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毛明春 著

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• 内家拳

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出版社： 山西科学技术出版社

ISBN：9787537749152

商品编码：29558221224

包装：平装

出版时间：2014-10-01

基本信息

书名：形意拳四象五行精义-配盘

定价：30.00元

作者：毛明春

出版社：山西科学技术出版社

出版日期：2014-10-01

ISBN：9787537749152

字数：

页码：234

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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《国术丛书（第十九辑）：形意拳四象五行精义》本着清晰、有序、合理的原则对形意拳的鸡腿、龙身、熊膀、虎抱头做了的解析，使读者易于理解和练习；也详细介绍了五行拳练法的分解动作和训练说明，便于读者有个清晰认识，进而易于掌握。这些方法都是经过了多年的练习体悟而不断总结出来的，但这只是攀登形意拳高峰的初步。我发现学练形意拳有个有趣的现象，就是每天练习的感悟都有所不同，不仅架子经常变化，而且劲力、体感、认识也会经常变化，很多同学者也有同感，这可能就是“变易”吧。记得李桂昌师父说过一句话：“只要是活人就会不停地变。”他在耄耋之年还在体悟，还在思考，还在变化。形意拳的拳架是活的，不是一成不变的，不同的拳架有不同的作用，比如抻筋拔骨的拳架与弹抖发力的拳架就有所不同：前者是慢慢拉，“长筋腾膜”；后者是快速弹抖，全身肌肉协调发力。因此，我们不应拘泥于某种拳架，而是根据练功程度的需要进行调整和变化。

内容提要

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《国术丛书（第十九辑）：形意拳四象五行精义》虽是形意拳的初级入门，仅对五行拳进行了一些粗浅的论述，但也经过深思熟虑，几易其稿，耗时耗力才得以完成。初想对形意拳的形、意、气、力诸方面进行系统、全面的论述，也试图将十二形都编写完成．但在写作过程中才发现论述形意拳是个巨大的工程．且形意拳理法写作的大特点是“知行合一”，若没有亲身的练功体悟是写不出来的，也是不能写的。本着为读者负责的原则，绝不能胡乱编造，更不能异想天开，所以这个大工程不是一人一时之力可以完成的，遂改变写作思路，进行精简，后决定将力量集中在五行拳上，因为五行拳是“母拳”，是形意拳大厦的基础。在多年研练五行拳的过程中，越来越发现五行拳入门容易，但要想得到其精要确是极难。譬如“会走路就会打形意拳”“打拳似走路”，人人都会走路这是天生的本能，从这方面说形意拳是“简易”的，但由于它是在本能运动的基础上进一步开发潜能，所以要想得到形意拳的精髓，就必须研究人的站、走、跑等本能运动的机理，进而进行合理地开发利用。

目录

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章 形意拳概述
节 形意拳的核心理念
第二节 形意拳心法、功法和技法
第三节 形意拳的运动特点
第四节 形意拳的价值

第二章 形意拳基础练习
节 无极桩
第二节 太极桩
第三节 三体式

第三章 形意拳四象
节 鸡腿
第二节 龙身
第三节 熊膀
第四节 虎抱头

第四章 形意拳基本手型、步型
节 掌型
第二节 拳型
第三节 步型

第五章 五行拳
节 劈拳
第二节 崩拳
第三节 钻拳
第四节 炮拳
第五节 横拳
第六节 五行连环
第七节 进退连环

第六章 练功体悟
后记

作者介绍

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文摘

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序言

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章 形意拳概述
节 形意拳的核心理念
第二节 形意拳心法、功法和技法
第三节 形意拳的运动特点
第四节 形意拳的价值

