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《凤飞羽毛球》编写组 著

图书标签:

• 羽毛球
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• 体育
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• 快乐
• 运动
• 科普
• 技能
• 成长
• 兴趣

店铺： 北京爱读者图书专营店

出版社： 世界图书出版公司

ISBN：9787510022135

商品编码：29768859538

包装：平装

出版时间：2010-07-01

基本信息

书名：青少年阳光快乐体育丛书:凤飞羽毛球

定价：17.80元

作者：《凤飞羽毛球》编写组

出版社：世界图书出版公司

出版日期：2010-07-01

ISBN：9787510022135

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.200kg

编辑推荐

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内容提要

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羽毛球运动是集智能、体能、技能为一体的全身性的隔网对抗型运动项目，它具有健身、观赏、娱乐、教育、经济等价值，易于开展，能全面增强学生体质。羽毛球运动以其较强的娱乐性和趣味性，现已被中学生视为锻炼身体的选择之一。根据《中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》的要求，如何使羽毛球运动的价值融入到“阳光快乐体育运动”之中，让中小学生在羽毛球中感受到运动的乐趣和得到身心的锻炼，成为摆在每一个体育工作者面前的新任务。
　　本书介绍了羽毛球运动的起源、发展、特点、基本技术、快乐速成等内容。全书内容体现如下特色：
　　1．图文并茂。能让儿童青少年更形象、更轻松地理解每一个技术动作，变抽象的文字解释为形象的图片展示，有助于提高学生的学习兴趣。
　　2．加强了快乐速成练习。本书对技术学习采用了快乐入门的方法，讲述了简单、易行、有趣的速成途径。
　　3．精选对学生有影响的羽毛球明星进行介绍。文中介绍了他们所取得的荣誉以及感人事迹，为中小学生树立良好的学习榜样，同时也可提高学生参加羽毛球运动的兴趣。
　　4．补充了运动生理卫生及健康常识部分。针对羽毛球运动过程中可能出现的运动损伤，介绍了有效的预防措施及其简单治疗办法，这对学生安全、可持续参与该运动健身，以及技能的掌握提高，都具有重要意义。
　　5．增加了技术动作的英文名称。学生在学习羽毛球动作的同时，能够知道该动作的英文名称，丰富了专业英语词汇。

目录

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章　羽毛球运动概述
　节　羽毛球的起源与发展
　第二节　羽毛球运动的特点
　第三节　中国羽毛球运动的发展历程
第二章　羽毛球运动的基本技术与战术
　节　羽毛球运动发球与接发球技术
　第二节　羽毛球运动的击球、吊球与杀球技术
　第三节　羽毛球运动的基本战术
第三章　羽毛球运动快乐速成途径
　节　羽毛球技术入门速成练习
　第二节　羽毛球运动的步法与综合练习
　第三节　战术入门速成练习
　第四节　羽毛球运动身体素质快乐练习
第四章　羽毛球运动的综合知识
　节　羽毛球运动的价值
　第二节　羽毛球运动的几大赛事
　第三节　羽毛球明星简介
　第四节　羽毛球运动不同流派的打法
　第五节　羽毛球运动欣赏
第五章　羽毛球运动的生理卫生与健康常识
　节　运动损伤的原因及防范
　第二节　常见运动损伤及预防措施
第六章　羽毛球运动的竞赛组织与裁判工作
　节　羽毛球比赛规则
　第二节　羽毛球竞赛规程
　第三节　羽毛球裁判方法
附录
　专业词语中英文对照表
　参考文献

