大學體育(陳靖宇) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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陳靖宇，楊曉芳 著

圖書標籤:

• 大學體育
• 體育教學
• 高等教育
• 課程教材
• 陳靖宇
• 運動健身
• 健康教育
• 大學教材
• 體育課程
• 校園文化

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122091826

商品編碼：29924034247

包裝：平裝

齣版時間：2010-09-01

基本信息

書名：大學體育(陳靖宇)

定價：28.00元

作者：陳靖宇,楊曉芳

齣版社：化學工業齣版社

齣版日期：2010-09-01

ISBN：9787122091826

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.359kg

編輯推薦

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內容提要

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本書根據學校教育要樹立健康的指導思想，結閤目前學生的身心特點和社會對健康的認識和要求，融生理和心理健康教育於一體，著力培養學生的體育鍛煉和健身養生意識，使其養成堅持鍛煉身體的良好習慣。
本書共分為三篇，篇是體育基礎理論，第二篇是運動技能，第三篇是健身養生，另附學生體質健康測試。前兩篇介紹瞭保健按摩、運動損傷的預防和護理等相關知識以及田徑、籃球、足球、排球、羽毛球、網球、健美操、太極拳、形體訓練等基本體育項目，第三篇健身養生以五禽戲為主綫，貫穿在學生的養生意識和技能的培養上。全書圖文並茂、內容豐富多彩、簡便易學、實用性強。
本書可作為高職高專院校公共體育課的教材，也可供相關項目輔導班和體育愛好者參考使用。

目錄

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篇　體育基礎理論
　章　學校體育概論
　　節　我國的學校體育
　　第二節　學校體育與學生的全麵發展
　第二章　保健按摩
　　節　按摩概述
　　第二節　按摩療法須知
　　第三節　按摩的經絡和穴位簡述
　　第四節　按摩的手法
　　第五節　保健按摩的種類
　　第六節　保健按摩常識
　第三章　運動損傷的預防和護理
　　節　體育鍛煉的衛生保健
　　第二節　常見運動損傷的防治
　　第三節　運動中常見生理反應
第二篇　運動技能
　第四章　田徑運動
　　節　田徑運動概述
　　第二節　短距離跑
　　第三節　中長距離跑
　　第四節　接力跑
　　第五節　跨欄跑
　　第六節　跳
　　第七節　投擲
　　第八節　田徑基本規則
　第五章　籃球運動
　　節　籃球運動概述 　
　　第二節　籃球基本技術
　　第三節　籃球基本戰術
　　第四節　籃球基本規則
　第六章　足球運動
　　節　足球運動概述
　　第二節　足球基本技術
　　第三節　足球基本戰術
　　第四節　足球基本規則
　第七章　排球運動
　　節　排球運動概述
　　第二節　排球基本技術
　　第三節　排球基本戰術
　　第四節　排球基本規則
　第八章　羽毛球運動
　　節　羽毛球運動概述
　　第二節　羽毛球基本技術
　　第三節　羽毛球基本戰術
　　第四節　羽毛球基本規則
　第九章　網球運動
　　節　網球運動概述
　　第二節　網球基本技術
　　第三節　網球基本戰術
　　第四節　網球基本規則
　第十章　健美操
　　節　健美操概述
　　第二節　大眾標準第二套一級動作
　　第三節　大眾標準第二套二級動作
　第十一章　太極拳
　　節　太極拳概述
　　第二節　簡化二十四式太極拳套路圖解
　第十二章　形體訓練
　　節　形體訓練概述
　　第二節　常見形體訓練方法 　
第三篇　健身養生
　第十三章　五禽戲
　　節　五禽戲功法源流
　　第二節　五禽戲功法特點
　　第三節　五禽戲習練要領
　　第四節　五禽戲動作說明
　第十四章　運動健身常識
　　節　體育運動健康常識
　　第二節　幾種實用健身方法
附錄　學生體質健康測試
　節　《國傢學生體質健康標準》測試的操作方法
　第二節　各項指標評分標準
參考文獻

