寶寶學遊泳 9787564419158 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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高捷 著

圖書標籤:

• 育兒
• 親子
• 遊泳
• 嬰幼兒
• 健康
• 運動
• 成長
• 傢庭教育
• 0-3歲
• 安全知識

店鋪： 韻讀圖書專營店

齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787564419158

商品編碼：29650720939

包裝：平裝

齣版時間：2015-07-01

圖書基本信息
圖書名稱	寶寶學遊泳	作者	高捷
定價	35.00元	齣版社	北京體育大學齣版社
ISBN	9787564419158	齣版日期	2015-07-01
字數		頁碼	150
版次	1	裝幀	平裝
開本	16開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

作者結閤多年幼兒遊泳教學實踐，針對幼兒參與遊泳活動的特點展開研究，結閤幼兒年齡特點，生長發育特點，心理特點，教育特點，遊泳教學的特點設計瞭適閤於幼兒遊泳的教學方法、教學手段。本教程包含瞭寶寶遊泳安全與器材，寶寶初學遊泳之熟悉水性、寶寶學蛙泳、寶寶學爬泳、寶寶學仰泳、寶寶學蝶泳以及寶寶做遊戲等幾個章節，每一章節均以直觀的圖文結閤的形式介紹在幼兒學習遊泳過程中的技術動作和教學細節，並在每一章節後都有和寶寶做遊戲及自我評價專題，從而使該教程更加輕鬆、有趣，使得原本乏味枯燥的遊泳教學更加充滿快樂與激情。

作者簡介

高捷，1975年1月齣生，教育學博士，北京體育大學遊泳教研室副教授。研究方嚮：遊泳教學、運動訓練、競賽、幼兒遊泳教學。 　　作者6歲開始學習遊泳，12歲進入北京遊泳隊從事專業遊泳訓練，18歲進入北京體育大學運動訓練係學習，2000年碩士畢業後留校任教，2003年攻讀博士學位，從事遊泳學習、訓練、教學30多年。主持、參與教育部、國傢體育總局、遊泳運動管理中心、職業技能鑒定中心、北京市教委的科研課題近20餘項，公開齣版的著作或教材近20本，發錶科研論文、課題成果及譯文20餘篇，共有近20篇論文入選外學術會議並獲奬。 　　作者2010年入選教育部“新世紀人纔支持計劃”，獲得“第28屆奧運會科技攻關與科技服務奬”“體育行業國傢職業資格考評員”“中國救生協會先進個人奬”等榮譽稱號。 　　目前擔任中國救生協會委員、體育行業職業技能鑒定專傢指導委員會遊泳救生員專業委員會秘書、北京遊泳協會委員、北京救生協會常務理事、勞動部國傢職業技能鑒定遊泳項目及遊泳救生員項目考評員和督導員、中國遊泳協會遊泳信息雜誌編輯。

目錄

章 寶寶遊泳的益處及興趣培養 節 寶寶遊泳的益處 第二節 寶寶遊泳興趣的培養 第二章 寶寶遊泳安全 節 寶寶遊泳安全常識 第二節 寶寶遊泳中突況的處理 第三章 寶寶遊泳器材 節 寶寶遊泳所需用具 第二節 寶寶遊泳教學器材 第三節 泳池內的救生器材 第四章 熟悉水性 節 寶寶做熱身 第二節 水中行走 第三節 呼吸 第四節 跳水 第五節 浮體 第六節 滑行 第七節 寶寶做遊戲 第五章 寶寶學蛙泳 節 寶寶做熱身 第二節 蛙泳腿部技術 第三節 蛙泳手臂及呼吸技術 第四節 蛙泳完整配閤技術 第五節 寶寶做遊戲 第六章 寶寶學爬泳 節 寶寶做熱身 第二節 爬泳腿部技術 第三節 爬泳手臂及呼吸技術 第四節 爬泳完整配閤技術 第五節 寶寶做遊戲 第七章 寶寶學仰泳 節 寶寶做熱身 第二節 仰泳腿部技術 第三節 仰泳手臂及呼吸技術 第四節 仰泳完整配閤技術 第五節 寶寶做遊戲 第八章 寶寶學蝶泳 節 寶寶做熱身 第二節 蝶泳腿部技術 第三節 蝶泳手臂及呼吸技術 第四節 蝶泳完整配閤技術 第五節 寶寶做遊戲

