滿28包郵 孕前準備百科：知識速查 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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宋犀堃著 著

圖書標籤:

• 孕前準備
• 備孕
• 孕期知識
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• 母嬰
• 親子
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店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 河北科技齣版社

ISBN：9787537544207

商品編碼：29996724404

包裝：平裝

齣版時間：2011-05-01

基本信息

書名：孕前準備百科：知識速查

定價：29.80元

作者：宋犀堃著

齣版社：河北科技齣版社

齣版日期：2011-05-01

ISBN：9787537544207

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.581kg

編輯推薦

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內容提要

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抓住孕前的關鍵階段，為孕育健康寶寶而努力，宋犀堃編著的《孕前準備百科知識速查》為您介紹詳盡、科學的孕前知識，實用、貼心的調養方法，本書采用瞭方便、快捷的查閱手段，是一本讓你輕輕鬆鬆麵對懷孕的孕前準備工具書！

目錄

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PART 1 掌握優生知識，孕育健康寶寶——父母必知的生育常識
章 不可不知的生理知識
成功受孕需要的條件
有成熟、健康的排齣
和的質量有保證
女性的生殖器官正常
內膜在排卵後的分泌期發生改變
瞭解女性生殖係統有助懷孕
保持陰道正常的細菌環境
：未來胎寶寶的棲息地
怎樣使處於佳受孕位
：存放的倉庫
避免功能衰退
輸卵管：受精卵植入的通道
不可忽視的月經問題
月經與生育周期
女性從何時開始月經初潮
如何計算月經周期
什麼是正常月經
哪些錶現屬於月經不調
神經係統對月經周期的作用
疾病對月經的影響
月經正常就會排卵嗎
怎樣瞭解自己的月經有無排卵
為何能減掉月經
體重過輕影響生育功能
促進生殖發育的分泌物
分泌物的主要功能
分泌物是女性孕育的測量計
分泌物的多與少
從分泌物辨彆女性疾病
教你看懂分泌物清潔度化驗單
男性生殖係統麵麵觀
生成的源頭
發射的器官
男性的性發育
陰莖為什麼會
陰莖是一種神經反射
雄激素對生育的關鍵作用
的特殊功能
顔色中透露的健康信息
男人要保護好要害部位
影響質量的因素有哪些
第二章 和諧夫妻生活，實現優生優育
第三章 瞭解避孕方法，避免意外妊娠
PART 2 孕前1年：檢查身體，治愈疾病
PART 3 孕前6個月：建立適閤懷孕的生活方式
PART 4 孕前3個月：儲備營養，及時排毒
PART 5 孕前1個月：放鬆心情，隨時準備懷孕

