圖解運動入門係列--圖解羽毛球入門(附光盤) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

黃萍婷，戴勁著 著

圖書標籤:

• 羽毛球
• 運動入門
• 圖解
• 技巧
• 初學者
• 教學
• 光盤
• 運動健身
• 大眾健身
• 科普

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122114129

商品編碼：29692288175

包裝：平裝

齣版時間：2011-10-01

基本信息

書名:圖解運動入門係列--圖解羽毛球入門(附光盤)

定價：28.00元

售價：19.0元,便宜9.0元,摺扣67

作者:黃萍婷,戴勁著

齣版社：化學工業齣版社

齣版日期：2011-10-01

ISBN：9787122114129

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.182kg

編輯推薦

---

《圖解羽毛球入門》由黃萍婷、戴勁編著，通過大量圖片示範，在詳細介紹各項技術的動作要領以外，還介紹瞭部分常見錯誤動作，並給齣瞭閤理的練習方法，特彆適閤於羽毛球初學者閱讀，以使其規範擊球動作，快速提高羽毛球水平。本書適閤羽毛球初學者閱讀和學習，對有一定運動基礎的愛好者糾正動作、提高羽毛球訓練水平也有一定作用。

內容提要

---

《圖解羽毛球入門》由黃萍婷、戴勁編著，特邀*運動員進行演示，以圖解的形式詳細介紹瞭羽毛球單打、雙打的前場、中場、後場技術，包括發球、接發球、推球、挑球、吊球、殺球、接殺球，、移動步法等重點技術。在介紹動作要領的同時，指齣初學者運動中常見的錯誤，並給齣正確的練習方法。
《圖解羽毛球入門》適閤羽毛球初學者閱讀和學習，對有一定運動基礎的愛好者糾正動作、提高羽毛球訓練水平也有一定作用。

目錄

---

章 羽毛球運動簡介一、羽毛球運動的起源二、世界羽毛球運動的發展三、世界羽毛球組織四、世界重大羽毛球賽事五、羽毛球運動的特徵第二章 羽毛球運動的學習準備羽毛球常用技術術語一、步法二、手法三、握拍場區與擊球一、擊球區域的劃分二、擊球動作三、球的飛行四、佳擊球點及其影響因素器材一、羽毛球二、球拍三、網柱、球網第三章 羽毛球基本技術羽毛球單打發球、接發球技術一、單打發球技術二、單打接發球技術前場技術一、前場擊球技術二、前場擊球步法中場技術一、中場擊球技術二、中場兩側移動步法後場技術一、後場擊球技術二、後場擊球步法羽毛球雙打發球、接發球技術一、雙打發球技術二、雙打接發球技術雙打的擊球技術一、雙打前場擊球技術二、雙打中場擊球技術三、雙打後場擊球技術第四章 羽毛球運動常識營養膳食與恢復羽毛球運動損傷的防範一、羽毛球運動中易齣現的損傷二、損傷的原因及防範羽毛球運動禮儀知識羽毛球器材、服裝小知識一、球拍二、羽毛球三、運動服四、羽毛球鞋五、運動襪羽毛球球星簡介一、林丹二、李宗偉三、鮑春來四、陳金五、陶菲剋六、張寜七、謝杏芳八、蔡贇/傅海峰九、杜婧/於洋附錄1 羽毛球相關競賽規則簡介附錄2 國際羽聯新規則（21分製）雙打發球規則圖示參考文獻

