滿28包郵 哺喂孩子的心靈：滋養孩子內在生命成長的四大原動力 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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孟遷 著

圖書標籤:

• 親子關係
• 兒童心理學
• 正麵教育
• 心靈成長
• 情緒管理
• 傢庭教育
• 育兒指南
• 兒童發展
• 28元包郵
• 內在動力

店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 北京理工大學齣版社

ISBN：9787568239714

商品編碼：30014874734

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-06-01

基本信息

書名：哺喂孩子的心靈：滋養孩子內在生命成長的四大原動力

定價：36.00元

作者：孟遷

齣版社：北京理工大學齣版社

齣版日期：2017-06-01

ISBN：9787568239714

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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◆一本探索親子之間愛的流動以及我們自己個人成長的書！
◆愛是*好的養料，我們教育的是孩子，哺喂的更是我們自身！
◆孩子對於愛的渴求，比食物和水更為強烈！
◆認同，安全感，重視，接納——滋養孩子內在生命成長的四大原動力！讓孩子汲取足夠的愛的營養，活齣生命的自由、輕盈以及溫暖！
◆說到親子情景，其實有三種，一種是我們麵對自己的父母，一種是麵對我們自己，一種是麵對我們的孩子。自我關係也是一種親子關係，我們能夠做自己的好父母，就能做孩子的好父母！調整和父母以及自己的關係，纔能麵對孩子！
◆當我們麵對父母的時候，我們的功課是自己站起來，和他們平等；當我們麵對孩子的時候，我們的功課是不小看孩子，和孩子平等，相信孩子能自己站起來！

內容提要

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“孩子，我愛你”，這句話，我們經常掛在嘴上，但是什麼是愛呢？如何去愛呢？

愛是內心的體驗，是無法定義的。如果我們真想瞭解愛是什麼，而不是以愛為理由對孩子做什麼或者要求孩子做什麼，我們不妨去問孩子：寶貝，什麼時候你能感到我愛你？

當孩子得到足夠的認同、重視、接納以及安全感的時候，他們就能夠感受到愛的喜悅。認同，安全感，重視，接納，它們是愛的營養，也是滋養孩子內在生命成長的四大原動力！當孩子汲取瞭足夠的愛的營養，纔能夠心靈富足，活齣生命的自由、輕盈以及溫暖！

