形意八卦拳 賈保壽著,武大偉整理 9787530487075 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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賈保壽著，武大偉整理 著

圖書標籤:

• 形意拳
• 八卦拳
• 賈保壽
• 武術
• 傳統武術
• 拳法
• 武大偉
• 中華武術
• 武學
• 技擊

店鋪： 智博天恒圖書專營店

齣版社： 北京科學技術齣版社

ISBN：9787530487075

商品編碼：29499370777

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-05-01

圖書基本信息
圖書名稱	形意八卦拳
作者	賈保壽著,武大偉整理
定價	52.00元
齣版社	北京科學技術齣版社
ISBN	9787530487075
齣版日期	2017-05-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	平裝-膠訂
開本	16開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

形意八卦拳，是賈保壽多年習武、研武集大成之結果。本書在宋氏形意八卦的練法要領基礎上，融閤瞭賈保壽習武六十餘年來跟隨諸多名師習練形意拳、八卦掌的精髓與體悟，形成獨特的形意拳技術和理論體係。並且，本書披露瞭宋世榮所傳的“盤根行功”樁法。

作者簡介

賈保壽，1936年生，山西介休南賈村人。中國武術八段，國傢一級裁判，高級講師。原山西省形意拳協會副主席，晉中市武協副主席，介休市武協主席，介休市武術協會訓練館總教練。多年來，培養外學員五韆餘人。1953年拜太原張剋勤學長拳；1958年入山西省武術隊，並拜宋氏形意趙永昌學練形意，又得張成秀、張子壽、高升禎、楊隆柱、郝學儒、張春波、王錦全、麯玉生、葛書元、張書田、李桂昌、韓子先、李三元、王瑛等師傳授各自所長；1961年至1965年在山西大學受教於陳盛甫，係統掌握瞭中國傳統武術理論及眾多拳種和器械。

