京城名医坐诊：治好常见病，你该这么办 9787550299979 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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子琳 著

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• 健康养生
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• 健康指导
• 养生保健
• 医学科普
• 疾病预防

店铺： 一鸿盛世图书专营店

出版社： 北京联合出版公司

ISBN：9787550299979

商品编码：29628879338

包装：平装-胶订

出版时间：2017-07-01

基本信息

书名：京城名医坐诊：治好常见病，你该这么办

定价：39.80元

作者：子琳

出版社：北京联合出版公司

出版日期：2017-07-01

ISBN：9787550299979

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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★历经十年诚意之作，科普真正医学，破除朋友圈谣言

★41位京城三甲医院名医为你全程坐诊，阵容强大，*

★知名医疗媒体人、网易新闻、搜狐新闻等全网1000000000阅读量，科普大V子琳教你怎么不得病得了又该怎么办！

★中国医师协会科普分会 会长郭树彬

全国心血管专家 吕树铮

全分泌专家 杨金奎

全国神经介入外科专家 缪中荣

大力推荐！

内容提要

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本书是作者花费十年时间，采访了16家三甲医院的41位专家，编写而成。内容包含心脑血管、肿瘤、肾病、关节炎、感冒发烧、见风头痛等常见疾病的防治知识。希望通过本书提升全民医疗常识，从而让大家学会防止与自测，有效减少发病率，减少排错门诊，吃错药，耽误病情等事件发生的概率。破除谣言，去伪存真，从科学的角度告诉你，怎么才能不得病，得病之后怎么办。

目录

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前言

我们为什么要做医学科普

章 心脑血管及呼吸系统疾病

别说心梗无征兆，是你没在意

心电图这样的常规体检，能发现心梗端倪吗？

没你，去医院里跑个步能预警心梗

突发心梗时，到底是坐着还是躺着？你吃得对吗？

年轻人猝死频发，真是因为过度劳累？

听说：“突发心梗，10秒能自救”，闹哪样？

媒体人因病倒下，倒下的更是国人的急救知识水平

脑血管为何会爆裂？这些真相你要懂！

男青年突发心衰，竟是喝酒惹的祸

有种头疼别含糊，赶紧上医院

他只有35岁，却得了“老年症”

这种“非凡天赋”竟是致命隐患！你有吗？

哮喘君：“你若不把我放眼里，我就一直缠着你”

第二章 疾病

肾病难察觉，19岁的他一发现就是尿毒症

检查报告单，看得懂不？

测血压也能发现病

得了肾病，有个地方谨慎去

君：“伤我的不是低钠盐，而是这些常用药！”

他突发肌肉溶解，竟跟开车有关

第三章 肝胆疾病

肝功能年年查，指标您看得懂吗？

体检查出肝血管瘤、肝囊肿，要不要治？

胆结石不治疗，会得胆囊癌吗？

爱文身？爱耳洞？意想不到的危险就在你身边

丙肝君，我怎么才能摆脱你？

爱惜你的肝吧！肝移植是没办法的办法

第四章 关节疾病

胸痛多年，竟是颈椎惹的祸

腰疼就是腰椎间盘突出症？你错了

从大洋彼岸飞回国看病的14岁少年

你的膝盖总是不分场合地疼？真相在这里

它伪装成皮肤病，却悄悄在你体内搞破坏

不敢洗脸、不敢穿衣服，只因他们得了一种常见病

崴了脚别不在意，小心招致灾难性疼痛

总是头痛，这到底是什么鬼？

医生如侦探，看病如断案，你的配合至关重要

一个B超，或许能提早发现类风湿关节炎

那只手不在了，为何还会这么疼？

接触牛羊制品，有个问题你真得注意

第五章 代谢性疾病

脖子上总黑乎乎的？有种病盯上你了

测测脖子多粗，就能知道有没有糖尿病？

痛风那些鲜为人知的事

第六章 耳鼻喉疾病

头晕就是高血压、颈椎病？七成都跟耳朵有关

耳鸣可能是脑血管意外的危险信号

你属于那20%过敏的地球人吗？

声音嘶哑，当心身体里有“雷”

第七章 妇幼及男科疾病

当病悄悄“盯上”孩子

19岁女孩腹痛难忍，医生竟从她腹中取出头发和牙齿

“小弟”有障碍，可能预示心血管病

第八章 口腔疾病

他以为自己是口腔溃疡，到医院竟查出重大生命隐患

嘴唇起皮是种病，别再手任性撕

缉拿嘴角裂口的三个“嫌犯”

看病向医生隐瞒这些，吃亏的是自己

叩牙、盐水漱口，你以为这是在护牙？

别让全身健康都毁在这张嘴上

第九章 肿瘤

身上的黑痣到底该不该“拿下”

