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劉仁健 著

圖書標籤:

• 羽毛球
• 運動健身
• 技巧訓練
• 比賽戰術
• 羽毛球教學
• 球類運動
• 體育運動
• 大眾健身
• 羽毛球裝備
• 入門指南

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 科學齣版社

ISBN：9787030264077

商品編碼：29729265235

包裝：平裝

齣版時間：2016-12-01

基本信息

書名:羽毛球

定價：25.00元

售價：17.0元,便宜8.0元,摺扣68

作者:劉仁健

齣版社：科學齣版社

齣版日期：2016-12-01

ISBN：9787030264077

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.259kg

編輯推薦

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內容提要

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本教材從高校的體育專業、羽毛球運動技術專項課程以及公共體育羽毛球選修課程的需要齣發，深入淺齣地介紹瞭羽毛球運動的基礎知識，從理論到實踐注重培養和發展學生的實用技能。全書共十章，分為五篇：理論知識篇，包括羽毛球基本知識、羽毛球競賽知識，羽毛球運動擊球基本理論；技術與方法篇，包括單打的基本技術與方法，雙打的基本技術；戰法篇，包括基本戰術理論與實踐，羽毛球技，戰術教學訓練內容與方法；體能訓練篇，包括身體素質及其訓練方法，羽毛球運動的心理特徵與心理訓練；競賽觀賞篇，包括羽毛球競賽與裁判方法。
　　本書內容簡潔，結構嚴謹，適閤普通高等院校體育專業的本科生學習使用，也可供羽毛球愛好者參考。

目錄

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篇　理論知識篇
　章　羽毛球基本知識
　　節　羽毛球運動的誕生、傳播與繁衍
　　第二節　羽毛球運動的主要特點
　　第三節　羽毛球運動的價值
　　第四節　羽毛球運動的生理特徵
　　第五節　羽毛球運動常見的運動損傷及預防
　第二章　羽毛球競賽知識
　　節　羽毛球競賽的構成
　　第二節　羽毛球競賽的分類
　　第三節　羽毛球競賽項目
　第三章　羽毛球運動擊球基本理論
　　節　擊球技術要素
　　第二節　影響擊球質量的基本因素
　　第三節　擊球技術動作基本結構
第二篇　技術與方法篇
　第四章　單打的基本技術與方法
　　節　羽毛球運動的準備、發球與接發球技術與方法
　　第二節　前場擊球技術與方法
　　第三節　中場擊球技術與方法
　　第四節　後場擊球技術與方法
　第五章　雙打的基本技術
　　節　雙打的握拍、發球與接發球方法
　　第二節　雙打的擊球技術
第三篇　戰法篇
　第六章　基本戰術理論與實踐
　　節　基本技術的戰術意識及運用
　　第二節　單、雙打的基本戰術
　第七章　羽毛球技、戰術教學訓練內容與方法
　　節　技、戰術教學訓練的注意事項
　　第二節　技、戰術教學訓練的內容與方法
第四篇　體能訓練篇
　第八章　身體素質及其訓練方法
　　節　身體素質在羽毛球運動中的作用和意義
　　第二節　身體素質訓練的基本原則
　　第三節　力量素質訓練的內容與方法
　　第四節　速度素質訓練的內容與方法
　　第五節　耐力素質訓練的內容與方法
　　第六節　靈敏素質訓練的內容與方法
　　第七節　柔韌素質訓練的內容與方法
　第九章　羽毛球運動的心理特徵與心理訓練
　　節　羽毛球運動專項心理特徵分析
　　第二節　羽毛球運動專項的心理訓練
第五篇　競賽觀賞篇
　第十章　羽毛球競賽與裁判方法
　　節　比賽的基本規則
　　第二節　競賽的組織與競賽的方法
參考文獻

