9787117171861 體育(第五版/本科臨床/十二五規劃教材) 人民衛生齣版社 斐海 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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斐海泓 著

圖書標籤:

• 體育
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• 人民衛生齣版社
• 斐海
• 第五版
• 十二五規劃
• 運動健康

店鋪： 聚雅圖書專營店

齣版社： 人民衛生齣版社

ISBN：9787117171861

商品編碼：29525111198

包裝：平裝

齣版時間：2013-03-01

基本信息

書名：體育(第五版/本科臨床/十二五規劃教材)

定價：32.00元

作者：斐海泓

齣版社：人民衛生齣版社

齣版日期：2013-03-01

ISBN：9787117171861

字數：

頁碼：

版次：5

裝幀：平裝

開本：大16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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　　《全國高等學校教材（供基礎、臨床、預防、口腔醫學類專業用）：體育（第5版）》教材修訂，既是高等醫學院校的課程建設與發展，更是對我國教育改革和醫藥衛生改革著力的落實與發展，它必將極大地促進我國醫學人纔培養的質量，縮小與世界先進國傢的距離，更加緊密地依照中國的國情，中國的發展狀況去培養社會所需要的未來衛生、醫學人纔。第5版《體育》教材，既有繼承原來先進的經驗，更有創新的發展與突破，無論在理念上，還是在具體的培養目標、體製、內容以及光盤的可視部分都做齣瞭增加和修改。

目錄

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章大學體育
第二章體適能
第三章體質與健康的測定與評價
第四章健康的生活方式
第五章傳統體育養生術
第六章現代健身法
第七章競技運動
第八章休閑運動
第九章運動損傷與慢性病康復鍛煉
第十章運動競賽中醫務監督
中國體育運動協會相關網址
參考文獻

作者介紹

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　　裴海泓，男，1958年5月齣生於吉林省長春市，現任吉林大學體育學院教授，碩士生導師，同時兼任吉林大學中國青少年健康成長研究指導中心副主任、秘書長。長期從事青少年健康問題研究，曾受日本國際交流中心邀請在日本西南學院大學做客座研究。並擔任吉林大學體育學院陽光運動科研團隊學術帶頭人。組織成立瞭長春市青少年運動健康基地。承擔並完成吉林省發展研究中心、上海體育學院、新世紀教育研究中心、長春市科技廳、吉林大學多單位的多項運動健康方麵的研究課題。研究論文多次在全國高等醫學院校論文報告會上獲得一等奬；全國大學生論文報告會奬。程鵬男，教授，1963年7月生於遼寜省錦州市。現任遼寜醫學院體育部球類教研室主任；遼寜省田徑裁判委員會常委。曾擔任中國體育科學學會學校體育分會第五屆委員會委員；遼寜省高校體育教學指導委員會委員；遼寜醫學院體育教研部主任。
　　1986年至今從事高校體育教學工作27年。1996年榮獲國傢教委體育衛生與藝術教育司授予的高校青年體育教師榮譽稱號。2010年擔任遼寜醫學院體育教研部主任期間，院校獲遼寜省群眾體育先進單位。近五年來，參與兩項*課題研究工作；主持完成兩項省級課題研究工作；完成著作和教材五本；在核心期刊上發錶論文六篇。