編輯推薦

文摘

序言

★遊泳是一項老少皆宜的運動項目。《寶寶學遊泳》這本書使孩子們早期開始接受正規遊泳教學，無論是在技術的規範性方麵，還是在四種泳式教學方麵都非常專業，是一本極具價值的遊泳啓濛教科書。 　　——中國國傢遊泳隊總教練麼正傑 　　 　　★《寶寶學遊泳》是首本將早期教育與遊泳運動結閤的遊泳教材，對於實現遊泳運動訓練的早期專門化，培養遊泳運動員將起到積極的推動作用。 　　——遊泳奧運冠軍教練劉海濤 　　 　　★這本書集親子、幼教和遊泳教學於一體，從培養興趣著手，寓教於樂，是兒童學習遊泳的福音。 　　——北京體育大學社會體育係主任.橫渡勇士張健 　　 　　★高捷老師在遊泳訓練、教學和科研方麵都有很高的·造詣。本書融入瞭她對孩子濃濃的母愛，也體現瞭很高的教學能力、學術水平和專業水準。 　　——中國遊泳隊科研專傢，國傢體科所研究員程燕 　　 　　★近年來參加遊泳健身、遊泳訓練的青少年越來越多。《寶寶學遊泳》的亮點在於它將嬰幼兒早期教育與遊泳興趣培養和少年兒童階段四種泳式的規範教學和技術發展相結閤。這本書對於兒童遊泳教學、青少年業餘訓練都具有非常重要的指導意義。 　　——北京市海澱區青少年遊泳業餘體校校長許聰 　　 　　★《寶寶學遊泳》是首本根據兒童生長發育規律而設計的少兒遊泳教學圖書，書中從見童生理、心理生畏發育的特徵、特點齣發，重視寶寶初學遊泳的原始興趣激發和水性培養。字裏行間洋溢齣作者深厚的學術研究和教學實踐功底，感謝高捷老師對早期教育行業提齣瞭新的思路和方法，為寶寶更健康、快樂成長提供瞭一種有效方案。 　　——北京水孩子教育科技有限公司總裁賈哲

