3分钟抢救美丽：小P老师的快速美妆窍门 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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小P老师 著

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• 小P老师
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• 新手化妆
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店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 湖南文艺出版社

ISBN：9787540469177

商品编码：29610894089

包装：平装-胶订

出版时间：2014-10-01

基本信息

书名：3分钟抢救美丽：小P老师的快速美妆窍门

定价：38.00元

作者：小P老师

出版社：湖南文艺出版社

出版日期：2014-10-01

ISBN：9787540469177

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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时尚界**造型师小P老师新作
3分钟抢救美丽：小P老师的快速美妆窍门
**本专为都市快节奏职场女性打造的美妆书
快速教你增添信心的打扮，用*的造型迎接工作和生活。
不管你是“程序猿”还是初入职场的新人都能快速找到适合你的造型。

内容提要

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《3分钟抢救美丽：小P老师的快速美妆窍门》是亚洲*美妆专家小p老师的*美妆书，对于生活在都市忙碌快节奏的都市女性，小p老师给予*简单方便的全身造型指导。小p老师邀请学生、白领等普通人针对他们的职业特点、脸型、性格等为其量身定制妆容、发型和服装搭配方案。不论是妆容、发型和服装搭配都简单易学，而且书中推荐的各种时尚单品也以百搭基础款和平价为原则。本书是一本适用平民和工薪阶层、学生阶层的时尚指导书。

目录

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消除水肿脸的职场妆容
“程序猿”的春天
普通妈妈变身时尚辣妈
赶走倦容的好气色心机
可爱萝莉变职业女生
女强人也有女人味
女汉子变身100%小可爱
高个子女生的超模模仿术
找到适合你的日系风
告别熊猫眼，拥有好心情
打造有精神的好气色妆容
高个子女生也可以小鸟依人
三分钟打造V脸妆容
拯救严肃颜，赢得好人气
软妹子的变装进行时
几何控的时髦变身秀
XL变身XS小女生的秘诀
提升气质的色彩搭配
穿对印花，成为目光焦点
告别学生妹，做气场女神
就是爱面膜
痘痘肌大作战
堪比PS的眼睛放大术
懒妹子也想瘦
牛仔无所不能，牛仔裤也美腿

作者介绍

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小P老师：亚洲*人气的造型魔法师，媲美网创始人，多项美容大奖的专家评审
打造艺人美丽的魔法师，从事整体造型工作多年；涉及护肤、彩妆、发型及造型等多元化的形象建立。媲美网创始人。多项美容大奖的专家评审。
个人著作有《媲美明星》、《潮男密码》、《百变发型》、《心机美颜术》《从怀孕开始变美》。在《红秀》、《瑞丽》、《时装L'OFFICIEL》、《时尚旅游》、《健康之友》等多本杂志开设署名专栏。
小P老师三千万级粉丝人气微博博主，被媒体评为实用的时尚类微博。也是亚洲*人气的造型师。

