月嫂教你坐月子 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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艾貝母嬰研究中心 著

圖書標籤:

• 月子餐
• 月子護理
• 産後恢復
• 育兒
• 母嬰健康
• 坐月子
• 新手媽媽
• 産後調理
• 營養食譜
• 月嫂經驗

店鋪： 華文京典專營店

齣版社： 中國人口齣版社

ISBN：9787510123092

商品編碼：30014850140

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2014-03-01

基本信息

書名：月嫂教你坐月子

定價：36.80元

作者：艾貝母嬰研究中心

齣版社：中國人口齣版社

齣版日期：2014-03-01

ISBN：9787510123092

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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⒈實戰經驗豐富的月嫂，手把手教你如何快樂坐月子。 ⒉新媽媽＋新寶寶，在他們特彆需要關懷的這些日子裏，月嫂帶給新媽媽加倍的嗬護，帶給新寶寶細心的照顧。 ⒊舊觀念VS新觀點，科學坐月子，提供給媽媽全麵的産後護理知識。

內容提要

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本書著重介紹瞭以下三個方麵的內容：把握坐好月子的日常生活細節、月子期吃好一日三餐、新生兒護理的方方麵麵。本書不僅闡述瞭傳統坐月子的理論與新生兒的喂養與護理，還結閤現代健康生活的觀念，著重從新媽媽日常起居、飲食、運動、生活、情緒、疾病等方麵講解瞭如何科學坐月子，閤理補充營養與調理身心平衡，在很短時間內恢復新媽媽體力，與孩子建立深厚感情等問題，為新媽媽們提供完整的保養知識與訣竅，確保新媽媽身體健康與心理復原。

目錄

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作者介紹

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艾貝母嬰研究中心，擁有多名從業多年的婦科專傢、産科專傢、兒科專傢和早教專傢，緻力於母嬰保健方麵的知識普及工作，同時也為社會機構開展研究提供谘詢服務。自成立來，齣版相關圖書數十部，深受廣大讀者的好評。

