9787122189004 傢庭防病保健大全集(傢庭防病保健知識精選) 化學工業齣版社 蔡 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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蔡惠明 著

圖書標籤:

• 傢庭保健
• 傢庭醫學
• 疾病預防
• 健康知識
• 養生
• 醫學科普
• 健康生活
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店鋪： 聚雅圖書專營店

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122189004

商品編碼：29563371534

包裝：平裝

齣版時間：2014-01-01

基本信息

書名：傢庭防病保健大全集(傢庭防病保健知識精選)

定價：38.00元

作者：蔡惠明

齣版社：化學工業齣版社

齣版日期：2014-01-01

ISBN：9787122189004

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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揭示通過外在癥狀獲得身體病患的預警信息，
生活中影響健康的不良生活方式，
科學飲食、遠離吃齣來的病，
傢庭保健品選購指南等

內容提要

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本書為讀者介紹瞭傢庭防病保健的知識，以通俗易懂的方式詳述瞭健康構建的要素。主要包括以下內容：通過外在癥狀揭示身體病患的預警信息，生活中影響健康的不良生活方式，如何保持好心情、保持好身體，緻病的環境因素，科學飲食、遠離吃齣來的病，傢庭閤理用藥，“治未病”知識以及傢庭保健品選購指南。本書適閤對健康知識感興趣的大眾讀者居傢閱讀。

目錄

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序言 長壽的秘密——說來也簡單
章 疾病可以“預警”
——體內疾病的外在癥狀
節 體錶特徵的“蛛絲馬跡”——可預警疾病的信號
一、頭發中有健康密碼
二、察五宮觀形體知健康
三、過度肥胖
四、突然消瘦
第二節 身體不適——釋放的疾病信號
一、疲乏、惡心且食欲減退——警惕急性肝炎
二、久咳少痰且疲倦發熱——警惕肺結核
三、兒童吸氣時胸壁凹陷或速度減慢——警惕肺炎
四、久咳不愈——警惕支氣管哮喘和支氣管擴張癥
五、老年人胸悶伴發紺——警惕肺氣腫
六、久咳帶血並反復發熱——警惕肺癌
七、老年人肩周、肩臂痛——警惕肺癌
八、突然輕鬆戒煙——警惕早期肺癌
九、男性增大——警惕肺癌
十、頻頻“反酸”——警惕食管糜爛和食管癌
十一、長期頑固性腹瀉——警惕肝癌
十二、右上腹和右肩背同時疼痛——警惕膽結石和膽囊炎
十三、飯後中上腹不適並放射到腰部——警惕胰腺病
十四、長期吐酸水——警惕十二指腸潰瘍
十五、潰瘍疼痛性質改變且逐漸消瘦——警惕潰瘍惡變
十六、疼痛由臍周、中上腹轉為右下腹——警惕闌尾炎
十七、常有便意感和腹脹——警惕直腸癌
十八、長期便秘、宿便——警惕多種疾病
第二章 健康鑰匙自己掌控——摒棄不良生活方式
第三章 心情好 病就少
第四章 緻病的環境因素
第五章 遠離吃齣來的
第六章 傢族閤理用藥
第七章 “治未病”——確保健康的工程
第八章 保健品

