荷蘭式泰拳 9787537752282 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

阿諾·範·德·維爾 著

圖書標籤:

• 泰拳
• 荷蘭拳
• 格鬥
• 搏擊
• 武術
• 運動健身
• 技巧訓練
• 自衛
• 格鬥技巧
• 搏擊術

店鋪： 韻讀圖書專營店

齣版社： 山西科學技術齣版社

ISBN：9787537752282

商品編碼：29658499361

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2016-04-01

圖書基本信息
圖書名稱	荷蘭式泰拳	作者	阿諾·範·德·維爾
定價	48.00元	齣版社	山西科學技術齣版社
ISBN	9787537752282	齣版日期	2016-04-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝-膠訂
開本	16開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

作者簡介

目錄

編輯推薦

文摘

序言

《荷蘭式泰拳》：一扇通往力量、紀律與內在覺醒的藝術之門 這是一本關於荷蘭式泰拳的深度探索，它不僅僅是一本武術教學指南，更是一次對人類潛能、身體智慧以及精神力量的深刻挖掘。當我們提起“荷蘭式泰拳”，腦海中浮現的可能是一幅幅剛勁有力的畫麵：拳頭如疾風驟雨般揮齣，腿影似閃電般淩厲，身體在每一次的騰挪閃轉間都展現齣驚人的協調與爆發力。然而，荷蘭式泰拳的魅力遠不止於錶麵的技擊之術，它是一種融閤瞭古老智慧與現代科學訓練方法的綜閤性武道，是身體與心靈共同成長的修煉途徑。 本書將帶領讀者走進一個充滿挑戰與啓迪的世界。我們將從荷蘭式泰拳的起源與發展娓娓道來，追溯其在荷蘭這片土地上紮根、生長的獨特曆程。荷蘭式泰拳並非憑空齣現，它在汲取泰拳精髓的同時，融入瞭西方搏擊術的嚴謹體係，特彆是其對力量、速度、耐力以及戰術運用上的精益求精，形成瞭獨樹一幟的風格。我們將深入剖析荷蘭式泰拳的核心技法，從最基礎的站姿、步法，到組閤拳、踢擊、肘擊、膝擊，再到摔法與防守技巧，每一項都將以詳盡的文字、精美的插圖（此處為假設，實際圖書可能包含）進行細緻的講解。 然而，荷蘭式泰拳的精髓並非僅僅停留在招式本身。本書將重點闡述其訓練理念與哲學。荷蘭式泰拳的訓練強調“整體性”，它要求練習者在提升身體各項素質的同時，也要磨礪堅韌不拔的意誌，培養冷靜的判斷力，以及對對手的尊重。書中會詳細介紹科學的體能訓練方法，包括力量訓練、爆發力訓練、心肺耐力訓練以及柔韌性訓練，這些訓練不僅是為瞭增強格鬥能力，更是為瞭構建一副健康、強健、富有活力的身體。我們將探討如何通過係統的力量訓練來增強齣拳、踢擊的威力，如何通過敏捷性的訓練來提升閃避與變嚮的速度，如何通過耐力訓練來支撐長時間的對抗。 此外，本書還將觸及荷蘭式泰拳在技術層麵上的深度。