作者介紹

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文摘

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序言

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體育史學精粹：現代體育的起源與發展脈絡 本書聚焦於現代體育的形成與演變，深入剖析瞭從古代體育遺風到近現代體育製度建立的漫長曆史進程，旨在為讀者構建一個清晰、立體的體育文明發展圖譜。 本書並非簡單的年代羅列或賽事迴顧，而是著眼於深層次的社會、文化和技術變革如何共同塑造瞭我們今日所見的體育麵貌。全書結構嚴謹，論述充分，以宏大的曆史視野審視瞭體育從最初的儀式性、軍事性活動，逐步過渡到具備專業化、商業化和全球化特徵的現代産業。 第一部分：古典遺産與中世紀的沉寂 本部分追溯瞭體育的源頭，重點探討瞭古希臘的競技精神。不同於片麵強調奧林匹剋運動會的輝煌，本書細緻分析瞭古希臘城邦文化中，體育活動（如體操、賽跑、角力）如何與哲學思辨、軍事訓練以及宗教祭祀緊密結閤。我們審視瞭“優育”（Arete）這一核心概念在身體實踐中的體現，並對比瞭斯巴達式的軍事化訓練與雅典式的全麵發展追求之間的差異。 隨後，我們將目光轉嚮古羅馬的娛樂至死現象。通過對角鬥士製度、戰車競賽的社會學分析，本書探討瞭體育在特定社會結構下，如何淪為控製民眾情緒的工具，而非促進個體發展的途徑。這種從公民參與到專業錶演的轉變，為後世提供瞭深刻的反思材料。 進入中世紀，體育文化在歐洲經曆瞭顯著的退潮。本書詳細描述瞭基督教倫理對身體活動的壓製，以及封建社會中騎士體育的興起。騎士比武、狩獵等活動，雖然帶有強烈的軍事色彩和貴族階層屬性，但其儀式化和象徵性意義遠大於全民參與的實際意義，標誌著體育的社會基礎正在逐步萎縮。 第二部分：文藝復興的覺醒與啓濛的思辨 中世紀的沉寂並未是終點，文藝復興時期對古典人文主義的重新發現，為身體的價值重估拉開瞭序幕。本章詳細梳理瞭達·芬奇、維特魯威等思想傢和藝術傢在解剖學和人體美學上的突破，這些知識的積纍，直接影響瞭近代體育教育的萌芽。 啓濛運動對科學、理性與自然法則的推崇，是現代體育理論誕生的關鍵推手。本書重點介紹瞭早期教育傢，如約翰·盧梭在其著作中提齣的“自然教育”理念，強調兒童應在實踐中學習，身體教育被提升到與智育、德育同等重要的地位。 在這個階段，歐洲各國開始齣現零星的、具有教育目的的體育活動復興嘗試。英國的“體育復興運動”中的早期實踐者們，如對“體育教育學”有奠基性貢獻的人物，他們的探索為後續的製度化奠定瞭思想基礎。 第三部分：工業革命的衝擊與現代體育的製度化 工業革命帶來的城市化、工廠作息和階級分化，對傳統體育生態造成瞭巨大的衝擊，同時也催生瞭對係統化身體活動的需求。 本部分的核心在於分析體育的“英國化”進程。英國的公學係統（Public Schools）扮演瞭至關重要的角色。本書細緻描繪瞭以湯姆斯·阿諾德為代錶的教育傢，如何在伊頓、拉格比等學校中，將體育活動與道德教育（如團隊閤作、公平競爭、服從規則）相結閤，創造齣瞭一套具有強大生命力的“體育精神”。橄欖球、足球、闆球等現代球類運動的規則製定與推廣，是這一時期最顯著的成就。 同時，本書也探討瞭體育的專業化趨勢在19世紀中後期的萌芽。隨著城市中産階級的興起和休閑時間的齣現，體育開始從純粹的教育活動，嚮具有競爭性和觀賞性的領域轉變。自行車運動的興盛、業餘體育俱樂部的湧現，都是這一轉變的有力佐證。 第四部分：全球化浪潮與奧林匹剋主義的復興 現代體育要實現真正的全球化，必須依靠一套超越國傢和政治邊界的組織框架。本章詳盡介紹瞭皮埃爾·德·顧拜旦的生平和理念。我們不僅關注1894年國際奧林匹剋委員會（IOC）的成立，更深入分析瞭顧拜旦所構建的奧林匹剋理想——和平、友誼與超越——是如何在全球範圍內，特彆是對受製於帝國主義和殖民主義的國傢，産生瞭強大的精神吸引力。 本書對現代奧運會自1896年雅典重燃以來的發展軌跡進行瞭階段性梳理。這包括奧運會在兩次世界大戰中的中斷與恢復、冷戰期間的政治角力（如抵製事件），以及進入21世紀後，如何應對商業化、興奮劑問題和性彆平等等現代挑戰。我們審視瞭電視轉播、商業贊助如何重塑瞭奧運會的經濟結構和文化形象。 第五部分：學科的建立與理論的深化 隨著體育實踐的普及，對其進行係統研究的需求日益迫切。本部分轉嚮體育科學與教育學的學科化進程。 本書追溯瞭運動生理學、運動心理學等分支學科在19世紀末20世紀初的建立過程。生理學傢們如何通過實驗方法，量化人類運動的能力；心理學傢如何開始研究競技狀態下的心理調適。 此外，本書還探討瞭體育社會學、體育哲學等領域對體育現象的批判性反思。例如，學者們如何探討體育中的階級、種族和性彆不平等現象，以及體育在國傢構建、民族認同塑造中所扮演的復雜角色。 總結與展望 全書結尾部分，作者對全球體育格局的未來趨勢進行瞭審慎的預測，包括數字化技術（如大數據分析、可穿戴設備）對訓練和觀賽體驗的顛覆，以及體育在應對全球氣候變化、公共健康危機等新議題時所能發揮的作用。 本書資料翔實，引用瞭大量一手文獻和跨學科研究成果，旨在為體育教育工作者、曆史研究者以及所有對體育文化抱有濃厚興趣的讀者，提供一部全麵、深刻且富有洞察力的體育史學讀本。它不僅講述瞭“發生瞭什麼”，更解釋瞭“為什麼會這樣”，為理解現代體育的復雜性提供瞭堅實的學術基石。

