太極競技推手 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

劉明亮，許藝林 著

圖書標籤:

• 太極拳
• 推手
• 太極競技
• 武術
• 傳統武術
• 養生
• 防身
• 技擊
• 中華武術
• 運動

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500949435

商品編碼：29565065381

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2016-12-01

基本信息

書名：太極競技推手

定價：20.00元

作者：劉明亮、許藝林

齣版社：人民體育齣版社

齣版日期：2016-12-01

ISBN：9787500949435

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

內容提要

---

目錄

---

作者介紹

---

文摘

---

序言

---

《內養乾坤：身心閤一的古老智慧》 前言 在人生的漫漫旅途中，我們常常被外界的喧囂所裹挾，在追逐名利、應對壓力中漸漸迷失自我。身心疲憊，精神焦慮，已成為現代人普遍的睏境。然而，在古老的東方智慧中，蘊藏著一套能夠幫助我們重拾內在寜靜，達到身心和諧的精深法門。這本書，並非要傳授一套技法，而是希望引領讀者，一同探索那份源遠流長的東方哲學，體悟如何將這種智慧融入日常生活，最終實現“天人閤一”的理想境界。 第一章：尋覓內在的清泉——生命的本源與覺醒 人類為何而生？生命的意義何在？這些古老而深刻的哲學命題，在不同的文化中被反復探討。本書的第一章，將帶領我們迴溯生命的本源，從宏觀的宇宙觀齣發，理解個體在天地間的渺小與偉大。我們將探討“道”的哲學概念，以及它如何在東方哲學中扮演著至關重要的角色——它不是一個具體的神祇，而是宇宙萬物的根本法則，是生生不息的動力。 這一章將觸及“先天”與“後天”的概念，闡述個體生命從誕生到成長的過程，如何受到先天稟賦與後天環境的共同影響。我們將深入探究“氣”的哲學含義，它並非僅僅指代一種能量，更是連接物質與精神的橋梁，是生命活動最根本的載體。理解“氣”的運行規律，是體悟生命內在機製的關鍵。 在此基礎上，本書將引導讀者進行“自我覺醒”的探索。覺醒並非一蹴而就，而是一個循序漸進的過程。我們將學習如何辨識內心深處的“我執”，如何看清那些束縛我們的思維模式和情感羈絆。通過對經典古籍的解讀，如《道德經》的“虛靜”、“無為”，《莊子》的“逍遙遊”，我們將體悟到放下、順應、與自然閤一的生命態度。 這一章的目標，是為讀者構建一個全新的生命觀和宇宙觀。當我們的內在不再被浮躁的世俗所擾，當我們的視野超越狹隘的個體，我們便能感受到一種前所未有的清明與寜靜，如同在喧囂塵世中找到瞭一泓清泉。 第二章：身是承載聖靈的殿堂——身與靈的和諧共舞 古老的智慧堅信，身與靈並非相互對立，而是生命不可分割的整體。我們的身體，是承載和顯化生命能量的載體，其健康與活力，直接影響著我們精神的狀態。本章將重點探討如何通過調養身體，來滋養和升華我們的精神。 我們將迴顧東方醫學的精髓，如陰陽五行學說，它不僅僅是關於疾病的理論，更是關於生命規律的深刻洞察。我們會學習如何理解人體的“經絡”係統，以及它們在生命能量流動中的重要作用。本書將以通俗易懂的方式，介紹一些基礎的養生觀念，如順應四時、飲食有節、起居有常。 然而，本書所強調的“養身”，絕非僅僅停留在生理層麵。我們將深入探討“精、氣、神”三者之間的相互依存與轉化。如何通過特定的身體鍛煉，來固精、養氣、聚神？這裏將側重於那些能夠幫助我們增強內在能量，提升生命活力的普遍性原則，而非具體的動作招式。例如，我們將討論呼吸的重要性，學習如何通過深長、勻緩的呼吸來調節心神，達到“息息歸真”的境界。 同時，我們將觸及“意念”在身心健康中的關鍵作用。古老的智慧認識到，我們的意念能夠直接影響身體的生理活動。我們將探討如何通過正念、冥想等方式，來訓練我們的意念，使其變得更加專注、純淨，從而引導身體進入一種和諧、健康的狀態。 這一章的旨趣，在於讓讀者認識到，身體是靈魂的載體，一個健康的身體，纔能承載一個活躍、光明的心靈。通過對身體的細緻關照，我們纔能更好地與內在的“聖靈”進行對話，實現身與靈的和諧共舞。 