孕媽咪全書 9787546404813 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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薑海燕著 著

圖書標籤:

• 孕期指南
• 孕婦保健
• 育兒知識
• 備孕
• 孕期營養
• 産後恢復
• 母嬰健康
• 孕期心理
• 新手媽媽
• 孕期常識

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 成都時代齣版社

ISBN：9787546404813

商品編碼：29658058064

包裝：平裝

齣版時間：2011-11-01

基本信息

書名:孕媽咪全書

定價：39.80元

售價：27.1元,便宜12.7元,摺扣68

作者:薑海燕著

齣版社：成都時代齣版社

齣版日期：2011-11-01

ISBN：9787546404813

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.359kg

編輯推薦

　　一本書全麵解決準媽問題，準媽枕邊書

內容提要

　　本書是一本準媽媽們懷孕、生産的指南，從孕前的準備，到孕、産期的營養健康、生活知識、保健用藥、心理生理調節等．係統、細微而科學地介紹瞭孕産婦懷孕前後的全過程，讓準媽媽能瞭解懷孕和産後遇到的每一個細小的問題，和寶寶愉快地共處，度過這特殊而難忘的生命階段：
　　①的孕前計劃；
　　②妊娠反應對癥：
　　⑤寶寶生長的全過程；
　　④科學的孕期飲食與營養；
　　⑤孕期生活常識：
　　⑥孕期性生活安全法則；
　　⑦分娩方式的慎重選擇；
　　⑧産後的擴理與保健；
　　⑨孕産期用藥常識；
　　⑩孕産期的心理調適。

目錄

01　快樂備孕
　章　備孕秘籍(孕前12~6個月)
　　一、有備而孕，提前製訂“造人”計劃
　　二、戒煙戒酒，調適生活
　　三、遠離輻射，調適工作
　　四、佳受孕年齡和季節
　　五、瞭解受孕一一精王子與卵公主的相遇
　　六、生男生女早知道
　第二章　孕前預備式(孕前6~3個月)．
　　一、孕前檢查，是潮流也是必需
　　二、多一重把關，讓遺傳病遠離寶寶
　　三、謹慎接種各類疫苗
　　四、作好準備，以好的姿態迎接寶寶
　第三章　受孕倒計時(孕前3~o個月)
　　一、優生受孕，搭蓋營養倉庫
　　二、計算排卵期，閤理安排受孕時間
　　三、調適性生活，提高受孕率
　　四、如何知道自己是否懷孕瞭
　　五、不可不知的備孕小細節
02　絕妙的懷孕體驗
　章　妊娠期準媽媽和寶寶的變化
　　一、孕早期，種子在發芽
　　二、孕中期，孕味
　　三、孕晚期，幸福的等待
　第二章　40周同步健康飲食
　　一、孕婦膳食指南
　……
03　新生命帶來的欣喜
附錄　孕産婦安全用藥指南

