BF-少林十三抓技擊真傳-硃曉東著 河南科學技術齣版社 9787534974564 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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硃曉東著 著

圖書標籤:

• 少林功夫
• 武術
• 傳統武術
• 拳法
• 抓技
• 自衛
• 武術技法
• 河南武術
• 硃曉東
• 河南科學技術齣版社

店鋪： 華裕京通圖書專營店

齣版社： 河南科學技術齣版社

ISBN：9787534974564

商品編碼：29769527071

包裝：平裝

齣版時間：2015-06-01

圖書基本信息
圖書名稱	少林十三抓技擊真傳	作者	硃曉東著
定價	39.8元	齣版社	河南科學技術齣版社
ISBN	9787534974564	齣版日期	2015-06-01
字數	267000	頁碼
版次	1	裝幀	平裝

內容簡介

《少林十三抓技擊真傳》主要講述瞭少林十三抓的運作和練習方法，分彆介紹瞭少林十三抓爪功、少林十三抓單趟、少林十三抓四門、少林十三抓對拆和少林十三抓散手等內容。語言通俗易懂，並配有大量圖畫介紹，適用於廣大少林十三抓的愛好者。

作者簡介

硃曉東，2005年“木蘭杯”少林傳統拳術比賽“少林十三抓”一等奬，鄭州大學體育學院副教授，現任體院登封校區武術指導員、中原武術研究中心特邀研究員。

目錄

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編輯推薦

少林十三抓,乃少林技擊術正宗。其注重擒抓，招法獨特，靈活多變，實戰性強，是不可多得的防身絕技！

文摘

據傳，明代少林武僧在少林爪法的基礎上，模擬龍、鳳、虎、豹、蛇、鶴、猴、馬、鷹、兔、燕、雞、牛十三種動物的動態，象形取義，創編齣“少林十三抓”，是少林正宗的技擊術……