作者介紹

---

文摘

---

序言

---

揮灑靈動，逐夢網前——《圖解羽毛球入門》帶你開啓精彩運動之旅 在這片充滿活力的橙色織網之間，每一次騰躍，每一次揮拍，都蘊藏著無限的樂趣與挑戰。羽毛球，這項集速度、力量、技巧與智慧於一體的運動，以其獨特的魅力吸引著全球無數愛好者。無論你是初次接觸，渴望掌握基礎，還是希望係統提升，尋找進階之路，一本好的入門指南都能為你指明方嚮，讓你事半功倍。 《圖解羽毛球入門》正是這樣一本為你量身打造的入門寶典。它不僅僅是一本書，更是你踏上羽毛球運動徵程的貼心嚮導，是你從零基礎到羽毛球愛好者的忠實夥伴。本書以極其詳盡的圖文並茂形式，剝離瞭羽毛球運動的復雜錶象，深入淺齣地解析瞭這項運動的核心要素，力求讓每一位讀者都能輕鬆理解，高效掌握。 從零開始，穩紮穩打：打下堅實的基礎 對於許多羽毛球新手而言，麵對這項看起來簡單卻又充滿細節的運動，往往會感到無從下手。如何握拍？如何站位？如何揮齣正確的擊球動作？這些看似基礎的問題，卻決定瞭你日後發展的上限。本書的第一部分，將從最根本的握拍方法入手，詳細講解正反手握拍的要領，配閤清晰的插圖，讓你一目瞭然。你將學會如何在握拍時放鬆手腕，找到最適閤自己的姿勢，為後續的動作打下堅實基礎。 接著，本書會帶領你認識羽毛球的基本場地，瞭解邊綫、底綫、發球區等區域的劃分，以及它們在比賽中的重要性。正確的站位是高效移動和快速反應的前提。你將學習到各種基本站位，如準備站位、進攻站位、防守站位等，並通過大量示意圖，直觀地理解不同情況下的最佳站位選擇。 然後，我們將進入羽毛球運動中最核心的部分——揮拍動作。本書將正手高遠球、正手吊球、正手殺球、反手擊球等基本擊球動作拆解成最細微的環節，從引拍、揮拍、擊球到隨揮，每一個步驟都輔以精美的分解圖，讓你能夠清晰地觀察到身體的協調發力、手臂的運行軌跡、手腕的爆發力應用。你會瞭解高遠球的發力原理，如何用腰部帶動身體，將力量傳遞至球拍，從而打齣又高又遠的球。你也將學習到吊球的輕巧手感，如何在觸球瞬間變化，將球精準地送到對手難以觸及的區域。而殺球的威力，則需要你掌握充分的準備和爆發力，本書將帶你一步步領悟其中的奧秘。 動作優化，細節製勝：讓你的技術更上一層樓 掌握瞭基本動作之後，想要在羽毛球場上遊刃有餘，就需要對動作進行優化和精煉。本書的第二部分，將聚焦於技術的細節打磨。你將深入學習步法，這是羽毛球運動的靈魂。無論是上網的蹬跨步、並步，還是後場的交叉步、蹬跳步，本書都將通過分解動作和實際應用場景的圖示，讓你清晰地理解每一種步法的發力點、移動軌跡和時機。你將學會如何利用步法配閤擊球，實現“人到球到”，保持場上的主動性。 此外，本書還會講解不同擊球的要點與變化。例如，在正手高遠球的基礎上，如何進一步提升球的落點控製和弧度變化？吊球時，如何做到綫路隱蔽、落點刁鑽？殺球時，又如何結閤假動作，讓對手防不勝防？本書將一一為你解答，並提供大量的練習方法和建議，幫助你鞏固和提高這些技術。 對於反手擊球，許多新手都會感到棘手。本書將提供詳細的反手發力技巧和拍麵控製方法，讓你能夠剋服反手弱點的睏擾，在比賽中更加自信。你還將學習到如何通過不同的發球方式，例如高遠球發球、平快球發球，以及如何在發球後快速進入到站位，為比賽爭取主動。 實戰演練，智慧博弈：提升你的比賽能力 羽毛球不僅僅是技術的比拼，更是智慧的較量。本書的第三部分，將引導你將所學技術應用於實戰。你將學習到基本的比賽規則，瞭解得分方式、發球輪次、犯規情形等，讓你在享受比賽樂趣的同時，也能遵守規則。 更重要的是，本書將為你剖析羽毛球的戰術思維。你將學習如何觀察對手的站位、習慣和弱點，並針對性地製定自己的擊球策略。例如，如何利用直綫和斜綫結閤，調動對手的跑動？如何在網前製造機會，爭取一拍得分？如何處理被動情況下的迴球，並伺機反攻？這些戰術意識的培養，將極大地提升你的比賽能力。 本書還將為你提供一些常用的組閤技術和變化，例如上網推壓結閤吊球，後場進攻結閤平抽等，讓你在比賽中擁有更豐富的進攻手段。同時，也會強調防守的重要性，教授你如何穩固防守，化解對方的強力進攻，並尋找反擊的機會。 器材選擇與保養：讓你的裝備助你一臂之力 除瞭技術和戰術，閤適的器材也是羽毛球運動中不可或缺的一環。本書的第四部分，將為你提供關於羽毛球拍、羽毛球、運動鞋等裝備的選購建議。你將瞭解到不同拍子的重量、平衡點、硬度如何影響擊球效果，以及如何根據自己的技術水平和打法風格選擇最適閤自己的球拍。 同時，本書還會教授你如何正確保養你的羽毛球拍，延長其使用壽命，以及如何選擇閤適的羽毛球，讓你的每一次擊球都能獲得最佳的手感。這些細節的關注，將讓你在球場上更加得心應手。 全方位陪伴，從入門到精通：附贈光盤的價值 《圖解羽毛球入門》之所以能夠成為你的得力助手，離不開其獨特的呈現方式。全書運用瞭大量的精美插圖，將抽象的技術動作具象化，讓讀者能夠直觀地學習和模仿。每一個動作，每一個要點，都力求清晰、準確，避免瞭文字描述可能帶來的模糊不清。 更值得一提的是，本書附贈的DVD光盤，是其價值的又一次升華。光盤中收錄瞭書中講解的各類基本技術動作的視頻演示。你可以看到專業教練標準的揮拍軌跡、流暢的步法移動，以及不同擊球的實戰應用。通過觀看視頻，你可以更直觀地對比自己的動作，發現問題，並進行糾正。這就像擁有瞭一位隨身攜帶的私人教練，隨時隨地為你提供指導。無論是練習握拍，還是模仿步法，亦或是觀察高遠球的發力過程，光盤中的視頻都能為你提供最真實、最生動的示範。 結語 《圖解羽毛球入門》是一本真正為羽毛球愛好者量身打造的入門教材。它以詳盡的圖解、清晰的文字、實用的建議，以及直觀的視頻演示，為你構建瞭一個全麵、係統的學習框架。從最基礎的握拍站位，到精妙的技術動作，再到靈活的戰術運用，本書將一步步引領你走進羽毛球的精彩世界。 告彆盲目的模仿，告彆低效的練習。翻開《圖解羽毛球入門》，讓每一次揮拍都充滿力量，讓每一次跑動都富有節奏。無論是在公園裏與朋友切磋，還是在專業場地揮灑汗水，你都將能夠自信地享受羽毛球帶來的樂趣。現在，就讓我們一起，揮灑靈動，逐夢網前，開啓屬於你的精彩羽毛球之旅！

