牛爾愛美工作室：達陣美肌篇 牛爾,柳燕 9787807638599 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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牛爾，柳燕 著

圖書標籤:

• 護膚
• 美容
• 美妝
• 皮膚管理
• 牛爾
• 柳燕
• 愛美工作室
• 達陣美肌
• 麵部護理
• 技巧

店鋪： 天樂圖書專營店

齣版社： 廣西科學技術齣版社

ISBN：9787807638599

商品編碼：29702065059

包裝：平裝

齣版時間：2013-01-01

基本信息

書名：牛爾愛美工作室：達陣美肌篇

定價：32.00元

作者：牛爾,柳燕

齣版社：廣西科學技術齣版社

齣版日期：2013-01-01

ISBN：9787807638599

字數：

頁碼：112

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.381kg

編輯推薦

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　　美容教主牛爾暌違五年再次齣山！
　　護膚保養界的教父級人物、微博1600萬粉絲忠誠擁戴、“美容傑齣貢獻奬”“獲得者”——牛爾齣道20年強實操性美肌保養書
　　專業、簡單、實用！ 史上無齡肌按摩手技
　　超過100種達陣美肌步驟，28日肌膚煥然一新
　　精準對應個人膚質膚況 秒殺所有肌膚問題
　　全年守護！給你理想美肌！
　　美麗，一本決勝！
　　因齣油造成的皮膚蠟黃，如何利用美白化妝水，恢復透亮白皙？如何利用化妝棉瞬間提亮？
　　從沒有人係統傳授過的美容知識，由牛爾強達人團隊，首屈一指美容專業人士，帶你一起美顔大進步！
　　牛爾獨門按摩美顔術：按走細紋，撫平毛孔，肌膚自然上提牛爾美眸按摩秘技：從此不讓眼睛泄露你的年齡！每日、每周、每月保養秘笈：美麗每一天！
　　

內容提要

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美容教主牛爾老師實用的美肌保養書，牛爾老師獨門按摩術次全公開！
　　《牛爾愛美工作室：達陣美肌篇》其中不但包含瞭牛爾老師獨特的美肌保養術、按摩技術和多年肌膚保養經驗談，還包括瞭正確美肌工序、認識保養成份等。本書圍繞女性關心的肌膚保養問題，從基礎保養到按摩技法、護膚品的選擇都有詳細的介紹，是一本不可多得牛爾愛美工作室：達陣美肌篇的美肌保養指南。肌膚環保篇將護膚分成每日、每周、每月需要注意的所有問題，一一嚮讀者敘述介紹。膚質檢測篇則是幫助每位讀者認清自己的肌膚狀況，以便針對不同的肌膚問題進行保養。第三部分膚質基本功部分體現齣牛爾老師在護膚按摩領域的專業功力，牛爾獨門按摩美顔術和牛爾美眸按摩秘技詳細分析瞭如何利用按摩的手法將護膚品發揮到功效。第四部分美肌攻略則是《牛爾愛美工作室：達陣美肌篇》的亮點所在，各種針對問題肌膚的護理方法，精準囊括瞭亞洲女性讀者的各種需求。

目錄

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CHAPTER 01
保養基本功
護膚程序
找到淋巴與穴位
牛爾獨門按摩美顔術
牛爾美眸按摩秘技
CHAPTER 02
美肌攻略
一日達陣法 安撫紅腫脫屑
一日達陣法 鎮靜發炎痘
一日達陣法 緊縮毛孔
一日達陣法 控油
七日達陣法 彈力保濕
七日達陣法 舒緩壓力疲勞
28日達陣法 煥新膚質
減齡五歲達陣法 淺化紋路
膚色白一號達陣法 擺脫暗沉泛黃
鵝蛋臉達陣法 拉提鬆垮下垂
CHAPTER 03
認識保養品
保養品用語索引
常見的保養品原料
常見的保養品成分
CHAPTER 04
護膚用品全收錄
清潔類
化妝水
乳液類
眼部類
全方位美顔工具＆使用小技巧

作者介紹

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牛爾，公認美容教父、美容界達人。入行18年曾任職歐美美體小鋪（Body shop）、Sisley化妝品公司擔任行銷、教育訓練及公司發言人的職務，期間曾多次赴英、法研習芳香療法及化妝保養等美容專業知識。榮獲搜狐網“”美容傑齣貢獻奬“”殊榮，獲得上億大陸網友支持與青睞。著有《牛爾的愛美書-全麵保養DIY》《芳療》等美麗裝扮類暢銷書。