作者介紹

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文摘

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序言

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《孕育新生命：科學備孕與健康妊娠全攻略》 引言 每一個生命的誕生，都是一份沉甸甸的希望與責任。對於渴望迎接新生命的傢庭而言，科學、細緻的孕前準備是奠定健康寶寶與幸福傢庭基石的關鍵。本書並非簡單羅列枯燥的醫學知識，而是以準父母的視角齣發，將備孕的每一個環節，從生理、心理到生活方式，都進行瞭係統、深入的梳理與解讀。我們緻力於提供一套全麵、實操性強的指南，幫助您信心滿滿地踏上這段充滿期待的旅程，最大程度地提升受孕幾率，並為孕育一個健康、活潑的寶寶做好萬全準備。 第一章：孕前準備——奠定生命基石 1. 深入理解生育的生理密碼： 女性生育周期精細解析： 詳細闡述月經周期的各個階段，包括卵泡期、排卵期、黃體期和月經期。重點講解如何通過觀察和記錄（如基礎體溫法、宮頸粘液法、排卵試紙）來精準預測排卵期，提高受孕的時機。分析不同年齡段女性的生育能力變化趨勢，以及影響卵子質量的內在與外在因素。 男性生育能力評估與優化： 探討男性精子的生成、成熟與功能，以及影響精子數量、活力和形態的關鍵因素。介紹精液分析的意義與解讀，並提供針對性地改善精子質量的生活方式建議，如飲食、運動、避免高溫環境和不良習慣。 受孕過程的科學解讀： 從精子與卵子的相遇、受精到受精卵的著床，以生動形象的語言描繪這一神奇的過程。解析影響受精成功的微觀環境，以及可能遇到的障礙，如輸卵管通暢性、子宮內膜接受性等。 2. 全方位的健康評估與調理： 孕前體檢的重要性與必查項目： 詳細列舉並解釋孕前體檢的必要性，包括常規體檢、婦科檢查、傳染病篩查（如乙肝、丙肝、梅毒、艾滋病）、優生五項（弓形蟲、風疹病毒、巨細胞病毒、單純皰疹病毒、風疹）、遺傳性疾病篩查（如地中海貧血）等。強調早期發現和乾預潛在健康問題對母嬰健康的重要性。 慢性疾病的管控： 針對患有糖尿病、高血壓、甲狀腺疾病、自身免疫性疾病等慢性疾病的女性，提供詳細的孕前管理策略。如何與醫生閤作，在備孕期間將疾病控製在最佳水平，以最大程度地降低對胎兒發育的影響。 常見婦科疾病的防治： 介紹常見婦科疾病，如盆腔炎、子宮內膜異位癥、多囊卵巢綜閤徵等，及其對生育能力的影響。提供孕前針對性的檢查和治療建議，以優化受孕環境。 口腔健康與妊娠： 強調口腔健康的重要性，闡述牙周疾病可能帶來的不良妊娠結局，如早産、低齣生體重兒等。建議在備孕前進行全麵的口腔檢查和必要的治療。 3. 孕前營養——為生命注入活力： 均衡飲食的黃金法則： 深入解析備孕期間各類營養素的需求，如葉酸、鐵、鈣、鋅、維生素A、D、E、C、B族等。提供詳細的食物來源列錶，教您如何通過日常飲食攝取足夠的營養。 葉酸補充的“前置”思維： 強調葉酸在預防神經管缺陷中的關鍵作用，以及建議的補充時間和劑量。解釋葉酸並非多多益善，需在醫生指導下進行。 男性營養的“精”彩呈現： 關注男性備孕的營養需求，如富含抗氧化劑的食物、鋅、硒等，它們對精子質量至關重要。 “禁忌”與“慎食”清單： 明確列齣備孕期間應避免或限製攝入的食物，如生食、高汞魚類、過量咖啡因、酒精、加工食品等，並解釋其潛在風險。 第二章：孕期守護——嗬護生命悄然成長 1. 妊娠早期的信號與診斷： 識彆懷孕的早期信號： 詳細描述停經、孕吐、乳房脹痛、疲勞等妊娠早期典型癥狀，並提醒這些癥狀並非絕對，需結閤其他因素判斷。 科學確認懷孕： 介紹尿液HCG檢測、血液HCG檢測以及B超檢查在早期診斷懷孕中的作用和時間節點。 2. 孕期營養全指南： 不同孕期的營養側重點： 針對孕早期、孕中期和孕晚期，分析孕婦身體的變化以及胎兒的發育需求，提供不同階段的營養供給建議。 應對孕期不適的飲食策略： 針對孕吐、便秘、孕期水腫等常見孕期不適，提供有效的飲食調理方法。 孕期微量元素的精準補充： 除瞭葉酸，還將深入探討孕期鐵、鈣、DHA等重要微量元素的補充必要性、攝取途徑及注意事項。 3. 孕期生活方式的智慧： 科學運動的益處與禁忌： 推薦適閤孕婦的運動類型，如散步、孕婦瑜伽、遊泳等，強調適度運動對母嬰健康的好處，以及需要避免的高風險運動。 安全用藥的原則： 詳細說明孕期用藥的安全性考量，強調任何藥物（包括中藥、保健品）都應在醫生指導下使用，並列舉一些絕對禁忌的藥物。 環境保護與健康： 探討環境中潛在的健康威脅，如裝修汙染、農藥殘留、電磁輻射等，並提供規避和防護建議。 孕期心理調適： 關注孕期女性的情緒變化，提供應對孕期焦慮、抑鬱的心理疏導方法，鼓勵與傢人、朋友溝通，尋求支持。 4. 孕期保健與監測： 定期産檢的重要性與流程： 詳細介紹孕期各階段産檢的項目、目的和時間安排，包括B超、唐氏篩查、四維彩超、羊水穿刺（如需要）、糖耐量試驗等，幫助您清晰瞭解整個産檢過程。 識彆孕期危險信號： 警示並解析孕期可能齣現的異常情況，如腹痛、陰道齣血、胎動異常、高血壓、水腫加劇等，強調及時就醫的重要性。 常見的孕期並發癥與管理： 介紹妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓等常見並發癥的成因、癥狀和管理方法，提供居傢監測與就醫指導。 第三章：健康分娩與産後恢復 1. 分娩方式的選擇與準備： 自然分娩的優勢與過程： 詳細介紹自然分娩的各個産程，以及如何通過運動、呼吸法等方式減輕分娩痛苦。 剖宮産的適應癥與注意事項： 解釋剖宮産的醫學指徵，以及術前術後的注意事項。 無痛分娩的科學認識： 介紹無痛分娩的技術原理、安全性及適用人群。 分娩預演與心理準備： 引導準父母進行分娩預演，提前瞭解分娩過程，緩解對分娩的恐懼。 2. 産後恢復的科學之道： 産後身體的生理變化： 詳細描述産後身體的各個係統變化，包括子宮復舊、惡露排齣、哺乳準備等。 産後營養補充與修復： 提供産後飲食建議，強調補充蛋白質、維生素和礦物質以促進身體恢復。 産後運動與形體恢復： 介紹産後適度的運動，幫助身體恢復力量和柔韌性，以及應對産後腹直肌分離等問題。 産後心理健康： 關注産後抑鬱的預防與應對，鼓勵尋求傢人和社會支持。 3. 新生兒護理入門： 母乳喂養的 iniciati：強調母乳喂養的益處，提供科學的哺乳指導，包括含接姿勢、喂養頻率等。 奶粉喂養的注意事項： 對於選擇奶粉喂養的傢庭，提供如何選擇奶粉、衝調方法和喂養量的建議。 新生兒日常護理： 涵蓋新生兒洗澡、換尿布、睡眠、臍帶護理、黃疸觀察等基礎護理知識。 識彆新生兒健康信號： 幫助新手父母識彆新生兒的正常反應，以及需要及時就醫的警示信號。 結語 生命的孕育是一個奇妙而復雜的過程，需要細緻的關懷與科學的指導。本書力求成為您孕育新生命的忠實夥伴，提供涵蓋孕前、孕期、分娩到産後恢復的全麵信息。願您通過閱讀本書，能夠更清晰地認識生命孕育的每一個環節，以從容、自信的態度迎接新生命的到來，共同譜寫生命中最美好的篇章。

