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尤莉蓉 著

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• 大学生发展
• 校园文化
• 健康生活
• 体育心理学

店铺： 诗书雅韵图书专营店

出版社： 水利水电出版社

ISBN：9787517053545

商品编码：29570389561

包装：平装-胶订

出版时间：2017-09-01

基本信息

书名：高校网球运动价值挖掘与大学生成长研究

定价：55.00元

作者：尤莉蓉

出版社：水利水电出版社

出版日期：2017-09-01

ISBN：9787517053545

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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本书是在对高校网球进行长期研究、搜集大量相关资料的基础上撰写的，并借鉴参考 了诸多学者的相关研究，是关于网球与大学生研究成果的结晶。本书对高校网球的相关 内容进行了研究，主要涉及高校网球运动及其开展、大学生体质健康基本概况、高校网球 运动与大学生身体成长、高校网球运动与大学生心理成长、高校网球运动与大学生社会适 应能力、高校网球运动与大学生审美欣赏能力、大学生参与网球运动锻炼的效果测评、高 校大学生网球运动开展的科学指导、高校大学生网球运动技战术能力培养等内容。 本书语言简洁凝练、结构系统明了、知识点丰富，具有科学性、系统性、实用性、时效 性等显著特点，是一本值得学习研究的著作，可供网球运动研究者及爱好者参考使用。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《运动与心智：探索身体潜能，塑造卓越人生》 一、引言：运动，不止于形体 我们时常将运动与强健的体魄、舒展的筋骨联系在一起，然而，运动的意义远不止于此。它是一门深刻的人生哲学，一种强大的心智训练，更是通往自我超越与完善的桥梁。在快节奏的现代社会，人们的物质生活日益丰富，精神世界的探索与构建却显得尤为重要。《运动与心智》一书，正是旨在深入挖掘运动在塑造个体品格、提升心理素质、丰富人生体验等方面的深层价值，并以此为基石，探讨如何通过科学、系统的运动实践，助力个体实现全面的成长与发展。本书不局限于任何一种特定的运动项目，而是将视角置于更广阔的运动范畴，聚焦于运动过程中所蕴含的普遍性规律和普适性价值。 二、运动中的心智磨砺：锻造坚韧不拔的意志 运动，尤其是具有一定挑战性的运动，是锤炼意志的绝佳熔炉。在每一次挥汗如雨、每一次突破极限的过程中，我们都在与内心的惰性、恐惧和疲惫作斗争。 目标设定与坚持不懈： 无论是为了掌握一项新的技术，还是为了达成一次比赛的成绩，运动都要求我们设定明确的目标。而实现这些目标的过程，则需要我们付出持之以恒的努力，克服重重困难。这种设定目标、分解任务、并为之不懈奋斗的经历，将直接迁移到生活的其他领域，帮助我们更有效地规划人生，并以更坚定的决心去追求梦想。本书将深入剖析运动中目标设定的机制，以及如何在这种机制下培养和强化个体的意志力，使其在面对生活中的挑战时，能够保持冷静与专注，不轻易放弃。 