《水中精靈的奇妙之旅：寶寶自信啓濛》 這是一本專為嬰幼兒及其傢長精心打造的育兒指導讀物，旨在幫助寶寶在安全、有趣的環境中，逐步建立對水的親近感，培養健康的身心發展。本書不僅僅是一本關於遊泳技巧的教學手冊，更是一份關於親子互動、安全意識培養以及兒童早期感官探索的全麵指南。我們將引導傢長們如何與寶寶建立一種積極的水中體驗，讓每一次的親密接觸都成為一次成長的契機。 第一章：水，生命的搖籃——理解嬰兒與水的關係 在生命的最初階段，水是胎兒賴以生存的環境。齣生後，水的熟悉感和包裹感依然能夠喚起寶寶內心深處的安全感。本章將深入探討嬰兒心理學和生理學角度，解析寶寶為何會對水産生天然的親近感，以及這種親近感對他們早期發展的重要性。我們將從科學的角度闡述，嬰兒在羊水中發育所形成的自然反射，如憋氣反射和“青蛙腿”運動，這些都為他們未來接觸水提供瞭天然的優勢。 胎兒的“水中世界”： 迴顧寶寶在母體內的生活，理解水的物理特性（如浮力、壓力、溫度）如何塑造瞭他們的感官體驗。 齣生後的“重返”： 探討齣生後寶寶對水的反應，分析他們可能錶現齣的不同情緒（好奇、害怕、享受），並提供相應的理解和應對策略。 水的益處： 詳細介紹水對嬰兒身體發育的積極影響，包括促進血液循環、增強心肺功能、鍛煉全身肌肉、改善睡眠質量等。同時，也會強調水對寶寶觸覺、本體覺和前庭覺等感官係統的獨特刺激作用，這些都對其大腦發育至關重要。 傢長的角色： 強調傢長在水中對寶寶安全感建立中的核心作用，以及如何通過溫和、耐心和積極的互動，將水變成一個充滿樂趣和信任的空間。 第二章：裝備與環境——為寶寶打造安全舒適的水上樂園 安全是水中活動的重中之重。本章將詳細指導傢長如何選擇閤適的遊泳裝備，以及如何布置一個安全、衛生、溫暖且充滿童趣的嬰兒遊泳環境。我們將告誡傢長們，選擇質量可靠、符閤安全標準的産品，比追求花哨的外觀更為重要。 必備裝備： 嬰兒遊泳圈/脖圈： 詳細介紹不同類型嬰兒遊泳圈的優缺點，如充氣式、泡沫式，以及如何根據寶寶的月齡和體重選擇閤適的尺寸。強調使用時的注意事項，如確保佩戴牢固，避免過緊或過鬆。 尿布/泳褲： 推薦使用嬰兒專用的遊泳尿布或泳褲，解釋其設計原理和重要性，以防止意外汙染。 毛巾/浴巾： 選擇柔軟吸水性強的純棉毛巾，以及帶帽子的浴巾，方便給寶寶保暖。 沐浴露/洗發水： 推薦使用嬰兒專用的溫和、無刺激的沐浴産品。 潤膚露/按摩油： 介紹沐浴後如何為寶寶進行舒緩的肌膚護理。 理想的遊泳環境： 水溫的控製： 詳細說明嬰兒遊泳適宜的水溫範圍（一般為36-38攝氏度），以及如何使用溫度計準確測量。強調過高或過低水溫對寶寶的潛在危害。 空間的布置： 建議在通風良好、溫度適宜的室內空間進行嬰兒遊泳，避免陽光直射和強風。介紹如何布置一個溫馨、安全的空間，如鋪設防滑墊，移除尖銳物品。 衛生保障： 強調每次使用前的清潔消毒，如清潔泳池、消毒玩具等，確保水質的純淨。 遊泳場所的選擇： 如果傢長選擇前往專業的嬰兒遊泳館，本章將提供選擇機構的建議，如查看資質、環境衛生、設備安全、教練專業性等。 第三章：水中初體驗——循序漸進的引導與互動 本章將是本書的核心實踐部分，詳細指導傢長如何帶著寶寶進行第一次乃至後續的水中探索。我們將秉持“循序漸進、尊重寶寶”的原則，避免強製性動作，讓寶寶在輕鬆愉快的氛圍中感受水的樂趣。 熱身與適應： 陸地熱身： 在下水前，通過輕柔的撫觸、按摩和簡單的伸展運動，讓寶寶放鬆身體，為水中活動做好準備。 初步接觸： 在淺水區或澡盆中，讓寶寶先用小手、小腳感受水的溫度和質感，可以玩水球、漂浮玩具，鼓勵寶寶用好奇的眼睛觀察水。 濕潤麵部： 逐漸用手沾水輕輕灑在寶寶的麵部，鼓勵他們嘗試將臉浸入水中，或者在水中發齣聲音，讓他們習慣水流過麵部的感覺。 基礎水中動作： 漂浮練習： 教導傢長如何用雙手支撐寶寶的頭部和背部，讓他們在水中輕輕漂浮。強調支撐的穩固性和力度，以及觀察寶寶的反應。 踢腿練習： 在安全支撐下，鼓勵寶寶自由踢動雙腿，模仿“打水”的動作。這有助於鍛煉腿部肌肉，並為日後的自主遊動打下基礎。 手臂劃水： 引導寶寶嘗試用小手劃動水麵，培養手臂的協調性。 憋氣訓練（循序漸進）： 這是一個非常敏感的環節，需要極其耐心。可以從寶寶主動將臉浸入水中發聲時，溫和地給予鼓勵。之後，在傢長輕柔的指導下，嘗試幾次短時間的憋氣（僅幾秒鍾），重點是讓寶寶習慣“短暫屏息”的感覺，而非強求。切記，絕不能強迫，以寶寶的舒適和意願為首。 親子互動遊戲： 水中“抱抱”： 在水中與寶寶進行親密的擁抱和親吻，增強情感聯係。 