目錄

編輯推薦

披露宋世榮“盤根行功”錄形意、八卦曆代宗師口授秘訣

文摘

序言

形意八卦掌：中華武術瑰寶，剛柔並濟的實戰技擊之道 前言 中華武術源遠流長，博大精深，在數韆年的發展演變過程中，形成瞭無數璀璨的拳種流派。形意拳與八卦掌，作為武術界兩大赫赫有名的內傢拳種，各自以其獨特的風格和深邃的內涵，在武林中獨樹一幟。形意拳以五行相生相剋之理為基礎，講究剛健、直接、迅猛，力求以意導氣，以氣催力，拳隨心動。八卦掌則以圓活、多變、走轉為特點，步法奇絕，身法靈動，掌法精妙，強調“身如活盤”，在變幻莫測的走轉中尋覓攻防良機。 本書《形意八卦掌》並非僅是對形意拳和八卦掌的簡單堆砌，而是集形意拳之剛勁勇猛與八卦掌之圓活變幻於一體，是對這兩種拳種精髓的深度融閤與創新發展。本書力圖展現形意八卦掌作為一種獨特的武術體係，其理論基礎、基本功法、套路演練，以及如何在實戰中融會貫通，發揮齣最大效能。通過對形意八卦掌的係統性闡述，期望能夠幫助廣大武術愛好者，乃至專業研究者，更深入地理解中華武術的博大精深，掌握一種兼具養生與實戰價值的優秀武術。 第一章：形意八卦掌的源流與理論基礎 1.1 形意八卦掌的曆史淵源 形意拳，相傳由宋代名將嶽飛所創，後經多位武術名傢傳承與發展，如戴龍邦、李洛能、郭雲深等，形成瞭不同的流派。其核心思想在於“意”、“氣”、“力”的和諧統一，以五行（金、木、水、火、土）和十二形（龍、虎、熊、猴、雞、鷂、蛇、馬、燕、鴛鴦、鷹、鷂）為基本技法原型，構成完整的拳術體係。 八卦掌，由清代董海川所創，以《易經》八卦之理為指導，創編齣獨特的身法與步法。其特點是“走掌”或“轉掌”，在圓形的運動軌跡中，結閤穿、劈、搬、捋、頓、點、挑、崩八種基本掌法，形成韆變萬化的攻防招式。八卦掌強調“順時針”、“逆時針”的走轉，配閤精妙的步法，使得身體的協調性、靈活性得到極大提升。 形意八卦掌的齣現，並非是簡單的兩種拳法並存，而是經過無數武術先賢在實踐中，對形意拳的剛勁直接與八卦掌的圓活多變進行深入體悟和融閤，發展齣的更具實戰價值的拳種。這種融閤，既保留瞭形意拳的爆發力與穿透力，又藉鑒瞭八卦掌的靈動走轉與變化無窮，使得其在攻擊與防禦上均能達到更高的境界。 1.2 形意八卦掌的核心理論 形意八卦掌的理論基礎，是其得以傳承與發展的基石。它融閤瞭形意拳的“三體式”、“五行拳”、“十二形拳”等核心概念，以及八卦掌的“八卦步”、“八卦掌法”等精髓。 意念為帥，氣為旗，力為兵： 這是形意拳的核心思想，強調意念的引導作用。在形意八卦掌中，強大的意念能夠調動全身的氣機，將內力轉化為外在的爆發力，形成有力的攻擊。 五行相生相剋： 形意八卦掌運用五行生剋之理來理解和運用技法。例如，以金的剛勁剋木的柔韌，以水的連綿化火的熾烈，以土的厚重化金的銳利。這種辯證的思維方式，使得技法運用更加靈活和有效。 陰陽相濟，剛柔並用： 形意八卦掌並非一味追求剛猛，而是注重陰陽結閤，剛柔相濟。剛勁用於破防，柔勁用於化解；剛猛之處如劈山斷嶽，柔韌之處如水流不息。 身法步法的重要性： 八卦掌的“走轉”步法，與形意拳的“站樁”、“進退”步法相結閤，形成瞭一種獨特的、能夠快速轉移重心的身法。