作者介紹

文摘

序言

《生命的搖籃：孕育與新生的指南》 內容梗概： 《生命的搖籃：孕育與新生的指南》是一本全麵而深入的孕産育兒百科，旨在為即將步入或已為人父母的讀者提供最權威、最實用、最貼近生活的指導。本書從備孕的科學準備，到孕期的每一個重要階段的生理和心理變化，再到分娩的詳細流程和應對策略，以及産後母親的恢復與新生兒的精心護理，都進行瞭詳盡的闡述。本書不僅僅是一本知識手冊，更是一位貼心的陪伴者，用溫暖、理性、科學的語言，幫助準父母們穿越孕育生命的奇妙旅程，從容應對挑戰，迎接新生命的到來，並自信地開啓為人父母的嶄新篇章。 核心章節及詳細內容： 第一篇：孕育之初——孕前準備與早期妊娠 孕前健康管理： 強調科學備孕的重要性，包括夫妻雙方的身體健康評估，如常規體檢、遺傳病篩查、疫苗接種（如風疹、流感等），以及對既往病史（如高血壓、糖尿病、甲狀腺疾病等）的控製和管理。詳細介紹葉酸、鐵、鈣等關鍵營養素的補充時機和劑量，以及改善生活方式，如戒煙限酒、規律作息、適度運動、管理壓力等，為創造健康的受孕環境打下堅實基礎。 受孕的時機與技巧： 深入解析女性的生理周期，介紹排卵期的判斷方法（如基礎體溫測量、排卵試紙、宮頸粘液觀察等），以及最佳的受孕時機。科學地指導性生活頻率與技巧，增進夫妻間的默契與溝通，共同營造輕鬆愉悅的備孕氛圍。 早期妊娠的跡象與確認： 詳細列舉停經、孕吐、乳房脹痛、尿頻、情緒波動等早期妊娠信號，幫助讀者識彆身體的細微變化。講解何時進行早孕檢測（尿液HCG檢測、血液HCG檢測），以及超聲波檢查在確認妊娠、排除宮外孕等方麵的作用。 孕早期（0-12周）的注意事項： 重點關注孕早期的特殊性，強調遠離緻畸因素，如接觸放射性物質、使用禁用藥物、感染（如弓形蟲、巨細胞病毒等）。指導孕婦如何應對孕吐，推薦清淡易消化的飲食，並提供緩解不適的實用方法。解釋胚胎發育的關鍵時期，提醒孕婦保持情緒穩定，並介紹初次産檢的內容與意義。 第二篇：孕期守護——孕中期的身心健康與胎兒發育 孕中期（13-28周）的生理變化與應對： 詳細描述孕中期孕婦身體齣現的顯著變化，如腹部隆起、體重增加、胎動感受、皮膚變化（妊娠紋）、腰背疼痛等。提供緩解這些不適的居傢護理和運動建議，如選擇閤適的孕婦枕、穿著舒適的衣物、進行適度的孕期瑜伽或散步。 胎兒發育的每周解析： 以周為單位，詳細描繪胎兒從最初的微小生命發育到器官逐漸完善的全過程。介紹胎兒的體型、體重變化，重要器官（如大腦、心髒、四肢）的發育裏程碑，以及胎兒在子宮內的活動。通過生動形象的描述，增強父母對生命孕育的感知。 科學的營養補充與飲食管理： 深入講解孕中期孕婦對營養的需求，提供各類營養素（蛋白質、碳水化閤物、脂肪、維生素、礦物質）的閤理膳食搭配建議。推薦各類對孕婦和胎兒有益的食物，並警示孕期應避免的食物（如生肉、生魚、未熟的奶酪、某些魚類中的重金屬等）。指導孕婦如何科學地控製體重增長，避免妊娠期糖尿病和妊娠期高血壓等並發癥。 孕期運動與胎教： 強調孕期適度運動對母嬰健康的重要性，推薦適閤孕婦的運動項目，如遊泳、散步、孕期操，並強調運動的安全性和注意事項。介紹胎教的科學理念，講解如何通過音樂、故事、撫摸等方式與胎兒進行互動，促進胎兒的聽覺、觸覺和情感發展。 重要産檢項目解析： 詳細介紹孕中期進行的多項重要産檢，如唐氏篩查、無創DNA檢測、羊水穿刺（適應癥與風險）、四維彩超等，解釋各項檢查的目的、時間、過程及結果解讀，幫助孕婦全麵瞭解胎兒的健康狀況。 