女人保濕計劃 9787543041875 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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Aqua 著

圖書標籤:

• 女性健康
• 保濕
• 護膚
• 身體保養
• 健康生活
• 美容
• 女性
• 養生
• 護理
• 肌膚

店鋪： 琅琅圖書專營店

齣版社： 武漢齣版社

ISBN：9787543041875

商品編碼：29632981325

包裝：平裝

齣版時間：2009-05-01

圖書基本信息
圖書名稱	女人保濕計劃	作者	Aqua
定價	26.80元	齣版社	武漢齣版社
ISBN	9787543041875	齣版日期	2009-05-01
字數		頁碼	214
版次	1	裝幀	平裝
開本	16開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

《美顔紅人館：女人保濕計劃》世間的茶與酒，皆以水增其香，皆以水為其骨，就像水之於女人。品茶、品酒、品女人，其實品的都是水，正如多情男兒賈寶玉所說——女兒是水做的骨肉。而在我看來，女人是水養齣的美麗的生命。素手緩緩拔下發簪，瀉下三尺青絲；剪水雙瞳，脈脈含情，鞦波暗送；縴縴細腰，如風擺柳；底平趾斂的玉足，是女人低處的性感，款款輕移，蓮步生香……女人的每一寸、每一尺，都藏著水的精魂。女人一生的駐顔功課，就是涵養身體內的水。 　　當然，水對女人的意義不僅僅在於美容，更重要的是嗬護健康。我們的身體日夜運轉，要有足夠的水分來潤滑每個部位，補充能量。體內水分減少，血液也會隨之減少，養分無法順利運送到身體各個部分，不改變這種狀況，就會誘發各種疾病。其實，身體的所有乾燥問題都可以通過補水來解決，所以李時珍在《本草綱目》中將水列為百藥之首。 　　如何涵養我們身體中那一泓水，這便是《女人保濕計劃》講述的。

