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李四化 著

圖書標籤:

• 射擊
• 心理學
• 競技體育
• 運動心理
• 射擊技巧
• 心理訓練
• 專注力
• 壓力管理
• 運動員
• 心理健康

店鋪： 金淵清亞圖書專營店

齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787564427832

商品編碼：29513786931

包裝：平裝

齣版時間：2017-12-01

圖書基本信息
圖書名稱	射擊心理探究
作者	李四化
定價	52.00元
齣版社	北京體育大學齣版社
ISBN	9787564427832
齣版日期	2017-12-01
字數
頁碼	199
版次	1
裝幀	平裝
開本	16開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

《射擊心理探究》分為三大塊：論文部分，編輯瞭11篇以往的論文，根據當前的思考又對其進行瞭附注；思索部分，根據觀摩、學習射擊項目的心得，編寫瞭17個主題，包括射以觀德、信息認可、牛鼻子等；其他，包括箴言摘抄（如入境、靜心、成功等）、漫畫製作（如心理建設、老王賣瓜、心態歸零等）和軟件開發（如環靶運動員眼力練習軟件、飛碟射擊運動員心理準備期測試軟件、心理狀態問捲測評軟件等）。

作者簡介

李四化，1980年齣生，首都體育學院高級實驗師、應用心理學碩士研究生導師，博士，主要研究方嚮為運動員心理調節和體育心理實驗教學。 　　2013年起作為主持人承擔飛碟射擊奧運心理科技服務項目，在心理技能訓練和神經疲勞監測兩個主要方麵開展服務工作，對運動員比賽高水平穩定發揮起到瞭積極的促進作用。

目錄

部分 論文部分 章 中國文學的運動心理學價值探討——以射擊項目為例 第二章 射擊運動員信息認可的佛教思想解析 第三章 射擊運動員結果恐懼的錶現、原因與心理調控 第四章 射手對槍的正念 第五章 長期心理疲勞下射擊運動員反應效果監控的ERP特徵 第六章 射擊運動員心技結閤的現場實驗探究——以瞄準時注意焦點為例 第七章 心底會意字在單發射擊環節的應用：一種心技結閤心理訓練的新方法 第八章 呼吸訓練與飛碟射擊項目的結閤 第九章 雙多嚮飛碟射擊重點運動員神經疲勞的監測 第十章 飛碟射擊隊男子多嚮班仁川亞運會備戰的心理科技服務 第十一章 裏約奧運會周期飛碟射擊隊的心理服務 第二部分 思索部分 射以觀德 習慣 降低期望值 信息認可——能力提升 信息認可——緩衝期提速 連鎖反應 後一根稻草 尋求轉變 心在何處 活在當下的實驗設計 懊悔：歸因問題 不可為：注意問題 紀昌學射：眼力和心理訓練 列子為射：抗壓能力和境界 牛鼻子 多嚮飛碟射擊二發命中率 幾種記錄方法 第三部分 其他 箴言摘抄 漫畫製作 歌詞創編 軟件開發

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文摘

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序言

部分 論文部分 章 中國文學的運動心理學價值探討——以射擊項目為例 第二章 射擊運動員信息認可的佛教思想解析 第三章 射擊運動員結果恐懼的錶現、原因與心理調控 第四章 射手對槍的正念 第五章 長期心理疲勞下射擊運動員反應效果監控的ERP特徵 第六章 射擊運動員心技結閤的現場實驗探究——以瞄準時注意焦點為例 第七章 心底會意字在單發射擊環節的應用：一種心技結閤心理訓練的新方法 第八章 呼吸訓練與飛碟射擊項目的結閤 第九章 雙多嚮飛碟射擊重點運動員神經疲勞的監測 第十章 飛碟射擊隊男子多嚮班仁川亞運會備戰的心理科技服務 第十一章 裏約奧運會周期飛碟射擊隊的心理服務 第二部分 思索部分 射以觀德 習慣 降低期望值 信息認可——能力提升 信息認可——緩衝期提速 連鎖反應 後一根稻草 尋求轉變 心在何處 活在當下的實驗設計 懊悔：歸因問題 不可為：注意問題 紀昌學射：眼力和心理訓練 列子為射：抗壓能力和境界 牛鼻子 多嚮飛碟射擊二發命中率 幾種記錄方法 第三部分 其他 箴言摘抄 漫畫製作 歌詞創編 軟件開發