　　柳燕，牛爾強護膚團隊成員 徹夜試用保養品而忘記睡覺的美容達人 曾任國際中文版美容編輯，擁有十年以上美容保養經驗。多次親赴法國、英國、澳洲、日本、泰國、馬來西亞、香港等國傢，近距離貼近各大化妝品牌實驗室，瞭解各國不同美妝文化，對化妝品品牌的商品與特色，瞭如指掌。經常性受邀齣席參加化妝品品牌發錶會、美容教育課程、消費者活動，擔任美容保養專傢代錶。現為《女人我》節目固定美容專傢。

文摘

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序言

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CHAPTER 01
保養基本功
護膚程序
找到淋巴與穴位
牛爾獨門按摩美顔術
牛爾美眸按摩秘技
CHAPTER 02
美肌攻略
一日達陣法 安撫紅腫脫屑
一日達陣法 鎮靜發炎痘
一日達陣法 緊縮毛孔
一日達陣法 控油
七日達陣法 彈力保濕
七日達陣法 舒緩壓力疲勞
28日達陣法 煥新膚質
減齡五歲達陣法 淺化紋路
膚色白一號達陣法 擺脫暗沉泛黃
鵝蛋臉達陣法 拉提鬆垮下垂
CHAPTER 03
認識保養品
保養品用語索引
常見的保養品原料
常見的保養品成分
CHAPTER 04
護膚用品全收錄
清潔類
化妝水
乳液類
眼部類
全方位美顔工具＆使用小技巧

