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王占海著 著

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• 内功

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出版社： 浙江古籍出版社

ISBN：9787554000946

商品编码：29615663136

包装：平装

出版时间：2013-09-01

基本信息

书名：太极，王者之道

定价：36.00元

作者：王占海著

出版社：浙江古籍出版社

出版日期：2013-09-01

ISBN：9787554000946

字数：

页码：

版次：5

装帧：平装

开本：

商品重量：0.359kg

编辑推荐

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《太极，王者之道》世界冠军教你玩太极，*短的时间学会*有用的功夫
毫无疑问，这是一本**秀的太极拳普及读本，它值得你将它陈列在高高的书架上，接受时间的洗礼，承受一切考验而永不落伍，就像古老而神秘的太极拳。
它挖掘了太极的历史，娓娓道出太极拳的内涵——以静制动，以柔克刚；动静相宜，刚柔相济。
它用经典的白描图，绘制了五部分太极拳的技法，学起来简单，用起来容易。
跟随《太极，王者之道》，你可以学到*简单但*精髓的太极十二式，有古典的韵味又不失现代的简约。
也能学到保你远离亚健康，做任何运动前都能用得上的超实用保健热身运动。
甚至还能学到普通人也能瞬间练成一招半式的技击技能。武功速成，今生大侠梦是否能圆，全靠这本武功秘笈了。
作者王占海先生，国家非物质文化遗产太极拳传承人，蝉联太极拳十年世界冠军，是当之无愧的武林高手。他将几十年来潜心钻研太极拳的心得以及*宝贵的实战经验写入此书，集、趣味与一体，可以练，可以学，可以读。
《太极，王者之道》，家庭藏书必不可少的一本经典之作。

内容提要

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六种内容精心为您呈现太极拳的精妙之处。
1.极短小的篇幅、极精巧的人物故事讲述了太极拳百年发展的历史。
2.针对肩颈、腰等人体各部位巧妙设计了练习简单的保健热身运动。
3.蝉联10年太极拳世界冠军的作者为你揭开太极传承百年的技击秘技。
4.经过改良的技击十四式，适合在危急情况下以弱胜强、以小博大、一招制敌！
5.太极十二式非常适合日常保健之用，容易学、省时间、效果好。
6.*牛的太极女子时尚防狼术，1秒变残废。

五类人*。
1.希望找到一种练习简单、耗时短的运动来强身健体的普通人。
2.亚健康状态，学习工作紧张的学生族和上班族。
3.对中国非物质文化遗产太极拳知之甚少，但很有兴趣继续学习的探究者。
4.已有的武学基础，想进一步探究技击奥秘的武术爱好者。
5.对太极功夫有所向往，希望速成大侠者。

目录

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作者介绍

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王占海，太极拳世界冠军，陈式太极拳第十二代传人，现任太极禅文化国际发展公司技术总监。太极禅公司是由马云、李连杰共同创办的，以传递健康快乐为宗旨，在全国掀起了“太极风潮”。影视明星文章、马伊琍、主持人杜海涛等都慕名跟随王老师学太极。