被你误解多年的甲状腺肿瘤

我得了甲状腺肿瘤，还有救吗？

此癌已井喷，得不得取决于你自己

癌到底怎么得的？看两个故事就够了

早期发现癌的神器到底是哪一个？

滚蛋吧，肝癌君

嘘嘘有血！难道得了泌尿系统肿瘤？

惊呆！50%的膀胱癌竟是此原因导致

发烧跟血液病到底有多大关系？

常被误认为是肾病或骨质疏松的要命病

贫血不治疗，后果很严重

滑膜肉瘤不可怕，你更应该关注这种肉瘤

他因带状疱疹去看病，却发现了肿瘤

第十章 合理用药

“大红人儿”险丧命，只因药物过敏

感冒药种类多，吃不对会给身体惹麻烦

作者介绍

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曾供职于北京电视台医疗健康节目，访京城三甲医院名医上百位，深耕健康传播领域近10年。

曾做客CCTV科教频道《科技之光》及北京人民广播电台交通广播与大众分享健康知识，多次受邀参加学术会议给医务工作者做健康科普写作讲座。2016年作为特约作者与人民卫生出版社《生活与健康》杂志共同完成AIDS增刊的策划与撰写。2016年在搜狐、网易、今日头条等各大网站和APP开设《子琳为您读健康》专栏，总阅读量超过1亿，创造多篇100万 爆款科普文章，在*和地市级主流刊物刊发科普文章近百篇。曾获得搜狐受网友喜爱健康媒体奖、知道日报*新锐作者奖，荣登一点资讯黑马榜。

兼任：国家卫生计生委员会《中国人口报》、人民日报社《民生周刊》健康医药专刊、北京日报报业集团《北京晚报》、民政部《中国老年》、知道等多家媒体特约作者；网络医学科普节目《子琳说健康》制片人、主持人；北京病防治学会健康管理专业委员会委员；中国医疗自媒体联盟成员。

