3天解决孩子的睡眠吃饭行为难题(6个月-6岁) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

王智瑶... 编

图书标签:

• 育儿
• 睡眠
• 喂养
• 行为习惯
• 亲子关系
• 0-6岁
• 儿童教育
• 家庭教育
• 育儿指南
• 睡眠训练

店铺： 北尚图书专营店

出版社： 北京科技

ISBN：9787530473689

商品编码：29993501356

开本：16

出版时间：2016-06-01

基本信息

• 商品名称：3天解决孩子的睡眠吃饭行为难题(6个月-6岁)
• 作者：(英)凯瑟琳·梅维斯|译者:王智瑶
• 定价：39
• 出版社：北京科技
• ISBN号：9787530473689

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2016-06-01
• 印刷时间：2016-06-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：275
• 字数：268千字

编辑推荐语

你是否还在羡慕别人家的宝宝“一觉到天亮”？是否为孩子挑食而绞尽脑汁？是不是也期待孩子有**能学会大小便、不乱发脾气？英国**育儿师凯瑟琳?梅维斯帮你3天快速解决此类难题。 根据孩子的年龄段和问题类型，由凯瑟琳·梅维斯著的《3天解决孩子的睡眠吃饭行为难题(6个月-6岁)》介绍了多种为期3天的极具实用性和针对性的解决方案，让孩子：一觉睡到天亮；不挑食，保持健康的饮食习惯；纠正坏毛病和不良习惯；轻松完成大小便训练。

内容提要

《3天解决孩子的睡眠吃饭行为难题(6个月-6岁) 》作者凯瑟琳·梅维斯以指导父母在三天内轻松应对 婴幼儿常见养育难题而闻名。现在，她将全部心得经 验倾注于这本可行性极高的父母指南，根据孩子的年 龄和具体问题予以指导，让*多的家庭能得到与她本 人亲临指导一样的转变，让孩子：1.整晚安睡。2. 饮食均衡营养。3. 改掉发脾气等行为坏习惯。4. 快 速学会如厕。
    

作者简介

凯瑟琳·梅维斯，1973年出生于伦敦，1994年毕业于**的诺兰德学院，并获得吉福精英奖。这所蜚声**的家政名校以培养包括英国乔治小王子御用保姆在内的**专业育儿师而闻名。 二十余年来，凯瑟琳帮助无数焦虑无措的年轻父母解决了育儿难题。她成立的专业婴幼儿护理咨询服务公司，为苦恼的父母提供为期3天的入户定制指导，以及后续的电话咨询服务。通过英国Channel 4热播的同名亲子真人秀节目（The Three Day Nanny），凯瑟琳帮助*多家庭在3天内解决了育儿难题，也获得了*多的信任和盛赞。

目录

第1章 成功育儿的基础
整夜安睡
睡眠一觉醒周期
作息规律
养戍饮食奸习惯
做孩子的好榜样
提供合理的饭菜量
向孩子解释他吃的是什么以及为什么要吃
让孩子和家长一起准备食物
吃饭时间聊聊天
每周引入一些没吃过的食物
提供一些健康的零食
鼓励良奸行为
设定界限
开始用坚定的语气说话
眼神交流
不必在意别人的想法
相信自己，相信孩子
自己的空间和独立
有效的小戏法：计时器
表扬的词汇
会独立——总结
第2章 3日计划的原理
你届于哪种类型?
有组织有纪律型家长
关注并紧张型家长
放松且灵活适应型家长
孩子属于哪种类型?
讨价还价型孩子
斗士型孩子
影帝影后型孩子
心理游戏
家长也需要表扬和鼓励
准备好，应对挑战
3日睡眠计划的基本原则
哭闹
思考的暂停时间
渐强的呼唤
在开始睡眠计划之前
……
第3章 6~18个月孩子的3曰计划
第4章 18个月~3岁孩子的3日计划
第5章 3~6岁孩子的3日计划
第6章 大小便训练
结语