文摘

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序言

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太极，王者之道 序言 在人类文明的长河中，总有一些思想，如同夜空中最亮的星辰，穿越时空的阻隔，指引着方向，启迪着智慧。它们或许源于古老的传说，或许散落在哲人的低语中，又或许凝结在武者的汗水中。本书所要探讨的“太极，王者之道”，便是这样一种深邃而普适的智慧。它并非仅仅局限于某一种武术的招式，也非仅限于某种帝王治国的方略，而是深入到宇宙万物运转的规律，人生成长与修行的根本法则之中。 “太极”二字，在中国传统文化中承载着无穷的意蕴。它既是道家的宇宙本源，是阴阳相生、变化无穷的开端；也是传统武术中一种标志性的哲学和技击体系，强调以柔克刚、借力打力、内外兼修。而“王者之道”，则关乎领导者如何安邦定国、治国理政，如何赢得人心、实现长治久安。这两者看似不同，实则在核心精神上有着惊人的契合。 本书尝试拨开历史的迷雾，剥离流派的纷争，去探寻“太极，王者之道”这一思想的精髓所在。它不是一本教人如何打出漂亮的太极拳，也不是一本传授宫廷权谋的秘籍。它更像是一场穿越古今的对话，一次对生命、宇宙、智慧的深度探索。它将引导读者一同思考：何为真正的强大？何为有效的领导？如何在变幻莫测的世界中保持内心的宁静与力量？ 本书旨在提供一种看待世界和人生的新视角，一种在复杂性中寻找平衡，在冲突中发现和谐，在挑战中汲取养分的思维方式。它或许会颠覆你固有的认知，或许会让你茅塞顿开，又或许会引发你更多的思考。无论如何，我们希望这本书能成为你探索内心、提升自我、应对挑战的宝贵伙伴。 第一章：太极的宇宙观与人生哲学 “太极”二字，在中华文明的源头便已闪耀着智慧的光芒。它并非一个僵硬的概念，而是一个动态的、生生不息的宇宙图景。从《易经》的“易有太极，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦”，我们可以窥见太极所代表的宇宙生成和演变的基本逻辑。 1.1 阴阳相生，万物同源 太极是混沌初开、万物未分的状态，而“两仪”，即阴阳，则是从太极中分化出来的最基本的力量。阴阳并非绝对的对立，而是相互依存、相互转化、相互制约的。白昼与黑夜，寒冷与炎热，静止与运动，刚强与柔弱，它们看似相反，却在宇宙的宏大叙事中扮演着不可或缺的角色。正如太极图所示，阴中有阳，阳中有阴，没有绝对的纯粹。 这种阴阳观对我们理解人生有着极其深刻的启示。生活中，我们往往倾向于追求光明、成功、强大，而排斥黑暗、失败、弱小。然而，真正的智慧在于认识到，失败是成功的垫脚石，弱小中蕴含着韧性，黑暗中孕育着光明。一个懂得接纳自己阴影面的人，才更可能实现内心的完整与平衡。同样，一个懂得欣赏事物另一面的人，才能更全面地理解世界。 1.2 动静相宜，张弛有度 太极的另一核心在于“动”与“静”的辩证关系。“静”并非一成不变的死寂，而是一种蕴含能量的蓄势待发；“动”也并非鲁莽的冲动，而是顺应自然规律的、有目的的行动。老子在《道德经》中说：“致虚极，守静笃，万物并作，吾以观复。” 这里的“静”是一种内观的宁静，是洞察事物发展规律的准备。而“动”则是在合适的时机，以最恰当的方式做出反应。 在人生中，这意味着我们需要学会什么时候应该沉淀思考，什么时候应该果断行动。过度追求“动”而忽视“静”，容易导致焦虑、冲动和失误；而过度沉溺于“静”则可能失去机会，变得保守和迟钝。真正的强者，懂得在喧嚣中寻找内心的宁静，在沉寂中积蓄力量，在合适的时机如猛虎出笼，又在功成之时懂得收敛。 