文摘

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序言

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《京城名医坐诊：治好常见病，你该这么办》—— 守护家人健康的实用指南 这是一本汇集了北京地区资深医学专家的智慧结晶，旨在为广大读者提供一套科学、实用、易懂的常见病防治与家庭护理方案。本书并非罗列枯燥的医学术语，而是以“对话式”的亲切风格，将复杂的医学知识转化为易于理解的语言，手把手地教您如何应对生活中常见的健康问题，让您在面对疾病时不再束手无策。 本书亮点： 名医团队，权威背书： 汇聚了来自北京多家三甲医院的各科室主任、知名专家，他们长期耕耘在一线临床，拥有丰富的诊疗经验和深厚的医学造诣。本书的内容均经过这些专家的严格审阅与把关，确保了科学性和权威性，是您家中不可或缺的健康顾问。 聚焦常见，实用性强： 本书紧密围绕读者最为关心的常见病展开，涵盖了从呼吸系统、消化系统、心脑血管系统到骨骼肌肉系统、皮肤、五官等多个领域。例如，您将学到如何有效缓解感冒咳嗽、胃痛腹胀、失眠多梦、关节疼痛等日常困扰，以及如何识别和处理一些需要警惕的早期症状。 “坐诊”模式，贴近生活： 采用“名医坐诊”的生动形式，模拟医患间的真实对话，让读者在轻松的阅读氛围中获取知识。书中设置了“医生怎么说”、“患者怎么做”、“居家护理小贴士”、“何时需要就医”等板块，层层递进，引导读者清晰地了解疾病的成因、症状、治疗方法和日常防护要点。 辨证施治，个体化指导： 强调中医的“辨证施治”和西医的“个体化诊疗”理念。对于同一种常见病，书中会根据不同的体质、年龄、性别以及病情轻重，提供多样化的建议，帮助读者找到最适合自己的调理和治疗方法，避免“一刀切”的误区。 防患未然，重在预防： 除了疾病的治疗，本书更注重疾病的预防。专家们将分享大量切实可行的养生保健经验，如四季养生之道、饮食宜忌、运动处方、情绪管理等，帮助读者构建健康的生活方式，从根本上减少疾病的发生。 图文并茂，直观易懂： 大量精美的插图、流程图和表格贯穿全书，生动形象地展示了疾病的发生过程、诊断方法、穴位按摩手法、食疗方等，使复杂的医学知识变得一目了然，即便是医学初学者也能轻松掌握。 家庭首诊，提高自我管理能力： 教您如何在家中进行初步的症状判断，区分哪些情况可以居家自行调理，哪些情况需要及时寻求专业医疗帮助。这将极大地提高您的家庭健康管理能力，在关键时刻做出正确的决策，避免延误病情。 本书内容涵盖（但不限于）： 一、呼吸系统常见病 感冒与流感： 如何区分普通感冒和流感？出现咳嗽、鼻塞、咽痛怎么办？不同季节的感冒有何不同？居家如何快速缓解症状？何时需要服用抗病毒药物？ 咳嗽： 顽固性咳嗽的原因有哪些？如何辨别是干咳还是痰咳？推荐的止咳化痰食疗方和穴位按摩。 支气管炎与肺炎： 慢性支气管炎如何调养？急性肺炎有哪些警示信号？家庭护理的注意事项。 鼻炎与鼻窦炎： 过敏性鼻炎、慢性鼻炎的日常护理方法，缓解鼻塞、流涕的妙招。 二、消化系统常见病 胃痛与胃胀： 胃酸过多、消化不良怎么办？如何通过饮食调理改善胃部不适？常见的胃病预防方法。 腹泻与便秘： 不同原因的腹泻如何应对？如何缓解急性腹泻？慢性便秘的食疗与运动疗法。 消化性溃疡： 溃疡的早期症状识别，饮食禁忌与注意事项，复发如何预防。 胃食管反流： 烧心、反酸的缓解方法，睡前饮食调整的建议。 三、心脑血管系统常见病 高血压： 如何正确监测血压？不同程度高血压的日常管理，降压饮食与运动。 高血脂： 胆固醇、甘油三酯偏高怎么办？科学降脂的饮食原则。 冠心病： 心绞痛发作时的紧急处理，日常预防与生活方式调整。 脑卒中（中风）： 识别中风的早期征兆，脑卒中的居家康复指导。 四、骨骼肌肉系统常见病 颈椎病： 久坐族如何缓解颈部僵硬与疼痛？办公室颈椎操。 腰腿痛： 腰肌劳损、腰椎间盘突出怎么办？居家缓解腰痛的 व्यायाम 和拉伸。 关节炎： 骨关节炎、类风湿关节炎的早期症状，如何缓解关节肿痛。 骨质疏松： 补钙的科学方法，预防骨折的生活建议。 五、皮肤及五官常见问题 湿疹与荨麻疹： 皮肤瘙痒、红肿怎么办？过敏性皮肤的日常护理。 痤疮（青春痘）： 不同类型痤疮的护理方法，祛痘误区。 眼干眼涩： 长时间使用电脑手机如何保护眼睛？缓解眼部疲劳的简易方法。 耳鸣与眩晕： 常见耳鸣、眩晕原因分析，居家调理建议。 六、其他常见健康问题 失眠： 助眠的食物、穴位和放松技巧。 疲劳： 身体疲劳、精力不济的调理方法。 肥胖： 健康减重不反弹的饮食与运动方案。 感冒发烧儿童护理： 儿童发烧的判断与居家护理要点。 本书的目标读者： 所有关心自身和家人健康的读者。 希望掌握家庭常见病防治知识，提高自我健康管理能力的读者。 希望了解中医食疗、穴位按摩等传统保健方法的读者。 经常被感冒、咳嗽、胃痛、失眠等小毛病困扰的人群。 关注慢性病（如高血压、高血脂）的日常管理和预防的读者。 希望为家人提供更科学、更有效健康指导的父母、子女。 《京城名医坐诊：治好常见病，你该这么办》不仅是一本书，更是您随身携带的家庭健康管家。它将陪伴您和您的家人，远离疾病的困扰，拥抱健康美好的生活。本书旨在 Empower 您成为自己和家人的健康守护者，让科学的健康知识触手可及，让每一次不适都能得到妥善的应对，让每一次养生都事半功倍。无论您是医学新手还是有一定健康知识基础的读者，都能从中受益匪浅，在日常生活中真正做到“治好常见病，你该这么办”。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中医养生颇感兴趣，但又苦于没有门路，市面上很多养生书籍都显得过于理论化，或者推荐一些难以坚持的方法。直到我读了这本书，才真正体会到“中医智慧”的实用魅力。这本书的作者们显然是经验丰富、医术精湛的名医，他们用一种非常接地气的方式，将深奥的中医理论转化成普通人都能理解和掌握的养生秘诀。我最欣赏的是书中对“未病先防”的强调，不仅仅是告诉我们如何治病，更重要的是如何通过日常的饮食、作息、情绪调整来预防疾病的发生。书中有专门的章节介绍了不同体质的人应该如何进行饮食调理，什么时候适合进补，什么时候需要清淡。我还学到了很多关于穴位按摩的技巧，比如经常按压足三里穴可以增强体质，按压合谷穴可以缓解头痛等，这些都是我之前从未接触过的。最让我印象深刻的是，书中还分享了许多名医在治疗疑难杂症时的一些独到见解和案例，虽然我可能不会遇到同样的病症，但从中可以感受到中医的博大精深和医者仁心。读完这本书，我感觉自己对身体的关注度大大提升，也开始尝试将书中的一些养生理念融入到我的日常生活中，效果真的很好，身体感觉比以前轻松了很多，精力也更充沛了。