第二章 形意拳基础练习
节 无极桩
第二节 太极桩
第三节 三体式

第三章 形意拳四象
节 鸡腿
第二节 龙身
第三节 熊膀
第四节 虎抱头

第四章 形意拳基本手型、步型
节 掌型
第二节 拳型
第三节 步型

第五章 五行拳
节 劈拳
第二节 崩拳
第三节 钻拳
第四节 炮拳
第五节 横拳
第六节 五行连环
第七节 进退连环

第六章 练功体悟
后记

形意拳四象五行精义——武道修行与身心合一的深度探索 这是一部旨在深入揭示形意拳核心精髓的书籍，它不仅仅是对一种武术技法的讲解，更是对一种哲学思想、一种生活态度、一种身心修养方法的系统阐述。本书以“四象”与“五行”为纲，将形意拳的诸多奥秘层层剥离，引人入胜地展现出其博大精深的内涵。 一、 形意拳的根基：四象五行——宇宙万象的缩影与人体生命的映射 形意拳，顾名思义，意在形，形在意，形与意合，意与神合。而“四象”与“五行”，正是形意拳“精义”所在，也是理解其精髓的两把金钥匙。 四象：阴阳相济，万物之母。 在形意拳的语境中，“四象”并非仅仅指天、地、日、月，而是更深层次地包含了阴阳、虚实、动静、开合等对立统一的哲学概念。这些概念贯穿于形意拳的每一个招式、每一个劲力之中。 阴阳： 力的运用，有刚有柔，有进有退，有攻有守，无不是阴阳变化的体现。例如，蓄劲时含而不露，发劲时雷霆万钧，这便是阴阳互转。对手的出招，我们以柔化之，这是阴的运用；而当我们抓住机会，以刚猛之力反击，便是阳的展现。这种阴阳的和谐统一，使得形意拳的招式变化无穷，适应性极强。 虚实： 虚实的变化是形意拳致胜的关键。实则攻，虚则守；实则进，虚则退。对手的实，我们可以虚来应；我的实，对手则难以抵挡。形意拳的桩功、步法、身法，无不是为了创造和利用虚实。例如，步法的虚实结合，可以迷惑对手，使其难以判断我的真实意图和攻击方向。 动静： “动以养生，静以养神。” 形意拳强调“不动如山，动如雷霆”。在静止的桩功中，身体内部的能量得以积蓄和运行；而在运动的套路和技击中，则能爆发出惊人的力量。动与静的切换，需要精准的意识控制和身体协调。静止时，是对力量的蓄势待发；运动时，则是力量的瞬间释放。 开合： 开合是身体内外力量运行的枢纽。以五行拳为例，崩拳的开合，炮拳的开合，都蕴含着身体劲力的舒展与收缩。开，是力量的展放，是身体的伸展，是气的舒张；合，是力量的凝聚，是身体的收束，是气的内敛。这种张弛有度的开合，既能产生巨大的爆发力，又能保证身体的灵活性和稳定性。 五行：金木水火土，宇宙的生化与人体的五脏。 形意拳的五行，并非简单模仿五行相生相克的理论，而是将其内化为五种截然不同的劲力风格和攻击模式，对应着不同的发力方式、身体姿态和内在精神。 金（劈拳）： 刚劲、锐利、直线、穿透。金代表着果断、决绝、直击要害的力量。劈拳的发力如利剑出鞘，直刺咽喉，迅猛而致命。其劲力刚中带柔，外形刚猛，内含化解之力。 木（蹦拳）： 舒展、向上、生长、力量的爆发。木代表着生发、舒展、向上进取的劲力。蹦拳的劲力如拔地而起，向上穿杨，力量充沛而有力。它强调身体的舒展和力量的延伸，是一种有进无退的爆发。 水（钻拳）： 螺旋、穿插、变化、渗透。水代表着柔韧、变化、渗透、以及穿透障碍的能力。钻拳的劲力如水滴石穿，螺旋钻入，无孔不入。它注重身体的缠丝劲和发力时的腰胯带动，以柔克刚，以巧破力。 火（炮拳）： 爆烈、穿透、如炮弹出膛。火代表着迅猛、爆裂、穿透的劲力。炮拳的发力如炮弹发射，势不可挡，具有强大的穿透力和杀伤力。它强调腰马合一，瞬间爆发，以最大的力量摧毁对手。 土（横拳）： 稳固、厚重、承载、转圜。土代表着稳定、扎实、承载力量、以及在变化中的稳固。横拳的劲力厚重如山，稳如磐石，具有极强的承载和转圜能力。它强调身体的扎实和腰胯的转动，能够在变化中稳住阵脚，化解对方的攻击。 本书将详细解析这“四象五行”在形意拳中的具体体现，从最基础的桩功（如三体式）到具体的套路（如五行拳、杂式捶）乃至技击应用，都将围绕“四象五行”的原理展开。读者将了解到，每一种劲力并非孤立存在，而是相互依存、相互转化，共同构成了形意拳的完整体系。 二、 精义之深层：劲力、身法、步法、眼法、心法 形意拳的“精义”并不仅仅停留在“四象五行”的理论层面，更在于这些理论如何具体地体现在武术实践的各个环节： 劲力： 形意拳的劲力，是其最引人注目的特点之一。它不同于单纯的蛮力，而是一种经过高度提炼、整合、爆发出来的全身整劲。本书将深入剖析形意拳的“整劲”是如何产生的，包括： 根劲： “根在脚下，发于腿，主宰于腰，形于手指。” 