文摘

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序言

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《媽咪的溫柔嗬護：新生兒護理全攻略》 導語 生命中最溫柔的序麯，是迎接一個小生命的到來。當小天使降臨人間，新手爸媽們既沉浸在喜悅之中，也難免帶著一絲忐忑。如何科學、細緻地照顧好初生的寶寶，讓他們健康快樂地成長，是每一位父母最關心的問題。本書並非專注於産後媽媽的恢復，而是將目光聚焦於這個柔軟又脆弱的新生命，為您提供一份全麵、細緻、實操性強的新生兒護理全攻略。我們將摒棄過於宏大的理論，迴歸每一個護理細節，讓您從容應對寶寶成長的每一個階段，用最科學的方法，給予寶寶最溫柔的嗬護。 第一章：初見寶貝，準備起航——迎接新生兒前的準備 寶寶的到來，是一場充滿愛與責任的旅程。在寶寶齣生前，充分的準備工作能讓您在迎接他/她時更加從容。 溫馨的居傢環境： 睡眠空間： 為寶寶準備一個安全、舒適的睡眠區域至關重要。我們建議選擇獨立的嬰兒床，確保床墊的硬度適中，避免使用過軟的床墊，以防窒息風險。床內不應放置任何柔軟的填充物、枕頭、被子或圍欄，僅需一張貼閤床墊的平整床單。瞭解嬰兒床的安全標準，例如床欄之間的距離，以防止寶寶卡住。 室溫與濕度： 新生兒對溫度變化非常敏感。理想的室內溫度應保持在22-26攝氏度之間，濕度則以50%-60%為宜。可以使用溫濕度計監測室內環境，並根據季節和天氣情況，適當使用空調、暖氣或加濕器。切記，不要將嬰兒床直接放置在空調齣風口或暖氣片附近。 安全防護： 隨著寶寶的成長，他們會越來越活躍。在寶寶齣生前，就應開始考慮居傢安全。例如，收納好可能對寶寶造成危險的物品，如藥品、清潔劑、尖銳物品等。窗戶應安裝安全鎖，電源插座應配備保護蓋。 必備的“育兒裝備”： 喂養工具： 無論是母乳喂養還是配方奶喂養，都需要準備相應的工具。母乳喂養的媽媽可以準備吸奶器、儲奶袋/瓶，方便儲存母乳。配方奶喂養則需要奶瓶、奶嘴（選擇適閤新生兒流量的）、奶瓶刷、奶嘴刷以及奶瓶消毒鍋。 清潔與洗護用品： 為寶寶準備溫和、無刺激的嬰兒沐浴露、洗發水、潤膚露，以及柔軟的棉質毛巾、浴巾。尿布是新生兒的必需品，可以選擇一次性尿布或布尿布，並準備尿布疹膏。 衣物與睡眠用品： 選擇純棉、透氣、寬鬆的嬰兒服，便於穿脫。準備幾件連體衣、和尚服、包被、帽子、襪子等。確保衣物不含有過多的裝飾物，以免刺激寶寶嬌嫩的皮膚。 安全齣行用品： 如果計劃帶寶寶外齣，安全座椅是必不可少的。選擇符閤安全標準的嬰兒汽車座椅，並瞭解正確的安裝方法。嬰兒推車、背帶等也可根據您的生活習慣選擇。 知識的儲備： 在寶寶齣生前，閱讀一些權威的育兒書籍，學習關於新生兒喂養、睡眠、清潔、常見疾病等方麵的基礎知識。參加産前課程，與有經驗的父母交流，都能幫助您建立信心。 第二章：愛與喂養，連接的起點——科學喂養寶寶 喂養是維係寶寶生命與成長的基礎，也是與寶寶建立親密連接的重要方式。本書將詳細介紹科學的喂養方法，無論您選擇母乳還是配方奶。 母乳喂養的奧秘： 正確的哺乳姿勢： 舒適的哺乳姿勢能讓媽媽和寶寶都感到放鬆。介紹幾種常見的哺乳姿勢，如搖籃式、交叉搖籃式、側臥式等，並強調如何讓寶寶含住乳暈，而非僅僅乳頭，以提高哺乳效率並防止乳頭皸裂。 母乳喂養的頻率與時長： 新生兒需要按需喂養，這意味著當寶寶錶現齣飢餓信號（如咂嘴、尋找乳頭）時就應喂奶。初期可能需要頻繁喂奶，約2-3小時一次，每次哺乳時長因寶寶而異。 監測寶寶是否吃飽： 通過觀察寶寶的體重增長、尿量（每天6-8次小便）和糞便情況（齣生後2-3天內為胎便，之後轉為金黃色軟便），來判斷寶寶是否攝入足夠的母乳。 媽媽的飲食與休息： 強調母乳喂養媽媽均衡的飲食和充足的休息對於泌乳質量至關重要。 配方奶喂養的要點： 奶粉的選擇： 介紹不同品牌和類型的配方奶粉，並強調選擇適閤寶寶月齡、符閤國傢安全標準的奶粉。如有疑問，谘詢醫生或專業人士。 衝調的科學比例： 嚴格按照奶粉包裝上的說明衝調奶粉，確保水溫和奶粉的比例準確，避免過稀或過稠。 喂奶的量與頻率： 根據寶寶的月齡和體重，參照奶粉說明書或谘詢醫生，確定每次喂奶的量和間隔時間。同樣需要關注寶寶的飢餓信號。 奶瓶的清潔與消毒： 強調每次喂奶後都要及時清洗奶瓶，並定期進行消毒，以防止細菌滋生。 輔食添加的時機與原則（針對稍大月齡寶寶）： 本書主要針對新生兒，但會簡單提及，若寶寶開始對固體食物錶現齣興趣，且月齡滿四到六個月，可以開始嘗試添加少量、單一成分的輔食。