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刘仁健 著

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出版社： 科学出版社

ISBN：9787030264077

商品编码：29729265235

包装：平装

出版时间：2016-12-01

基本信息

书名:羽毛球

定价：25.00元

售价：17.0元,便宜8.0元,折扣68

作者:刘仁健

出版社：科学出版社

出版日期：2016-12-01

ISBN：9787030264077

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.259kg

编辑推荐

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内容提要

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本教材从高校的体育专业、羽毛球运动技术专项课程以及公共体育羽毛球选修课程的需要出发，深入浅出地介绍了羽毛球运动的基础知识，从理论到实践注重培养和发展学生的实用技能。全书共十章，分为五篇：理论知识篇，包括羽毛球基本知识、羽毛球竞赛知识，羽毛球运动击球基本理论；技术与方法篇，包括单打的基本技术与方法，双打的基本技术；战法篇，包括基本战术理论与实践，羽毛球技，战术教学训练内容与方法；体能训练篇，包括身体素质及其训练方法，羽毛球运动的心理特征与心理训练；竞赛观赏篇，包括羽毛球竞赛与裁判方法。
　　本书内容简洁，结构严谨，适合普通高等院校体育专业的本科生学习使用，也可供羽毛球爱好者参考。

目录

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篇　理论知识篇
　章　羽毛球基本知识
　　节　羽毛球运动的诞生、传播与繁衍
　　第二节　羽毛球运动的主要特点
　　第三节　羽毛球运动的价值
　　第四节　羽毛球运动的生理特征
　　第五节　羽毛球运动常见的运动损伤及预防
　第二章　羽毛球竞赛知识
　　节　羽毛球竞赛的构成
　　第二节　羽毛球竞赛的分类
　　第三节　羽毛球竞赛项目
　第三章　羽毛球运动击球基本理论
　　节　击球技术要素
　　第二节　影响击球质量的基本因素
　　第三节　击球技术动作基本结构
第二篇　技术与方法篇
　第四章　单打的基本技术与方法
　　节　羽毛球运动的准备、发球与接发球技术与方法
　　第二节　前场击球技术与方法
　　第三节　中场击球技术与方法
　　第四节　后场击球技术与方法
　第五章　双打的基本技术
　　节　双打的握拍、发球与接发球方法
　　第二节　双打的击球技术
第三篇　战法篇
　第六章　基本战术理论与实践
　　节　基本技术的战术意识及运用
　　第二节　单、双打的基本战术
　第七章　羽毛球技、战术教学训练内容与方法
　　节　技、战术教学训练的注意事项
　　第二节　技、战术教学训练的内容与方法
第四篇　体能训练篇
　第八章　身体素质及其训练方法
　　节　身体素质在羽毛球运动中的作用和意义
　　第二节　身体素质训练的基本原则
　　第三节　力量素质训练的内容与方法
　　第四节　速度素质训练的内容与方法
　　第五节　耐力素质训练的内容与方法
　　第六节　灵敏素质训练的内容与方法
　　第七节　柔韧素质训练的内容与方法
　第九章　羽毛球运动的心理特征与心理训练
　　节　羽毛球运动专项心理特征分析
　　第二节　羽毛球运动专项的心理训练
第五篇　竞赛观赏篇
　第十章　羽毛球竞赛与裁判方法
　　节　比赛的基本规则
　　第二节　竞赛的组织与竞赛的方法
参考文献

