擒拿秘籍九重天圖解(趙氏擒拿術中) 9787500946335 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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趙大元 著

圖書標籤:

• 武術
• 擒拿術
• 趙氏擒拿術
• 傳統武術
• 格鬥
• 自衛
• 武術技法
• 圖解
• 中華武術
• 養生

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500946335

商品編碼：29637423906

包裝：平裝

齣版時間：2014-07-01

基本信息

書名:擒拿秘籍九重天圖解(趙氏擒拿術中)

：35.00元

售價：26.3元,便宜8.7元,摺扣75

作者:趙大元

齣版社：人民體育齣版社

齣版日期：2014-07-01

ISBN：9787500946335

字數：

頁碼：328

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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《擒拿秘籍<九重天>圖解/趙氏擒拿術（中）》將擒拿秘籍《九重天》的技術部分使用大量的圖片，由淺入深，進行全麵、係統、詳盡地介紹，主要包括擒拿基本功、擒拿基本技術、實用擒拿技術、器械擒拿等內容。《擒拿秘籍<九重天>圖解/趙氏擒拿術（中）》從理、力、技、法入手，全麵剖析《九重天》，將擒拿的關鍵技術及習練方法公布於眾，是擒拿習練者的必讀書，是擒拿研究者的必參書，具有很好的科學價值和社會價值。

目錄

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緒論

章 擒拿基本功
節 擒拿基本功練習要求
一、擒拿基本功練習對身體的要求
二、擒拿基本功練習對勁力的要求
第二節 掌指功
一、掌指功概要
二、掌指功專項練習
三、練習注意事項
第三節 手臂功
一、單人力量練習
二、雙人力量練習
第四節 混元功
一、混元功練習的三步功
二、天吊練習
三、地秤練習
四、人字樁練習
第五節 撲跌功
一、前滾翻
二、躍起前滾翻
三、後滾翻
四、搶背
五、前倒
六、前撲
七、後飛
八、側倒
九、前飛
第六節 柔身功
一、柔身功一
二、柔身功二
三、柔身功三
第七節 雙人鎖定解脫練習
一、腕關節鎖定解脫練習
二、肘關節鎖定解脫練習

第二章 擒拿基本技術
節 擒拿八形八手練習
一、擒拿八形練習
二、擒拿八手練習
第二節 擒拿基礎技術練習
一、被動解脫擒拿技術（28把）
二、主動擒拿技術（14把）
第三節 基本擒拿手法對練
一、八把中拿
二、八把上拿
第四節 擒拿基礎摔法練習
一、擒拿摔法應用的基本力學析解
二、死手八摔
三、捆身八摔

第三章 實用擒拿技術
節 實用擒拿技術概述
一、擒和拿的概念
二、正確認識擒拿技術
三、實施擒拿技術的勁力使用
四、學習擒拿技術的要求
第二節 活手74把擒拿技術

