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申思，郑羽明 著

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• 体重管理
• 生活方式
• 积极心理

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 山东美术出版社

ISBN：9787533035969

商品编码：29607272523

包装：平装

出版时间：2011-11-01

基本信息

书名：你这辈子到底能不能瘦一回！！

定价：28.00元

作者：申思,郑羽明 绘

出版社：山东美术出版社

出版日期：2011-11-01

ISBN：9787533035969

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.558kg

编辑推荐

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推荐“享瘦”阅读：10分钟瘦腿美腿：超水润纤腿养成术。7日瑜伽强效：7天摆脱肥胖，天天“享瘦”的瑜伽法。　　申思所著，郑羽明手绘的《你这辈子到底能不能瘦一回》作者现身说法，讲述二十天瘦十斤的心酸血泪史。每个胖子都是潜力股，但每个潜力股都是有时限的，这一点你又知不知道？你很想吃吗？问问自己是胃想吃，还是心想吃。

内容提要

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　　炸鸡就是吃不够吗？饮料一天不喝就觉得会死吗？白开水就那么没味道吗？晚上睡前还要吃泡面吗？这些东西对你来说不仅仅是垃圾食品，而是像毒药一样腐蚀着你的身体和内心世界！！！！！你现在是个死胖子，以后也是个死胖子！！！现在连墓地都涨价了，你死了以后和别人挤在一起大家都嫌弃你！

