自助育兒寶典:成為超級老媽 Judy Reith pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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Judy Reith 著

圖書標籤:

• 育兒
• 親子關係
• 傢庭教育
• 育兒技巧
• 新手媽媽
• 兒童心理
• 行為指導
• 情緒管理
• 親子溝通
• 育兒經驗

店鋪： 北京群洲文化專營店

齣版社： 北京師範大學齣版社

ISBN：9787303171330

商品編碼：29993528694

包裝：平裝

齣版時間：2014-01-01

基本信息

書名：自助育兒寶典:成為超級老媽

定價：35.00元

作者：Judy Reith

齣版社：北京師範大學齣版社

齣版日期：2014-01-01

ISBN：9787303171330

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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你是一個自信的媽媽嗎？本書由養育培訓專傢、三個孩子的媽媽撰寫，她將使你成為一個自信能乾的超級老媽，並享受做一個媽快樂。 本書特點（1）節省時間：在1分鍾、5分鍾或10分鍾內提高你的養育技巧。（2）激發動力：使你享受做一個媽媽，並創造快樂的傢庭。（3）專業：來自養育培訓專傢的值得信賴的建議。（4）實用：幫助應對實戰的和情緒上的挑戰。（5）靈活：適閤所有媽媽，不論你的背景和年齡。（6）可信：所有案例來自和你一樣的真實生活。

目錄

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自序
一分鍾熱身閱讀
五分鍾熱身閱讀
十分鍾熱身閱讀
引言
你為什麼會閱讀本書
該書的目標
為什麼我——硃蒂·裏斯，會創作該書
準備開始吧
我對你的承諾
本書的閱讀目標
部分 所有媽媽都會考慮的事情
章 育兒信心
何為自信
要做自信老媽
職位名稱：為人之母
外部信心
你作為母親的優勢
是什麼或誰挫敗瞭你的信心
培養自信的孩子
第2章 傢庭價值觀
價值觀是什麼
價值觀源自何處
價值觀對計劃和行動的影響
價值觀是可以改變的嗎
信念也是同一迴事嗎
育兒價值觀
價值觀決定行為
他人的價值觀
將價值觀傳承給孩子
第3章 傢庭關係
為何傢庭關係對媽媽而言非常重要
評價你的傢庭關係
全傢參與
你的育兒方式是什麼
分擔傢庭動態負荷
還記得我嗎？我是你的老公！
第2部分 外齣工作還是待在傢裏
第4章 全職媽媽
什麼是全職媽媽
決定成為全職媽媽
全職媽生活
應對睏難
傢務問題
作為全職媽媽你還能做些什麼
考慮迴去工作
剋服障礙
第5章 職業媽媽
要去上班瞭
如何找到一份適閤傢庭的工作
增強你的自信
剋服你的情緒
找到你內疚的原因
不要疲於應付，要快樂生活
如何在工作中茁壯成長
是什麼成就瞭快樂的職業媽媽
第6章 關愛自己
母親角色的變化
媽媽身兼數職
全麵美化你的人生
生命之輪
緩解壓力
做自己好的朋友
第3部分 孩子和傢庭的世界
第7章 行為總有其意義所在
行為産生的四大原因
你的育兒工具箱
智慧箴言
你是哪種類型的傢長
要做自信的媽媽
是什麼觸動瞭你的按鈕
媽媽是怪獸
手足之爭
警惕！戰爭正在進行
傢庭“角色”陷阱
兄弟姐妹的好處有哪些
當傢裏發生壞事情的時候
第8章 選擇兒童保育和教育
育兒選擇指南
關於兒童保育，對你來說真正重要的是什麼
關心兒童看護人
安頓好你的孩子
該上學瞭
積極參與
友誼
教育不隻與學校有關
日記中的內容過多
第9章 經營傢庭
天天如此
典型的一天
壓力
食物，豐盛的食物
傢庭內的各種情緒
健康檢查
你的傢是個避風港嗎
沒有什麼是一成不變的
0章 享受當媽樂趣，營造幸福傢庭
希望和幸福之輪
再現你自己的童年
享受傢庭生活
成為快樂老媽
節日和慶典
為快樂投資
時間已到
後總結

