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小乐 著

图书标签:

• 护肤
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• 美妆
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• 生活
• 健康
• 乐在美中
• 技巧
• 保养
• 变美

店铺： 北京爱读者图书专营店

出版社： 辽宁科学技术出版社

ISBN：9787538172706

商品编码：29596167631

包装：平装

出版时间：2012-02-01

基本信息

书名：别说你不会护肤(乐在美中)

定价：26.80元

作者：小乐

出版社：辽宁科学技术出版社

出版日期：2012-02-01

ISBN：9787538172706

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：24开

商品重量：0.359kg

编辑推荐

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内容提要

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《别说你不会护肤（乐在其中）》主要以护肤为出发点，引导读者鉴定自身肤质，选对适合自己的护肤用品。针对四季不同的特点，制定出四季保养法来正确护肤，从而走出护肤误区。并总结实用的护肤窍门来供读者参考，结合面膜法、瑜伽法、饮食法等方面全面结合，内调外养，更为科学的打好肤质基础。

目录

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章 你的皮肤缺乏呵护吗？

第2章 四季皮肤保养法

第3章 自制面膜 养出你的好肤色

第4章 护肤小窍门 魅力大变身

第5章 脸部瑜伽 好肤色透出来

第6章 养颜厨房

作者介绍

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文摘

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序言

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绝代双骄之逍遥游：武林风云与侠义情仇 卷一：初入江湖，风云际会 故事始于大宋年间，江湖风起云涌，正邪两派势如水火。白发苍苍的武林盟主“剑圣”独孤鸿，因功力大损，隐退江湖，将盟主之位传予新锐青年高手——“玉面飞龙”洛青云。洛青云为人正直，武功盖世，却胸怀天下，不甘屈居朝廷羽翼之下。 洛青云初掌盟主之位，便遭遇前所未有的挑战。魔教“血煞宗”趁机崛起，其教主“鬼面阎罗”阴鸷狡诈，誓言颠覆武林秩序。血煞宗先是以迅雷不及掩耳之势，血洗了名门正派“昆仑派”，夺走了镇派之宝“九天玄玉”。 昆仑派大弟子李逍遥，天赋异禀，却因师门惨遭灭门之祸，心灰意冷，流浪江湖。他携带着师父临终托付的一块残缺玉佩，踏上了复仇之路。他行事乖张，不拘泥于俗世礼法，江湖人称“逍遥客”。 