靓肤膜术 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 汕头大学出版社

ISBN：9787811205855

商品编码：29692682667

包装：平装

出版时间：2009-01-01

基本信息

书名:靓肤膜术

：35.00元

售价：25.6元,便宜9.4元,折扣73

作者: 金志映（Yoyobebe）；苏平

出版社：汕头大学出版社

出版日期：2009-01-01

ISBN：9787811205855

字数：

页码：233

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.422kg

编辑推荐

即使不修边幅，也能让你恒久闪亮。
　　只花5元钱就能让你容光焕发的46种天然食物面膜。
　　制作起来超级简单的46种天然食物魔力面膜，每天给自己10分钟＝每天给自己的形象加10分，现在就让我们打开冰箱吧！变美的魔法就在其中。
　　粗大的毛孔、干燥的皮肤、油脂分泌旺盛引发的痘痘……这些皮肤问题Yoyobebe的DIY面膜都能帮你解决！一一为你介绍46种超级简单的天然食物面膜。
　　
　　作者简介：
　　金志映，曾经因过敏性皮肤而苦恼的Yoyobebe，通过使用不含化学成分的天然面膜，拥有了健康、充满生气的皮肤。这之后，她开始向公众介绍这些任何人都可以很方便地制作的天然食物面膜，一度成为热门话题。
　　她是韩国大的社区网站Cyworld（中国赛我网的始祖）肌肤美容频道的冠军作《用1000韩元变漂亮》（1000韩元约合5元人民币）的作者。Yoyobebe目前运营着肌肤美容主题的社区网站 yoyobebe．，并且为女站CashFoxv、1300K、Olive TV以及多个互联网美容网站的专栏撰稿并做讲义，广泛传播着天然食物面膜。

内容提要

中医学中有一条金科玉律，叫做“医食同源”，说的是饮食和医药的根源相同。用食品治愈疾病的方法叫做食疗法。平常我们吃的食物，很多都可入药。此书中介绍的就是那些既是食物同时也是中药材的、营养充足的材料。
　　古代先贤孔子、孟子都说过，通过书本学习知识远远不够，只有将这些知识真正地融入自己的身心，才是真正的学习。就是说，学习要用头脑领会、用身体亲自体验。本书除介绍了护肤的相关知识，还介绍了体验的方法，单是计完这本书还远远不够，必须亲自制作各种面膜，亲身体验，才能成为真正的皮肤美人。

目录

作者介绍

金志映，曾经因过敏性皮肤而苦恼的Yoyobebe，通过使用不含化学成分的天然面膜，拥有了健康、充满生气的皮肤。这之后，她开始向公众介绍这些任何人都可以很方便地制作的天然食物面膜，一度成为热门话题。
　　她是韩国大的社区网站Cyworld（中国赛我网的始祖）肌肤美容频道的冠军作《用1000韩元变漂亮》（1000韩元约合5元人民币）的作者。Yoyobebe目前运营着肌肤美容主题的社区网站，并且为女站CasYlFoxy、1300K、Olive TV以及多个互联网美容网站的专栏撰稿并做讲义，广泛传播着天然食物面膜。

文摘

序言

洪京花：鼻子周围的黑头是我大的烦恼。自从用了蛋清面膜。我的皮肤不但变得又嫩又滑，就连皮脂也大大地减少了。制作方法超级简单，又是Yoyobebe亲自试过才介绍给大家的。所以用起来特别放心。用不到1 000韩元的材料制作效果满分的面膜，这本书真是太实用了。

　　Cookyoool：有一天，我的皮肤不知道为什么变得松松垮垮的。看到Yoyobebe牛奶面膜的瞬间，我脑海中立刻闪现三个字：“就是它!”做完面膜之后，我的皮肤变得特别柔软细腻，心情也随之好了许多，就忍不住给男朋友也做了一个面膜，呵呵。没想到男朋友也特别喜欢，还让我以后也给他做呢！多亏了Yoybebe，不但让我的心情大好，还让我男朋友也变得更帅了，我真是太开心了。

