☆☆☆☆

这本书在内容组织和逻辑结构上，给我留下了极其深刻的印象。它遵循了一种非常清晰且循序渐进的思路，从基础的概念入手，逐步深入到更复杂的理论和实际应用。例如，在介绍“动机”这个概念时，作者先是梳理了不同学派关于动机的理论，包括马斯洛的需求层次理论、 Deci和Ryan的自我决定理论等等，然后才开始探讨动机对个体行为的影响，比如学习动机、工作动机等。这种层层递进的讲解方式，使得原本可能显得晦涩的心理学概念变得易于理解。我发现，书中的每一章都像是为下一章打好了基础，知识点之间的衔接非常自然流畅。此外，书中还穿插了大量的研究案例和实验设计，这让我能够更直观地了解心理学研究是如何进行的，以及研究结果是如何支持或挑战现有理论的。我尤其喜欢那些关于“社会影响”的章节，它们揭示了我们在不知不觉中是如何受到他人和群体的影响的。这本书让我对人类行为有了更深刻的认识，也为我理解社会现象提供了一个新的视角。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计倒是挺有意思的，一种沉稳而又带有学术气息的蓝色，搭配着醒目的白色字体，一眼就能感受到这是一本正经的学术著作。我拿到这本书的时候，首先就被它的厚度所吸引，拿在手里沉甸甸的，预示着内容一定相当丰富。翻开目录，看到那些章节标题，比如“心理诊断与评估”、“人格发展”、“社会认知”等等，这些都是我一直以来都非常感兴趣的领域。尤其是“社会认知”这一块，我一直觉得，了解一个人是如何看待和理解周围的世界，对于理解他的行为至关重要。我之前读过一些关于社会心理学的入门读物，但总觉得不够系统，不够深入。这本书的目录看上去就像一座精心搭建的知识殿堂，一步步引导读者去探索心理学的奥秘。书本的纸质也很好，摸起来有种柔韧的质感，印刷清晰，字迹也比较大，读起来眼睛不会轻易疲劳。我特别喜欢这种排版方式，看起来既舒服又专业，不像有些书那么拥挤，让人望而却步。我期待着能够通过这本书，建立起一个更系统、更牢固的心理学知识体系，为我日后的学习和研究打下坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言严谨而不失生动，充满了智慧的闪光点。在阅读过程中，我时常被一些精辟的论述所打动，仿佛瞬间点亮了我心中某个一直困惑的角落。例如，在论述“人格”的形成时，作者不仅仅罗列了遗传和环境的影响，更巧妙地引入了“基因-环境交互作用”这一概念，并用形象的比喻来解释其复杂性。我记得有一句话让我印象尤为深刻：“我们并非简单地受环境塑造，也并非完全由基因决定，而是在两者之间不断舞动，如同在棋盘上走出的每一步，都既受棋子限制，也受玩家智慧驱动。”这种富有哲理的表述，让我对“自由意志”和“决定论”之间的关系有了更深入的思考。此外，书中还运用了很多心理学实验的经典案例，比如米尔格拉姆的服从实验、阿希的从众实验等，这些案例的呈现方式既忠实于科学事实，又充满了戏剧性，引人入胜。它让我不仅理解了理论，更感受到了心理学研究的魅力所在，以及它如何深刻地影响着我们对人性的理解。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的另一个深刻印象是它在理论深度和应用广度之间的巧妙平衡。它并没有止步于对心理学基本理论的阐释，而是花了相当大的篇幅去探讨这些理论在现实生活中的具体应用。比如，在讲述“学习理论”时，作者不仅详细介绍了巴甫洛夫的经典条件反射和斯金纳的操作性条件反射，还深入分析了这些理论如何被应用于教育、培训、甚至行为矫正等领域。我特别关注了关于“积极心理学”的部分，书中介绍的关于如何培养感恩、乐观和幸福感的技巧，让我觉得非常实用。它不是那种空泛的理论探讨，而是给出了切实可行的方法和步骤。我尝试着在日常生活中运用书中所介绍的一些小技巧，比如每天写下几件值得感恩的事情，或者在遇到挫折时，尝试从积极的角度去解读。我发现，这些看似微小的改变，确实在悄悄地影响着我的情绪和心态。这本书让我意识到，心理学不仅仅是一门学科，更是一种解决问题的工具，一种提升生活品质的艺术。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格和叙事方式，给我的感觉就像是在与一位经验丰富的导师对话。它不是那种枯燥乏味的教科书，而是通过大量的案例和生动的描述，将复杂的心理学理论娓娓道来。我尤其喜欢它在讲解每个概念时，都会引用大量的现实生活中的例子，比如在讨论“依恋理论”时，作者并没有仅仅给出抽象的定义，而是详细地描述了不同类型的依恋关系在童年期以及成年后的具体表现，甚至还提到了这些依恋模式如何影响人际关系的建立和维系。这样的讲解方式，让我能够非常直观地理解理论的内涵，并且能够轻易地将其与自己的生活经历联系起来。我发现，书中的很多观点都颠覆了我之前的一些认知，让我开始重新审视自己和他人的行为。例如，在讲到“认知偏差”时，我才意识到自己常常因为一些先入为主的观念而做出不理智的判断。这本书就像一面镜子，让我看到了自己内心深处的盲点，也为我提供了一种审视和调整自己思维方式的方法。读这本书的过程，与其说是在学习，不如说是一种自我探索和成长的旅程。