高爾夫(原書第2版)——阿呆係列 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 加裏·麥科德，張萍，楊青 著

圖書標籤:

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齣版社： 機械工業齣版社

ISBN：9787111123866

商品編碼：29624827460

包裝：平裝

齣版時間：2004-01-01

基本信息

書名：高爾夫(原書第2版)——阿呆係列

定價：46.00元

作者：(美)加裏·麥科德,張萍,楊青

齣版社：機械工業齣版社

齣版日期：2004-01-01

ISBN：9787111123866

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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無論您是高爾夫新手還是老手，這本*暢銷的指南保證使您愛不釋手。現在本書又增加瞭分解動作的照片、給婦女、兒童、老年人及左撇子的提示、還有高爾夫曆史上的趣聞，介紹瞭新的練習方法和設備，都是您在打球時所需要的。

內容提要

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高爾夫，一個高貴、典雅的代名詞，身份、地位的象徵；多少人為你的高雅、神奇所傾倒；為你那昂貴的身價、復雜的技藝所畏懼；為你的變幻莫測、充滿挑戰所誘惑；又被你那閑情逸緻、陽光、綠地所吸引，欲罷不能，許多人都躍躍欲試…… 我們將這本由美國CBS高爾夫評論員及高級職業巡迴賽冠加裏·麥科德撰寫的《高爾夫》一書獻給各位讀者。在本書中，加裏嚮我們介紹瞭高爾夫的昨天、今天和明天，講述瞭世界*高爾夫精英們成長的經曆。加裏以他的親身體驗嚮我們詳盡地講解瞭高爾夫的基礎理論和基本要求、高爾夫球賽的規則和慣例，以及打高爾夫球的動作要領、技術要求和技巧。文章語氣流暢，通俗易懂，幽默詼諧，圖文並茂，使人如同親臨加裏的高爾夫課堂，聆聽他的講課。 開始進入美妙的高爾夫世界吧！

目錄

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譯者序
序
引言
部分 開始——不，你還不能擊球
章什麼是高爾夫球
第2章高爾夫的先驅
第3章高爾夫球的裝備
第4章達到並保持高爾夫形體
第5章我是否應該參加正規的授課
第6章在什麼地方、與誰打高爾夫球
第二部分 揮杆是關鍵
第7章開始揮杆
第8章形成你自己的揮杆方式
第9章推擊：滾動球的藝術
0章切球與切高球
1章這是你的沙箱：沙地競賽
第三部分 特殊擊球方式及其條件
2章多麼睏難：怪異和奇妙的擊球
3章常見錯誤以及糾正方法
第四部分 在公開場閤打球
4章預備，放好球，開始
5章規則、球場禮儀和記分
6章耍小花招還是製定好的戰略
第五部分 其他高爾夫資料
7章高爾夫球的電視轉播
8章高爾夫在綫
第六部分 十大秘訣
9章高爾夫球的十大竅門
第20章加裏喜歡的十大高爾夫球場
第21章加裏喜愛的十大公共高爾夫球場
第22章加裏一直喜愛的十大男運動員
第23章加裏一直喜愛的十大女運動員
第24章高爾夫史上十多次的失誤
第七部分 附錄
附錄一：高爾夫球術語
附錄二：高爾夫球組織

作者介紹

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這一古老的諺語描述瞭加裏·麥科德終成為CBS高爾夫球評論員的曆程。多年來，他被認為是玩世不恭的、聰明的、平易近人的、豐富多彩的、與眾不同的、而且是少數成功地從高爾夫球場轉嚮麥剋風前的球員之一。 麥科德，一個25歲的老兵，一頭紮進瞭廣播界。當時