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《尘封的地图：失落的北境探险记》 引言 在古老的羊皮卷轴和被遗忘的航海日志中，隐藏着关于“极北之地”——一个被永恒冰雪和迷雾笼罩的神秘大陆——的无数传说。数个世纪以来，无数探险家怀揣着对未知的好奇心和对荣耀的渴望，试图踏足这片被时间遗忘的疆域。然而，绝大多数人都如同沉入冰海的船只，杳无音信。本书并非记载那些失败的尝试，而是基于一份偶然发现的、保存完好的探险日志，深入剖析了一支由地质学家、语言学家和经验丰富的向导组成的探险队，如何在二十世纪初那段充满不确定性的时代背景下，进行了一次深入北境腹地的、前所未有的考察。 第一章：启程前的迷雾与筹备 故事的序幕拉开在喧嚣的伦敦港口。我们的主角，以埃利亚斯·凡纳博士为首的“极光号”探险队，正面临着巨大的挑战。资金的匮乏、政治的冷眼旁观，以及来自科学界同僚的质疑，构成了他们启程前必须克服的第一道屏障。凡纳博士，一位以其固执和对失落文明的痴迷而闻名的学者，坚信在北纬八十度以北的冰盖之下，存在着一个史前文明的遗迹。 本章详尽描绘了探险队的组建过程。我们细致记录了他们如何从挪威的渔村招募经验丰富的猎人和驯鹿向导，如何从德国的工厂定制加固的雪橇和耐极寒的装备。其中，对船只“极光号”的描述尤为生动：一艘经过多次加固，但仍显得有些老旧的捕鲸船，承载着他们所有的希望与物资。我们通过凡纳博士的日记片段，得以窥见他对于装备的近乎偏执的考量，从特制的皮革靴子到用来测量磁场波动的精密仪器，每一样物品的选择都体现了他们对未来严酷环境的预判。 第二章：冰封的航道与初遇 “极光号”驶离了熟悉的海岸线，进入了冰冷而变幻莫测的北海。这一阶段的叙述重点在于环境对人类精神和肉体的双重考验。航行日志记录了船只与浮冰搏斗的惊险时刻，船员们在漫长极夜中如何应对幽闭恐惧和维生素缺乏症。 转折点出现在他们抵达了被探险队称为“守望者之角”的第一个大型浮冰群。在这里，他们与一支身份不明的因纽特小部落进行了首次接触。这次接触并非一帆风顺。语言的障碍、文化背景的巨大差异，以及对彼此动机的猜疑，险些引发冲突。本章引入了语言学家，伊莎贝尔·马丁，她的专业知识在此刻发挥了至关重要的作用。通过她细致入微的观察和对当地口音的快速学习，双方最终建立了一种脆弱的、基于互惠的交流关系。当地人对北境深处的警告，如“冰下有低语”、“不要唤醒沉睡的巨人”，为接下来的旅程增添了浓厚的神秘色彩。 第三章：深入内陆：地貌的变形 抛弃了船只，探险队转向了雪地跋涉。第二部分是关于陆地勘测和地质发现的集中展现。凡纳博士的团队利用新式的雪橇和驯鹿拉动补给，向着地图上标记的“零度线”进发。 这一部分对北境地貌的描绘细致入微，仿佛读者能感受到刺骨的寒风和脚下冰雪的嘎吱声。他们记录了从未被西方世界记载的冰川形态、独特的冰洞结构以及地热活动所形成的“蒸汽之谷”。地质报告部分穿插了凡纳博士对岩层中奇特矿物——一种能发出微弱蓝光的晶体——的分析。这种晶体似乎违背了当时已知的地质学定律，这坚定了凡纳博士关于此地存在异常的信念。 同时，本章也详细描述了后勤的艰辛。食物的消耗、工具的损毁，以及向导中因疲劳和恐惧引发的内部矛盾，构成了探险队内部的张力。 第四章：失落之地的边缘 探险队在经历了数月的跋涉后，终于抵达了凡纳博士预言中的区域：一片被异常平静的冰原所环绕的巨大盆地。根据当地向导的指引，他们发现了一个被冰雪覆盖了千年、入口极其隐蔽的巨大结构。 本章是探险故事的高潮前奏。结构本身的宏伟与诡异令人窒息。它并非完全由冰雪构成，而是由一种坚硬、类似玄武岩的深色物质搭建而成，其几何结构完全不符合已知的人类建筑风格。通过伊莎贝尔的努力，他们发现了一些刻在石板上的符号。这些符号并非任何已知的语言体系，但其重复性和数学上的精确性，暗示了创造者拥有高度的智慧。 探险队深入其中，发现了一个巨大的地下空腔。空腔内并非一片黑暗，而是被某种微弱的、持续的蓝光照亮，这些光芒似乎来源于那些在旅途中发现的奇异晶体。 第五章：回响与撤退 在空腔的最深处，探险队发现了他们此行最终的目标——一个保存完好的、看似祭祀场所的房间。房间中央矗立着一个巨大的、由未知金属铸造的圆盘，上面密布着与洞穴外墙上相同的符号。 然而，这次发现带来了意想不到的后果。当凡纳博士试图采集圆盘上的样本时，整个空间开始产生共振。记录显示，这种共振频率极大地干扰了他们的罗盘和无线电设备，使得他们与外界的联系彻底中断。更为恐怖的是，一些探险队成员开始声称听到了“冰层下有呼吸声”。 基于对环境失控的恐惧以及物资即将耗尽的现实，凡纳博士做出了一个艰难的决定：放弃深入研究，立即撤离。本章的后半部分记录了他们仓皇撤退的过程。他们并非带着满满的荣耀归来，而是带着震惊、恐惧和一些关键的实物样本（包括蓝光晶体和几块拓印的符号石板）。 尾声：未竟的征途 “极光号”奇迹般地返航，但探险队的经历并未得到广泛的认可。许多人认为他们的发现不过是极地幻觉或冰雪中的自然现象。凡纳博士的样本在随后的科学会议上引起了激烈的争论，但由于缺乏确凿的实物证据（大部分更深层的发现被困在了冰下），他们的结论被搁置。 本书的结尾，聚焦于凡纳博士在晚年对这些档案的整理。他坚信，他们只是触及了北境秘密的皮毛。那些被带回的记录，尤其是伊莎贝尔绘制的符号图谱，成为了后世研究极地异象和失落文明的宝贵基础。本书并非一个圆满的结局，而是一份对未知世界的郑重致敬，它详尽记录了人类在探索极限时所表现出的勇气、智慧与脆弱。它提醒着读者，地图上未曾标记的空白，往往比已知区域蕴藏着更深邃的奥秘。