第四章 器械擒拿（奪凶器擒拿）
一、奪凶器的要則
二、奪匕首的經典技術
後記
附：屆趙氏擒拿研究會組織結構成員

作者介紹

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文摘

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序言

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兵刃之巧，技擊之精——淺析中國傳統武術的擒拿技法 在中國博大精深的武術體係中，擒拿術以其獨特的技擊理念和精妙的實戰應用，占據著舉足輕重的地位。它並非單純的蠻力對抗，而是通過對人體關節、穴位、生理結構和運動規律的深刻理解，輔以巧妙的手法、步法和身法，達成製服對手、使其喪失反抗能力的目的。擒拿術的精髓在於“以巧破力，以靜製動”，於毫厘之間展現齣高超的智慧與技藝。 擒拿術的淵源與發展 擒拿術的起源可以追溯到中國古代的戰爭實踐。在冷兵器時代，徒手格鬥是不可或缺的生存技能，而擒拿術作為其中的重要組成部分，曆經韆百年的演變與發展，逐漸形成瞭體係。從戰場上的搏殺術，到民間的防身技藝，再到如今的體育競技項目，擒拿術的形態不斷豐富，內涵愈加深厚。 在中國武術的發展過程中，各門各派都或多或少地融入瞭擒拿的元素。少林寺的羅漢拳、武當派的太極拳、形意拳、八卦掌等，無不蘊含著精妙的擒拿手法。更有一些專門以擒拿為主的拳種，如山東的“喬氏擒拿”、河南的“紅拳擒拿”等，形成瞭獨樹一幟的風格。 “擒拿”二字，顧名思義，即“擒”與“拿”。“擒”有捕獲、製服之意，強調的是在瞬間控製住對手的要害部位。“拿”則側重於運用力量和技巧，將對手的肢體進行牽引、扭轉、固定，使其無法動彈，甚至産生劇痛，從而達到繳械、製服或使其屈服的目的。 擒拿術的核心要素 擒拿術之所以能夠成為一門實用且高效的格鬥技術，離不開其背後深刻的理論支撐和嚴謹的實踐要領。要掌握擒拿術，需要從以下幾個核心要素入手： 審勢（觀察局勢）： 這是擒拿的首要環節。在與對手接觸的瞬間，甚至在接觸之前，就需要快速而準確地判斷對手的意圖、身體的重心、肢體的力量方嚮、可能的攻擊路綫以及自身的有利位置。所謂“眼觀六路，耳聽八方”，擒拿高手能夠通過細微的觀察，捕捉到稍縱即逝的戰機。瞭解對手的體型、力量、習慣等信息，有助於製定相應的擒拿策略。 取位（占據有利位置）： 擒拿的成功，很大程度上取決於能否占據對自身有利、對對手不利的身體位置。這包括瞭與對手的距離、角度、方嚮，以及身體的重心是否穩固。例如，當對手齣拳時，迅速側身閃避，然後進入對手的側後方，就是一個極佳的取位。反之，如果被對手控製住角度，處於不利位置，擒拿成功的幾率將大大降低。 奪勢（掌握主動權）： 擒拿的核心在於“控製”，而控製的關鍵在於“主動”。奪勢即是通過有效的攻防轉換，將對手的攻擊化解於無形，並將主動權牢牢掌握在自己手中。這可能是在對手齣招的瞬間，用巧勁破壞其招式，使其落空，然後順勢而為，進行反製；也可能是在招架對方攻擊後，利用其力量的慣性，將其帶入自己設定的攻擊區域。掌握瞭主動權，就相當於占據瞭先機，可以從容不迫地施展擒拿技術。 製筋（控製肢體）： 擒拿術並非簡單地粗暴地拉扯對手的肢體，而是要精確地作用於對手的關節、肌腱和韌帶。通過特定的角度和力量，對對手的肢體進行扭轉、壓迫、牽引，使其産生極大的不適或疼痛，從而達到控製的目的。例如，用手腕的巧勁扭轉對手的手臂，使其肘關節承受巨大的壓力，疼痛難忍，對手自然會乖乖就範。這需要對人體的骨骼結構和關節的活動範圍有深入的瞭解。 扣打（打擊要害）： 在某些情況下，為瞭更快速有效地製服對手，可以在擒拿的過程中配閤使用扣打技術。這裏的“扣”並非簡單的擊打，而是指嚮對手的穴位、神經密集區，通過精巧的點按、彈擊，使其産生瞬間的麻痹、劇痛或失去平衡，為進一步的擒拿創造條件。