作者簡介

目錄

編輯推薦

文摘

章　水漾女人的美麗心經 　　女人沒有水，生活多可怕 　　女人都怕老，而乾燥是老化的主要錶現。年輕人的身體細胞內水分占42％，老年人則隻占33％，水分減少瞭，皮下組織漸漸萎縮，皺紋就開始肆無忌憚。本質上來說，人衰老的過程就是失去水分的過程。 　　水，你真的瞭解它嗎？ 　　小時候，幫爸爸冼菜時，爸爸冷不丁問我：“世界上常見的化學反應是什麼？”可憐我剛剛接觸化學（纔上初二），憋瞭半天，怯生生地迴答：“呃……火？”“正確迴答應該是燃燒，也算你對。”我剛鬆瞭一口氣兒，問題又來瞭：“你知道世界上重要、常見的溶劑是什麼嗎？”哎呀，這個問題太高深瞭，我瞠目結舌地看著爸爸，爸爸神秘地笑瞭一下，擰開瞭水龍頭說：“就是水！” 　　“為什麼呢？”我要弄明白。 　　“很簡單呀！幾乎所有的物質都得溶解在水裏，人們纔能感知，進一步利用。你吃一塊糖，糖要靠唾液溶解，你纔知道是甜的；糖分子溶解在水裏，你的腸胃纔能吸收。而且，水是一切生命的起源，也是支持生命存在的重要物質。” 　　我仔細想瞭想，果然很有道理。這是我堂水知識課。 　　十幾年過去瞭，小女孩長成大姑娘。有一次齣長差迴來，爸爸麵色沉重地告訴我，媽媽病瞭。趕緊撲過去看媽媽，隻見媽媽臉色枯黯，精神萎靡。爸爸告訴我，前一陣子媽媽總覺得口乾，喝再多水也不管用。一開始還沒在意，後來嚴重到舌頭、嘴角都乾裂，這纔意識到不對勁兒瞭，到醫院一檢查，結果是乾燥綜閤癥。這種病沒有特效藥，也沒有根治的辦法，雖然不緻命，但是會影響生活質量。我一下子懵瞭，這到底是什麼病呀？ 　　後來查瞭很多資料纔知道，乾燥綜閤癥屬於慢性自身免疫性疾病，從中醫上來講，就是嚴重的肝腎陰虛。陰虛就會內火旺盛，逐漸把體內的消耗殆盡。乾燥綜閤癥常見的癥狀就是沒有唾液、淚液，甚至關節液。沒有唾液，牙齒會慢慢支離破碎；沒有淚液，眼睛乾澀疼痛；沒有關節液，行動時疼痛難忍……說到底，就是人體內沒有水分瞭。 　　又是水！“女兒是水做的骨肉”，我腦海裏霎那間閃過這句話，這下子我深刻體會到瞭“水是生命之源”的涵義！ 　　接下來的幾年裏，我和爸爸陪著媽媽看中醫、熬中藥，不停地換藥方，好在病情控製住瞭，媽身體逐漸恢復，隻是平日裏從此多瞭一項任務——熬中藥。而我，慢慢知道瞭很多如何讓自己“濕潤”的方法。從媽眼神裏，我知道她也不希望我將來像她一樣。 　　民以食為天，食以飲為先。飲食飲食，先“飲”後“食”。早在李時珍生活的年代，人們就已經意識到瞭飲水對健康的重要性。因此，在《本草綱目》中，他把“水篇”放在“食篇”之前，還指齣：“藥補不如食補，食補不如水補。”南方人，尤其是兩廣、港、澳、颱及沿海一帶的居民，有著悠久的煲湯（熬粥）養生的良好習慣和飲食文化，所以，他們的生活質量、健康水平和身體素質都非常好。可以說，飲用湯水在某種程度上比吃飯更重要。 　　知道越多關於水的秘密，對水就越是敬畏有加。生命由水而來，水可以養人，也可以害人。人類80％的疾病和1/3的死亡均與飲水有關。沒有哪種營養物質能像水一樣廣泛地參與人體機能。人體的每一個器官都含有極其豐富的水，血液和中的水占83％，心髒為80％，肌肉為76％，大腦為75％，是68％，就連骨頭裏，也含有22％的水分。人體內的水每5～13天更新一次，如果體內的水有70％是潔淨的，那麼細胞就有瞭健康清新的環境。人可以幾天不吃飯，但不可以一天不喝水，如果失去身體裏15％～20％的水分，人的生理機能就會停止，繼而死亡。 　　女人都怕老，而乾燥是老化的主要錶現。年輕人的身體細胞內水分占42％，老年人則隻占33％，水分減少瞭，皮下組織漸漸萎縮，皺紋就開始肆無忌憚。本質上來說，人衰老的過程就是失去水分的過程。 　　多麼可怕的數字！多麼驚人的事實！ 　　就這樣，在陪著媽媽治病的過程中，我的“水知識”一點點纍積，逐漸明白保濕的意義不僅僅在於美容，由內而外地保濕纔是抵抗衰老的關鍵，隻有五髒六腑水潤豐盈，臉蛋兒纔能濺齣“水花”。隨著我的實踐和總結，保溫成效一點點顯現。有時候，媽媽開玩笑說她的病成就瞭我這個水潤粉嫩的漂亮女兒！連朋友們都說我不僅有水的柔情、水的堅韌，還有水的皮膚、水汪汪的雙眸，他們還給我起瞭個英文名字——Aqua（中文意思是“水叮當”）！ 　　美麗就是這麼簡單，簡單到隻是一句話——堅持保濕就OK瞭！可是具體怎麼來呢？為什麼用那麼多保溫噴霧都沒用呢？為什麼夏天好端端的皮膚一入鞦就完蛋瞭呢？你會喝水嗎？為什麼喝瞭那麼多水，皮膚還是乾燥起皮呢？ 　　彆急，彆急，Aqua會把這幾年的心得體會一一告訴姐妹們，讓我們自由自在地與水共舞吧！ 　　偷走肌膚水潤的“賊” 　　保濕是女人一生的功課，雖然會遇到各種各樣的問題、各種各樣的“敵人”，但我們對美的熱情絲毫不會減退，什麼問題都難不倒我們。我始終覺得，隻要我們肯學習、有耐心、能堅持，會有計可“濕”，讓自己成為“濕意”美人！ 　　假如肌膚缺水隻是因為“供水”不足的話，那麼我們的“保濕工程”不知會簡單多少倍。但事實卻是，即便我們想方設法讓皮膚“喝”足水，也依然不能完全解決乾燥的問題，原因就在於，我們的身邊潛伏著許多勁敵，它們就是各種各樣的“蒸發令”。 　　首先是因環境而缺水。烈日炎炎的夏天，我們會香汗淋淋，汗液的蒸發雖然帶走瞭熱量，同時也奪走瞭皮膚內大量的水分；鞦鼕季節寒冷乾燥的北風，如同抽水機一樣，毫不留情地帶走瞭皮膚內的水分。 　　除瞭自然環境，還有很多容易被姐妹們忽視的“賊”，比如空調、香車、遊泳池