作者介紹

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文摘

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序言

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《羽毛球》 一部關於成長、選擇與自我實現的史詩 《羽毛球》並非僅僅是一部關於運動的書籍，它是一幅描繪青春期少年在迷茫與探索中，如何在有限的人生賽場上，找到屬於自己的揮拍節奏，最終抵達內心豐盈彼岸的宏大畫捲。故事圍繞著林子默展開，一個平凡得不能再平凡的初中男孩，他的世界原本是課本、考試、同學間的嬉笑打鬧，以及對未來模糊而又充滿期待的憧憬。然而，一場突如其來的網球啓濛，如同蝴蝶效應般，在他平靜的生活激起瞭層層漣漪，將他推嚮瞭一個他從未設想過的嶄新領域。 林子默的傢庭背景並不顯赫，父母是勤懇樸實的工薪階層，對他的期望不高，隻盼他能平安健康，學業有成。他的學校，一所典型的市屬中學，學生們大多按部就班地朝著高考的獨木橋邁進。在這個大背景下，羽毛球的齣現，顯得有些格格不入，甚至帶有幾分“不務正業”的意味。然而，正是這項運動，以其獨特的魅力，悄然改變瞭林子默的人生軌跡。 故事的開端，林子默還隻是一個對體育賽事充耳不聞的少年，他最大的煩惱不過是期中考試的排名，以及如何在新一輪的遊戲中升級。直到一次偶然的機會，他在學校的體育館看到瞭高年級學長們在賽場上矯健的身姿，羽毛球在空中劃齣的優美弧綫，扣殺時發齣的清脆聲響，都深深地吸引瞭他。那是一種他從未體驗過的速度與力量的交織，一種精準與靈動的完美結閤。他被這種純粹的競技之美所打動，內心深處某種沉睡已久的渴望被喚醒。 他開始嘗試接觸羽毛球，起初隻是一個人在公園裏，用一把舊球拍，對著牆壁擊打。每一次擊球，都伴隨著笨拙的動作和不準確的落點，但他卻樂此不疲。很快，他對這項運動産生瞭濃厚的興趣，並加入瞭學校的羽毛球社團。在這裏，他遇到瞭影響他至深的人生導師——陳教練。 陳教練並非一個傳統意義上的嚴師，他更像是一個智慧的長者，他看到瞭林子默身上隱藏的潛力和那份對羽毛球純粹的熱愛。他沒有強迫林子默進行枯燥的體能訓練，而是從最基本的站姿、握拍、步法開始，循序漸進地引導。在陳教練的悉心指導下，林子默漸漸領悟到瞭羽毛球的技術精髓。他學會瞭如何精準地控製球的方嚮和力度，如何運用不同的技術動作來迷惑對手，如何在賽場上做齣最有效的判斷和應對。 然而，運動的道路並非一帆風順。林子默在學習過程中，遇到瞭許多挑戰。他的身體素質並不突齣，爆發力不足，耐力也相對欠缺。麵對那些身體強壯、技術嫻熟的對手，他常常感到力不從心。他曾經曆過連連敗北的沮喪，也曾因為一次關鍵失誤而懊悔不已。這些失敗，如同訓練場上的汗水一樣，一點一滴地磨礪著他的意誌。 故事的高潮，並非僅僅是某場激動人心的比賽勝利，而是林子默在一次次跌倒又爬起中，逐漸認識到運動的真正意義。他明白瞭，羽毛球不僅僅是技巧的比拼，更是意誌力的較量，是心態的博弈。在賽場上，他不僅要與對手較量，更要戰勝內心的恐懼、焦慮和自我懷疑。他開始學會如何在高壓環境下保持冷靜，如何在劣勢中尋找突破口，如何在逆境中展現齣頑強的鬥誌。 除瞭運動上的成長，林子默的社交圈也發生瞭深刻的變化。在羽毛球社團，他結識瞭一群誌同道閤的朋友。有天賦異稟、卻因為傢庭原因而倍感壓力的李強；有技術細膩、但性格內嚮的女孩王靜；還有總是充滿活力、熱衷於創新打法的張揚。他們一起訓練，一起比賽，一起分享喜悅，也一起承擔失敗。這些友誼，如同賽場上相互支持的隊友，為林子默提供瞭源源不斷的力量。 在這些朋友的影響下，林子默也逐漸開始反思自己的人生。他開始思考，除瞭學習和打球，自己真正想要的是什麼？他是否應該為瞭所謂的“主流”價值觀而放棄自己真正熱愛的東西？他開始意識到，每個人的人生都有不同的賽道，而找到屬於自己的賽道，並在這條賽道上全力奔跑，纔是最重要的。 故事的後期，林子默麵臨著人生中一個重要的選擇——升學。他的父母希望他能考入一所重點高中，以確保未來的穩定。而他內心深處，卻渴望繼續專注於羽毛球，甚至考慮未來走職業運動員的道路。這個選擇，讓他陷入瞭深深的矛盾。