详细阐述劲力从脚底传达到全身的传导过程，强调腰胯在其中起到的“主宰”作用。 整劲： 如何通过身体各部分的协调配合，实现“节节贯穿”，将肢体的力量汇聚成一股强大的整体力量。 变化之劲： 讲解金、木、水、火、土五种劲力的不同发力方式、速度、轨迹和特点，以及它们如何相互配合，形成变化多端的攻防策略。 化劲与发劲： 如何在接敌瞬间，通过身体的微调和吐纳，化解对方来力，并将其转化为自身的力量瞬间发出。 身法： 形意拳的身法，讲究“含胸拔背”、“顶天立地”、“身随意转”，强调身体的放松与紧凑之间的平衡，以及身体的整体协调性。 “含胸拔背”： 并非胸部内含，而是指胸膛虚起，气息下沉，以利于丹田发力。拔背则是肩背舒展，颈项正直，以助上肢发力。 “顶天立地”： 是一种内在的气势和身体的挺拔感，让身体仿佛扎根于大地，又向上伸展，形成一种不可动摇的稳固感。 “身随意转”： 强调腰胯的灵活性，能够带动全身的变化，以适应不同的攻击和防御需求。 步法： 形意拳的步法，讲究“进退连随”，强调步法的稳固、灵活与变化。 “如龙行虎步”： 描述了形意拳步法的一种神韵，既有稳健的步伐，又有迅疾的突进。 “粘黏连随”： 在步法上体现为与对手的距离控制，能够根据对手的移动而调整自己的步伐，保持最佳的攻击或防御距离。 “前进步、后退步、侧进步”： 讲解基本步法的动作要领，以及如何在实战中灵活运用。 眼法： 形意拳的眼法，不仅仅是眼睛的注视，更是精神意志的集中和投射。 “眼随身转，心随眼动”： 强调眼睛与身体、内心的协同。眼神要锐利，穿透对手，预判其意图。 “神光内敛，锐气外露”： 讲述如何收敛内在的精神力量，同时在外在眼神中展现出锐利的攻势。 心法： 形意拳的修习，离不开“心法”。心法是指导练习者如何去理解、去体会、去运用形意拳的内在精神。 “意在心头，形随心动”： 强调意念在形意拳中的主导作用，心中有了意，身体的动作才会自然而然地生发出来。 “戒嗔戒怒，戒骄戒躁”： 讲述修习形意拳所需的平和心态，以及如何通过练习来磨练心性，达到“以武入道”的境界。 “听劲与化劲”： 讲解如何通过内心的感知，去“听”到对手劲力的细微变化，并将其巧妙化解。 三、 学习路径与实践指南 本书并非仅仅是理论的堆砌，更是一本实用的修行指南。它将为不同层次的练习者提供清晰的学习路径： 初学者： 从基础桩功（如三体式）的站桩入手，体会“四象五行”的初步感觉，理解身体的放松与内在的“整”劲。掌握基本的身法、步法，感受形意拳“以意领气，以气催形”的奥秘。 进阶者： 深入学习五行拳的打法，体会金木水火土五种劲力的不同发力方式。开始将桩功的劲力运用到套路和简单的对练中。学习一些基础的技击原则，理解“四象五行”在实战中的灵活运用。 资深者： 探讨形意拳的“浑元”境界，追求“无我”之境。深入研究杂式捶等更复杂的套路，以及形意拳的内功心法。将形意拳的原理与生命哲学相结合，达到身心合一的至高境界。 本书将以图文并茂的方式，详细解析每个动作的要领、劲力的发出方式、以及内在的意念运用。通过对经典招式的分解，引导读者逐步掌握形意拳的核心技术。 四、 形意拳的哲学意蕴与人生哲理 本书的“精义”之处还在于，它将形意拳置于更广阔的哲学背景下进行解读。形意拳的修炼，不仅仅是为了强身健体，更是为了磨砺心志，提升人生境界。 宇宙观： “四象五行”是中国古代哲学的重要组成部分，它反映了古人对宇宙万物运行规律的深刻认识。形意拳将这种宇宙观融入武术，使得练习者在强身健体的同时，也能够感悟宇宙的奥秘，体会人与自然的和谐统一。 生命观： 形意拳强调“生命在于运动”，但更在于“精气神”的和谐统一。通过形意拳的练习，可以疏通经络，调和气血，增强体质，达到延年益寿的目的。同时，通过意念的锻炼，可以提升精神层次，培养坚韧不拔的意志和沉着冷静的心态。 人生观： 形意拳的“刚柔并济”、“以柔克刚”、“后发先至”等原理，在人生处世中也具有深刻的启示意义。它教会我们如何在纷繁复杂的世界中，保持内心的平和，应对挑战，实现自我价值。 结语： 《形意拳四象五行精义》旨在为所有对形意拳感兴趣的读者，提供一条通往真正掌握形意拳精髓的道路。它不仅仅是一本武术教材，更是一本关于生命、关于哲学、关于如何活出精彩人生的指南。本书将带领读者，穿越表象，深入形意拳的内在世界，体悟那份源远流长、博大精深的中华武学智慧。通过精心的研习和持之以恒的实践，相信每一位读者都将能够领略形意拳的独特魅力，并在其中找到属于自己的“精义”。