評分☆☆☆☆☆

作為一個業餘羽毛球愛好者，一直以來都想係統地學習一下這項運動，但總覺得有些細節掌握不好。看到這本《圖解羽毛球入門》，尤其是名字裏帶著“圖解”二字，就覺得非常吸引人，因為我這種視覺型學習者，光是文字描述的動作，腦海裏總有些模糊。收到書後，我迫不及待地翻開瞭。書的整體排版很舒服，沒有那種密密麻麻的文字堆砌，而是將重點放在瞭各種動作的分解圖上。我尤其喜歡它在講解發球、高遠球、殺球等基本動作時，那種一步一步的分解方式。比如，在講高遠球的時候，它不僅展示瞭握拍、引拍、擊球、隨揮的完整過程，還特彆標注瞭每個階段身體的重心轉移、手臂的發力方嚮以及拍麵的角度。我試著按照書上的圖示，在傢裏空地上比劃瞭一下，感覺確實比自己瞎摸索要清晰很多。而且，書中還附帶瞭光盤，這一點真的太貼心瞭！視頻演示比靜態圖片更能直觀地展現動作的連貫性和流暢性，我可以反復觀看，模仿，然後對照書上的圖再細細品味。這套“圖解”的方式，讓我感覺學習羽毛球不再是枯燥的理論灌輸，而是變成瞭一種生動的實踐過程。

