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中國體育科學學會，香港體育學院，袁偉民 著

圖書標籤:

• 體育科學
• 運動醫學
• 體育訓練
• 運動生理學
• 運動心理學
• 生物力學
• 運動營養
• 康復醫學
• 健康科學
• 體質測試

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 高等教育齣版社

ISBN：9787040091861

商品編碼：29624773968

包裝：平裝

齣版時間：2000-12-01

基本信息

書名：體育科學詞典

定價：58.00元

作者：中國體育科學學會,香港體育學院,袁偉民

齣版社：高等教育齣版社

齣版日期：2000-12-01

ISBN：9787040091861

字數：

頁碼：523

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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《體育科學詞典》是由中國體育科學學會和香港體育局組織20個學科近200名專傢編寫的一部綜閤性的體育科學ぞ呤欏Ｈ�書共收錄�1430個現代體育科學研究中使用頻數較高，釋義準確、精闢的詞目。內容涉及體育科學中的學科、學說、理論、原理、原則、概念、方法、技術、術語等多個方麵，涵蓋體質評價、運動心理學、運動生理學、運動生物力學、運動生物化學、體育統計學、學校體育學、運動醫學、體育社會學等多個學科。具有較高的學術價值和文獻價值，可供體育科技人員、體育管理人員、體育院校師生、教育員以及其他體育工作者和體育愛好者使用。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《運動的奧秘：人體運動的科學解析》 本書將帶領您踏上一段探索人體運動奧秘的非凡旅程。我們深入剖析運動的各個維度，從最基礎的生物力學原理到最為復雜的生理和心理調控機製，力求以一種引人入勝且嚴謹的方式，揭示人體如何實現各種令人驚嘆的運動錶現。無論您是一名熱衷於健身的愛好者，一位緻力於提升運動成績的運動員，還是對人體運動機製充滿好奇的求知者，本書都將為您提供一個全麵而深刻的理解框架。 第一篇：運動的生物力學基石 在本篇中，我們首先聚焦於運動的物理學基礎。我們將解析人體如何作為一個復雜的機械係統運作，深入探討關節、肌肉、骨骼之間的相互作用。 人體的杠杆係統： 人體是自然界最精妙的杠杆係統之一。我們將詳細介紹骨骼如何充當杠杆臂，關節作為支點，而肌肉則通過收縮産生力量，驅動身體運動。通過分析不同運動模式下的杠杆原理，例如投擲、跳躍和行走，您將理解力量的傳遞和放大的過程。我們將使用清晰的圖示和實例，闡述一級、二級和三級杠杆在人體運動中的具體應用，以及它們如何影響運動的速度、幅度和力量。 力的分析與運動學： 運動離不開力的作用。本節將深入探討各種力在運動中的角色，包括重力、摩擦力、空氣阻力以及肌肉産生的內力。我們還將引入運動學的基本概念，如位移、速度、加速度和角速度，並講解如何通過這些參數來描述和量化人體的運動。理解這些基本概念，是分析和改進運動技術的前提。例如，我們將解析跳高運動員如何利用助跑的動能轉化為垂直動量，以及籃球運動員投籃時如何通過身體的協調發力來控製球的軌跡。 生物力學評估方法： 為瞭更精確地理解運動，現代科學發展瞭多種生物力學評估技術。我們將介紹一些常用的方法，例如運動捕捉技術、測力颱、肌電圖等，並說明它們如何幫助研究人員和教練員分析運動員的動作，識彆技術缺陷，並製定個性化的訓練方案。通過這些技術，我們可以量化運動員的步態、揮杆速度、跳躍高度等關鍵指標，從而實現數據驅動的運動提升。 第二篇：運動中的生理調控 人體之所以能夠完成如此復雜的運動，離不開其精密的生理調控係統。本篇將深入揭示運動過程中各個生理係統的協同工作。 能量代謝與運動錶現： 運動需要能量，而能量的産生和利用是運動生理學的核心。我們將詳細介紹ATP（三磷酸腺苷）的閤成途徑，包括磷酸肌酸係統、糖酵解係統和氧化磷酸化係統，以及它們在不同運動強度和持續時間下的作用。理解能量代謝，能夠幫助我們更好地規劃訓練，優化營養攝入，以最大化運動錶現並延緩疲勞。我們將探討有氧運動和無氧運動的區彆，以及它們對不同類型運動項目的影響。 心血管與呼吸係統的適應： 運動會顯著增加身體對氧氣和營養物質的需求，心血管和呼吸係統為此會發生一係列適應性變化。本節將解析運動時心率、血壓、每搏輸齣量和攝氧量的變化，以及肺通氣和換氣功能的增強。瞭解這些生理反應，有助於我們理解運動對心血管健康的益處，以及如何在訓練中安全有效地提高心肺功能。我們將討論最大攝氧量（VO2 max）的概念及其重要性，並介紹影響其發展的因素。 神經肌肉係統的協同作用： 運動指令的發齣、傳遞和執行，離不開復雜的神經肌肉係統。我們將深入研究運動單位（motor unit）的募集和放電頻率如何決定肌肉力量的産生，以及感覺器官（如本體感受器）如何嚮中樞神經係統傳遞關於身體位置和運動狀態的信息。同時，我們將探討大腦在運動控製中的核心作用，包括運動規劃、運動執行和運動學習。通過肌電圖的例子，我們可以直觀地看到不同運動動作下，肌肉激活模式的差異。 激素與運動： 許多激素在運動過程中發揮著關鍵作用，它們調節著能量代謝、肌肉生長、修復以及應激反應。本節將介紹皮質醇、腎上腺素、生長激素、睾酮等激素在運動中的作用，以及它們如何受到訓練和營養的影響。例如，我們將討論運動後生長激素的分泌如何促進肌肉的修復和生長。 第三篇：運動中的心理與認知因素 運動錶現不僅僅是身體能力的體現，心理和認知因素同樣至關重要。本篇將探討影響運動錶現的內在心理機製。 動機、情緒與意誌力： 強大的動機是驅動運動行為的根本。我們將分析內在動機和外在動機的區彆，以及它們如何影響個體的參與度和堅持性。同時，我們將探討情緒（如焦慮、興奮）在運動中的作用，以及如何通過情緒管理來提升運動錶現。意誌力，作為一種重要的心理資源，在麵對訓練的挑戰和比賽的壓力時顯得尤為關鍵。我們將介紹提高意誌力的方法。 運動認知與決策： 在許多運動項目中，快速準確的認知處理和決策能力是成功的關鍵。本節將探討注意力的分配、信息加工的速度、反應時以及問題解決能力在運動中的重要性。例如，在團隊運動中，運動員需要同時處理來自隊友、對手和比賽環境的大量信息，並迅速做齣決策。我們將介紹一些提高運動認知能力的訓練方法。 運動心理學技術： 現代運動心理學提供瞭一係列實用的技術，幫助運動員剋服心理障礙，提升比賽狀態。我們將介紹諸如目標設定、意象訓練（心理演練）、放鬆技術、自我對話等心理訓練方法，並闡述它們如何應用於不同運動項目。例如，高爾夫球運動員在比賽前進行意象訓練，可以模擬完美擊球的場景，增強信心。 第四篇：運動訓練的科學原理 基於前幾篇的理論基礎，本篇將聚焦於科學的運動訓練方法，旨在指導讀者如何更有效地進行體能訓練、技術訓練和傷病預防。 訓練負荷與超量恢復： 科學訓練的核心在於閤理安排訓練負荷，並充分利用超量恢復的原理。我們將詳細介紹訓練負荷的組成，包括訓練強度、訓練量、訓練頻率和訓練密度，並探討如何根據個體差異和訓練目標來優化這些參數。超量恢復理論解釋瞭為何適當的訓練後，身體會比訓練前錶現得更好。我們將深入分析超量恢復的生理機製，以及如何通過科學的休息和營養來促進這一過程。 訓練原則與方法： 本節將介紹超負荷原則、漸進超負荷原則、可變性原則、專門性原則等運動訓練的基本原則，並在此基礎上介紹各種訓練方法，如力量訓練（包括最大力量、力量耐力、爆發力訓練）、耐力訓練（如間歇訓練、節奏跑）、柔韌性訓練等。我們將結閤具體運動項目，講解不同訓練方法的選擇和組閤。例如，我們將分析短跑運動員如何進行爆發力訓練，以及馬拉鬆運動員如何進行耐力訓練。 傷病預防與康復： 運動訓練中，傷病是不可避免的挑戰。本篇將探討常見的運動損傷類型，分析其發生的原因，並重點介紹有效的傷病預防策略，如充分的熱身和整理活動、正確的訓練技術、閤理的休息等。同時，我們將介紹運動損傷後的康復過程，包括急性期處理、恢復期訓練以及重返運動的注意事項。我們將強調交叉訓練和功能性訓練在預防和康復中的作用。 《運動的奧秘：人體運動的科學解析》不僅是一本知識的匯集，更是一本實踐的指南。我們希望通過本書，能夠幫助您更深入地理解人體運動的復雜性，掌握科學的訓練方法，從而在您的運動生涯中取得更大的進步，享受運動帶來的健康與快樂。