评分☆☆☆☆☆

自从接触了《形意拳四象五行精义-配盘》，我的练拳思路彻底被颠覆了。这本书不像我之前看过的很多武术书籍，只强调招式、套路，它更注重的是内在的理解和精神的契合。作者对四象和五行在中国哲学中的地位，以及它们如何体现在形意拳的技击原理中，进行了非常详尽的阐述。我之前一直对形意拳的“意”感到模糊，但这本书让我看到了“意”是如何通过四象五行来具体的体现和引导的。它不仅仅是简单的肢体运动，而是将人的精气神与天地万物紧密联系起来。书里的“配盘”概念，对我来说是一个全新的领域，我还在努力理解它到底代表了什么，是某种功法，还是某种理解武学深层结构的钥匙？我感觉这个“配盘”似乎是这本书的核心，是连接四象五行与实际拳法的桥梁。书中的每一个字，每一个段落，都让我感受到作者深厚的功力和对形意拳的独特见解。我发现，很多我在练习中遇到的瓶颈，都可以从书中找到理论上的解释。比如，我之前总觉得某个发力方式不对，或者某个动作不够协调，现在我意识到，这很可能与我对五行之间相生相克关系的理解不到位有关。这本书不仅仅是一本关于形意拳的书，它更像是一本关于生命智慧的书。每一次阅读，都能给我带来新的感悟和启发。我非常喜欢作者那种循循善诱的讲解方式，虽然内容深奥，但读起来却不枯燥，反而引人入胜。我感觉我的练拳之路，因为这本书而变得更加宽广和光明。我迫切地希望能够将书中的理论应用到实践中，看到它能给我带来怎样的变化。

评分☆☆☆☆☆

我最近一直在寻找一本能够真正触及形意拳核心的书籍，《形意拳四象五行精义-配盘》无疑达到了我的期望。这本书的结构非常严谨，从“四象”到“五行”，再到“配盘”，层层递进，逻辑清晰。我之前对形意拳的理解，大多停留在表面，知道它讲究“形随意动”，但“意”究竟是什么，如何去体会，一直是个谜。这本书通过对四象五行的深入剖析，让我看到了“意”的来源和运作方式。我尤其欣赏作者对“五行相克”在技击中的体现的讲解，这让我对形意拳的攻防转换有了更深刻的理解。书中的“配盘”概念，对我来说是一个全新的视角，我感觉它可能是一种将理论转化为实践的独特方法，或者是一种理解形意拳内在联系的钥匙。我还在努力消化和理解，但仅仅是阅读这些理论，就已经让我受益匪浅。作者的文笔功底很深厚，他能够将复杂的武学原理用通俗易懂的语言表达出来，同时又不失其深刻性。我感觉我以前练习时的一些模糊感，在这本书的引导下，变得清晰起来。我期待着能够将书中的理论应用到实际的练习中，验证这些理论的有效性，并从中获得更大的提升。

