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宋犀堃著 著

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出版社： 河北科技出版社

ISBN：9787537544207

商品编码：29996724404

包装：平装

出版时间：2011-05-01

基本信息

书名：孕前准备百科：知识速查

定价：29.80元

作者：宋犀堃著

出版社：河北科技出版社

出版日期：2011-05-01

ISBN：9787537544207

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.581kg

编辑推荐

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内容提要

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抓住孕前的关键阶段，为孕育健康宝宝而努力，宋犀堃编著的《孕前准备百科知识速查》为您介绍详尽、科学的孕前知识，实用、贴心的调养方法，本书采用了方便、快捷的查阅手段，是一本让你轻轻松松面对怀孕的孕前准备工具书！

目录

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PART 1 掌握优生知识，孕育健康宝宝——父母必知的生育常识
章 不可不知的生理知识
成功受孕需要的条件
有成熟、健康的排出
和的质量有保证
女性的生殖器官正常
内膜在排卵后的分泌期发生改变
了解女性生殖系统有助怀孕
保持阴道正常的细菌环境
：未来胎宝宝的栖息地
怎样使处于佳受孕位
：存放的仓库
避免功能衰退
输卵管：受精卵植入的通道
不可忽视的月经问题
月经与生育周期
女性从何时开始月经初潮
如何计算月经周期
什么是正常月经
哪些表现属于月经不调
神经系统对月经周期的作用
疾病对月经的影响
月经正常就会排卵吗
怎样了解自己的月经有无排卵
为何能减掉月经
体重过轻影响生育功能
促进生殖发育的分泌物
分泌物的主要功能
分泌物是女性孕育的测量计
分泌物的多与少
从分泌物辨别女性疾病
教你看懂分泌物清洁度化验单
男性生殖系统面面观
生成的源头
发射的器官
男性的性发育
阴茎为什么会
阴茎是一种神经反射
雄激素对生育的关键作用
的特殊功能
颜色中透露的健康信息
男人要保护好要害部位
影响质量的因素有哪些
第二章 和谐夫妻生活，实现优生优育
第三章 了解避孕方法，避免意外妊娠
PART 2 孕前1年：检查身体，治愈疾病
PART 3 孕前6个月：建立适合怀孕的生活方式
PART 4 孕前3个月：储备营养，及时排毒
PART 5 孕前1个月：放松心情，随时准备怀孕