作者介绍

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文摘

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序言

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《羽毛球》 一部关于成长、选择与自我实现的史诗 《羽毛球》并非仅仅是一部关于运动的书籍，它是一幅描绘青春期少年在迷茫与探索中，如何在有限的人生赛场上，找到属于自己的挥拍节奏，最终抵达内心丰盈彼岸的宏大画卷。故事围绕着林子默展开，一个平凡得不能再平凡的初中男孩，他的世界原本是课本、考试、同学间的嬉笑打闹，以及对未来模糊而又充满期待的憧憬。然而，一场突如其来的网球启蒙，如同蝴蝶效应般，在他平静的生活激起了层层涟漪，将他推向了一个他从未设想过的崭新领域。 林子默的家庭背景并不显赫，父母是勤恳朴实的工薪阶层，对他的期望不高，只盼他能平安健康，学业有成。他的学校，一所典型的市属中学，学生们大多按部就班地朝着高考的独木桥迈进。在这个大背景下，羽毛球的出现，显得有些格格不入，甚至带有几分“不务正业”的意味。然而，正是这项运动，以其独特的魅力，悄然改变了林子默的人生轨迹。 故事的开端，林子默还只是一个对体育赛事充耳不闻的少年，他最大的烦恼不过是期中考试的排名，以及如何在新一轮的游戏中升级。直到一次偶然的机会，他在学校的体育馆看到了高年级学长们在赛场上矫健的身姿，羽毛球在空中划出的优美弧线，扣杀时发出的清脆声响，都深深地吸引了他。那是一种他从未体验过的速度与力量的交织，一种精准与灵动的完美结合。他被这种纯粹的竞技之美所打动，内心深处某种沉睡已久的渴望被唤醒。 他开始尝试接触羽毛球，起初只是一个人在公园里，用一把旧球拍，对着墙壁击打。每一次击球，都伴随着笨拙的动作和不准确的落点，但他却乐此不疲。很快，他对这项运动产生了浓厚的兴趣，并加入了学校的羽毛球社团。在这里，他遇到了影响他至深的人生导师——陈教练。 陈教练并非一个传统意义上的严师，他更像是一个智慧的长者，他看到了林子默身上隐藏的潜力和那份对羽毛球纯粹的热爱。他没有强迫林子默进行枯燥的体能训练，而是从最基本的站姿、握拍、步法开始，循序渐进地引导。在陈教练的悉心指导下，林子默渐渐领悟到了羽毛球的技术精髓。他学会了如何精准地控制球的方向和力度，如何运用不同的技术动作来迷惑对手，如何在赛场上做出最有效的判断和应对。 然而，运动的道路并非一帆风顺。林子默在学习过程中，遇到了许多挑战。他的身体素质并不突出，爆发力不足，耐力也相对欠缺。面对那些身体强壮、技术娴熟的对手，他常常感到力不从心。他曾经历过连连败北的沮丧，也曾因为一次关键失误而懊悔不已。这些失败，如同训练场上的汗水一样，一点一滴地磨砺着他的意志。 故事的高潮，并非仅仅是某场激动人心的比赛胜利，而是林子默在一次次跌倒又爬起中，逐渐认识到运动的真正意义。他明白了，羽毛球不仅仅是技巧的比拼，更是意志力的较量，是心态的博弈。在赛场上，他不仅要与对手较量，更要战胜内心的恐惧、焦虑和自我怀疑。他开始学会如何在高压环境下保持冷静，如何在劣势中寻找突破口，如何在逆境中展现出顽强的斗志。 除了运动上的成长，林子默的社交圈也发生了深刻的变化。在羽毛球社团，他结识了一群志同道合的朋友。有天赋异禀、却因为家庭原因而倍感压力的李强；有技术细腻、但性格内向的女孩王静；还有总是充满活力、热衷于创新打法的张扬。他们一起训练，一起比赛，一起分享喜悦，也一起承担失败。这些友谊，如同赛场上相互支持的队友，为林子默提供了源源不断的力量。 在这些朋友的影响下，林子默也逐渐开始反思自己的人生。他开始思考，除了学习和打球，自己真正想要的是什么？他是否应该为了所谓的“主流”价值观而放弃自己真正热爱的东西？他开始意识到，每个人的人生都有不同的赛道，而找到属于自己的赛道，并在这条赛道上全力奔跑，才是最重要的。 故事的后期，林子默面临着人生中一个重要的选择——升学。他的父母希望他能考入一所重点高中，以确保未来的稳定。而他内心深处，却渴望继续专注于羽毛球，甚至考虑未来走职业运动员的道路。