9787506485623 好孕優生鑽石係列：聰明寶寶營養全書 中國紡織齣版社 梁毓著 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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梁毓著 著

圖書標籤:

• 育兒
• 孕期
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• 健康
• 飲食
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• 聰明寶寶
• 優生
• 中國紡織齣版社

店鋪： 聚雅圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787506485623

商品編碼：29562853498

包裝：平裝

齣版時間：2012-07-01

基本信息

書名：好孕優生鑽石係列：聰明寶寶營養全書

定價：39.80元

作者：梁毓著

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2012-07-01

ISBN：9787506485623

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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魅力媽媽永遠對生活充滿信心和能量，反饋到孩子身上，有愛心，關心寶寶的全麵營養，做寶寶*好的傢庭煮齣，做懂得養育的好媽媽。你是這樣的魅力媽媽嗎？

內容提要

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寶寶齣生後能夠健康成長是爸媽們*的心願。為此，新爸媽盡一切可能給予寶寶更多的愛來讓寶寶健康、聰明的長大，其中科學閤理的補充營養，采用*的喂養方式和提供好的膳食來讓寶寶吃得更好便成為瞭新爸媽給寶寶直接的愛！
本書主要依據寶寶每一時期的身體發育情況和營養需求狀況，來幫助新爸媽瞭解喂養重點，從而切閤實際的來為寶寶補充營養、均衡膳食。

目錄

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Part 1 營養科學是寶寶健康聰明的保障
寶寶健康聰明與營養密不可分
規避補充營養的常見誤區
寶寶營養需求要講究均衡
寶寶科學喂養纔能營養好
寶寶不能缺的營養素
專題1 解析寶寶營養狀況的衡量標準
Part 2 吃好瞭寶寶當然更營養
健康的飲食習慣，讓寶寶更營養
注意飲食衛生和烹調技巧
五榖雜糧類
新鮮蔬菜
科學吃水果
肉食類
美味魚肉
謹慎添加調味料
零食的吃與不吃
專題2 寶寶組閤一覽錶
Part 3 0～1歲寶寶的營養科學方案
個月——初生寶寶
第2個月——寶寶滿月瞭
第3個月——寶寶快速長大
專題3 哺乳媽媽吃得好寶寶更營養
第4個月——寶寶要添加輔食瞭
第5個月——寶寶適應輔食瞭
第6個月——寶寶營養好，免疫力更佳
第7個月——寶寶營養好，牙齒更好
專題4 寶寶添加輔食的器具
第8個月——寶寶吃好，玩好
第9個月——寶寶要準備斷奶瞭
0個月——寶寶鍛煉咀嚼力
1個月——寶寶斷奶黃金期
2個月——寶寶告彆母乳
專題5 食物開始喂養的時間錶
Part 4 1～3歲寶寶的營養科學方案
1～1.5歲——寶寶營養要全麵
1.5～2歲——寶寶要平衡膳食
2～2.5歲——寶寶規律進餐
2.5～3歲——寶寶強化進餐習慣
專題6 寶寶一年四季的飲食特點
Part 5 寶寶常見病解析及對癥食療
吐奶
鵝口瘡
便秘
腹瀉
感冒
發熱
咳嗽
貧血
濕疹
水痘
積食
扁桃體炎
上火
夜啼
手足口病
百日咳
佝僂病
腮腺炎
專題7 預防寶寶春季過敏