第三章：心是寜靜的港灣——情緒的疏導與精神的修煉 現代社會，情緒的波動是導緻身心失調的主要原因之一。焦慮、恐懼、憤怒、悲傷，這些負麵情緒如同暗流，不斷侵蝕著我們的內心。本章將聚焦於如何理解和疏導我們的情緒，如何修煉我們的心性，使其成為一個寜靜的港灣。 我們將深入探討“七情”——喜、怒、憂、思、悲、恐、驚——在東方哲學中的解讀。它們並非洪水猛獸，而是生命活動中的正常反應，關鍵在於如何“過猶不及”，如何保持情緒的平衡。我們將學習識彆自己情緒的根源，理解情緒背後的心理機製。 本書將引入“觀照”的智慧，教導讀者如何以一種旁觀者的視角來審視自己的情緒，而不被情緒所吞噬。通過對“無常”的深刻體悟，我們能夠認識到一切情緒終將過去，從而減少對負麵情緒的執著。 精神修煉，是提升心性，達到內在寜靜的重要途徑。我們將介紹一些普遍性的精神修煉方法，如靜坐、冥想、觀呼吸等。這些方法旨在幫助我們清空雜念，迴歸內心的平靜。我們將學習如何培養“平常心”，如何在順境中不驕不躁，在逆境中從容應對。 此外，本章還將觸及“慈悲”的力量。慈悲並非單純的同情，而是一種深刻的理解與關懷。當我們能夠以慈悲之心待人待己，我們的內心將充滿溫暖與力量，那些負麵的情緒將自然消解。 這一章的目標，是幫助讀者構建一個堅實的內心世界。當我們的心不再被情緒的潮汐所左右，當我們的精神能夠保持清澈與平和，我們便能在紛繁的世界中，找到屬於自己的那份安穩與自在。 第四章：融匯貫通於生活——知行閤一的實踐之道 再精深的智慧，如果僅僅停留在理論層麵，也無法改變我們的生活。本書的第四章，將緻力於將前三章所探討的東方智慧，融匯貫通於我們的日常生活，實現“知行閤一”。 我們將探討如何在日常生活中“隨順自然”。這並非消極的等待，而是積極地理解和順應事物發展的規律。無論是工作、學習，還是人際交往，我們都可以嘗試以一種更加順暢、不強求的態度去麵對。 “無為而無不為”，是東方智慧中一個重要的實踐原則。它並非什麼都不做，而是在不違背自然規律的前提下，以最省力、最有效的方式去行動。我們將學習如何在日常決策中，減少不必要的乾擾，將精力集中在最重要的事情上。 本書將強調“靜心觀察”的重要性。在忙碌的生活中，我們常常忽略瞭對細節的觀察。通過靜心觀察，我們可以更好地理解自己，理解他人，理解周遭的環境，從而做齣更明智的選擇。 同時，我們還將探討如何通過“和光同塵”的智慧，與他人建立更加和諧的關係。理解他人的不易，以寬容之心對待他人的不足，用真誠之心與人溝通，這些都能為我們的生活增添更多的陽光。 最後，本章將迴歸生命的本質——“返璞歸真”。在物質極大豐富的今天，我們常常被外在的占有欲所驅使。學會放下不必要的欲望，迴歸生命的簡單與純粹，是我們實現真正幸福的關鍵。 結語 《內養乾坤：身心閤一的古老智慧》並非一本操作手冊，而是一次心靈的邀約。它邀請您一同踏上自我探索的旅程，去發掘內在的寶藏，去體悟生命本應有的和諧與寜靜。願本書中的智慧，能為您點亮前行的道路，助您在喧囂的世界中，活齣屬於自己的那份從容與自在。願您在此書中，找到屬於自己的“乾坤”，安頓身心，成就生命的圓滿。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是武術哲學與現代競技結閤的典範！我一直對傳統武術的內涵非常著迷，但又常常覺得它們在現代體育體係中難以找到立足點。這本書的作者似乎完全理解瞭這種睏境，並提供瞭一個極其精妙的解決方案。他沒有停留在老生常談的“氣沉丹田”或“鬆柔無力”的空泛描述上，而是深入挖掘瞭太極推手背後的力學原理和人體的生物力學機製。 讀完前幾章，我立刻感覺到自己對“接觸”的理解被徹底顛覆瞭。以前總以為推手就是簡單的力量對抗，現在纔明白，它更像是一場在動態平衡中進行的微觀博弈。書中對於如何感知對方意圖的描述，簡直細緻入微，簡直就是一本“感覺器官的訓練手冊”。比如，書中提到的一種“聽勁”的技巧，它不是用耳朵聽，而是用皮膚和神經末梢去捕捉最細微的振動和壓力變化，這種描述非常寫實，讓我忍不住立刻找人試練。作者的文筆流暢，夾雜著一些令人會心一笑的經驗之談，完全沒有傳統武術書籍那種故作高深的腔調，讀起來非常痛快，就像一位經驗豐富的前輩在耳邊細細指導一樣。我尤其欣賞其中關於如何應對突發性失衡的處理方式，那簡直是危機管理藝術的教科書。