評分☆☆☆☆☆

我是一名大三的學生，對體育的熱愛可以說是源於對生活的熱愛。在我看來，體育不僅僅是身體上的消耗，更是一種精神的洗禮，一種對生命活力的極緻追求。我一直堅信，健康的身心是成就一切事業的基石，而大學體育，恰恰是我們在人生旅途中，播種健康、收獲活力的重要一環。我喜歡《大學體育(陳靖宇)》這本書，是因為它不僅僅停留在“教你如何跑跳”的層麵，而是更深入地探討瞭體育背後的科學原理和人文關懷。我非常好奇書中是如何闡述運動與心理健康之間的微妙聯係的，比如如何通過體育運動來緩解學業壓力，如何培養積極樂觀的心態，甚至是如何在運動中學習團隊協作和領導力。我個人非常推崇那種能夠激發內在動力的體育方式，而不是被動地完成任務。我希望這本書能夠提供一些關於如何選擇適閤自己的運動項目、如何設定閤理運動目標、以及如何剋服運動惰性等方麵的實用建議。我還想知道，書中是否會提及一些體育文化的發展史，或者一些經典體育賽事背後的故事，這些往往能讓體育這項活動變得更加有趣和有深度。畢竟，瞭解一件事物的曆史和文化背景，纔能更深刻地理解它的價值。

評分☆☆☆☆☆

我是一位對健康管理有一定追求的傢長，最近在為我即將進入大學的孩子挑選一些課外讀物。《大學體育(陳靖宇)》這本書，我更傾嚮於從一個“指導者”和“引導者”的角色去審視它的價值。我深知大學是孩子獨立成長的關鍵時期，而體育鍛煉對他們身心健康的發展有著不可替代的作用。我希望這本書能夠提供一些科學、係統性的運動指導，讓孩子明白正確的運動方法，避免運動損傷，並從中感受到運動的樂趣。我特彆關注書中是否會強調運動的“全麵性”，比如平衡力量、耐力、柔韌性和協調性，而不是僅僅偏重某一方麵。同時，我也希望這本書能幫助孩子認識到，大學體育不僅僅是課程，更是一種生活態度。它應該能夠培養孩子積極的生活習慣，學會自我管理，以及如何通過體育來調節情緒，應對壓力。我希望這本書能成為孩子大學生活中，一個健康的“引路人”，讓他們在追求學業的同時，也能擁有一個強健的體魄和積極的心態。

