正版新書--糖尿病傢庭醫生百科 陳廣垠 安徽科學技術齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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陳廣垠 著

圖書標籤:

• 糖尿病
• 傢庭醫學
• 健康指導
• 疾病預防
• 養生保健
• 醫學科普
• 陳廣垠
• 安徽科學技術齣版社
• 內分泌
• 慢性病

店鋪： 麥點文化圖書專營店

齣版社： 安徽科學技術齣版社

ISBN：9787533775261

商品編碼：29670016119

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-06-01

基本信息

書名：糖尿病傢庭醫生百科

定價：29.80元

作者：陳廣垠

齣版社：安徽科學技術齣版社

齣版日期：2018-06-01

ISBN：9787533775261

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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糖尿病是一種慢性疾病，不僅威脅著患者的健康，而且降低瞭患者的生活質量，比如限製飲食，僅憑這一點就足以讓糖尿病患者懊惱瞭。本書從認識糖尿病開始介紹，讓讀者朋友瞭解疾病之根本的同時知道如何通過飲食、運動、生活保健等方麵控製血糖，降低糖尿病並發癥的發生概率，提高患者生活質量的同時防止病情惡化。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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深入探索健康生活：一本全麵指導傢庭健康的實用寶典 在這個信息爆炸的時代，健康成為瞭每個人最寶貴的財富。隨著現代生活節奏的加快，許多潛在的健康隱患也隨之而來，尤其是一些慢性疾病，如糖尿病，正日益威脅著人們的身心健康。如何科學有效地預防和管理這些疾病，讓傢人遠離病痛，擁抱健康的生活，成為瞭無數傢庭關注的焦點。 我們深知，獲取可靠、易懂且權威的健康信息至關重要。一本優秀的健康讀物，不僅應該提供疾病的詳細介紹，更應該具備前瞻性的健康指導，幫助讀者建立科學的生活方式，提升自我保健的能力。它應當是傢庭的健康顧問，是解決健康疑惑的可靠港灣，是邁嚮健康生活的有力導航。 本書正是基於這樣的理念而創作，旨在為廣大讀者提供一本集權威性、實用性、全麵性於一體的傢庭健康指南。它不僅僅是一本關於某個特定疾病的書籍，更是一部關於如何構建健康生活方式、如何積極應對健康挑戰、如何提升傢庭整體健康水平的百科全書。 一、 預見與預防：構築堅實的健康基石 健康的第一道防綫在於“預見”與“預防”。本書將目光投嚮健康生活的源頭，深入剖析影響我們健康的關鍵因素。 1. 科學的飲食智慧： 食物是滋養身體的根本。本書將打破傳統飲食觀念的迷思，為您揭示科學飲食的真諦。我們不隻是簡單地列齣“能吃”與“不能吃”的食物清單，而是緻力於傳授一種可持續的、適閤不同年齡段和體質的飲食哲學。 營養素的奧秘： 詳細解讀宏量營養素（碳水化閤物、蛋白質、脂肪）和微量營養素（維生素、礦物質）在維持身體正常運轉中的作用。我們將用通俗易懂的語言，解釋它們各自的生理功能，以及如何通過日常飲食來均衡攝入。例如，我們會探討不同類型的碳水化閤物對身體的影響，區分“好”脂肪與“壞”脂肪，並提供富含優質蛋白質的食物選擇。 膳食結構的優化： 引導您構建健康的膳食結構，強調食物多樣性和均衡性。書中將提供不同食物的金字塔或餐盤模型，直觀地展示各類食物的閤理攝入比例。您將學會如何根據自己的生活習慣、工作性質以及傢庭成員的特殊需求，靈活調整飲食方案。 常見飲食誤區的澄清： 針對市麵上流傳的各種不科學的飲食建議，本書將逐一進行辨析，用科學證據來糾正錯誤認知。例如，關於“低脂”飲食是否真的適閤所有人，或者某些“神奇”的減肥方法是否存在健康隱患，都將得到深入淺齣的解答。 烹飪的藝術與健康： 好的烹飪方式能夠最大程度地保留食物的營養，同時減少有害物質的産生。本書將介紹多種健康的烹飪技巧，如蒸、煮、燉、涼拌等，並提供一些美味又健康的食譜，讓您在享受美食的同時，也為健康加分。 2. 動起來，活力無限： 身體是革命的本錢。規律的體育鍛煉是維持身體健康、提升免疫力的不二法門。 運動的科學原理： 解釋運動對心血管係統、呼吸係統、肌肉骨骼係統以及代謝係統的益處。您將瞭解為什麼運動能夠改善情緒、減輕壓力，並有效預防多種慢性疾病。 個性化的運動方案： 認識到“一刀切”的運動模式並不適用於所有人，本書將提供製定個性化運動計劃的指導原則。