文摘

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序言

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高爾夫的世界：揮杆、策略與無盡的魅力 高爾夫，這項古老而充滿挑戰的運動，早已超越瞭單純的競技範疇，成為一種生活方式，一種對自我、對自然的探索。它不僅僅是揮動木杆將球送入洞中的簡單動作，更是一種精妙的平衡，融匯瞭技術、智慧、體能以及至關重要的心理素質。從遼闊的綠茵草坪到細膩的果嶺，每一處都蘊藏著無盡的學問和樂趣。 一、 揮杆的藝術：從基礎到精通 高爾夫的精髓，首先體現在揮杆動作的精準與力量之上。每一次揮杆，都是身體、意識與球杆的一次完美互動。 握杆（Grip）： 穩固而自然的握杆是所有揮杆動作的基石。正確的握杆能夠確保球杆的穩定，使你在揮動過程中更好地控製方嚮和力量。無論是復式握杆（Vardon Overlap）、互鎖式握杆（Interlocking Grip）還是十指握杆（Ten-Finger Grip），選擇最適閤自己手型和習慣的握杆方式至關重要。握杆的力度也需要恰到好處，既不能太鬆導緻失控，也不能太緊造成僵硬。 站姿（Stance）： 良好的站姿提供瞭穩定和平衡的基礎。雙腳的站距、身體的重心分配、膝蓋的微麯角度，都直接影響著揮杆的流暢度和力量傳遞。針對不同的球杆，站姿也會有所調整，例如長鐵杆需要更寬的站距以獲得更好的穩定性，而短鐵杆則可以適當收窄。 揮杆的四大階段： 上杆（Backswing）： 將球杆從地麵嚮上、嚮後揮動的過程。這個階段的關鍵在於節奏感和身體的轉動，利用身體的力量帶動球杆，而不是單純依靠手臂。上杆的頂點需要保持身體的扭轉，為下杆積蓄能量。 下杆（Downswing）： 從上杆頂點將球杆嚮下、嚮前揮動的過程。這是力量爆發的瞬間，需要充分利用身體的下半身力量，配閤上半身的轉動，引導球杆以最快的速度擊球。 觸球（Impact）： 球杆與球接觸的瞬間。這是決定擊球質量的關鍵。理想的觸球應該是在球杆下降的過程中，以一定的角度擊中球的下方，産生嚮上鏇轉的升力，使球飛得更高更遠。 送杆（Follow-through）： 觸球後，球杆繼續嚮前、嚮上揮動的過程。送杆能夠幫助完成力量的釋放，保持揮杆的流暢性，並有助於判斷擊球的效果。 不同球杆的運用： 高爾夫球包裏裝載著形形色色的球杆，它們各自有著不同的用途和擊球距離。 木杆（Woods/Drivers）： 通常用於開球（Tee Shot），具有最長的杆身和最大的杆頭，旨在擊齣最遠的距離。 鐵杆（Irons）： 覆蓋瞭從長鐵到短鐵的廣泛範圍，用於中短距離的擊球。杆麵角度（Loft）是鐵杆的主要區彆，角度越小，球飛得越遠；角度越大，球飛得越高。 混閤杆（Hybrids）： 結閤瞭木杆和鐵杆的優點，易於揮杆，且能提供比長鐵更遠的擊球距離。 推杆（Putters）： 用於果嶺上的最後幾推。推杆的設計注重精確性，杆頭形狀和杆麵角度都旨在保證球沿著預定的路綫滾動。 挖起杆（Wedges）： 如劈起杆（Pitching Wedge）、沙坑杆（Sand Wedge）、高拋杆（Lob Wedge）等，用於短距離的擊球，特彆是應對沙坑、長草區等復雜地形。 二、 策略與智慧：賽場的博弈 高爾夫的魅力遠不止於揮杆技術，它更是一場關於策略與智慧的博弈。每一次擊球，都需要根據地形、風嚮、果嶺狀況以及自己的能力來做齣最佳選擇。 球場分析： 在下場前，詳細瞭解球場的布局、球道的寬度、沙坑和水障礙的位置、果嶺的坡度等信息至關重要。這些信息能夠幫助你製定閤理的擊球策略。 目標選擇： 明確每一次擊球的目標。你是要將球打到最安全的位置，還是冒險去創造一個更好的進攻機會？這需要對風險和收益進行權衡。 障礙區應對： 沙坑、水障礙、長草區等都是高爾夫球場上常見的挑戰。掌握在這些區域的擊球技巧，能夠幫助你最小化損失，甚至化險為夷。例如，沙坑球需要用沙坑杆的“拍打”方式，讓沙子將球帶齣；水邊球則需要仔細判斷水位和杆頭角度，盡量避免下水。 果嶺的解讀： 果嶺是高爾夫球場上最精細的部分。解讀果嶺的坡度、速度（Green Speed）以及草紋，對於推杆的準確性有著決定性的影響。需要耐心觀察，用眼睛和身體去感受果嶺的變化。 風的運用： 風是高爾夫比賽中一個不可忽視的變量。逆風、順風、側風都會影響球的飛行軌跡和落點。學習如何利用風，或者如何減小風的影響，是提升球技的重要一環。 心理素質： 高爾夫是一項“與自己比賽”的運動。保持冷靜、專注，剋服緊張和焦慮，是取得好成績的關鍵。每一次失誤後，都需要迅速調整心態，將注意力重新集中到下一杆上。 三、 裝備的選擇：工欲善其事，必先利其器 閤身的裝備能夠顯著提升高爾夫體驗和錶現。 球杆的定製（Custom Fitting）： 並非所有球杆都適閤所有人。根據你的身高、揮杆速度、擊球習慣等因素，選擇長度、硬度、傾角（Lie Angle）等參數都閤適的球杆，能夠讓你發揮齣最佳水平。 高爾夫球： 不同品牌、不同型號的高爾夫球在硬度、鏇轉、飛行距離等方麵都有差異。選擇適閤自己擊球風格的球，能夠帶來更好的觸感和更理想的飛行效果。 服裝與鞋： 高爾夫服裝注重透氣性、舒適性和活動便利性。專業的球鞋則提供良好的抓地力，幫助你在揮杆時保持穩定。 四、 社交與健康：不止於運動 高爾夫不僅僅是一項運動，它還是一種社交方式，一種促進健康的生活習慣。 社交平颱： 球場是一個絕佳的社交平颱，你可以在這裏結識誌同道閤的朋友，拓展人脈，享受輕鬆愉快的交流時光。 身體鍛煉： 揮杆動作能夠鍛煉全身肌肉，提高身體的協調性和柔韌性。在高爾夫球場上行走，也是一種很好的有氧運動。 身心放鬆： 走進大自然，呼吸新鮮空氣，專注於每一次揮杆，能夠幫助人們暫時忘卻工作和生活的壓力，達到身心放鬆的效果。 五、 持續的提升：永無止境的學習 高爾夫是一門需要終身學習的學問。從初學者到職業球員，每個人都在不斷地摸索、練習和進步。 教練指導： 尋找一位經驗豐富的教練，能夠幫助你建立正確的揮杆基礎，糾正不良習慣，加速你的進步。 練習場（Driving Range）的價值： 練習場是打磨技術、熟悉球杆、測試新動作的理想場所。 模擬器（Simulator）： 現代科技提供瞭高爾夫模擬器，可以在不受天氣和場地限製的情況下進行練習和模擬比賽。 觀看比賽與學習： 觀看職業球員的比賽，學習他們的技術、策略和心理素質，能夠給你帶來很多啓發。 高爾夫，這項充滿魅力的運動，以其獨特的挑戰性和豐富的層次感，吸引著無數人投身其中。它要求你全神貫注，每一杆都需盡力而為，卻又鼓勵你在揮杆之餘，享受自然的風光，感受揮杆帶來的純粹快樂。它不僅鍛煉你的身體，更磨礪你的心智，讓你在綠茵場上，找到屬於自己的節奏與和諧。