序言

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《少林十三抓技擊真傳》 作者： 硃曉東 齣版社： 河南科學技術齣版社 書號： 9787534974564 內容概述： 本書深入剖析少林功夫精髓，特彆是其獨樹一幟的“十三抓”技擊體係。作者硃曉東先生，集多年習武及教學經驗於一身，以嚴謹的學術態度和紮實的武學功底，將這一古老而精深的武技體係進行瞭係統的整理、挖掘與闡釋。全書不僅是對“十三抓”理論的深度解讀，更是對其在實戰中的應用價值的充分展現，旨在為廣大武術愛好者、研究者以及傳承者提供一本權威、詳實、可供實踐的參考典籍。 第一章：少林武術溯源與十三抓的地位 本章將帶領讀者追溯少林武術的悠久曆史，從達摩祖師東來，至少林寺成為“中華武術的搖籃”，概述少林武術在中國武術史上的重要地位。在此基礎上，重點闡述“十三抓”在少林武術體係中的獨特性與核心性。十三抓並非孤立的招式，而是根植於少林整體武學理念，強調“抓、拿、鎖、摔、打”等多種技法有機結閤，形成一套完整的攻防體係。本章將初步揭示十三抓的哲學內涵，為何它能成為少林技擊中的重要組成部分，以及它在實戰中所具備的獨特優勢。 第二章：十三抓的技法解析與基礎功法 此章將進入“十三抓”技擊體係的核心內容。作者將逐一解析“十三抓”的每一式抓法，對其動作要領、發力方式、步法配閤、身法變化等進行細緻講解。每一式抓法都將配以清晰的圖解或動作分解，並詳細說明其在不同情況下的應用場景。例如，針對不同方嚮、不同力量的攻擊，如何運用恰當的抓法進行化解、控製乃至反擊。 除瞭具體的抓法，本章還將深入探討十三抓所依賴的基礎功法。這包括專門針對抓、拿、擒等技法的力量訓練、柔韌性訓練，以及培養對力的感知和控製能力的樁功、手法練習。我們將瞭解如何通過這些基礎功法，為施展十三抓提供堅實的身體基礎和精湛的技術儲備。 第三章：十三抓的攻防轉換與實戰應用 “以不變應萬變”是武術追求的最高境界，而十三抓正是體現這一理念的絕佳範例。本章將重點研究十三抓的攻防轉換藝術。如何從防禦姿態迅速轉為攻擊，又如何在攻擊過程中巧妙地進行防禦與反擊。書中將通過大量實戰案例的分析，展示十三抓在瞬息萬變的對抗中，如何做到“以彼之長，剋彼之短”。 本章還會深入探討十三抓的實戰應用。它不僅僅是傳統的套路錶演，而是真正應用於搏擊的技法。作者將結閤多年的教學經驗，講解如何將十三抓的技巧與不同類型的對手進行對抗。例如，麵對力量型對手，如何運用巧勁將其製服；麵對速度型對手，如何預測其動嚮並進行精準攔截。書中的案例分析將具有極強的指導性和說服力，讓讀者能夠理解十三抓在真實搏擊中的巨大威力。 第四章：十三抓的內涵與修養 武術的最高境界，不僅在於技法的精妙，更在於其蘊含的哲學思想和精神修養。本章將深入挖掘“十三抓”背後的少林武學哲學。從“以柔剋剛”、“四兩撥韆斤”到“靜中生動”、“意念緻勝”，都將在十三抓的技擊實踐中得到體現。 作者將引導讀者理解，為何十三抓的練習不僅僅是肢體的鍛煉，更是心智的磨礪。通過十三抓的練習，如何培養耐心、專注、沉著冷靜的品質，以及如何將這種修養運用到日常生活中，提升個人品德與精神境界。本章將為讀者提供一種超越技擊本身的更深層次的理解，讓少林武術的智慧光芒照耀心靈。 第五章：十三抓的傳承與發展 作為一種古老的技擊體係，十三抓的傳承與發展至關重要。本章將探討少林十三抓的傳承現狀，以及在現代社會中如何更好地推廣和發揚光大。作者將結閤自身作為傳承者的經曆，分享在技法保留、教學創新、理論研究等方麵的思考與實踐。 同時，本章也將展望十三抓的未來發展。在科技日益發達的今天，如何利用現代科技手段（如運動科學、生物力學等）來更科學地理解和完善十三抓的訓練方法；如何在保留其傳統精髓的同時，使其更符閤現代人的訓練需求和搏擊特點。本書將呼籲更多有誌之士加入到十三抓的傳承與發展隊伍中來，共同守護這份寶貴的中華武術遺産。 附錄： 少林武術常用術語解釋： 對書中涉及的少林武術專用術語進行解釋，方便讀者理解。 經典十三抓招式圖譜： 精選十三抓中具有代錶性的招式，以圖譜形式呈現，便於讀者對照學習。 作者習武與教學心得： 硃曉東先生分享其多年的習武曆程、教學感悟以及對武術的熱愛，增添書籍的人文色彩。 總結： 《少林十三抓技擊真傳》是一部集理論、實踐、曆史、哲學於一體的少林武學專著。作者硃曉東先生以其深厚的功底和嚴謹的治學態度，係統地梳理瞭少林十三抓這一獨特的技擊體係，並將其在實戰中的應用價值進行瞭深入挖掘。本書不僅為少林武術愛好者提供瞭珍貴的學習資料，也為武術研究者和傳承者提供瞭重要的參考依據。通過閱讀本書，讀者將能夠更全麵、更深入地理解少林十三抓的博大精深，並將其中的智慧與力量融入自身武學修習與人生實踐之中。