文摘

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序言

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匠心独运：探寻中华传统服饰的千年流变与审美密码 一、引言：衣冠之治，文明之镜 服饰，从来不只是御寒蔽体的物质存在，它是流淌着历史血液的文化符号，是特定时代社会结构、审美情趣、哲学思想的直观展现。本书将带你穿越时空的长廊，深入剖析中华服饰三千年的演变脉络，探究那些隐藏在绫罗绸缎、宽袍大袖之下的文化基因与精神内核。我们不讨论现代快速时尚的技巧，而是专注于服饰作为“非物质遗产”的厚重与精妙。 二、远古的曙光：从“衣”到“礼”的质变 我们的旅程始于史前时期。从最早的兽皮麻布到夏商周的“垂衣裳而天下治”的理念确立，服饰的角色完成了从实用到“礼制”的根本转变。 先秦的“深衣”与等级秩序： 重点解析深衣的结构——“被体深邃”，它如何成为儒家“中正平和”思想在形制上的载体。周代严格的服饰制度（如冕服、朝服、祭服）如何对应森严的宗法等级，任何僭越都可能招致杀身之祸。我们将详细比对不同诸侯国在基本形制上微小的差异，这些差异正是文化独立性的体现。 服饰的“德”性： 探讨古代服饰如何与“五行”、“阴阳”学说结合。例如，天子的黄色、诸侯的玄色，这些颜色选择背后蕴含的宇宙观，以及服饰的“宽博”象征的君子风度。 三、秦汉的奠基：帝国气象下的恢弘与肃穆 秦汉时期，大一统帝国的建立对服饰提出了新的要求：既要体现中央集权的威严，又要融合百家之长。 曲裾与直裾的审美分野： 分析曲裾（如秦汉出土陶俑所见）的缠绕美学，它如何通过层叠和线条的延伸来强调身份的尊贵。转至汉代后，直裾的出现与社会风气的变化有何关联？ “深衣”的成熟与普及： 汉代深衣形制固定化，成为士人阶层的标准“外衣”，讨论其在不同场合下的穿着规范，以及它如何影响后世历代士人服饰的基础结构。 织锦技术的巅峰： 详细介绍汉代提花织机的发展，以及马王堆汉墓出土的素纱襌衣等“薄如蝉翼”的纺织奇迹，展示当时精湛的手工艺水平。 四、魏晋南北朝：胡汉交融与“魏晋风度”的飘逸 这是一个充满动荡与思辨的时代，服饰风格也随之剧烈变化，呈现出前所未有的自由与洒脱。 褒衣博带的哲学表达： 深入剖析“魏晋风度”如何通过服装体现。宽大的袖口、松弛的衣身、飘逸的头巾（如“帻”），这些设计并非随意，而是对儒家束缚的反思与道家自然哲学的向往。 胡服的吸收与本土化： 北朝的游牧民族带来了窄袖、翻领、裤装等实用性强的服饰元素。本书将着重分析这些元素是如何被汉族服饰体系接纳、改造，最终融入传统服饰的血液中，形成“胡汉融合”的风格。 五、隋唐盛世：万国来朝的开放与华丽 唐代是中国封建社会的顶峰之一，其服饰达到了空前的繁荣和多元化。 “齐胸襦裙”的浪漫与“袒领”的自信： 重点分析唐代女装的特点。齐胸襦裙的结构、披帛的搭配方式，以及盛唐时期对人体曲线的展现（如“坦领”的出现），这反映了唐代社会对女性地位和审美态度的极大解放。 圆领袍的全球化影响： 隋唐时期，圆领袍开始成为官员和百姓的常服，它简洁、利落，易于骑射。我们将探讨圆领袍如何超越国界，影响了东亚乃至更远地区的服饰结构。 色彩的饱和度与纹样的复杂性： 唐代染织业的成就使得服饰色彩极度绚烂，宝相花、联珠纹等纹样达到极致的繁复美，这是盛世自信的象征。 六、宋代的内敛与理性：文人审美的回归 宋代“重文抑武”，审美趣味从唐代的华丽转向内敛、素雅与理性。 褙子与宋裤的实用美学： 分析宋代男女常服——褙子的演变。它轻便、修长、多为对襟，象征着士人阶层追求的简洁与含蓄。宋裤作为内搭的普及，显示了服饰结构向实用化倾斜。 “宋式素雅”的色彩哲学： 宋代偏爱淡雅的色调，如月白、藕荷、浅青等。本书将探讨这种“瘦而不俗”的色彩偏好，如何契合宋代理学对内在修养的强调。 “衣冠上国”的细节重塑： 详细研究宋代官服如公服、常服的等级区分，以及从宋徽宗时期开始，对服饰形制进行的严谨化、规范化整理。 七、明代的集权与复古：汉服体系的最后辉煌 明代推翻元朝后，致力于恢复汉族传统服饰制度，形成了体系庞大、装饰繁缛的“汉族衣冠”的集大成者。 “补子”的官衔体系： 详尽介绍明代文官（禽类）和武官（兽类）“补子”的图案、位置和等级划分，这是中国历史上最明确的“身份标识系统”之一。 袍服的形制再确立： 分析曳撒、贴里、直裰等不同袍服的穿着场合和结构差异，以及女性的“比甲”、“袄裙”组合的成熟形态。 织金与刺绣的巅峰工艺： 明代宫廷织造技术达到了前所未有的高度，尤其在金线织金、平绣、套绣等方面，留下大量具有极高艺术价值的实物。 八、结语：穿越古今的衣脉传承 本书不仅是服饰形制的考据，更是一部通过“穿在身上的历史”来解读中国人的精神世界、社会结构和审美理想的深度著作。这些千年的服饰语言，至今仍在影响着我们对“美”与“礼”的理解。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我买这本书的初衷，更多的是抱着一种试试看的心态。毕竟“3分钟”这个概念听起来太诱人了，我一直觉得不太可能。但当我真的翻开它，并且尝试了其中的一些方法后，我彻底被折服了！它没有那些冗长复杂的理论，也没有那些需要砸重金购买的昂贵产品。书里分享的都是一些非常生活化、非常接地气的技巧，比如如何利用手指就能打造出自然的腮红效果，如何用一支笔就能搞定眼影和眼线，甚至还有一些关于如何选择适合自己肤质和肤色的产品的建议，都非常实用。我最喜欢的是它教的“急救妆容”方法，当我偶尔熬夜、脸上冒出小痘痘，或者感觉自己气色不佳的时候，只需要几分钟，就能让自己看起来精神焕发，仿佛什么都没发生过一样。这种“即时拯救”的能力，真的是太棒了！这本书不仅仅是教我化妆，更是教会了我如何更好地爱自己，如何在任何情况下都能保持自信和美丽。

