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子瑜妈妈 著

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• 食谱

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 浙江科学技术出版社

ISBN：9787534154935

商品编码：29657217303

包装：平装-胶订

出版时间：2013-07-01

基本信息

书名：hello，早餐

定价：39.80元

作者：子瑜妈妈

出版社：浙江科学技术出版社

出版日期：2013-07-01

ISBN：9787534154935

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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●●●●●美食畅销图书，的早餐盛宴●●●●● ★★★★★上市5个月，重印5次★★★★★ 每天都有丰盛的早餐，是件非常幸福的事情。美美地吃上一顿早餐，可以让早餐带来的满足感唤醒我们慵懒的身体，让身体的每一个细胞都充满着正面的能量，让我们信心百倍地迎接新的一天。 本书是人气美食名博子瑜妈妈继《宝贝爱吃》之后为大家带来的早餐饕餮盛宴，80道早餐，不仅门类繁多，而且还贴心搭配了各种营养配餐，准备了各种厨房妙招和健康小语，每一道都融入了作者无限的创意和暖暖的爱心，相信能为你的早餐食谱带来灵感的火花，让大家在睡醒后好好地吃一顿皇帝样的早餐，用一顿幸福的早餐跟即将到来的一天道一声“hello”！ 更多浙科社锦书坊美食图书，请点击： ★★臻家宴秘籍，用心做出一桌好菜，名家蔡澜推荐 ★★《臻味家宴》 ★★绝妙的搭配，绝色的外貌，瞬间点亮你的餐桌★★《绝色佳肴：点亮生活的72道美味》 ★★一段温暖的厨房手作时光，让你用双手为爱的人准备健康、放心的食物★★《亲切的手作美食》

内容提要

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本书是子瑜妈妈为大家带来的早餐盛宴，以套餐的形式介绍了80道早餐的制作方法，包括粥、面条、饺子、馒头、饼、面疙瘩、米饭等；不仅门类繁多，而且还贴心搭配了各种营养配餐，。相信看了本书的人，会跃跃欲试，用一顿幸福的早餐跟自己说一声“hello”。

目录

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作者介绍

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子瑜妈妈，新浪美食名博，国家高级营养师，美食自由撰稿人，美食杂志专栏作者，著有美食生活书《宝贝爱吃》。

她喜欢用相机记录生活中的美丽瞬间，她喜欢用美食装点平淡的生活，她喜欢用网络与读者分享美食的点点滴滴。她的美食启蒙来自于做厨师的爷爷，尽管上学、工作、结婚、生子，但她与美食始终有着剪不断的情缘。美食丰富了她的生活，更为她打开了一个多彩的世界。

