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陈青山，梁亚东著 著

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出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500919872

商品编码：29533399571

包装：平装

出版时间：2002-10-01

基本信息

书名：搏击术精选

定价：12.00元

作者：陈青山,梁亚东著

出版社：人民体育出版社

出版日期：2002-10-01

ISBN：9787500919872

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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搏击术是人与人相搏、相击的技术，是制止犯罪、防身抗暴、修身养性的重要手段，也是体育运动竞赛、丰富群众生活的内容之一。当今世界上，搏击术种类繁多，各具民族风格与特点。目前影响*、实用性强、为流行的搏击术主要有：散打、擒拿、短兵、截拳道、拳击、空手道、剑道、合气道、跆拳道、泰拳、摔跤等项目。
本书是在众多博击技术方法中筛选了一些易学易练，简单实用的技法，以图文并茂的形式奉献给读者。全书共由三章组成，分别包括中外搏击术简介、搏击术的攻击绝招、搏击术的反击绝招。本书总结叙述了博击术的基本要素，力求将中外博击的精神奉献给读者。
本书精选了中外搏击术 180式，包括对徒手之敌、持械之敌、对单人及多人的攻击绝招和反击绝招。作者用简捷明了的文字和大量的插图向读者介绍了这些绝招的动作方法和掌握要点，易于掌握和训练。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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战术的艺术：战略思维与行动的融合 本书并非一本教授具体搏击招式的实用手册，而是一次深入探索“战术”这一核心概念的思辨之旅。 它将引导读者超越表面的技巧，去理解和掌握驱动每一次有效行动的根本逻辑——战略思维。本书旨在揭示，无论是战场上的指挥官，还是生活中的决策者，抑或是竞技场上的运动员，成功往往取决于对战术层面的深刻洞察和灵活运用。 第一部分：战术的基石——洞察与认知 在深入探讨战术之前，我们首先需要构建其坚实的地基。这一地基由两个关键要素构成：对环境的精确洞察和对自身的深刻认知。 环境的洞察： 任何战术的制定都离不开对所处环境的全面理解。这不仅仅是识别眼前的对手或障碍，更包括对隐藏的变量、潜在的机遇、对方的意图以及宏观趋势的敏锐捕捉。本书将从多个维度剖析“洞察”的内涵： 信息收集与分析： 强调主动获取信息的重要性，以及如何从海量数据中筛选出关键要素。我们将探讨不同场景下的信息来源，以及如何运用逻辑分析、模式识别等方法，将零散的信息转化为有价值的认知。例如，军事上的侦察与情报分析，商业上的市场调研与竞争对手研究，甚至个人在谈判或冲突中的信息搜集，都属于这一范畴。 态势感知： 这里的态势感知不仅仅是指对当前局面的静态认识，更强调动态的、持续的感知能力。它要求我们能够实时监测环境变化，预测事态发展，并及时调整我们的认知模型。我们将分析“态势感知”在不同领域的应用，例如飞行员在复杂空域的态势感知，医生在急救过程中的态势感知，以及在团队协作中成员间的态势感知。 敌情（或对手）分析： 无论是军事对抗、商业竞争还是体育比赛，理解对手是制定有效战术的前提。本书将深入探讨如何通过观察对手的行为模式、分析其资源与劣势、推断其心理状态和决策逻辑，来预判其行动，从而找到突破口或规避风险。我们会借鉴历史上的经典战例，解析指挥官如何通过对敌情细致入微的分析，以弱胜强。 机遇与威胁的识别： 战术的制定并非总是被动的应对，更重要的是主动发掘和利用机遇。本书将阐述如何培养一种“机会感”，识别那些被大多数人忽略的潜在优势，并将其转化为战术行动的切入点。同时，也要能预警潜在的威胁，并提前部署应对措施。 自身的认知： 了解自己，才能更好地发挥优势，弥补不足。本书将引导读者进行深入的自我审视： 优势与劣势的评估： 诚实地评估自身的能力、资源、性格特点以及团队的整体实力。这包括技术上的专长，心理上的韧性，以及物质和精神上的支持。只有清楚自己的长处，才能在战术设计中扬长避短。 目标与价值观的明确： 战术的最终目的是服务于更宏大的目标。清晰的目标设定是战术行动的指南针。同时，内在的价值观也能塑造我们的决策风格和战术偏好，确保战术行动与个人或组织的长期发展方向一致。 风险承受能力： 不同的战术选择伴随着不同的风险。对自身风险承受能力的准确评估，是选择合适战术的关键。