告别“吞咽”与“哄睡”的拉锯战：解锁宝宝健康成长的三日心法 您的孩子是否让您在夜晚一次次疲惫地起身，只为那一口奶、一个拥抱？您是否在餐桌前上演着一场又一场的“你追我赶”，却依旧无法让孩子心甘情愿地品尝食物？当宝宝的睡眠与饮食问题成为横亘在您与温馨亲子时光之间的高墙，您是否感到无助、焦虑，甚至怀疑自己的育儿能力？ 请放心，您不是一个人在战斗。从六个月到六岁，这正是孩子们身体与心智快速发展的关键时期，也是他们最容易出现睡眠与饮食“小叛逆”的阶段。从刚断奶的懵懂，到蹒跚学步的好奇，再到语言爆发期的表达，每一个阶段的孩子都有着独特的需求与挑战。很多时候，我们为人父母的焦灼，并非源于孩子本身的问题，而是我们缺乏一把科学、有效、充满智慧的“钥匙”，去理解和引导他们。 告别无效的“猜谜”与“硬碰硬”，拥抱科学育儿的全新视角 市面上充斥着各种育儿书籍，但很多内容要么过于理论化，要么过于碎片化，难以真正解决您在日常生活中遇到的燃眉之急。您是否也曾尝试过各种“偏方”，结果却适得其反，让问题变得更加棘手？我们的目标是提供一套 精准、高效、可落地 的解决方案，让您在 短时间内（三天） 掌握核心要领，重塑家庭和谐氛围。 这不仅仅是一本关于睡眠与饮食的书，它是一份 “育儿通关秘籍”，一份 “家庭和谐重建指南”。它将带领您深入理解宝宝睡眠与饮食行为背后的 深层原因，而不仅仅是停留在表面现象的“治标”。我们将从 生理、心理、环境 等多个维度，为您层层剖析，让您豁然开朗。 第一日：睡眠的奥秘——从“夜醒”到“安睡”的蜕变 您是否还在为宝宝的频繁夜醒而心力交瘁？是否曾试图尝试各种“睡过夜”的方法，却发现效果甚微，甚至适得其反？这一天，我们将带您 重新认识宝宝的睡眠周期。您将了解到，并非所有夜醒都是“不乖”，很多时候是宝宝在经历正常的生理发展阶段。我们将揭示 “入睡仪式” 的魔力，教您如何通过一系列精心设计的环节，为宝宝营造一个 安全、舒适、有序 的睡眠环境，让入睡成为一种 愉悦的体验，而非一场战争。 您将学习到如何 识别宝宝真实的睡眠信号，而不是在他们疲惫不堪时才开始干预。我们将探讨 “自主入睡” 的可行性，以及如何在不哭闹、不强迫的前提下，引导宝宝学会自我安抚。我们还会针对不同年龄段的宝宝，提供 个性化的睡眠调整方案，包括 “睡前习惯的重塑”、“夜奶的科学减量”，以及如何 “应对分离焦虑带来的睡眠困扰”。想象一下，当您的宝宝能够安稳地睡到天亮，您也能获得宝贵的休息，这不仅是对宝宝身体发育的促进，更是对您个人身心健康的极大解放。 第二日：饮食的革命——从“挑食”到“乐享”的转变 餐桌上的“拉锯战”是否让您头痛不已？当孩子对食物表现出强烈的抵触，或是只钟情于少数几种“安全食物”时，您是否感到前所未有的挫败？这一天，我们将 颠覆您对孩子“挑食”的认知。您将了解到，挑食往往不是孩子故意为之，而是 多种因素交织的结果，包括 味蕾的发展、食物的接受度、以及行为习惯的养成。 