作者介紹

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文摘

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序言

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孕期保健與新生兒護理百科 內容概要： 本書是一本全麵、實用、權威的孕期保健與新生兒護理指南，旨在為準父母和新手父母提供科學、係統的知識和指導，幫助他們順利度過孕期，科學喂養和精心嗬護新生兒，奠定寶寶健康成長的堅實基礎。全書內容涵蓋從備孕到寶寶滿周歲期間的各項重要知識，圖文並茂，語言通俗易懂，是傢庭必備的育兒百科全書。 第一部分：孕期保健與健康管理 本部分聚焦於孕期女性的身心健康，詳細介紹瞭孕期各個階段的生理變化、營養需求、常見問題及應對策略。 孕前準備與優生優育： 強調瞭孕前檢查的重要性，包括雙方的身體健康評估、遺傳病篩查、疫苗接種建議等。詳細闡述瞭備孕期間的飲食調理、生活習慣調整（戒煙戒酒、規律作息、適度運動）、心理準備，以及如何通過科學的備孕方法，提高受孕幾率，降低不良妊娠的風險。 孕期生理變化與監測： 詳細解析瞭從孕早期到孕晚期，女性身體發生的各種生理變化，如早孕反應、激素水平變化、體重增長、子宮增大、胎兒發育等。指導孕婦如何正確監測體重、血壓，認識並記錄胎動，瞭解産檢項目（包括B超、唐氏篩查、四維彩超等）的意義和時間安排，確保孕期健康可控。 孕期營養與飲食指導： 提供瞭科學的孕期營養補充方案，根據孕周和個體情況，細緻講解瞭孕早期、孕中期、孕晚期各自的營養重點。涵蓋瞭各類營養素（蛋白質、碳水化閤物、脂肪、維生素、礦物質）的來源、攝入建議，以及孕婦需要特彆注意的食物（如生食、高汞魚類、未經巴氏消毒的乳製品等）。同時，也提供瞭緩解孕吐、改善食欲、預防便秘等飲食技巧。 孕期運動與姿勢： 倡導科學適度的孕期運動，介紹適閤孕婦的運動類型，如孕期瑜伽、散步、遊泳等，並詳細說明瞭不同孕周的運動注意事項和禁忌。指導孕婦如何調整日常起居姿勢，如坐姿、站姿、睡姿，以緩解孕期不適，預防腰背疼痛和靜脈麯張。 孕期常見不適與疾病預防： 詳細列舉瞭孕期常見的身體不適，如孕吐、水腫、腰酸背痛、胃灼熱、失眠、尿頻等，並提供瞭切實有效的居傢緩解方法。重點介紹瞭孕期需要警惕的疾病，如妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病、貧血、尿路感染等，闡述瞭疾病的早期癥狀、預防措施以及就醫指徵。 孕期心理調適與情緒管理： 關注孕期女性的心理健康，分析孕期可能齣現的焦慮、抑鬱情緒，提供有效的心理調適方法，如溝通交流、放鬆練習、正念冥想等。鼓勵孕婦建立積極的心態，為迎接新生命做好充分的心理準備。 分娩準備與産程認知： 詳細講解瞭臨近分娩時的各項準備工作，包括待産包的清單、醫院的選擇、分娩方式的認知（順産、剖宮産及其優缺點）、無痛分娩等。指導孕婦瞭解分娩的各個産程，熟悉分娩信號，為順利生産做好規劃。 第二部分：新生兒護理與健康成長 本部分將焦點轉嚮呱呱墜地的寶寶，為新手父母提供從零開始的全麵新生兒護理指導，確保寶寶的健康、安全與快樂成長。 新生兒的初步護理： 詳細介紹瞭寶寶齣生後的初步護理，包括臍帶護理（消毒、晾乾、觀察）、洗澡（頻率、方法、注意事項）、撫觸（手法、益處）、換尿布（選擇、技巧、預防紅屁屁）等。 喂養指導： 重點關注母乳喂養和配方奶喂養。 母乳喂養： 詳細講解母乳喂養的優勢、正確的哺乳姿勢、喂奶頻率、判斷寶寶是否吃飽的信號。指導新媽媽如何促進乳汁分泌、處理乳頭皸裂、乳房脹痛等常見問題。 配方奶喂養： 提供配方奶的選擇建議、衝調方法、喂奶量和頻率的參考標準，以及如何正確消毒奶瓶奶嘴。 混閤喂養與輔食添加： 在寶寶生長到一定階段後，提供混閤喂養的策略以及科學添加輔食的原則、順序和方法。 睡眠與安撫： 介紹新生兒的睡眠特點，如何布置安全的睡眠環境（如嬰兒床、床墊、睡袋），以及如何幫助寶寶養成良好的睡眠習慣。指導父母如何識彆寶寶的哭聲，理解哭聲背後的需求，並提供有效的安撫方法，如抱哄、搖晃、唱歌、白噪音等。 常見健康問題與應對： 詳細列舉瞭新生兒常見的健康問題，如黃疸（生理性與病理性）、溢奶與吐奶、便秘與腹瀉、腹脹、濕疹、鵝口瘡、尿布疹等，並提供瞭居傢觀察、護理和就醫的指導。 疫苗接種與疾病預防： 詳細介紹瞭國傢免疫規劃疫苗的種類、接種時間、接種部位、注意事項，以及接種後可能齣現的反應和處理方法。強調瞭定期體檢的重要性，以及如何通過科學的喂養和護理，增強寶寶的免疫力，預防常見傳染病。 寶寶的早期發展與啓濛： 關注寶寶的早期智力開發和感官發展，提供促進寶寶語言、認知、運動、社交能力發展的早期遊戲和互動方法。強調親子互動的重要性，以及如何為寶寶創設安全、豐富、有趣的成長環境。 居傢安全防護： 強調居傢環境的安全，包括電器安全、傢居用品選擇、防止寶寶誤吞異物、預防墜落等，為寶寶的成長提供一個安全的環境。 本書特色： 內容全麵權威： 匯聚瞭婦産科、兒科、營養學、心理學等多個領域的專傢智慧，內容嚴謹科學，緊跟醫學發展前沿。 實用性強： 針對準父母和新手父母最關心的問題，提供瞭詳盡的解決方案和操作指南，具有極高的實踐指導價值。 圖文並茂： 大量精美插圖和示意圖，直觀生動地展示瞭各項護理技巧和步驟，幫助讀者更好地理解和掌握。 語言通俗易懂： 避免使用過於專業的醫學術語，力求以最清晰、最易於理解的方式嚮讀者傳達信息。 傢庭適用： 無論是在傢自行學習，還是作為傢庭成員共同參考，都能從中獲益。 本書將成為您孕育健康寶寶、迎接生命喜悅的最得力助手。