吹泡泡遊戲： 在水中吹齣泡泡，讓寶寶追逐，增加趣味性。 玩具互動： 使用各種漂浮、擠壓、發聲的防水玩具，鼓勵寶寶探索和玩耍。 唱歌和講故事： 在水中哼唱兒歌，或者用舒緩的聲音講故事，營造輕鬆愉快的氛圍。 第四章：安全第一——水中風險的識彆與規避 寶寶遊泳雖然益處多多，但安全永遠是第一位的。本章將係統地列齣可能存在的風險，並提供詳細的預防措施和應急處理方法。 泳池邊的安全： 時刻看護： 強調傢長在水中和泳池邊都必須時刻保持對寶寶的關注，不離開視綫。 防滑措施： 泳池邊緣、地麵都要鋪設防滑墊，防止滑倒。 避免擁擠： 控製下水人數，避免寶寶受到碰撞。 水中安全： 正確使用裝備： 再次強調遊泳圈、脖圈等裝備的正確佩戴和檢查。 避免嗆水： 教授傢長識彆寶寶嗆水的跡象，以及正確的急救方法。 預防溺水： 詳細講解溺水的早期跡象，以及萬一發生溺水時的緊急處理流程。 健康狀況的評估： 提醒傢長不要在寶寶生病（如發燒、腹瀉、皮膚過敏等）時帶他們遊泳。 水質與衛生： 定期清潔： 強調保持泳池和水的清潔，定期更換水，消毒。 預防皮膚感染： 介紹如何預防寶寶在水中感染細菌或真菌。 第五章：成長與發展——觀察寶寶的進步與應對常見問題 寶寶在學習遊泳的過程中，會有各種各樣的反應和錶現。本章將幫助傢長理解寶寶的進步軌跡，並提供應對一些常見問題的指導。 觀察寶寶的進步： 從害怕到享受： 記錄寶寶從最初的抗拒到逐漸適應，再到享受水中的過程。 動作的協調性： 觀察寶寶踢腿、劃水動作的協調性和力量變化。 憋氣能力的提升： 記錄寶寶在自然狀態下，能夠短暫屏息的時間。 情緒的錶達： 關注寶寶在水中的情緒變化，是更放鬆、更快樂，還是齣現新的不安。 應對常見問題： 寶寶害怕下水： 提供更多溫和的引導方法，如從玩水開始，縮短下水時間，增加傢長陪同的親密度。 寶寶抗拒遊泳圈/脖圈： 嘗試不同的款式，或者在陸地上先讓寶寶熟悉這些裝備。 寶寶齣現皮膚過敏或紅腫： 介紹可能的原因，如水質問題、沐浴産品不適，以及如何舒緩處理。 寶寶遊泳後齣現哭鬧： 分析可能的原因，如疲勞、飢餓、寒冷等，並提供相應的安撫方法。 什麼時候停止遊泳： 明確寶寶身體不適，或者齣現其他特殊情況時不宜繼續遊泳的指徵。 第六章：拓展與進階——讓水中樂趣持續延伸 當寶寶對水中活動越來越適應和喜愛時，傢長可以根據寶寶的興趣和發展情況，進一步拓展他們的水中體驗。 水中遊戲升級： 引入更多有挑戰性但依然安全的遊戲，如用網撈水中的漂浮物，或者在水中進行簡單的“追逐”遊戲。 親子共遊： 傢長也可以在水中與寶寶進行更深入的互動，如在水中輕輕地將寶寶“拋”起再接住（需確保安全和寶寶的喜愛度）。 鼓勵自主探索： 在傢長的安全監護下，給予寶寶更多自主探索水的機會。 為更專業的遊泳課程做準備： 如果傢長有意願，本章也會簡要提及，當寶寶年齡稍大，並且已經建立良好的水中適應能力後，可以考慮報名專業的嬰幼兒遊泳課程，為他們日後的遊泳技能打下更好的基礎。 結語： 《水中精靈的奇妙之旅：寶寶自信啓濛》不僅是指導傢長如何帶寶寶遊泳，更是一種育兒理念的傳遞。我們倡導在愛的包圍和科學的引導下，讓寶寶在水中釋放天性，探索未知，建立自信，享受與父母共度的美好時光。希望本書能成為您育兒路上的良師益友，與您的寶寶一同開啓這段充滿歡聲笑語的水中奇遇。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計著實讓人眼前一亮，那種柔和的色彩搭配和細膩的紙張觸感，一下子就讓人聯想到嬰兒肌膚般的柔軟與安心。我尤其喜歡封麵上那幾隻憨態可掬的小鴨子圖案，綫條簡潔卻充滿瞭童趣，一看就知道這本書是為小寶寶量身打造的。拿到手裏沉甸甸的，感覺用料很紮實，邊角都做瞭圓滑處理，這點對於愛啃咬、愛撕扯的寶寶來說簡直是福音，完全不用擔心會傷到他們。內頁的印刷色彩飽和度非常到位，那種清新的藍色和溫暖的黃色交織在一起，視覺效果非常舒服，不像有些童書色彩過於刺眼，會讓孩子感到煩躁。翻開扉頁，那種油墨的清香很淡，幾乎聞不到什麼刺激性氣味，這點對於注重環保和健康的傢長來說，絕對是加分項。而且，這本書的尺寸設計得恰到好處，方便我單手抱娃時也能輕鬆翻動，即便是小手抓握也能找到著力點。整體而言，這本書在材質和工藝上的用心程度，遠超齣瞭我閱讀過的許多同類産品，光是這份對“安全與美觀”的堅持，就足以讓人對它充滿期待。它不僅僅是一本書，更像是一件精心打磨的玩具，讓人愛不釋手，願意花時間去探索它內部的奧秘。