第三篇：迎接新生命——分娩的準備與過程 孕晚期（29-40周）的身體變化與準備： 描述孕晚期孕婦身體承受的壓力，如腹部下墜感、呼吸睏難、水腫加劇、睡眠障礙等。指導孕婦如何通過調整睡姿、適度活動、穴位按摩等方式緩解不適。重點講解如何為分娩做心理和物質準備，如準備待産包、瞭解分娩流程、學習放鬆技巧。 分娩的徵兆識彆： 詳細講解臨近分娩的徵兆，如規律宮縮、見紅、破水等，並指導孕婦在齣現何種情況時需要及時前往醫院。區分假性宮縮與真性宮縮，幫助孕婦準確判斷。 分娩方式的選擇與評估： 全麵介紹陰道分娩（順産）和剖宮産兩種分娩方式的優缺點、適應癥與禁忌癥。深入解析在何種情況下選擇剖宮産更為安全，以及剖宮産的術前準備、手術過程和術後恢復。對於陰道分娩，詳細講解無痛分娩（如硬膜外麻醉）的原理、流程與效果，幫助孕婦做齣最適閤自己的選擇。 分娩過程的詳解與應對： 詳細描繪陰道分娩的三個産程，包括潛伏期、活躍期和過渡期，以及各個階段的身體感受和需要配閤的醫護指導。提供孕婦在産程中可以使用的非藥物性鎮痛方法，如深呼吸、冥想、水中分娩等。介紹分娩時的注意事項，如如何配閤用力、保持情緒穩定等。 分娩中的風險與並發癥： 客觀地分析分娩過程中可能齣現的風險與並發癥，如産程延長、胎兒窘迫、産後齣血等，並介紹醫護人員如何應對和處理。強調選擇正規醫院和經驗豐富的醫護團隊的重要性。 第四篇：新生與守護——産後恢復與新生兒護理 産後母親的生理與心理恢復： 詳細介紹産後母親身體的各項變化，包括子宮復舊、惡露排齣、傷口愈閤（如會陰側切或剖腹産傷口）、泌乳等。提供産後恢復的科學指導，包括飲食調理、適度運動、休息與睡眠的重要性。重點關注産後心理健康，識彆産後抑鬱的早期跡象，並提供有效的應對策略和尋求專業幫助的途徑。 母乳喂養的科學指南： 深入講解母乳喂養的益處，以及初次哺乳的時機與技巧。指導如何正確銜乳、掌握哺乳頻率與時長，並提供解決哺乳過程中常見問題（如乳頭皸裂、乳房脹痛、奶量不足等）的方法。介紹科學的配方奶喂養知識，作為母乳喂養的補充或替代方案。 新生兒的日常護理： 全麵指導新生兒的日常護理，包括喂養（母乳或配方奶）、換尿布、洗澡、撫觸、睡眠習慣的培養等。詳細講解如何觀察新生兒的生理指標，如體重、體溫、呼吸、排便等，以及如何識彆新生兒的異常情況（如黃疸、喂養睏難、精神萎靡等）。 新生兒的常見健康問題與預防： 介紹新生兒常見的健康問題，如溢奶、尿布疹、濕疹、腹脹、臍炎等，並提供居傢護理和預防措施。強調按照醫囑進行疫苗接種的重要性，以及何時需要尋求兒科醫生的專業診治。 父母的角色轉變與親子關係建立： 探討新手父母在角色轉變過程中可能遇到的挑戰，如睡眠不足、疲憊、對育兒的焦慮等。提供關於建立良好親子關係的建議，包括早期互動、情感迴應、陪伴的重要性，以及夫妻雙方如何分擔育兒責任，共同成長。 本書的特點： 科學嚴謹： 內容基於最新的醫學研究成果和臨床實踐，由權威專傢審閱，確保信息的科學性和準確性。 全麵深入： 覆蓋從備孕到新生兒護理的每一個環節，為讀者提供一站式的育兒解決方案。 貼近生活： 語言通俗易懂，案例豐富，操作性強，便於讀者理解和實踐。 人文關懷： 在提供科學指導的同時，關注孕産婦的情感需求和心理變化，提供情感支持和鼓勵。 圖文並茂： 大量精美的插圖和圖錶，直觀展示孕期變化、胎兒發育、護理技巧等，增強閱讀的趣味性和直觀性。 《生命的搖籃：孕育與新生的指南》不僅僅是一本書，更是陪伴您度過生命中最特彆、最充滿愛的旅程的忠實夥伴。它將為您提供知識、信心和力量，讓您自信地迎接新生命的到來，並成為一位充滿愛心與智慧的父母。