另一位重要人物是“江南烟雨”沈梦璃，她是朝廷秘密组织“绣衣卫”的得力干将，擅长易容和情报收集。沈梦璃奉命潜入江湖，意图借武林纷争削弱藩王势力，但她内心深处，却渴望真正的自由与侠义。 洛青云深知血煞宗的威胁，召集天下英豪，在武当山举行“英雄大会”。大会之上，各路人马各怀鬼胎。洛青云提出联合剿灭血煞宗的计划，却遭到以“铁拳门”门主万重山为首的保守势力的质疑和反对。万重山认为，武林之事应由正派自行解决，不宜牵扯朝廷势力，特别是对与绣衣卫关系暧昧的洛青云，心存芥蒂。 在这次大会上，李逍遥横空出世，他凭借着一股孤勇之气，揭露了血煞宗安插在正派内部的奸细，赢得了部分人的信任，但也因此与万重山结下梁子。 卷二：宿命对决，情义交织 剿灭血煞宗的行动初期并不顺利。血煞宗利用“九天玄玉”布下的邪恶阵法，多次重创追剿的队伍。在一次深入血煞宗后方的潜入行动中，李逍遥与沈梦璃意外相遇。李逍遥误以为沈梦璃是血煞宗的内应，两人一番恶斗，最终因共同解救被困的无辜百姓而冰释前嫌。沈梦璃被李逍遥的赤子之心和过人武艺所吸引，而李逍遥也逐渐对这个身负重任的女子心生敬意。 洛青云则面临着双重压力。一方面，他需要平衡正派内部的矛盾，提防万重山等人的掣肘；另一方面，他发现血煞宗的崛起，似乎与朝廷内部的腐败势力有所勾结，涉及到一个涉及皇室秘辛的巨大阴谋。他不得不秘密与沈梦璃合作，利用绣衣卫的资源来查明真相。 李逍遥和沈梦璃为了追查“九天玄玉”的下落，一同前往传说中藏有远古武学秘籍的“云雾山庄”。山庄内机关重重，他们不仅要面对血煞宗派来的刺客，还要破解山庄主人留下的关于“逍遥心法”的谜题。在共同患难中，两人的感情迅速升温，但沈梦璃始终无法完全放下对朝廷的责任，为两人的未来蒙上了一层阴影。 卷三：真相大白，绝代双骄 万重山因误信谗言，认为洛青云勾结朝廷，意图夺取武林霸权，遂联合部分中小门派，公然向武林盟主发难。江湖陷入分裂的危机。 此时，鬼面阎罗露出真面目，他并非单纯的魔教教主，而是当年被武林盟主独孤鸿驱逐出正派的师弟，心中充满了对旧日恩怨的怨恨。他利用“九天玄玉”的力量，试图炼制出能控制天下人的“噬魂魔功”。 关键时刻，李逍遥和沈梦璃带着云雾山庄得到的“逍遥心法”返回。逍遥心法与九天玄玉相生相克，是破解鬼面阎罗阴谋的关键。李逍遥领悟到，真正的“逍遥”并非放浪形骸，而是心无挂碍，敢于担当。 洛青云与万重山终于解开误会，二人联手，率领正派弟子，与李逍遥、沈梦璃汇合，共同对决鬼面阎罗。 最终决战在血煞宗的老巢“幽冥谷”展开。洛青云以盟主之责，牵制住鬼面阎罗最强的防御；万重山以铁拳之力，破开外围阵法；而李逍遥则在沈梦璃的策应下，施展出融合了逍遥心法与昆仑剑诀的绝招，直取“九天玄玉”的核心。 经过一番惊天动地的搏杀，鬼面阎罗被击败，九天玄玉恢复了和平的灵性，被重新封印。武林恢复了平静。 结局：归隐山林，侠义长存 战后，洛青云解除了武林盟主的职务，他看破了权力斗争的虚妄，选择与一众好友归隐至一处远离尘嚣的福地，继续钻研武学，匡扶正义于无形。万重山重整铁拳门，恪守武林规矩，成为德高望重的长者。 李逍遥与沈梦璃，一个放下过去的仇恨，一个选择了忠于自己的内心，他们最终抛弃了江湖和朝廷的束缚，携手游历山河。他们不再追求名号，而是以行侠仗义为乐，在民间留下无数关于“逍遥双侠”的传说，成为了真正意义上的“绝代双骄”，他们的故事，在江湖中代代传颂。