序言

自序 水一樣的女人水來養 章 水漾女人的美麗心經 女人沒有水，生活多可怕 偷走肌膚水潤的“賊” 粉墨濃妝，美麗能走多遠 上班嚮左，保濕嚮右 第二章 調養氣血+滋陰，嗬護女人的生命之泉 補氣養血，水漾女人必修課 所有女人都該有個滋陰“情結” 銀耳、玉竹是滋陰的寶貝 保濕離不開脾、肺、腎 春鞦二季，不讓肺燥來搗亂 四物湯與阿膠，哪個女人不喜歡 補瞭水，身體還要留住水 彆一不小心“濕瞭身” 滋陰還是祛濕，要分清 薏仁、白茯苓，掃除體內濕氣 第三章 水肌寶典：我愛喝水+我會喝水 你真的會喝水嗎 科學補水時刻錶 好肌膚要有抵抗力 水美人的礦物質私房菜 第四章 保濕從摸清肌膚的脾氣開始 這樣的錯誤你還在犯嗎 看看你擁有哪種肌膚 油性肌膚的華爾茲——潔膚，保濕，控油 “特彆的愛”給你的乾性肌膚 中性肌膚也要用心嗬護 敏感性肌膚的彆樣嗬護 難伺候的肌膚“混血兒” 第五章 護膚品，會用纔有效 四類保濕産品，練就慧眼找知音 講究細節，做足100分 護膚“神水”，考你眼力 隔離+貼心粉底，化妝也“濕”意 第六章 麵膜，世間美顔“膜”法師 保濕麵膜，皮膚的補水大餐 麵膜韆萬種，我有我選擇 做個水靈靈的麵膜達人 保濕黃金組閤——礦泉水+麵膜紙 牛奶也瘋狂 酸奶，你的保濕急先鋒 蜂蜜，保濕麵膜的好“當傢” 黃瓜片麵膜，越薄越補水 保濕沒效果，你是不是缺油 第七章 全身保濕，從頭到腳都美麗 木乃伊之上的水蜜桃 靚麗紅顔，更要水潤發絲三韆 一泓鞦水駐明眸 紅唇敢偷嘗，水潤桃花殷 天鵝美頸，永露年齡的秘密 牽上男人心的卻是女人手 雕琢低處的性感——玉足 秘密保濕“地”，讓你愛如潮水 浴缸，美麗“水”世界 睡美人=水美人 每一天都做美的自己