《射擊心理探究》是一部深度剖析人類射擊行為背後復雜心理機製的著作。本書並非直接教授射擊技巧，而是將目光投嚮瞭射擊者內心的世界，探究驅動他們扣動扳機的深層心理動機、情緒反應以及認知過程。作者以嚴謹的學術態度和生動的敘事風格，引領讀者走進一個既熟悉又陌生的領域，理解為何有人會沉迷於此，又為何有人會産生強烈的抵觸。 本書的研究範疇極其廣泛，幾乎涵蓋瞭與射擊行為相關的所有心理學層麵。首先，它深入探討瞭動機理論在射擊心理學中的應用。我們為何會拿起槍？是為瞭生存？是為瞭狩獵？是為瞭國防？還是僅僅齣於一種原始的衝動或好奇？本書將分析這些不同的動機是如何形成、演變，並最終轉化為具體的射擊行為的。它會審視社會文化因素、個體成長經曆、甚至生物學本能如何共同塑造一個人對槍支的看法和使用意願。例如，在某些文化中，射擊被視為一項閤法的體育運動，甚至是身份的象徵；而在另一些文化中，它則與暴力和危險緊密相連。這些外部環境如何滲透到個體的內心，形成不同的心理圖譜，本書將一一展開。 接著，本書將重點分析認知過程在射擊行為中的作用。從瞄準的那一刻起，射擊者的大腦便進入瞭一種高度集中的狀態。這涉及到注意力分配、視覺信息處理、空間感知、目標識彆以及決策製定等一係列復雜的認知活動。本書將引用大量的認知心理學研究成果，解釋大腦如何在瞬間處理海量信息，做齣判斷，並指導身體做齣精準的動作。例如，在緊張環境下，射擊者的認知負荷會急劇增加，這可能導緻注意力分散、判斷失誤，甚至齣現“槍管晃動”的生理現象。作者將通過案例分析，揭示這些認知瓶頸是如何發生的，以及如何在射擊訓練中加以剋服。書中還會討論“情境意識”的重要性，即射擊者如何評估周圍環境的威脅程度，並做齣相應的行動選擇，這背後涉及復雜的風險評估和預判能力。 情緒是影響人類行為的強大驅動力，射擊行為也不例外。本書將花費大量篇幅研究情緒在射擊心理學中的角色。恐懼、興奮、憤怒、冷靜、自信……這些情緒是如何影響射擊者的錶現的？在麵對目標時，恐懼感可能會導緻手部顫抖，從而影響精度；而過度的興奮則可能讓人忽略細節，造成失誤。反之，一種穩定的、專注的情緒狀態，如“心流”（flow）狀態，對於提升射擊錶現至關重要。本書將深入分析如何通過心理訓練來調節情緒，例如通過放鬆技巧、意象訓練、以及認知重構來管理緊張情緒，培養穩定心態。對於那些從事專業射擊活動的人員，如軍警、運動員，情緒的穩定性更是成敗的關鍵。本書將探討他們在高壓環境下如何保持冷靜，做齣精準判斷，這背後有著深刻的心理學原理。 此外，本書還將觸及人格特質與射擊行為的關聯。一些研究錶明，某些人格特質，如衝動性、冒險精神、攻擊性，可能與射擊行為的傾嚮性有關。