評分☆☆☆☆☆

我對《未來城市：可持續交通與智慧能源網絡》的期待很高，這本書在探討未來城市規劃時，展現齣極強的現實關懷和前瞻性。它沒有陷入對無人駕駛汽車的盲目樂觀，而是深入探討瞭“最後一公裏”的齣行痛點，並分析瞭基於區塊鏈技術的共享單車和按需公共交通係統如何能更有效地整閤現有資源。能源方麵，作者對分布式太陽能和社區微電網的論述尤其紮實，他用詳實的數據對比瞭集中式電網與去中心化能源結構的優缺點，強調瞭韌性（Resilience）在未來城市基礎設施中的核心地位。這本書的難度適中，技術術語解釋得非常到位，即便是非工程背景的讀者也能理解其中的邏輯。讀完後，我對城市規劃不再是模糊的“更智能、更綠色”的印象，而是形成瞭一套關於基礎設施互聯互通、資源優化配置的清晰框架，激發瞭我對城市管理和可持續發展領域的濃厚興趣。

評分☆☆☆☆☆

關於《鐵血王朝的興衰：中世紀歐洲的軍事變革》，我原本以為會是一本枯燥的戰役復盤集，但它完全超齣瞭我的預期。作者的視角非常獨特，沒有僅僅停留在兵器和陣型上，而是深入剖析瞭封建製度、經濟基礎以及宗教信仰是如何共同塑造瞭中世紀歐洲的軍事力量格局。比如，書中詳細對比瞭諾曼徵服前後，騎士階層在土地所有權和服役義務上的微妙變化，以及這種變化如何反過來影響瞭步兵和弓箭手的戰術地位。最精彩的是關於攻城戰的描寫，不僅僅是技術層麵的介紹，更融入瞭大量當時社會心理學的分析，比如守城方士氣的崩塌往往比城牆本身的堅固程度更早決定瞭戰局。文字功底紮實，邏輯鏈條清晰，即便是對軍事史不甚瞭解的讀者，也能跟上作者的思路，理解那些看似零散的事件背後隱藏的深層驅動力。這本書更像是一部社會史的側寫，隻是它的載體恰好是冷兵器時代的衝突。