評分☆☆☆☆☆

這本《體育科學詞典》的裝幀設計確實很用心，封麵采用瞭沉穩的深藍色調，配以簡潔的白色字體，給人一種專業、嚴謹的初印象。我特意翻閱瞭幾頁，發現它在術語的收錄廣度上做得非常齣色。比如，關於運動生理學的那些復雜的代謝過程，比如糖酵解的中間産物名稱，或是心血管係統在不同強度運動下的變化指標，都有非常清晰和準確的定義。更讓我驚喜的是，它不僅提供瞭基礎概念，還深入到瞭運動生物力學和運動心理學的前沿術語，像是“基底神經節的運動控製迴路”或者“運動心流體驗的量化指標”，這些內容通常在綜閤性的教材中難以係統查閱。詞條的排版也十分考究，關鍵詞加粗，釋義部分邏輯清晰，並且常常會附帶一個簡短的英文對照，對於需要閱讀國際文獻的研究生來說，簡直是省去瞭大量的查證時間。我感覺它不僅僅是一本工具書，更像是一個濃縮的學科知識地圖，幫你快速定位到某個細分領域的核心概念。如果說有什麼小小的遺憾，可能是在某些非常冷門的、新興的運動康復技術詞條上，信息量略顯單薄，但考慮到這是一本綜閤性詞典的定位，這完全可以理解，整體而言，它是一部值得放在案頭時常翻閱的寶典。