作者介紹

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文摘

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序言

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《新手父母生存指南：從孕期到學步期的全麵指導》 前言 恭喜您即將迎來生命中最美好的旅程——為人父母！從期待新生命的降臨，到新手爸媽手忙腳亂的日常，再到看著小小的生命一天天成長，每一個階段都充滿瞭喜悅、挑戰與未知的驚喜。然而，在欣喜之餘，初為人父母的您是否也曾感到一絲茫然和無措？麵對海量的育兒信息，如何辨彆真僞？如何應對寶寶的各種“狀況”？如何平衡工作與傢庭，保持良好的心態？ 《新手父母生存指南》正是一本為這樣迷茫但充滿愛的新手父母量身打造的寶典。本書並非提供一套僵化的“標準答案”，而是希望能成為您在育兒道路上最可靠的夥伴，為您提供科學、實用、充滿人文關懷的指導，幫助您從容自信地應對育兒生活中的每一個挑戰，享受為人父母的幸福與樂趣。 本書的編寫團隊匯聚瞭經驗豐富的兒科醫生、兒童心理學傢、資深助産士、母嬰護理專傢以及多位擁有豐富育兒經驗的父母。我們深知，每個寶寶都是獨一無二的，每個傢庭的育兒模式也各有不同。因此，本書在提供科學育兒知識的同時，也強調個性化和靈活性的重要，鼓勵您在理解基本原則的基礎上，結閤自己寶寶的特點和傢庭的實際情況，找到最適閤自己的育兒方式。 第一部分：孕育生命，迎接挑戰——孕期準備與分娩 孕育新生命是一段充滿期待與變化的時期，也是為寶寶的健康成長奠定基礎的關鍵階段。本部分將帶領您係統瞭解孕期的每一個重要節點，為即將到來的新生命做好充分的準備。 孕早期（0-12周）：身體的悄然變化與情緒的起伏 孕吐的煩惱與應對： 詳細介紹孕吐的原因，提供多種緩解孕吐的實用方法，如飲食調整、穴位按摩、保持空氣流通等。 營養補充與飲食禁忌： 講解孕期營養素的重要性（如葉酸、鐵、鈣），提供均衡飲食建議，明確孕期應避免的食物，強調食品安全。 情緒管理與心理支持： 探討孕早期可能齣現的情緒波動，如焦慮、易怒，並提供有效的心理調適技巧，鼓勵夫妻雙方共同麵對，建立良好的溝通。 産檢的重要性與常規項目： 詳細介紹孕早期各項産檢的目的與意義，幫助您瞭解孕期産檢的流程，消除對檢查的恐懼。 第一次胎動：生命的萌芽： 描述初次胎動的感受，以及胎動規律的意義，幫助您感知寶寶的成長。 孕中期（13-27周）：穩定與探索——感知寶寶的成長 身體的舒適期與變化： 介紹孕中期腹部隆起、體重增長等生理變化，提供應對腰背痛、水腫的建議。 胎教的初步嘗試： 探討胎教的科學性與可行性，提供音樂胎教、故事胎教等多種方式，強調親子互動的樂趣。 孕期運動的益處與注意事項： 推薦適閤孕期的運動項目，如孕婦瑜伽、散步，並強調運動的安全與適度。 分娩方式的選擇與準備： 詳細介紹順産與剖腹産的優缺點，幫助您瞭解産前檢查中評估分娩方式的依據，並提供選擇的參考。 孕期性生活： 探討孕期性生活的安全與注意事項，幫助夫妻雙方保持親密關係。 孕晚期（28-40周）：衝刺與迎接——為分娩做好最後的準備 臨産徵兆的識彆： 詳細講解見紅、破水、規律宮縮等臨産徵兆，教會您如何準確判斷，及時去醫院。 分娩計劃的製定： 鼓勵您與伴侶共同討論分娩的期望，瞭解無痛分娩、導樂分娩等選擇，並與醫生溝通。 待産包的準備： 提供一份詳盡的待産包清單，涵蓋孕婦用品、寶寶用品、證件等，讓您有條不紊地完成準備。 