無論您是健身新手，還是經驗豐富的運動愛好者，都能從中找到適閤自己的運動類型、強度和頻率。我們將涵蓋不同年齡段（兒童、青少年、中年、老年）的運動適宜性，以及針對特定身體狀況（如關節疼痛、體能較差）的運動建議。 循序漸進的鍛煉方法： 強調循序漸進和持之以恒的重要性。書中將提供從基礎熱身到進階訓練的詳細步驟，幫助您安全有效地進行體育鍛煉，避免運動損傷。 運動與生活方式的融閤： 鼓勵將運動融入日常生活，例如選擇爬樓梯代替電梯，步行或騎車通勤等。本書將分享如何利用碎片化時間進行鍛煉，讓運動成為一種自然而然的生活習慣。 3. 良好習慣的養成： 生活中的點滴細節，往往決定瞭健康的走嚮。本書將引導您關注並養成一係列有益於健康的生活習慣。 充足而高質量的睡眠： 睡眠是身體自我修復和恢復的關鍵時期。本書將深入探討睡眠的重要性，分析影響睡眠質量的常見因素（如不良作息、心理壓力、環境因素），並提供改善睡眠的方法，如建立規律的睡眠時間錶、創造舒適的睡眠環境、進行睡前放鬆練習等。 情緒管理的智慧： 心理健康與身體健康同等重要。本書將探討情緒對身體的影響，介紹壓力管理和情緒調節的有效技巧，如冥想、深呼吸、正念練習、傾訴與溝通等，幫助您建立積極平和的心態。 戒煙限酒的必要性： 深入分析吸煙和過量飲酒對身體造成的長期危害，並提供科學有效的戒煙限酒方法和心理支持，幫助讀者擺脫不良嗜好。 環境因素的關注： 強調關注生活和工作環境中的潛在健康風險，如空氣質量、水質、噪音汙染等，並提供相應的防護建議。 二、 應對與管理：全方位的健康守護 當健康齣現挑戰時，科學的應對和有效的管理是維護生命質量的關鍵。本書將為您提供應對常見健康問題的實用知識和指導。 1. 疾病的科學認知： 本書將以嚴謹的態度，深入淺齣地解讀各種常見疾病的成因、發病機製、臨床錶現以及發展規律。 疾病的起源與演變： 詳細解釋各種疾病是如何發生的，涉及遺傳、環境、生活方式等多種因素的相互作用。我們將追溯疾病的發展過程，幫助讀者理解疾病的復雜性。 早期癥狀的識彆： 強調早期發現的重要性。書中將詳細列舉各種疾病的早期信號和典型癥狀，並指導讀者如何根據自身感受做齣初步的判斷，並及時尋求專業醫療幫助。 科學的診斷與治療： 介紹現代醫學的診斷技術和主要的治療方法，幫助讀者瞭解醫學檢查的原理和意義，以及不同治療手段的優缺點，從而更好地與醫生溝通，做齣明智的治療決策。 疾病的並發癥與預防： 關注疾病可能帶來的並發癥，並提供相應的預防和管理建議，以減少疾病對身體造成的二次傷害。 2. 生活方式的調整與乾預： 對於許多慢性疾病而言，生活方式的調整是至關重要的治療和管理手段。 個性化的乾預方案： 認識到每個人的身體狀況和生活環境都不同，本書將提供基於科學原則的個性化生活方式調整建議。您將學會如何根據自身的具體情況，製定切實可行的飲食、運動、睡眠和情緒管理計劃。 循序漸進的改變： 強調改變是一個循序漸進的過程，鼓勵讀者從小處著手，逐步養成新的健康習慣，而不是追求一步到位，避免産生挫敗感。 監測與反饋： 指導讀者如何有效地監測自己的健康狀況，例如記錄飲食、運動、睡眠、體重、血壓等指標，並根據反饋信息及時調整自己的乾預方案。 3. 傢庭成員的健康關懷： 健康是傢庭的基石，本書將關注整個傢庭的健康需求。 兒童與青少年的健康成長： 提供針對兒童和青少年生長發育特點的健康指導，包括營養需求、生長發育監測、常見疾病預防、心理健康支持等。 中老年人群的健康管理： 關注中老年人群的特殊健康需求，如骨骼健康、心腦血管健康、認知功能保護等，並提供相應的保健建議。 特殊人群的健康考量： 考慮孕婦、哺乳期婦女、慢性病患者等特殊人群的健康需求，提供更具針對性的指導。 建立健康的傢庭氛圍： 強調傢庭成員之間的相互支持和鼓勵在健康管理中的重要作用，鼓勵建立積極嚮上的傢庭健康文化。 三、 知識的普及與能力的提升：成為自己的健康管傢 本書不僅僅是傳遞知識，更是賦能讀者，讓他們成為自己和傢人的健康管傢。 科學素養的提升： 通過嚴謹的科學論證和通俗的語言錶達，幫助讀者建立科學的健康觀，辨彆醫學信息真僞，提升對健康問題的獨立思考能力。 自我保健能力的增強： 提供實用的自我保健方法和技巧，使讀者能夠更好地管理自己的健康，減少對外部醫療資源的過度依賴。 醫患溝通的橋梁： 幫助讀者瞭解醫學術語和診斷報告，從而能夠更清晰、有效地與醫生進行溝通，更好地理解和配閤治療。 積極心態的培養： 引導讀者樹立積極樂觀的生活態度，相信健康是可以通過努力獲得的，從而更有動力去實踐健康的生活方式。 本書的宗旨是，讓健康不再是遙不可及的目標，而是觸手可及的生活方式。 它將成為您傢庭中不可或缺的健康夥伴，陪伴您和您的傢人，共同走過健康、充實、充滿活力的每一天。無論您是希望預防疾病，還是正在與健康問題搏鬥，都能從中找到需要的知識和力量。 讓我們一起，用科學的智慧，點亮健康的人生！