作者介绍

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文摘

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序言

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《凤飞羽毛球：青少年阳光快乐体育丛书》 引子： 羽毛的轻舞，生命的跃动 在一片充满青春活力的校园里，阳光透过宽大的体育馆玻璃窗，在洁白的羽毛球场上洒下斑驳的光影。空气中弥漫着汗水、青春的蓬勃气息，以及最引人入胜的——羽毛球挥动时那划破空气的“唰唰”声。这本书，便是以这项集速度、技巧、智慧与团队精神于一身的运动为核心，为广大的青少年朋友们量身打造的一场关于羽毛球的探索之旅。它不仅仅是一本关于如何打羽毛球的书，更是一扇窗，让我们得以窥见这项运动背后蕴含的无限乐趣、成长契机以及阳光健康的生活态度。 第一章： 展翅欲飞——羽毛球的魅力初体验 为什么是羽毛球？ 在无数的体育项目中，羽毛球以其独特的魅力吸引着一代又一代的年轻人。它不需要过于苛刻的场地条件，无论是室内还是室外，只要有一片相对平坦的空间，一支球拍，一粒羽毛球，便能点燃运动的激情。它对参与者的身体素质要求相对灵活，既能考验速度、爆发力，也能锻炼协调性、反应能力。更重要的是，羽毛球是一项极易上手，却又充满挑战的运动。初学者能够很快体验到击球的乐趣，而随着技艺的精进，你会发现其中蕴含着无穷的奥秘，每一次挥拍，每一次跳跃，每一次扣杀，都可能带来意想不到的惊喜。 这本书将带你走进羽毛球的世界，从最基础的握拍姿势开始，让你感受羽毛球拍与手掌的契合，理解正确的握拍如何影响球的飞行轨迹。我们将一同学习如何用最轻巧的动作，让羽毛球听从你的指令，平稳地飞过球网。你将了解到，每一个动作，无论是正拍、反拍，还是高远球、吊球，都蕴含着精妙的力学原理和人体协调性的运用。我们将通过生动形象的图文解析，让你轻松掌握这些基本功，为未来的进阶打下坚实的基础。 第二章： 灵动身姿——跑跳腾跃的羽毛球舞步 羽毛球的精彩，绝不仅仅在于挥拍的瞬间，更在于运动员在场上那灵动如风的身姿。它是一场与对手、与球、与自身极限的较量，而这一切的根基，便是扎实的步法和灵活的移动。本书将深入浅出地介绍羽毛球运动中至关重要的跑动、跳跃和步伐技巧。 你将学习到如何用最经济、最有效率的方式覆盖全场，如何运用上网步、后撤步、交叉步等基本步法，让你在场上游刃有余，不再因为跑动不及时而错失良机。我们将一步步剖析启动、蹬跨、蹬跳等动作要领，让你掌握如何通过爆发力十足的起跳，完成一次精准的扣杀，或是如何用轻盈的步伐，在网前形成有效的控制。 此外，我们还会探讨如何通过身体的协调性来提升运动表现。肩部、腰部、手臂、腿部的联动，将如何助力每一次击球的力量和准确性？身体重心的转移，又将如何影响你的移动速度和平衡感？这些看似复杂的运动原理，将被我们用最易于理解的方式呈现，让你在享受运动乐趣的同时，也能深刻地体会到身体的潜力被充分激发时的那种畅快淋漓。 第三章： 智慧博弈——战术策略与心理素质的较量 羽毛球是一项充满智慧的运动。它不仅仅是体能和技术的对抗，更是一场心理和战术的博弈。胜利往往属于那些不仅拥有精湛球技，更能洞察对手，并善于运用策略的运动员。 本书将引导你跳出纯粹的技术层面，去理解羽毛球比赛中的战术思维。如何根据对手的站位、习惯，制定有效的进攻与防守策略？如何通过发球、接发球来占据主动？如何利用线路的变化、节奏的控制，打乱对手的部署？我们将探讨单打与双打中不同的战术侧重点，让你学会如何在瞬息万变的比赛中做出最佳决策。 更重要的是，我们还会关注比赛中的心理素质。如何在比分落后时保持冷静，不放弃希望？如何在领先时稳住心态，避免失误？如何应对紧张、压力，将这些负面情绪转化为动力？我们将分享一些简单易行的心理调适方法，帮助你在赛场上成为一个更加坚韧、自信的选手。你会发现，强大的心理素质，与精湛的球技一样，是通往胜利不可或缺的翅膀。 第四章： 团队协作——双打的默契与配合 当羽毛球的战场从单打的“一人独舞”变成双打的“二人转”，运动的魅力便又增添了几分协同与默契。双打不仅考验个人的技术，更考验搭档之间的理解、信任与配合。 本书将着重阐述双打运动的特点与技巧。你将了解到，双打的成功，很大程度上取决于搭档之间的有效沟通与配合。站位、轮转、补位，这些看似简单的配合，却是双打制胜的关键。我们将详细介绍前场、后场、左右站位等常见的战术组合，分析各种组合的优劣势，以及如何根据比赛情况灵活调整。 你还将学习到，如何在比赛中与搭档建立默契。如何通过眼神、手势进行沟通？如何理解搭档的意图，并及时给予支援？如何克服因配合不当而产生的矛盾，并共同进步？我们将强调团队精神的重要性，让你明白，在羽毛球的赛场上，两个人就是一个整体，一个眼神，一次默契的配合，都能带来意想不到的能量。 第五章： 健康生活——运动与成长的双重奏 《凤飞羽毛球》不仅仅是一本关于运动技巧的书，它更是一本关于如何拥抱健康、快乐生活的指南。体育运动，尤其是羽毛球，能够为青少年带来多方面的益处。 在身体层面，它能够有效增强心肺功能，提高身体的协调性和灵活性，强健骨骼和肌肉，帮助青少年保持健康的体魄，远离肥胖等健康问题。更重要的是，运动能够分泌内啡肽，带来愉悦感，有效缓解学习压力，保持积极乐观的心态。 在心理层面，羽毛球运动能够培养青少年的毅力、耐心和责任感。在一次次的训练和比赛中，他们学会了如何面对失败，如何从错误中学习，如何坚持不懈地追求目标。它能够增强自信心，培养团队合作精神，让他们学会如何与人相处，如何在集体中找到自己的位置。 这本书将引导你认识到，羽毛球不仅仅是一项课余爱好，它是一种健康的生活方式，一种积极的成长途径。我们将鼓励你在享受运动乐趣的同时，也注重身体的健康，培养良好的运动习惯，让体育运动成为你成长道路上不可或缺的一部分，让你在挥洒汗水的过程中，收获健康、快乐与自信，如同那展翅高飞的凤凰，拥有无限的可能。 结语： 舞动青春，放飞梦想 《凤飞羽毛球》的每一页，都洋溢着青春的活力与对运动的热情。我们希望这本书能成为你手中的那支球拍，让你在人生的赛场上，自信挥洒，尽情飞扬。无论是初次接触羽毛球的新手，还是已经小有心得的爱好者，都能从中找到属于自己的乐趣与收获。愿每一个阅读这本书的你，都能在羽毛球这项充满魅力的运动中，找到属于自己的快乐，绽放属于自己的光彩，如同那展翅高飞的凤，在生命的蓝天中，划出最绚丽的弧线。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字“凤飞羽毛球”就非常有画面感，让我联想到那种轻盈、自由、又充满力量的运动。我一直对羽毛球这项运动情有独钟，它既需要技巧，又需要体能，更需要那种瞬间的爆发力和精准的判断。我希望这本书能够深入地介绍羽毛球的运动技巧，让我能够更好地掌握这项运动。但更重要的是，我希望它能讲述羽毛球背后的故事，那些关于坚持、关于拼搏、关于友谊的篇章。我期待它能通过生动的语言，让我感受到这项运动的魅力，并且激发出我内心深处对体育的热爱。这本书对我来说，就像一位经验丰富的教练，它能指导我，鼓励我，让我在这条运动的道路上越走越远，越飞越高。