我们将带您 探索宝宝味蕾的奥秘，理解不同食物对孩子的吸引力所在。您将学习如何 设计出“游戏化”的餐食，让食物变得有趣，激发孩子探索的兴趣。我们将分享 “循序渐进”的食物引入策略，帮助孩子逐渐接受更多元的食材，告别“偏食”。更重要的是，我们将教您如何 营造积极的用餐氛围，让用餐成为一种 亲子互动的美好时光，而非对抗的战场。 您还将了解到 “正确的喂养观念”，如何在保证营养摄入的同时，尊重孩子的自主选择权。我们会提供 “应对挑食、厌食的实操技巧”，以及如何 “引导孩子建立健康的饮食习惯”。想象一下，当您的孩子不再对食物皱眉头，而是好奇地品尝、津津有味地享用，每一餐都充满着满足与快乐，这不仅是对他们身体成长的最佳保障，更是对他们未来健康生活方式的奠基。 第三日：行为的智慧——连接与理解，化解“小脾气” 睡眠与饮食的难题，往往与孩子的 情绪表达、行为模式 息息相关。许多时候，当孩子出现睡眠与饮食问题时，背后隐藏着 未被满足的需求、沟通的障碍，或是情绪的困扰。这一天，我们将聚焦于 “理解与连接”，教您如何成为孩子最坚实的后盾。 您将学习到 “积极倾听”的艺术，如何捕捉孩子细微的情绪信号，并给予恰当的回应。我们将探讨 “正面管教”的理念，教您如何在坚持原则的同时，尊重孩子的个性和感受，化解“小脾气”于无形。您将了解到 “建立清晰界限”的重要性，以及如何在不破坏亲子关系的前提下，帮助孩子学会自我约束。 我们将分享 “如何处理孩子的情绪爆发”，以及 “如何引导孩子积极解决问题”。我们会提供 “应对分离焦虑、胀气、出牙等常见生长发育期行为挑战的策略”。最终，您将掌握一套 “以爱为基础、以理解为核心” 的沟通与引导方式，让孩子在您的怀抱中，感受到安全、被爱，从而更积极、自信地成长。 三天，不仅仅是时间的标记，更是改变的开始 这三天，我们将为您提供的是一套 系统性的、循序渐进的、可操作的 方法论。我们不承诺奇迹，但我们相信 科学的力量。我们提倡的是 “理解万岁” 的育儿态度，用 智慧取代焦虑，用陪伴温暖成长。 这套方法，将帮助您： 显著改善宝宝的睡眠质量，减少夜醒次数，让全家都能享受宁静夜晚。 重塑宝宝的饮食习惯，从挑食、厌食走向均衡、乐享，为健康打下坚实基础。 提升亲子沟通效率，理解宝宝行为背后的深层需求，建立更加和谐的亲子关系。 增强您的育儿信心，告别手足无措，成为内心强大、从容淡定的父母。 无论您的宝宝是刚满六个月，还是已近六岁，其中的原理与方法都将为您提供有力的支持。我们将用 通俗易懂的语言、生动形象的案例，为您拆解育儿难题，让您在轻松的阅读中，收获满满的智慧。 这三天，将是您与宝宝关系的一次重要升级，是您开启育儿新篇章的起点。让学习不再是负担，让育儿成为一场充满惊喜的探索。是时候，告别过去的烦恼，迎接一个更加平和、快乐、健康的家庭未来了。