1.3 变化无穷，顺应自然 “太极”的本质在于“变”。宇宙万物无时无刻不在变化之中，没有任何事物是永恒不变的。太极拳的精髓也在于“以变应变”，不拘泥于固定的招式，而是根据对手的力度、方向、意图，灵活地调整自己的姿态和力量。 这种顺应自然、适应变化的能力，是生存和发展的关键。在快速发展的现代社会，固步自封、拒绝改变是最危险的。一个拥有“太极智慧”的人，不会因为眼前的困难而沮丧，也不会因为暂时的成功而骄傲。他们懂得，变化是永恒的主题，唯有不断调整自己，才能在时代的洪流中立于不败之地。正如水一样，它能适应任何形状的容器，也能冲破任何阻碍。 1.4 内外兼修，刚柔并济 “太极”所倡导的，不仅仅是外在的技艺，更是内在的精神修养。太极拳的练习，讲究“以意领气，以气运身”，强调意念、气息和身体的协调统一。这便是“内外兼修”的体现。只有内在的平和、专注与坚韧，才能支撑起外在的沉稳、力量与技巧。 在人生中，这同样意味着我们需要同时关注物质和精神层面的成长。精神的贫瘠，即使拥有再多的财富和权力，也难以获得真正的满足和安稳。反之，内在的强大，能够帮助我们在面对物质的诱惑或匮乏时，保持清醒和尊严。刚强与柔弱，并非只能选择其一，真正的强大在于能够将两者融合，在需要时展现出力量，在必要时体现出包容。 第二章：王者之道的智慧源泉 “王者之道”并非生而有之的特权，而是通过学习、实践和反思所获得的智慧。它关乎领导者的品格、策略、视野，以及对人性的深刻洞察。如果将“太极”视为宇宙的运行规律，那么“王者之道”便是如何在这一规律的指引下，实现人间的和谐与秩序。 2.1 德为基石：仁者无敌，信者立威 中国古代的圣贤们，如孔子、孟子，都将“德”视为治国安邦的首要条件。所谓“德不配位，必有灾殃”。一个缺乏仁德的君主，即使拥有再强大的武力，也难以赢得民心，最终将走向灭亡。 “仁”意味着对他人的关怀、同情和尊重，将人民的福祉放在首位。“信”则意味着言行一致，信守承诺，建立公信力。一位真正能服众的王者，不是靠压迫，而是靠感召；不是靠恐惧，而是靠信任。当王者将“仁”融入治国方略，将“信”体现在一言一行中，自然能赢得万民的拥戴，达到“仁者无敌”的境界。 2.2 智为导航：明察秋毫，决胜千里 “智”是王者不可或缺的武器。这包括了对全局的洞察力，对细节的把握力，以及预见未来的能力。王者需要具备“明察秋毫”的能力，能够看到隐藏在表象之下的真相，识别出忠奸善恶。同时，也需要有“决胜千里”的视野，能够在大局观的指引下，制定长远战略。 在信息爆炸的时代，辨别信息的真伪、分析形势的走向，更是对王者智慧的严峻考验。一个糊涂的君主，容易被蒙蔽，做出错误的决策，导致国家陷入危机。而一个睿智的王者，则能拨开迷雾，找到最佳的解决方案，带领国家走向繁荣。 2.3 术为工具：刚柔并济，因势利导 “术”指的是驾驭人、事、物的技巧和方法。王者需要掌握各种“术”，但绝不能被“术”所奴役。这里的“术”，与“太极”的“以变应变”、“顺势而为”有着异曲同工之妙。 例如，在处理人际关系时，王者需要懂得恩威并施，既要给予奖励，也要进行惩罚；既要懂得亲贤臣，远小人，也要适时地容忍和包容。在军事上，要根据敌情、地形、天时等因素，灵活运用兵法。在经济上，要根据市场规律，制定合理的政策。这些“术”的使用，都必须以“德”和“智”为前提，才能达到“因势利导”的效果，而非“巧妇难为无米之炊”的徒劳。 2.4 势为根本：造势蓄势，顺势而为 “势”是指一种局面、一种力量、一种趋势。王者之道，很大程度上在于如何“造势”、“蓄势”和“顺势”。“造势”是主动地创造有利条件，例如通过改革、发展经济、加强国防来提升国家的整体实力，营造一种积极向上的氛围。“蓄势”则是将已有的力量积蓄起来，等待时机。