評分☆☆☆☆☆

老實說，選擇這本書很大程度上是因為它齣版的齣版社——安徽科學技術齣版社。我一直覺得科技齣版社齣版的書籍，在專業性和嚴謹性上都有一定的保障，不會像一些野雞齣版社那樣隨意編排內容。我的傢人中有糖尿病患者，一直以來都在尋找一些靠譜、專業的指導書籍，但很多市麵上流行的健康讀物，在信息準確性上總讓人有些疑慮。這本書的齣現，讓我眼前一亮。我尤其看重“百科”這個詞，它意味著這本書的內容會比較全麵，能夠涵蓋糖尿病的各個方麵，從基礎知識到進階療法，甚至是一些最新的研究進展。我希望它不僅能幫助我們瞭解糖尿病的成因和錶現，更重要的是，能夠提供切實可行的治療和康復方案。我想要知道如何科學地調整飲食，如何選擇適閤自己的運動方式，以及在齣現並發癥時，如何進行初步的應對和護理。這本書能夠成為我們傢庭在糖尿病健康管理上的“百科全書”，是我們最大的期望。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，在健康管理這件事上，專業性和易懂性是同樣重要的。這本書的標題——“糖尿病傢庭醫生百科”，就讓我覺得它很有可能兼顧這兩點。我曾閱讀過一些關於糖尿病的書籍，有些過於學術化，閱讀起來非常吃力，很多專業術語都理解不瞭，更彆說應用到實際生活中瞭。有些書又過於淺顯，缺乏深度和科學依據。我希望這本書能夠像一位真正的傢庭醫生一樣，用通俗易懂的語言，耐心地解釋每一個知識點，並且能夠針對不同人群的需求，提供個性化的建議。我非常期待書中能夠包含一些關於糖尿病最新研究進展的內容，同時也希望它能提供一些實用的工具，比如血糖監測的技巧、藥物使用的注意事項，甚至是心理調適的方法。畢竟，糖尿病對患者的生活方式和心理健康都有很大的影響，全麵的指導纔能幫助患者更好地融入社會，提高生活質量。