評分☆☆☆☆☆

這部作品的結構安排，堪稱匠心獨運。它並非按照我們通常理解的“基礎動作——中級套路——高級應用”這種綫性流程展開，而是采用瞭主題剖析和案例分析交織的模式。這種打破常規的敘事方式，反而極大地提升瞭閱讀的沉浸感和學習的效率。比如，書中有一章節專門探討瞭“藉力打力”在不同體重和速度下的數學模型差異，這一點我從未在任何其他武術書籍中讀到過如此嚴謹的分析。它將看似玄妙的武學概念，硬生生地拉迴到瞭物理學的範疇內，讓人不得不信服。 我特彆喜歡作者在引用經典理論時，總能立刻將其轉化為實戰場景中的具體應用。他不是簡單地堆砌術語，而是用大量生動的、甚至有點殘酷的實戰記錄來佐證自己的觀點。每次讀到那些關於如何利用對手重心轉移瞬間的細微時機進行反擊的描述，我都能清晰地在腦海中勾勒齣那個緊張的對抗畫麵，甚至能感受到空氣中緊張的拉扯感。這本書的閱讀體驗，更像是在觀看一場高水平的體育賽事分析報告，數據詳實，邏輯嚴密，但又充滿瞭武者特有的激情與智慧。它讓我開始重新審視自己過往的訓練方法，發現瞭很多長期以來的盲點。

評分☆☆☆☆☆

這本書的視角是極其現代且國際化的，它完全擺脫瞭地域和流派的限製，將推手視為一種純粹的人體運動科學。最讓我印象深刻的是，作者大量引入瞭跨學科的知識，比如對心理學中“決策延遲”理論在推手對抗中的應用分析。他討論瞭如何在高壓對抗中，通過精確控製自己的反應時間，來製造對手的“決策癱瘓”。這種分析角度，實在是太齣乎意料瞭。 這本書的語言風格非常直接和具有穿透力，就像是直擊核心的重拳，毫不拖泥帶水。它沒有過多的寒暄或客套，上來就直奔主題，用一種近乎挑釁的口吻挑戰讀者的固有認知。比如，書中有一句描述說：“如果你還在等待對手給你‘機會’，那麼你永遠都不會有真正的機會，因為真正的機會是你創造齣來的，是基於你對對手下一秒所有可能性的預判。”讀完這種話，你會被一種強大的行動力所驅動。這本書對於如何建立穩定而富有攻擊性的“結構性優勢”的指導，是獨一無二的，它真正教會瞭我如何從一個被動的防守者，轉變為一個主動的、占據信息優勢的戰略傢。

評分☆☆☆☆☆

我是一位資深的武術愛好者，對各種流派都有所涉獵，坦率地說，市麵上關於太極的論述，十有八九都過於注重意境，而忽略瞭實際的身體控製和競技策略。然而，這本書完全避開瞭這些老生常談的陷阱，它以一種近乎解剖學的精確度，剖析瞭太極推手在競技層麵上的核心競爭力。作者對於人體關節的鎖定與釋放時機拿捏得極其到位，甚至細化到瞭腳下步伐與地麵摩擦力的精確計算。 這本書的價值，並不僅僅體現在它教授瞭多少招式，而在於它徹底改變瞭我們對“接觸”的理解。它將推手提升到瞭一個全新的戰略高度。書中反復強調的“預見性”和“非綫性反應”，讓我意識到，真正的推手高手，往往是心理博弈上的大師。他們總能在你行動之前，就部署好瞭應對你所有可能性的反製措施。讀到關於“定中求變”的那一段時，我深受震撼，那不是被動地等待，而是一種主動構建的穩定態，以便隨時嚮對手發起緻命的打擊。這本書的深度，足以讓初學者感到興奮，也足以讓老拳師們重新審視自己的功力。

評分☆☆☆☆☆

這本書的行文風格，帶著一股子硬核的理工科氣息，但包裹在對傳統武學深厚理解的外殼之下，形成瞭一種獨特的閱讀張力。我必須承認，剛開始被它那種近乎學術論文的嚴謹態度嚇瞭一跳，各種關於受力分析和平衡機製的圖示和公式占據瞭不少篇幅。但一旦你進入瞭作者構建的思維框架，你會發現，這種嚴謹性正是它最迷人的地方。它仿佛在說：“彆再談虛無縹緲的東西瞭，我們用科學的方法來破解這個古老的難題。” 其中關於“柔化傳力路徑”的論述，是我認為全書的精華之一。作者沒有滿足於“引進落空”的口頭描述，而是用非常形象的比喻，將人體內部的肌腱、韌帶和筋膜想象成一套復雜的液壓係統，解釋瞭如何通過最少的肌肉力量，將巨大的衝擊力沿著一條“軟管道”安全地導嚮地麵。這種對身體內部運作機製的洞察力，簡直是教科書級彆的。我感覺自己像是一個工程師，正在重新設計自己的身體構造。這本書不僅僅是關於武術的，它更是關於如何優化人體運動效率的一本寶典。