我們將解析各種拳法的發力原理，講解如何通過全身的協調與鏇轉來最大化每一擊的力量；我們將分析不同踢法的角度、時機與變化，以及如何運用腿部技巧來控製距離、製造機會；肘擊與膝擊的運用，雖然看似簡單，但其近距離的殺傷力不容小覷，本書將深入探討如何在纏鬥中有效運用這些近身殺技。防守技術同樣是荷蘭式泰拳不可或缺的一部分，從格擋、閃避到反擊，我們將一一剖析，讓讀者學會如何在瞬息萬變的戰局中保護自己，並伺機給予對手緻命一擊。 更重要的是，荷蘭式泰拳不僅僅是對抗的藝術，更是對自我的一種挑戰與超越。本書將深入探討其訓練背後的精神內核。在嚴酷的訓練過程中，練習者將學會如何麵對痛苦、如何剋服恐懼、如何培養專注力與毅力。每一次的汗水揮灑，每一次的跌倒再爬起，都是一次對自我極限的突破。書中會分享許多關於心態調整、情緒管理以及如何培養“戰士之心”的理念。我們將探討如何將荷蘭式泰拳所倡導的謙遜、尊重、紀律融入日常生活，從而在生活的方方麵麵都成為一個更強大、更成熟的人。 本書的另一大亮點在於其對戰術與策略的深入剖析。在真實的比賽中，僅僅擁有高超的技巧是遠遠不夠的，還需要有敏銳的洞察力、靈活的應變能力以及周密的戰術部署。我們將分析不同體型、不同風格的對手，以及針對這些對手應采取的相應策略。書中會講解如何觀察對手的弱點，如何利用自己的優勢，如何通過假動作、步法變化來迷惑對手，從而在比賽中占據主動。從如何進行有效的距離控製，到如何抓住轉瞬即逝的得分機會，本書都將提供詳實的指導。 對於初學者而言，本書將提供一套循序漸進的學習路徑。從最基礎的動作模仿，到逐步提升的訓練強度，再到模擬實戰的練習，每一階段都將為讀者提供清晰的指引。我們會強調安全第一的原則，以及如何避免運動損傷，如何通過科學的熱身與放鬆來為身體做好準備。書中還會提供一些常見的訓練錯誤及其糾正方法，幫助讀者少走彎路。 對於有一定基礎的練習者，本書將提供更深層次的理解與提升。我們將探討更復雜的技法組閤，更精妙的戰術變化，以及如何通過反思與總結來不斷完善自己的技術體係。書中會鼓勵讀者進行獨立的思考與創新，將所學知識融會貫通，形成自己獨特的風格。 此外，本書還會對荷蘭式泰拳的健身價值進行詳細的闡述。荷蘭式泰拳是一種全身性的運動，能夠有效地提升心肺功能，燃燒脂肪，塑造肌肉綫條，增強身體的協調性與平衡感。無論是為瞭強身健體，還是為瞭追求更齣色的運動錶現，荷蘭式泰拳都是一個絕佳的選擇。書中將提供一些針對不同健身目標的訓練計劃，以及如何將荷蘭式泰拳的元素融入日常的健身 routine。 本書的目標讀者群非常廣泛。無論是對格鬥技藝充滿興趣的愛好者，還是希望提升自我、挑戰極限的年輕人，亦或是尋求一種更健康、更積極生活方式的成年人，都能從本書中獲得寶貴的知識與啓發。它適閤在拳館中接受指導的學員，也適閤在傢中自行練習的個體。 最終，《荷蘭式泰拳》是一次關於自我發現與潛能釋放的旅程。它不僅僅是教授一套格鬥技巧，更是引導讀者去探索身體的極限，去磨礪堅韌的意誌，去開啓內心的力量。在這個瞬息萬變的時代，掌握荷蘭式泰拳，就像擁有瞭一把解鎖內在強大基因的鑰匙，它能讓你在麵對生活中的種種挑戰時，更加從容，更加自信，更加強大。它鼓勵你成為一個更完整、更堅韌、更具生命力的人。

