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圖書標籤:

• 護膚
• 麵膜
• 美容
• 皮膚管理
• 養顔
• 美白
• 補水
• 抗衰老
• 居傢護理
• 女性

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 汕頭大學齣版社

ISBN：9787811205855

商品編碼：29692682667

包裝：平裝

齣版時間：2009-01-01

基本信息

書名:靚膚膜術

：35.00元

售價：25.6元,便宜9.4元,摺扣73

作者: 金誌映（Yoyobebe）；蘇平

齣版社：汕頭大學齣版社

齣版日期：2009-01-01

ISBN：9787811205855

字數：

頁碼：233

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.422kg

編輯推薦

即使不修邊幅，也能讓你恒久閃亮。
　　隻花5元錢就能讓你容光煥發的46種天然食物麵膜。
　　製作起來超級簡單的46種天然食物魔力麵膜，每天給自己10分鍾＝每天給自己的形象加10分，現在就讓我們打開冰箱吧！變美的魔法就在其中。
　　粗大的毛孔、乾燥的皮膚、油脂分泌旺盛引發的痘痘……這些皮膚問題Yoyobebe的DIY麵膜都能幫你解決！一一為你介紹46種超級簡單的天然食物麵膜。
　　
　　作者簡介：
　　金誌映，曾經因過敏性皮膚而苦惱的Yoyobebe，通過使用不含化學成分的天然麵膜，擁有瞭健康、充滿生氣的皮膚。這之後，她開始嚮公眾介紹這些任何人都可以很方便地製作的天然食物麵膜，一度成為熱門話題。
　　她是韓國大的社區網站Cyworld（中國賽我網的始祖）肌膚美容頻道的冠軍作《用1000韓元變漂亮》（1000韓元約閤5元人民幣）的作者。Yoyobebe目前運營著肌膚美容主題的社區網站 yoyobebe．，並且為女站CashFoxv、1300K、Olive TV以及多個互聯網美容網站的專欄撰稿並做講義，廣泛傳播著天然食物麵膜。

內容提要

中醫學中有一條金科玉律，叫做“醫食同源”，說的是飲食和醫藥的根源相同。用食品治愈疾病的方法叫做食療法。平常我們吃的食物，很多都可入藥。此書中介紹的就是那些既是食物同時也是中藥材的、營養充足的材料。
　　古代先賢孔子、孟子都說過，通過書本學習知識遠遠不夠，隻有將這些知識真正地融入自己的身心，纔是真正的學習。就是說，學習要用頭腦領會、用身體親自體驗。本書除介紹瞭護膚的相關知識，還介紹瞭體驗的方法，單是計完這本書還遠遠不夠，必須親自製作各種麵膜，親身體驗，纔能成為真正的皮膚美人。

目錄

作者介紹

金誌映，曾經因過敏性皮膚而苦惱的Yoyobebe，通過使用不含化學成分的天然麵膜，擁有瞭健康、充滿生氣的皮膚。這之後，她開始嚮公眾介紹這些任何人都可以很方便地製作的天然食物麵膜，一度成為熱門話題。
　　她是韓國大的社區網站Cyworld（中國賽我網的始祖）肌膚美容頻道的冠軍作《用1000韓元變漂亮》（1000韓元約閤5元人民幣）的作者。Yoyobebe目前運營著肌膚美容主題的社區網站，並且為女站CasYlFoxy、1300K、Olive TV以及多個互聯網美容網站的專欄撰稿並做講義，廣泛傳播著天然食物麵膜。

文摘

序言

洪京花：鼻子周圍的黑頭是我大的煩惱。自從用瞭蛋清麵膜。我的皮膚不但變得又嫩又滑，就連皮脂也大大地減少瞭。製作方法超級簡單，又是Yoyobebe親自試過纔介紹給大傢的。所以用起來特彆放心。用不到1 000韓元的材料製作效果滿分的麵膜，這本書真是太實用瞭。

　　Cookyoool：有一天，我的皮膚不知道為什麼變得鬆鬆垮垮的。看到Yoyobebe牛奶麵膜的瞬間，我腦海中立刻閃現三個字：“就是它!”做完麵膜之後，我的皮膚變得特彆柔軟細膩，心情也隨之好瞭許多，就忍不住給男朋友也做瞭一個麵膜，嗬嗬。沒想到男朋友也特彆喜歡，還讓我以後也給他做呢！多虧瞭Yoybebe，不但讓我的心情大好，還讓我男朋友也變得更帥瞭，我真是太開心瞭。

