商品基本信息,请以下列介绍为准 | |
商品名称: | 中老年穴位使用手册 |
作者: | 徐勇刚 等 著 [主编]徐勇刚 等 编 |
市场价: | 28元 |
ISBN号: | 9787534162862 |
出版社: | 浙江科学技术出版社 |
商品类型: | 图书 |
其他参考信息(以实物为准) | ||
装帧:平装 | 开本:16开 | 语种:中文 |
出版时间:2014-11-01 | 版次:1 | 页数:271 |
印刷时间:2014-11-01 | 印次:1 | 字数:233.00千字 |
内容简介 | |
徐勇刚、宋鸿权主编的《中老年穴位使用手册》是一本能为中老年朋友带来健康、幸福的书。本书图文并茂,不仅为您详细讲述了人体内12条正经和奇经八脉上的180多个穴位,而且为您详细介绍了按摩常识、腧穴的含义、如何找穴、穴按摩的常用手法与操作,以及它的配伍治病和养生说明,让您一看就懂,一学就会,一用就灵,只要能找对穴位,对症用穴,就能手到病除,重拾健康。 |
目录 | |
XX章 知穴善用,中老年人的必修课 经穴,长在自己身上的灵丹妙药 探经络,了解护卫健康的“篱笆” 搞清楚,穴位到底是怎么回事儿 明穴效,穴位保健不求人 取穴方,找穴用穴轻松学 延年益寿,中老年健健康康活到老 宽心益气,用对穴快乐享天年 调阴补阳,用对穴老当益壮 滋养五脏,穴为健康添寿添福 保养有方,让健康快乐“靓”起来 疾病防治,妙用穴无病一身轻 手到病自除,做好自己的“按摩师” 学手法,按摩常用手法与操作要领 知补泻,按摩的方向与补泻之道 讲力度,按摩防止“费力不讨好” 宜与忌,经穴按摩不是“万金油” 第二章 强健穴:身体强壮,延年益寿离不了 对付虚弱的穴 建里穴体虚之人X好的温补药 京骨穴疏散外邪,增强体质 涌泉穴长在脚底的长寿灵丹 祛寒暖身的穴 阳白穴温煦气血,清头明目 阳池穴生发阳气,祛寒保暖 归来穴疏散风寒,温补肺肾 膝阳关穴化湿散寒,疏通经络 益气养血的穴 胃俞穴补气养血,和胃健脾 章门穴健脾理气,调节气血 血海穴补血养肝,引血归经 膈俞穴补血养血,宽胸理气 …… 第三章 滋补五脏穴:因时而异,健康养生享天年 第四章 健脑穴:增强脑力,防止“老糊涂”的大药 第五章 呼吸穴:胸椎挺拔,让呼吸畅通无阻 第六章 消化穴:轻松消化,身体健康顶呱呱 第七章 五官科穴:头与面,延年益寿的“长命锁 第八章 心血管及代谢穴:身轻心静,打好持久“保卫战” 第九章 泌尿、生殖穴:身体大药,为“性福”保驾护航 第十章 祛“风”止痒穴:祛风止痒,无“痒”一身轻 第十一章 止痉镇痛穴:不痛不痒,让中老年人健康到天年 第十二章 美容塑形穴:X美夕阳红,银发族也可潇洒走一回 第十三章 急救穴:急救先锋,让健康化险为夷 |
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