面对挫折与风险的勇气： 运动场上，失败和受伤是不可避免的。每一次跌倒，每一次失利，都是一次宝贵的学习机会。关键在于我们如何看待和应对这些挫折。积极的运动员会将失败视为进步的垫脚石，从中吸取教训，调整策略，重新站起来。这种从挫折中学习、从失败中崛起的韧性，是人生成功不可或缺的品质。本书将探讨运动如何帮助个体建立积极的归因模式，培养面对风险的勇气，以及如何在逆境中保持乐观心态，重塑自信。 专注力与沉浸体验： 高水平的运动表现，往往需要高度的专注。运动员需要在比赛的关键时刻，屏蔽外界的干扰，将全部精力投入到当下。这种高度的专注力，不仅是运动技能的保障，更是心智成熟的重要标志。而当运动员完全沉浸在运动过程中，体会到“心流”状态时，运动本身就成为一种深刻的精神享受。本书将分析运动如何训练和提升个体的专注能力，并阐述“心流”体验对个体心理满足感和幸福感的重要作用。 三、运动中的情感成长：培养积极健康的情绪 运动不仅仅是身体的活动，更是情感的表达与释放。在运动中，我们可以体验到喜悦、兴奋、焦虑、失落等丰富的情感，并通过运动来管理和调节这些情感。 情绪的宣泄与释放： 现代社会压力巨大，许多人常常感到压抑和焦虑。运动提供了一个健康的渠道，让我们可以将负面情绪通过身体的运动释放出来，达到身心平衡。例如，高强度的跑步、搏击等运动，可以有效地缓解压力，提升情绪。本书将研究运动在情绪调节方面的生理和心理机制，并提供具体的运动建议，帮助读者找到适合自己的情绪释放方式。 克服恐惧与建立自信： 许多人对某些运动项目存在天然的恐惧，例如恐高、怕水等。通过循序渐进的训练，克服这些身体和心理上的障碍，将极大地增强个体的自信心。每一次克服恐惧的经历，都是一次自我价值的肯定。本书将探讨运动中克服恐惧的心理过程，以及如何在运动中逐步建立和巩固个体的自信心，使其在面对生活中的未知与挑战时，拥有更强大的内在力量。 合作与竞争中的情绪管理： 无论是团队运动还是个人竞技，都涉及与他人的互动。在团队项目中，我们需要学会与队友沟通协作，分享喜悦，共担责任。在个人竞技中，我们需要学会尊重对手，保持风度，无论胜负都能展现出良好的体育精神。这些经历有助于培养个体的同理心、合作精神以及在竞争中成熟的心态。本书将分析运动中合作与竞争对个体情绪管理能力的塑造，并提供如何在这些情境中培养积极情绪和健康心态的指导。 四、运动中的社交智慧：构建和谐的人际关系 运动不仅仅是个人的事情，它也是重要的社交平台。在共同的运动体验中，人们更容易建立深厚的友谊，学习合作与沟通的技巧。 团队协作的艺术： 团队运动最直接地教会我们合作的重要性。在球场上，个人能力的发挥需要与团队的整体战术相结合；在比赛中，队员之间的默契配合，相互信任，是赢得胜利的关键。这种在团队中学会倾听、表达、协商和支持的经验，对于个体未来在工作和生活中建立和谐的人际关系至关重要。本书将深入研究团队运动如何培养个体的合作意识和沟通能力，并解析成功的团队协作所包含的关键要素。 尊重与公平竞赛： 体育精神的核心在于尊重和公平。在运动场上，我们要尊重规则，尊重对手，尊重裁判。即使在激烈的竞争中，也要保持良好的体育道德。这种对规则的敬畏和对公平的追求，将内化为个体的道德品质，使其在社会生活中也能成为一个有原则、有担当的人。本书将探讨运动如何塑造个体的公平意识和规则意识，并分析体育精神在构建和谐社会中的作用。 