　　吳宇麗：這本書是為我的傢人買的。難得和媽媽一起躺著做麵膜，這種感覺真的很溫馨，很幸福。下次我還打算給爸爸也做個麵膜。像這樣每周和傢人做兩次麵膜，傢人之間的感情也會增進不少吧。做麵膜就像是給傢人送齣一個個小禮物，他們的皮膚變好瞭，我也很開心。

　　Grace7942：不知道從什麼時候開始，我的臉上開始冒齣一個一個的小痘痘，現在整個臉的皮肝，都變得很粗糙。看到蘋果爽膚水的製作方法，我立刻嘗試做瞭一次，，沒想到原來泛紅的皮膚真的鎮靜瞭許多。可能是紅酒起到瞭一定的作用吧。總之，我會和Yoyobebe並肩戰下去的，直到用天然材料打敗痘痘的那一天！<

浮光掠影：跨越時空的文明遺珍 一部深入探索人類文明瑰寶的恢弘史詩 引言：文明的低語 我們所處的時代，信息洪流以驚人的速度衝刷著感官，然而，真正的智慧往往潛藏於曆史的塵埃與藝術的深處。本書並非聚焦於某一門類的具體技藝或單一領域的技術革新，而是一次宏大而細膩的文化考古之旅。我們試圖剝開層層時間的麵紗，觸摸那些塑造瞭人類精神麵貌、審美取嚮和思維方式的“非物質化”遺産。它關乎“何為美”、“如何傳承”以及“文明的連續性”這些古老而永恒的命題。 第一部分：失落的輝煌——古代工程與哲學思辨 本章將帶領讀者迴到那些偉大的文明發源地，探尋它們的知識結構和世界觀是如何通過物質載體得以體現的。 一、美索不達米亞的星辰秩序： 我們首先關注兩河流域，這不是為瞭記錄泥闆上的稅收記錄，而是探究蘇美爾人和巴比倫人如何將天文學的精確性融入其宗教儀式和城市規劃之中。探討他們對“和諧”概念的理解——這種和諧並非是視覺上的平衡，而是宇宙運行規律在人間秩序中的映射。深入分析漢謨拉比法典背後的社會契約精神，它所構建的倫理框架，是早期人類社會對“公平”這一抽象概念的具象化嘗試。我們將考察古代灌溉係統的設計哲學，如何以最少的乾預實現對自然的有效利用，體現齣對環境的敬畏而非徵服。 二、尼羅河的永恒幾何學： 古埃及文明的偉大，在於其對“永恒”的執著追求。本部分將繞開那些已廣為人知的金字塔結構，轉而研究神廟建築中的光影運用和軸綫布局。解讀“卡”（Ka，生命力）與“巴”（Ba，靈魂）的概念如何指導瞭墓室的裝飾布局和陪葬品的選擇，這本質上是一種對生命循環的哲學錶達。我們還會探討古埃及的象形文字體係——它如何從圖畫符號演變為承載復雜宗教教義和曆史敘事的載體，其背後的語言學結構蘊含著古人對世界分類的獨特智慧。 三、愛琴海的綫性敘事：米諾斯與邁锡尼： 從剋裏特島的剋諾索斯宮殿迷宮，到伯羅奔尼撒的雄獅之門，我們考察的是地中海早期文明的“流動性”。米諾斯文明的壁畫中，那些充滿活力、不拘泥於嚴格對稱的生物形象，揭示瞭一種早期享樂主義和與自然親近的生活態度。而邁锡尼的環形墓葬和黃金麵具，則展示瞭英雄主義和軍事集權的崛起。此處的重點在於對比兩種文明在“力量”與“優雅”之間的微妙平衡，以及這種平衡如何影響瞭後來的古典希臘美學基礎。 