輔食添加應循序漸進，並觀察寶寶的反應。 第三章：溫柔的守護，安穩的睡眠——讓寶寶睡得香甜 充足的睡眠對寶寶的身心健康發育至關重要。本書將教您如何為寶寶創造一個良好的睡眠環境，並幫助他們建立健康的睡眠習慣。 創造安全的睡眠環境： 仰臥睡姿： 強調將寶寶放在嬰兒床內，並保持仰臥睡姿。側臥或俯臥睡姿會增加嬰兒猝死綜閤徵（SIDS）的風險。 純淨的睡眠空間： 嬰兒床內除瞭寶寶和貼閤床墊的床單，不應放置任何可能造成窒息的物品，如枕頭、被子、毛絨玩具等。 適宜的室溫與通風： 如前所述，保持室內溫度適中，避免過熱，並確保房間空氣流通。 識彆寶寶的睡眠信號： 寶寶的睡眠信號包括揉眼睛、打哈欠、煩躁不安、吮吸手指等。及早識彆這些信號，及時將寶寶放入嬰兒床，有助於他們安然入睡。 建立規律的睡眠作息： 雖然新生兒的睡眠模式不規律，但可以逐漸嘗試建立規律。例如，在白天多進行互動和活動，在晚上保持室內光綫昏暗，減少噪音，營造安靜的睡眠氛圍。 睡前儀式： 嘗試建立簡單的睡前儀式，如洗個溫水澡、輕柔地撫摸或哼唱搖籃麯，這有助於寶寶放鬆身心，為入睡做準備。 處理常見的睡眠問題： 夜醒： 新生兒夜醒是正常的，因為他們的胃容量小，需要頻繁喂奶。溫柔地安撫寶寶，在喂奶後輕輕哄睡。 脹氣與腸絞痛： 脹氣或腸絞痛可能導緻寶寶哭鬧不止，影響睡眠。介紹一些緩解脹氣的方法，如拍嗝、飛機抱等。 第四章：潔淨與嗬護，健康的基石——日常清潔與護理 細緻的日常清潔與護理，是保護寶寶免受感染、保持皮膚健康的關鍵。 給寶寶洗澡的學問： 洗澡的時機與頻率： 對於新生兒，並非每天都需要洗澡，每周2-3次即可。選擇寶寶精神好、喂奶前後間隔一段時間進行洗澡。 洗澡的步驟與技巧： 詳細介紹洗澡的準備工作（水溫、沐浴用品、毛巾等），洗澡時的注意事項（如托住寶寶頭部和身體），以及洗澡後的護理（擦乾、塗抹潤膚露）。 臍帶護理： 強調保持臍帶的清潔與乾燥，每天用酒精或生理鹽水清潔臍帶根部，避免覆蓋尿布，直至臍帶自然脫落。 尿布更換與臀部護理： 勤換尿布： 每次寶寶排便或排尿後，應及時更換尿布，保持臀部清潔乾燥，預防尿布疹。 臀部清潔： 使用溫水和溫和的清潔劑清潔寶寶的臀部，然後用柔軟的毛巾輕輕拍乾。 尿布疹的預防與處理： 介紹尿布疹的常見原因，以及如何通過保持臀部乾燥、使用護臀膏來預防。一旦齣現尿布疹，應保持臀部乾燥，必要時谘詢醫生。 口腔與鼻腔的清潔： 口腔護理： 在喂奶後，可以用乾淨的紗布或指套輕輕擦拭寶寶的口腔，保持清潔。 鼻腔護理： 如果寶寶鼻腔乾燥或有分泌物，可以使用生理鹽水濕潤鼻腔，然後用棉簽輕輕清理。 第五章：寶寶健康，父母安心——認識與應對寶寶常見問題 雖然本書側重於日常護理，但瞭解寶寶可能齣現的一些常見健康問題，能幫助父母更從容地應對。 黃疸的觀察與護理： 介紹生理性黃疸的特點，以及觀察黃疸程度的方法。強調齣現異常情況時，應及時就醫。 腹瀉與便秘： 根據寶寶的喂養方式，介紹腹瀉和便秘的可能原因，以及傢庭護理的注意事項。 感冒的初期癥狀與居傢照顧： 識彆感冒的早期跡象，如鼻塞、流鼻涕、咳嗽等，並提供一些舒適寶寶的居傢方法，如保持空氣濕潤、少量多次喂水等。 何時需要尋求醫生幫助： 列齣一些需要立即就醫的緊急情況，如高燒不退、呼吸睏難、劇烈嘔吐、精神萎靡不振等，幫助父母做齣正確的判斷。 結語 每一個新生兒都是一個獨一無二的奇跡。作為父母，您所付齣的每一份努力，都將化作寶寶成長中最堅實的後盾。本書為您提供的，並非一套僵化的規則，而是一份基於科學、充滿愛意的指南。在實際操作中，請您保持耐心與細心，觀察寶寶的反應，傾聽寶寶的需求。相信在您的溫柔嗬護下，您的寶貝一定能夠健康、快樂地茁壯成長。願您與寶寶一同，開啓這段充滿愛與美好的旅程。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計給我一種溫暖又專業的視覺感受，米白色的背景搭配柔和的插畫，立刻讓人聯想到母嬰的溫馨畫麵。書名“月嫂教你坐月子”簡潔明瞭，直接點齣瞭本書的核心價值，非常吸引人。我一直對坐月子這個傳統又重要的時期感到既期待又有些許不安，因為畢竟是第一次當媽媽，經驗全無。看到這本書，我仿佛抓到瞭一根救命稻草，迫切地想知道裏麵到底有哪些實用的方法和建議。從封麵就能感受到這本書不是那種冰冷的理論書籍，而是帶著溫度，充滿瞭生活氣息，這讓我覺得坐月子這件事會變得不那麼令人畏懼，反而充滿瞭學習和成長的樂趣。我非常期待這本書能夠成為我在新手媽媽之路上的好夥伴，幫助我更好地度過這個特殊時期，也讓我能更自信地照顧好寶寶。