评分☆☆☆☆☆

我从小就对运动有着莫名的喜爱，但很多时候，我发现自己只是在被动地参与，并没有真正理解运动的精髓。我渴望找到一本能够点燃我内心对体育的热爱的书，让我从“不得不动”变成“乐在其中”。我希望它能提供一些有趣且实用的方法，让我能够更科学、更有效地进行体育锻炼，同时还能保持那种发自内心的快乐。我更期待它能讲述一些关于体育的真实故事，那些在运动场上奋斗的身影，他们的坚持、他们的汗水、他们的荣耀，都能够成为我前进的动力。这本书对我来说，不仅仅是一本读物，更像是一个可以随时翻阅的“精神加油站”，它能在我觉得疲惫的时候，给我注入新的活力，让我重新找回对运动的热情。

评分☆☆☆☆☆

作为一名青少年，我深知体育锻炼对于我们成长的关键作用，但有时候，枯燥的训练和知识会让人望而却步。我一直希望找到一本能够让体育变得有趣、有吸引力的书，这本书的封面就给我留下了深刻的印象，那种充满活力的感觉，仿佛预示着一本能够点燃我运动激情的读物。我特别期待它能提供一些新颖的运动方式，或者是一些能够让你在运动中找到乐趣的小窍门。我希望这本书能够教会我如何与伙伴们一起享受运动的快乐，如何在竞争中学会合作，如何在失败中看到成长的机会。我更希望它能让我明白，体育不仅仅是为了强身健体，更是为了培养坚韧不拔的意志和积极乐观的心态。

评分☆☆☆☆☆

最近一直在寻找一本能真正触动我心灵的书，它不能只是枯燥的理论，也不能只是简单的动作示范。我更看重的是它能否引发我的思考，能否让我对运动有新的认识。我喜欢那种能够引导我发现自身潜能的书，通过运动来认识自己，了解自己的身体，并且与自己的内心对话。我希望这本书能够提供一些独特的视角，让我看到体育不为人知的一面，或许是那些在赛场上闪耀的背后，隐藏着无数的汗水和坚持，又或许是那些看似平凡的运动，蕴含着改变人生的力量。我期待它能给我带来启发，让我重新审视我对体育的看法，并且激发出我内在的动力，去探索更多可能。这本书就像一扇窗，我希望推开它，能看到更广阔的天地，在那里，我能找到属于自己的那份“飞羽”的自由与激情。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真的让人眼前一亮，那种阳光明媚的色彩搭配，还有那只仿佛要展翅高飞的羽毛球，瞬间就点燃了我对运动的热情。我一直觉得，体育不仅仅是挥洒汗水，更是一种生活的态度，一种积极向上的精神。这本书的标题就很好地传达了这一点，“阳光快乐体育”，这不正是我心目中理想的体育应该有的样子吗？我特别期待它能从更深层次地解读体育的意义，不仅仅是技巧和训练，更是在运动中找到属于自己的快乐，释放青春的活力。我希望它能教会我如何在运动中培养团队精神，如何去克服困难，如何去享受竞争带来的成长。读这本书，我不仅仅是想提升自己的运动技能，更重要的是，我希望能从中汲取到力量，让自己的生活变得更加阳光和快乐。封面上的羽毛球，就像一个小小的梦想，在空中划出一道优美的弧线，我希望这本书也能带领我，去追逐属于我的那份“飞翔”的快乐。