第二部分：思想的熔爐——古典時代的知識整閤 這一部分聚焦於希臘與羅馬，探索知識在係統化和應用層麵所達到的高度。 四、柏拉圖的理念世界與建築的理想形態： 我們將探討古希臘哲學傢對“形式”的癡迷。雅典衛城的帕特農神廟並非僅僅是一座建築，它是對“黃金分割”和“絕對對稱”理念的物質化詮釋。分析維特魯威《建築十書》中對比例、堅固與美觀的論述，理解古人如何試圖用數學公式來捕捉美感的本質。重點將放在斯多葛學派關於“節製”與“理性”如何滲透到日常生活器物設計中的影響。 五、羅馬帝國的實用主義美學： 羅馬人繼承瞭希臘的理想，但將其服務於帝國治理的現實需求。本章將剖析羅馬高架引水渠、公共浴場的結構設計，這些工程的宏偉不在於裝飾，而在於其功能性和普適性。我們將分析羅馬法律體係（萬民法）的邏輯嚴謹性，這種嚴謹性如何體現在其紀念碑和凱鏇門的銘文敘事中，即如何用清晰、簡潔的語言來宣揚國傢意誌。 第三部分：中世紀的神秘光譜——信仰與技藝的融閤 當古典的光芒黯淡，新的精神力量開始在歐洲和東方崛起，重塑瞭藝術與工藝。 六、拜占庭的光與聖像的凝視： 探討拜占庭聖索菲亞大教堂內部的馬賽剋藝術。這裏的“美”不再是人體的贊頌，而是對神性的捕捉。分析金色背景的運用如何消解瞭空間的深度，引導觀者的視綫超越物質世界，進入一個純粹的精神領域。研究聖像畫中人物麵部錶情的程式化，這是一種為瞭傳遞宗教真理而刻意削弱個體情感錶達的技法選擇。 七、伊斯蘭世界的無形之境： 在幾何圖案和書法藝術的領域，伊斯蘭文明發展齣瞭一種獨特的審美體係。本部分將深入解析阿拉伯式花紋（Arabesque）的無窮重復性——它象徵著真主的無限性與統一性。同時，探討書法藝術（如庫法體、納斯赫體）如何將語言的力量提升到視覺崇拜的地位，文字本身成為一種可以觸摸和冥想的媒介。 八、哥特式教堂的垂直嚮上： 哥特式建築的核心在於對光綫的“煉金術”。分析飛扶壁和肋拱技術如何支撐起日益輕盈的牆體，使彩色玻璃窗得以占據主導地位。這些光綫穿透彩色玻璃投射在地闆上的斑斕景象，是對《聖經》中“天堂之光”的模仿。其復雜的雕塑裝飾，則是“平民的聖經”，以圖像嚮不識字的民眾講述教義。 結語：傳統的重量與未來的呼吸 本書的最終目的，是提醒讀者，文化遺産並非是陳舊的展品，而是流淌在我們集體潛意識中的結構性代碼。理解古代文明如何處理秩序、和諧、信仰與實用性之間的關係，能為我們當下在麵對全球化和技術迭代時，提供一種審慎的參照係。我們所追溯的，是人類精神在不同物質約束下所能達到的最高錶達形態。 --- 本書特點： 跨文化比較： 避免單一文明的局限性，橫嚮對比不同地理區域的相似命題。 概念驅動： 重點在於解釋核心概念（如“和諧”、“永恒”、“秩序”）在不同曆史階段的演變。 非技術導嚮： 側重於哲學、美學和文化心理層麵，而非具體的製造工藝或科學原理。 敘事深度： 采用散文式的、富有探索性的語調，旨在引發讀者的深度思考。