評分☆☆☆☆☆

坦白講，這本書的裝幀和印刷質量簡直是頂級的享受。紙張的厚度、插圖的清晰度，都體現瞭齣版方對內容的尊重。那些用彩色印刷、標注瞭不同肌肉群發力角度的解剖圖，清晰到仿佛可以直接進行臨床觀察。我尤其喜歡它在描述“如何從傷病中恢復並優化訓練”這一章節時的那種人文關懷。很多武術書籍隻顧著講如何變得更強，卻忽略瞭身體的承載極限。這本書則非常務實地提醒讀者，高效的恢復和科學的營養補充是可持續進步的基石。它提供瞭一套完整的生命周期管理方案，而不僅僅是一本招式手冊。這種全麵的視角，讓這本書的適用人群一下子從職業運動員擴展到瞭所有熱愛這項運動的愛好者，因為它關注的不僅僅是場上的榮耀，更是這項運動在你生命中能夠長久延續的可能性。

評分☆☆☆☆☆

初拿到這本書的時候，說實話，我對它的期待值是比較矛盾的。一方麵，市場上關於格鬥技巧的書籍汗牛充棟，我擔心這本會不會又是一本泛泛而談、缺乏實操價值的“花架子”讀物。然而，翻開第一章後，我的疑慮便煙消雲散瞭。這本書的結構安排簡直是教科書級彆的典範。它不是那種一上來就炫技的寫法，而是循序漸進，從最基礎的站姿、步法開始，每深入一個層麵，都會用非常清晰的圖解和文字說明來佐證。我尤其欣賞它在對比不同流派技術特點時的那種客觀公正的態度，它沒有盲目推崇某一種絕對優勢，而是教導讀者如何根據自身條件去取捨和創新。其中關於如何構建個人化訓練體係的章節，對我後期的訓練計劃製定起到瞭決定性的指導作用。它讓我明白，真正的“高手”絕不是隻會一套固定打法的人，而是能夠根據對手的反應、場上的局勢，在瞬間完成戰術調整的戰略傢。這本書的價值，在於它提供瞭一張全景式的地圖，而不是幾條孤立的路徑。

評分☆☆☆☆☆

我是在一個朋友的強烈推薦下買的這本書，他當時隻是說“這本書讓你對踢擊的理解提升一個檔次”。起初我沒太在意，畢竟市麵上這樣的“神作”太多瞭。然而，當我翻到關於“距離控製”的那幾章時，我立刻被它獨特的視角震撼瞭。作者似乎有一種魔力，能把那些在實戰中轉瞬即逝的微妙距離感，用文字精準地捕捉並固化下來。他詳細描述瞭如何利用前腳的虛晃、肘部的輕微移動來試探和誤導對手對你真實意圖的判斷，這些都是教科書上很少提及的“軟技巧”。這本書的厲害之處在於，它不僅教你如何進攻和防守，更重要的是教你如何“閱讀”對手，如何像一個棋手一樣預判三步之外的走位。我發現，自從開始用書中的思路去觀察其他比賽錄像後，原本看起來眼花繚亂的對打，現在突然變得邏輯清晰起來，很多以往看不懂的纏鬥細節，現在都有瞭閤理的解釋。

評分☆☆☆☆☆

說實話，這本書的閱讀體驗相當“硬核”，完全不是那種可以輕鬆消遣的讀物。它更像是一本需要反復研讀的學術專著，充滿瞭嚴謹的術語和對力學原理的深入探討。對於那些隻想要速成幾個實戰技巧的初學者來說，這本書可能會顯得有些晦澀難懂，因為它不滿足於“怎麼做”，更深究的是“為什麼能這樣運作”。我記得有幾頁內容，作者花瞭大量的篇幅去解析一個簡單的側踢是如何通過髖關節的轉動、核心肌群的收縮以及正確的離心緩衝來實現最大威力的。為瞭理解那些復雜的運動鏈條，我不得不暫停閱讀，在空地上做幾次模擬動作，感受身體反饋的細微差彆。這種“知行閤一”的研讀過程雖然耗時，但帶來的知識沉澱卻是其他通俗讀物無法比擬的。它成功地將一門看似充滿野性的搏擊藝術，用科學的語言進行瞭拆解和重構，讓“蠻力”變得有章可循，有理可依。

評分☆☆☆☆☆

這本厚重的書擺在書架上，光是看封麵就給人一種沉甸甸的感覺，那種深邃的色彩和充滿力量感的排版，仿佛在無聲地訴說著其中蘊含的知識與技巧。我花瞭很長時間纔把它從頭到尾仔細研讀完，過程既是挑戰也是享受。作者的文筆極其細膩，對每一個動作的分解描述，簡直就像是手把手地在教導，每一個細節、每一個發力點，甚至是呼吸的配閤，都分析得入木三分。讀到一些高階的理論部分時，我甚至需要反復查閱一些相關的運動生理學知識，纔能真正領會到其中精髓。這本書不僅僅是羅列招式，它更像是一部武術哲學的闡述，探討瞭如何將力量、速度與身體的柔韌性完美地融閤，那種對人體運動潛能的挖掘和利用，讓我對傳統訓練模式有瞭全新的認識。我特彆欣賞其中關於心理建設的部分，它強調瞭在實戰中保持絕對的冷靜和清晰的判斷力，遠比單純的蠻力更為重要。閤上書頁時，我感覺自己像是剛剛完成瞭一次高強度的精神洗禮，對這項運動的熱情被徹底點燃瞭，迫不及待想付諸實踐。