作者介绍

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文摘

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序言

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《孕育新生命：科学备孕与健康妊娠全攻略》 引言 每一个生命的诞生，都是一份沉甸甸的希望与责任。对于渴望迎接新生命的家庭而言，科学、细致的孕前准备是奠定健康宝宝与幸福家庭基石的关键。本书并非简单罗列枯燥的医学知识，而是以准父母的视角出发，将备孕的每一个环节，从生理、心理到生活方式，都进行了系统、深入的梳理与解读。我们致力于提供一套全面、实操性强的指南，帮助您信心满满地踏上这段充满期待的旅程，最大程度地提升受孕几率，并为孕育一个健康、活泼的宝宝做好万全准备。 第一章：孕前准备——奠定生命基石 1. 深入理解生育的生理密码： 女性生育周期精细解析： 详细阐述月经周期的各个阶段，包括卵泡期、排卵期、黄体期和月经期。重点讲解如何通过观察和记录（如基础体温法、宫颈粘液法、排卵试纸）来精准预测排卵期，提高受孕的时机。分析不同年龄段女性的生育能力变化趋势，以及影响卵子质量的内在与外在因素。 男性生育能力评估与优化： 探讨男性精子的生成、成熟与功能，以及影响精子数量、活力和形态的关键因素。介绍精液分析的意义与解读，并提供针对性地改善精子质量的生活方式建议，如饮食、运动、避免高温环境和不良习惯。 受孕过程的科学解读： 从精子与卵子的相遇、受精到受精卵的着床，以生动形象的语言描绘这一神奇的过程。解析影响受精成功的微观环境，以及可能遇到的障碍，如输卵管通畅性、子宫内膜接受性等。 2. 全方位的健康评估与调理： 孕前体检的重要性与必查项目： 详细列举并解释孕前体检的必要性，包括常规体检、妇科检查、传染病筛查（如乙肝、丙肝、梅毒、艾滋病）、优生五项（弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒、风疹）、遗传性疾病筛查（如地中海贫血）等。强调早期发现和干预潜在健康问题对母婴健康的重要性。 慢性疾病的管控： 针对患有糖尿病、高血压、甲状腺疾病、自身免疫性疾病等慢性疾病的女性，提供详细的孕前管理策略。如何与医生合作，在备孕期间将疾病控制在最佳水平，以最大程度地降低对胎儿发育的影响。 常见妇科疾病的防治： 介绍常见妇科疾病，如盆腔炎、子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征等，及其对生育能力的影响。提供孕前针对性的检查和治疗建议，以优化受孕环境。 口腔健康与妊娠： 强调口腔健康的重要性，阐述牙周疾病可能带来的不良妊娠结局，如早产、低出生体重儿等。建议在备孕前进行全面的口腔检查和必要的治疗。 3. 孕前营养——为生命注入活力： 均衡饮食的黄金法则： 深入解析备孕期间各类营养素的需求，如叶酸、铁、钙、锌、维生素A、D、E、C、B族等。提供详细的食物来源列表，教您如何通过日常饮食摄取足够的营养。 叶酸补充的“前置”思维： 强调叶酸在预防神经管缺陷中的关键作用，以及建议的补充时间和剂量。解释叶酸并非多多益善，需在医生指导下进行。 男性营养的“精”彩呈现： 关注男性备孕的营养需求，如富含抗氧化剂的食物、锌、硒等，它们对精子质量至关重要。 “禁忌”与“慎食”清单： 明确列出备孕期间应避免或限制摄入的食物，如生食、高汞鱼类、过量咖啡因、酒精、加工食品等，并解释其潜在风险。 第二章：孕期守护——呵护生命悄然成长 1. 妊娠早期的信号与诊断： 识别怀孕的早期信号： 详细描述停经、孕吐、乳房胀痛、疲劳等妊娠早期典型症状，并提醒这些症状并非绝对，需结合其他因素判断。 科学确认怀孕： 介绍尿液HCG检测、血液HCG检测以及B超检查在早期诊断怀孕中的作用和时间节点。 2. 孕期营养全指南： 不同孕期的营养侧重点： 针对孕早期、孕中期和孕晚期，分析孕妇身体的变化以及胎儿的发育需求，提供不同阶段的营养供给建议。 应对孕期不适的饮食策略： 针对孕吐、便秘、孕期水肿等常见孕期不适，提供有效的饮食调理方法。 孕期微量元素的精准补充： 除了叶酸，还将深入探讨孕期铁、钙、DHA等重要微量元素的补充必要性、摄取途径及注意事项。 3. 孕期生活方式的智慧： 科学运动的益处与禁忌： 推荐适合孕妇的运动类型，如散步、孕妇瑜伽、游泳等，强调适度运动对母婴健康的好处，以及需要避免的高风险运动。 安全用药的原则： 详细说明孕期用药的安全性考量，强调任何药物（包括中药、保健品）都应在医生指导下使用，并列举一些绝对禁忌的药物。 