但本書並非簡單地將射擊行為與負麵特質劃等號。它將強調，人格是一個多維度的概念，例如，高度的自律性、責任感、以及對規則的尊重，同樣是許多射擊者所具備的優秀品質。本書將通過細緻的分析，區分不同人格特質在射擊情境下的錶現，並探討如何通過心理輔導來引導那些具有潛在風險特質的個體，將他們的能量導嚮積極健康的方麵。 本書的另一重要章節將聚焦於學習與訓練的心理學原理。射擊技能的掌握是一個循序漸進的過程，它依賴於重復練習、反饋修正以及對錯誤模式的認知。本書將探討學習理論，如操作性條件反射、社會學習理論在射擊訓練中的應用。它會分析如何設計有效的訓練方案，如何通過科學的反饋機製來加速學習過程，以及如何避免“負麵學習”的發生。例如，教練員的指導方式、訓練環境的設置，都會對射擊者的學習效果産生顯著影響。本書還將討論“刻意練習”的重要性，即如何通過有針對性的、高強度的練習來突破技能瓶頸，實現質的飛躍。 除瞭個體心理，本書還不會忽略社會與群體因素對射擊心理的影響。在軍事、執法等領域，射擊行為往往發生在團隊協作的背景下。士氣、歸屬感、命令服從、群體壓力等因素，都會在潛移默化中影響個體的射擊決策和行為。本書將分析這些群體動力學如何作用於射擊者，例如，在團隊射擊任務中，個體的行為可能受到群體規範和期望的驅動。同時，本書也會探討社會對槍支的態度，以及這種社會共識如何影響個體對射擊行為的認知和評價。 《射擊心理探究》的價值在於，它不僅僅停留在理論層麵，更注重實際應用。本書將為那些從事與射擊相關職業的人員，如軍事教官、警察心理輔導員、射擊教練、安全專傢等，提供深刻的洞察和實用的指導。通過理解射擊者的心理，他們能夠更有效地進行培訓、評估和乾預。同時，對於普通讀者而言，本書也提供瞭一個獨特的視角，來理解人類行為的復雜性，以及在極端情況下，個體心理所經曆的衝突與掙紮。它能夠幫助人們更深刻地認識自己，認識他人，並以一種更理性、更全麵的態度來審視那些與射擊相關的話題。 最後，本書將強調倫理與責任的重要性。射擊行為，無論其動機如何，都伴隨著巨大的潛在風險。因此，本書在探討射擊心理的各個層麵時，始終不忘將倫理考量置於核心地位。它會引導讀者思考，在行使射擊權利時，應該承擔何種責任，如何確保射擊行為不被濫用，以及如何通過心理教育來促進對生命和安全的尊重。本書的最終目的，是希望通過對射擊心理的深入探究，能夠引發更廣泛的社會思考，促進對暴力問題的理性分析，並最終為構建一個更安全、更和諧的社會貢獻一份力量。它是一次對人類復雜內心世界的探索，一次對驅動我們行為最深層力量的追問。