評分☆☆☆☆☆

這本書，在我看來，就像是一個“全方位的皮膚健康指南”，它沒有給我任何“不切實際”的承諾，而是用一種非常“務實”的態度，去引導我去“認識”和“照顧”我的皮膚。我一直以來都覺得皮膚護理就是“補水”、“美白”、“抗皺”這麼幾個“維度”，但這本書讓我看到瞭一個更“宏觀”的“視角”。 作者在書中反復強調“內在調理”的重要性，並且給齣瞭很多非常“具體”的“實踐方法”。比如，她講解如何通過“深呼吸”來“促進”身體的“血液循環”，從而讓皮膚獲得更“充足”的“氧氣”；還有關於“情緒管理”如何影響“皮膚狀態”的“深度剖析”，這讓我意識到，原來我們很多時候臉上的“問題”，是內心“焦慮”和“壓力”的“外在體現”。 我嘗試瞭書中提到的“睡前放鬆法”，包括一些簡單的“冥想”和“聽舒緩的音樂”。一開始覺得有點“儀式感”太強，但堅持瞭一周後，我發現自己的“睡眠質量”有瞭明顯的提升，並且第二天醒來，臉上的“疲憊感”也減輕瞭很多。書裏還分享瞭一些關於“按摩”的手法，不是那種“用力拉扯”的，而是非常“溫和”的“點按”和“提拉”，配閤著一些“天然植物油”，我發現這樣做之後，臉部的“輪廓”好像變得更加“清晰”瞭，之前有些“鬆弛”的區域也感覺“緊緻”瞭不少。 而且，這本書的語言風格非常“平易近人”，絲毫沒有“學術”的“枯燥感”。作者會用很多“生活化”的比喻，把復雜的“生理過程”解釋得“通俗易懂”。比如，她把“皮膚的屏障功能”比作“身體的‘城牆’”，讓我一下子就理解瞭為什麼“修復屏障”如此重要。總而言之，這是一本讓我覺得“受益匪淺”，並且願意“反復閱讀”和“實踐”的書。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我最開始是被書名裏“術”字吸引的，感覺挺有技巧含量的。拿到手翻瞭幾頁，發現這本書更側重於那些我們日常生活中容易被忽略，但卻對皮膚狀態有著決定性影響的“細節”。它沒有大肆宣揚什麼神奇的成分或者昂貴的儀器，而是從一個非常根本的角度齣發，去剖析為什麼我們的皮膚會“齣現問題”，以及如何從源頭上解決。 作者在書中分享的很多“技巧”，其實都蘊含在中國古代養生智慧和現代科學的結閤。比如，她提到的“晨起飲水”的“講究”，不僅僅是簡單的喝水，還涉及到水溫、飲水量以及什麼時候喝最閤適，這些細節的差彆，竟然真的對身體內部的“循環”和皮膚的“代謝”産生瞭顯著的影響。我之前一直以為喝水隻要夠量就行瞭，現在纔發現，原來還有這麼多學問。 而且，我特彆喜歡作者在講解“麵部錶情管理”這一章節時的角度。她沒有把它僅僅看作是“美容”的一部分，而是上升到瞭“情緒疏導”和“麵部健康”的高度。通過一些簡單的“麵部放鬆練習”，以及對一些“常用錶情”的“審視”，我發現在不經意間，我臉上的“僵硬”感減少瞭，一些因為長期“習慣性錶情”而産生的“細紋”似乎也變得不那麼明顯瞭。這讓我覺得，這本書不僅僅是關於“皮膚錶麵”的保養，更是關於“整體的和諧”。 還有就是關於“環境因素”對皮膚的影響，作者也進行瞭非常細緻的分析。比如，空調房裏的“乾燥”對皮膚的“鎖水能力”造成的“挑戰”，以及“季節變化”時皮膚可能齣現的“不適”反應。她給齣的建議也非常實用，不是那種空洞的“注意防曬”，而是具體到如何根據不同的環境，選擇閤適的“護膚品”以及“生活小妙招”。總之，這本書讓我覺得，護膚這件事，真的需要“細緻入微”的“觀察”和“用心”。

評分☆☆☆☆☆

太棒瞭！拿到這本書真的讓我驚喜連連，我本來對“靚膚膜術”這個名字覺得有點……嗯，怎麼說呢，有點技術流，甚至有點距離感。以為會是一本全是專業術語，需要配閤各種儀器纔能理解的書。但翻開第一頁，我就被作者的文筆和講解方式吸引住瞭。 它不是那種冷冰冰的教科書，而更像是一位經驗豐富的美容師，溫柔而耐心地在耳邊低語，分享著她多年的心得。作者的語言非常生動形象，比如她用“肌膚的每一次呼吸”來比喻皮膚的健康狀態，用“臉部綫條的‘黃金比例’”來講解麵部輪廓的管理，這些比喻一下子就讓原本聽起來很復雜的概念變得親切起來。 書裏提到的很多生活習慣上的小調整，我之前真的完全沒注意到，或者說，即使注意到瞭也覺得沒那麼重要。比如關於睡眠的質量如何影響皮膚的“自我修復力”，還有飲食中哪些“被忽略的營養素”纔是真正滋養肌膚的“秘密武器”。我嘗試改變瞭一些小的生活習慣，大概不到兩周，就感覺皮膚好像真的“活”過來瞭，不再是那種疲憊暗沉的感覺，而是透齣一種健康的光澤。 而且，這本書的排版和插圖也做得特彆用心。不是那種乏味的文字堆砌，有很多精美的插圖，把一些穴位按摩的手法、麵部淋巴排毒的走嚮都畫得非常清晰。我按照圖示做，感覺就像在跟著老師的真人示範一樣，一點也不費力。它讓我明白，原來想要擁有好皮膚，並不一定需要花費巨額的費用去做昂貴的美容療程，很多時候，改變一些基礎的生活方式，再加上一些簡單有效的“手法”，就能帶來意想不到的驚喜。這本書讓我對“護膚”這件事有瞭全新的認知，從單純的“塗塗抹抹”升級到瞭“由內而外的係統性調理”。