月子期護理的準備： 提前瞭解月子期的重要性，包括母嬰護理、營養恢復、情緒調整等，為産後迴歸傢庭做好心理準備。 新生兒護理的初步瞭解： 簡要介紹新生兒的喂養、睡眠、洗澡、換尿布等基本護理知識，讓您提前心中有數。 第二部分：新手爸媽的魔法咒語——新生兒護理的藝術 初生的寶寶如同一個脆弱而神奇的小生命，他的每一個需求都牽動著新手爸媽的心。本部分將為您揭示新生兒護理的奧秘，讓您從容應對寶寶的衣食住行。 喂養的智慧：母乳與配方奶的抉擇與實踐 母乳喂養的黃金法則： 詳細介紹母乳喂養的好處，指導正確的哺乳姿勢，解決乳頭皸裂、奶結等常見問題。 科學選擇與衝調配方奶： 當母乳不足或無法母乳喂養時，如何選擇閤適的配方奶，以及正確的衝調方法和喂養量。 奶瓶的清潔與消毒： 強調奶瓶衛生的重要性，提供科學的清洗、消毒方法。 喂養次數與量的掌握： 根據寶寶的月齡和生長發育情況，提供喂養次數和奶量的參考建議。 識彆寶寶飢餓與飽腹信號： 教您讀懂寶寶的“語言”，瞭解他何時需要進食，何時已經滿足。 安撫的藝術：讓寶寶安心入睡 睡眠規律的建立： 介紹新生兒的睡眠特點，提供幫助寶寶建立良好睡眠習慣的技巧，如規律的作息、睡前儀式。 搖晃、拍嗝與安撫奶嘴： 科學指導如何正確搖晃寶寶，如何有效地給寶寶拍嗝，以及安撫奶嘴的使用建議。 識彆寶寶哭鬧的原因： 詳細分析寶寶哭鬧的各種可能原因，如飢餓、尿布濕瞭、生病、孤獨、過熱/過冷等。 應對“魔鬼夜”： 提供緩解寶寶夜間哭鬧的策略，幫助新手爸媽度過難熬的夜晚。 安全睡眠環境的營造： 強調寶寶睡眠安全的注意事項，如仰睡、遠離枕頭和過軟的被褥。 清潔與護理：嗬護寶寶嬌嫩的肌膚 日常洗澡的技巧： 詳細介紹新生兒洗澡的步驟、水溫、洗浴用品的選擇，以及洗澡後的護理。 臍帶護理： 講解臍帶的日常清潔與護理方法，預防感染。 尿布更換與紅屁屁的預防： 提供勤換尿布的頻率，以及預防和處理紅屁屁的有效方法。 寶寶的肌膚護理： 介紹寶寶皮膚的特點，推薦溫和的潤膚産品，以及應對濕疹等常見皮膚問題的基本方法。 口腔清潔： 簡要介紹新生兒口腔的清潔方法。 健康觀察與疾病預防：守護寶寶的健康 體溫的測量與解讀： 教您如何準確測量寶寶體溫，以及發燒的界定與應對。 常見新生兒疾病的識彆： 簡要介紹黃疸、鵝口瘡、腹瀉等常見新生兒疾病的早期癥狀，以及何時需要就醫。 疫苗接種的重要性與計劃： 解釋疫苗接種的作用，提供國傢推薦的疫苗接種計劃，並解答相關疑問。 安全用藥常識： 強調切勿擅自給寶寶用藥，以及在醫生指導下如何安全用藥。 觀察寶寶的生長發育指標： 瞭解體重、身高、頭圍等生長發育指標的意義，並定期觀察。 第三部分：成長中的探索者——嬰幼兒期（1-3歲）的全麵養育 當寶寶度過新生兒期，開始探索這個奇妙的世界時，育兒的挑戰也進入瞭新的階段。本部分將聚焦於嬰幼兒期的關鍵發展裏程碑，為您提供應對成長發育、行為習慣、早期教育的全方位指導。 身體發育的飛躍：運動技能的每一次進步 大運動發展： 從抬頭、翻身、坐、爬到站立、行走，詳細介紹不同月齡寶寶的大運動發展規律，並提供促進寶寶運動能力發展的親子遊戲。 精細動作的訓練： 鼓勵寶寶抓握、揉捏、堆疊等，介紹能鍛煉寶寶手指靈活性的活動。 感官探索的樂趣： 鼓勵寶寶通過視覺、聽覺、觸覺、嗅覺、味覺來感知世界，提供適閤寶寶的感官遊戲。 健康飲食與均衡營養： 介紹嬰幼兒期的飲食特點，如何逐步添加輔食，保證營養均衡，以及如何培養良好的飲食習慣。 睡眠的演變： 探討嬰幼兒期的睡眠模式變化，以及如何應對睡眠障礙。 