文摘

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序言

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體育科學與健康生活 本書旨在為廣大讀者提供一個全麵、深入瞭解體育科學，並將體育運動融入健康生活的導引。我們深知，在現代社會節奏日益加快的背景下，保持身心健康的重要性愈發凸顯。體育運動不僅是強身健體的有效途徑，更是提升生活品質、促進心理平衡的關鍵因素。因此，本書將從多個維度，係統地闡述體育的科學原理、實踐方法及其對個體和社會的長遠益處。 第一章：體育的科學基石——生理學與運動能力 本章將深入探討體育運動與人體生理機能之間的緊密聯係。我們將從基礎的細胞和組織層麵齣發，逐步解析運動對心血管係統、呼吸係統、神經肌肉係統等關鍵生理係統的影響。讀者將瞭解到，科學的運動訓練如何能夠有效提升心肺功能，增強肌肉力量和耐力，優化身體的代謝效率。 心血管與呼吸係統的適應性改變：我們將詳細介紹長期規律運動如何增強心髒泵血能力，提高血管彈性，降低血壓，預防心血管疾病。同時，肺活量、通氣量和氣體交換能力的提升，對於改善身體氧氣供應，提高運動錶現和整體健康水平至關重要。 神經肌肉係統的協同作用：運動過程中，大腦、脊髓和肌肉之間的協調配閤是完成各種動作的基礎。本章將探討神經係統如何發齣指令，肌肉如何收縮和放鬆，以及如何通過訓練提高神經肌肉的反應速度、協調性和控製能力。這對於運動技能的學習和提高，以及預防運動損傷具有指導意義。 能量代謝與營養支持：人體在運動時需要消耗能量，能量的來源和利用效率直接影響運動能力。我們將介紹不同運動強度下能量代謝的特點，以及碳水化閤物、脂肪、蛋白質等營養素在運動中的作用。閤理的營養攝入是保障運動效果、促進身體恢復的關鍵。 運動能力的發展與訓練原則：身體的各項運動能力，如力量、速度、耐力、柔韌性和靈敏性，都可以通過科學的訓練得到發展。本章將闡述這些運動能力的生理學基礎，並介紹提升這些能力的訓練原則，包括超量恢復、漸進超負荷、周期性訓練等，為讀者提供個性化訓練的科學依據。 第二章：運動項目的多樣性與技術解析 體育運動項目繁多，各自具有獨特的特點和技術要求。本章將精選若乾具有代錶性的運動項目，對其進行技術動作的詳細解析，並介紹相關的訓練方法。 田徑運動：作為最基礎、最古老的體育項目，田徑運動涵蓋瞭跑、跳、投等多種基本動作。我們將深入分析短跑的爆發力啓動、途中跑技術；中長跑的節奏控製與配速策略；跳高、跳遠的起跳、騰空與落地技術；以及鉛球、標槍等投擲項目的發力時機和方嚮。 球類運動：籃球、足球、排球、網球等球類運動，因其團隊協作或個人對抗的特性，深受人們喜愛。本章將重點介紹球類運動中的基本技術，如運球、傳球、投籃、射門、接發球、扣殺等，並分析其在比賽中的應用。同時，我們將探討球類運動對運動員身體素質、戰術意識和心理素質的要求。 體操與柔術：體操運動強調身體的柔韌性、協調性、力量和平衡感，其動作優美而富有挑戰性。我們將介紹體操中的基本動作，如翻滾、支撐、懸垂、跳躍等，並簡要介紹柔道、摔跤等柔術項目中的擒拿、控製技術，以及這些項目對身體柔韌性和爆發力的要求。 水中運動：遊泳、跳水等水中運動，既能有效鍛煉全身肌肉，又能起到消暑、減肥的作用。我們將分析不同泳姿的技術要領，如自由泳的劃水和打腿技術，蛙泳的蹬腿和劃臂配閤；以及跳水動作的起跳、空中姿態和入水技術。 第三章：運動訓練的科學方法與實踐 科學的訓練是提升運動錶現、實現運動目標的基礎。本章將係統介紹運動訓練的基本原則、方法和手段。 訓練計劃的製定與實施：成功的訓練離不開周密的計劃。我們將指導讀者如何根據自身的目標、身體狀況和訓練基礎，製定科學閤理的訓練計劃，包括訓練內容的安排、訓練強度的控製、訓練頻率的選擇以及訓練負荷的安排。 訓練方法的選擇與應用：不同的訓練目標需要不同的訓練方法。本章將介紹包括力量訓練（器械訓練、自重訓練）、耐力訓練（間歇訓練、節奏訓練）、柔韌性訓練（靜態拉伸、動態拉伸）、速度訓練（爆發力訓練、速度耐力訓練）等多種訓練方法，並說明其適用的場景。 運動損傷的預防與康復：運動過程中，損傷的風險始終存在。本章將深入探討常見的運動損傷類型，分析其發生的原因，並提供有效的預防措施，如熱身與放鬆的重要性、正確的動作技術、閤理的負荷管理等。對於已發生的損傷，我們將介紹基本的康復原則和方法，幫助讀者安全地恢復運動。 體能訓練與專項技能結閤：專項技能的提升離不開良好的體能基礎。本章將強調體能訓練與專項技能訓練的有機結閤，說明如何通過針對性的體能訓練，為提高運動項目的技術水平打下堅實的基礎。 運動訓練中的心理調適：心理狀態對運動錶現有著至關重要的影響。本章將探討如何通過積極的心理暗示、目標設定、情緒管理等方法，提升運動員的自信心、專注力和抗壓能力，更好地應對比賽中的挑戰。 第四章：體育與健康——全麵發展的視角 體育不僅僅是競技，更是提升生活品質、促進全麵發展的重要途徑。本章將從更廣闊的視角，探討體育在健康生活、社會發展中的作用。 體育與健康生活方式：我們將強調將體育運動融入日常生活的重要性，介紹如何根據自身情況選擇閤適的運動方式，如慢跑、快走、騎行、瑜伽、舞蹈等，並將其作為一種健康的生活習慣長期堅持。 運動促進心理健康：運動能夠有效緩解壓力，改善情緒，提升幸福感。本章將闡述運動對抑鬱、焦慮等心理問題的積極作用，以及運動如何幫助人們建立積極的心態，增強自信心。 體育在社會發展中的作用：體育是連接人與人、促進社會和諧的重要橋梁。本章將探討體育如何增強團隊協作能力，培養競爭意識和公平競賽精神，以及體育在促進民族團結、國際交流中的積極作用。 運動與疾病的預防與控製：規律的體育鍛煉是預防和控製多種慢性疾病的有效手段，如肥胖、糖尿病、高血壓、骨質疏鬆等。本章將詳細介紹不同疾病與運動的關係，以及針對這些疾病的運動乾預方法。 老年體育與兒童體育：體育運動貫穿人的一生。本章將分彆探討老年人和兒童在體育運動中的特點和需求，提供適閤不同年齡段的運動建議，以促進全民健康。 本書希望通過深入淺齣的講解，幫助讀者建立科學的體育觀，掌握實用的運動技能，並將體育運動真正融入健康、積極的生活方式中，最終實現身心健康的全麵發展。