　　吴宇丽：这本书是为我的家人买的。难得和妈妈一起躺着做面膜，这种感觉真的很温馨，很幸福。下次我还打算给爸爸也做个面膜。像这样每周和家人做两次面膜，家人之间的感情也会增进不少吧。做面膜就像是给家人送出一个个小礼物，他们的皮肤变好了，我也很开心。

　　Grace7942：不知道从什么时候开始，我的脸上开始冒出一个一个的小痘痘，现在整个脸的皮肝，都变得很粗糙。看到苹果爽肤水的制作方法，我立刻尝试做了一次，，没想到原来泛红的皮肤真的镇静了许多。可能是红酒起到了一定的作用吧。总之，我会和Yoyobebe并肩战下去的，直到用天然材料打败痘痘的那一天！<

浮光掠影：跨越时空的文明遗珍 一部深入探索人类文明瑰宝的恢弘史诗 引言：文明的低语 我们所处的时代，信息洪流以惊人的速度冲刷着感官，然而，真正的智慧往往潜藏于历史的尘埃与艺术的深处。本书并非聚焦于某一门类的具体技艺或单一领域的技术革新，而是一次宏大而细腻的文化考古之旅。我们试图剥开层层时间的面纱，触摸那些塑造了人类精神面貌、审美取向和思维方式的“非物质化”遗产。它关乎“何为美”、“如何传承”以及“文明的连续性”这些古老而永恒的命题。 第一部分：失落的辉煌——古代工程与哲学思辨 本章将带领读者回到那些伟大的文明发源地，探寻它们的知识结构和世界观是如何通过物质载体得以体现的。 一、美索不达米亚的星辰秩序： 我们首先关注两河流域，这不是为了记录泥板上的税收记录，而是探究苏美尔人和巴比伦人如何将天文学的精确性融入其宗教仪式和城市规划之中。探讨他们对“和谐”概念的理解——这种和谐并非是视觉上的平衡，而是宇宙运行规律在人间秩序中的映射。深入分析汉谟拉比法典背后的社会契约精神，它所构建的伦理框架，是早期人类社会对“公平”这一抽象概念的具象化尝试。我们将考察古代灌溉系统的设计哲学，如何以最少的干预实现对自然的有效利用，体现出对环境的敬畏而非征服。 二、尼罗河的永恒几何学： 古埃及文明的伟大，在于其对“永恒”的执着追求。本部分将绕开那些已广为人知的金字塔结构，转而研究神庙建筑中的光影运用和轴线布局。解读“卡”（Ka，生命力）与“巴”（Ba，灵魂）的概念如何指导了墓室的装饰布局和陪葬品的选择，这本质上是一种对生命循环的哲学表达。我们还会探讨古埃及的象形文字体系——它如何从图画符号演变为承载复杂宗教教义和历史叙事的载体，其背后的语言学结构蕴含着古人对世界分类的独特智慧。 三、爱琴海的线性叙事：米诺斯与迈锡尼： 从克里特岛的克诺索斯宫殿迷宫，到伯罗奔尼撒的雄狮之门，我们考察的是地中海早期文明的“流动性”。米诺斯文明的壁画中，那些充满活力、不拘泥于严格对称的生物形象，揭示了一种早期享乐主义和与自然亲近的生活态度。而迈锡尼的环形墓葬和黄金面具，则展示了英雄主义和军事集权的崛起。此处的重点在于对比两种文明在“力量”与“优雅”之间的微妙平衡，以及这种平衡如何影响了后来的古典希腊美学基础。 第二部分：思想的熔炉——古典时代的知识整合 这一部分聚焦于希腊与罗马，探索知识在系统化和应用层面所达到的高度。 四、柏拉图的理念世界与建筑的理想形态： 我们将探讨古希腊哲学家对“形式”的痴迷。雅典卫城的帕特农神庙并非仅仅是一座建筑，它是对“黄金分割”和“绝对对称”理念的物质化诠释。分析维特鲁威《建筑十书》中对比例、坚固与美观的论述，理解古人如何试图用数学公式来捕捉美感的本质。重点将放在斯多葛学派关于“节制”与“理性”如何渗透到日常生活器物设计中的影响。 五、罗马帝国的实用主义美学： 罗马人继承了希腊的理想，但将其服务于帝国治理的现实需求。本章将剖析罗马高架引水渠、公共浴场的结构设计，这些工程的宏伟不在于装饰，而在于其功能性和普适性。我们将分析罗马法律体系（万民法）的逻辑严谨性，这种严谨性如何体现在其纪念碑和凯旋门的铭文叙事中，即如何用清晰、简洁的语言来宣扬国家意志。 