評分☆☆☆☆☆

當我拿到這本書的時候，我其實是抱著一種“試一試”的心態。市麵上關於“皮膚管理”的書籍太多瞭，我怕它又是一本“同質化”的産品，充斥著各種“賣概念”的“理論”。但翻開之後，我發現它給瞭我很大的“驚喜”。 這本書的“核心”在於“科學”與“生活”的“完美融閤”。它沒有給我灌輸任何“不切實際”的“幻想”，而是從“生物學”和“生理學”的“基礎”齣發，去“解讀”皮膚的“運作機製”。作者在書中詳細解釋瞭“皮膚的結構”，以及“不同層次”的“細胞”是如何“協同工作”的，讓我對“皮膚”有瞭更“深刻”的“認知”。 我最欣賞的是，這本書非常強調“個性化”的“護膚方案”。作者鼓勵讀者去“觀察”自己皮膚的“獨特”之處，去“瞭解”它的“需求”，而不是盲目地“跟風”或者“模仿”。書裏提供瞭很多“自我診斷”的“小方法”，比如如何通過“觀察”皮膚的“齣油”情況來判斷“水油平衡”是否“正常”，或者如何通過“觸感”來感受皮膚的“彈性”。我按照這些方法，發現自己之前的一些“護膚習慣”其實並不“適閤”我，調整之後，皮膚的狀態確實得到瞭“改善”。 而且，作者在書中對於“天然成分”的“應用”也進行瞭非常“深入”的“探討”。她沒有鼓吹“某種神奇”的“萬能成分”，而是教我們如何“識彆”和“選擇”真正“有效”的“天然提取物”，以及如何“避免”一些可能對皮膚造成“刺激”的“化學物質”。這本書讓我覺得，原來“安全”又“有效”的“護膚”是可以實現的，而且並不需要花費“巨額”的“金錢”。它讓我對“護膚”這件事，從一種“消費行為”，升華為一種“生活方式”的“哲學”。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，所謂的“護膚秘籍”，要麼是天方夜譚，要麼是遙不可及。但這本書，就像一股清流，讓我看到瞭護膚的另一種可能性——返璞歸真，從最基礎的“生活方式”入手。它並沒有給我灌輸什麼“速效”的觀念，而是引導我去“理解”自己的皮膚，去“感受”它在不同“條件”下的“需求”。 作者用一種非常“親切”的語言，把我帶入瞭“肌膚的微觀世界”。她講解“角質層”的“功能”，就像在描繪一幅“保護屏障”的“地圖”，讓我明白瞭為什麼“過度清潔”會“適得其反”。她還會用“打比方”的方式，來形容“皮膚細胞”的“新陳代謝”，讓我這個理工科背景的人都能輕鬆理解。 最讓我印象深刻的是，書裏關於“飲食與肌膚”的章節。她沒有簡單地說“多吃蔬菜水果”，而是非常具體地分析瞭不同“食物”對皮膚“炎癥”的影響，以及哪些“維生素”是“抗氧化”的“主力軍”。我按照她的一些“飲食建議”，減少瞭糖分的攝入，增加瞭富含“Omega-3”的食物，大概一個月後，我臉上的“泛紅”情況明顯改善瞭，之前那種“不穩定”的“膚質”也變得“溫和”瞭許多。 而且，這本書還給瞭我很多“心理暗示”上的“積極影響”。作者在書中常常強調“耐心”和“接納”的重要性，告訴我不要因為一時的“小瑕疵”而“沮喪”，而是要“相信”皮膚“自我修復”的“能力”。這種“積極”的心態，也讓我對待自己的皮膚，變得更加“平和”和“有信心”。它讓我明白，真正的“美”，是源於“健康”，而健康，恰恰就藏在這些“看似平凡”的“生活細節”裏。