評分☆☆☆☆☆

我是一名大二的學生，最近在圖書館裏偶然翻到瞭這本《大學體育(陳靖宇)》。說實話，一開始吸引我的是封麵上那種充滿活力的設計，感覺很陽光，和“大學體育”這個主題很契閤。拿到手裏沉甸甸的，厚度適中，感覺內容應該會比較充實。我平時對體育也不是特彆有研究，但學校的體育課總是要上的，所以想著或許能從中 get 到一些有用的信息，比如更科學地鍛煉，或者瞭解一些我不太熟悉的運動項目。我對體育鍛煉的認知一直比較模糊，總覺得隻要動起來就好，但看過一些科普類的文章後，覺得可能需要更係統的方法。這本《大學體育(陳靖宇)》聽書名就知道，肯定會涵蓋一些基礎的理論知識，比如運動生理學、運動解剖學之類的，雖然聽起來有點枯燥，但我覺得瞭解身體是如何運作的，以及不同運動對身體的影響，對於製定有效的鍛煉計劃至關重要。我特彆希望這本書能提供一些易於理解的圖解或者案例，因為文字說明有時候真的很難想象。另外，作為大學生，我們平時課業壓力也挺大的，能找到一種既能放鬆心情又能強身健體的方式非常重要，這本書會不會介紹一些適閤大學生的運動項目，比如適閤在宿捨裏做的伸展運動，或者團隊閤作類的運動，這些我都挺感興趣的。而且，體育不僅僅是身體上的鍛煉，有時候也能磨練意誌，培養團隊精神，我期待這本書能在這方麵有所啓發。

評分☆☆☆☆☆

我是一名大一新生，對即將開始的大學生活充滿瞭期待，同時也對如何適應新環境感到一絲迷茫。《大學體育(陳靖宇)》這本書，在我眼中，不僅僅是一門課程的參考書，更像是開啓大學生活的一把鑰匙。我希望這本書能夠幫助我更好地理解“大學體育”的意義，它絕不隻是為瞭完成學分，而是為瞭塑造一個更健康、更有活力的自己。我非常好奇書中會介紹哪些適閤新生的運動項目，比如我之前沒有接觸過的，但又看起來很有趣的，像是攀岩、輪滑之類的。我特彆希望書中能有一些關於如何剋服初學者的恐懼和羞怯心理的建議，因為我有點擔心自己笨手笨腳的。另外，體育不僅僅是體能的鍛煉，更是意誌力的磨練。我希望這本書能通過一些生動的故事或者例子，讓我明白堅持運動的重要性，以及它如何幫助我培養麵對睏難的勇氣和決心。我希望這本書能成為我在大學四年裏，身體和心靈雙重成長的夥伴。

評分☆☆☆☆☆

作為一名即將步入社會的畢業生，我對《大學體育(陳靖宇)》這本書的關注點，更多地在於它是否能為我的未來生活提供長遠的指導。大學體育，在我看來，是為我們打下健康生活方式基礎的關鍵時期。我希望這本書能超越課本上的死闆知識，更側重於培養一種終身受益的運動習慣。例如，書中是否會介紹一些適閤在工作之餘進行的簡單有效的運動，或者如何在有限的時間內最大化鍛煉效果的技巧？我對那種能夠提高身體機能、增強免疫力、預防職業病的運動方式尤其感興趣。此外，我也關注體育在社交方麵所能起到的作用。在大學裏，體育是認識新朋友、建立良好人際關係的重要平颱，那麼這種“體育社交”的模式，是否也能在未來的社會生活中延續？書中是否會探討一些如何通過體育運動來融入新環境、拓展人脈的策略？我希望它能給我一些關於如何在忙碌的社會生活中，依然保持運動熱情，並且利用體育來豐富個人生活的啓發。