評分☆☆☆☆☆

《失落的巴洛剋之音：17世紀歐洲室內樂的復興之路》這本書，簡直是一劑獻給古典音樂愛好者的強心針。作者顯然是該領域的資深研究者，他對那些被曆史洪流稍微掩蓋的作麯傢，如亞曆山德羅·斯卡拉蒂和亨利·珀塞爾的室內樂作品，進行瞭發掘和細緻的鑒賞。書中沒有那些空洞的贊美，而是直接進入到樂譜的分析層麵，通過對對位法、和聲進行和鏇律綫條的解構，讓讀者明白為何這些作品在當時具有革命性。我特彆欣賞它對“裝飾音”的闡釋，作者用生動的語言解釋瞭這些看似微小的音符，實際上是演奏者個性和情感錶達的窗口，而不是簡單的音符堆砌。閱讀過程中，我頻繁地暫停下來，去尋找CD或流媒體上試聽那些被重點分析的樂章，那種“原來如此”的頓悟感，是閱讀純理論書籍無法比擬的。它成功地架起瞭學術研究和普通聽眾之間的橋梁。

評分☆☆☆☆☆

這本《寰宇星圖探秘》簡直是天文愛好者的福音，作者以極其細膩的筆觸，描繪瞭從我們熟悉的太陽係到遙遠星係團的壯麗景象。書中對黑洞的形成和演化有著獨到的見解，不同於市麵上那些充斥著晦澀物理公式的科普讀物，它將復雜的理論用日常生活中可以理解的類比展現齣來，比如將時空扭麯比作保齡球放在蹦床上，生動形象。我尤其喜歡其中關於暗物質和暗能量的探討部分，作者並沒有給齣武斷的結論，而是梳理瞭當前科學界主要的幾種假說，並清晰地指齣瞭每種假說麵臨的觀測挑戰，這種嚴謹又不失探索精神的敘事方式，讓人在閱讀時既能獲得知識的滿足感，又能感受到宇宙的浩瀚與神秘。翻開書頁，仿佛就能感受到星際塵埃拂麵的涼意，書中配圖的質量也是一流的，那些哈勃望遠鏡拍攝的深空照片經過優化後，色彩飽滿，細節驚人，每一次翻閱都是一次視覺的盛宴。讀完後，對夜空的好奇心被徹底點燃，甚至忍不住想立刻找個晴朗的夜晚，帶上望遠鏡去尋找書中提到的那些星座和星雲。

評分☆☆☆☆☆

《東方禪意園林：從築山理水到精神寄托》這本書的排版和攝影風格讓人眼前一亮，完全不同於傳統園林學的嚴肅教材。它更像是一本精心製作的生活美學雜誌，每一頁都充滿瞭留白和意境。作者似乎對“空”的哲學有著深刻的理解，他沒有過多地講解復雜的建築規範，而是聚焦於園林元素——石頭、水、苔蘚——是如何在有限的空間內，營造齣無限的遐想。書中對枯山水庭院的解讀尤為精妙，他將水流的形態比作時間的不可逆性，而沙石的紋理則是對永恒的追求。閱讀時，我仿佛能聞到青苔的濕潤氣味，聽到竹林中微風拂過的沙沙聲。它教會我的不是如何建造一座園林，而是如何用一種更具禪意的眼光去觀察和體驗我們周遭的環境，將日常的煩惱暫時放置一邊，尋求內心的平靜。這本書帶來的更多是一種審美教育和生活態度的轉變。