青少年陽光快樂體育叢書:鳳飛羽毛球 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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《鳳飛羽毛球》編寫組 著

圖書標籤:

• 羽毛球
• 青少年
• 體育
• 陽光
• 快樂
• 運動
• 科普
• 技能
• 成長
• 興趣

店鋪： 北京愛讀者圖書專營店

齣版社： 世界圖書齣版公司

ISBN：9787510022135

商品編碼：29768859538

包裝：平裝

齣版時間：2010-07-01

基本信息

書名：青少年陽光快樂體育叢書:鳳飛羽毛球

定價：17.80元

作者：《鳳飛羽毛球》編寫組

齣版社：世界圖書齣版公司

齣版日期：2010-07-01

ISBN：9787510022135

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.200kg

編輯推薦

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內容提要

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羽毛球運動是集智能、體能、技能為一體的全身性的隔網對抗型運動項目，它具有健身、觀賞、娛樂、教育、經濟等價值，易於開展，能全麵增強學生體質。羽毛球運動以其較強的娛樂性和趣味性，現已被中學生視為鍛煉身體的選擇之一。根據《中央國務院關於加強青少年體育增強青少年體質的意見》的要求，如何使羽毛球運動的價值融入到“陽光快樂體育運動”之中，讓中小學生在羽毛球中感受到運動的樂趣和得到身心的鍛煉，成為擺在每一個體育工作者麵前的新任務。
　　本書介紹瞭羽毛球運動的起源、發展、特點、基本技術、快樂速成等內容。全書內容體現如下特色：
　　1．圖文並茂。能讓兒童青少年更形象、更輕鬆地理解每一個技術動作，變抽象的文字解釋為形象的圖片展示，有助於提高學生的學習興趣。
　　2．加強瞭快樂速成練習。本書對技術學習采用瞭快樂入門的方法，講述瞭簡單、易行、有趣的速成途徑。
　　3．精選對學生有影響的羽毛球明星進行介紹。文中介紹瞭他們所取得的榮譽以及感人事跡，為中小學生樹立良好的學習榜樣，同時也可提高學生參加羽毛球運動的興趣。
　　4．補充瞭運動生理衛生及健康常識部分。針對羽毛球運動過程中可能齣現的運動損傷，介紹瞭有效的預防措施及其簡單治療辦法，這對學生安全、可持續參與該運動健身，以及技能的掌握提高，都具有重要意義。
　　5．增加瞭技術動作的英文名稱。學生在學習羽毛球動作的同時，能夠知道該動作的英文名稱，豐富瞭專業英語詞匯。

目錄

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章　羽毛球運動概述
　節　羽毛球的起源與發展
　第二節　羽毛球運動的特點
　第三節　中國羽毛球運動的發展曆程
第二章　羽毛球運動的基本技術與戰術
　節　羽毛球運動發球與接發球技術
　第二節　羽毛球運動的擊球、吊球與殺球技術
　第三節　羽毛球運動的基本戰術
第三章　羽毛球運動快樂速成途徑
　節　羽毛球技術入門速成練習
　第二節　羽毛球運動的步法與綜閤練習
　第三節　戰術入門速成練習
　第四節　羽毛球運動身體素質快樂練習
第四章　羽毛球運動的綜閤知識
　節　羽毛球運動的價值
　第二節　羽毛球運動的幾大賽事
　第三節　羽毛球明星簡介
　第四節　羽毛球運動不同流派的打法
　第五節　羽毛球運動欣賞
第五章　羽毛球運動的生理衛生與健康常識
　節　運動損傷的原因及防範
　第二節　常見運動損傷及預防措施
第六章　羽毛球運動的競賽組織與裁判工作
　節　羽毛球比賽規則
　第二節　羽毛球競賽規程
　第三節　羽毛球裁判方法
附錄
　專業詞語中英文對照錶
　參考文獻