评分☆☆☆☆☆

我最近真的沉迷上了形意拳，尤其是研究它的精髓部分。最近入手一本《形意拳四象五行精义-配盘》，这本书的封面设计就很有讲究，一看就不是那种随随便便的书。我迫不及待地翻开，里面对四象五行的阐述，我之前看过很多关于形意拳的书，但真正能把这四象五行讲得如此透彻、联系如此紧密的，我还是第一次见。它不仅仅是理论上的罗列，更像是把抽象的概念具象化了，让我能通过身体的感受去理解。书里对每一个象、每一个行的讲解，都非常深入，而且互相之间的联系和制约，也分析得鞭辟入里。我特别喜欢它对“配盘”这个概念的解析，这似乎是一种独特的练习方法，还是某种境界的体现？我还在摸索中，但仅仅是理解其理论框架，就已经让我受益匪浅。感觉这本书不仅仅是教你一套拳法，更是引导你领悟形意拳背后深刻的哲学思想。我每天都在反复琢磨书里的字句，尝试在练习中去体会。感觉以前的练习，很多时候是“知其然，不知其所以然”，而这本书，就是试图让我“知其然，也知其所以然”。当然，我对形意拳的研究才刚刚起步，很多深奥之处，我还需要更多的时间和实践去领悟，但这本书无疑给我指明了一个更清晰、更深入的方向。我感觉我之前的很多困惑，在这本书里都得到了某种程度的解答，或者至少是提供了新的思考角度。比如，它对“五行生克”在形意拳中的体现，让我豁然开朗，原来我之前认为的某个动作的生硬，可能是因为我对五行之间的制约理解不够。这本书带来的启发，不仅仅是关于技术，更是关于对身体、对宇宙的认知。我非常期待在未来的练习中，能不断印证书中的理论，并将这些理论融会贯通到我的实战中去。

评分☆☆☆☆☆

这本书《形意拳四象五行精义-配盘》的出现，让我对形意拳的理解进入了一个全新的层次。我之前接触过一些形意拳的书籍，但大多只是停留在技术动作的层面。而这本书，则深入地探讨了形意拳背后的哲学思想，特别是“四象”和“五行”在中国古代哲学中的意义，以及它们如何体现在形意拳的拳理之中。我非常欣赏作者的讲解方式，他能够将抽象的概念具体化，让读者能够通过身体去感受，去理解。书中的“配盘”概念，对我来说是一个非常新颖且充满启发性的提法，我正在努力消化和理解它在形意拳修炼中的具体作用。这本书不仅仅是一本武术教学的书，它更像是一本引导人们认识自身、认识宇宙的书。我感觉自己以前的一些练习误区，在这本书的引导下，得到了纠正，或者说，我找到了新的思考方向。作者的文字功底很深厚，他能够用清晰、简洁的语言，将复杂的理论阐释得淋漓尽致。我期待着在未来的练习中，能够不断印证书中的理论，并从中获得更大的提升。

评分☆☆☆☆☆

《形意拳四象五行精义-配盘》这本书，对我而言，简直是一次精神上的洗礼。我之前一直认为形意拳只是讲究“形”，但这本书让我看到了“意”的强大力量，以及“四象”和“五行”如何构成了形意拳的精髓。作者对“五行相生相克”在技击中的应用阐述得极为透彻，让我明白了为何看似简单的动作，却能蕴含如此强大的变化。书中的“配盘”概念，更是让我耳目一新，我感觉它可能是连接理论与实践的桥梁，或者是理解形意拳深层结构的关键。作者的文笔优美，而且充满了智慧，他能够用简洁而富有哲理的语言，将复杂的武学道理娓娓道来，让我读来既受益匪浅，又回味无穷。我感觉自己以前很多练习中遇到的瓶颈，在这本书的引导下，都找到了突破口。我非常期待着能够将书中的理论应用到我的实际练习中，去体验那份“以武悟道”的独特魅力。

评分☆☆☆☆☆

《形意拳四象五行精义-配盘》这本书，简直是打开了我对形意拳的全新认知大门。之前我总觉得形意拳的招式简单，但威力无穷，一直想探究其中的奥秘。这本书，可以说是把形意拳的“筋骨”和“灵魂”都给扒开了，让我看得清清楚楚。作者对“四象”和“五行”的解析，太精辟了！他不是把这些概念孤立起来讲，而是将它们融为一体，解释了它们在形意拳中的具体应用，以及如何通过身体的每一个动作去体现。我尤其对书中的“配盘”部分感到着迷，虽然我还不能完全理解它的含义，但从字里行间，我能感受到它是一种非常重要的修炼方法，甚至是形意拳的精髓所在。这本书不仅仅是告诉我们怎么打，更重要的是告诉我们为什么要这么打，以及打的时候应该“意”到哪里。我感觉我之前很多零散的练习，现在好像都有了体系，都有了方向。作者的讲解风格也很特别，不是那种干巴巴的理论说教，而是充满了哲理和智慧，读起来让人受益匪浅。我每天都会捧着这本书，反复琢磨，尝试在脑海中构建出那些抽象的图景。我感觉自己对形意拳的理解，从“形”逐渐走向了“意”，再到“精”。这本书的出现，让我看到了形意拳更深层次的魅力，也让我对接下来的修炼充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

