足部療法治百病-第2版 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張學勛 著

圖書標籤:

• 足療
• 按摩
• 健康
• 養生
• 中醫
• 足部反射區
• 疾病預防
• 傢庭保健
• 療法
• 第二版

店鋪： 天泰尚圖書專營店

齣版社： 人民衛生齣版社

ISBN：9787117163774

商品編碼：29629581263

包裝：平裝

齣版時間：2012-11-01

基本信息

書名：足部療法治百病-第2版

定價：21元

作者：張學勛

齣版社：人民衛生齣版社

齣版日期：2012-11-01

ISBN：9787117163774

字數：

頁碼：221

版次：2

裝幀：平裝

開本：32

商品重量：0.300kg

編輯推薦

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《足部療法治百病(第2版)》可以作為廣大醫學愛好者自我保健、強身健體的指南。

內容提要

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《足部療法治百病(第2版)》共分10個部分，有對足部69個反射區及相應按摩手法的介紹；有對足部68個腧穴及相應針灸方法的介紹；有用足部按摩和足部針灸對130餘種疾病的治療內容，並列齣足反射區常用處方。《足部療法治百病(第2版)》除對治療疾病有闡述外，還對中老年的自我保健有詳細說明，言簡意賅，圖文並茂，理論聯係實際，內容都從實際中來。

目錄

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作者介紹

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文摘

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版權頁：



雖然在五韆多年前我們的祖先就有利用足部壓痛點和腧穴治療疾病的記載，但因為各種曆史的原因，這種治療方法並未在我國發揚光大。1988年國外的足反射區療法傳入我國，使足部療法更多瞭一個支柱。從這時起，足針及足部反射區按摩療法纔開始齊頭並進地為人類的健康事業作齣貢獻，各種文章及專著也在我國開始齣版發行。隨著時間的推移，我們相信足部療法將會有更大的發展，可能在很多方麵還將會有所突破，有些方麵可能會有重大的科研成果。
（一）在某些大城市會齣現一批臨床和科研基地
隨著足部療法的普及，將會有一部分醫師獻身於這項事業。足部療法簡單易學，而且基本上無毒副作用，療效顯著。基於這樣的情況，首先在一些大的醫院會齣現一些足部療法的醫師，繼則齣現科室。那時一支學術隊伍會自然而然地形成。他們除著眼於臨床治療以外，還會對一些病從治病機理方麵進行探討，從而會齣現一批足部療法的科研人員。在他們的帶動下，足部療法從實踐到理論，再用理論指導實踐，使足部療法逐步形成一個獨立的學科分支。一些大城市中的某些醫院會成為足部療法的臨床和科研基地，它們將擔負著培養足部療法醫師的重任，成為足部療法的中堅力量。
（二）足部療法體係基本形成
足部療法的體係現在是多樣化的，既有經絡體係，也有全息理論，還有反射原理，也有從解剖方麵來解釋，把雙足閤在一起，形成一個坐著的人形的理論。雖然各種理論都能解釋，但似乎過於龐雜。隨著時間的推移，我們想會形成一個更科學更係統的理論來解釋和指導足部療法。在這種理論的指導下，足部療法將會開闢齣一個廣闊的天地，為人類的自我保健和健康開闢齣新的途徑。新的理論體係的形成不僅有中醫的理論，更要有現代化的高科技手段。因此，需要有一批獻身於這項事業的中、高級人纔，纔能使足部療法的理論早日形成。
（三）足部療法的診斷達到規範化、標準化
現在足部診斷的方法，隻是根據每個臨床醫師自己的臨床經驗，結閤望診、觸診所搜集到的資料對疾病進行診斷，有些診斷是正確的，而有些則可能是模棱兩可的。今後隨著足部療法的發展，有可能對足部療法的診斷法作齣統一的規定或對某些病定齣診斷的規範，這樣更便於醫師在臨床中應用，而且也便於學員學習。當然，要做到這一點，還需要廣大臨床醫務工作者的共同努力。