第三部分：中世纪的神秘光谱——信仰与技艺的融合 当古典的光芒黯淡，新的精神力量开始在欧洲和东方崛起，重塑了艺术与工艺。 六、拜占庭的光与圣像的凝视： 探讨拜占庭圣索菲亚大教堂内部的马赛克艺术。这里的“美”不再是人体的赞颂，而是对神性的捕捉。分析金色背景的运用如何消解了空间的深度，引导观者的视线超越物质世界，进入一个纯粹的精神领域。研究圣像画中人物面部表情的程式化，这是一种为了传递宗教真理而刻意削弱个体情感表达的技法选择。 七、伊斯兰世界的无形之境： 在几何图案和书法艺术的领域，伊斯兰文明发展出了一种独特的审美体系。本部分将深入解析阿拉伯式花纹（Arabesque）的无穷重复性——它象征着真主的无限性与统一性。同时，探讨书法艺术（如库法体、纳斯赫体）如何将语言的力量提升到视觉崇拜的地位，文字本身成为一种可以触摸和冥想的媒介。 八、哥特式教堂的垂直向上： 哥特式建筑的核心在于对光线的“炼金术”。分析飞扶壁和肋拱技术如何支撑起日益轻盈的墙体，使彩色玻璃窗得以占据主导地位。这些光线穿透彩色玻璃投射在地板上的斑斓景象，是对《圣经》中“天堂之光”的模仿。其复杂的雕塑装饰，则是“平民的圣经”，以图像向不识字的民众讲述教义。 结语：传统的重量与未来的呼吸 本书的最终目的，是提醒读者，文化遗产并非是陈旧的展品，而是流淌在我们集体潜意识中的结构性代码。理解古代文明如何处理秩序、和谐、信仰与实用性之间的关系，能为我们当下在面对全球化和技术迭代时，提供一种审慎的参照系。我们所追溯的，是人类精神在不同物质约束下所能达到的最高表达形态。 --- 本书特点： 跨文化比较： 避免单一文明的局限性，横向对比不同地理区域的相似命题。 概念驱动： 重点在于解释核心概念（如“和谐”、“永恒”、“秩序”）在不同历史阶段的演变。 非技术导向： 侧重于哲学、美学和文化心理层面，而非具体的制造工艺或科学原理。 叙事深度： 采用散文式的、富有探索性的语调，旨在引发读者的深度思考。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我最开始是被书名里“术”字吸引的，感觉挺有技巧含量的。拿到手翻了几页，发现这本书更侧重于那些我们日常生活中容易被忽略，但却对皮肤状态有着决定性影响的“细节”。它没有大肆宣扬什么神奇的成分或者昂贵的仪器，而是从一个非常根本的角度出发，去剖析为什么我们的皮肤会“出现问题”，以及如何从源头上解决。 作者在书中分享的很多“技巧”，其实都蕴含在中国古代养生智慧和现代科学的结合。比如，她提到的“晨起饮水”的“讲究”，不仅仅是简单的喝水，还涉及到水温、饮水量以及什么时候喝最合适，这些细节的差别，竟然真的对身体内部的“循环”和皮肤的“代谢”产生了显著的影响。我之前一直以为喝水只要够量就行了，现在才发现，原来还有这么多学问。 而且，我特别喜欢作者在讲解“面部表情管理”这一章节时的角度。她没有把它仅仅看作是“美容”的一部分，而是上升到了“情绪疏导”和“面部健康”的高度。通过一些简单的“面部放松练习”，以及对一些“常用表情”的“审视”，我发现在不经意间，我脸上的“僵硬”感减少了，一些因为长期“习惯性表情”而产生的“细纹”似乎也变得不那么明显了。这让我觉得，这本书不仅仅是关于“皮肤表面”的保养，更是关于“整体的和谐”。 还有就是关于“环境因素”对皮肤的影响，作者也进行了非常细致的分析。比如，空调房里的“干燥”对皮肤的“锁水能力”造成的“挑战”，以及“季节变化”时皮肤可能出现的“不适”反应。她给出的建议也非常实用，不是那种空洞的“注意防晒”，而是具体到如何根据不同的环境，选择合适的“护肤品”以及“生活小妙招”。总之，这本书让我觉得，护肤这件事，真的需要“细致入微”的“观察”和“用心”。