这个选择，让他陷入了深深的矛盾。他既不忍心辜负父母的期望，又无法舍弃对羽毛球的热爱。 在这个关键时刻，陈教练再次成为了他的引路人。陈教练并没有直接替他做决定，而是通过一次次深入的谈话，引导他去思考自己真正想要的人生。他告诉林子默，人生就像一场漫长的羽毛球比赛，重要的不是每一次的发球都能精准地压线，而是要学会调整节奏，找到最适合自己的打法，并在整个过程中不断进步。他鼓励林子默勇敢地面对自己的内心，做出忠于自己选择的决定。 最终，林子默做出了一个让所有人惊讶的决定。他选择了继续留在体育特长生的体系中，将更多的精力投入到羽毛球训练中，而不是一味地追求所谓的名校。这个决定，并非意味着他放弃了学业，而是他在权衡了多方面因素后，找到了一个平衡点。他相信，通过自己的努力，他可以在学业和运动之间找到属于自己的精彩。 《羽毛球》并非一个关于“飞黄腾达”的故事，它更像是一首关于“坚持”与“选择”的赞歌。林子默的成长之路，充满了汗水、泪水，也有欢笑和成就。他从一个懵懂少年，成长为一个内心坚定、懂得为自己热爱的事业奋斗的青年。他学会了如何在压力下保持专注，如何在竞争中保持友善，如何在面对诱惑时保持清醒。 这本书所要传达的，是一种积极向上的人生态度。它告诉我们，人生的赛场，并不只有一条既定的跑道。我们可以选择自己的方向，用自己的方式去奔跑。即使跌倒，也要勇敢地站起来，拍掉身上的尘土，继续向前。因为，每一次的挥拍，每一次的奔跑，都是对生命的一次有力证明。 《羽毛球》的故事，也映射了当代社会许多青少年在成长过程中所面临的共性问题。关于学业压力、关于自我认同、关于家庭期望、关于兴趣与现实的冲突。它提供了一种视角，让我们看到，当一个少年，怀揣着一份热爱，凭借着坚韧的意志和不断的努力，如何在复杂的世界中，为自己开辟出一条属于自己的道路。 这本书的叙事风格朴实而真挚，语言生动形象，将羽毛球运动的魅力展现得淋漓尽致。从细腻的心理描写，到精彩的比赛场景，再到人物之间真挚的情感互动，都让读者能够身临其境，感受到角色的喜怒哀乐，与他们一同经历成长中的点点滴滴。 最终，《羽毛球》所呈现的，是一个关于个体生命价值的探索，关于梦想与现实的碰撞，以及关于如何在有限的人生中，去创造无限可能的深刻思考。它不仅仅是一部关于运动的书，更是一部关于人生哲学、关于青春成长的必读之作。读者将在这本书中，看到一个少年的蜕变，感受到一种不屈的精神，并从中获得属于自己的启示与力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格真是太独特了！我向来不太喜欢那种枯燥乏味的科普类读物，总觉得它们缺少灵魂。但是《羽毛球》这本书，它用一种非常文学化的笔触，将一项运动描绘得活灵活现。书中对于不同选手的风格、比赛中的心理博弈、甚至一些经典战役的回顾，都写得荡气回肠，让我仿佛身临其境，感受到了运动员们的激情与汗水。我最喜欢的是书中对“节奏”的描述，作者用非常形象的比喻，将球场上的节奏变化形容得如同音乐的起伏，时而激昂，时而舒缓，每一个球的处理都蕴含着设计师般的考量。这种将运动与艺术相结合的写作方式，让我大开眼界，也让我在阅读过程中充满了愉悦感。读完这本书，我感觉自己对羽毛球这项运动的理解，已经从一个单纯的参与者，提升到了一个能够欣赏其更高层面美学的观众。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前对羽毛球这项运动了解并不多，觉得它只是一个简单的 Freizeitbeschäftigung (休闲活动)。但《羽毛球》这本书彻底改变了我的看法。它以一种非常宏观的视角，将羽毛球的历史、文化、乃至它所蕴含的科学原理都做了详尽的介绍。我特别惊讶于书中关于不同国家和地区羽毛球发展史的对比分析，让我看到了这项运动在全球范围内的演变轨迹。此外，书中对羽毛球器材的讲解也十分到位，从球拍的材质、重量、平衡点，到羽毛球的种类、飞行特性，都做了深入的剖析，让我对这项运动有了更全面的认识。最重要的是，这本书让我明白，一项看似简单的运动，背后往往蕴藏着无数的智慧和科技。它让我开始重新审视身边的很多事物，学会用更深入、更系统的眼光去观察和理解。