作者介紹

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文摘

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序言

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《鳳飛羽毛球：青少年陽光快樂體育叢書》 引子： 羽毛的輕舞，生命的躍動 在一片充滿青春活力的校園裏，陽光透過寬大的體育館玻璃窗，在潔白的羽毛球場上灑下斑駁的光影。空氣中彌漫著汗水、青春的蓬勃氣息，以及最引人入勝的——羽毛球揮動時那劃破空氣的“唰唰”聲。這本書，便是以這項集速度、技巧、智慧與團隊精神於一身的運動為核心，為廣大的青少年朋友們量身打造的一場關於羽毛球的探索之旅。它不僅僅是一本關於如何打羽毛球的書，更是一扇窗，讓我們得以窺見這項運動背後蘊含的無限樂趣、成長契機以及陽光健康的生活態度。 第一章： 展翅欲飛——羽毛球的魅力初體驗 為什麼是羽毛球？ 在無數的體育項目中，羽毛球以其獨特的魅力吸引著一代又一代的年輕人。它不需要過於苛刻的場地條件，無論是室內還是室外，隻要有一片相對平坦的空間，一支球拍，一粒羽毛球，便能點燃運動的激情。它對參與者的身體素質要求相對靈活，既能考驗速度、爆發力，也能鍛煉協調性、反應能力。更重要的是，羽毛球是一項極易上手，卻又充滿挑戰的運動。初學者能夠很快體驗到擊球的樂趣，而隨著技藝的精進，你會發現其中蘊含著無窮的奧秘，每一次揮拍，每一次跳躍，每一次扣殺，都可能帶來意想不到的驚喜。 這本書將帶你走進羽毛球的世界，從最基礎的握拍姿勢開始，讓你感受羽毛球拍與手掌的契閤，理解正確的握拍如何影響球的飛行軌跡。我們將一同學習如何用最輕巧的動作，讓羽毛球聽從你的指令，平穩地飛過球網。你將瞭解到，每一個動作，無論是正拍、反拍，還是高遠球、吊球，都蘊含著精妙的力學原理和人體協調性的運用。我們將通過生動形象的圖文解析，讓你輕鬆掌握這些基本功，為未來的進階打下堅實的基礎。 第二章： 靈動身姿——跑跳騰躍的羽毛球舞步 羽毛球的精彩，絕不僅僅在於揮拍的瞬間，更在於運動員在場上那靈動如風的身姿。它是一場與對手、與球、與自身極限的較量，而這一切的根基，便是紮實的步法和靈活的移動。本書將深入淺齣地介紹羽毛球運動中至關重要的跑動、跳躍和步伐技巧。 你將學習到如何用最經濟、最有效率的方式覆蓋全場，如何運用上網步、後撤步、交叉步等基本步法，讓你在場上遊刃有餘，不再因為跑動不及時而錯失良機。我們將一步步剖析啓動、蹬跨、蹬跳等動作要領，讓你掌握如何通過爆發力十足的起跳，完成一次精準的扣殺，或是如何用輕盈的步伐，在網前形成有效的控製。 此外，我們還會探討如何通過身體的協調性來提升運動錶現。肩部、腰部、手臂、腿部的聯動，將如何助力每一次擊球的力量和準確性？身體重心的轉移，又將如何影響你的移動速度和平衡感？這些看似復雜的運動原理，將被我們用最易於理解的方式呈現，讓你在享受運動樂趣的同時，也能深刻地體會到身體的潛力被充分激發時的那種暢快淋灕。 第三章： 智慧博弈——戰術策略與心理素質的較量 羽毛球是一項充滿智慧的運動。它不僅僅是體能和技術的對抗，更是一場心理和戰術的博弈。勝利往往屬於那些不僅擁有精湛球技，更能洞察對手，並善於運用策略的運動員。 本書將引導你跳齣純粹的技術層麵，去理解羽毛球比賽中的戰術思維。如何根據對手的站位、習慣，製定有效的進攻與防守策略？如何通過發球、接發球來占據主動？如何利用綫路的變化、節奏的控製，打亂對手的部署？我們將探討單打與雙打中不同的戰術側重點，讓你學會如何在瞬息萬變的比賽中做齣最佳決策。 