文摘

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序言

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《星河彼岸的守望者：失落文明的密码》 本书简介 在这个浩瀚无垠的宇宙中，人类文明的足迹不过是微不足道的尘埃。然而，在一片被星图遗忘的黑暗空域，一个古老而强大的文明——赛勒斯文明——的遗迹如同幽灵般盘旋。他们掌握着足以颠覆时空法则的科技，却在一夜之间销声匿迹，只留下令人费解的结构和能量残余。 《星河彼岸的守望者：失落文明的密码》并非一部轻松的太空歌剧，它是一部融合了硬科幻、考古学、语言学与存在主义哲学的史诗。故事的核心围绕着“信标事件”展开：一支由顶尖人类学者和工程师组成的跨星际勘探队，意外激活了位于一个冰封行星深处的一个赛勒斯巨型结构。这个结构，被命名为“亚特兰蒂斯之眼”，瞬间向宇宙广播了一段极其复杂的、融合了多维几何学和量子纠缠理论的加密信息。 第一部分：冰封的低语 探险队的主角，艾莉亚·凡恩，一位专攻失落语言学的“异域符号学家”，被任命为破译行动的总负责人。她并非传统意义上的英雄，而是一个沉浸在符号和结构中的学者。与她搭档的，是冷峻而务实的量子物理学家，凯伦·德雷克。他们的目标是解开信标发出的信息——是求救信号，是警告，还是某种宇宙级的遗嘱？ 在零下两百度的极端环境下，艾莉亚和凯伦深入亚特兰蒂斯之眼的核心。这里没有我们熟悉的机械结构，取而代之的是由未知晶体构成的巨大矩阵，它们以一种近乎有机的方式生长、脉动，散发出柔和的、令人心悸的蓝光。艾莉亚发现，赛勒斯人的语言并非基于声音或文字，而是基于“概念的共振”——他们用能量场的微小波动来表达复杂的思想。要理解他们，就必须学会“感受”他们的信息。 随着研究的深入，他们开始接触到赛勒斯文明的社会结构。他们发现赛勒斯人并非追求扩张或战争，他们的唯一驱动力是“理解边界”。他们将整个文明的精力投入到探索宇宙的极限——时间、空间、以及生命本身的定义。他们似乎预见到了某种无法抗拒的、超越物理定律的“熵增”，并试图以此对抗。 第二部分：时间的悖论与守望者的职责 破译工作陷入僵局。信息流过于庞大，且与人类已知的物理定律存在根本性的矛盾。凯伦的团队尝试用强力计算来模拟赛勒斯人的思维模型，结果却引发了一系列令人不安的现象：空间扭曲、记忆错乱，甚至有队员报告看到了“时间的回音”——过去事件的残影。 艾莉亚在沉浸于符号的过程中，逐渐领悟到赛勒斯人留下的关键信息：他们并非消失，而是“转移”。他们发现了一个宇宙的“薄弱点”，一个可以在不破坏物理法则的情况下，将意识和知识转移到的维度。然而，这种转移需要一个极其精确的“锚点”——那个被他们称为“看护者之钥”的装置。 现在，最紧迫的问题浮现了：如果赛勒斯人已经转移，他们留下信标的目的何在？ 答案隐藏在一段被反复加密的日志中。日志揭示了赛勒斯文明的最终抉择：他们发现了一个在宇宙中周期性爆发的“虚空瘟疫”——一种能够吞噬信息和存在的概念性威胁。赛勒斯人无法彻底消灭它，只能将其“延迟”。他们将自己的文明转化为一个巨大的、休眠的知识库，并设置了自动唤醒机制，以应对瘟疫再次来袭的时刻。 第三部分：选择的重量 当艾莉亚最终拼凑出“看护者之钥”的激活序列时，探险队面临着一个比任何科学难题都更沉重的道德困境。激活钥匙，意味着将赛勒斯文明数百万年的积累，以及他们对宇宙终极真理的洞察，全部导入到人类的认知范畴内。 然而，这股知识的洪流可能会瞬间压垮人类的心智。赛勒斯人留下的警告是明确的：人类尚未做好准备接收这种级别的真理，鲁莽的接纳将导致文明的自我毁灭，正如瘟疫本身一样，知识的超载同样具有吞噬性。 故事的最高潮并非一场星际战争，而是一场发生在意识深处的辩论。凯伦主张，人类必须抓住这个机会，哪怕有风险，这是进化的必然。而艾莉亚，作为最接近赛勒斯人思维的人，她看到了他们留下的谨慎、近乎绝望的保护措施。她意识到，赛勒斯人留下的不只是知识，更是一种“责任”——成为宇宙中的新守望者，而不是仅仅继承古老的遗产。 最终，艾莉亚做出了一个惊人的决定。她没有完全激活钥匙，而是选择性地导出了赛勒斯人关于“虚空瘟疫”的防御模型，并植入了一套“渐进式学习协议”，确保人类文明以自身可承受的速度，缓慢地吸收这份遗产。 结局的余韵 《星河彼岸的守望者：失落文明的密码》以一种开放但充满希望的基调收尾。探险队带着沉重的秘密返回人类疆域。他们没有带回超光速引擎或永恒能源，而是带回了一份对宇宙的全新理解，以及对“知识的边界”的敬畏。 赛勒斯文明的亚特兰蒂斯之眼在他们离开后重新陷入沉寂，仿佛一个巨大的、沉默的图书馆，等待着下一代真正有资格的读者。艾莉亚知道，真正的挑战才刚刚开始——如何在一个充满诱惑和危险的宇宙中，负责任地保管这份来自星河彼岸的、沉甸甸的密码。这本书探讨了文明的延续性、知识的重量，以及在面对超越自身理解的宏大存在时，人类的谦卑与勇气。