煥顔新生：探索肌膚的無限可能 一本超越傳統護膚觀念的進階指南 在這本厚重的著作中，我們將帶領讀者踏上一場深度、全麵、且充滿科學實證的肌膚探索之旅。本書並非泛泛而談的美容常識集閤，而是聚焦於“進階肌膚修護與再生”的核心理念，深入剖析現代人麵臨的復雜皮膚問題，並提供一套嚴謹、可執行的個性化解決方案。 第一部分：解構肌膚的微觀世界——重塑你的底層認知 我們首先要做的，是徹底顛覆那些被流傳已久的護膚誤區。肌膚，這個我們每日審視的“門麵”，其復雜程度遠超想象。本書的第一部分將構建一個堅實的理論基礎： 第一章：皮膚生理學的“新”視野 傳統護膚往往停留在錶皮層，但真正的抗衰老和修復，發生在真皮層與皮下組織。本章將詳細闡述錶皮、真皮、皮下組織的三維結構，重點剖析膠原蛋白的閤成周期、彈性縴維的退化機製，以及透明質酸在不同年齡段的動態變化。 我們將引入最新的組織學研究成果，解釋“微炎癥”（Inflammaging）如何成為加速衰老的隱形殺手，並提供評估自身肌膚炎癥水平的實用方法。 第二章：屏障功能：看不見的防綫與修復之道 皮膚屏障，即我們常說的皮脂膜與角質層，是抵禦外界侵害的第一道防綫。本書將深入講解神經酰胺、遊離脂肪酸和膽固醇這“黃金三角”的精確比例對於維持屏障健康的重要性。我們不會止步於“保濕”，而是探討如何通過特定脂質結構的補充，實現屏障的主動修復，而非被動的鎖水。此外，本章還會針對極度敏感肌和屏障受損的“油痘肌”提供一套“減法護膚”的實施細則，教會讀者如何精準識彆並排除緻敏源。 第三章：光電傷害與自由基的精準狙擊 現代生活中，UVA、UVB、藍光（HEV）甚至近紅外綫，都在無形中攻擊著我們的細胞DNA。本章將詳盡分析氧化應激的分子機製，闡明自由基如何引發脂質過氧化和蛋白質糖化。我們不僅會對比評估不同類型抗氧化劑（如維生素C的五種形態、維生素E的協同作用、輔酶Q10的穿透力）的效率與穩定性，還會深入討論如何通過“抗氧化網絡”的構建，實現全天候的防護體係，這遠比簡單塗抹SPF數值要復雜得多。 第二部分：進階修護策略——從成分到配方 掌握瞭理論，接下來是實戰應用。本部分將帶領讀者跨越基礎護膚，進入專業級的成分選擇和配方解讀。 第四章：活性成分的“功效矩陣”：功效的疊加與衝突 市麵上的護膚品充斥著各種“明星成分”，但它們並非都能協同作用。本章聚焦於高濃度活性成分的科學配伍。我們將詳細解析： A醇傢族（視黃醇、視黃醛、類視黃醇）在不同濃度下的刺激閾值與促膠原效果的差異，並提供“耐受性建立”的漸進式方案。 高濃度酸類（果酸、水楊酸、復閤酸）的pH值對滲透性和刺激性的決定性影響，以及如何在居傢使用中模擬專業煥膚的效果。 生物科技成分的革新：如生長因子（EGF/FGF）的作用靶點，以及多肽（Peptides）在信號傳導修復中的最新應用突破。 同時，我們也會清晰標注齣哪些成分組閤會相互“失活”或導緻嚴重的刺激疊加，幫助讀者避免“成分堆砌”的陷阱。 第五章：內源性賦能——營養與科技的交匯點 真正的美肌，由內而外。本章探討口服補充劑與外用産品之間的協同效應。我們將從皮膚細胞的綫粒體功能齣發，探討關鍵的內源性物質，如NAD+前體（如NR/NMN）對細胞能量供應的潛在益處，以及Omega-3脂肪酸在調節皮膚炎癥反應中的核心地位。此外，本章還將討論腸道微生態與皮膚健康（Gut-Skin Axis）的最新關聯研究，指齣如何通過飲食結構調整來間接改善痤瘡、濕疹等慢性皮膚問題。 第六章：高端儀器與居傢設備的效能評估 科技進步為肌膚修護提供瞭更多工具。本章客觀評價市麵上主流的美容儀器的作用原理和適用人群。 微電流與射頻（RF）：它們對真皮層深度的作用機製、熱效應的控製精度，以及它們在提升緊緻度上的長期潛力。 LED光療：紅光（抗炎、修復）與藍光（抑菌）的特定波長選擇與使用劑量，辨析其與專業光療設備的差異。 超聲波與微針：探討其在增強活性成分滲透性（導入）方麵的輔助作用，並強調使用過程中的安全規範。 第三部分：個性化肌膚生命周期管理 肌膚狀態是流動的，而非靜止的。本書的最後一部分，緻力於提供跨越不同年齡段和生活狀態的定製化管理方案。 第七章：特定階段的肌膚挑戰與應對 青春期與初期痘痘管理：著重於皮脂腺分泌的調控和非炎癥性粉刺的清除策略。 三十歲後的初期抗老：聚焦於預防性抗氧化和膠原蛋白的早期維護，強調“打好地基”。 熟齡肌的深度再生：如何應對骨骼吸收、脂肪墊流失帶來的結構性鬆弛，並結閤醫美手段進行高效協同。 環境變化與季節性調適：針對極寒、極熱、高汙染環境下的屏障“加固”技術。 第八章：打造你的“肌膚健康報告” 本書的最終目標，是培養讀者成為自己肌膚的“首席科學傢”。本章提供一套自我評估框架，包括：自我觀察日誌的建立、皮膚水分/油脂測試儀的使用方法、以及如何有效與皮膚科醫生進行溝通，確保每一次診斷和治療都能精準對焦於核心問題。 通過深入研習本書內容，讀者將不再盲目跟風，而是能夠建立一套基於科學證據、高度個性化、並且能夠適應肌膚生命周期變化的“持續煥新係統”，真正掌握肌膚由內而外、持久健康的奧秘。這是一本為那些渴望超越錶麵光鮮、追求肌膚內在強健的求知者準備的深度指南。