评分☆☆☆☆☆

当我拿到这本书的时候，我其实是抱着一种“试一试”的心态。市面上关于“皮肤管理”的书籍太多了，我怕它又是一本“同质化”的产品，充斥着各种“卖概念”的“理论”。但翻开之后，我发现它给了我很大的“惊喜”。 这本书的“核心”在于“科学”与“生活”的“完美融合”。它没有给我灌输任何“不切实际”的“幻想”，而是从“生物学”和“生理学”的“基础”出发，去“解读”皮肤的“运作机制”。作者在书中详细解释了“皮肤的结构”，以及“不同层次”的“细胞”是如何“协同工作”的，让我对“皮肤”有了更“深刻”的“认知”。 我最欣赏的是，这本书非常强调“个性化”的“护肤方案”。作者鼓励读者去“观察”自己皮肤的“独特”之处，去“了解”它的“需求”，而不是盲目地“跟风”或者“模仿”。书里提供了很多“自我诊断”的“小方法”，比如如何通过“观察”皮肤的“出油”情况来判断“水油平衡”是否“正常”，或者如何通过“触感”来感受皮肤的“弹性”。我按照这些方法，发现自己之前的一些“护肤习惯”其实并不“适合”我，调整之后，皮肤的状态确实得到了“改善”。 而且，作者在书中对于“天然成分”的“应用”也进行了非常“深入”的“探讨”。她没有鼓吹“某种神奇”的“万能成分”，而是教我们如何“识别”和“选择”真正“有效”的“天然提取物”，以及如何“避免”一些可能对皮肤造成“刺激”的“化学物质”。这本书让我觉得，原来“安全”又“有效”的“护肤”是可以实现的，而且并不需要花费“巨额”的“金钱”。它让我对“护肤”这件事，从一种“消费行为”，升华为一种“生活方式”的“哲学”。