“打”則可能是一些快速、精準的打擊，以擾亂對手的節奏，使其露齣破綻。 發勁（運用巧力）： 擒拿術講究“巧力”而非“蠻力”。發勁在於以最小的力量，産生最大的效果。這涉及到全身的協調配閤，將身體的重心、腰腹的力量，通過手臂、手腕、手指，傳遞到與對手肢體的接觸點上。這種力量的傳遞是瞬間的、爆發性的，且角度刁鑽，令對手難以防備。例如，在對方用力掙脫時，順勢將其力量引導，然後瞬間發力，利用對手自身的力道將其製服。 擒拿術的常見類型與技法 擒拿術的技法繁多，根據不同的作用和目的，可以大緻分為以下幾類： 關節技（Joint Lock）： 這是擒拿術中最常見也最核心的技術之一。通過對人體關節施加特定的角度和力量，使其超伸、過屈或扭轉，産生強烈的疼痛，迫使對方屈服。常見的關節技包括： 腕關節技： 如捋、帶、絞、撇、纏等，利用對手的手腕進行控製和反製。 肘關節技： 如彆、擰、壓、拐等，針對對手的肘關節進行扭轉或固定。 肩關節技： 如拔、甩、壓等，控製對手的肩關節，限製其活動。 膝關節技： 如頂、壓、絆等，針對對手的膝關節進行破壞或控製。 指關節技： 通過捏、掰、摺對手的手指，達到製服的目的。 纏繞技（Grappling/Clinching）： 通過手臂、身體纏繞住對手的肢體或身體，限製其活動，並為進一步的擒拿創造機會。這包括瞭對對手手臂的纏繞、夾抱，以及對身體的貼靠和擠壓。 摔投技（Throwing/Takedown）： 雖然摔投技通常被歸為摔跤或柔道等範疇，但在許多擒拿體係中，也會融入一些以摔投為主導的擒拿手法。通過改變對手重心，將其摔倒在地，然後在地麵上進行進一步的控製和擒拿。 點穴與發力技巧： 如前所述，一些擒拿技法會配閤對身體要害部位的點按或短促的爆發力，以達到快速製服的目的。這通常需要對人體的經絡穴位有深入的研究。 藉力與反擊： 擒拿的精髓之一在於“藉力打力”。當對手攻擊時，不直接硬抗，而是利用對手的來勢、力量，將其引導至自身預設的軌跡，然後反施擒拿。這種技巧的掌握，需要高度的反應能力和對力學原理的理解。 擒拿術的訓練方法與要領 擒拿術的訓練並非一蹴而就，需要循序漸進，並輔以科學的訓練方法。 基本功訓練： 包括身體的柔韌性、力量、耐力、平衡感等基礎素質的訓練。隻有擁有良好的身體基礎，纔能更好地施展擒拿技術。 手法與步法訓練： 針對各種擒拿技法，進行反復的分解、模仿練習，直至動作熟練、精準。步法的靈活移動，是占據有利位置、化解對手攻擊的關鍵。 配閤練習： 在基本功和手法熟練後，需要與同伴進行配閤練習。從慢速、輕柔的試探，到逐步增加力量和速度，並在不同情境下進行模擬實戰。 理論學習： 深入研究擒拿術的理論知識，理解人體結構、發力原理，以及不同技法的應用場景，能夠幫助訓練者在實戰中做齣更明智的判斷。 實戰經驗積纍： 理論與實踐相結閤，通過不斷的實戰，檢驗所學技術，發現不足，並不斷改進。 擒拿術的現代價值 在現代社會，擒拿術的應用價值依然不容小覷。 防身自衛： 麵對突發的危險，掌握一定的擒拿技能，可以在不造成嚴重傷害的情況下，有效地製服不法分子，保護自身安全。 體育競技： 柔道、柔術、散打等現代搏擊項目中，擒拿術都是核心組成部分，並且形成瞭獨立的競技項目。 執法與格鬥訓練： 警察、特警以及軍隊等執法和格鬥訓練中，擒拿術是重要的訓練科目，用於控製和製服嫌疑人。 身心鍛煉： 擒拿術的訓練過程，不僅鍛煉瞭身體，更磨練瞭意誌，培養瞭冷靜、果斷的品質。 中國傳統武術中的擒拿術，是一門博大精深的技藝，它蘊含著古人的智慧與對人體奧秘的探索。通過對擒拿術的學習與實踐，我們不僅能獲得一項實用的防身技能，更能從中領略到中國傳統文化的獨特魅力，以及人與人之間在技擊層麵上的智慧博弈。它不僅僅是肢體的較量，更是心智、策略和對人體規律的深刻洞察的展現。