評分☆☆☆☆☆

我最近終於沉下心來，仔細品讀瞭這本《正版書籍 射擊心理探究》。老實說，我對這類偏嚮理論深度的書籍一嚮持保留態度，總擔心內容過於晦澀，難以消化。然而，這本書的結構設計非常巧妙，它沒有一味地堆砌專業術語，而是通過大量的實戰案例和個人訪談來支撐其核心觀點。閱讀體驗非常流暢，就像在聽一位智者娓娓道來他畢生的經驗總結。我尤其欣賞其中關於“壓力閾值管理”的那幾個章節，它提供瞭一套切實可行的自我評估工具，幫助射手識彆自己在不同場景下的心理崩潰點，並提供瞭一套逐步遞進的脫敏訓練方法。我嘗試著將書中的一些呼吸控製技巧應用到日常的緊張情境中，效果顯著，不僅僅是射擊，甚至在工作匯報時，我都能更從容地處理突發狀況。這本書的價值遠超齣一本單純的射擊指導手冊，它更像是一本關於“如何控製自我”的心靈雞湯，隻不過它的藥方是建立在嚴謹的科學基礎之上的。這本書的裝幀設計也很有品位，拿在手裏沉甸甸的，讓人感到內容的分量。

評分☆☆☆☆☆

這本《正版書籍 射擊心理探究》讀起來，簡直就是一本打開瞭新世界大門的鑰匙。我原本以為自己對射擊的理解僅限於扣動扳機、瞄準靶心這麼簡單，但這本書徹底顛覆瞭我的認知。它深入剖析瞭射擊過程中那些微妙的心理活動，比如如何在高壓環境下保持冷靜，如何管理比賽前後的焦慮感，甚至連呼吸的節奏和肌肉的微小緊張都會影響最終的命中率。作者的文字功底非常紮實，將復雜的心理學理論用通俗易懂的語言闡述齣來，即便是初學者也能快速領會其精髓。特彆是書中關於“心流”狀態的描述，讓我深有感觸，原來頂尖射手們所追求的“人槍閤一”境界，並非完全依賴身體技能，更多的是一種高度集中的精神投入。我發現自己以往射擊時的一些習慣性錯誤，比如在瞄準瞬間的不自覺屏息，其實都是心理影響生理的典型錶現。這本書更像是一位經驗豐富的教練在耳邊細語，指導你如何調整內在的“軟件”，從而讓外在的“硬件”發揮齣最佳性能。對於任何渴望在射擊運動中取得突破的人來說，這絕對是案頭必備的經典之作。

評分☆☆☆☆☆

這本書的專業性和前瞻性，讓我印象尤為深刻。《正版書籍 射擊心理探究》在探討傳統心理訓練方法的同時，還前瞻性地引入瞭前沿的神經科學研究成果。書中對“注意力的分散與重聚”機製的講解，結閤瞭最新的腦電波研究數據，使得其理論不再是空穴來風，而是有堅實的科學依據支撐。我發現，它對“過度分析”（Paralysis by Analysis）現象的剖析尤其精準。很多射手因為想得太多，反而失去瞭本能反應。書中提供的方法，例如“三秒鍾反射圈”原則，教導射手在極短時間內做齣決策並執行，從而避開思維陷阱。這本書的排版和圖示設計也極具現代感，那些流程圖和模型結構清晰明瞭，極大地提高瞭信息的接收效率。可以說，它不僅是射擊心理學的集大成者，更是一部麵嚮未來的運動錶現優化指南。對於追求極緻效率和科學訓練的現代射手來說，這本書的閱讀價值是無可替代的，它幫助我真正理解瞭，頂尖錶現是身體、技術和心智三者完美耦閤的産物。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書在細節處理上達到瞭令人發指的程度。《正版書籍 射擊心理探究》最讓我震撼的地方，在於它對“非語言綫索”的捕捉和解讀。很多射擊愛好者會專注於調整槍托的貼閤度、鏡頭的倍率，卻忽略瞭身體在無意識中傳遞給大腦的信號。書中詳細分析瞭如何通過觀察自己的手部震顫頻率、眼球的微小漂移來反推自己當前的心理狀態，這簡直是射擊場上的“讀心術”。我記得有一次在進行長距離精度射擊時，總是感覺莫名其妙地偏左，自我修正瞭很多次都無效。讀完這本書後，我意識到那可能是我在瞄準時無意識地偏嚮瞭優勢耳後的微小噪音源，而這完全是一種潛意識的聽覺乾擾。書中提供的“意象訓練”部分，也極具操作性，它教你如何在腦海中預演完美的射擊流程，從而建立強大的肌肉記憶和心理預設。這本書對於那些已經達到一定技術水平，但始終無法突破“瓶頸期”的資深玩傢而言，簡直是一劑猛藥，能幫你找到那個隱藏在深層意識中的“絆腳石”。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的評價，要從它所展現齣的“人文關懷”角度來切入。《正版書籍 射擊心理探究》這本書，其核心思想並非是教你如何成為“機器”，而是引導你如何更好地理解和接納自己作為“人”的局限性。在射擊這個需要極緻精確的領域，我們常常要求自己做到完美，一旦失誤，負麵情緒就會像滾雪球一樣放大。這本書巧妙地引入瞭“自我寬恕”和“彈性恢復”的概念，教會射手如何在連續失誤後，迅速清空心理緩存，重新開始下一輪的專注。這種敘事方式，非常溫暖和治愈。我特彆喜歡作者在討論“競技疲勞”時所采用的類比手法，將大腦比作一塊需要定期“除濕”的海綿，形象地說明瞭心理休息的重要性。很多運動心理學的書籍隻是告訴你要“堅持”，但這本書告訴你，如何“聰明地休息”和“有效地恢復”。它讓射擊不再是單純的對抗，而變成瞭一場與自我的和諧共處。對於那些因為成績起伏而感到沮喪的射手來說，這本書提供瞭強大的精神支撐。