我国高水平竞走运动员专项训练负荷控制的研究 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

基本信息

书名：我国高水平竞走运动员专项训练负荷控制的研究

定价：33元

作者：周振华

出版社：北京体育大学出版社

出版日期：2014-06-01

ISBN：9787564416416

字数：

页码：174

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

无目的则无所谓控制。每一个训练一比赛周期的直接目的主要是通过完整的训练过程挖掘运动员的运动潜能，在比赛中创造的运动成绩。训练负荷作为这个过程的主导因素，没有负荷不称为训练，没有恢复的训练是危险的训练。
　　《中国体育博士文丛：我国高水平竞走运动员专项训练负荷控制的研究》以国家高水平男子20公里竞走运动员相对成功的训练一比赛周期的负荷控制为研究对象，运用文献资料法、专家访谈法、实地调查法与数理统计等方法，从训练负荷本身及其引起的机体效应两条路径，探讨专项训练负荷控制的一般原理及其应用，为竞走专项理论建构提供现实依据，为我国备战竞走大赛提供理论支持与现实参考。

目录

作者介绍

周振华（1972- ），男，湖南醴陵人汉族，博士，副教授。田径裁判、健身教练。曾任国家竞走队科研教练体能教练、中长跑教练。主要从事体育教育训练学研究，先后承担高校排球、运动训练学、体能训练等课程教学。主持参与省部级课题10余项，其中奥运攻关3项，发表论文20余篇；主编教材3部；奥运专题研究3项和外文翻译部3部。

文摘

再看“负荷是刺激”与“负荷是工作量度”两种判断，不难看出，它们是对“负荷”本质的两种根本不同的理解。我们说负荷必须具备刺激的特性并能够产生效应，但是不能够说负荷本身就是刺激。因为正是将有机体作为对象，负荷才有意义。在实际训练中，我们常常听到教练员说“需要刺激一下”，运动员常说“这堂课反应很大”，不难理解，前者是指需要加大负荷刺激，达到有身体反应的深度，即达到的工作量度，后者表达了与前者同样的意思，表示负荷刺激很深，已经达到了的工作量度，很明显，负荷本身并不是刺激。那么，刺激是什么？负荷又是什么呢？根据《现代汉语词典》的解释：“刺激是声、光、热等引起生物体活动或变化的作用”；负荷是“动力设备、机械设备以及生理组织等在时间内所担负的工作量度”。可以看出二者有本质上的差别，负荷并不等同刺激，训练负荷本身也就不是训练刺激。我们不妨再运用逻辑学中的“属加种差定义法”来加以剖析。
　　既然负荷是动力设备、机械设备以及生理组织等在单位时间内所担负的工作量，那么从这里可以看出，“负荷”是一种工作量。训练负荷包含于负荷这个大概念体系。从“负荷”到“训练负荷”是概念的限制，“训练负荷”增加了内涵，从而使“负荷”这个外延较大的上位概念过渡到外延较小的下位概念，但训练负荷仍应该是一种工作量度。所以，“训练负荷”的邻近属概念仍应该是一种“工作量”。而刺激作为一种作用，不应该作为“训练负荷”的邻近属概念。由此可见，训练负荷的本质是运动主体在运动训练过程中的时间内承受的工作量度。自然而然，训练负荷也更不是刺激应答。
　　运动员在运动活动中时间内承受的工作量，必然在机体生理、心理上产生的刺激，即通过负荷可以对有机体产生刺激，并有相应的应答反应，这是训练负荷作用下的必然结果，但这里必须理顺逻辑关系。训练负荷作用下，有机体在生理上的反应，称为生理负荷，在心理上的反应称为心理负荷，但不是训练负荷，而界定为“负荷效应”。
　　4.1.3 训练负荷的结构
　　根据训练学，训练负荷是以身体练习为载体，通过机体练习多少、跳得多高多远、运动得多快多慢、举得多重、完成什么样的动作质量及难度等外在物理量度来描述的，它属于一种外部数据表现；机体在这一系列练习量度的作用下必然在生理、心理等方面必然产生一系列变化，如心率加速、呼吸加快、内环境生化指标失衡等等，按王清等的研究，这一系列机体内部变化可以通过各种生理生化指标及其数据进行描述，反映运动员承受训练负荷量度，属于一种训练负荷的内在数据表现。由此可见，训练负荷的本质反映下位分层应该是外部数据与内部数据。当然，这种分层将受到站在不同研究角度的专家学者的质疑与争议，但站在运动训练实际操作角度，教练员首先思考的是练习什么、练习多少、怎么练的问题，再者观察运动员的身体反应情况（包括生理生化监测数据）。仅此之外，将把训练工作的直接、现实操作问题复杂化。
　　本研究赞同杜国如(1993)的研究，把训练负荷下位分层界定为外部数据和内部数据。外部数据是指运动训练中采用的身体练习的次数、距离、负重量、高度、远度、速度等；负荷内部数据是指由外部数据的作用引起的运动员体内生理、心理的反应，如心率，心输出量、肺通气量、摄氧量、注意力、思维、意志等。在生理范围内，训练负荷的外部数据越大，刺激越深，内部反应越大，内部数据也越大。运动训练中必须把训练负荷的外部数据与内部数据有机地结合起来，才能获得良好的训练效果。
　　综合文献综述中有关训练负荷测评指标，结合运动训练学知识，把外部数据分为训练量和训练强度。训练量是指运动训练中完成练习的总重量、总距离、总组数、总时间等；训练强度是指运动训练中完成练习所用力量的大小和机体的紧张程度，包括动作速度、练习密度、间歇时间长短、负重、投掷距离、跳的高度与远度等因素。概括起来，训练负荷的基本结构如图15所述。
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序言