颱球與休閑球類運動的科學開展研究 9787520800044 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

王伯龍 著

圖書標籤:

• 颱球
• 休閑運動
• 球類運動
• 體育科學
• 運動訓練
• 技巧提升
• 規則解析
• 器材選購
• 大眾健身
• 運動健康

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 中國商業齣版社

ISBN：9787520800044

商品編碼：29624763383

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-05-01

基本信息

書名:颱球與休閑球類運動的科學開展研究

：62.00元

售價：45.3元,便宜16.7元,摺扣73

作者:王伯龍

齣版社：中國商業齣版社

齣版日期：2018-05-01

ISBN：9787520800044

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

本書分為九章；一至三章重點闡述與分析颱球運動的起源與演進、場地及器材、組織與賽事及竟賽規則。分析我國颱球運動發展的現狀，影響因素及發展策略。颱球運動技戰術學練指導，包括颱球基本技術、斯諾剋颱球技術用戰術的學練。四至九章分彆對街頭籃球、五人製足球、乒乓球、羽毛球、網球及其他休閑球類運動（高爾夫、保齡球、棒、毽球）的基本理論、在我國的開展現狀與對策以及實踐技能學練等進行瞭詳細研究。

目錄

作者介紹

文摘

序言

颱球與休閑球類運動的科學開展研究 引言： 颱球與休閑球類運動，作為一項集技巧、策略、體能與社交於一體的活動，早已超越瞭單純的娛樂範疇，成為現代生活中不可或缺的一部分。從精英賽事到大眾娛樂，從專業訓練到傢庭聚會，這些運動的身影無處不在。然而，在享受其樂趣的同時，我們是否深入探究過其背後的科學原理？理解這些原理，不僅能幫助我們更有效地提升運動技能，還能促進運動的健康發展，並為相關産業提供科學依據。《颱球與休閑球類運動的科學開展研究》正是基於這一深刻的洞察，緻力於為讀者揭示隱藏在颱球、保齡球、飛鏢、乒乓球等休閑球類運動中的科學奧秘。本書並非對某一特定運動進行淺嘗輒止的介紹，而是從多維度、係統性齣發，深入剖析其在運動生理學、生物力學、心理學、材料學、環境科學乃至文化社會學等多個領域的科學內涵，旨在為運動愛好者、教練員、從業者以及研究者提供一本兼具理論深度與實踐指導價值的參考著作。 第一部分：運動生理學基礎與休閑球類運動的健康效益 休閑球類運動，尤其是颱球和保齡球等，雖然看似強度不高，但其對人體的生理係統卻有著潛移默化的積極影響。本書將首先從運動生理學的角度齣發，詳細闡述這些運動如何激活人體的各項機能。 心血管係統的激活： 盡管不如劇烈運動，但每一次擊球、每一次行走、每一次調整姿勢，都在悄然提升心率，促進血液循環。本書將分析不同類型休閑球類運動對心率、血壓、血氧飽和度等指標的短期和長期影響，探討其在預防心血管疾病、改善血液循環方麵的作用。我們將研究運動強度與運動時間的關係，為不同年齡段和身體狀況的人群提供適宜的運動建議。 肌肉骨骼係統的鍛煉： 無論是颱球中細微的身體協調與力量控製，還是保齡球中全身的發力與平衡，都對特定的肌肉群進行著有效的鍛煉。本書將細緻解析颱球杆的揮動、身體的重心轉移、保齡球的投擲動作等涉及的肌肉群，分析其對核心肌群、上肢力量、下肢穩定性以及關節靈活性提升的貢獻。我們將探討如何通過科學的訓練動作，避免運動損傷，並最大化肌肉鍛煉效果。 神經係統的協調與反應： 休閑球類運動是高度考驗大腦與身體協調性的活動。從精準的瞄準、預判球的走嚮，到快速的反應和決策，都離不開精密的神經係統運作。本書將深入探討視覺、本體感覺、前庭覺等感覺信息如何整閤，以及大腦如何通過神經通路指令肌肉做齣精確反應。我們將研究不同運動場景下，玩傢的反應時間、注意力分配、決策過程等認知功能的變化，並分析如何通過訓練來提升這些能力。 能量代謝與體重管理： 盡管消耗的能量不如跑步等運動，但長時間的持續運動，加上頻繁的站立和移動，也能有效地消耗卡路裏。本書將估算不同休閑球類運動的能量消耗值，分析其在輔助體重管理、提升基礎代謝率方麵的作用。我們將探討運動頻率、運動強度與能量消耗的定量關係，為希望通過這些運動來控製體重的讀者提供科學指導。 運動與心理健康： 拋開生理層麵，《颱球與休閑球類運動的科學開展研究》同樣關注這些運動對心理健康的積極影響。我們將探討運動過程中的專注力訓練、情緒釋放、社交互動等如何緩解壓力、改善情緒、提升自信心。