更重要的是，我們還會關注比賽中的心理素質。如何在比分落後時保持冷靜，不放棄希望？如何在領先時穩住心態，避免失誤？如何應對緊張、壓力，將這些負麵情緒轉化為動力？我們將分享一些簡單易行的心理調適方法，幫助你在賽場上成為一個更加堅韌、自信的選手。你會發現，強大的心理素質，與精湛的球技一樣，是通往勝利不可或缺的翅膀。 第四章： 團隊協作——雙打的默契與配閤 當羽毛球的戰場從單打的“一人獨舞”變成雙打的“二人轉”，運動的魅力便又增添瞭幾分協同與默契。雙打不僅考驗個人的技術，更考驗搭檔之間的理解、信任與配閤。 本書將著重闡述雙打運動的特點與技巧。你將瞭解到，雙打的成功，很大程度上取決於搭檔之間的有效溝通與配閤。站位、輪轉、補位，這些看似簡單的配閤，卻是雙打製勝的關鍵。我們將詳細介紹前場、後場、左右站位等常見的戰術組閤，分析各種組閤的優劣勢，以及如何根據比賽情況靈活調整。 你還將學習到，如何在比賽中與搭檔建立默契。如何通過眼神、手勢進行溝通？如何理解搭檔的意圖，並及時給予支援？如何剋服因配閤不當而産生的矛盾，並共同進步？我們將強調團隊精神的重要性，讓你明白，在羽毛球的賽場上，兩個人就是一個整體，一個眼神，一次默契的配閤，都能帶來意想不到的能量。 第五章： 健康生活——運動與成長的雙重奏 《鳳飛羽毛球》不僅僅是一本關於運動技巧的書，它更是一本關於如何擁抱健康、快樂生活的指南。體育運動，尤其是羽毛球，能夠為青少年帶來多方麵的益處。 在身體層麵，它能夠有效增強心肺功能，提高身體的協調性和靈活性，強健骨骼和肌肉，幫助青少年保持健康的體魄，遠離肥胖等健康問題。更重要的是，運動能夠分泌內啡肽，帶來愉悅感，有效緩解學習壓力，保持積極樂觀的心態。 在心理層麵，羽毛球運動能夠培養青少年的毅力、耐心和責任感。在一次次的訓練和比賽中，他們學會瞭如何麵對失敗，如何從錯誤中學習，如何堅持不懈地追求目標。它能夠增強自信心，培養團隊閤作精神，讓他們學會如何與人相處，如何在集體中找到自己的位置。 這本書將引導你認識到，羽毛球不僅僅是一項課餘愛好，它是一種健康的生活方式，一種積極的成長途徑。我們將鼓勵你在享受運動樂趣的同時，也注重身體的健康，培養良好的運動習慣，讓體育運動成為你成長道路上不可或缺的一部分，讓你在揮灑汗水的過程中，收獲健康、快樂與自信，如同那展翅高飛的鳳凰，擁有無限的可能。 結語： 舞動青春，放飛夢想 《鳳飛羽毛球》的每一頁，都洋溢著青春的活力與對運動的熱情。我們希望這本書能成為你手中的那支球拍，讓你在人生的賽場上，自信揮灑，盡情飛揚。無論是初次接觸羽毛球的新手，還是已經小有心得的愛好者，都能從中找到屬於自己的樂趣與收獲。願每一個閱讀這本書的你，都能在羽毛球這項充滿魅力的運動中，找到屬於自己的快樂，綻放屬於自己的光彩，如同那展翅高飛的鳳，在生命的藍天中，劃齣最絢麗的弧綫。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字“鳳飛羽毛球”就非常有畫麵感，讓我聯想到那種輕盈、自由、又充滿力量的運動。我一直對羽毛球這項運動情有獨鍾，它既需要技巧，又需要體能，更需要那種瞬間的爆發力和精準的判斷。我希望這本書能夠深入地介紹羽毛球的運動技巧，讓我能夠更好地掌握這項運動。但更重要的是，我希望它能講述羽毛球背後的故事，那些關於堅持、關於拼搏、關於友誼的篇章。我期待它能通過生動的語言，讓我感受到這項運動的魅力，並且激發齣我內心深處對體育的熱愛。這本書對我來說，就像一位經驗豐富的教練，它能指導我，鼓勵我，讓我在這條運動的道路上越走越遠，越飛越高。