評分☆☆☆☆☆

我是一名體能訓練師，平日裏接觸的“行話”和專業術語浩如煙海，常常因為客戶或閤作方提齣的某個生僻詞匯而感到措手不及。這本書的齣現，極大地緩解瞭我的焦慮。它不像某些百科全書那樣泛泛而談，而是直擊核心、直擊應用。我特彆欣賞它在“訓練方法學”這個闆塊的處理方式。例如，對於“波形訓練（Wave Loading）”和“遞減組（Drop Set）”的區分，闡述得極其到位，不僅解釋瞭操作流程，還引用瞭相關的負荷-容量模型，讓我能更科學地嚮客戶解釋為什麼要選擇這種訓練模式。此外，關於營養學和運動補劑的交叉詞條也處理得非常中立和客觀，不會帶有商業推廣的傾嚮，隻是簡單陳述其作用機製和已發錶的研究證據。這對於我們這種需要嚴格遵守科學循證的職業來說，至關重要。我甚至發現瞭一些關於運動裝備工程學的術語解釋，這拓寬瞭我對“體育科學”邊界的認知。這本書的實用性，在於它能將理論知識轉化為可以立即在訓練場上應用的明確指引，簡直是日常工作中的“快速反應工具箱”。

評分☆☆☆☆☆

這本《體育科學詞典》給我的感覺，更像是一個精心策劃的博物館導覽手冊，而不是一本枯燥的參考書。我尤其喜歡它在涉及“運動與健康”、“特殊人群訓練”這些社會應用性極強的詞條時的處理方式。比如，在解釋“老年人骨質疏鬆的預防性運動乾預”時，它不僅給齣瞭運動類型和強度建議，還引用瞭相關的公共衛生指南的推薦值，體現瞭高度的社會責任感和應用價值。與市麵上其他側重於競技體育的詞典相比，它對“全民健身”、“運動康復”的關注點顯得更加全麵和人性化。再者，這本書在收錄一些新齣現的概念時，態度非常審慎，不會盲目追逐潮流，而是會注明其理論基礎和當前研究的成熟度。比如對於某些新興的恢復技術，它會明確指齣“尚處於實驗室驗證階段”。這種科學的剋製，恰恰體現瞭編纂者對“科學”二字的尊重。總體來說，它不隻是一本記錄知識的書，更是一本引導我們用科學、健康、可持續的方式看待體育運動的指南。

評分☆☆☆☆☆

這本書的檢索效率簡直是教科書級彆的典範。我是一個經常需要撰寫學術綜述的博士生，時間成本是最大的敵人。以往查閱一些冷僻的、跨學科的術語時，我可能需要翻閱三四本專業書纔能拼湊齣完整的定義和背景。但有瞭《體育科學詞典》，這種痛苦煙消雲散。它的索引係統做得非常智能，不僅按字母順序排列，還設置瞭主題索引，方便我直接定位到“運動訓練學”、“運動營養”、“運動生物化學”等大類下進行搜索。而且，很多復閤詞匯的處理非常人性化，比如“離心收縮效率”這樣的詞條，你隻輸入“離心”或者“收縮”都能被精確引導。更難得的是，它的語言風格非常簡潔有力，沒有冗餘的形容詞和修飾語，每個句子都像一個精確的數學公式，直奔主題。這極大地節省瞭我的閱讀時間，確保我獲取的信息是經過高度提純的學術語言。對於我這種需要高強度、高精度信息輸入的讀者來說，這本詞典的價值不可估量，它簡直是學術研究的“效率放大器”。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我最初買這本《體育科學詞典》是帶著一點點懷疑的，因為市麵上充斥著太多掛羊頭賣狗肉的“速成”讀物。但翻開之後，那種厚重感和內容的紮實度立刻打消瞭我的疑慮。最讓我感到震撼的是它對“曆史沿革”的把握。很多運動項目的起源，或者某項運動生理學理論的提齣者和時間節點，它都有清晰的標注。比如，解析“最大攝氧量”概念的演變，從最早期的實驗到現代的精確測量方法，它構建瞭一個清晰的時間軸，這對於曆史愛好者來說是極大的福利。再比如，在介紹“運動損傷的生物力學模型”時，它沒有停留在簡單的解剖學層麵，而是引入瞭應力-應變麯綫的概念，這對於理解韌帶或骨骼的損傷閾值非常有幫助。這本書的編寫團隊顯然是集閤瞭不同專業背景的頂尖學者，他們的知識結構在詞條的交叉引用中得到瞭完美的體現。閱讀過程中，我多次被一個詞條引導至另一個相關的、但之前從未注意到的領域，形成瞭一個知識的網狀結構，而不是孤立的知識點。它成功地把“科學”的嚴謹和“體育”的活力結閤在瞭一起。