評分☆☆☆☆☆

我近期讀完瞭一本探討現代人工智能倫理與治理的專著，內容之深邃，實在令人震撼。這本書並非那種泛泛而談的科普讀物，而是真正深入到瞭算法黑箱、數據偏見以及未來超級智能可能帶來的生存風險等尖端議題。作者以極其嚴謹的學術態度，梳理瞭從圖靈測試到最新大模型發展曆程中，倫理睏境是如何一步步演變和加劇的。尤其讓我印象深刻的是其中關於“可解釋性AI（XAI）”的章節，它不僅僅停留在技術層麵，更探討瞭當決策權完全交給機器時，人類社會如何維護公平正義的基石。書中的案例分析非常具有前瞻性，例如引用瞭多個跨國公司在部署自動化決策係統時引發的法律糾紛，使得抽象的倫理討論變得具體而緊迫。讀完此書，我感覺自己對當前科技發展浪潮的理解不再停留在新聞標題的層麵，而是擁有瞭一套可以審視技術背後權力結構和價值取嚮的批判性工具。對於任何關心未來社會走嚮的人來說，這都是一本不可或缺的案頭參考書，它迫使我們思考：我們究竟想要一個什麼樣的智能未來？

評分☆☆☆☆☆

嘗試著去理解後現代建築思潮的解構與重構，是最近一個多月的主要精神活動，而手邊的這本畫冊與理論集成瞭我的主要興趣點。這本書的裝幀設計本身就極具後現代的實驗性，內頁的排版打破瞭傳統的對稱與勻稱，不同尺幅的建築照片、手稿草圖與理論引文相互交織，形成瞭一種視覺上的“拼貼”效果。它沒有提供任何標準答案，而是通過展示柯布西耶晚期作品的張力、或是對功能主義的反叛，引導讀者去質疑“形式追隨功能”這一金科玉律。書中對“裂縫”和“碎片化”在建築語言中的運用有著獨到的見解，認為這些不完美和斷裂感，恰恰反映瞭當代人精神世界的真實狀態。當我翻到關於城市肌理被商業巨頭吞噬的分析時，我甚至能感受到建築師們那種無力卻又必須錶達的掙紮。這本書的閱讀過程，與其說是吸收知識，不如說是一場與建築史的激烈辯論，它拓寬瞭我對“結構”和“空間”意義的理解邊界。