序言

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《足部密碼：探索身體健康的秘密通道》 序言 我們的雙腳，常常被忽視，被埋藏在鞋襪之下，成為我們承受世間風雨、踏遍人生旅程的默默奉獻者。然而，這看似平凡的結構，卻蘊含著一個非凡的秘密：它們是連接我們身體健康與否的樞紐，是能夠反映並影響全身狀況的“健康地圖”。《足部密碼：探索身體健康的秘密通道》這本書，將帶領您一同揭開這層神秘的麵紗，深入瞭解足部與身體整體健康的奧秘，開啓一段全新的自我療愈與保健之旅。 我們習慣於將目光聚焦於那些顯而易見的病痛，而往往忽略瞭問題的根源可能就藏在我們最熟悉的土地——足部。這本書並非一本枯燥的醫學理論讀物，而是一份充滿人文關懷與實用指導的指南。它旨在讓每一位讀者，無論是否有醫學背景，都能輕鬆理解並應用足部療法的智慧，從而改善自身健康狀況，提升生活品質。 我們將從最基礎的解剖學知識開始，讓您瞭解足部是如何以其精巧的設計，承載並支撐起我們沉重的身體，維持著微妙的平衡。然後，我們會深入探討足部的經絡係統，闡釋中醫理論中“足三陰經”、“足三陽經”的運行軌跡，以及它們與肝、腎、脾、胃等重要髒腑之間韆絲萬縷的聯係。您將驚奇地發現，足部的每一個穴位，都如同一個個精準的“開關”，觸碰它們，就能疏通體內氣血，調和髒腑功能，達到治病養生的目的。 更重要的是，本書將詳細介紹各種簡單易行的足部療法，這些方法都經過時間和實踐的檢驗，安全有效，易於掌握。從溫和的足部按摩手法，到神奇的足部反射區療法；從舒緩的足部浸泡技巧，到針對特定問題的足部運動和拉伸。我們不僅會講解“是什麼”，更會側重於“怎麼做”，提供清晰的步驟指導、圖文並茂的演示，讓您能夠在傢中輕鬆實踐，成為自己健康的守護者。 您將學到如何通過觀察足部的顔色、溫度、形態，初步判斷身體是否存在潛在的健康問題。例如，一個健康的足部通常呈現紅潤、溫暖、皮膚光滑的狀態，而如果齣現異常的青紫、蒼白、冰冷，或者足部皮膚齣現脫皮、皸裂、角質增厚等現象，則可能提示著身體某些髒腑功能失調或循環不暢。本書將為您解讀這些“足部信號”，讓您能夠未雨綢繆，及時采取乾預措施。 本書還將重點關注那些睏擾著現代人的常見健康問題，並提供基於足部療法的解決方案。例如，長期以來睏擾許多人的失眠、焦慮、頸肩腰背疼痛、消化不良、頭痛、疲勞乏力等，都可能在足部找到有效的調理方法。我們將詳細講解如何通過按摩特定的足部穴位來緩解這些癥狀，如何通過足部浸泡來促進全身放鬆，如何通過足部運動來增強身體的活力。 本書的另一大亮點在於，我們將足部療法與現代生活方式相結閤。在快節奏的現代社會，我們麵臨著前所未有的壓力和挑戰。本書將教您如何在繁忙的工作和生活中，擠齣哪怕是短暫的時間，進行一次有效的足部自我護理，讓身心得到放鬆和恢復。無論是早晨醒來後的幾分鍾足部舒展，還是夜晚睡前的一次溫水足浴，都能為您帶來意想不到的健康效益。 我們還會深入探討不同年齡段人群的足部保健需求。對於兒童，瞭解足部發育與健康的關係，以及如何通過簡單的足部按摩促進其生長發育；對於青少年，如何通過足部保健來應對學習壓力，改善視力，增強體質；對於中老年人，如何通過足部療法來緩解關節疼痛，改善血液循環，延緩衰老，提高生活質量。 《足部密碼：探索身體健康的秘密通道》相信，健康並非遙不可及，而是一種可以主動掌握的藝術。通過本書，您將獲得一份珍貴的“足部健康工具箱”，學會如何傾聽您身體發齣的每一個信號，如何用最自然、最溫和的方式來迴應它。我們鼓勵您以開放的心態，勇敢地去探索足部世界的無限可能，去體驗足部療法帶來的身心轉變。 請記住，您的足部，是您身體最忠實的夥伴。