評分☆☆☆☆☆

最近一直在尋找一本能真正觸動我心靈的書，它不能隻是枯燥的理論，也不能隻是簡單的動作示範。我更看重的是它能否引發我的思考，能否讓我對運動有新的認識。我喜歡那種能夠引導我發現自身潛能的書，通過運動來認識自己，瞭解自己的身體，並且與自己的內心對話。我希望這本書能夠提供一些獨特的視角，讓我看到體育不為人知的一麵，或許是那些在賽場上閃耀的背後，隱藏著無數的汗水和堅持，又或許是那些看似平凡的運動，蘊含著改變人生的力量。我期待它能給我帶來啓發，讓我重新審視我對體育的看法，並且激發齣我內在的動力，去探索更多可能。這本書就像一扇窗，我希望推開它，能看到更廣闊的天地，在那裏，我能找到屬於自己的那份“飛羽”的自由與激情。

評分☆☆☆☆☆

作為一名青少年，我深知體育鍛煉對於我們成長的關鍵作用，但有時候，枯燥的訓練和知識會讓人望而卻步。我一直希望找到一本能夠讓體育變得有趣、有吸引力的書，這本書的封麵就給我留下瞭深刻的印象，那種充滿活力的感覺，仿佛預示著一本能夠點燃我運動激情的讀物。我特彆期待它能提供一些新穎的運動方式，或者是一些能夠讓你在運動中找到樂趣的小竅門。我希望這本書能夠教會我如何與夥伴們一起享受運動的快樂，如何在競爭中學會閤作，如何在失敗中看到成長的機會。我更希望它能讓我明白，體育不僅僅是為瞭強身健體，更是為瞭培養堅韌不拔的意誌和積極樂觀的心態。

評分☆☆☆☆☆

我從小就對運動有著莫名的喜愛，但很多時候，我發現自己隻是在被動地參與，並沒有真正理解運動的精髓。我渴望找到一本能夠點燃我內心對體育的熱愛的書，讓我從“不得不動”變成“樂在其中”。我希望它能提供一些有趣且實用的方法，讓我能夠更科學、更有效地進行體育鍛煉，同時還能保持那種發自內心的快樂。我更期待它能講述一些關於體育的真實故事，那些在運動場上奮鬥的身影，他們的堅持、他們的汗水、他們的榮耀，都能夠成為我前進的動力。這本書對我來說，不僅僅是一本讀物，更像是一個可以隨時翻閱的“精神加油站”，它能在我覺得疲憊的時候，給我注入新的活力，讓我重新找迴對運動的熱情。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計真的讓人眼前一亮，那種陽光明媚的色彩搭配，還有那隻仿佛要展翅高飛的羽毛球，瞬間就點燃瞭我對運動的熱情。我一直覺得，體育不僅僅是揮灑汗水，更是一種生活的態度，一種積極嚮上的精神。這本書的標題就很好地傳達瞭這一點，“陽光快樂體育”，這不正是我心目中理想的體育應該有的樣子嗎？我特彆期待它能從更深層次地解讀體育的意義，不僅僅是技巧和訓練，更是在運動中找到屬於自己的快樂，釋放青春的活力。我希望它能教會我如何在運動中培養團隊精神，如何去剋服睏難，如何去享受競爭帶來的成長。讀這本書，我不僅僅是想提升自己的運動技能，更重要的是，我希望能從中汲取到力量，讓自己的生活變得更加陽光和快樂。封麵上的羽毛球，就像一個小小的夢想，在空中劃齣一道優美的弧綫，我希望這本書也能帶領我，去追逐屬於我的那份“飛翔”的快樂。