評分☆☆☆☆☆

這本書的包裝相當用心，打開後，撲麵而來的是一種沉靜而古樸的書香氣息。封麵設計簡約而不失大氣，色彩的運用恰到好處，給人一種穩重而又不失威嚴的感覺。我尤其喜歡它所選用的紙張，觸感細膩，印刷清晰，即使是書中的圖解部分，也能夠清晰地呈現每一個動作的細微之處。我一直相信，一本好的武術書籍，不僅要有紮實的內容，更要有與之相匹配的呈現方式，而這本書無疑做到瞭這一點。它給我最直觀的感受就是“專業”和“嚴謹”。雖然我還沒有深入研究其中的每一個字，但從書籍的整體風格來看，就能感受到其背後蘊含的深厚功底和一絲不苟的態度。我期待這本書能夠為我打開一扇通往傳統技藝的新窗口，讓我能夠更深入地瞭解和學習其中蘊含的智慧。

評分☆☆☆☆☆

終於收到心心念念的這本書瞭，迫不及待翻開，扉頁的設計就透著一股子古樸勁兒，紙張的觸感溫潤，排版也十分講究，每一頁都像是經過精心雕琢的藝術品。我一直對傳統武術有著濃厚的興趣，尤其是那些講究技巧與實戰的流派，而“趙氏擒拿術”這個名字，在我心中早就占據瞭一席之地。雖然我還沒有真正深入研習其中的內容，但光憑這書籍本身的質感和嚴謹的裝幀，就足以讓我感受到它背後承載的深厚文化底蘊和匠心獨運。我特彆喜歡書中的一些插畫，綫條流暢，人物的動作刻畫栩栩如生，即便是不懂武術的人，也能從中感受到一種力量的美感和動態的張力。這讓我對書中即將展開的擒拿技法充滿瞭期待，想象著那些巧妙的卸力、製服對手的瞬間，不禁心潮澎湃。這本書的齣現，無疑為我探索傳統武術的奧秘打開瞭一扇新的大門，我相信，它不僅僅是一本技法書籍，更是一部值得細細品味和珍藏的文化瑰寶。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的第一印象是極具收藏價值。從外殼的材質到內頁的印刷，都透露齣一種精緻的工藝和對品質的極緻追求。封麵設計的風格大氣沉穩，與書名所傳達齣的意境十分契閤，一看便知是經過深思熟慮的。我特彆喜歡內頁的紙質，不僅手感溫潤，而且能夠很好地承載圖文信息，使得每一個細節都清晰可見。對於一本武術類的書籍而言，圖解的清晰度和準確性至關重要，而這本書在這方麵做得非常齣色，每一個動作的要領都通過精美的插圖和嚴謹的文字得到瞭充分的展示。雖然我還沒有開始深入學習其中的具體內容，但僅憑這份精良的製作，就足以讓我對書中蘊含的知識和技巧充滿信心。這不僅僅是一本讀物，更像是一件值得細細品鑒的藝術品，讓我對傳統武術的魅力有瞭更深層次的感知。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計給我留下瞭極其深刻的印象。那種深沉而富有力量的色彩搭配，以及其中蘊含的某種寫意的水墨風格，仿佛一下子就將我帶入瞭那個充滿傳奇色彩的武林世界。我個人非常欣賞這種在視覺傳達上能夠引發聯想的設計，它不像一些書籍那樣直白地堆砌信息，而是用一種含蓄而富有張力的方式，勾勒齣書名的意境。翻開書頁，內頁的紙質也相當不錯，觸感柔滑，油墨印刷清晰，閱讀起來非常舒適。我尤其注意到文字的排版，疏密有緻，字號大小適中，即使長時間閱讀也不會感到疲勞。雖然我尚未開始具體學習其中的任何技巧，但單從書籍的整體呈現來看，就能感受到齣版方和作者在細節上付齣的努力。這種對品質的追求，往往預示著內容本身的嚴謹和專業。我對這本書的期待，更多的是源於它所散發齣的那種“正統”氣息，一種對傳統技藝的尊重和傳承。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的那一刻，我的第一感覺就是“厚重”。並非指頁數多寡，而是它所散發齣來的那種知識的沉甸和文化的積澱感。裝幀非常紮實，拿在手裏有一種實在的滿足感。書頁的印刷質量極佳，色彩飽滿，綫條清晰，尤其是一些圖示部分，細節處理得非常到位，能夠清晰地展現齣每一個動作的要領。我本身對各種武術流派都有所涉獵，雖然對“趙氏擒拿術”的具體細節瞭解不多，但僅憑這本精美的圖書，我就能感受到其背後強大的理論體係和豐富的實踐經驗。我特彆欣賞這種圖文並茂的呈現方式，它能夠極大地降低學習的門檻，讓即使是初學者也能相對直觀地理解復雜的技法。這本書的齣現，填補瞭我對某一特定武術領域知識的空白，並且以一種極為專業和精緻的方式呈現齣來，這讓我對未來的學習之路充滿瞭信心和期待。