建立连接与归属感： 加入一个运动社群，无论是健身房的学员，还是某个运动俱乐部的成员，都能为个体带来强烈的归属感。在共同的兴趣爱好中，人们更容易找到志同道合的朋友，拓展社交圈，缓解孤独感。这种基于共同兴趣的连接，是现代社会中宝贵的情感资源。本书将分析运动在构建社交网络和提供情感支持方面的作用，并为如何通过运动建立更广泛、更深入的社会连接提供建议。 五、运动中的认知提升：激发潜能，启迪智慧 运动对大脑的积极影响，是近年来科学研究的热点。规律的运动不仅能提升身体机能，更能促进认知功能的改善，激发思维的活力。 反应速度与决策能力： 许多运动项目，尤其是需要快速反应和复杂决策的运动，能够有效地锻炼大脑的神经连接，提升信息处理速度。运动员在比赛中需要根据瞬息万变的场上局势，迅速做出准确的判断和决策。这种快速、准确的反应和决策能力，在日常生活中同样具有重要的应用价值。本书将探讨运动如何影响大脑的神经可塑性，并分析运动对反应速度、注意力集中以及决策能力提升的具体机制。 解决问题与创新思维： 运动训练的过程，本身就是一个不断发现问题、分析问题、并寻求解决方案的过程。运动员需要根据身体的反应、对手的策略以及比赛的进程，灵活调整自己的战术和打法。这种动态的、基于实践的解决问题能力，能够有效地培养个体的创新思维。本书将研究运动如何鼓励个体进行试错和反思，从而激发其解决问题的能力和创新潜力。 学习能力与记忆力： 学习一项新的运动技能，需要记忆动作要领，理解技术原理，并不断地练习和巩固。这个过程与学习其他知识和技能有着异曲同工之妙。科学研究表明，运动可以促进脑源性神经营养因子（BDNF）的产生，这种物质对神经元的生长、存活和功能至关重要，从而有助于提升学习能力和记忆力。本书将介绍运动对认知功能，特别是学习能力和记忆力的科学研究成果，并提出如何通过运动来增强这些能力。 六、运动与生活品质：点亮精彩人生 最终，运动的价值体现在它如何丰富和点亮我们的日常生活，提升整体的生活品质。 身心健康的基石： 毋庸置疑，运动是保持身体健康、预防疾病的重要手段。更重要的是，通过运动获得的积极心态、充沛精力以及良好的睡眠，能够显著提升我们的生活质量，让我们更有活力地去体验生活中的点滴美好。本书将强调运动在维护身心健康、增强生命活力方面的基础性作用。 探索自我的途径： 运动的过程，也是一个不断探索自我、认识自我的过程。在挑战极限、克服困难时，我们能够发现自己潜在的能量和未知的可能。每一次的运动体验，都是对自我的一次重新定义和超越。本书将引导读者将运动视为一面镜子，反射出真实的自我，并在此过程中不断认识和塑造更优秀的自己。 享受过程，活在当下： 运动教会我们去享受过程，而不仅仅是追求结果。在挥洒汗水的瞬间，感受身体的律动，体会呼吸的节奏，我们能够真正地活在当下，从运动本身中获得快乐和满足。这种对过程的珍视，能够帮助我们减少对未来的焦虑和对过去的懊悔，更从容地应对生活的起伏。本书将强调运动在培养“活在当下”的意识方面的重要意义。 结语： 《运动与心智：探索身体潜能，塑造卓越人生》是一本倡导将运动融入生活，通过运动实现全面成长的书籍。它不仅仅是关于如何运动，更是关于如何通过运动来学习、成长、并最终活出更精彩人生的理念。本书希望通过深入的探讨与启发，让读者认识到运动蕴含的深层价值，并激励每个人积极行动，在运动的道路上，不断发现更强大的自己，点亮更美好的未来。