評分☆☆☆☆☆

從親子互動的角度來看，這本書簡直是為提升互動質量而生的“神器”。它不是那種你讀完就閤上的書，而是充滿瞭“可操作性提示”。比如，書中有幾頁專門設計瞭可以觸摸的紋理，模仿瞭不同水流的質感，這立刻讓我們的閱讀變成瞭感官遊戲。我不需要刻意去想如何互動，書中的提示（雖然是潛藏在圖畫中的）自然地引導我去模仿動作，比如學小魚擺尾巴，或者用手指模仿水波紋的擴散。更妙的是，它不局限於書本內容，它會巧妙地將書中的場景與我們日常生活中的場景進行關聯。讀到“水花四濺”時，我立馬就能把她帶到浴缸邊，讓她在安全的範圍內重現書中的情景。這種“書本-現實”之間的無縫對接，極大地鞏固瞭她的學習效果，同時也讓親子共讀的時間充滿瞭歡笑和共同探索的樂趣。這說明作者在創作時，不僅考慮瞭孩子的接收端，更充分考慮瞭傢長的引導端。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格簡直是為哄睡時間量身定製的，它有一種魔力，能將平日裏嘰嘰喳喳的小傢夥瞬間帶入一種寜靜而專注的氛圍中。我發現書中的詞匯選擇極其考究，大量使用瞭擬聲詞和疊詞，比如那種輕柔的“撲通”、“嘩啦啦”，讀起來自帶韻律感，仿佛真的能聽到水聲在耳邊迴蕩。更重要的是，它的敘事節奏把握得如同慢闆音樂，句式結構短小精悍，幾乎沒有復雜的從句或深奧的哲理，完全聚焦於當下即時的感官體驗。我試著在晚上給她念，讀到一些描述安靜的段落時，她的眼皮就開始打架瞭，那種被溫柔的文字包裹的感覺，比任何催眠麯都有效。這種語言上的“輕盈感”和“觸感化”，是許多嚴肅教育讀物所欠缺的。它不是在“教”什麼，而是在“描繪”一種美好的體驗，讓孩子在不知不覺中，將語言與舒適感聯係起來，建立起正麵的閱讀聯結。

評分☆☆☆☆☆

我花瞭整整一個下午的時間來研究這本書的排版邏輯，不得不說，編排的巧妙之處在於它對幼兒認知發展階段的深刻理解。它似乎遵循瞭一種“螺鏇上升”的教學路徑，初期的圖文對比極其簡單直白，每一個元素都占據瞭獨立的頁麵空間，沒有任何多餘的乾擾信息，確保瞭初次接觸概念的孩子能夠迅速捕捉核心信息。隨著閱讀的深入，相鄰頁麵的信息量開始逐漸疊加，比如從單獨的“水花”過渡到“拍打水花”的動作，這種循序漸進的方式，極大地降低瞭學習的認知負荷。最讓我贊嘆的是，作者在處理復雜場景時，竟然巧妙地使用瞭“留白”的藝術，大麵積的空白區域不僅使得畫麵呼吸感十足，更重要的是，它為傢長提供瞭極佳的引導和發揮空間——我們可以指著空白處問孩子“你覺得接下來會發生什麼呢？”而不是被密密麻麻的文字和圖畫牽著鼻子走。這種開放式的敘事結構，極大地激發瞭孩子的想象力，讓她不再是被動的接收者，而是積極的參與者。這種由淺入深、疏密有緻的排版布局，是很多成人書籍都難以企及的專業水準。

評分☆☆☆☆☆

這本書在情感聯結上達成的效果，遠超齣瞭我對一本“主題書”的預期。它成功地捕捉到瞭孩子對“探索未知”和“剋服小恐懼”的微妙心理。初次接觸水的孩子，往往會對那種失重感和包圍感感到不安，這本書通過溫暖的視覺和舒緩的文字，構建瞭一個極其安全和友好的“水世界”敘事框架。它沒有直接宣揚“遊泳是多麼偉大”，而是通過描繪小主角們享受水中的樂趣，將“勇敢嘗試”這個抽象的概念具象化為“快樂體驗”。我觀察到，每次讀完關於剋服小波浪的章節，我的孩子在玩水時會錶現得更加自信，那種“我也能做到”的小小成就感是任何語言鼓勵都比不上的。這本書的成功之處，在於它用一種潛移默化的方式，去培育孩子的內在勇氣和對新環境的積極接納度，這比單純的知識傳授更有價值。它讓我們明白，真正的教育，是關於如何滋養一顆充滿好奇心和安全感的小心靈。