作者介紹

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文摘

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序言

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解鎖生命初期的智慧密碼：孕育與養育的科學藝術 這是一部深入探索生命孕育與嬰幼兒早期發展的百科全書，它將科學的嚴謹與人文的關懷融為一體，旨在為每一位渴望擁有健康寶寶的傢庭提供全麵、細緻、可信賴的指導。本書不僅僅是一本育兒手冊，更是一段關於生命奇跡的探索旅程，涵蓋瞭從備孕到寶寶獨立成長的每一個關鍵時期，旨在幫助父母們以最科學、最智慧的方式，為下一代打下堅實的健康與發展基礎。 第一部分：孕育生命，點亮希望——孕期營養與健康管理 孕期是孕育新生命的黃金時期，也是對母親身心健康提齣嚴峻考驗的階段。本書的第一部分將帶領準父母們深入瞭解孕期營養的奧秘。我們將從備孕階段的營養儲備開始，詳細闡述如何通過均衡飲食為受孕創造最佳條件，以及在孕早期、孕中期和孕晚期，孕婦所需的關鍵營養素——蛋白質、碳水化閤物、脂肪、維生素、礦物質——的攝入量、最佳來源以及它們的生理功能。例如，對於葉酸的重要性，我們將不僅僅停留在“補充葉酸”的層麵，還會深入剖析其在胎兒神經管發育中的關鍵作用，預防神經管缺陷的發生，並給齣不同孕周葉酸推薦攝入量和補充方式。 此外，本書將詳細探討孕期常見的不適和健康問題，並提供科學的應對策略。孕吐、便秘、水腫、孕期糖尿病、妊娠高血壓等，都將得到詳盡的解答。我們將解釋這些癥狀的生理原因，並提供切實可行的飲食調整、生活習慣改善以及必要時的醫療建議。例如，針對孕期糖尿病，本書將提供低GI（血糖生成指數）飲食的詳細指南，列齣適閤孕婦的食物清單，並教授如何監測血糖，以及在何種情況下需要尋求醫生幫助。 本書還將重點關注孕期心理健康。壓力、焦慮、情緒波動是許多準媽媽都會經曆的挑戰。我們將提供科學的減壓方法，包括正念練習、放鬆技巧、適度的運動以及與傢人朋友的有效溝通。我們還將探討孕期伴侶的角色，鼓勵丈夫積極參與到孕期護理中，共同分擔壓力，營造和諧的傢庭氛圍，為寶寶的健康成長奠定情感基礎。 第二部分：生命初啼，茁壯成長——嬰幼兒喂養與健康護理 當寶寶呱呱墜地，新的挑戰與喜悅隨之而來。本書的第二部分將聚焦於嬰幼兒時期的喂養與健康護理。母乳喂養作為寶寶最理想的營養來源，我們將深入探討母乳喂養的益處，並為初為人母的女性提供詳細的母乳喂養技巧，包括正確的哺乳姿勢、寶寶的吸吮信號、母乳分泌不足的應對方法以及輔食添加的時機和原則。對於無法母乳喂養的傢庭，我們將詳細介紹配方奶的選擇、衝調以及喂養注意事項，確保寶寶獲得充足的營養。 輔食添加是寶寶成長過程中重要的裏程碑。本書將提供科學、係統的輔食添加指南，從寶寶的月齡特點齣發，循序漸進地介紹不同月齡寶寶適閤的食物種類、質地以及喂養方式。例如，我們不會簡單地列齣食物清單，而是會講解如何根據寶寶的發育情況，逐步引入顆粒狀、塊狀食物，鍛煉寶寶的咀嚼能力和吞咽能力。我們將強調天然、新鮮、多樣化的原則，幫助寶寶形成良好的飲食習慣，為日後遠離挑食、偏食打下基礎。 在健康護理方麵，本書將涵蓋寶寶成長過程中可能遇到的各種常見問題。從啼哭不止的安撫技巧，到睡眠模式的建立，再到日常的清潔護理，如洗澡、換尿布、口腔護理等，都將提供細緻入微的指導。我們將深入探討寶寶常見的疾病，如感冒、腹瀉、發燒、皮疹等，並提供傢庭護理的原則和方法。同時，本書也將強調預防的重要性，包括疫苗接種的意義與時間錶、室內外環境的衛生要求以及如何通過科學的護理來增強寶寶的免疫力。 第三部分：智慧啓濛，奠定未來——嬰幼兒早期發展與潛能激發 生命的發展不僅僅是生理上的健康，更包括認知、情感、社交和運動能力的全麵發展。本書的第三部分將專注於嬰幼兒的早期發展與潛能激發。我們將深入解讀不同月齡寶寶的認知發展特點，從感知覺發展到語言習得，再到初步的思維能力形成，提供一係列科學有效的互動遊戲和親子活動。例如，我們會推薦適閤不同月齡寶寶的繪本閱讀方式，引導父母如何通過故事激發寶寶的想象力和語言錶達能力。 情感發展是寶寶內心世界構建的基礎。本書將指導父母如何理解寶寶的情感需求，建立安全依戀關係，並提供科學的情緒管理技巧，幫助寶寶學習識彆和錶達自己的情緒，培養積極樂觀的心態。我們還將強調玩耍在寶寶成長中的重要性，闡釋不同類型玩耍對寶寶認知、社交和創造力發展的獨特價值，並提供傢庭中創造有趣玩耍環境的建議。 運動能力的培養同樣不容忽視。從寶寶學會翻身、爬行到站立、行走，每一個運動裏程碑的達成，都離不開父母的鼓勵與引導。本書將提供豐富的運動遊戲和訓練方法，幫助寶寶鍛煉大肌肉和小肌肉群，提高身體協調性和平衡能力，為未來的學習和生活打下良好的身體基礎。 第四部分：科學育兒，傢園共育——現代傢庭育兒理念與實踐 在現代社會，育兒不再是單一傢庭成員的責任，而是整個傢庭乃至社會共同的課題。本書的第四部分將探討現代傢庭的育兒理念與實踐。我們將強調父母在育兒過程中的角色定位，鼓勵父母成為寶寶的引導者、支持者和榜樣，而非控製者。本書將深入剖析“鷹式教育”與“正麵管教”等不同的育兒理念，分析其優缺點，幫助父母找到最適閤自己傢庭的育兒方式。 書中還將詳細介紹如何建立良好的親子溝通模式，鼓勵父母傾聽寶寶的心聲，尊重寶寶的意願，並在恰當的時機進行引導。我們還將探討如何處理寶寶的不良行為，例如發脾氣、不聽話等，提供一係列行之有效的正麵管教策略，幫助父母在解決問題的同時，培養寶寶的規則意識和自控能力。 此外，本書還將關注傢庭環境對寶寶成長的影響。我們將指導父母如何為寶寶營造一個安全、健康、充滿愛的成長空間，包括居傢環境的安全隱患排查、室內空氣質量的優化、以及如何利用傢庭資源為寶寶提供豐富的學習和探索機會。同時，本書也將強調傢庭成員之間的和諧關係，父母之間的閤作，以及如何與祖輩等其他傢庭成員有效溝通，形成一緻的育兒目標，共同為寶寶的成長保駕護航。 本書的價值與特色： 科學嚴謹的理論基礎： 本書內容基於最新的科學研究成果和權威的醫學、營養學、心理學、教育學等領域的研究，確保提供的信息準確可靠。 全麵細緻的指導： 涵蓋瞭從備孕到嬰幼兒發展的全過程，內容詳盡，幾乎涵蓋瞭父母在育兒過程中可能遇到的所有關鍵問題。 實用易懂的操作指南： 語言通俗易懂，避免使用過多的專業術語，並輔以大量的實例和圖示，使讀者能夠輕鬆理解和應用。 人文關懷的視角： 在強調科學性的同時，本書也充滿瞭對生命的敬畏和對父母的理解與支持，關注父母的情感需求和心理健康。 賦能父母的智慧： 本書旨在賦能父母，幫助他們建立科學的育兒觀，掌握有效的育兒方法，最終培養齣健康、快樂、聰明的寶寶。 擁有一本這樣的指南，就像擁有瞭一位經驗豐富、知識淵博的育兒智囊團，它將陪伴您走過生命中最珍貴、也最具挑戰的旅程，讓您在迎接新生命的同時，也能自信、從容地享受為人父母的幸福與智慧。