环境保护与健康： 探讨环境中潜在的健康威胁，如装修污染、农药残留、电磁辐射等，并提供规避和防护建议。 孕期心理调适： 关注孕期女性的情绪变化，提供应对孕期焦虑、抑郁的心理疏导方法，鼓励与家人、朋友沟通，寻求支持。 4. 孕期保健与监测： 定期产检的重要性与流程： 详细介绍孕期各阶段产检的项目、目的和时间安排，包括B超、唐氏筛查、四维彩超、羊水穿刺（如需要）、糖耐量试验等，帮助您清晰了解整个产检过程。 识别孕期危险信号： 警示并解析孕期可能出现的异常情况，如腹痛、阴道出血、胎动异常、高血压、水肿加剧等，强调及时就医的重要性。 常见的孕期并发症与管理： 介绍妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等常见并发症的成因、症状和管理方法，提供居家监测与就医指导。 第三章：健康分娩与产后恢复 1. 分娩方式的选择与准备： 自然分娩的优势与过程： 详细介绍自然分娩的各个产程，以及如何通过运动、呼吸法等方式减轻分娩痛苦。 剖宫产的适应症与注意事项： 解释剖宫产的医学指征，以及术前术后的注意事项。 无痛分娩的科学认识： 介绍无痛分娩的技术原理、安全性及适用人群。 分娩预演与心理准备： 引导准父母进行分娩预演，提前了解分娩过程，缓解对分娩的恐惧。 2. 产后恢复的科学之道： 产后身体的生理变化： 详细描述产后身体的各个系统变化，包括子宫复旧、恶露排出、哺乳准备等。 产后营养补充与修复： 提供产后饮食建议，强调补充蛋白质、维生素和矿物质以促进身体恢复。 产后运动与形体恢复： 介绍产后适度的运动，帮助身体恢复力量和柔韧性，以及应对产后腹直肌分离等问题。 产后心理健康： 关注产后抑郁的预防与应对，鼓励寻求家人和社会支持。 3. 新生儿护理入门： 母乳喂养的 iniciati：强调母乳喂养的益处，提供科学的哺乳指导，包括含接姿势、喂养频率等。 奶粉喂养的注意事项： 对于选择奶粉喂养的家庭，提供如何选择奶粉、冲调方法和喂养量的建议。 新生儿日常护理： 涵盖新生儿洗澡、换尿布、睡眠、脐带护理、黄疸观察等基础护理知识。 识别新生儿健康信号： 帮助新手父母识别新生儿的正常反应，以及需要及时就医的警示信号。 结语 生命的孕育是一个奇妙而复杂的过程，需要细致的关怀与科学的指导。本书力求成为您孕育新生命的忠实伙伴，提供涵盖孕前、孕期、分娩到产后恢复的全面信息。愿您通过阅读本书，能够更清晰地认识生命孕育的每一个环节，以从容、自信的态度迎接新生命的到来，共同谱写生命中最美好的篇章。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的整体感觉就是，它真正站在读者角度考虑问题。我非常欣赏它内容上那种循序渐进的逻辑。我最感兴趣的是，书中是如何详细介绍孕前如何进行“优生优育”的？是不是包括了如何避免环境污染对生殖健康的影响，以及如何减少接触有害物质的建议？比如，新装修的房子需要多久才能入住，怀孕期间可以接触哪些化学品，这些细节都会让我觉得非常安心。我也想知道，书中是如何讲解孕前心理调适的？备孕过程中，情绪的波动是难免的，如果能有一些科学的指导来帮助我们管理情绪，减少压力，那对身心健康都会很有益处。这本书有没有提供一些关于如何与伴侣共同备孕的建议？毕竟孕育生命是两个人的事情，双方的沟通和支持非常重要。它有没有提到一些关于备孕期间的性生活指导？比如，在什么时机同房更容易受孕，或者有哪些需要注意的事项？我希望这本书能提供一些具体、可操作的建议，让我能够更好地规划备孕过程。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版真心不错，纸张的质感也很好，摸起来很舒服。我特别喜欢它那种清晰的目录结构，想找什么内容都可以一目了然。我最看重的是它有没有那些过时或者不科学的说法，毕竟备孕这件事太重要了，容不得半点马虎。我之前也看过一些相关的文章，但感觉零散不成体系，有时候还会被一些道听途说的信息误导。这本《孕前准备百科》让我觉得，它更像是一个专业的顾问，把所有需要了解的知识都系统地梳理了一遍。我特别好奇它有没有提到一些关于营养补充的具体建议，比如叶酸应该什么时候开始补充，剂量怎么把握，以及其他一些孕前重要的微量元素。还有就是，对于男性备孕的部分，它有没有给出一些详细的指导？毕竟很多时候大家只关注女性，忽略了男性在备孕中的重要性。我希望这本书能提供一些实操性的建议，而不是空泛的理论。比如，如果夫妻双方都有一些不良的饮食习惯，这本书会不会有改善的方案？或者在生活方式上，比如熬夜、抽烟、喝酒这些，有没有给出具体的戒除建议和时间表？我希望它能详细地解释为什么这些习惯会对备孕产生影响，以及替代的健康做法。