《形意拳四象五行精义-配盘》这本书，对于我这样一名对形意拳有着浓厚兴趣的初学者来说，无疑是一份宝贵的财富。我之前也看过一些形意拳的书，但总感觉有些零散，抓不住核心。这本书，则系统地阐述了形意拳的“四象”和“五行”精义，让我看到了形意拳背后深刻的哲学内涵。作者对“五行生克”在技击中的应用讲解得尤为精彩，让我对形意拳的攻防转换有了全新的认识。书中的“配盘”概念，虽然我还在初步理解中，但它给我带来了一种全新的视角，让我看到了形意拳练习的更多可能性。作者的写作风格非常吸引人，他能够用简洁而富有力量的语言，将复杂的武学原理阐释得清晰透彻，而且充满了哲理。我感觉我之前很多练习中遇到的困惑，在这本书的引导下，都得到了某种程度的解答。我非常期待在未来的练习中，能够将书中的理论应用到实践，看到它给我带来的改变。

评分☆☆☆☆☆

《形意拳四象五行精义-配盘》这本书，就像一位经验丰富的老师，循循善诱地引导我进入形意拳的深奥殿堂。我一直对形意拳那种“形断意连”的特点感到好奇，而这本书，通过对“四象”和“五行”的精妙解析，让我看到了这种联系的本质。作者并不是简单地介绍招式，而是深入挖掘了形意拳背后的哲学思想和生命力。我特别喜欢他对“五行生克”如何在拳法中体现的论述，这让我明白了为什么某些动作看似简单，却能爆发出巨大的威力。书中的“配盘”概念，对我来说是一个全新的领域，我还在摸索它的具体含义和应用，但我隐约感觉到，这可能是理解形意拳精髓的关键。这本书的文字功底非常扎实，作者能够用简洁而富有力量的语言，将复杂的概念传达得清晰透彻。我感觉我以前练习时的一些瓶颈，在这本书的指引下，似乎都找到了突破口。我每天都会抽出时间来阅读和思考，并且尝试将书中的理论融入到我的实际练习中。我相信，这本书将成为我形意拳道路上一本不可多得的宝藏。

评分☆☆☆☆☆

读完《形意拳四象五行精义-配盘》，我最大的感受就是，形意拳不再是单纯的拳脚功夫，而是一种与天地万物相呼应的生命哲学。作者对“四象”和“五行”的解读，实在是太到位了！他不仅仅是在讲理论，更是将这些理论与形意拳的每一个动作、每一个呼吸都紧密联系起来。我之前一直在思考，为什么形意拳的动作看起来简单，但却能蕴含如此强大的力量，这本书给出了我想要的答案。书中的“配盘”概念，对我来说是一个巨大的启发，我感觉它可能是一种将抽象理论转化为具体实践的桥梁，或者是理解形意拳整体性的关键。作者的讲解风格非常独特，他能够用生动形象的语言，将深奥的道理娓娓道来，让人读来既增长了知识，又感悟了人生。我感觉自己以前很多模糊的认识，在这本书的引导下，变得清晰起来。我迫不及待地想将书中的理论运用到我的实际练习中，去体验那份“以武悟道”的乐趣。

评分☆☆☆☆☆

自从我开始认真研究形意拳，《形意拳四象五行精义-配盘》这本书就成为了我案头的常客。这本书最让我惊艳的地方在于，它没有停留在简单的招式讲解，而是将形意拳的核心——“四象”和“五行”——进行了极其深入的剖析。我之前对“五行”的理解，大多停留在概念层面，但这本书通过具体的拳法阐述，让我真切地体会到了“金木水火土”如何在身体的每一个动作中体现出来，又是如何互相作用、互相制约的。尤其是“配盘”这个概念，我觉得是这本书的点睛之笔，它让我看到了将理论与实践紧密结合的可能性，也为我指明了一条更深入的修炼路径。作者的文字功底深厚，他能够用引人入胜的语言，将复杂的武学原理讲得通俗易懂，同时又不失其深刻性。我感觉自己以前很多模糊的认识，在这本书的引导下，都变得清晰起来。每一次阅读，都能给我带来新的启发，让我对形意拳的理解更上一层楼。