满28包邮 补肾补到位 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

郭月英 著

图书标签:

• 补肾
• 中老年保健
• 男性健康
• 养生
• 包邮
• 健康书籍
• 滋补
• 肾脏保健
• 传统中医
• 男性护理

店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 中国农业大学出版社

ISBN：9787811176544

商品编码：29980406723

包装：平装

出版时间：2009-08-01

基本信息

书名：补肾补到位

定价：18.80元

作者：郭月英

出版社：中国农业大学出版社

出版日期：2009-08-01

ISBN：9787811176544

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：24开

商品重量：0.259kg

编辑推荐

---

内容提要

---

本书强调“预防胜于治疗”之契机，提供日常的养生保健及饮食疗法，也提供相关保健记事，给以饮食之外的建议，及日常生活中就能DIY的体操、按摩，可以有效强化身体适应性，回升自愈力，以调理：“肾虚”，补养肾气，促进肾经脉循环，抢“治未病”之先机，防范病于未然，并达强化生命力、提高健康指数、优化生命品质的目的。

目录

---

作者介绍

---

文摘

---

序言

---

浩渺星河的低语：一部关于宇宙演化与生命起源的史诗 本书籍，并非关于寻常生活中的交易准则，亦非专注于某一种特定保健方案的探讨。它是一次深入时空隧道，对宇宙诞生之初到生命萌芽的宏大叙事的忠实记录与理性推演。 我们邀请您放下对日常琐事的关注，一同启程，探寻存在本身最深刻的奥秘。这本书籍，以严谨的科学视角和兼具诗意的叙述笔触，构建了一部横跨百亿光年的史诗画卷。 第一部分：太初之光——宇宙的诞生与暴胀 本书的开篇，将带领读者回到“奇点”的边缘，探讨现代宇宙学中最令人心驰神迷的理论：大爆炸。 1. 10的负43次方秒的秘密： 我们将详细解析普朗克时期，物理定律尚未完全统一的神秘阶段。爱因斯坦的广义相对论在此时失效，量子引力的呼唤声响彻云霄。我们探讨了圈量子引力（LQG）与弦理论在描述这个极高密度、极高温度状态下的潜力与局限。 2. 暴胀的瞬间与暴胀的证据： 宇宙在诞生后的极短时间内，经历了远超光速的指数级膨胀。本书深入剖析了暴胀理论如何优雅地解决了视界问题、平坦性问题，并解释了宇宙微波背景辐射（CMB）中观测到的温度微小涨落的起源。我们将详述COBE、WMAP和Planck卫星提供的观测数据，如何层层印证了暴胀模型的正确性，从理论推演过渡到确凿的宇宙学证据。 3. 原初夸克汤的冷却： 随着宇宙的膨胀和冷却，能量开始凝结成物质。我们详细描绘了夸克-胶子等离子体的形成与湮灭，以及轻子和重子如何相继稳定下来。重子不对称性——即物质为何在湮灭后留下了微小的盈余——是本书重点探讨的难题之一。我们审视了CP破坏在早期物理学中的关键作用，以及它如何为今日宇宙中一切可见物质的存在奠定了基础。 第二部分：星辰的铸造厂——元素合成与星系形成 在宇宙冷却至数十亿开尔文后，引力开始扮演主导角色，物质不再均匀分布，星系和恒星的孕育由此展开。 1. 原初核合成的精确计算： 大爆炸后约三分钟，宇宙的温度和密度恰好允许轻元素的核聚变发生。本书详尽呈现了氘、氦-3、氦-4以及微量的锂的产生机制与丰度。这些“第一代”元素的比例，是检验我们宇宙学模型的“指纹”，任何偏差都意味着对现有物理模型的修正。 2. 黑暗时代的终结与恒星的诞生： 在氢和氦主导的“黑暗时代”，引力将物质聚集到致密的团块中。我们探讨了第一代恒星（Population III Stars）的独特性——它们由纯粹的氢和氦构成，质量巨大，寿命短暂。这些“宇宙的巨型熔炉”如何通过超新星爆发，将宇宙中第一批重元素（碳、氧等）播撒到太空中，为后续恒星和行星的形成做好了物质准备。 3. 