“顺势而为”则是抓住时机，将积蓄的力量爆发出来，实现既定的目标。 例如，一个国家在积蓄经济力量后，选择合适的时机进行国际贸易合作，便是“顺势而为”。一个企业在产品研发完成后，选择在市场需求最旺盛的时候推出，也是“顺势而为”。反之，逆势而行，强行改变事物发展的自然规律，往往会遭受重大的挫折。 第三章：太极与王者之道在实践中的融合 “太极，王者之道”并非只是空洞的理论，它是在无数的实践中得以验证和升华的。我们将从不同层面来探讨这种融合。 3.1 领导者的修炼：内圣外王 “内圣外王”是中国传统文化中对理想领导者的最高期许。这里的“内圣”对应着“太极”的内在修养，即道德、智慧、心性的修炼；“外王”则对应着“王者之道”的实践，即治国理政、安邦定国的能力。 一位杰出的领导者，必然是先修其身，后治其国。他需要如同太极练习者一般，拥有强大的内在定力，不为外界的喧嚣所扰，不为一时的得失所动。他需要深刻地理解人性，懂得如何平衡各方利益，如何激励团队，如何在逆境中保持乐观和勇气。他的力量，源于内心的平和与坚定，源于对宇宙规律和人生真谛的领悟。 3.2 团队的管理：借力打力，四两拨千斤 太极拳中“借力打力”、“四两拨千斤”的原理，在团队管理中同样适用。一个优秀的管理者，不会强行压迫下属，而是懂得如何激发他们的潜能，如何利用团队成员的优势，来达成共同的目标。 这意味着，管理者需要观察团队成员的特点，将合适的人放在合适的岗位上。在遇到困难时，不是一味地自己承担，而是懂得如何分配任务，如何协调合作，如何利用集体的智慧和力量来解决问题。正如太极高手，能够以最小的力，化解对手最猛烈的攻击，一个高明的管理者，也能以最小的干预，驱动整个团队高效运转。 3.3 决策的艺术：顺势而动，静待时机 在面对复杂多变的局势时，王者和太极高手都需要展现出非凡的决断力。然而，这种决断力并非鲁莽，而是建立在对“势”的深刻理解之上。 “顺势而动”要求领导者敏锐地捕捉到时机，在最有利的“势”出现时，果断出击。例如，当市场出现新的机遇时，企业迅速调整战略，抓住市场空白。当国家积蓄了足够的实力后，在国际舞台上发出自己的声音。 “静待时机”则强调耐心和等待。并非所有的情况都适合立即行动。有时，最好的策略是保持静默，观察局势的发展，积蓄力量，等待最完美的时机。“不谋万世者，不足谋一时；不谋全局者，不足谋一域。” 这种深谋远虑，正是“太极，王者之道”在决策艺术中的体现。 3.4 应对挑战：以柔克刚，化解冲突 人生和管理过程中，冲突和挑战在所难免。太极所倡导的“以柔克刚”的哲学，为我们提供了一种化解冲突的智慧。 面对强硬的对手或尖锐的矛盾，如果一味地强硬对抗，往往会导致两败俱伤。而采取一种更具弹性和包容的态度，则有可能化解危机。这并非意味着软弱，而是更高层次的智慧。正如太极高手，看似退让，实则是在为下一次的反击积蓄力量。 在团队中，这意味着管理者需要具备同理心，倾听不同的声音，理解各方的立场，并在尊重个体差异的基础上，寻求共识。在国家层面，这同样意味着要通过对话和协商，而非武力，来解决国际争端。 结语 “太极，王者之道”并非一套僵化的教条，而是一种开放的、动态的智慧体系。它融汇了宇宙的规律、人生的哲理、领导的艺术，以及修行的路径。它教会我们如何在变化中保持稳定，在冲突中寻找和谐，在挑战中汲取力量。 本书希望能够抛砖引玉，激发读者对于“太极，王者之道”更深层次的思考。愿我们都能从中汲取养分，在个人成长、事业发展，乃至社会治理的道路上，活出更加智慧、更有力量的人生。 真正的强大，不在于战胜别人，而在于战胜自己；真正的领导，不在于掌握权力，而在于赢得人心；真正的智慧，不在于知晓一切，而在于懂得如何顺应和引领。愿“太极，王者之道”的光芒，照亮你前行的每一步。