评分☆☆☆☆☆

读完《别说你不会护肤(乐在美中)》这本书，我的内心真是五味杂陈，可以说是收获颇丰，但也夹杂着一丝丝的“觉醒”后的复杂情绪。一直以来，我自诩是一个对护肤颇有心得的人，年轻的时候仗着“年轻就是资本”，随意乱用产品，后来随着年龄增长，开始认真对待，也算是走了不少弯路。这本书最让我印象深刻的是它打破了我之前的一些固有认知，比如关于“肌断食”的讨论，我曾经深信不疑，认为这是给肌肤“排毒”的妙招，但书中通过严谨的论述和科学的分析，让我意识到，很多时候所谓的“肌断食”反而可能是一种“肌饿”，让肌肤失去必要的养分和屏障，长期下来弊大于利。这种颠覆性的观点，迫使我重新审视自己过去的一些护肤习惯，同时也让我对书中提出的“温和而持续”的护肤理念有了更深的理解。不仅仅是产品选择，书中对护肤步骤的讲解也更加精细化，不再是简单的“洗脸-水-精华-面霜”，而是会根据肤质、季节、甚至当天皮肤的状态给出更具象化的建议。我特别喜欢书里那些“场景化”的护肤指导，比如“熬夜后的急救方案”、“换季时的敏感肌护理”等等，这些都是我日常生活中经常会遇到的问题，书中的解决方案既实用又易于操作，让我觉得护肤不再是枯燥的例行公事，而是可以充满智慧和乐趣的自我关怀。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，在阅读《别说你不会护肤(乐在美中)》这本书之前，我对“天然护肤”这个概念抱有很大的误解，觉得它就是一种“小清新”的标签，效果可能不如科技护肤来得明显。但这本书彻底改变了我的看法。它并没有完全否定科技护肤，而是以一种更加辩证的视角，去探讨天然成分的强大力量。书中有很多关于植物提取物、精油等天然成分的介绍，让我大开眼界。我之前可能只知道薰衣草有舒缓作用，但书中详细介绍了不同植物提取物在抗氧化、保湿、修复等方面的具体功效，以及它们是如何通过科学的方法萃取和应用的。它让我明白，天然并不代表着“弱”，很多天然成分的活性甚至比一些人工合成成分要更高。更让我惊喜的是，书中还提到了如何在家中利用一些简单的天然食材来制作DIY面膜，虽然我还没有尝试，但光是听起来就觉得充满了乐趣和健康感。这种将科学的护肤理论与天然的生活方式相结合的理念，非常契合我目前追求健康、环保的生活态度。它让我觉得，原来护肤可以如此贴近自然，也可以如此有力量，不再是冰冷的实验室产物，而是充满了生命力的智慧。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的，不仅仅是知识的更新，更多的是一种护肤的“思维方式”的转变。我一直以为护肤就是要把脸上“填满”各种好东西，越多越好，越贵越好。但《别说你不会护肤(乐在美中)》这本书，让我看到了“减法”护肤的智慧。书中反复强调，了解自己的肌肤需求才是最重要的，盲目跟风、堆砌产品，反而可能给肌肤带来负担。我记得里面有个关于“成分党”的讨论，很多时候我们被各种热门成分所吸引，却忽略了这些成分是否真的适合自己，或者在同一种产品中是否会产生不良反应。这本书就引导我们去认识那些真正有益于肌肤的成分，以及如何理性地选择含有这些成分的产品。它教会我如何去看懂产品背后的成分表，如何去分辨哪些是营销噱头，哪些是真正有效的“功臣”。更重要的是，它鼓励我们去观察、去感受自己的肌肤，而不是被外界的信息所左右。每一次洗脸后的感受，每一次涂抹产品的吸收情况，甚至每一次照镜子时的细微变化，都可能是肌肤在“对话”。这本书就像一位循循善诱的老师，教会我如何倾听我的肌肤，并根据它的“话语”来调整我的护肤策略。这种“与肌对话”的理念，让我觉得护肤不再是单方面的“给”，而是双向的“沟通”，是建立一种更深层次的信任和默契。

评分☆☆☆☆☆

读完《别说你不会护肤(乐在美中)》，我最大的感受就是，这本书让我不再“焦虑”于护肤。之前，我总是担心自己有没有用对产品，有没有错过某个“爆款”，生怕自己的皮肤不如别人。但这本书，却有一种让人“平静”的力量。它没有宣扬什么“一夜变美”的神话，也没有过度强调“抗衰老”的紧迫感。相反，它用一种非常温和、理性的方式，告诉我们护肤是一个长期且持续的过程，最重要的是找到适合自己的节奏。书中关于“耐心”和“坚持”的重要性被反复提及，让我明白了，那些看起来“神奇”的改变，背后往往是日复一日的细心呵护。我特别喜欢书里关于“接纳自己”的篇章，它鼓励我们去欣赏自己皮肤的独特性，而不是一味地追求某种“完美”的标准。即使有一些小瑕疵，也可以通过科学的方法来改善，但更重要的是学会爱自己本来的样子。这种“乐在美中”的理念，不再是将护肤视为一种“任务”，而是一种“享受”，一种与自己和谐相处的方式。它让我卸下了很多不必要的包袱，让我能够更轻松、更愉快地投入到护肤这件事中。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值，绝不仅仅在于提供了一些护肤的“技巧”，更在于它构建了一种“全局观”。我一直觉得护肤是独立于生活之外的一件小事，但《别说你不会护肤(乐在美中)》让我意识到，肌肤的健康与我们的生活方式息息相关。书中不仅讨论了护肤品本身，还深入探讨了饮食、睡眠、运动、甚至情绪对皮肤的影响。比如，书中关于“肠道健康与皮肤”的章节，让我对“由内而外”的养颜有了更深刻的理解。原来，我平时吃的那些“垃圾食品”，不仅影响我的身材，还在悄悄地损害我的皮肤。还有关于睡眠的论述，更是让我反思自己长期熬夜的习惯。这些看似与护肤无关的方面，其实构成了我们肌肤健康最坚实的基础。这本书就像一个“健康导师”，它提醒我，护肤不仅仅是涂抹，更是生活的方方面面都要关注。这种“整体性”的护理理念，让我觉得更加踏实，因为我知道，我正在做的是一套全方位的、可持续的改善。它让我明白，真正的美丽，是健康生活方式的自然流露，而护肤，则是这种健康之美的锦上添花。