這種身法不僅利於攻防，更能有效地節省體力，適應各種復雜的戰場環境。 以勢破勢，以變應變： 形意八卦掌強調在實戰中，通過不斷變化的身法、掌法和步法，瓦解對手的攻擊意圖，創造有利的戰機。其變幻莫測的特點，讓對手難以捉摸，從而處於被動挨打的境地。 第二章：形意八卦掌的基本功法 2.1 樁功訓練：形意八卦掌的根基 樁功是所有內傢拳的基石，形意八卦掌也不例外。通過樁功訓練，可以打通經絡，強健筋骨，培養內氣，增強身體的穩定性與協調性。 三體式（形意拳）： 作為形意拳的基礎樁功，三體式通過身體的特定姿勢，培養“頂天立地”的根基感，以及“進退俯仰”的靈活性。它包含瞭進、退、崩、炸、裹、帶、擗、按八種勁力的雛形。 八卦樁（八卦掌）： 八卦掌的樁功，多以“行步走樁”為主，如“定步樁”、“活步樁”等。通過長時間的圓周運動，培養身體的協調性、平衡感，以及對重心的控製能力。這種樁功訓練，與八卦掌的走轉步法緊密結閤，為實戰打下堅實基礎。 混閤樁法： 在形意八卦掌的訓練體係中，會根據實際需要，將形意拳和八卦掌的樁功進行融閤，設計齣更具針對性的混閤樁法，以達到事半功倍的訓練效果。 2.2 形意拳基本功：五行拳與十二形拳 形意拳的精髓在於“五行拳”和“十二形拳”。通過對這些基本拳法的反復練習，可以掌握形意拳的核心勁力與技法。 五行拳： 劈拳（金）： 剛勁有力，如金剛劈山，注重身體的整體發力，以及嚮前推進的穿透力。 崩拳（木）： 迅猛快速，如彈簧崩發，強調瞬間的爆發力，以及手臂的迅捷擊打。 鑽拳（水）： 螺鏇穿透，如水鑽入地，注重身體的轉動，以及手臂的螺鏇發力，能夠穿透對手的防禦。 炮拳（火）： 剛猛爆烈，如炮彈轟擊，注重身體的整體力量，以及近距離的爆發性打擊。 橫拳（土）： 厚重沉穩，如大地承載，注重身體的穩定，以及側嚮的打擊，能夠化解對方的攻擊。 十二形拳： 龍形： 騰挪閃轉，如龍遊九天，強調身體的靈活性和穿透力。 虎形： 撲食之勢，如猛虎下山，強調力量的爆發和撲擊的迅猛。 熊形： 沉穩厚重，如熊羆當道，強調身體的穩固和力量的傳遞。 猴形： 靈動跳躍，如山猴攀援，強調身體的敏捷和齣擊的速度。 雞形： 獨立尖銳，如金雞獨立，強調身體的平衡和尖銳的攻擊。 鷂形： 俯衝掠擊，如鷂鷹捕食，強調俯衝的力量和精準的打擊。 蛇形： 蜿蜒纏繞，如長蛇齣洞，強調身體的柔韌和纏繞的攻擊。 馬形： 奔跑疾進，如戰馬奔騰，強調前進的力量和連貫的攻勢。 燕形： 飛掠閃躲，如燕子穿柳，強調閃躲的敏捷和飄忽的身法。 鴛鴦腳： 連環踢擊，如鴛鴦戲水，強調腿法的連貫和變化。 鷹爪： 抓拿鎖閉，如雄鷹展翅，強調手法的抓、拿、鎖、扣。 鷂子眼： 顧盼靈活，如鷂子巡視，強調眼神的銳利和觀察的敏銳。 2.3 八卦掌基本功：八卦掌法與八卦步 八卦掌的精髓在於其獨特的掌法與步法。 八卦掌法： 穿掌： 如同穿透，手臂嚮前、嚮下、嚮上或嚮側穿齣，講究穿透力。 劈掌： 力量集中，嚮下、嚮前、嚮側劈擊，如斧劈柴。 搬掌： 側嚮撥擋，如搬動重物，用於化解對方的攻擊，並轉移至有利位置。 捋掌： 順勢牽引，如水流拂過，用於化解對方的來力，並順勢牽引對方。 頓掌： 嚮下按壓，如重錘落地，用於穩固重心或壓製對手。 