评分☆☆☆☆☆

这本《hello，早餐》真是太让人惊喜了！我是在一个偶然的机会下翻到它的，当时只是被书名吸引，觉得早餐这个主题既亲切又充满生活气息。没想到，读完之后，我发现它远不止于此。它像一位老朋友，用最朴实却又饱含深情的笔触，描绘了那些被我们常常忽略的、关于早餐的细微之处。 一开始，我以为这本书会是一本纯粹的食谱，教我如何制作各种美味的早餐。但事实证明，它比我预想的要丰富得多。书中没有那些复杂难懂的烹饪步骤，也没有让人望而却步的食材。相反，它更多的是在讲述与早餐相关的那些温暖的瞬间、那些藏在食物背后的故事。作者笔下的每一个早餐场景，都像一幅幅生动的画面，将我带入其中。我能想象出清晨窗外洒落的阳光，听到锅碗瓢盆的轻柔碰撞声，闻到空气中弥漫的香甜气息。 最让我感动的是，作者似乎能捕捉到每个人心中对于早餐的那份独特情感。有的人对早餐有着孩童时期的美好回忆，有的人则将早餐视为一天中最重要的仪式，也有的人只是将它当作快速补充能量的方式。而这本书，却巧妙地将这些不同的视角融合在一起，让我们看到早餐的多重意义。它不仅仅是填饱肚子的食物，更是连接亲情、友情，甚至是与自己内心对话的桥梁。 读这本书的过程中，我常常会停下来，思考自己与早餐的关系。我是否也曾像书中描绘的那样，在某个匆忙的早晨，草草应付了事？我是否也曾错过那些本可以与家人朋友一同享受的早餐时光？这本书像一面镜子，让我反思自己的生活方式，也激发了我对生活的热爱。它提醒我，即使生活再忙碌，也不要忘记为自己留下一份简单的早餐，用这简单的一餐，开启元气满满的一天。 总而言之，《hello，早餐》是一本充满治愈力量的书。它没有华丽的辞藻，没有宏大的叙事，但它却能触动人心最柔软的部分。它让我重新认识了早餐，也让我更加珍惜生活中的每一个平凡而美好的时刻。这本书值得推荐给每一个热爱生活、渴望温暖的人。

评分☆☆☆☆☆

《hello，早餐》这本书，给我最大的感受就是它像是一股清流，悄无声息地渗透进我内心最柔软的地方。我本来以为这会是一本关于美食的百科全书，但阅读过程中我才发现，它更像是一本关于“生活哲学”的散文集，只不过，它选择了“早餐”这个载体来承载这一切。作者的笔触是如此的细腻，仿佛能捕捉到每一缕阳光穿透窗户时落在桌面上的温度，以及食物在烹饪过程中所散发出的细微香气。 我尤其喜欢书中对人物情感的刻画。尽管很多人物只是在早餐的片段中出现，但作者却能寥寥几笔勾勒出他们的性格，他们的喜怒哀乐，以及他们与早餐之间微妙的联系。有的人在早餐时回忆起往昔的峥嵘岁月，有的人则在早餐时为即将到来的挑战做好准备，还有的人，只是在早餐时享受片刻的宁静。这些片段组合在一起，就构成了一幅幅生动的生活画卷，让我仿佛置身其中，感受着他们的悲喜。 这本书的文字有一种独特的魔力，它不会直接告诉你应该怎么做，或者应该如何感受，而是通过一个个鲜活的例子，让你自己去体会，去思考。它没有说教的意味，反而充满了尊重和理解。我发现，我常常会在读到某个句子的时候，突然停下来，然后开始回忆自己的早餐经历，那些曾经被我遗忘的细节，突然间又鲜活起来。 作者对于“早餐”这个概念的延展性，也让我感到非常惊喜。它不仅仅是指早晨吃的食物，更是一种生活态度，一种与世界连接的方式。在书中，早餐可以是亲情的纽带，可以是友情的见证，也可以是自我疗愈的途径。这种多维度的解读，让“早餐”这个原本平凡的词语，变得无比丰富和深刻。 读完《hello，早餐》，我感觉自己的内心得到了一种洗涤。它让我明白，即便是最平凡的生活，也能散发出耀眼的光芒。那些看似微不足道的早餐时刻，其实承载着我们对生活的热爱，对亲人的关怀，以及对自己的珍视。这本书就像是一份无声的礼物，它送给我的，不只是一份份美食的灵感，更是一种重新审视生活、拥抱生活的力量。