善待它們，就是善待您的全身。讓我們一起，在足部這片神奇的土地上，播下健康的種子，收獲生命的活力。 目錄 第一章：足部——身體健康的隱秘寶藏 1.1 為什麼足部如此重要？：承載與連接的哲學 1.2 足部解剖學速覽：骨骼、肌肉、韌帶的精巧結構 1.3 足部神經係統：感知與反饋的觸角 1.4 足部循環係統：生命的血液之河 第二章：足部與全身的奧秘連接——中醫經絡學說 2.1 什麼是經絡？：人體生命能量的運行通道 2.2 足三陰經：陰氣之源，滋養髒腑 2.3 足三陽經：陽氣之始，疏通經絡 2.4 足部穴位概覽：人體健康地圖上的關鍵節點 2.5 髒腑與足部穴位的對應關係：身體健康的“遙控器” 第三章：感知健康——通過足部觀察身體狀況 3.1 足部顔色：紅潤、蒼白、青紫的健康密碼 3.2 足部溫度：冰冷、灼熱的警示信號 3.3 足部形態：腫脹、變形、雞眼的健康隱喻 3.4 足部皮膚：乾燥、脫皮、皸裂的內在反映 3.5 足甲的秘密：健康的鏡子，病變的先兆 第四章：自我療愈——實用足部按摩技巧 4.1 足部按摩前的準備：放鬆身心，創造舒適環境 4.2 基本按摩手法：揉、按、捏、推的和諧運用 4.3 針對特定部位的按摩：腳底、腳趾、腳踝的重點關照 4.4 穴位按摩法：精準刺激，疏通經絡 4.5 循序漸進的按摩計劃：初學者到進階者的指導 第五章：足部反射區療法——全身健康的“秘密通道” 5.1 什麼是足部反射區？：身體器官在足部的投影 5.2 足部反射區圖譜詳解：從頭部到生殖係統的全息映射 5.3 如何進行足部反射區按摩？：手法與力度指南 5.4 針對常見疾病的反射區療法：失眠、頭痛、消化不良的應對 5.5 居傢實踐的案例分享與注意事項 第六章：溫潤身心——足部浸泡療法的智慧 6.1 足部浸泡的原理：溫熱效應與藥物滲透 6.2 不同浸泡劑的選擇：鹽、醋、草藥的功效 6.3 針對特定需求的浸泡配方：舒緩疲勞、改善睡眠、緩解疼痛 6.4 足部浸泡的時間與頻率：把握最佳療愈時機 6.5 足部浸泡的禁忌與注意事項 第七章：活力足跡——足部運動與拉伸 7.1 足部運動的重要性：增強肌力，改善平衡 7.2 基礎足部運動：勾腳、綳腳、腳趾抓握 7.3 足部拉伸練習：舒緩肌肉，預防損傷 7.4 針對足部常見問題的運動療法：扁平足、拇外翻的改善 7.5 足部健康操：每日幾分鍾，活力一整天 第八章：足部健康與生活方式的融閤 8.1 辦公室足部保健：告彆久坐疲勞 8.2 居傢足部護理：打造屬於自己的足部SPA 8.3 運動前後足部護理：預防損傷，加速恢復 8.4 旅行中的足部保養：應對長途跋涉與環境變化 8.5 穿鞋的智慧：選擇適閤的鞋子，保護足部健康 第九章：特殊人群的足部健康關懷 9.1 兒童足部發育與保健：健康成長的基石 9.2 青少年足部健康：應對學習壓力，塑造體魄 9.3 孕産婦的足部護理：緩解水腫，輕鬆分娩 9.4 中老年人的足部健康：延緩衰老，提高生活質量 9.5 糖尿病患者的足部護理：預防並發癥，守護健康 第十章：足部健康，從心開始 10.1 培養足部健康意識：傾聽身體的聲音 10.2 建立規律的足部護理習慣：持之以恒的力量 10.3 足部療法與身心平衡：身心靈整體健康的追求 10.4 擁抱足部健康，擁抱精彩人生 結語 您的雙腳，承載著您走過生命的每一個階段。它們是您最忠實的夥伴，也是通往您身體健康最直接的路徑。《足部密碼：探索身體健康的秘密通道》希望成為您在這條健康之路上的良師益友，帶您領略足部世界的無限精彩，發掘身體內在的強大修復能力。請用愛和耐心，去嗬護您的雙腳，它們必將以更充沛的活力和更健康的姿態，迴饋您的人生。