评分☆☆☆☆☆

我本来对中医养生没有太大的概念，总觉得离我们普通人有点远。但这本书彻底改变了我的看法。它的内容非常接地气，语言也很通俗易懂，就像是一位和蔼的长辈在耐心指导你如何照顾好自己的身体。书里讲的都是我们生活中最常见、最容易出现的问题，比如怎么应对疲劳、怎么改善睡眠、怎么调理肠胃等等，这些都是我们每个人都关心的事情。我印象最深刻的是，书中强调了“顺应自然”的中医理念，告诉我们要根据季节、气候的变化来调整自己的生活方式，这让我觉得中医并非是神秘的，而是与我们的生活息息相关的。书里还介绍了一些简单易学的养生功法，比如八段锦，我跟着书上的图解学了几招，感觉身体舒展了很多，精神也好了不少。而且，书中还提供了一些关于女性健康、男性健康、儿童健康的专门建议，非常全面。我经常会把书里的一些小贴士分享给我的朋友们，大家都觉得很有用。现在，我不再把身体健康仅仅寄托在医院，而是开始主动地去了解自己的身体，去学习如何更好地照顾它。

评分☆☆☆☆☆

作为一个长期受困于各种小毛病的人，我终于找到了一本真正能帮到我的书。这本书的价值在于它的“具体”和“可操作性”。不像很多书只是泛泛而谈，这本书深入到每一个常见病的具体表现，然后给出非常清晰的应对方案。比如说，我一直受鼻炎困扰，试过很多方法效果都不理想。这本书里详细介绍了鼻炎的几种类型，以及针对不同类型的鼻炎，应该如何通过饮食、生活习惯的调整来缓解，甚至还教了几个简单的按摩手法，我试了试，真的有缓解！而且，这本书的语言风格也很棒，非常亲切，读起来一点压力都没有，感觉就像在听一位老中医和你在拉家常，但又充满了专业知识。我特别喜欢书中穿插的一些“名医故事”，这些故事不仅增加了趣味性，更能让我们感受到医者们的智慧和匠心。书里还提到了一些关于“药食同源”的知识，让我对很多我们日常食材的药用价值有了新的认识，也学会了如何利用这些食材来调理身体。现在，我家里人有个头疼脑热的，我不再盲目地去医院排队挂号，而是先翻翻这本书，很多时候都能找到合适的居家处理方法，不仅节省了时间和精力，也减少了不必要的医疗开销。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值在于它提供了一种“主动健康”的理念。它不是简单地告诉我们生病了怎么办，而是引导我们如何通过科学的方法来预防疾病，提升身体的免疫力。我一直觉得，看病是治标，养生才是治本。这本书就正好契合了我的这种想法。它不仅仅是医学知识的普及，更是一种生活方式的指导。书里提到的很多养生方法，比如如何通过运动来增强体质，如何通过冥想来舒缓压力，这些都是非常实用且容易坚持的。我特别喜欢书里关于“情志调养”的部分，它提醒我们要注意心理健康，因为很多疾病都与不良情绪有关。这让我意识到，身体健康不仅仅是生理上的，更是心理上的。书里还包含了很多名医的养生心得，这些都是经过时间和实践检验的宝贵经验，读起来让人受益匪浅。我现在每天都会抽出一些时间来翻翻这本书，从中学习新的养生知识，并将它们应用到我的生活中。我感觉自己的身体正在发生积极的变化，精力更充沛了，心情也更好了。这本书让我明白，健康掌握在自己手中，只要方法得当，人人都能拥有健康的生活。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我的居家健康宝典！最近天气多变，家里的小朋友总是受凉感冒，大人也偶尔会有些小毛病。以前每次遇到这些小问题，我都是上网搜，或者问七大姑八大姨，结果信息杂乱，有时候搞得更混乱。偶然间看到了这本书，就被它的名字吸引了。特别是“治好常见病，你该这么办”这句话，简直说到我心坎里了。翻开书，里面的内容非常实用，不是那种枯燥难懂的医学术语，而是用非常通俗易懂的语言，详细讲解了许多我们日常生活中经常会遇到的疾病，比如感冒、咳嗽、发烧、腹泻、鼻炎等等，还包括一些老年人常见的慢性病，比如高血压、糖尿病的日常调理。书里不仅仅是告诉你症状，更重要的是给出了非常具体、可操作的居家处理方法，从饮食调理、生活起居到一些简单的中医穴位按摩，都讲得非常详细。我尤其喜欢的是，书里还穿插了一些名医的经验分享，感觉就像请了位老中医在身边一样，很让人安心。自从有了这本书，家里人生病，我不再慌乱，能够有条不紊地采取正确的应对措施，大大缓解了家人的痛苦，也让我这个“家庭保健员”自信了不少。