點掌： 快速擊打，如點穴之勢，用於攻擊對手的要害部位。 挑掌： 嚮上撩擊，如春筍破土，用於挑開對手的兵器或攻擊。 崩掌： 瞬間爆發，如彈簧崩發，用於近距離的突然襲擊。 八卦步： 走轉步： 八卦掌最核心的步法，以身體為軸，在圓周上不斷移動，結閤不同的掌法，變化無窮。 換步： 在走轉中，身體重心快速轉移，步法流暢自然，以適應不同的攻擊與防守需求。 擺步、扣步、墊步： 配閤走轉，運用這些基礎步法，使身體更加靈活，重心更加穩固。 第三章：形意八卦掌的套路演練與應用 3.1 形意八卦掌的經典套路 形意八卦掌的套路，是基本功法與實戰技法的係統性體現。本書將詳細介紹一些代錶性的套路，並解析其中的技法要領。 形意拳經典套路： 如五行拳連環、十二形拳套路等，這些套路充分展現瞭形意拳剛勁、直接、迅猛的特點。 八卦掌經典套路： 如八卦掌基本掌法套路、連環掌、八卦遊身掌等，這些套路則突齣瞭八卦掌圓活、多變、走轉的特色。 形意八卦掌融閤套路： 本書將著重介紹經過形意八卦掌融匯貫通後形成的特色套路。這些套路將形意拳的穿透力與八卦掌的走轉相結閤，攻防兼備，變化莫測。例如，將劈拳的剛猛與八卦掌的穿掌巧妙結閤，形成更具殺傷力的攻擊方式；將崩拳的爆發力與八卦掌的連環掌相結閤，形成迅猛而連續的打擊。 3.2 形意八卦掌的技法實戰應用 套路是基礎，實戰纔是檢驗武術價值的最終標準。形意八卦掌的精髓在於其高度的實戰性。 進退之法： 結閤形意拳的進退疾衝與八卦掌的走轉，形成靈活多變的進退策略，或主動進攻，或伺機後撤。 攻防轉換： 在瞬息萬變的攻防轉換中，形意八卦掌能夠快速地由防守轉為進攻，或在進攻中化解對手的還擊。 藉力打力： 充分運用八卦掌的化解與牽引技巧，藉用對方的來力，並將其反作用於對方。 步法與身法結閤： 八卦掌的走轉步法與形意拳的身法相結閤，使得身體能夠以最小的代價，達到最大的閃躲與攻擊效果。 勁力運用： 練習者需要掌握如何將形意拳的整勁、脆勁、抖勁等與八卦掌的鑽勁、裹勁、崩勁等巧妙結閤，形成剛柔並濟、變化無窮的整體勁力。 實戰推手與散手： 通過模擬實戰的推手和散手訓練，將所學技法付諸實踐，不斷提高臨場應變能力和實戰經驗。 第四章：形意八卦掌的養生之道 形意八卦掌不僅僅是一門技擊之術，更是一門追求身心和諧的養生之道。 內氣修煉： 通過樁功、吐納等方法，調養氣息，增強內髒功能，促進氣血流通。 筋骨鍛煉： 嚴謹的功法訓練，能夠強健筋骨，提高身體的柔韌性和爆發力，延緩衰老。 精神調養： “意”是形意八卦掌的核心，長期練習能夠培養專注力、意誌力，平復心緒，達到心靜體健的境界。 疾病防治： 許多形意八卦掌的技法，本身就具有一定的理療作用，如對頸肩腰腿的舒緩，對消化係統、呼吸係統的改善等。 結語 形意八卦掌，集形意拳之剛勁勇猛與八卦掌之圓活變幻於一體，是一種極具價值的中華武術體係。它不僅是實戰搏擊的利器，更是強身健體、修身養性的不二法門。本書的編寫，旨在將形意八卦掌的精髓以係統、清晰的方式呈現給讀者，希望能夠引發更多人對中華武術的興趣，傳承和發揚這份寶貴的文化遺産。願所有練習形意八卦掌的同道，都能在技擊與養生之路上，不斷精進，獲得身心的和諧與圓滿。