评分☆☆☆☆☆

我拿到《羽毛球》这本书的时候，原本只是想随便翻翻，打发一下时间。然而，越翻越觉得停不下来，它的内容深深地吸引了我。书中对于比赛策略的分析，简直就像一本战术大全。作者通过对不同比赛场景的模拟和分析，将如何应对对手的强项、如何扬长避短、如何在关键时刻做出正确的判断，都讲得头头是道。我尤其欣赏书中关于“预判”的讲解，不仅仅是预判对手的球路，更是预判对手的意图，这是一种更高层次的比赛智慧。阅读的过程中，我仿佛置身于一个大师级的教练团队中，听取着最精妙的战术指导。这本书让我明白了，胜利不仅仅是靠技术，更靠的是头脑。我迫不及待地想将书中的这些策略运用到我的实战中，相信一定会带来意想不到的效果。

评分☆☆☆☆☆

当我翻开《羽毛球》这本书时，并没有预设它会给我带来多么深刻的认知，毕竟，它只是关于一项运动的书籍。然而，越读越深，我越发觉得它展现了一种独特的哲学观。书中关于“势”的讲解，让我对羽毛球这项运动有了全新的理解。它不仅仅是体力的较量，更是智慧的博弈，是对时机、空间、对手心理的精准把握。作者用非常诗意的语言描绘了球场上的动态美感，每一次挥拍，每一次腾挪，都充满了生命的张力。我尤其喜欢书中关于“借力打力”的阐述，这不仅仅是技术层面的技巧，更是一种处世的智慧。如何在激烈的竞争中，不被对手的强大气场压倒，反而能巧妙地化解对方的攻势，甚至将之转化为自己的优势？这种思考让我受益匪浅，不仅仅是在球场上，在生活的其他方面，似乎也能找到应用的影子。这本书让我看到了羽毛球这项运动超越运动本身的光辉，一种融合了技术、策略、甚至人生哲理的独特魅力。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身定做的！作为一名业余羽毛球爱好者，我总是觉得自己在进步上遇到了瓶颈，技术上总有那么一点点不通透的地方，理论知识更是匮乏。拿到《羽毛球》这本书，我简直像挖到了宝藏！从最基础的握拍、步法开始，到发球、接发球的细节处理，再到吊球、杀球的力道和时机把握，这本书都讲得清清楚楚，而且图文并茂，让那些抽象的技术动作变得直观易懂。最让我惊喜的是，书中还深入浅出地讲解了羽毛球的运动原理，比如如何利用身体的重心转移来发力，如何通过拍面的角度来控制球的落点，这些都是我以前从未深入思考过的。阅读的过程中，我甚至能感受到作者是一位经验丰富、教学有方的教练，他的语言亲切而有力量，仿佛在我的耳边谆谆教导。我迫不及待地想把书中的一些技巧运用到实际训练中，相信这本书一定能带领我突破现有的水平，享受羽毛球带来的更多乐趣。