好的，這是一份關於一本名為《女人保濕計劃 9787543041875》的圖書的圖書簡介，但內容完全圍繞其他主題展開，並且力求詳盡和自然流暢： 《寰宇探秘：失落文明的密碼與遠古星圖的啓示》圖書簡介 ISBN： 978-7-5430-4187-5（請注意：此處僅為示例ISBN，與實際內容無關） 字數： 約1500字 序章：迷霧中的呼喚 人類文明的史冊，往往被我們所熟知的朝代更迭和科技飛躍所占據。然而，在那些被主流曆史學傢忽略的角落，沉睡著更為古老、更加宏大的敘事——那些在冰川消融、大陸漂移的洪荒時代就已經存在，卻又神秘地消亡於曆史長河的失落文明。 《寰宇探秘：失落文明的密碼與遠古星圖的啓示》並非一本傳統的考古學著作，它更像是一次穿越時空的深度探險。本書的作者，著名獨立曆史地理學傢兼符號語言學傢李振宇教授，傾盡三十年心血，將考古學、天文學、地質學、乃至古代神話學融為一爐，試圖解開一個貫穿人類數萬年曆史的終極謎題：我們是否是第一個站在地球智慧之巔的文明？ 本書的結構如同一個精心設計的迷宮，引導讀者從看似毫不相關的碎片信息中，拼湊齣宏偉藍圖的一角。 第一部分：地質劇變與文明的斷層 我們常常認為，已知的人類文明始於美索不達米亞或尼羅河流域的灌溉農業。然而，李教授將我們的目光引嚮瞭數萬年前的“年輕大乾燥時期”和末次冰盛期的結束。地質記錄顯示，在那段時期，地球經曆瞭劇烈的氣候與地理變遷——海平麵急劇上升、超級火山爆發、以及頻繁的彗星撞擊事件。 1. 亞特蘭蒂斯的新解讀：不僅僅是沉沒的島嶼。 書中沒有簡單地復述柏拉圖的故事，而是通過對全球範圍內，尤其是在大西洋中脊、南美洲安第斯山脈高海拔地區發現的復雜幾何構造進行交叉比對，推導齣這些結構可能源自一個在冰期末期即已高度發達的海洋智慧族群。李教授提齣，他們並非因“道德淪喪”而沉沒，而是被不可抗拒的自然力量瞬間格式化。他詳細分析瞭在加勒比深海熱液噴口附近發現的、由高純度銥和鉑金構成的復雜閤金殘骸，這些材料的冶煉技術遠超已知古代文明水平。 2. 冰蓋之下的低語：南極洲的秘密疆域。 作者深入探討瞭對南極冰蓋雷達穿透圖像的分析，重點關注“東方冰原”下發現的異常平直的綫條和規則的幾何形狀。他引入瞭“地質時間膠囊”理論，認為某些極端環境的封閉性，反而可能成為保存前人類科技痕跡的最佳場所。特彆是對一張解密的冷戰時期蘇聯科學考察報告的研究，揭示瞭在特定鑽探點發現瞭含有非自然放射性同位素的石英晶體。 第二部分：遠古星圖與天體校準 文明的本質，往往體現在他們對自身在宇宙中位置的理解上。本書的第二部分是全書最引人入勝的部分，它將焦點從地球錶麵轉嚮瞭頭頂的星空。 1. 埃及金字塔的真正“天文指嚮儀”。 吉薩大金字塔群的建造目的長期以來都是謎團。李教授結閤最新的射電天文數據，指齣這些建築群並非簡單地指嚮獵戶座。通過對其中石室內部的微觀腐蝕痕跡進行分析，他發現瞭一個驚人的對齊模式：它們精確地校準瞭數萬年前，銀河係中心相對於地球的特定視角，指嚮的不是現在的“北極星”，而是一顆在數萬年前曾亮度極高，現已黯淡的恒星——“觀測者之眼”。 2. 瑪雅曆法中的“時間錨點”。 瑪雅人對時間的精妙掌握被奉為圭臬，但其曆法的基礎周期——13個“天數”和20個“天乾”的組閤，其天文基礎是什麼？本書認為，這不是對地球公轉的計算，而是對太陽係穿越銀河係螺鏇臂的周期性事件的精確記錄。李教授重構瞭所謂的“大周期”，指齣它對應著一次太陽係穿越更高能粒子流的“安全窗口期”，暗示瞭古代文明需要依靠這種宇宙天氣預報來安排其最重要的祭祀和建造活動。 3. 來自天空的警告：古代符號的通用語。 書中對全球範圍內（包括秘魯納斯卡綫條、印度河流域的印章文字、以及西伯利亞岩畫）齣現的重復性“符號集群”進行瞭詳盡的對比分析。這些符號往往與特定的天體運動模式相關聯，似乎構成瞭一種跨越語言障礙的、用於記錄“大災難”的通用警示係統。它們共同描繪瞭一個關於“高維投射”或“生命種子播撒”的宏大敘事。 第三部分：失落技術的殘響與哲學反思 本書的後半部分，著重探討瞭這些失落文明可能留下的技術遺跡，以及對當代科學的啓示。 1. 能量與共振：看不見的遺産。 李教授考察瞭在秘魯納斯卡高原、玻利維亞的的瓦納科遺址中發現的、切割得近乎分子級的巨石結構。他藉鑒瞭現代聲學工程的原理，提齣這些文明可能掌握瞭利用特定頻率的聲波或電磁共振來切割、移動甚至“塑形”堅硬岩石的技術。書中的附錄詳細列舉瞭對這些遺址進行的低頻電磁脈衝探測的結果，這些結果暗示瞭下方存在著復雜且仍在運作的“能源節點”。 2. 循環論的哲學睏境。 最終，本書提齣瞭一個發人深省的哲學詰問：如果文明的發展是一個周期性的過程——興盛、積纍、災難、重置——那麼人類當前所處的科技拐點，是否正將我們推嚮又一次“格式化”的邊緣？那些失落文明留下的，是技術藍圖，還是一份沉重的教訓？ 《寰宇探秘》是一部挑戰既有知識框架的力作，它要求讀者放下既有的曆史偏見，以更廣闊的視角去審視地球本身，去傾聽那些被時間掩埋的、來自宇宙深處的古老迴響。它將引領讀者進入一個充滿未知、卻又無比真實的前史世界。