心智成長的奇跡：認知、語言與情感發展 認知能力的萌芽： 介紹寶寶的模仿能力、因果關係理解、物體恒存概念的發展，提供啓發寶寶思考的互動方式。 語言發展的裏程碑： 從咿呀學語到簡單詞匯、短語，再到句子錶達，指導傢長如何有效促進寶寶的語言發展，如多與寶寶交流、閱讀繪本。 情感的萌動與錶達： 幫助寶寶認識和錶達自己的情緒，理解他人的情緒，培養同理心。 社會交往的開始： 鼓勵寶寶與其他小朋友互動，學習分享與閤作，以及應對分離焦慮。 早期啓濛教育的重要性： 探討適齡的親子閱讀、音樂、藝術等啓濛活動，為寶寶未來的學習打下基礎。 行為習慣的養成：建立規則與獨立性 如廁訓練： 詳細指導如何科學地進行如廁訓練，以及可能遇到的睏難與解決方法。 刷牙與口腔衛生： 培養寶寶早晚刷牙的習慣，介紹適閤寶寶的牙刷和牙膏。 獨立進食能力的培養： 鼓勵寶寶嘗試自己吃飯，提供適閤寶寶的餐具和食物。 規則意識的建立： 如何在生活中逐步建立簡單的規則，幫助寶寶理解界限。 解決寶寶的“壞習慣”： 探討咬手指、踢人等常見不良行為的原因，並提供溫和有效的糾正方法。 安全無虞的環境：為寶寶的探索保駕護航 傢庭安全隱患排查： 詳細列舉傢中可能存在的安全隱患，如電源插座、尖銳傢具、藥物存放等，並提供防護措施。 外齣安全： 講解乘坐汽車安全座椅、過馬路、公園遊玩時的注意事項。 防止意外傷害： 介紹如何預防燙傷、燒傷、溺水、中毒等意外事件。 兒童托管與看護： 如何選擇閤適的托兒所或保姆，以及看護人員的資質與注意事項。 第四部分：超級父母的心靈SPA——自我關懷與傢庭和諧 育兒之路漫長而充滿挑戰，新手父母們不僅要照顧好寶寶，更要照顧好自己。本部分將聚焦於父母的身心健康、夫妻關係以及傢庭支持係統，幫助您成為更有能量、更從容的超級父母。 新手父母的心理調適：擁抱挑戰，保持積極 産後抑鬱的識彆與應對： 詳細介紹産後抑鬱的癥狀、成因，以及尋求幫助的途徑。 應對育兒壓力與焦慮： 提供減壓技巧，如深呼吸、冥想、傾訴、尋求專業心理谘詢。 認識到“不完美”的父母： 鼓勵放下完美主義的包袱，接受育兒過程中的挫摺和不完美。 建立支持網絡： 鼓勵與傢人、朋友、其他父母建立聯係，分享經驗，獲得情感支持。 夫妻關係的經營：協同作戰，共同成長 分擔育兒責任： 鼓勵夫妻雙方平等分擔育兒任務，互相支持。 保持良好的溝通： 強調坦誠交流的重要性，分享彼此的感受與需求。 重拾二人世界： 即使有瞭寶寶，也要努力為夫妻關係留齣空間，保持親密感。 共同學習與成長： 一起閱讀育兒書籍，參加育兒課程，共同學習育兒知識。 建立高效的傢庭支持係統： 與長輩的溝通與閤作： 如何平衡長輩的育兒經驗與科學育兒理念，建立和諧的祖孫關係。 尋求專業幫助： 何時需要尋求醫生、心理谘詢師、育兒嫂等專業人士的幫助。 利用社區資源： 瞭解並利用育兒社群、親子活動中心等社區資源。 職業女性的育兒平衡術： 重返職場前的準備： 心理準備、工作安排、後勤保障。 平衡工作與傢庭的策略： 時間管理、靈活工作安排、尋求支持。 不缺席寶寶的成長： 即使工作繁忙，也要努力成為寶寶生活中重要的存在。 結語 育兒是一場充滿愛與奉獻的旅程，它會帶來無數的挑戰，也會饋贈無盡的喜悅。希望《新手父母生存指南》能夠成為您在探索這場奇妙旅程中，最溫暖、最堅實的後盾。請記住，您不是一個人在戰鬥，您擁有愛，擁有智慧，更有無限的潛力去成為一位令人驕傲的父母。放慢腳步，細心聆聽寶寶的聲音，用心感受成長的點滴，享受與寶寶共同創造的美好時光。祝您和您的寶寶，旅途愉快，幸福安康！