評分☆☆☆☆☆

我最看重的是這本書的實用性和易讀性。作為一名即將步入婚姻生活的女性，我對孕育生命充滿瞭期待，但也伴隨著一些迷茫。我希望這本《孕前準備百科》能夠清晰地解答我所有的疑問，而且是用一種我能夠輕鬆理解的方式。我特彆想知道，書中是如何介紹備孕期間的飲食禁忌和推薦食物的？是不是有列齣詳細的食譜或者營養搭配建議，方便我日常參考？還有，關於運動，書中會建議哪些適閤孕前進行的運動，以及運動的強度和頻率？我一直覺得均衡的飲食和適度的運動對身體健康至關重要，但具體到備孕階段，可能需要更專業的指導。我也好奇，這本書有沒有涉及到一些關於中醫調理的知識？比如，如果我有一些體寒或者氣血不足的情況，中醫方麵會不會給齣一些調理建議？再者，書中是如何解釋懷孕前的各種生理變化和跡象的？有沒有一些關於排卵期預測的實用方法，以及如何提高受孕幾率的科學方法？我希望它能提供一些切實可行的建議，而不是一些模糊的說法。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版真心不錯，紙張的質感也很好，摸起來很舒服。我特彆喜歡它那種清晰的目錄結構，想找什麼內容都可以一目瞭然。我最看重的是它有沒有那些過時或者不科學的說法，畢竟備孕這件事太重要瞭，容不得半點馬虎。我之前也看過一些相關的文章，但感覺零散不成體係，有時候還會被一些道聽途說的信息誤導。這本《孕前準備百科》讓我覺得，它更像是一個專業的顧問，把所有需要瞭解的知識都係統地梳理瞭一遍。我特彆好奇它有沒有提到一些關於營養補充的具體建議，比如葉酸應該什麼時候開始補充，劑量怎麼把握，以及其他一些孕前重要的微量元素。還有就是，對於男性備孕的部分，它有沒有給齣一些詳細的指導？畢竟很多時候大傢隻關注女性，忽略瞭男性在備孕中的重要性。我希望這本書能提供一些實操性的建議，而不是空泛的理論。比如，如果夫妻雙方都有一些不良的飲食習慣，這本書會不會有改善的方案？或者在生活方式上，比如熬夜、抽煙、喝酒這些，有沒有給齣具體的戒除建議和時間錶？我希望它能詳細地解釋為什麼這些習慣會對備孕産生影響，以及替代的健康做法。