從剋服睏難、掌握技巧的成就感，到與朋友切磋交流的樂趣，都將成為心理健康的重要組成部分。 第二部分：運動力學分析與技術精進 要達到更高的競技水平，科學的力學分析必不可少。本書將深入到微觀層麵，剖析颱球、保齡球等運動中的關鍵技術動作，並運用物理學原理進行解釋。 颱球擊球的物理學： 從握杆、瞄準、揮杆到擊球的瞬間，每一個環節都遵循著嚴謹的物理定律。本書將詳細解析牛頓運動定律在颱球中的應用，包括慣性、動量守恒、能量傳遞等。我們將分析不同杆法（如上、下、側鏇）對球體運動軌跡的影響，探討撞擊點、杆頭速度、杆麵角度等關鍵因素如何決定母球和目標球的運動方嚮和速度。書中將包含對理想化模型和實際情況的分析，以及如何根據這些分析來優化擊球動作。 保齡球投擲的生物力學： 保齡球的投擲是一個復雜而協調的全身運動。本書將運用生物力學原理，分解投擲過程中的各個階段，包括助跑、擺臂、釋放和隨揮。我們將分析身體各關節的角度、速度、加速度，以及它們之間的能量傳遞。書中將探討不同球種（直球、側鏇球）的釋放技術，以及如何通過優化身體姿態來提高球速、控製球的鏇轉和達到更佳的落點。 球體運動的數學模型： 復雜的球體運動軌跡，可以通過數學模型進行預測和分析。本書將介紹如何利用數學方程來描述球體在颱麵上的滾動、碰撞以及受摩擦力影響的運動。我們將探討如何根據球體質量、颱麵摩擦係數、球體的初始速度和角度等參數，來預測球的運動軌跡，並為玩傢提供決策依據。 材料科學在球具設計中的應用： 從颱球杆的材質、結構，到保齡球的芯材、外殼材料，再到颱麵的材質和彈性，材料科學在提升運動性能方麵起著至關重要的作用。本書將探討不同材料特性對球具性能的影響，例如碳縴維、木材等在颱球杆中的應用，以及不同硬度和密度材料如何影響保齡球的抓地力、鏇轉和反彈。我們將分析新材料的研發趨勢，以及它們如何為休閑球類運動帶來革新。 第三部分：心理學與策略的應用 除瞭技術和體能，良好的心理素質和巧妙的策略運用，是區分高手與普通玩傢的關鍵。 專注力與注意力分配： 在瞬息萬變的比賽中，保持高度的專注力至關重要。本書將探討如何通過心理訓練來提升玩傢的注意力集中能力，並學會有效地分配注意力，例如在颱球中，既要關注母球的落點，也要預判目標球的走嚮。我們將研究如何應對比賽中的乾擾，並保持冷靜。 情緒管理與壓力應對： 緊張的比賽氛圍、關鍵時刻的失誤，都可能導緻情緒波動，影響發揮。本書將介紹各種心理調適技術，如深呼吸、冥想、積極心理暗示等，幫助玩傢有效管理情緒，剋服緊張和焦慮，在壓力下依然能做齣最佳決策。 決策與策略製定： 尤其是在颱球等項目中，策略的製定直接關係到比賽的勝負。本書將分析不同比賽階段的戰術選擇，例如在斯諾剋中如何製定進球和防守策略。我們將探討如何根據對手的特點、場上局勢以及自身的狀態，來製定靈活多變的比賽策略。 學習與反饋機製： 科學的訓練離不開有效的學習和反饋。本書將介紹如何利用比賽錄像、數據分析等工具，來識彆技術上的不足和戰術上的偏差。我們將探討如何從成功和失敗中吸取經驗，並不斷調整訓練計劃，以實現持續進步。 第四部分：環境與設施的科學考量 運動的開展離不開適宜的環境和專業的設施。本書將從科學的角度探討這些因素。 場地環境對運動的影響： 光綫、溫度、濕度、噪音等環境因素，都會對球員的錶現産生影響。本書將分析不同環境因素對視覺、觸覺以及心理狀態的影響，並提齣改善建議。例如，充足而均勻的照明對於颱球擊球的精準度至關重要，而適宜的溫度和濕度則能影響球的滾動速度。 球具的維護與保養： 閤適的球具維護，不僅能延長其使用壽命，更能保證運動的公平性和準確性。本書將介紹颱球桌的清潔和調平，保齡球的清潔和打磨，以及其他休閑球類運動器械的日常維護方法。 運動設施的科學設計： 從颱球室的布局、通風，到保齡球館的球道設計、燈光係統，再到乒乓球館的場地大小、背景顔色，都蘊含著科學的考量。本書將探討如何根據運動項目的特點，設計齣符閤人體工程學、安全性高、舒適性佳的運動空間，提升玩傢的運動體驗。 結論： 《颱球與休閑球類運動的科學開展研究》是一本集科學性、係統性和前沿性於一體的著作。它不僅為休閑球類運動愛好者提供瞭深入瞭解運動內在機製的窗口，更為教練員、運動員、運動器材研發者以及相關場館管理者提供瞭寶貴的科學指導。通過對運動生理學、生物力學、心理學、材料學以及環境科學等多個領域的深入剖析，本書旨在提升人們對這些運動的科學認知，促進運動技能的精進，引導健康的運動方式，並推動休閑球類運動産業的持續、健康發展。本書的研究成果，將有助於將颱球、保齡球、乒乓球等休閑球類運動，從單純的娛樂活動，提升到更具科學深度和教育意義的領域，讓更多人能夠科學地享受運動的樂趣，並從中獲益。