评分☆☆☆☆☆

这本书在主题的深度挖掘上，展现了一种超越时代局限的洞察力。它探讨的议题并非停留在表面的善恶对立，而是深入到权力、牺牲与自我救赎的永恒悖论之中。作者似乎对人性的弱点有着一种近乎残酷的坦诚，他笔下的“英雄”并非完美无瑕，他们的光芒往往是建立在巨大的内在裂痕之上的。这种对人物复杂性的拥抱，使得故事充满了真实感和厚度，让人在为角色的胜利而欢呼时，又不得不为他们付出的代价而感到沉重。更难能可贵的是，书中对“选择的重量”这一概念的刻画，是如此的深入人心。每一个重大的岔路口，都不是简单的“好”与“坏”的抉择，而是“不同形式的失去”之间的艰难平衡。这种对伦理困境的深刻剖析，使得这本书具有了超越故事本身的持久价值，它迫使我们反思自身在面对相似困境时会如何应对。读完之后，那种思考的余韵久久不散，让人不由自主地将书中的哲理，投射到对现实生活的审视之中。

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本书的结构设计堪称鬼斧神工，它打破了传统叙事的线性桎梏，采用了多重时间线交织的复杂网状结构。起初阅读时，我甚至有些迷惘，那些看似不相关的片段如何串联起来？但随着深入，我开始惊叹于作者构建这个宏大框架的能力。那些看似随机散落的线索，其实都像被看不见的丝线牵引着，最终汇聚成一幅气势磅礴的全景图。尤其是它对“过去如何塑造现在”这一主题的处理，不是简单地进行插叙回顾，而是让历史的幽灵以更具象、更具情感冲击力的方式，直接干预到当下的抉择之中。这种非线性的叙事技巧，极大地增强了故事的悬念感和读者的参与度，我们不再是被动的接受者，而是必须主动去拼凑真相的侦探。这种阅读体验，与其说是消遣，不如说是一场智力上的马拉松，每一次成功将两条线索对接起来的瞬间，都伴随着强烈的成就感。书中的转折点设置得极为巧妙，总是在你以为一切尽在掌握时，猛地将你抛入一个全新的认知维度，让人不得不对之前所有的判断产生怀疑。

评分☆☆☆☆☆

从文学性的角度来看，这本书的语言风格呈现出一种极其成熟的“克制美学”。作者似乎深谙“少即是多”的艺术，他很少使用华丽的辞藻堆砌，反而偏爱使用精准、有力、甚至略带冷峻的词汇来描绘复杂的场景和情感。这种“惜字如金”的写作方式，反而让那些偶尔出现的、被精选出来的意象，比如某一种花、某一道光、某个特定的手势，获得了极强的象征意义和爆发力。很多时候，一个精妙的比喻，抵得过整段的平铺直叙。这种高效率的表达，迫使读者必须全神贯注，去解读每一个用词背后的深层含义。它考验的不是读者的耐心，而是读者的敏感度。对于那些习惯了快速阅读的读者来说，这可能是一个挑战，但对于热爱文字韵味和细节打磨的“老饕”而言，这简直是一场盛宴。每次读到那些简短却充满力量的判词式的句子时，都会有一种醍醐灌顶的感觉，仿佛作者已经替你完成了最艰难的思考，并将结论以最纯粹的形式呈现出来。

评分☆☆☆☆☆

这本书所营造的氛围，简直让人沉浸其中，难以自拔。它不是那种靠着火爆场面堆砌起来的“刺激”，而是一种从内而外散发出的、带着古老韵味的“厚重感”。作者对环境的描写达到了近乎于“具象化”的程度，无论是阴郁的古老庭院，还是弥漫着特定香气的密室，那种环境的质感，仿佛能透过纸面触摸到。这种细腻的环境烘托，极大地服务于人物的心境，使得角色的喜怒哀乐不再是孤立的情感爆发，而是与他们所处的环境水乳交融，形成一种“天人合一”的戏剧张力。阅读时，我常常感觉自己仿佛不是在阅读文字，而是在观看一部色彩饱和度极高、运镜极为讲究的艺术电影。尤其是一些关键冲突发生前的寂静场景，那种空气中凝滞的紧张感，仅仅通过对光线和微小声响的捕捉，就被刻画得入木三分。这本书成功地将读者从日常的琐碎中抽离出来，拽入一个完全由作者主宰的、充满仪式感和宿命感的空间，让人感受到文学的力量可以超越现实的界限。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格简直是独树一帜，作者似乎对文字有着一种近乎苛刻的打磨，每一个句子都像精心雕琢的玉石，温润而有力量。我尤其欣赏它在描绘人物内心挣扎时的细腻笔触，那种将人性深处的复杂性毫无保留地展现在读者面前的勇气，让人读来既感到震撼，又有一种被深深理解的共鸣。故事的节奏把握得极为精妙，它不像那些一味追求速度的流行小说那样急不可耐，而是用一种沉稳的、近乎冥想的步伐引领我们进入故事的核心。每一个场景的切换都像是光影的转换，带着强烈的仪式感，让人不得不慢下来，去品味其中蕴含的深意。阅读过程中，我好几次停下来，反复咀嚼那些充满哲思的对话，它们并非空泛的说教，而是深深植根于角色命运之中的智慧结晶。这种深度，使得这本书不仅仅是一个故事，更像是一部关于生命本质的探讨录，每一个章节的结束都像是一次小小的顿悟，让人对接下来将要揭示的图景充满了期待，又隐隐带着一丝对未知真理的敬畏。这本书的文字密度极高，需要细细品味，否则很容易错过那些隐藏在字里行间的精妙之处。