评分☆☆☆☆☆

这本书，在我看来，就像是一个“全方位的皮肤健康指南”，它没有给我任何“不切实际”的承诺，而是用一种非常“务实”的态度，去引导我去“认识”和“照顾”我的皮肤。我一直以来都觉得皮肤护理就是“补水”、“美白”、“抗皱”这么几个“维度”，但这本书让我看到了一个更“宏观”的“视角”。 作者在书中反复强调“内在调理”的重要性，并且给出了很多非常“具体”的“实践方法”。比如，她讲解如何通过“深呼吸”来“促进”身体的“血液循环”，从而让皮肤获得更“充足”的“氧气”；还有关于“情绪管理”如何影响“皮肤状态”的“深度剖析”，这让我意识到，原来我们很多时候脸上的“问题”，是内心“焦虑”和“压力”的“外在体现”。 我尝试了书中提到的“睡前放松法”，包括一些简单的“冥想”和“听舒缓的音乐”。一开始觉得有点“仪式感”太强，但坚持了一周后，我发现自己的“睡眠质量”有了明显的提升，并且第二天醒来，脸上的“疲惫感”也减轻了很多。书里还分享了一些关于“按摩”的手法，不是那种“用力拉扯”的，而是非常“温和”的“点按”和“提拉”，配合着一些“天然植物油”，我发现这样做之后，脸部的“轮廓”好像变得更加“清晰”了，之前有些“松弛”的区域也感觉“紧致”了不少。 而且，这本书的语言风格非常“平易近人”，丝毫没有“学术”的“枯燥感”。作者会用很多“生活化”的比喻，把复杂的“生理过程”解释得“通俗易懂”。比如，她把“皮肤的屏障功能”比作“身体的‘城墙’”，让我一下子就理解了为什么“修复屏障”如此重要。总而言之，这是一本让我觉得“受益匪浅”，并且愿意“反复阅读”和“实践”的书。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，所谓的“护肤秘籍”，要么是天方夜谭，要么是遥不可及。但这本书，就像一股清流，让我看到了护肤的另一种可能性——返璞归真，从最基础的“生活方式”入手。它并没有给我灌输什么“速效”的观念，而是引导我去“理解”自己的皮肤，去“感受”它在不同“条件”下的“需求”。 作者用一种非常“亲切”的语言，把我带入了“肌肤的微观世界”。她讲解“角质层”的“功能”，就像在描绘一幅“保护屏障”的“地图”，让我明白了为什么“过度清洁”会“适得其反”。她还会用“打比方”的方式，来形容“皮肤细胞”的“新陈代谢”，让我这个理工科背景的人都能轻松理解。 最让我印象深刻的是，书里关于“饮食与肌肤”的章节。她没有简单地说“多吃蔬菜水果”，而是非常具体地分析了不同“食物”对皮肤“炎症”的影响，以及哪些“维生素”是“抗氧化”的“主力军”。我按照她的一些“饮食建议”，减少了糖分的摄入，增加了富含“Omega-3”的食物，大概一个月后，我脸上的“泛红”情况明显改善了，之前那种“不稳定”的“肤质”也变得“温和”了许多。 而且，这本书还给了我很多“心理暗示”上的“积极影响”。作者在书中常常强调“耐心”和“接纳”的重要性，告诉我不要因为一时的“小瑕疵”而“沮丧”，而是要“相信”皮肤“自我修复”的“能力”。这种“积极”的心态，也让我对待自己的皮肤，变得更加“平和”和“有信心”。它让我明白，真正的“美”，是源于“健康”，而健康，恰恰就藏在这些“看似平凡”的“生活细节”里。

评分☆☆☆☆☆

太棒了！拿到这本书真的让我惊喜连连，我本来对“靓肤膜术”这个名字觉得有点……嗯，怎么说呢，有点技术流，甚至有点距离感。以为会是一本全是专业术语，需要配合各种仪器才能理解的书。但翻开第一页，我就被作者的文笔和讲解方式吸引住了。 它不是那种冷冰冰的教科书，而更像是一位经验丰富的美容师，温柔而耐心地在耳边低语，分享着她多年的心得。作者的语言非常生动形象，比如她用“肌肤的每一次呼吸”来比喻皮肤的健康状态，用“脸部线条的‘黄金比例’”来讲解面部轮廓的管理，这些比喻一下子就让原本听起来很复杂的概念变得亲切起来。 书里提到的很多生活习惯上的小调整，我之前真的完全没注意到，或者说，即使注意到了也觉得没那么重要。比如关于睡眠的质量如何影响皮肤的“自我修复力”，还有饮食中哪些“被忽略的营养素”才是真正滋养肌肤的“秘密武器”。我尝试改变了一些小的生活习惯，大概不到两周，就感觉皮肤好像真的“活”过来了，不再是那种疲惫暗沉的感觉，而是透出一种健康的光泽。 而且，这本书的排版和插图也做得特别用心。不是那种乏味的文字堆砌，有很多精美的插图，把一些穴位按摩的手法、面部淋巴排毒的走向都画得非常清晰。我按照图示做，感觉就像在跟着老师的真人示范一样，一点也不费力。它让我明白，原来想要拥有好皮肤，并不一定需要花费巨额的费用去做昂贵的美容疗程，很多时候，改变一些基础的生活方式，再加上一些简单有效的“手法”，就能带来意想不到的惊喜。这本书让我对“护肤”这件事有了全新的认知，从单纯的“涂涂抹抹”升级到了“由内而外的系统性调理”。