评分☆☆☆☆☆

这本书对我而言，最大的价值在于它所传达的“同理心”和“尊重”。在孩子小的时候，我们很容易将自己的期望和焦虑投射到他们身上，认为他们就应该按照我们的设想去成长。但《3天解决孩子的睡眠吃饭行为难题》却提醒我，孩子是一个独立的个体，他们有自己的节奏和需求。在睡眠和吃饭这些看似“简单”的行为背后，其实隐藏着孩子情绪、生理和心理上的各种信号。书里鼓励我去倾听孩子内心的声音，去理解他们行为背后的动机，而不是仅仅看到表面的“不听话”或“麻烦”。我学会了在孩子哭闹的时候，首先去安抚他们的情绪，而不是急于纠正他们的行为。在吃饭的时候，不再将“吃多少”作为唯一的衡量标准，而是关注孩子是否享受用餐的过程。这种以孩子为中心的育儿方式，让我和孩子之间的关系变得更加和谐，也让我体会到了育儿的真正乐趣。我感觉自己不仅仅是一个照顾者，更是一个陪伴者，一个和孩子一同探索世界的伙伴。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我曾经对市面上那些“育儿宝典”类书籍抱有一些怀疑态度，认为它们往往过于理想化，或者脱离实际。但《3天解决孩子的睡眠吃饭行为难题》，却给了我惊喜。这本书的特别之处在于，它非常注重“可操作性”和“个性化”。作者并没有给出一套放之四海而皆准的万能公式，而是提供了丰富的“工具箱”，让父母可以根据自己孩子的具体情况，灵活运用。比如，对于不同年龄段的孩子，在建立睡眠仪式上，有不同的建议；在应对挑食方面，也有多样化的策略。我喜欢书中那种“授人以鱼不如授人以渔”的理念，它不仅仅是告诉我们“怎么办”，更是让我们理解“为什么这样做”。这种深度的解析，让我能够触类旁通，在遇到新的问题时，也能找到解决的方向。这本书就像一位经验丰富的导师，在我迷茫的时候，给我指点迷津，在我动摇的时候，给我注入信心。我感觉自己不再是孤军奋战，而是有了一个强大的后盾。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，简直是如同及时雨，瞬间拯救了我这个被孩子睡眠和吃饭问题折磨得焦头烂额的妈妈。我记得当初拿到这本书的时候，说实话，内心是带着一丝半信半疑的。毕竟，在育儿的这条路上，我已经尝试了太多所谓的“专家方法”，但收效甚微，反而让孩子变得更加“反抗”。但是，《3天解决孩子的睡眠吃饭行为难题》这个书名，就像抓住了我的救命稻草，让我忍不住想尝试一下。翻开书页，我就被一种亲切而又专业的语气所吸引，作者并没有居高临下地讲道理，而是仿佛一个经验丰富的过来人，用最接地气的方式，讲述着孩子在成长过程中可能遇到的各种睡眠和饮食的“小怪兽”。我尤其喜欢其中关于“睡眠倒退期”的解读，之前我一直以为孩子睡不好是因为我做得不够好，或者孩子“故意”折腾我，读了之后才恍然大悟，原来这是孩子成长过程中一个非常正常的阶段，理解了这一点，我的焦虑感立刻减轻了不少。而且，书里提供的“3天计划”听起来虽然有些夸张，但它并不是那种一刀切的“速成法”，而是强调循序渐进，针对不同年龄段的孩子，提供了具体可行的步骤和策略。我迫不及待地想把书里的方法运用到我的孩子身上，希望真的能像书名一样，在短短三天内看到改变。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，彻底颠覆了我对“解决孩子行为问题”的认知。我之前以为，解决问题就意味着“纠正”孩子的行为，让他们按照大人的规矩来。但是，《3天解决孩子的睡眠吃饭行为难题》却告诉我，很多时候，我们需要的不是去“解决”孩子，而是去“解决”我们自己育儿的“方法”和“认知”。书中那些关于“行为塑造”的原理，不是冷冰冰的理论，而是通过一个个生动的案例，让我看到，原来用鼓励、引导和正面强化，比惩罚和恐吓更有效。尤其是关于“睡眠习惯的培养”，书里强调的是“过程”而非“结果”，它提醒我，改变不是一蹴而就的，需要耐心和坚持。我之前总是追求“立刻见效”，一旦孩子没有达到预期，就感到沮丧。这本书让我明白，每一个小小的进步都值得肯定，每一次的尝试都是在为未来的改变打下基础。它让我学会了调整自己的期待，更加专注于和孩子一起成长。我感觉自己不再那么焦虑，而是对育儿这件事有了更多的信心和乐趣。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，育儿最难的部分在于“沟通”和“理解”，尤其是当孩子还不能用语言完全表达自己的需求时。这本书，恰恰在这方面给了我巨大的启发。《3天解决孩子的睡眠吃饭行为难题》，它的价值远不止于解决眼前的“难题”，更在于帮助我重新审视和理解孩子的行为背后所隐藏的真正原因。比如，在吃饭方面，我之前总是强迫孩子多吃一点，结果适得其反，孩子变得更加抗拒。读了这本书，我才明白，原来孩子的食欲受到很多因素的影响，包括情绪、环境，甚至是大人给的压力。书里提供的“尊重孩子的饥饿信号”以及“创造愉快的用餐氛围”的方法，让我开始尝试着放下执念，耐心观察，反而发现孩子在轻松的环境下，愿意尝试的食物种类和数量都有所增加。同样，在睡眠问题上，书中强调了建立规律的作息时间，但更重要的是，它教我如何去“读懂”孩子睡眠的信号，以及如何用温和而坚定的方式引导孩子入睡，而不是一味地哄抱或者责备。这种“赋权”于父母，让父母能够真正成为孩子健康成长的引导者，而不是被动应对者，是这本书最大的魅力所在。我感觉自己不再是一个手足无措的救火队员，而是成了一个有策略、有方向的育儿行家。