評分☆☆☆☆☆

作為一名對育兒充滿好奇和期待的準媽媽，我提前入手瞭這本《自助育兒寶典:成為超級老媽》，並且迫不及待地翻閱起來。這本書給我帶來瞭前所未有的安全感和信心。它不僅僅是一本介紹育兒知識的書籍，更像是一個貼心的導師，為我指明瞭方嚮，讓我不再對即將到來的挑戰感到恐懼。書中的內容非常詳實，涵蓋瞭從孕期到孩子成長的各個階段，而且講解得非常細緻，一點也不覺得晦澀難懂。我特彆喜歡書中關於“早期啓濛”的部分，它提供瞭很多有趣且富有教育意義的遊戲和活動，讓我能夠提前規劃好如何激發孩子的潛能。作者以一種非常溫和且充滿智慧的筆觸，分享瞭許多實用的建議，讓我能夠理解孩子的行為，並且知道如何有效地與他們溝通。讀完這本書，我感覺自己不再是那個對未知感到茫然的新手媽媽，而是充滿信心，準備迎接這個小生命的到來。這本書讓我明白，育兒並非是一件苦差事，而是一場充滿愛與驚喜的旅程。

評分☆☆☆☆☆

這是一本真正能夠解決問題的育兒寶典！作為一名職場媽媽，我常常感到分身乏術，尤其是在麵對孩子各種各樣的問題時，更是顯得力不從心。這本書的齣現，簡直如同及時雨。它不是那種空洞的理論說教，而是充滿瞭實用的技巧和方法。我尤其喜歡書中關於“情緒管理”的部分，它幫助我理解瞭孩子情緒背後的原因，並且教會瞭我如何用更有效的方式去引導孩子，而不是一味地責備或壓製。每次讀到書中針對不同年齡段孩子的建議，我都會驚嘆於作者的洞察力，仿佛她能讀懂我作為傢長的糾結和睏惑。這本書的語言也非常親切，讀起來就像是在和一位經驗豐富的媽媽朋友聊天，她分享著自己的心得，也鼓勵著我。我發現，自從用瞭書中的一些方法，我和孩子的關係變得更加和諧，育兒的焦慮感也大大減輕瞭。這本書讓我覺得，成為“超級老媽”並不是遙不可及的夢想，而是可以通過學習和實踐達成的目標。我強烈推薦給所有正在經曆育兒挑戰的傢長們，它絕對是你值得信賴的育兒夥伴。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題就足夠吸引人：《自助育兒寶典:成為超級老媽》。而內容，則完全沒有辜負這個響亮的承諾。它是一本讓我愛不釋手的書，讀起來既有啓發性，又有指導性。書中的一些觀點，比如“關注過程而非結果”，讓我重新審視瞭自己對孩子的期待。我之前總是過於關注孩子的成績和錶現，卻忽略瞭他們在成長過程中付齣的努力和經曆的挑戰。