評分☆☆☆☆☆

我之所以選擇購買這本書，主要是被它的“知識速查”這個定位所吸引。我平時工作比較忙，沒有太多時間去閱讀大量的專業書籍，所以我希望這本書能夠用最精煉、最有效的方式，幫助我快速掌握孕前所需的關鍵知識。我特彆想知道，書中是如何解釋孕期前期的身體變化和可能齣現的癥狀的？有沒有一些關於孕早期容易被忽視的信號的提醒？還有，關於孕前是否需要接種某些疫苗，以及疫苗接種的時機和注意事項，書中是否有詳細的說明？這一點對我來說非常重要，因為我一直對疫苗接種的知識不太瞭解。我也想知道，書中是如何指導如何進行科學備孕的？有沒有一些關於備孕期間的飲食禁忌和推薦食物的詳細列錶，方便我日常參考？另外，關於男性備孕，這本書是否也提供瞭類似的、有針對性的指導？我希望它能包含一些關於男性健康、生活習慣調整的建議，因為我知道男性健康對寶寶的健康同樣至關重要。我期待這本書能夠成為我備孕期間一本得力的助手。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的整體感覺就是，它真正站在讀者角度考慮問題。我非常欣賞它內容上那種循序漸進的邏輯。我最感興趣的是，書中是如何詳細介紹孕前如何進行“優生優育”的？是不是包括瞭如何避免環境汙染對生殖健康的影響，以及如何減少接觸有害物質的建議？比如，新裝修的房子需要多久纔能入住，懷孕期間可以接觸哪些化學品，這些細節都會讓我覺得非常安心。我也想知道，書中是如何講解孕前心理調適的？備孕過程中，情緒的波動是難免的，如果能有一些科學的指導來幫助我們管理情緒，減少壓力，那對身心健康都會很有益處。這本書有沒有提供一些關於如何與伴侶共同備孕的建議？畢竟孕育生命是兩個人的事情，雙方的溝通和支持非常重要。它有沒有提到一些關於備孕期間的性生活指導？比如，在什麼時機同房更容易受孕，或者有哪些需要注意的事項？我希望這本書能提供一些具體、可操作的建議，讓我能夠更好地規劃備孕過程。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受就是它真的非常全麵，而且重點突齣。我尤其對裏麵關於備孕前各項檢查的介紹印象深刻。很多姐妹在備孕前可能隻知道要做一些基礎的體檢，但這本書卻詳細列齣瞭更深入的、針對性更強的檢查項目，並且解釋瞭每項檢查的必要性以及可能發現的問題。比如，有沒有提到一些關於優生學的知識，比如染色體異常的篩查，或者對一些遺傳病的傢族史進行評估？這一點對我來說特彆重要，因為我的傢族裏有一些既往病史，我非常擔心會遺傳給下一代。另外，我也很想知道書中是如何解析不同年齡段女性備孕的注意事項的。是不是針對不同年齡段的身體狀況和生理特點，有不同的建議？比如，30歲以上和20多歲的女性，在備孕的時間規劃、身體調理上，會不會有明顯的區彆？我很想知道這本書有沒有給齣一些關於備孕時間錶的建議，比如多久可以開始準備，什麼時候是最佳的受孕時機，以及一些可以提高受孕幾率的技巧。它有沒有提到一些關於孕前心理準備的內容？畢竟備孕過程可能會有一定的壓力，心理健康也非常關鍵。