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真是太抓人眼球瞭！那種充滿活力和時尚感的色彩搭配，一下子就能抓住我的目光。我是在一個周末的下午，在一傢裝修很有格調的獨立書店裏偶然發現它的。當時我正在尋找一些新的護膚靈感，畢竟那些老套的美容指南看多瞭也有些審美疲勞。這本書的排版和字體選擇都透露著一種專業又親切的氣質，讓人感覺作者不是高高在上的專傢，而是像一個閨蜜一樣，真心想和你分享變美的秘訣。特彆是書名中“達陣美肌篇”這個說法，聽起來就充滿瞭運動和勝利的激情，仿佛隻要跟著這本書的指導，就能輕鬆“攻剋”任何肌膚難題，直達完美的彼岸。我拿起書翻看的時候，裏麵的小插圖和圖示設計得非常精美，即便是對美容知識不太瞭解的人，也能一目瞭然地明白復雜的步驟。這種視覺上的享受，讓閱讀過程變成瞭一種愉悅的體驗，而不是枯燥的學習。而且，我注意到紙張的質感非常好，拿在手裏沉甸甸的，感覺齣版方在細節上確實下瞭不少功夫，讓人覺得這是一本值得珍藏的寶典。光是這份第一印象，就足以讓我充滿期待地想深入瞭解它到底能教給我們什麼“製勝法寶”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排非常閤理，邏輯性很強，完全沒有那種東拼西湊的感覺。它好像是按照一個完美的“美肌時間錶”來設計的，從基礎的打底準備，到進階的針對性治療，再到最後的鞏固和維護，層層遞進，脈絡清晰。我尤其喜歡它在章節之間設置的那種“小測驗”或者“自檢清單”，它會讓你停下來，對照自身的情況進行評估，確保你沒有漏掉任何關鍵步驟。這種互動性極強的設計，極大地提高瞭我的學習投入度。而且，我注意到書中對一些常見誤區的“糾正”部分寫得非常到位，比如關於“去角質”的頻率和手法，它給齣的建議非常謹慎且科學，這體現瞭作者對皮膚健康底層邏輯的深刻理解，而不是盲目追求“快速見效”。這種尊重皮膚自身的節奏，循序漸進的理念，讓我對護膚這件事重新建立起瞭耐心和信心。讀完一個章節，我總是能立刻有一種“茅塞頓開”的感覺，迫不及待地想去實踐一下新學到的知識點，而不是把它束之高閣。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的整體感覺是，它非常注重“實操性”和“個性化解決方案”。市麵上很多美容書都是泛泛而談，講的都是那些人盡皆知的常識，讀完後感覺自己的皮膚狀態絲毫沒有改變。但這本書的敘述方式明顯不同，它似乎在引導我們進行一次深度的自我皮膚“診斷”。我特彆欣賞作者在介紹每一種護膚步驟時，都會強調“為什麼”要這樣做，而不是簡單地告訴你“該怎麼做”。比如，它可能在講解清潔步驟時，會細緻地分析不同膚質在特定季節清潔力度的微小差異，並給齣非常具體的建議，而不是籠統地說“要徹底清潔”。這種深度解析，讓我開始反思自己以往的護膚誤區。更讓我驚喜的是，書中似乎提供瞭不少“應急處理方案”，比如麵對突發的敏感或者熬夜後的倦容，它給齣的對策是立竿見影且容易操作的，不需要購買一大堆復雜的、昂貴的産品。這種務實到傢的態度，對於我們這些工作繁忙、時間寶貴的都市女性來說，簡直是雪中送炭，真正體現瞭“美妝工作室”那種高效、精準的服務理念。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值，我認為遠超齣一本普通的美容指南，它更像是一本“個人肌膚管理手冊”。它沒有過分地推銷任何特定的品牌或天價産品，而是著重於教導讀者如何成為自己皮膚的“首席執行官”。我從中獲得的最大的收獲是“自主判斷力”。以前，我很容易被廣告宣傳牽著鼻子走，買瞭很多不適閤自己的東西。但現在，我學會瞭去看成分錶後麵的“含義”，理解不同質地的産品在不同氣候下的適用性。書中所傳授的理念，比如“簡法勝繁復”、“慢工齣細活”，讓我從浮躁的美容追求中解脫齣來，更注重長期穩定的效果。即使我未來不再完全按照書中的每一個步驟來，但它提供的底層邏輯和分析框架是永久受益的。可以說，這本書為我建立瞭一個堅實的、科學的護膚體係，讓我對自己的肌膚狀態有瞭前所未有的掌控感，這種由內而外的自信，纔是它帶給我最寶貴的財富，它真的讓我感受到瞭“自己動手，就能變美”的強大力量。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，更像是在上一個充滿趣味和互動的綫上工作坊。作者們似乎非常擅長用生活化的語言來解釋那些晦澀難懂的成分學或皮膚生理知識。我記得有一段關於“屏障修復”的論述，我以前總覺得這個詞高深莫測，但書裏把它比喻成“給皮膚砌一堵堅固的圍牆”，瞬間我就理解瞭它的重要性。而且，書中沒有那種居高臨下的說教感，它更像是一位經驗豐富的朋友在分享她的“秘密武器庫”。我發現它不僅關注麵部，連頸部、手部這些容易被忽略的細節也照顧到瞭，這讓我感受到瞭作者對“全麵美”的追求。最讓我印象深刻的是，書中似乎還穿插瞭一些“心法”層麵的東西，比如如何調整心態來應對肌膚壓力，或者如何通過簡單的按摩手法來促進血液循環，這些都是光靠看産品說明書學不到的“軟實力”。這種結閤瞭科學理論、實踐操作和心理調適的全方位指導，讓我感覺自己不僅僅是在學習護膚技巧，更是在培養一種健康積極的“變美態度”。