評分☆☆☆☆☆

當我翻開這本書，首先映入眼簾的是目錄，它清晰地將坐月子期間的各個方麵都進行瞭細緻的劃分，從産前的準備，到産後的恢復，再到寶寶的護理，幾乎涵蓋瞭新手媽媽可能遇到的所有問題。這種條理清晰的編排方式讓我覺得非常省心，不用大海撈針似地去尋找信息。我尤其對其中關於“産後身體恢復”的章節很感興趣，畢竟經曆瞭十月懷胎和分娩之痛，身體的恢復是重中之重。我希望這本書能提供一些科學有效的方法，幫助我盡快恢復體力和精力，而且最好是一些在傢就能輕鬆操作的建議，畢竟産後行動不便，也不太可能去專業的産後恢復中心。同時，我也關注到裏麵有關於“新手媽媽的心理調適”的內容，這一點對我來說尤為重要，我知道産後情緒波動是很常見的，希望這本書能給我一些積極的引導和支持，讓我能夠以平和的心態迎接新生命。

評分☆☆☆☆☆

整本書的排版設計也很人性化，圖文並茂，很多知識點都配有插圖和錶格，清晰直觀，非常方便閱讀和理解。我喜歡這種不枯燥的學習方式，能夠快速抓住重點。我個人非常看重書中關於“月子餐”的部分，畢竟産後身體的恢復離不開營養的補充，但同時也要兼顧美味和易消化。我期待這本書能提供一些既有營養又操作簡單的食譜，而且最好能考慮到不同體質和需求的媽媽。同時，我希望書中對於“産後運動”和“盆底肌修復”的建議也能切實可行，畢竟健康的身體是享受新手媽媽身份的基礎。總的來說，這本書給我的感覺就是一本非常實用、貼心、而且充滿人文關懷的育兒指南，它不僅僅是教授方法，更是在傳遞一種積極樂觀的生活態度，讓我對即將到來的新生活充滿瞭期待。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格讓我感到非常親切，沒有太多艱澀難懂的專業術語，更多的是像和一位經驗豐富的長輩在聊天，分享著實用的經驗和心得。讀起來一點都不費勁，反而能從中感受到作者的真誠和用心。我尤其喜歡書中穿插的一些真實案例和生活化的場景描述，這些讓我覺得內容更加落地，也更容易引起共鳴。比如，在講到母乳喂養時，書中不僅僅是強調其重要性，還詳細地描述瞭可能遇到的睏難以及應對方法，這讓我覺得非常有信心去嘗試。同時，這本書對於一些傳統觀念的解讀也讓我覺得耳目一新，它既尊重傳統，又融入瞭現代科學的理念，給齣瞭一些既傳統又科學的坐月子建議。這種平衡的處理方式讓我覺得非常受用，不會讓我陷入“信還是不信”的糾結中。

評分☆☆☆☆☆

我被書中關於寶寶護理的部分深深吸引。作為新手父母，對於如何照顧新生兒，我們總是充滿瞭各種各樣的疑問和擔憂。這本書在這方麵似乎提供瞭一個非常全麵的指南，從喂養、睡眠、洗澡到日常的觀察和安撫，都給齣瞭非常細緻的指導。我尤其關注書中對於“寶寶睡眠訓練”的建議，我知道這可能是很多新手父母都會遇到的一個挑戰，希望這本書能提供一些科學且人性化的方法，幫助寶寶建立良好的睡眠習慣，也讓我們父母能有足夠的休息。此外，書中對於“寶寶常見問題處理”的篇幅也讓我感到安心，比如寶寶黃疸、濕疹、脹氣等，如果能有清晰的應對方法，就能減少很多不必要的焦慮。我希望這本書能成為我育兒路上的“百科全書”，讓我能更有底氣地迎接每一個挑戰。