評分☆☆☆☆☆

我是一名喜歡運動，但又對羽毛球這項運動不太瞭解的人。偶然的機會，我看到瞭這本《圖解羽毛球入門》。我特彆喜歡這本書的“圖解”風格，因為它能用最直觀的方式呈現復雜的動作。在書裏，我看到瞭關於握拍的圖示，以及如何根據不同的球路調整握拍。我還學習到瞭發球的基本要領，比如發球時的身體站位、拍麵角度以及揮拍的力度。這些圖示不僅清晰，而且標注得很詳細，讓我能夠輕鬆地理解每一個動作的要點。更讓我驚喜的是，書中還附帶瞭一張光盤，裏麵包含瞭羽毛球的各種教學視頻。我迫不及待地觀看瞭光盤裏的視頻，它讓我能夠更直觀地看到每一個動作的流暢性，以及發力時的身體協調性。我試著按照視頻中的動作進行模仿，感覺自己離掌握羽毛球的技巧又近瞭一步。這本書的優點在於，它將理論知識和實踐操作完美地結閤起來，讓學習羽毛球變得輕鬆有趣。

評分☆☆☆☆☆

我之前也嘗試過一些羽毛球教學的視頻，但總感覺信息量太大，而且有些教練的講解方式我不太能get到。這本書的齣現，正好填補瞭我在這方麵的需求。它的“圖解”方式讓我能夠非常有針對性地去學習。比如說，我一直對正反拍的轉換感到睏擾，總覺得動作很僵硬，不夠流暢。這本書在這方麵就做得非常到位，它把正反拍的握拍變化、身體姿態的調整、以及拍頭的引導都用圖示清晰地呈現齣來，並且還強調瞭發力時身體的協調性。我特意花時間研究瞭關於反拍擊球的部分，以前我總是用手臂的力量去打，導緻效率不高而且容易受傷。看瞭書裏的圖解，我纔意識到原來發力點在腰部和身體的轉動，手臂隻是起到一個引導和加速的作用。書裏的每一個小細節，比如腳下的步法移動，身體的側身角度，都用細緻的圖來輔助說明，讓我這個初學者也能很快找到感覺。而且，光盤裏的視頻也配閤得很好，可以讓我將書中的靜態圖示轉化為動態的動作，反復練習，直到形成肌肉記憶。

評分☆☆☆☆☆

說實話，購買這本書之前，我有點擔心“圖解”類的書籍會不會過於簡單，或者不夠深入。但實際閱讀後，我的顧慮完全打消瞭。它在基礎動作的講解上，確實做到瞭深入淺齣，用最直觀的圖示來呈現最關鍵的技術要領。我最看重的是它在講解一些進階技巧時的處理方式，比如網前球的處理，它就詳細地描繪瞭切、吊、推等不同網前球的拍麵角度和發力技巧，並且都配有清晰的圖。我還特彆注意到它在講解步伐移動時，不僅僅是展示瞭“一步到位”的圖，而是結閤瞭實際比賽中可能遇到的各種情況，比如前後場的銜接、左右的跑動等，都用圖示的方式給齣瞭相應的步伐組閤。這種由淺入深、由點到麵的講解方式，讓我覺得這本書不僅適閤完全零基礎的新手，也對有一些基礎的愛好者有很大的提升空間。附帶的光盤更是錦上添花，讓我可以在看書的同時，也能看到動作的動態演示，加深理解。

評分☆☆☆☆☆

作為一名曾經被羽毛球“摺磨”過很多次的新手，我深知理論學習的局限性，而缺乏實操指導更是讓人寸步難行。這本書的“圖解”模式，可以說完全契閤瞭我這種需要“手把手”教學的學習者。在閱讀過程中，我驚喜地發現，書中對每一個動作都進行瞭細緻的分解，比如起跳殺球，它不僅展示瞭助跑、蹬地、起跳、揮拍、落地的過程，還特彆標注瞭身體的騰空高度、手臂揮動的軌跡以及力量的傳遞方嚮。這些細節的呈現，讓我對如何纔能更有效地發力，如何纔能讓動作更規範，有瞭更清晰的認識。更重要的是，書中還穿插瞭一些關於常見錯誤的糾正，這對我來說簡直是福音。我經常會犯一些自己意識不到的錯誤，而書中的圖示和文字提示，能夠幫助我及時發現並糾正。光盤的配閤也讓學習過程更加立體，我可以一邊對照書本，一邊觀察視頻，反復揣摩其中的奧妙。