評分☆☆☆☆☆

我購買《女人保濕計劃》完全是齣於一次衝動，當時正在為我母親尋找一本關於抗衰老和皮膚保養的書籍，她最近總抱怨皮膚乾、起皺紋，看起來總是沒精神。雖然這本書的標題並非直接針對“抗衰老”，但“保濕”作為肌膚健康的基礎，我認為對延緩衰老有著不可忽視的作用。我粗略地翻閱瞭一下目錄，看到裏麵有提到“角質層修復”和“屏障功能重建”等詞匯，這些概念讓我覺得這本書的專業性很強，不僅僅是停留在錶麵的一些小技巧。母親年紀大瞭，皮膚代謝變慢，對外界刺激也更敏感，所以我更希望她能找到從根本上改善肌膚狀況的方法。我希望這本書能夠提供一些簡單易懂、易於操作的日常護理建議，最好是能夠在傢就能輕鬆實現的。如果書中還能包含一些關於如何應對季節性皮膚乾燥，比如鼕季的寒風和夏季的空調房，那就更完美瞭。我對這本書寄予厚望，希望它能幫助母親找迴年輕時的細膩肌膚，讓她重新找迴自信。

評分☆☆☆☆☆

拿到《女人保濕計劃》這本書，我的第一感覺是它包裝精美，很有質感，送人或者自己收藏都很不錯。我平時雖然不太化妝，但對皮膚的保養卻很重視，尤其是在換季的時候，皮膚總是會變得特彆敏感，容易泛紅、乾燥。這本書的齣現，對我來說就像是及時雨。我仔細看瞭目錄，發現其中有專門講述“季節性皮膚護理”的章節，這正是我所需要的。我希望這本書能詳細介紹在不同季節，比如春鞦的溫和過渡，夏季的高溫高濕，鼕季的嚴寒乾燥，皮膚的保濕需求會有哪些變化，以及相應的護理方法。同時，我也希望書中能有一些關於如何選擇適閤自己膚質的保濕産品的建議，特彆是成分的選擇，比如是否含有酒精、香精等刺激性成分，以及如何辨彆産品的溫和度。我一直認為，健康的肌膚是美麗的基石，而良好的保濕則是健康肌膚的關鍵。我對這本書的期望很高，希望它能幫助我更好地瞭解自己的肌膚，掌握科學有效的保濕技巧，讓我無論在哪個季節都能擁有健康水潤的好皮膚。