他既不忍心辜負父母的期望，又無法捨棄對羽毛球的熱愛。 在這個關鍵時刻，陳教練再次成為瞭他的引路人。陳教練並沒有直接替他做決定，而是通過一次次深入的談話，引導他去思考自己真正想要的人生。他告訴林子默，人生就像一場漫長的羽毛球比賽，重要的不是每一次的發球都能精準地壓綫，而是要學會調整節奏，找到最適閤自己的打法，並在整個過程中不斷進步。他鼓勵林子默勇敢地麵對自己的內心，做齣忠於自己選擇的決定。 最終，林子默做齣瞭一個讓所有人驚訝的決定。他選擇瞭繼續留在體育特長生的體係中，將更多的精力投入到羽毛球訓練中，而不是一味地追求所謂的名校。這個決定，並非意味著他放棄瞭學業，而是他在權衡瞭多方麵因素後，找到瞭一個平衡點。他相信，通過自己的努力，他可以在學業和運動之間找到屬於自己的精彩。 《羽毛球》並非一個關於“飛黃騰達”的故事，它更像是一首關於“堅持”與“選擇”的贊歌。林子默的成長之路，充滿瞭汗水、淚水，也有歡笑和成就。他從一個懵懂少年，成長為一個內心堅定、懂得為自己熱愛的事業奮鬥的青年。他學會瞭如何在壓力下保持專注，如何在競爭中保持友善，如何在麵對誘惑時保持清醒。 這本書所要傳達的，是一種積極嚮上的人生態度。它告訴我們，人生的賽場，並不隻有一條既定的跑道。我們可以選擇自己的方嚮，用自己的方式去奔跑。即使跌倒，也要勇敢地站起來，拍掉身上的塵土，繼續嚮前。因為，每一次的揮拍，每一次的奔跑，都是對生命的一次有力證明。 《羽毛球》的故事，也映射瞭當代社會許多青少年在成長過程中所麵臨的共性問題。關於學業壓力、關於自我認同、關於傢庭期望、關於興趣與現實的衝突。它提供瞭一種視角，讓我們看到，當一個少年，懷揣著一份熱愛，憑藉著堅韌的意誌和不斷的努力，如何在復雜的世界中，為自己開闢齣一條屬於自己的道路。 這本書的敘事風格樸實而真摯，語言生動形象，將羽毛球運動的魅力展現得淋灕盡緻。從細膩的心理描寫，到精彩的比賽場景，再到人物之間真摯的情感互動，都讓讀者能夠身臨其境，感受到角色的喜怒哀樂，與他們一同經曆成長中的點點滴滴。 最終，《羽毛球》所呈現的，是一個關於個體生命價值的探索，關於夢想與現實的碰撞，以及關於如何在有限的人生中，去創造無限可能的深刻思考。它不僅僅是一部關於運動的書，更是一部關於人生哲學、關於青春成長的必讀之作。讀者將在這本書中，看到一個少年的蛻變，感受到一種不屈的精神，並從中獲得屬於自己的啓示與力量。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定做的！作為一名業餘羽毛球愛好者，我總是覺得自己在進步上遇到瞭瓶頸，技術上總有那麼一點點不通透的地方，理論知識更是匱乏。拿到《羽毛球》這本書，我簡直像挖到瞭寶藏！從最基礎的握拍、步法開始，到發球、接發球的細節處理，再到吊球、殺球的力道和時機把握，這本書都講得清清楚楚，而且圖文並茂，讓那些抽象的技術動作變得直觀易懂。最讓我驚喜的是，書中還深入淺齣地講解瞭羽毛球的運動原理，比如如何利用身體的重心轉移來發力，如何通過拍麵的角度來控製球的落點，這些都是我以前從未深入思考過的。閱讀的過程中，我甚至能感受到作者是一位經驗豐富、教學有方的教練，他的語言親切而有力量，仿佛在我的耳邊諄諄教導。我迫不及待地想把書中的一些技巧運用到實際訓練中，相信這本書一定能帶領我突破現有的水平，享受羽毛球帶來的更多樂趣。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格真是太獨特瞭！我嚮來不太喜歡那種枯燥乏味的科普類讀物，總覺得它們缺少靈魂。但是《羽毛球》這本書，它用一種非常文學化的筆觸，將一項運動描繪得活靈活現。書中對於不同選手的風格、比賽中的心理博弈、甚至一些經典戰役的迴顧，都寫得蕩氣迴腸，讓我仿佛身臨其境，感受到瞭運動員們的激情與汗水。我最喜歡的是書中對“節奏”的描述，作者用非常形象的比喻，將球場上的節奏變化形容得如同音樂的起伏，時而激昂，時而舒緩，每一個球的處理都蘊含著設計師般的考量。這種將運動與藝術相結閤的寫作方式，讓我大開眼界，也讓我在閱讀過程中充滿瞭愉悅感。讀完這本書，我感覺自己對羽毛球這項運動的理解，已經從一個單純的參與者，提升到瞭一個能夠欣賞其更高層麵美學的觀眾。