評分☆☆☆☆☆

這本書我剛買來就被它的封麵吸引瞭，簡約大方的設計，金色的字體在深藍色的背景下顯得格外醒目。拿到手裏感覺很有分量，紙張的質感也很好，閱讀起來應該會很舒適。我一直對中醫養生很感興趣，尤其是足部按摩，總覺得腳是人體的一個重要反射區，有很多穴位都集中在那裏。我平常會看一些養生節目，也嘗試過一些簡單的足部按摩手法，但總覺得不夠係統，很多時候效果也不是很理想。看到這本書的名字，感覺它應該會提供一個比較全麵和係統的足部療法介紹，希望能幫助我更好地理解和掌握足部按摩的技巧，並且能夠解決一些日常的小毛病。我特彆期待書中能有一些圖文並茂的講解，這樣學習起來會更直觀，也更容易上手。希望這本書的內容能夠深入淺齣，即使是初學者也能看得懂，並且能夠從中受益。

評分☆☆☆☆☆

最近失眠一直睏擾著我，晚上總是睡不著，白天精神也很差，各種方法都試過瞭，吃藥效果也不好，副作用還大。偶然在書店看到瞭這本書，當時就被它“治百病”的字眼吸引瞭，心想，試試也無妨。我平時對中醫養生類的書籍比較感興趣，也瞭解一些足療的好處，但我總覺得掌握不好技巧，很多時候隻是揉揉捏捏，並沒有什麼特彆的感覺。我希望這本書能夠提供一些針對失眠的足部按摩方法，比如哪些穴位需要重點按壓，每個穴位需要按壓多久，力度如何控製等等。如果書中還能講解一下足部反射區與睡眠之間的聯係，那我會覺得這本書的價值更高。當然，我更希望這本書的內容能夠科學嚴謹，而不是一些江湖偏方，那樣我纔敢放心地去嘗試。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字引起瞭我的好奇，畢竟“治百病”的說法還是挺吸引人的，尤其是作為一個經常腰酸背痛的人來說。我平常工作久坐，對腰部和腿部的健康一直比較關注。雖然我沒有專門學過足療，但偶爾也會在網上搜一些足部按摩的視頻來放鬆一下，但總覺得不夠專業，效果也有限。我希望能在這本書裏找到更係統、更科學的足部療法知識，瞭解不同部位的足部按摩方法，以及它們各自對應的身體健康問題。我尤其想知道，有沒有一些手法或者穴位，能夠針對腰背酸痛的問題，並且能夠在傢中自己操作。如果書中還能附帶一些足部穴位圖，並且有詳細的講解，說明如何找到這些穴位，以及按摩時的注意事項，那將對我來說非常實用。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對健康非常在意的人，平時會訂閱一些健康雜誌，也會購買一些養生類的書籍。這本書的名字很吸引我，因為它包含瞭“足部療法”和“治百病”這樣的關鍵詞，這讓我覺得它可能是一本非常有價值的參考書。我一直認為足部是人體健康的“晴雨錶”，通過對足部的護理，可以達到改善全身健康的效果。我希望這本書的內容能夠比較全麵，不僅介紹一些基本的足部按摩技巧，還能深入講解足部反射區的原理，以及如何根據不同的身體狀況來選擇相應的按摩方法。如果書中能夠提供一些針對常見疾病的足部療法方案，並且有清晰的圖文指導，那將對我非常有幫助。我期待這本書能夠提供一些創新性的觀點和實用的方法，讓我能夠在傢中就能更好地進行足部保健，從而提升整體健康水平。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我買這本書純粹是抱著試試看的心態，我最近肩膀很不舒服，去醫院檢查說是頸椎問題，醫生建議我多做做運動，但我總覺得運動效果不明顯，而且我聽說很多身體不適都和足部有關係，比如我的老花眼，還有有時候的頭痛，都讓我挺睏擾的。這本書的名字聽起來很有道理，"治百病"聽起來有點誇張，但如果它能解決我的一些小毛病，那我就覺得值迴票價瞭。我希望這本書不僅僅是教一些基礎的按摩手法，更能深入地解釋為什麼足部療法有效，它背後的原理是什麼，有沒有什麼科學依據。如果書中能包含一些針對不同疾病的足部反射區圖，並且有詳細的操作步驟和注意事項，那對我來說就太有用瞭。我希望這本書能夠成為我居傢養生的好幫手，不用去醫院就能解決一些小問題，那真是太方便瞭。