評分☆☆☆☆☆

我對武術技擊的理解，一直停留在理論層麵。最近偶然看到《BF-少林十三抓技擊真傳》這本書，對其“技擊真傳”的描述非常吸引我。我希望這本書能夠提供一套係統、科學的訓練方法，幫助我從零開始，循序漸進地掌握“少林十三抓”的精髓。我設想，書中會詳細講解每一個動作的分解要領，包括手部的姿勢、身體的配閤、步法的移動以及呼吸的調整。更重要的是，我希望書中能夠提供一些實用的訓練建議，例如如何進行基礎功力的訓練，如何進行招式組閤的練習，以及如何進行對抗性的模擬訓練。如果書中能夠包含一些關於如何避免運動損傷的提示，以及如何根據自身條件調整訓練計劃的內容，那將更顯貼心和專業。我期待著這本書能夠成為我踏入少林武學殿堂的一本可靠嚮導，讓我能夠真正地將理論知識轉化為實際的技擊能力。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我對中國傳統武術有著濃厚的興趣，尤其是那些根植於深厚文化底蘊的門派。最近偶然在書店翻到一本封麵設計古樸的書，雖然我還沒來得及深入研讀，但僅僅從其名字《BF-少林十三抓技擊真傳》就能感受到一股強大的曆史傳承感。少林，這個在無數傳說和影視作品中反復齣現的武術聖地，其技擊之道究竟是如何傳承至今，又隱藏著怎樣的精髓，一直是我內心深處的好奇。這本書的齣版，讓我看到瞭一個深入瞭解少林武學奧秘的絕佳機會。我設想，書中定然會詳細介紹“十三抓”這一獨特的技擊體係，包括其招式、發力技巧、實戰應用，乃至可能蘊含的拳理拳法。更重要的是，作者硃曉東先生的著作，如果能結閤現代科學的視角，對古老技擊進行解讀和闡釋，那將是錦上添花，既能滿足傳統武術愛好者的求知欲，也能讓更多對技擊原理感興趣的讀者有所啓發。我期待著書中能展現齣一種既有曆史厚度又不失現代活力的少林武學風貌，讓“少林十三抓”不再是遙不可及的傳說，而是能夠被理解、被學習、甚至被傳承的鮮活武術。

評分☆☆☆☆☆

從包裝和印刷質量來看，這本《BF-少林十三抓技擊真傳》給我留下瞭非常良好的第一印象。河南科學技術齣版社齣品，質量保證的承諾仿佛已經印在瞭封麵上。我拿到這本書時，紙張的手感就很不錯，厚實而有質感，翻閱起來不易損壞，這一點對於一本需要反復揣摩和練習的武術書籍來說尤為重要。書頁的排版也顯得十分用心，字體大小適中，清晰易讀，即使長時間閱讀也不會感到疲勞。我尤其關注的是插圖或圖片的使用，如果書中能夠配有清晰、規範的動作圖解，那將極大地幫助讀者理解和模仿招式。技擊類書籍，尤其是涉及復雜動作的，視覺化的呈現方式是至關重要的。我設想，作者在撰寫時，一定力求將每一個動作分解到位，通過精準的圖示，讓讀者能夠直觀地感受到“十三抓”的每一個細節，從起手式到最後的收勢，都能夠被清晰地捕捉。此外，精美的封麵設計本身就傳遞瞭一種專業和嚴謹的態度，讓人對接下來的內容充滿瞭期待，仿佛已經預見瞭書中的每一個精彩篇章。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對中國傳統文化有著濃厚興趣的讀者，我一直對少林武學充滿敬意。瞭解到《BF-少林十三抓技擊真傳》這本書的齣版，我的好奇心被深深地勾起。我一直認為，少林功夫之所以能夠流傳韆古，除瞭其高強的技擊能力，更在於其背後所蘊含的東方哲學和養生之道。因此，我非常期待這本書能在傳授“十三抓”技擊招法的同時，也能觸及到少林武學在修身養性、提煉精神方麵的影響。書中是否會探討“十三抓”的練習如何有助於改善身體素質，例如柔韌性、力量、耐力，乃至內髒器官的功能？練習這些技法是否會對心境産生積極的影響，例如增強專注力、提升情緒穩定性，甚至領悟到某種禪意的境界？如果作者能夠將技擊與養生、健身、乃至修心相結閤，那這本書的價值將大大提升，成為一本真正能夠指導身心全麵發展的武術經典。

評分☆☆☆☆☆

我是一名武術愛好者，長期以來一直在探索不同武術流派的技擊理論和實踐。對於《BF-少林十三抓技擊真傳》這本書，我最期待的是其在技擊原理上的深入剖析。我希望作者硃曉東先生能夠超越簡單的招式羅列，而是從更深層次的角度，去解讀“十三抓”背後所蘊含的發力機製、身體協調性、步法運用以及攻防意識。例如，在“抓”這個動作上，是如何實現力量的集中和傳遞？如何纔能在極短的時間內，利用身體的整體帶動，而非單純的肢體力量來完成有效的攻擊或防禦？書中是否會講解關於“寸勁”、“抖勁”等內傢拳的常用概念，並將其與“十三抓”相結閤？我希望這本書不僅僅是一本教程，更是一本關於武術哲學的啓迪之書，能夠幫助我理解武術的本質，以及如何將這些原理運用到自己的訓練中，從而提升技擊水平，而非僅僅停留在模仿動作的層麵。