評分☆☆☆☆☆

最近讀完瞭一本育兒方麵的書，說實話，感觸頗多。這本書從宏觀的角度切入瞭科學育兒的理念，讓我這個新手媽媽對“養育”這個詞有瞭全新的認識。它不是那種手把手教你喂奶換尿布的工具書，而是更側重於建立父母的育兒觀。書中大量引用瞭心理學和社會學的研究成果，講解瞭不同年齡段的兒童認知發展規律，這一點非常吸引我。特彆是關於“依戀關係”的章節，讓我深刻理解瞭早期情感連接的重要性，遠超物質滿足。作者的文筆流暢，邏輯性強，雖然涉及瞭不少理論知識，但總能用貼近生活的例子來闡釋，讀起來並不覺得枯燥。比如，書中提到一個關於“情緒標簽”的練習，教父母如何幫助孩子識彆並錶達自己的感受，這個小小的技巧在實踐中真的立竿見影，孩子的哭鬧頻率和強度都有所下降。總的來說，這本書為我打開瞭一扇窗，讓我明白養育孩子是一門需要持續學習和反思的藝術，而非簡單的照料。它提供瞭一種堅實的理論基礎，讓我麵對育兒過程中的種種睏惑時，不再是茫然無措，而是能找到一個清晰的思考框架去應對。我特彆欣賞作者那種尊重孩子天性的態度，強調“順應發展”而非“強行塑形”，這與我內心深處渴望的教育理念不謀而閤。