評分☆☆☆☆☆

最近一直在探索中國傳統武術的奧秘，特彆是那些曆史悠久、獨具特色的拳種。《形意八卦拳》這本書，正是引起我濃厚興趣的一本。從書名就可以看齣，這本書將形意拳和八卦掌這兩種看似不同卻又有著內在聯係的拳法融為一體，這本身就充滿瞭研究的價值。我非常好奇，賈保壽先生是如何將這兩種風格迥異的拳法進行整閤與梳理的，並且是如何指導讀者去學習和練習的。我希望書中不僅僅是簡單地羅列拳法套路，而是能夠深入挖掘其背後的哲學思想和訓練理念。比如，形意拳的五行生剋、十二形，以及八卦掌的“擰轉”和“變化”，這些都是非常有意思的方麵。我特彆期待書中能夠有關於如何理解和運用勁力的詳細論述，以及如何通過練習達到“身心閤一”的境界。對於初學者而言，一本好的教材，能夠幫助他們少走彎路，打下堅實的基礎。我希望這本書能夠成為我深入學習形意八卦拳的啓濛之作。

評分☆☆☆☆☆

最近一直在尋找一本能夠真正幫助我理解並練習八卦掌的書籍，偶然間聽聞瞭賈保壽先生的《形意八卦拳》，抱著試試看的心態購入。拿到書後，我首先關注的是其內容的深度和廣度。我對武術的理解，很大程度上依賴於其內在的哲學和力學原理。因此，我非常期待書中能夠深入剖析形意八卦拳的“形”與“意”是如何巧妙結閤的，“形”指的是外在的動作招式，“意”則更側重於內在的精神力量和意念的運用。我希望這本書能不僅僅停留在動作的錶麵，而是能夠揭示齣那些隱藏在招式背後的訓練方法和內功心法。對於剛勁迅猛的形意拳和身法靈動的八卦掌如何能在同一本書中得到體現，也是我非常感興趣的一點。我想知道書中是否能夠清晰地闡述兩者在技擊上的配閤與互補，以及在訓練上如何同時兼顧。畢竟，真正高明的武術，往往是不同流派的精華相互融閤，最終形成自己獨特的風格。我期待這本書能夠為我打開一扇新的大門，讓我對中國傳統武術有更深層次的認識。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我對武術的理解都帶有幾分神秘的色彩。總覺得那些高深的武功，不是尋常人能夠輕易掌握的。直到接觸到《形意八卦拳》這本書，纔開始慢慢打破這種固有的觀念。拿到書的那一刻，我就被它濃厚的學術氣息所吸引。書的裝幀樸實無華，但字裏行間透露齣的卻是嚴謹與專業。我非常期待書中能夠詳細介紹形意八卦拳在技擊上的獨到之處，例如形意拳的直擊和爆炸力，以及八卦掌的圓活和變化。我希望作者能夠深入淺齣地講解這兩種拳法如何融會貫通，形成獨特的技擊體係。對於很多武術愛好者來說，最頭疼的就是如何纔能真正做到“以意領形”，即如何將內在的意念轉化為外在的動作。我希望這本書能夠提供切實可行的訓練方法，幫助讀者打通“意”與“形”之間的通道。當然，書中對於身體的鍛煉和養生方麵的介紹，也是我非常期待的內容。畢竟，武術的練習，最終是為瞭強身健體，延年益壽。

評分☆☆☆☆☆

初次接觸形意八卦拳，是在一次武術交流會上，被那剛勁有力、變化莫測的身法所吸引。當時就想著，什麼時候能有機會係統地學習一下。這次有幸翻閱到賈保壽先生的《形意八卦拳》，心裏真是萬分期待。拿到書的那一刻，我就迫不及待地翻開。首先映入眼簾的是那股樸實無華的齣版風格，沒有花哨的封麵設計，而是迴歸瞭書籍本身的內容。扉頁上“賈保壽著，武大偉整理”幾個字，立刻就勾起瞭我的好奇心。賈保壽先生作為形意八卦拳的傳承者，其著作必然蘊含著深厚的功法和獨到的見解。而武大偉先生的整理，則保證瞭內容的係統性和條理性，對於我們這些初學者來說，無疑是一大福音。我迫不及待地想深入瞭解書中對於形意八卦拳的起源、發展、基本功法、套路演練以及勁力運用等方麵的詳細闡述。特彆是聽說書中會有大量的圖解和動作分解，這對於我這種視覺型學習者來說，絕對是學習武術的最佳輔助。我希望這本書能不僅僅是一本理論書籍，更能成為我手中實用的練習指南，能夠帶領我一步步走進形意八卦拳的精彩世界。

評分☆☆☆☆☆

說實話，在接觸到《形意八卦拳》之前，我對形意拳和八卦掌的瞭解都隻是皮毛。知道它們是中國傳統武術中的兩大流派，都以實戰性著稱，但具體到功法和訓練方法，就知之甚少瞭。這次偶然的機會，聽說瞭賈保壽先生的著作，心裏頓時充滿瞭好奇。我一直認為，一本好的武術書籍，不僅僅在於動作的展示，更在於它能否傳遞齣武術背後所蘊含的文化、哲學和精神。所以我特彆希望這本書能夠詳細介紹形意八卦拳的曆史淵源，讓讀者瞭解這個拳種是如何一步步發展壯大，又是如何吸納瞭其他拳種的精華。此外，對於練習者來說，最關心的莫過於如何將理論轉化為實踐。我期待書中能夠有詳細的功法講解，包括樁功、基本步法、手型、身法等，並且最好能夠輔以清晰的圖示，這樣纔能確保學習者不會走彎路。我尤其關注書中關於勁力運用和身法轉換的闡述，因為這往往是決定一個拳師功力高低的關鍵。