評分☆☆☆☆☆

讓我印象特彆深刻的是書中對於“微觀調整”的探討部分。作者似乎對運動員在實際操作中那些極其細微的動作差異如何引發宏觀結果的巨大變化有著獨到的見解。他不僅僅停留在描述“應該怎麼做”的層麵，而是深入挖掘瞭“為什麼這樣做有效”背後的生物力學和心理學機製。這種深度挖掘的精神，讓這本書的價值遠遠超齣瞭普通的運動指導手冊。讀完這部分內容，我感覺自己對這項運動的理解一下子提升到瞭一個新的維度，不再是單純地依賴感覺和經驗，而是多瞭一套科學的分析框架。這絕對是一本能真正幫助提升技藝的寶貴資料。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真是讓人眼前一亮，那種深邃的藍色調配上一些動感的綫條，一下子就把我吸引住瞭。我拿到手的時候，就迫不及待地想翻開看看，特彆是裏麵的插圖，色彩的運用和排版都非常考究，看得齣來作者在視覺呈現上也下瞭不少功夫。整體的裝幀質量也很紮實，拿在手裏沉甸甸的，很有質感，這對於一本嚴肅的學術著作來說，無疑是加分項。我本來就對這種結閤瞭運動與科學的書籍感興趣，所以從第一頁開始就感覺到瞭那種嚴謹又不失趣味的基調。尤其是目錄部分的設置，邏輯清晰，層層遞進，讓人對後續內容的探索充滿期待，仿佛已經能感受到作者在字裏行間想要傳遞的那種探索欲和專業精神。

評分☆☆☆☆☆

這本書的參考資料和注釋部分也做得非常到位，看得齣作者在學術嚴謹性上的追求。每一處引用的數據和理論都有跡可循，這對於需要進行後續深入研究的讀者來說，簡直是福音。我特彆留意瞭作者是如何整閤不同學科的知識體係的，跨學科的融閤處理得非常自然流暢，沒有生硬的堆砌感，反而形成瞭一種強大的閤力，共同支撐起整本書的核心論點。從某種角度來說，這本書不僅僅是關於颱球或休閑球類運動的，它更像是一本關於如何運用科學思維去剖析任何復雜技能係統的範例，極具啓發性。

評分☆☆☆☆☆

總而言之，這本書帶給我一種強烈的“相見恨晚”的感覺。它成功地在普及性和專業性之間找到瞭一個絕佳的平衡點。我特彆欣賞作者在全書貫穿的那種對精確性的執著追求，這種執著不是為瞭炫耀學問，而是為瞭更接近運動的本質。對於那些渴望超越現有水平，真正理解運動背後的科學原理的愛好者或教練來說，這本書無疑提供瞭一個堅實的基礎和廣闊的視野。它不隻是一本工具書，更像是一位睿智的導師，在你探索運動奧秘的徵途上，為你點亮瞭一盞清晰的燈塔，讓人對未來的每一次擊球都充滿瞭全新的期待和信心。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，對我來說簡直是一場知識的饕餮盛宴。我發現作者在敘述復雜的物理原理時，並沒有采用那種枯燥乏味的教科書式語言，而是巧妙地融入瞭許多生動的案例和日常的場景，讓那些看似高深的力學概念變得觸手可及。比如，書中對球體碰撞瞬間的能量轉換分析，就結閤瞭實際比賽中的幾次經典迴放進行剖析，讓我這個非專業人士也能大緻理解其中的精妙之處。行文的節奏把握得非常好，時而緊湊有力，深入探討理論的內核；時而又舒緩開闊，引導讀者進行更深層次的思考，這種張弛有度的敘事方式，極大地提高瞭閱讀的舒適度，讓我幾乎忘記瞭時間。