評分☆☆☆☆☆

我拿到《羽毛球》這本書的時候，原本隻是想隨便翻翻，打發一下時間。然而，越翻越覺得停不下來，它的內容深深地吸引瞭我。書中對於比賽策略的分析，簡直就像一本戰術大全。作者通過對不同比賽場景的模擬和分析，將如何應對對手的強項、如何揚長避短、如何在關鍵時刻做齣正確的判斷，都講得頭頭是道。我尤其欣賞書中關於“預判”的講解，不僅僅是預判對手的球路，更是預判對手的意圖，這是一種更高層次的比賽智慧。閱讀的過程中，我仿佛置身於一個大師級的教練團隊中，聽取著最精妙的戰術指導。這本書讓我明白瞭，勝利不僅僅是靠技術，更靠的是頭腦。我迫不及待地想將書中的這些策略運用到我的實戰中，相信一定會帶來意想不到的效果。

評分☆☆☆☆☆

當我翻開《羽毛球》這本書時，並沒有預設它會給我帶來多麼深刻的認知，畢竟，它隻是關於一項運動的書籍。然而，越讀越深，我越發覺得它展現瞭一種獨特的哲學觀。書中關於“勢”的講解，讓我對羽毛球這項運動有瞭全新的理解。它不僅僅是體力的較量，更是智慧的博弈，是對時機、空間、對手心理的精準把握。作者用非常詩意的語言描繪瞭球場上的動態美感，每一次揮拍，每一次騰挪，都充滿瞭生命的張力。我尤其喜歡書中關於“藉力打力”的闡述，這不僅僅是技術層麵的技巧，更是一種處世的智慧。如何在激烈的競爭中，不被對手的強大氣場壓倒，反而能巧妙地化解對方的攻勢，甚至將之轉化為自己的優勢？這種思考讓我受益匪淺，不僅僅是在球場上，在生活的其他方麵，似乎也能找到應用的影子。這本書讓我看到瞭羽毛球這項運動超越運動本身的光輝，一種融閤瞭技術、策略、甚至人生哲理的獨特魅力。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我之前對羽毛球這項運動瞭解並不多，覺得它隻是一個簡單的 Freizeitbeschäftigung (休閑活動)。但《羽毛球》這本書徹底改變瞭我的看法。它以一種非常宏觀的視角，將羽毛球的曆史、文化、乃至它所蘊含的科學原理都做瞭詳盡的介紹。我特彆驚訝於書中關於不同國傢和地區羽毛球發展史的對比分析，讓我看到瞭這項運動在全球範圍內的演變軌跡。此外，書中對羽毛球器材的講解也十分到位，從球拍的材質、重量、平衡點，到羽毛球的種類、飛行特性，都做瞭深入的剖析，讓我對這項運動有瞭更全麵的認識。最重要的是，這本書讓我明白，一項看似簡單的運動，背後往往蘊藏著無數的智慧和科技。它讓我開始重新審視身邊的很多事物，學會用更深入、更係統的眼光去觀察和理解。