评分☆☆☆☆☆

我之所以选择购买这本书，主要是被它的“知识速查”这个定位所吸引。我平时工作比较忙，没有太多时间去阅读大量的专业书籍，所以我希望这本书能够用最精炼、最有效的方式，帮助我快速掌握孕前所需的关键知识。我特别想知道，书中是如何解释孕期前期的身体变化和可能出现的症状的？有没有一些关于孕早期容易被忽视的信号的提醒？还有，关于孕前是否需要接种某些疫苗，以及疫苗接种的时机和注意事项，书中是否有详细的说明？这一点对我来说非常重要，因为我一直对疫苗接种的知识不太了解。我也想知道，书中是如何指导如何进行科学备孕的？有没有一些关于备孕期间的饮食禁忌和推荐食物的详细列表，方便我日常参考？另外，关于男性备孕，这本书是否也提供了类似的、有针对性的指导？我希望它能包含一些关于男性健康、生活习惯调整的建议，因为我知道男性健康对宝宝的健康同样至关重要。我期待这本书能够成为我备孕期间一本得力的助手。

评分☆☆☆☆☆

我最看重的是这本书的实用性和易读性。作为一名即将步入婚姻生活的女性，我对孕育生命充满了期待，但也伴随着一些迷茫。我希望这本《孕前准备百科》能够清晰地解答我所有的疑问，而且是用一种我能够轻松理解的方式。我特别想知道，书中是如何介绍备孕期间的饮食禁忌和推荐食物的？是不是有列出详细的食谱或者营养搭配建议，方便我日常参考？还有，关于运动，书中会建议哪些适合孕前进行的运动，以及运动的强度和频率？我一直觉得均衡的饮食和适度的运动对身体健康至关重要，但具体到备孕阶段，可能需要更专业的指导。我也好奇，这本书有没有涉及到一些关于中医调理的知识？比如，如果我有一些体寒或者气血不足的情况，中医方面会不会给出一些调理建议？再者，书中是如何解释怀孕前的各种生理变化和迹象的？有没有一些关于排卵期预测的实用方法，以及如何提高受孕几率的科学方法？我希望它能提供一些切实可行的建议，而不是一些模糊的说法。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受就是它真的非常全面，而且重点突出。我尤其对里面关于备孕前各项检查的介绍印象深刻。很多姐妹在备孕前可能只知道要做一些基础的体检，但这本书却详细列出了更深入的、针对性更强的检查项目，并且解释了每项检查的必要性以及可能发现的问题。比如，有没有提到一些关于优生学的知识，比如染色体异常的筛查，或者对一些遗传病的家族史进行评估？这一点对我来说特别重要，因为我的家族里有一些既往病史，我非常担心会遗传给下一代。另外，我也很想知道书中是如何解析不同年龄段女性备孕的注意事项的。是不是针对不同年龄段的身体状况和生理特点，有不同的建议？比如，30岁以上和20多岁的女性，在备孕的时间规划、身体调理上，会不会有明显的区别？我很想知道这本书有没有给出一些关于备孕时间表的建议，比如多久可以开始准备，什么时候是最佳的受孕时机，以及一些可以提高受孕几率的技巧。它有没有提到一些关于孕前心理准备的内容？毕竟备孕过程可能会有一定的压力，心理健康也非常关键。