星系的编织与宇宙网的结构： 从微小的密度涨落到我们今天看到的宏伟螺旋星系和椭圆星系，这是一个涉及暗物质主导的引力坍缩过程。本书引入了冷暗物质（CDM）模型，解释了暗物质如何在引力作用下形成巨大的“暗物质晕”，并像骨架一样引导着普通物质的聚集。我们利用数值模拟的成果，重现了宇宙网（Cosmic Web）的形成过程——由空洞、纤维和星系团构成的三维网络结构。 第三部分：生命的涟漪——行星的构建与化学演化 宇宙的舞台已然搭好，温度适宜，重元素丰富。生命的火花如何在特定的角落被点燃？ 1. 宜居带的拓扑学： 恒星周围存在一个“宜居带”，其距离决定了液态水能否稳定存在。本书超越了简单的距离计算，引入了多维度的宜居性概念，包括恒星的活动性（耀斑）、行星的磁场保护、大气层的逃逸速率，乃至宿主星系的位置（远离银河系中心高辐射区）。 2. 太阳系的奇迹与形成： 我们聚焦于我们自己的家园——太阳系的形成。从原行星盘的吸积到巨行星（木星、土星）对内太阳系小行星的“引力清道夫”作用，再到后期重轰炸期对地球表面的重塑，每一个阶段都充满了惊心动魄的轨道力学。 3. 无机物到有机物的飞跃： 这是本书最引人入胜的部分之一——化学演化。我们详细介绍了米勒-尤里实验的后续发展，探讨了深海热泉、冰冻彗星和火山灰等不同环境在生命前体合成中的角色。RNA世界假说、脂质体的自组装能力，以及“化学演化驱动力”如何最终突破了无机世界的界限，催生了第一个自我复制的分子结构，标志着生物学纪元的开启。 结语：未解之谜与未来展望 本书的最后，我们审视了当前天体生物学和宇宙学面临的重大挑战：暗能量的本质、引力量子化的最终理论、以及费米悖论（Fermi Paradox）的各种可能解释。 这是一部对时间、空间、物质和生命共同命运的致敬之作。它要求读者具备开放的心灵和对自然规律的敬畏，去理解我们身处这浩瀚宇宙中的渺小与伟大。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格极其古典、考究，初读时颇有挑战性，但一旦适应了作者的“语境”，便会发现其中蕴含着一种独特的韵律美。作者似乎深谙文字的力量，他使用大量的排比和对仗结构来描述复杂的生理过程，使得抽象的理论听起来像是吟诵着优美的诗篇。我尤其喜欢他描述“精气神”三者相互依存的部分，他将它们比喻为一台精密仪器的三个关键部件，缺一不可，任何一个的损耗都会影响整体的运转效率。然而，这本书的深度也带来了一个阅读上的“门槛”。它并不提供明确的“操作指南”，比如“每天早上吃三颗XX”，而是提供了一套思考框架。它更像是一本引导你成为自己健康“首席执行官”的教材，而不是一个可以直接复制粘贴的行动手册。我曾经试图将书中的理论应用到我近期睡眠不佳的状况上，我没有找到直接的解决方案，而是通过作者的论述，自己推导出了调整晚餐时间与晚间情绪管理的重要性。这种强迫读者进行内化和实践转化的阅读体验，虽然需要付出更多心力，但带来的知识内化程度也远超那些填鸭式的读物。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书的装帧和设计，一开始让我有点疑惑。它看起来不像市面上那些色彩鲜艳、配图丰富的健康指南，反而更像一本年代久远的文史资料汇编，纸张的质感偏暗，字体排版也偏紧凑。这种朴素的外观，却孕育了极其丰富的内涵。我发现这本书的重点并不在于“是什么”，而在于“为什么”。作者花了大篇幅来探讨中医理论的哲学基础，比如“阴阳平衡”和“天人合一”的思想如何指导我们理解人体的动态平衡。他深入浅出地解释了古代医家是如何通过观察自然界的周期变化来指导人体内部的调理。更令人耳目一新的是，书中还穿插了一些社会学和人类学的见解。他分析了工业革命后，人们生活方式的剧变如何从根本上改变了人体的能量代谢模式，从而导致了现代社会的普遍“气虚”现象。这种宏大叙事与微观机理的结合，赋予了这本书一种史诗般的厚重感。它不是教你如何快速“修复”某个功能，而是引导你去重新审视你与自然、与时间、与自身生命节奏的关系。读完之后，我感觉自己的视野被极大地拓宽了，从一个点的问题，看到了一个面的系统，这比任何快速见效的承诺都来得更有价值。