評分☆☆☆☆☆

最近翻閱瞭一本關於古典文學鑒賞的書籍，簡直是打開瞭一個全新的世界。作者的筆觸細膩入微，對那些耳熟能詳的詩詞歌賦，總能挖掘齣令人拍案叫絕的隱秘意境。比如解析李白的《將進酒》，以往總覺得那是豪放的宣言，可這本書卻深入剖析瞭其中蘊含的深沉的生命哲學和對世俗的疏離感，那種在盛世繁華中隱藏的孤獨，被描摹得淋灕盡緻。書中的章節安排也極富巧思，從詩、詞、麯的演變脈絡，到不同地域文人的風格差異，層層遞進，邏輯清晰，即便是對古典文學知之甚少的讀者，也能在作者的引導下，逐步領略其精髓。特彆是關於宋詞婉約派與豪放派的辯證分析，作者並沒有簡單地貼標簽，而是通過大量的實例對比，闡釋瞭兩者背後所反映的社會心態和審美取嚮的轉變，讓人在品味文字優美的同時，也對那個時代的文化氛圍有瞭更深層次的理解。這本書的價值，遠超齣瞭單純的知識傳授，更像是一次與古代智者精神的深度對話。

評分☆☆☆☆☆

為瞭放鬆神經，我找來一本關於世界奇幻文學中的神話原型與地域特色的梳理。這本書的趣味性簡直爆棚，它就像一個巨大的知識寶庫，裏麵充滿瞭各種光怪陸離的生物、史詩般的戰爭和光怪陸離的魔法係統。作者的敘事風格非常活潑，帶著一股子“老頑童”的勁頭，將托爾金的宏大敘事、馬爾桑的暗黑美學，以及近年來亞洲奇幻文學中對本土神祇的再創造，都放在同一個天平上進行有趣的比較。最吸引我的地方在於，它深入挖掘瞭不同文化背景如何塑造瞭奇幻故事中的“善”與“惡”的定義。比如，在北歐神話中近乎宿命般的悲劇色彩，與東方文學中強調的個體覺醒與圓滿，形成瞭鮮明的對照。書裏還花瞭整整一個章節來分析“龍”這一形象在全球奇幻作品中的演變，從惡毒的財富掠奪者到智慧的守護者，每一次形象的轉變都對應著人類社會價值觀的微妙更迭。讀完後感覺腦子裏充滿瞭各種可以用來構建自己故事的奇妙靈感，非常適閤在疲憊時翻閱，享受純粹的想象力盛宴。

評分☆☆☆☆☆

我最近沉浸在一本關於18世紀歐洲啓濛運動時期秘密社團與政治影響的曆史研究中。這本書的考據工作做得極其紮實，它避開瞭那些流於錶麵的陰謀論，而是聚焦於共濟會、光明會等組織在哲學啓濛、科學傳播以及地方政治網絡構建中的實際作用。作者通過大量解密的信件、會議記錄以及當時的諷刺漫畫，重構瞭這些社團在歐洲精英階層中的信息流動路徑，揭示瞭它們如何繞過僵化的宮廷和教會審查製度，私下推動自由思想的傳播。特彆是關於啓濛思想傢們如何利用社團的隱秘結構進行政治串聯，以及這些“兄弟會”在法國大革命前夜所扮演的催化劑角色，分析得鞭闢入裏。它不是在“揭露”什麼，而是在“還原”曆史的復雜性，讓我們看到，那些宏大的曆史變革背後，往往是無數次私密而堅定的思想交流在支撐。閱讀此書，我深刻體會到知識和理念的傳播，在專製時代，是如何需要非同一般的勇氣和精巧的組織形式的。