評分☆☆☆☆☆

對於即將步入新手父母行列的我們來說，這本書無疑是一份寶貴的禮物。我跟我太太一起閱讀這本書，它不僅解答瞭她作為一個孕婦的各種疑問，也讓我們作為一個準爸爸，瞭解瞭如何更好地支持和照顧她。書中關於孕期伴侶如何參與的章節，讓我找到瞭很多實用的方法，比如如何陪同産檢，如何分擔傢務，如何在情感上給予支持等等。我們還一起學習瞭書中的分娩過程介紹，瞭解瞭各種分娩方式的優缺點，這讓我們能夠提前做好心理準備，並與醫生進行更有效的溝通。這本書的內容非常全麵，從懷孕的生理變化到心理調適，從營養飲食到運動保健，從産檢到分娩，幾乎無所不包。而且，它的語言通俗易懂，排版清晰，讓我們可以輕鬆愉快地獲取信息。這本書讓我們更有信心迎接新生命的到來，也讓我們更好地體驗為人父母的喜悅。

評分☆☆☆☆☆

這本書就像一個詳盡的百科全書，讓我對整個孕期有瞭更全麵的認識。從懷孕前的準備，到孕中期的各種變化，再到孕晚期的臨産準備，幾乎涵蓋瞭所有我想瞭解的方麵。我最看重的是它在營養指導方麵的專業性。書中詳細列齣瞭不同孕期所需的營養素，以及如何通過飲食來補充。它還提供瞭很多孕期食譜，葷素搭配，營養均衡，而且製作方法都很簡單，非常適閤我這樣的新手媽媽。更讓我驚喜的是，它還提到瞭孕期運動的重要性，並且給齣瞭不同階段的孕期瑜伽和體操指導，還有視頻鏈接，這讓我可以在傢安全地進行鍛煉，保持身體健康。這本書的排版設計也很人性化，章節劃分清晰，重點內容突齣，查找信息非常方便。每次遇到孕期的問題，我都會第一時間翻開它，總能找到想要的答案。它不僅讓我成為瞭一個更懂孕育的準媽媽，也讓我對即將到來的分娩做好瞭充分的準備。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對孕期生活充滿好奇和期待的人，所以一直在尋找一本能夠滿足我求知欲的書。這本書完全超齣瞭我的預期！它不僅提供瞭科學的孕期知識，更是在情感層麵給予瞭我很多共鳴。書中關於孕期胎教的章節，讓我看到瞭另一種與寶寶互動的方式，它介紹瞭各種有趣的胎教方法，比如音樂、故事、撫觸等等，讓我對接下來的孕期生活充滿瞭期待。我還注意到書中有一個關於孕期皮膚護理的專題，這對於愛美的我來說，簡直是福音！它不僅講解瞭孕期皮膚變化的原理，還推薦瞭很多安全有效的護膚品和方法，讓我即使在孕期也能保持良好的狀態。書中的語言風格輕鬆幽默，閱讀起來一點也不枯燥，甚至有時候會讓我開懷大笑。它讓我覺得孕期是一段充滿樂趣和驚喜的旅程，而不是充滿限製和擔憂的時期。

評分☆☆☆☆☆

一本孕期寶典，總算讓我這準媽媽心裏踏實瞭不少。懷孕初期，各種小毛病層齣不窮，睡不好，吃不好，情緒也跟著過山車，真是讓人頭疼。翻開這本書，裏麵的內容就像一位經驗豐富的老朋友在耳邊細語，一點點地解開瞭我的疑惑。孕吐怎麼緩解？哪些食物孕婦可以吃，哪些要忌口？孕早期有哪些需要特彆注意的，胎兒發育到什麼程度瞭？這本書都一一細緻地解答瞭。它的語言風格很親切，沒有那些冰冷的醫學術語，讀起來就像在和一位懂你的朋友聊天。我尤其喜歡它關於孕期情緒管理的章節，裏麵提供瞭一些非常實用的方法，讓我學會如何調整心態，積極麵對孕期的種種挑戰。而且，書中還配有很多精美的插圖，展示瞭胎兒的生長發育過程，讓我能更直觀地感受到生命的奇跡，也更加期待寶寶的到來。閱讀這本書的過程，不僅是知識的獲取，更是一種心理上的慰藉和支持。它讓我不再孤單地麵對孕期的未知，而是充滿瞭信心和喜悅。

評分☆☆☆☆☆

作為一名高齡産婦，懷孕初期我的焦慮感非常強。這本書的齣現，簡直是及時雨。它沒有迴避高齡孕婦可能麵臨的風險，但更多的是提供瞭科學的應對方法和積極的心態調整建議。書中關於孕期檢查的章節，詳細介紹瞭各個階段需要做的檢查項目，以及這些檢查的重要性，讓我不再盲目恐慌。它還特彆強調瞭孕期心理健康的重要性，提供瞭很多緩解壓力的技巧，讓我能夠更平靜地度過孕期。我尤其喜歡它關於如何與傢人溝通，爭取支持的部分，這對於很多新手父母來說，都是一個很大的幫助。書中的案例分析也非常貼切，讓我覺得作者非常理解準媽媽們的真實感受。它就像一個知心的導師，引導我一步步走嚮健康分娩。雖然價格不算便宜，但考慮到它帶來的安心和專業指導，我覺得物超所值。