评分☆☆☆☆☆

从整体结构来看，这本书的编排非常精妙，它以一种螺旋上升的方式推进知识点。它不像很多养生书那样从头到尾都集中讨论一个单一的主题，而是不断地在宏观与微观、理论与实践之间迂回前进。例如，当作者讨论到某一味药材的功效时，他会立即跳回到古代医家使用这味药材的临床案例分析，然后又迅速联系到现代药理学对该药材有效成分的提取和验证。这种反复参照和多角度验证的写作手法，极大地增强了内容的可信度。书中对于“治未病”的阐述尤其深刻，它不再将“病”视为一个终点，而是视为“失衡”的过程中的一个阶段。作者强调，真正的“补”是从维持平衡开始的，是在功能尚未显现衰退时就进行前瞻性的维护。这本书的价值在于其提供了工具，而不是成品。它教会你如何提问，如何观察身体发出的信号，如何理性地评估市场上的各种健康信息，而不是盲目追随潮流。它是一本需要反复阅读、时常回顾的案头书，每一次重读，都会因为自身阅历和知识的增长，而从其中发掘出先前未曾察觉的细微光芒。

评分☆☆☆☆☆

这本书，坦白说，我当初是冲着书名里的那种直白的、甚至有点市井气的承诺去的，希望能找到一些立竿见影的、民间流传的“秘方”。然而，当我真正沉下心来翻阅其中的文字时，我发现这完全不是我预想中的那种“秘籍”合集。它更像是一本对传统养生理念进行了一次深度梳理和现代医学交叉验证的学术性散文集。作者在开篇花了大量的篇幅去探讨“肾”在中国传统文化语境中的复杂内涵，不仅仅是生理上的器官，更是生命力的象征、精神气魄的根基。他引用了大量的古代医籍，比如《黄帝内经》和张仲景的方论，但并没有止步于此，而是紧接着引入了当代营养学和内分泌学的研究成果，试图在古今理论之间架起一座桥梁。比如，对于食疗的推崇，并非简单地罗列枸杞、山药这类食材，而是深入剖析了这些食物中特定生物活性物质如何影响人体的激素水平和线粒体功能。阅读过程中，我时常需要停下来，查阅一些生僻的药材名称或复杂的生理学名词，这过程虽然略显吃力，但那种知识被层层剥开，逐渐清晰的感觉，是非常令人满足的。这本书的行文风格是严谨且充满思辨性的，没有夸张的宣传口号，只有冷静的分析和详实的论证，对于追求深度理解而非表面技巧的读者来说，无疑是一份宝藏，但对于期待快速“见效”的读者，可能会感到有些枯燥和深入。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感受，简直就像是听了一场非常精彩的、跨越时空的医学辩论会。作者的叙事节奏非常跳跃，他似乎不满足于线性的知识传递，而是喜欢在不同的知识板块间进行快速切换，这使得整本书的阅读体验充满了惊喜和挑战。比如，他可能前一页还在详细描述一种唐代宫廷的药膳配方，分析其中食材的“君臣佐使”关系，下一页立马就转到了现代研究中关于肠道菌群与睾酮分泌的相关性报告，中间的过渡衔接非常巧妙，全然不显突兀。我特别欣赏作者在讨论“补”这个概念时所展现出的复杂性。他反复强调，现代人的“虚”往往是多因素综合作用的结果，绝非单一器官功能衰退那么简单。他用一种近乎侦探小说的笔法，引导读者去排查生活习惯中的“隐形杀手”，比如慢性压力、睡眠碎片化，以及环境毒素对内分泌系统的微妙干扰。这本书里几乎没有那种“吃一粒药丸，年轻二十岁”的浮夸论调，相反，它更像是一个温柔的提醒：真正的健康是系统工程，需要从根源上进行自我重塑。这种细腻入微的观察和多维度的剖析，让原本可能晦涩难懂的养生知识变得生动有趣，但也要求读者必须保持高度的专注力，否则很容易跟不上作者跳跃的思维轨迹。