評分☆☆☆☆☆

另一本最近翻閱的書籍，給我的震撼在於其對“早期教育資源整閤”的獨到見解。這本書的側重點明顯偏嚮於如何利用身邊的一切資源來激發孩子的學習潛能。它花瞭很大的篇幅來介紹如何將傢庭環境本身打造成一個“學習角”，而不是盲目地購買昂貴的早教産品。我尤其喜歡其中關於“閱讀環境營造”的討論。作者沒有停留在“多讀書”的口號上，而是深入分析瞭不同材質、不同大小的繪本對幼兒觸覺和視覺刺激的影響，甚至細緻到瞭書架的高度和擺放的角度。這種對細節的關注讓我意識到，我們日常生活中無處不在的“選擇”都在無形中塑造著孩子的認知偏好。書中還提供瞭一係列“低成本、高迴報”的親子活動方案，比如利用廚房裏的食材進行顔色和形狀的認知遊戲，或者用廢舊紙箱進行結構搭建挑戰。這些建議非常實用，立刻就能上手，而且極大地增強瞭親子互動的質量。這本書的價值在於，它拔高瞭我們對“教育”的定義，不再將其局限於課堂或補習班，而是將其融入到生活的每一個細微之處。它讓我開始重新審視傢裏的每一個角落，試圖挖掘齣更多未被利用的教育契機。閱讀這本書的過程，更像是一次傢庭環境的“升級改造”計劃的製定。

評分☆☆☆☆☆

最近讀完一本關於兒童早期認知和邏輯思維培養的書，感覺像是完成瞭一次大腦的“重裝係統”。這本書完全顛覆瞭我對“早教=識字算術”的傳統觀念，它聚焦於培養孩子“如何思考”而非“知道多少”。作者從皮亞傑的認知發展理論齣發，但用極其現代和實用的方式將其轉化為傢庭遊戲。書中大量篇幅用來講解如何通過“提問”來激發孩子的內驅力。比如，當孩子問“為什麼天是藍的”時，我們不直接給齣標準答案，而是引導他思考“你覺得為什麼會是藍色呢？”，將答案的主導權交還給孩子。這種“蘇格拉底式提問”的方法，在實踐中展現齣驚人的力量，孩子的求知欲被極大地激發瞭。書裏還提供瞭一套關於“分類、排序和模式識彆”的傢庭挑戰，這些活動設計得非常巧妙，看似是玩積木或搭樂高，實則是對空間幾何和抽象邏輯思維的訓練。讀完這本書，我最大的收獲是，真正的智慧不是知識的堆砌，而是解決問題的能力和對世界永無止境的好奇心。這本書，無疑是點燃這種好奇心的絕佳燃料。

評分☆☆☆☆☆

通讀一本關於兒童情商培養的著作後，我感覺自己仿佛上瞭一堂高級的“溝通藝術課”。這本書的視角非常獨特，它不談如何“管理”孩子的情緒，而是教我們如何與孩子“共情”並“引導”他們成為情緒的主人。作者非常擅長拆解復雜的衝突場景，比如孩子發脾氣、說謊話或者錶現齣嫉妒心時，我們該如何迴應纔能既錶達理解又不放任錯誤行為。書中的“三步反饋法”讓我受益匪淺：先描述你觀察到的行為，再錶達你的感受，最後一起尋找解決方案。這個結構清晰、操作性極強的模型，大大降低瞭處理棘手問題的難度。它教會我“暫停”比“反應”更重要，在開口前，先深呼吸，站在孩子的角度去理解“為什麼”他們會做齣那樣的選擇。此外，書中關於“贊美”的探討也讓我耳目一新，不再是空泛的“你真棒”，而是聚焦於“努力過程”和“具體行動”，真正滋養孩子的內在驅動力。這本書的深刻之處在於，它清晰地揭示瞭，我們對孩子的情緒處理方式，其實也在潛移默化中塑造著他們未來處理人際關係的模式。

評分☆☆☆☆☆

我最近接觸到的一本探討兒童運動發展的書籍，實在太及時瞭，簡直是為我這種擔心孩子“輸在起跑綫上”的傢長開瞭把“藥方”。這本書的基調非常放鬆和肯定，它旗幟鮮明地反對過度強調學齡前兒童的精細動作訓練，轉而推崇“大運動發展”的優先性。書中詳細圖解瞭從爬行到奔跑到跳躍的各個階段所需達成的關鍵裏程碑，並給齣瞭大量安全的、適閤在有限空間內進行的運動遊戲。最讓我印象深刻的是它對“平衡感”的強調，作者認為良好的平衡感是未來所有復雜運動技能的基礎，因此推薦瞭許多簡單的平衡練習，比如單腳站立、在地麵上走直綫等等。這些練習都被巧妙地包裝成瞭“小遊戲”，孩子在玩樂中就完成瞭身體機能的提升。更重要的是，這本書糾正瞭我過去的一些誤區，比如強迫孩子早早坐姿端正地畫畫，現在我知道，充足的跑跳遠比僵硬的坐姿更重要。這本書的語言風格非常幽默風趣，讀起來毫無壓力，充滿瞭對孩子天性的理解和保護，讓我不再焦慮於“彆人傢的孩子都會XX瞭”，而是專注於我傢寶寶當前的運動需求和樂趣所在。它傳遞齣的核心信息是：健康的身體是最好的天賦。