本书将探讨如何量化风险，并将其纳入战术决策的考量范围。 第二部分：战术的设计——策略与选择 在建立了对环境和自身的深刻认知后，我们便进入了战术设计的核心阶段。这一阶段涉及策略的制定、多种行动方案的权衡，以及最终行动的选择。 策略的制定： 策略是战术的总纲领，它为具体的战术行动指明了方向。本书将探讨不同层级的策略： 宏观策略（Grand Strategy）： 关注长期、整体的目标，以及实现这些目标的大致方向。这可能涉及到长期的资源配置、国际关系的构建，或是企业发展愿景的描绘。 作战/行动策略（Operational Strategy）： 介于宏观策略和战术战役之间，关注一系列战术行动的有机结合，以达成某个阶段性目标。例如，在军事上，可能是如何通过一系列战役来消耗敌人；在商业上，可能是如何通过一系列市场推广活动来占领某个细分市场。 战术层面的策略： 即使在具体的战术层面，也存在策略性的选择。例如，是在正面进攻还是迂回包抄？是采取闪电战还是消耗战？这些策略选择直接影响到具体战术的设计。 行动方案的设计与评估： 战术的生命力在于其行动方案的多样性与可行性。本书将深入探讨： 多种可能性的构思： 鼓励打破思维定势，从不同角度构思多种可行的行动方案。我们会学习一些启发式思维技巧，如逆向思维、类比思维、组合思维等，以生成更具创造性的战术选择。 情景分析与预案： 预测不同环境下的可能变化，并为每种变化准备相应的行动预案。本书将介绍情景分析的方法，例如“最佳情况”、“最坏情况”和“最可能情况”的分析，以及如何构建灵活的应对机制。 成本效益分析： 每一项战术行动都需要投入成本（时间、资源、精力），并期望获得相应的收益。本书将探讨如何理性评估不同方案的成本与效益，选择最优解。 风险与收益的权衡： 并非总是追求最高收益，而是要在可控的风险范围内获得最大价值。我们将讨论风险评估工具和决策模型，帮助读者做出明智的权衡。 灵活与适应性： 战术的精髓在于其动态性。即便是最精妙的计划，也可能因为环境的变化而失效。因此，本书将强调： 预留调整空间： 在设计战术时，应预留一定的灵活性，以便在执行过程中根据实际情况进行调整。 快速反应机制： 培养快速识别变化并做出反应的能力，将“僵化”的计划转变为“活”的战术。 从错误中学习： 即使战术执行不顺利，也应将其视为宝贵的学习机会，分析失败原因，优化未来的战术设计。 第三部分：战术的执行——行动与反馈 再完美的战术设计，如果不能有效执行，也只是纸上谈兵。本部分将聚焦于战术执行的各个环节，以及贯穿其中的反馈与优化。 执行的艺术： 战术的执行需要决心、纪律和协作。 意志力与决心： 强调在面对困难和压力时，保持执行的决心和毅力。 精确的行动： 无论是个人还是团队，都需要清晰的指令和高效的协同，确保每一个行动都精准到位。 资源的管理与调度： 有效的资源分配和调度是战术成功的关键。本书将探讨如何优化资源使用，提高效率。 沟通与协调： 在复杂环境下，有效的沟通是战术执行的润滑剂，确保信息畅通，步调一致。 反馈的机制： 战术的执行过程是一个持续收集反馈并进行调整的过程。 信息反馈的建立： 建立有效的渠道，实时收集执行过程中的信息，包括进展、遇到的问题、外部环境的变化等。 反馈的分析与解读： 对收集到的反馈信息进行客观分析，辨别其重要性，并从中提炼出有价值的洞察。 决策的调整： 基于反馈信息，及时对原有的战术或行动方案进行调整。这可能意味着改变方向、优化方法，甚至重新规划。 复盘与迭代： 每次战术的执行，无论成败，都是一次宝贵的复盘机会。 战役/行动后的总结： 对整个战术执行过程进行回顾，总结成功的经验和失败的教训。 识别改进点： 找出战术设计、执行过程中存在的不足之处，为未来的优化提供方向。 知识的沉淀与传承： 将从实践中获得的经验和教训转化为可复用的知识，形成组织或个人的“战术库”，不断提升整体的战术水平。 本书的价值所在： 《战术的艺术》并非一本教你如何“打”，而是教你如何“想”，以及如何将“想”转化为“做”。它适用于任何需要做出决策、规划行动、应对挑战的领域，包括但不限于： 商业决策者： 在市场竞争、项目管理、产品开发等领域，制定和执行有效的商业策略。 领导者与管理者： 带领团队达成目标，应对复杂局面，提升组织效能。 运动员与教练： 在比赛中制定战术，分析对手，发挥团队优势。 学生与研究者： 在学习和研究过程中，规划学习路径，解决科研难题。 日常生活中的决策者： 无论是人际交往、职业规划，还是生活中的突发事件，都能运用战术思维找到最优解。 本书通过丰富的案例分析、严谨的逻辑推理和深刻的哲学思考，为读者提供一套系统性的战术思维框架。它鼓励读者培养敏锐的洞察力，精准的认知，卓越的决策能力，以及强大的执行力。通过掌握“战术的艺术”，你将能够更从容地应对挑战，更有效地实现目标，并在复杂的世界中找到属于自己的制胜之道。