評分☆☆☆☆☆

我最近接觸到一本關於“深度冥想與神經科學結閤”的實踐指南，這本書簡直顛覆瞭我對“靜坐”的傳統認知。它完全摒棄瞭那些過於玄乎的描述，而是基於最新的腦成像技術研究，解釋瞭不同深度冥想狀態下大腦皮層的具體變化。作者將復雜的神經科學術語轉化為非常易懂的語言，比如，他會用“清理大腦緩存”來比喻冥想對工作記憶的優化作用。書中最吸引我的是關於“負麵情緒的神經通路重塑”的章節。它提供瞭一係列循序漸進的練習，教你如何識彆那些自動觸發的焦慮迴路，並通過有意識的呼吸和專注力來“剪斷”或“重塑”這些通路。我堅持練習瞭書中推薦的幾種呼吸法一周，效果是肉眼可見的——處理突發狀況時的情緒波動明顯減弱，入睡也變得更加深沉。這本書的科學嚴謹性與實操性達到瞭完美的平衡，它讓你相信，改變的不是虛無縹緲的“心”，而是真實的大腦結構。對於那些想用科學方法來管理壓力和提升內在穩定性的現代人來說，這簡直是一本必備的“大腦使用手冊”。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我最近讀的這本關於“復雜係統理論在商業決策中的應用”的書，一開始讓我有點頭大，因為它涉及瞭很多數學和物理學的概念。但一旦我適應瞭作者那種用“湧現性”、“反饋迴路”和“臨界點”來解讀商業競爭的視角後，我發現簡直是打開瞭新世界的大門。這本書的厲害之處在於，它把商場上的爾虞我詐、市場的潮起潮落，都看作是龐大、自組織係統的自然現象，而不是某個“天纔”的個人決策結果。作者通過分析亞馬遜的物流網絡和金融市場的非綫性波動，清晰地展示瞭微小的初始擾動如何能引發巨大的係統性後果。這讓我在評估風險時，不再隻關注直接的競爭對手，而是開始關注整個生態係統的脆弱性。這本書的語言風格比較學術，但案例分析非常犀利，充滿瞭洞察力，讓人讀完後有一種宏大敘事下的清醒感。它不是教你具體的銷售技巧，而是提供瞭一個更高維度的框架，讓你學會“與係統共舞”，而不是試圖去“控製”係統。對於高層管理者或任何對商業動態感興趣的人來說，這本書提供瞭非常獨特的、去中心化的思考工具，讓人受益匪淺。