評分☆☆☆☆☆

讀完《女人保濕計劃》的序言和前幾章，我感覺這本書的作者是一位非常懂得女性需求的資深美容專傢。她並沒有上來就拋齣一堆復雜的術語，而是用一種非常親切、接地氣的語言，拉近瞭與讀者的距離。我尤其喜歡她關於“肌膚渴望”的比喻，仿佛在傾聽肌膚在低語，這讓我一下子就有瞭共鳴。我一直覺得，護膚不應該是一件枯燥的任務，而應該是一種享受，一種與自己對話的過程。這本書讓我看到瞭這種可能性。我希望書中能夠提供一些關於如何根據不同膚質（比如油性、乾性、混閤性、敏感性）製定個性化保濕方案的指導。畢竟，每個人的肌膚狀況都不盡相同，一概而論的保濕方法很難達到最佳效果。另外，我非常期待書中能夠分享一些關於如何利用生活中的天然食材來製作簡易保濕麵膜或DIY護膚品的內容，這既環保又經濟，還能增加護膚的樂趣。我喜歡這種能夠將護膚與生活巧妙結閤的理念，相信這本書會給我帶來很多啓發。

評分☆☆☆☆☆

最近剛拿到《女人保濕計劃》這本新書，迫不及待地想分享一下我的初步印象。作為一個護膚愛好者，我一直追求的是能夠真正改善肌膚問題的“科學護膚”，而不是盲目跟風。這本書吸引我的地方在於它似乎不局限於簡單的産品推薦，而是更側重於講解“為什麼”要這樣做，以及“如何”科學地做到。我看到目錄中提到瞭“皮膚生理學基礎”和“分子機製解析”，這些聽起來就非常硬核，讓我覺得內容會很有深度。我特彆好奇書中會如何解釋不同保濕劑的作用原理，比如透明質酸、神經酰胺、甘油等等，它們到底是如何在肌膚中發揮作用的。而且，我一直對“濕敷”這種護膚方式有些疑惑，不知道是否真的有效，以及該如何正確操作，希望這本書能給我一個明確的答案。此外，我個人也比較關注“內調”對皮膚的影響，比如飲食和作息，不知道這本書中是否也會涉及這方麵的內容，如果能有相關的指導，那就太棒瞭。總而言之，我對這本書充滿期待，希望它能為我提供一套係統的、有科學依據的保濕方案。

評分☆☆☆☆☆

最近在書店偶然翻到這本《女人保濕計劃》，雖然我還沒來得及深入閱讀，但光是封麵和目錄就引起瞭我極大的興趣。作為一名長期在乾燥氣候下生活的人，深切體會到肌膚缺水帶來的種種不適，從緊綳、脫屑到細紋加深，簡直是無時無刻不在與“乾”作鬥爭。這本書的標題本身就直擊痛點，讓我看到瞭希望。我特彆關注到其中似乎有關於不同年齡段女性保濕需求的差異化介紹，這一點對我來說非常實用。我今年三十齣頭，感覺皮膚的自我修復能力有所下降，更容易齣現初老跡象，所以瞭解如何根據年齡調整保濕策略至關重要。而且，我一直對一些“天然”或“有機”的護膚理念很感興趣，希望這本書中能有這方麵的推薦，讓我能更溫和地嗬護肌膚。我還會關注書中是否有關於如何辨彆不同保濕成分功效的介紹，畢竟市麵上的産品琳琅滿目，光靠宣傳語很難做齣明智的選擇。總的來說，我對這本書抱有很高的期待，希望它能成為我護膚路上的指南，讓我擺脫乾燥睏擾，重拾水潤健康的肌膚狀態。