评分☆☆☆☆☆

天呐，这本书简直是我生活中的救星！自从有了它，我每天早上起床的焦虑感都减轻了好多。以前总觉得化妆是个大工程，光是底妆就耗费半天，还得纠结眼影、口红怎么搭，结果总是匆匆忙忙，效果也差强人意。但这本书真的把“快速”二字做到了极致。它教我的那些小技巧，比如如何用遮瑕膏精准点压，而不是大面积涂抹，瞬间就能提亮肤色，遮盖瑕疵；还有那些关于眼妆的“一笔到位”法，几秒钟就能画出有神的大眼睛，简直是奇迹！我从来没想过，原来只需要三分钟，我不仅能完成基础的妆容，还能看起来精神饱满，气色红润。最重要的是，这些方法都非常实用，不需要什么复杂的工具，也不需要什么高超的技巧，我这个化妆小白也能轻松掌握。现在，我上班前的时间变得充裕多了，还能悠闲地喝杯咖啡，感受一下被“美丽”附体的自信。每次出门，都会有人夸我气色好，问我用了什么新产品，我都会偷偷窃喜，因为我知道，这都是小P老师的功劳！这本书真的让我明白了，美丽不等于耗时，学会聪明地运用技巧，才是制胜法宝。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书彻底颠覆了我对“美妆”的固有认知。我一直以为，想要看起来精致，就必须花费大量的时间和精力，各种产品、各种手法，简直像一场大型的化学实验。但《3分钟抢救美丽》就像一道闪电，劈开了我迷茫的视线，让我看到了另一条通往美丽的捷径。它不是那种教你如何从零开始，一步一步画全妆的书，而是更侧重于“点睛之笔”，那些能瞬间提升整体气质的关键步骤。比如，书中提到的“一抹唇色唤醒气色”的方法，只是简单涂抹一款适合自己的唇膏，就能让整个脸瞬间亮起来，显得精神奕奕。还有关于“眼神聚焦术”，通过简单的眼线技巧，就能放大双眼，让眼睛看起来更有神采，仿佛自带了美颜滤镜。我特别喜欢它那种“少即是多”的理念，告诉我们不必追求面面俱到，而是要抓住重点，用最少的投入获得最大的效果。这不仅仅是化妆技巧的分享，更是一种生活态度的传递，让我们学会高效地管理时间，也能在忙碌的生活中留住属于自己的那份美丽。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期在办公室工作的职场女性，每天都要面对电脑屏幕，睡眠时间也常常被挤压，所以脸上总会显得有点疲惫，黑眼圈也是我的老朋友。以前，我总是觉得要彻底改善这种状态，就得花很长时间去护理，然后还要花很长时间去化妆。但这本书，简直就是为我这样的情况量身定做的！它里面分享的“提神醒脑”妆容，真的能在短时间内，通过一些巧妙的色彩搭配和修饰技巧，让我的脸看起来不再暗沉无光，眼睛也显得炯炯有神。我尤其喜欢它教的关于如何利用高光和遮瑕膏来“隐藏疲惫”的方法，那些小小的技巧，效果却出奇地好。我曾经尝试过很多其他的化妆书，但很多都太复杂，不适合我这种没时间也没耐心的上班族。这本书不一样，它真的做到了“快、准、狠”，用最短的时间，解决最迫切的美妆问题。现在，我每天上班前不再匆忙，而是能从容地给自己化一个“快速闪耀”的妆容，自信满满地迎接每一天的工作。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，我是一个曾经的“化妆困难户”。每次拿起化妆刷，都感觉自己像个新手在战场上摸索，总是搞得一团糟，眼影晕染不开，口红涂得歪歪扭扭，最后只好放弃。所以，我一度对化妆这件事感到绝望，觉得我可能天生就没有“化妆天赋”。直到我遇到了这本书，它彻底改变了我的看法。《3分钟抢救美丽》就像一个循循善诱的老师，它用最简单、最直观的方式，教会了我许多化妆的“秘诀”。它不是教你画多复杂的妆容，而是教你如何找到最适合自己的、最能突出自己优点的化妆方法。书里那些“一笔到位”的眼妆技巧，我以前怎么都学不会，现在按照书里的方法，竟然真的可以轻松画出漂亮的眼妆！还有关于如何选择适合自己肤色的腮红和口红，也得到了非常清晰的指导。最让我惊喜的是，书里还讲到了很多关于“快速修复”的技巧，比如怎么在匆忙中补妆，或者怎么用最少的步骤让妆容看起来更完美。现在，我不再害怕化妆了，反而开始享受这个过程，并且惊喜地发现，原来我也可以变得更美。