评分☆☆☆☆☆

我是一名学生，年轻，本应是充满活力的年纪，但肥胖却让我失去了很多社交机会。在学校里，我总是那个最容易被忽略的，无论是活动还是聚会，我都因为身材而感到自卑，不敢放开手脚。我尝试过一些网络上的减肥方法，但往往效果不佳，或者反弹严重，让我更加沮丧。 《你这辈子到底能不能瘦一回！！》这个书名，简直就是我心声的写照！我真的希望，这是我这辈子最后一次为了减肥而努力，也希望这次能够成功。我期待这本书能够给我带来一些不同于以往的新颖方法，能够告诉我，到底是什么原因导致我一次又一次的失败。我希望它能给我信心，让我相信，我也可以变得健康、自信、有魅力。

评分☆☆☆☆☆

我是一名中年女性，随着年龄的增长，新陈代谢似乎在不断下降，曾经很轻松就能维持的身材，现在变得越来越难以控制。我尝试过各种节食和运动，但效果并不显著，而且身体也出现了一些亚健康的问题。我感到非常沮丧，觉得自己的人生好像被体重定格了，再也无法改变。 《你这辈子到底能不能瘦一回！！》这本书名，让我眼前一亮，它那种不甘心、想做最后一搏的语气，简直太能引起我的共鸣了。我希望这本书能够给我带来一些关于中年女性身体变化的科学解释，并且提供一些针对性的、安全有效的减肥方法。我不想再经历那些无效的尝试，我希望能在这本书的指引下，真正地找回健康和自信，让自己这辈子能够瘦一回，活得更舒心。

评分☆☆☆☆☆

这本《你这辈子到底能不能瘦一回！！》的书名，简直就像是为我量身定做的！读到书名那一刻，我仿佛听到了内心深处那个长久以来在减重路上挣扎的声音在呐喊。我曾经试过无数种方法，节食、运动、各种减肥产品，每次都抱着“这次一定行”的决心，结果却总是失望而归，体重反弹，甚至比之前更重。这种反复的失败，真的让人身心俱疲，甚至开始怀疑自己是不是天生就和“瘦”无缘。 这本书的出现，就像是一束光照进了我减肥的黑暗隧道。虽然我还没开始仔细阅读，但仅仅是这个书名，就给予了我一种前所未有的共鸣和鼓励。它不是那种空洞的、鼓励你“一定能瘦”的口号，而是直接戳中了许多减肥者的痛点——那种“能不能瘦一回”的迷茫和绝望。这种坦率和真实，反而让我觉得这本书可能真的能带来一些不一样的启示，而不是那些老生常谈的理论。我甚至开始期待，它能提供一些我从未尝试过，或者是我忽略了的，真正有效的方法。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对生活品质有较高要求的人，这意味着我不仅关注健康，也追求美。然而，体重问题长期以来一直是我心中的一个坎，影响了我对自己的自信，也间接影响了我选择衣物，甚至社交的意愿。我曾经认为，只要管住嘴、迈开腿就能解决问题，但现实却远比想象的复杂。身体的代谢、激素水平、甚至情绪状态，似乎都在和我作对。 《你这辈子到底能不能瘦一回！！》这本书，光听名字就有一种直击灵魂的呐喊感。它不是那种轻飘飘的“瘦身秘籍”，而更像是一种唤醒，一种对沉寂已久减肥意志的重新点燃。我期待它能给我提供一个全新的视角，去审视我过去的减肥经历，找出那些我可能一直以来都未能触及的关键点。我希望它能帮助我理解，减肥不仅仅是数字游戏，更是一个与身体深度对话，与生活习惯长期搏斗的过程。

评分☆☆☆☆☆

我是一位兼职妈妈，生活节奏很快，白天要照顾孩子，晚上还要处理工作，留给自己运动和准备健康餐的时间少之又少。每次看到网上的减肥教程，都觉得理论很美好，但根本无法融入我的实际生活。我尝试过一些快速减肥法，效果是有了，但身体也跟着亮起了红灯，疲惫不堪，精神不济。 《你这辈子到底能不能瘦一回！！》这个书名，准确地概括了我现在的心境。我真的快要放弃了，觉得是不是我的人生注定要和“瘦”无缘了。但这个书名又带着一种不服输的倔强，仿佛在说“就这一次，拼一次！”。我希望这本书能提供一些真正接地气的、适合忙碌人群的减肥策略，不需要我投入大量时间，也不需要我付出过多的精力，最重要的是，它能让我感受到希望，而不是再一次的失望。