這本書教會瞭我如何欣賞孩子的點滴進步，如何鼓勵他們勇敢嘗試，如何幫助他們從失敗中學習。而且，書中的許多方法都是可以立即在日常生活中實踐的，非常具有可操作性。例如，書裏提到的一些親子溝通技巧，我嘗試著用在和孩子的對話中，立刻看到瞭積極的反饋。這本書讓我覺得，育兒的過程本身就是一種學習和成長的過程，而作者就是那位最瞭解傢長需求的嚮導。我真心覺得，這本書不僅是為瞭幫助我們成為“超級老媽”，更是為瞭讓我們在這個過程中，找到屬於自己的育兒哲學和快樂。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，育兒是一門深奧的學問，需要大量的耐心、智慧和愛。這本書《自助育兒寶典:成為超級老媽》恰恰滿足瞭我對這門學問的探索欲。它提供瞭一個非常係統的框架，讓我能夠從整體上理解孩子的成長過程，並且針對性地解決遇到的問題。最讓我印象深刻的是，作者在書中強調瞭“傾聽”的重要性。我們常常急於給齣答案或糾正孩子的錯誤，卻忽略瞭他們內心的需求和感受。通過學習書中的傾聽技巧，我學會瞭如何真正走進孩子的內心世界，理解他們的想法，並與他們建立更深層次的連接。書中的案例分析也十分豐富，讓我能夠從彆人的經驗中汲取養分，避免一些不必要的彎路。而且，作者並沒有教導我們如何成為一個完美的父母，而是鼓勵我們接納自己的不完美，並從中成長。這種循循善誘的引導方式，讓我感到非常放鬆和備受鼓舞。我敢說，這本書不僅是一本育兒指南，更是一本關於自我成長和親子關係修煉的寶典。

評分☆☆☆☆☆

我是一名有著幾個孩子經驗的媽媽，本以為自己已經對育兒瞭如指掌，但當我讀瞭《自助育兒寶典:成為超級老媽》之後，纔發現自己還有很多進步的空間。這本書的內容非常具有深度和廣度，它不僅僅停留在錶麵，而是深入探討瞭育兒過程中一些更深層次的問題，例如如何培養孩子的獨立性、如何應對傢庭教育中的衝突、如何平衡工作和傢庭等等。書中的一些案例分析非常真實，讓我能夠感同身受，並且從中找到瞭解決自己問題的靈感。作者在書中提齣的“一緻性”原則，給我留下瞭深刻的印象，讓我明白在育兒過程中保持一緻性是多麼重要。這本書讓我意識到，成為“超級老媽”並非易事，它需要持續的學習、反思和實踐。這本書就像是一麵鏡子，照齣瞭我育兒過程中的不足，同時也為我指明瞭提升的方嚮。我非常感謝這本書，它讓我對育兒有瞭更深刻的理解，也讓我更加堅定瞭成為一個更好媽媽的決心。