评分☆☆☆☆☆

第四段： 我前段时间读完了《失落的亚马逊：失踪部落的声纳记录》。这本书的叙事风格极其冷峻、克制，却又充满了令人毛骨悚然的悬疑感。作者是一位人类学家，他带领的科考队深入了南美雨林深处，寻找传说中与外界隔绝的部落。整本书的节奏感把握得非常好，大量的实地考察笔记和令人不安的声学数据穿插其中，营造出一种强烈的“被监视感”。你永远不知道下一页会不会出现什么未知的生物信号或者人类活动的痕迹。我特别喜欢作者对于“记录”本身的探讨——当一个观察者进入一个封闭系统时，他到底是在记录历史，还是在亲手创造历史？书中对丛林环境的描写充满了原始的野性，既美丽又致命。看完之后，我对那些尚未被现代文明触及的角落，产生了一种混合着敬畏与恐惧的复杂情感。这是一本需要极强心理承受能力的读者才能品味的探险文学。

评分☆☆☆☆☆

第三段： 最近翻阅了一本烹饪圣经——《法式甜点艺术的解构》。这本书简直是为烘焙爱好者量身定做的！它不是那种只给食谱的普通指南，而是深入到了每一个分子层面去解释为什么面糊会塌陷，为什么焦糖会结晶。作者的逻辑性强得令人发指，用精确的科学语言解释了美拉德反应、乳化作用的每一个细节。我按照书中的步骤尝试制作了一款欧培拉蛋糕，那种对温度、湿度、搅拌速度的极致控制要求，简直就像在做化学实验。最让我印象深刻的是，作者为每一个关键步骤都配上了超高清晰度的微观照片，直观展示了正确的材料状态应该是怎样的。读完这部分，我对“凭感觉做菜”的概念彻底绝望了，一切都是有迹可循的。这本书的深度远超出了家常食谱的范畴，更像是一部严谨的食品科学教材，但行文又保持着对美食艺术的热情，让人在学习严谨知识的同时，依旧心怀对美味的向往。

评分☆☆☆☆☆

第五段： 天呐，我刚刚合上《现代都市规划的伦理困境》，简直是思绪万千！这本书完全是从一个完全出乎意料的角度切入城市建设的：它不谈建筑风格或交通流量，而是聚焦于“空间正义”。作者犀利地批判了许多“美丽”的城市规划项目背后隐藏的社会排斥机制，比如那些为了美观而牺牲低收入群体居住权的“景观化”改造。他提出的观点非常尖锐，直指权力与空间分配的核心矛盾。例如，书中对于“共享空间”概念的解构，让人反思我们习以为常的公共区域是否真的为所有人服务。阅读过程中，我忍不住会看向窗外自己居住的社区，开始审视那些街道、公园和隔离带背后的社会意图。这本书的论述结构严谨，充满了大量的案例分析和批判性引用，读起来需要非常专注，但带来的思考价值无可估量，它让我彻底改变了看待城市和社区的方式。

评分☆☆☆☆☆

第二段： 我最近沉迷于一本名为《古罗马的日常烟火》的历史随笔集。说实话，一开始我以为会是枯燥的年代记，没想到这本书完全走的是“生活史”的路线。作者的笔法极其生动，完全没有传统历史著作的架子。她没有着重描写那些凯撒大帝的宏伟战役，而是将焦点对准了市井小民，比如面包师的一天、浴场的八卦、奴隶们在斗兽场外的喧闹，甚至连罗马的下水道系统是如何运作的都写得津津有味。我仿佛能闻到特洛伊木马烤肉的油腻香味，能听到广场上辩论者的激昂言辞。这本书的魅力就在于它的“真实感”，它把那些高高在上的历史人物拉下了神坛，展现了他们穿鞋、吃饭、抱怨税收的普通一面。对于想了解一个文明的肌理而非骨架的人来说，这本书简直是宝藏。它让我深刻体会到，无论时代如何变迁，人性的基本需求和情感波动从未改变，这才是历史最迷人的地方。

评分☆☆☆☆☆

第一段： 哎呀，最近读完了一本名叫《宇宙的低语》的书，真是让人醍醐灌顶！这本书完全颠覆了我对时间和空间的传统认知。作者以一种极其细腻和富有诗意的笔触，将那些深奥的物理学概念，比如多维空间、量子纠缠，描绘得如同神话故事般引人入胜。我尤其欣赏书中关于“观察者效应”的阐述，它不仅仅停留在科学理论层面，更是深入探讨了意识与物质世界的相互作用。读到后来，我感觉自己仿佛真的脱离了地球的引力，漂浮在浩瀚的星云之中，与那些遥远的恒星进行着无声的对话。书中穿插的那些哲学思辨，让人在惊叹于宇宙宏大之余，也不禁反思起我们自身的渺小与存在的意义。那种宏大叙事下的个体命运的沉浮，写得真是扣人心弦，读完后久久不能平静，感觉对世界的理解都上升了一个维度。这本书不适合速读，需要静下心来，慢慢品味那些文字中蕴藏的深意，绝对是科幻与哲学完美结合的典范之作。