评分☆☆☆☆☆

《hello，早餐》这本书，真的给我带来了一种前所未有的阅读体验。我一直以为，关于“早餐”的书籍，无非就是一些食谱或者是一些关于营养搭配的建议，但这本书却远远超出了我的想象。它就像是一瓶陈年的老酒，越品越有味道，越读越让人沉醉。作者的文字带着一种独特的韵味，既有诗意，又不失生活的质感，让人在阅读中，仿佛能与她一同经历那些美好的早餐时光。 我特别喜欢书中对于“时间”的刻画。作者似乎有一种魔力，能够将那些稍纵即逝的早餐时光，凝固成永恒的美好。她描绘的不仅仅是食物本身，更是时间在食物上的沉淀，以及时间在人们心理上留下的印记。我能感受到清晨第一缕阳光洒在餐桌上的温度，能听到鸟儿在窗外叽叽喳喳的歌唱，更能感受到，在那个短暂的早餐时刻，人们内心深处涌动的情感。 这本书最打动我的地方，在于它对“人”的关注。作者并没有把重点放在食物的烹饪技巧上，而是通过食物，去展现人物的内心世界。她巧妙地将早餐这个场景，作为人物情感的载体，让读者能够通过食物，去窥探人物的情感变化，去理解他们的人生故事。有些故事可能充满了遗憾，有些故事可能带着淡淡的忧伤，但无一例外，都充满了人性的温度。 令我惊叹的是，作者对于“孤独”的描写，也显得尤为动人。在书中，即便是独自一人享用早餐的场景，也被赋予了一种别样的宁静与力量。它并没有渲染孤独的悲凉，反而展现了在孤独中，如何与自己和解，如何找到内心的平静。这种对孤独的深刻理解和细腻描绘，让我对“早餐”这个主题，有了更深层次的思考。 总而言之，《hello，早餐》是一本充满智慧和情感的书。它不仅仅是一本关于早餐的书，更是一本关于如何生活的书。它教会我，即使在最平凡的日子里，也能找到属于自己的那份美好和仪式感。它让我重新审视了早餐的意义，也让我更加珍惜生命中的每一个当下。这本书，绝对是值得你花时间去品味，去感受的。