评分☆☆☆☆☆

这本书，光看这个名字，就让人忍不住想翻开它，尤其是对于那些在球场上挥洒汗水，或者对大学体育生活怀有憧憬的朋友来说。它似乎不仅仅是在谈论网球这项运动本身，更像是提供了一把钥匙，去解锁藏在校园角落里的那些宝贵经验和精神财富。我特别好奇作者是如何将“价值挖掘”这个略显宏大的概念，与“大学生个人成长”这个具体且贴近生活的议题联系起来的。是侧重于竞技层面，分析网球如何塑造人的意志力、团队协作能力和抗压能力？还是更深入地探讨了网球运动在时间管理、学术平衡以及未来职业规划中所扮演的角色？我猜想，书中一定有不少生动的案例，讲述那些曾经迷茫的大学生，是如何通过网球的磨砺，找到了人生的方向。这种结合了专业运动分析与个人发展心理学的视角，无疑为那些希望通过体育找到自我定位的年轻人提供了极具参考性的路线图。我期待看到作者如何构建起从球场到人生的这座桥梁，让读者明白，每一次的发球、每一次的回击，其实都是在为未来的自己积累能量。

评分☆☆☆☆☆

从书名来看，这本书的野心不小，它试图在一个特定的运动领域（网球）中，去寻找普适性的教育规律。我一直在思考，作者是如何平衡“高校”这一特定环境的特殊性与“大学生成长”这一普遍性主题的？高校的资源配置、教练体系、学生群体的差异性，都会对网球运动的开展产生巨大影响。我希望书中能有对不同类型高校（如体育传统强校与普通综合性大学）网球文化的对比分析。更进一步讲，这本书会不会探讨网络时代对传统体育精神的冲击与重塑？例如，社交媒体时代下，大学生如何处理赛场上的荣耀与失落，以及如何利用现代科技辅助训练和自我反思？这种对时代背景下个体成长的关注，将使这本书的理论框架更具生命力和现实意义。它不应该仅仅是一本关于如何打好网球的书，而应该是一本关于如何通过网球打好人生的指南。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书的目录和宣传语，我立刻产生了一种强烈的探究欲，想知道作者是如何界定和量化“网球运动的价值”的。在如今这个强调效率和量化成果的时代，很多人可能只看到了网球的娱乐性或单纯的竞技性，却忽略了它更深层的教育意义。这本书是否提供了一个全新的评估框架？比如，它是否分析了网球训练对大学生认知能力、问题解决能力乃至人际交往技巧的潜移默化影响？我尤其关注“价值挖掘”这一部分，它暗示着这本书可能提供了一套系统的理论模型，指导高校管理者、教练员乃至学生自身，如何系统地从网球活动中提取出超越胜负的精神财富。如果它能深入剖析网球训练中的挫折教育和逆境商（AQ）的培养机制，那就太棒了。我设想这本书或许能成为大学体育教育改革的蓝本，让网球这项运动不再是边缘化的课余活动，而是成为驱动学生全面发展的核心引擎之一。

评分☆☆☆☆☆

初读这个书名，脑海中浮现的画面是充满活力的大学生们在阳光下奔跑，汗水淋漓却眼神坚定。这本书似乎承诺要揭示隐藏在这份活力的背后的结构性力量。我猜想作者可能深入研究了高校网球社团的组织架构、训练模式的迭代历史，以及这些“软性”管理要素对个体成长的影响路径。更吸引我的是“价值挖掘”这个概念，它暗示着这本书不仅仅停留在描述现象，而是试图建立一套可复制、可推广的体育育人模型。我设想书中会详细阐述如何设计一套基于网球的“软技能”训练模块，用以弥补传统课程在情商和抗挫折教育上的不足。如果这本书能提供一套清晰的行动指南，让高校体育教师和学生干部能够立刻上手，将理论转化为实践，那它就不仅仅是一本理论著作，更是一本实用的操作手册，对于提升整个大学体育教育的质量，无疑具有重大的推动作用。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题结构，给我一种非常严谨且具有学术深度的感觉，它不像是一本轻快的体育随笔，而更像是一份经过长期田野调查和数据支撑的研究报告。我非常期待看到其中关于“价值挖掘”的实证研究部分。它是否采用了问卷调查、深度访谈还是绩效对比等方法，来论证网球运动与大学生学业成绩、心理健康之间的正相关性？特别是，如果书中能揭示出网球运动中特有的几种“非智力因素”——例如对裁判判罚的瞬间接受能力，对长期伤病恢复的耐心管理——是如何转化为未来职场中的执行力和韧性的，那将是非常有价值的洞察。这种将体育行为模式与现代职业素养进行对照分析的尝试，是这本书区别于其他体育类书籍的关键所在。我希望能从中看到一些前人未曾发现的，关于运动心理学的微观机制。