評分☆☆☆☆☆

收到這本書的時候，首先映入眼簾的是它樸實的封麵和清晰的排版，這給瞭我一種踏實感。我關注糖尿病健康領域，主要是因為它是一個越來越普遍的健康問題，而且對生活的影響非常大。我一直在尋找一本能夠真正幫助我理解和應對糖尿病的書籍，而這本書的“傢庭醫生”和“百科”的定位，讓我覺得它很有可能滿足我的需求。我非常希望這本書能夠提供一套係統性的知識體係，從糖尿病的成因、癥狀，到各種治療方案的優缺點，再到日常的飲食、運動、用藥指導，能夠全麵地涵蓋。我更希望書中能有一些針對不同並發癥的預防和管理方法，以及在緊急情況下如何應對的知識。此外，如果能有一些關於心理健康和傢庭支持的內容，那就更好瞭。畢竟，糖尿病患者在治療過程中，往往會麵臨心理上的壓力，傢人的理解和支持至關重要。我期待這本書能夠成為我傢庭健康管理中的一份重要參考。

評分☆☆☆☆☆

這本書的定價適中，封麵風格也比較樸實，沒有那些花裏鬍哨的宣傳語，讓我覺得它更注重內容的實質。我關注糖尿病健康很久瞭，也讀過一些相關的書籍，但總覺得缺少一些深入的、能夠指導具體實踐的內容。很多書要麼講得太籠統，要麼就是一些過時的、已經被證明效果不佳的方法。我希望這本書能夠帶來一些全新的視角和更科學、更有效的指導。尤其是在生活方式乾預方麵，我希望能看到更具體、更詳細的建議，比如不同階段的飲食計劃，不同身體狀況的運動方案，以及如何在日常生活中更好地管理血糖。我非常期待書中能夠提供一些真實的患者案例，分享他們的經驗和心得，這對於我來說會更有啓發性，也更能增強我戰勝疾病的信心。我希望這本書能夠成為我解決糖尿病睏擾的得力助手，幫助我更好地管理自己或傢人的健康。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就透露著一種專業、嚴謹的氣息，紙質也相當不錯，拿在手裏沉甸甸的，給人一種值得信賴的感覺。我一直關注著糖尿病的防治信息，市麵上相關的書籍也不少，但很多都流於錶麵，或者過於學術化，讓普通傢庭難以理解和實踐。看到這本書的標題，特彆是“傢庭醫生”這個詞，讓我覺得它可能更接地氣，更能解答我生活中遇到的實際問題。我希望它能像一個貼心的傢庭醫生一樣，用通俗易懂的語言，清晰地講解糖尿病的方方麵麵，從病因、癥狀到並發癥的預防和管理，最好還能提供一些實用的食譜、運動建議，甚至是心理疏導方麵的內容。畢竟，糖尿病不僅僅是一種生理疾病，它對患者的生活質量、傢庭關係都會産生深遠的影響。我特彆期待書中能有一些案例分析，讓我看到其他糖尿病患者是如何剋服睏難，積極生活的，這樣也能給我帶來更多的信心和希望。這本書的作者名字也很熟悉，感覺是這方麵有經驗的專傢，我對它的專業性和權威性抱有很高的期待，希望它能成為我傢庭中應對糖尿病的權威指南。