评分☆☆☆☆☆

《hello，早餐》这本书，用一种非常独特且充满魅力的视角，为我打开了一扇通往“慢生活”的大门。我之前一直以为，早餐就是填饱肚子的事情，但这本书彻底颠覆了我的认知。它让我看到了早餐背后所蕴含的无限可能，以及它在我们生活中扮演的重要角色，这种感觉就像是突然发现了一座埋藏在自家后院的宝藏，而我之前却浑然不知。 作者的文字功底非常深厚，但丝毫没有堆砌华丽辞藻的痕迹。相反，她的语言朴实而真诚，带着一种温暖的亲和力。读这本书的过程中，我常常会感到一种莫名的熟悉感，仿佛作者就是在跟我聊天，在分享她眼中那些关于早餐的，每一个鲜活而生动的画面。她对细节的捕捉能力令人惊叹，无论是食材的色彩搭配，还是食物在口中的口感变化，亦或是用餐时的细微情绪波动，都被她描绘得淋漓尽致。 这本书最让我着迷的地方在于，它并没有局限于“吃”本身，而是将早餐上升到了一个更高的维度——它关乎情感，关乎记忆，关乎成长，甚至关乎一种人生态度。书中通过一个个独立却又相互呼应的故事，展现了早餐在不同人生阶段、不同情境下的不同意义。我看到了父女之间在早餐时的默契，看到了朋友们在早餐时的畅谈，也看到了一个人在早餐时独处的宁静与思考。 让我印象深刻的是，作者在书中并没有刻意去追求“完美”的早餐。相反，她笔下的早餐，常常带着一种生活的烟火气。有时是匆忙中随手准备的三明治，有时是昨晚剩余的食物，但即便是这样，也被赋予了别样的温暖和意义。这让我意识到，重要的不是早餐有多么“高端”，而是你如何去对待它，如何去享受它。 《hello，早餐》这本书，带给我的不仅仅是关于早餐的知识，更是一种生活上的启迪。它鼓励我放慢脚步，去感受生活中的点滴美好，去珍惜那些平凡而温暖的时刻。读完这本书，我不仅对早餐有了新的认识，更对如何更好地生活，有了更深的思考。它是一本值得反复品读，并且能在不同的人生阶段，都能读出新味道的书。

评分☆☆☆☆☆

《hello，早餐》这本书，怎么说呢，它给我的感觉就像是突然闯入了我那有些沉寂的生活，然后用一种极其温柔但又充满力量的方式，将我从日常的琐碎中拉了出来，让我得以重新审视那些被我常常忽略的、细小而美好的事物。这本书的题目本身就带有一种轻松愉快的语调，仿佛一位久违的老友，在你最需要慰藉的时候，递上一杯热饮，然后娓娓道来。 我最欣赏的是它那种“润物细无声”的叙事方式。没有激烈的冲突，没有跌宕起伏的情节，更多的是对生活点滴的细腻描摹。每一章节都像是一扇小小的窗口，让我窥探到不同的早餐场景，也让我看到不同人物在早餐时刻所展现出的不同侧面。有些场景让我怀念起童年时，奶奶为我做的热腾腾的粥；有些场景又让我体会到，即便身处异国他乡，一份熟悉的家乡味道的早餐，也能瞬间慰藉漂泊的心。 更重要的是，这本书不仅仅是在描绘食物，它在描绘一种生活态度。作者通过对早餐的描写，传递了一种“慢下来，感受生活”的理念。在这个快节奏的时代，我们似乎总是在奔波，总是在追求更高的目标，却忘记了停下脚步，享受当下的美好。而书中那些关于早餐的细致描写，恰恰提醒了我们，原来生活的美好，常常就藏在那些看似微不足道的瞬间里。 我特别喜欢书中对“仪式感”的强调。书中并没有刻意去宣扬所谓的“精致生活”，而是通过简单的方式，展现了如何在平凡的日子里，为自己和家人营造一份属于早餐的仪式感。或许只是多花几分钟去摆盘，或许只是在烹饪过程中哼起一首小曲，这些看似微小的举动，却能极大地提升生活的幸福感。它让我意识到，原来幸福并不是遥不可及的，它可以如此简单，如此触手可及。 读完《hello，早餐》，我感觉自己仿佛被重新注入了能量，对生活有了新的期待。它不是一本“功利性”的书，它不教你如何成功，也不教你如何致富，它只是单纯地和你分享生活的美好，然后用一种潜移默化的方式，去影响你的生活。如果你也觉得生活有些疲惫，或者渴望在忙碌之余找到一丝慰藉，那么这本书，一定会是一个不错的选择。