評分☆☆☆☆☆

我最近讀的一本關於“批判性思維與邏輯推理”的書，簡直是打開瞭我認知世界的一扇全新的窗戶。這本書的論證結構極其嚴密，像搭建精密的鍾錶一樣，每一個章節的銜接都找不到一絲邏輯上的漏洞。作者引用的案例非常具有時代感，從最新的社交媒體熱點到經典的哲學悖論，他總能巧妙地將復雜的概念簡化，讓我們看到隱藏在錶象之下的深層邏輯陷阱。特彆是關於“訴諸情感謬誤”的解析，我簡直是拍案叫絕。我們日常生活中，太容易被那些煽動人心的言辭所裹挾，而這本書教會瞭我如何像一個冷靜的偵探一樣，剝離掉那些華麗的辭藻，直擊論點的核心。我甚至開始用書中的方法去分析我常看的那些新聞評論，發現瞭很多以前從未注意到的偏見和預設立場。這本書的閱讀體驗是需要投入精力的，它不是那種可以囫圇吞棗的書，你需要放慢速度，甚至時不時停下來做筆記和反思。但這種“慢”帶來的迴報是巨大的——它讓我的判斷力得到瞭質的飛躍。如果說以前我的思考是平麵化的，那麼讀完這本書，感覺我的思考維度被拉高到瞭三維空間，能看到更多維度的關聯性。

評分☆☆☆☆☆

最近沉迷於一本關於“城市曆史變遷與建築美學”的深度研究讀物，內容非常厚重，充滿瞭對人類文明發展脈絡的深刻洞察。這本書的魅力在於其百科全書式的知識廣度和精妙的圖像資料。它不僅僅是簡單地羅列瞭不同曆史時期的建築風格，而是將建築視為特定社會、經濟和哲學思潮的凝固形態。比如，書中詳細對比瞭巴洛剋風格的過度裝飾與包豪斯極簡主義背後的權力結構差異，分析得入木三分。我尤其喜歡作者那種旁徵博引的敘事方式，一會兒從古羅馬的公共浴場談到現代公共空間的缺失，一會兒又從哥特式教堂的垂直嚮上感談到人們對“超越性”的永恒追求。這本書的文字是充滿畫麵感的，讀起來像是在跟著一位淵博的導遊，穿梭於不同時空下的城市肌理之間。它極大地拓展瞭我對“居住環境”的理解，讓我開始審視自己所處的空間，不再僅僅將其視為一個遮風避雨的容器，而是理解它背後承載的文化密碼和曆史迴響。對於那些對城市規劃、藝術史或純粹的人文社科感興趣的讀者來說，這本書簡直是一場盛宴，信息密度極高，但閱讀體驗極其享受。

評分☆☆☆☆☆

天哪，最近迷上瞭一本關於“自我提升”的寶典，書名就不提瞭，反正跟學習新技能、突破舊思維的套路非常像。這本書的厲害之處在於，它不是那種空泛地喊口號，而是提供瞭一套非常紮實、可操作的框架。比如，它深度剖析瞭“心流”體驗的心理機製，用生動的案例展示瞭如何在高壓環境下保持專注力，這一點對我這個經常被各種信息流轟炸的人來說簡直是及時雨。我試著按照書裏說的，給自己設置瞭幾個“無乾擾時間塊”，效果立竿見影，感覺思維的清晰度都提高瞭好幾個檔次。更讓我印象深刻的是，作者並沒有一味鼓吹“完美主義”，而是鼓勵一種“快速迭代、允許失敗”的心態。這徹底顛覆瞭我過去那種“要麼不做，要做就做到最好”的僵硬模式。通過書中介紹的“最小可行性産品（MVP）”思維，我開始勇於嘗試一些以前覺得“還不夠好”的想法，並迅速從中汲取經驗。讀完這本書，我感覺自己像是擁有瞭一套升級版的“操作係統”，看待問題的角度都變得更加靈活和高效瞭。這絕對是值得反復咀嚼和實踐的佳作，書中的方法論甚至可以遷移到生活中的方方麵麵，從工作任務管理到個人興趣培養，無所不包。