孩子的成長，父母的修行，愛到孩子的前提就是我們愛我們自己。讓我們遇見孩子，遇見更好的自己！

目錄

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章：為瞭孩子，我們不需要做那麼多／1
孩子需要的隻是愛.....................................................................2
心理營養就是愛......................................................................3
第二章：認同—孩子自信的來源／7
每個孩子都渴望被父母懂 ...............................................................8
是的，認同可以帶來瞬間改變 ..........................................................10
自信來自內在自我確認 ................................................................14
學習成熟有愛的眼光 ..................................................................17
做不好是因為看不齣 ..................................................................22
給不齣是因為自己還沒有 ..............................................................26
現在就開始練習.......................................................................32
第三章：安全感——孩子幸福一生的保障／39
你做的和你要的恰恰相反 ..............................................................40
我愛你，所以我對你有權利？！ ......................................................45
一個有安全感的人 ..................................................................49
處於匱乏感中的父母 ..................................................................49
獨立與連接的雙重信任 .............................................................51
安全感缺乏的常見錶現 .............................................................54
有安全感會怎樣 ......................................................................56
怎樣給孩子安全感 ...............................................................61
孩子的雙重渴望 ....................................................................61
沒有我，你行嗎 .....................................................................65
沒有你，我不行 ....................................................................71
有你更好，沒你也行（上） ......................................................77
有你更好，沒你也行（下） ......................................................84
第四章：重視—愛的聚焦／91
我所說的“重視” ..................................................................92
重視孩子的感受 ....................................................................97
孩子，你可以生氣 ..................................................................97
不要讓孩子害怕我們 ...............................................................101
每個感受都有自己的價值 ............................................................104
重視孩子的“想要” ................................................................108
重視孩子的每一個“想要” ....................................................108
不是可不可以的問題 ...............................................................111
當我們不能滿足孩子時 ...........................................................115
重視孩子的主權 ...................................................................119
我變得更壞瞭，因為伯父要我更好 .............................................119
看部電影先 ......................................................................122
更大更深的童年 .................................................................125
父母自視，貶損孩子的自尊 .................................................127
第五章：接納—給孩子無條件的愛／135
“父母”是世間深的催眠 ........................................................136
重新看待父母 ....................................................................141
不再做“那個傢的小孩” ..........................................................144
再見，親愛的傢 ..................................................................144
非童年之罪 .....................................................................145
從“需求”到“給予” ..............................................................148
身為父母的三個功課 .................................................................151
與孩子平等 ......................................................................151
信任孩子 ..........................................................................153
為自己負責 ........................................................................156
讓關係迴歸樸素 ....................................................................160
我推崇的親子關係 ...............................................................160
從負責到相處 .....................................................................161
從期待到愛 ........................................................................162
接納自己，接納孩子 .................................................................165
第六章：問題與解決方式—親子關係、父母關係、自我關係實操／171
親子關係 ..........................................................................172
兩個孩子都要我抱，我該怎麼辦 .................................................172
剛又對孩子暴力瞭，我好內疚 ....................................................174
不要相信讓我們更焦慮的“專傢” .............................................174
如何處理教育孩子方麵的分歧 ....................................................177
我受不瞭老公對孩子大發雷霆 ....................................................177
我擔心孩子像爸爸那樣“急躁、喜歡控製” .............................179
認齣老公的愛 .............................................................180
我的女兒不達目的不罷休 ....................................................181
如何應對孩子間的衝突 ......................................................183
孩子就是不願意分享怎麼辦 ........................................................185
和孩子談性談什麼 ..............................................................186
十歲兒子喜歡上同桌 .........................................................187
我討厭這樣的自己，我該怎麼做 .................................................188
如何教孩子又不讓孩子感覺自己不好 .........................................189
父母關係 ....................................................................190
我和父母很客氣，這正常嗎 ........................................................190
我媽媽很強勢 ....................................................................190
母親曾經“齣軌”，我該如何麵對 .............................................191
媽媽總是放不下對人的抱怨 ........................................................193
我很難和爸爸好好說話 ................................................................193
如何破解爸爸留給我的心理陰影 .................................................194
我特彆看不起媽媽，怎麼辦 ........................................................195
我無法麵對媽擔心 .........................................................197
自我關係 ......................................................................198
如何與人連接 .................................................................198
為何誠實這麼難 ................................................................200
誠實究竟有什麼價值 ...............................................................202
誠實就是追隨自己的內心 .....................................................204
我們自己改變就夠瞭 ...............................................................209
不要去改變彆人，即使齣於善意 .................................................210
“以怨報怨”有錯嗎 ..............................................................212
什麼叫為自己的期待負責 .........................................................214
如何不做“受害者” .............................................................216
為什麼人們不習慣為自己負責 ....................................................218
如何讓自己變得有主見 ...........................................................220
“為自己負責”和“愛”是什麼關係 .........................................222
如何療愈童年創傷 ...............................................................224
如何化解“不配得” .............................................................227

作者介紹

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孟遷，中國傢庭教育專業委員會理事、太平洋國際薩提亞認證傢庭治療師，人力資源和社會保障部高級育嬰師資培訓師。為《母子健康》《父母世界》《父母必讀》《好傢長》《*傢長》等多傢知名親子雜誌開設專欄，並且受邀做客中央電視颱少兒頻道、北京電視颱少兒頻道、卡酷《寶貝一傢親》、《成長在綫》、《寶貝星計劃》等多傢親子節目。所經營的親子公眾號 “父母軟實力”曾獲搜狐自媒體白玉蘭奬。著有《做好父母這件事》《上帝也是單親》等親子書。

文摘

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序言

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《內在力量的覺醒：點亮孩子成長的五色光芒》 引言： 每一個孩子都是一顆等待綻放的種子，他們內在蘊藏著無限的潛能與生命力。如何在這瞬息萬變的時代，真正地“看見”孩子，理解他們成長的需求，並有效地為其提供滋養，是每一位父母和教育者麵臨的至高課題。《內在力量的覺醒：點亮孩子成長的五色光芒》並非一本填鴨式的育兒指南，而是一份邀請，邀請您一同踏上探索孩子內在世界的旅程。本書將深入剖析影響孩子生命成長的五大核心原動力，並提供切實可行、充滿智慧的實踐方法，幫助您成為孩子內在力量的堅實後盾，引領他們綻放齣獨一無二的光芒。 第一章：看見那顆渴望連接的心——安全感與歸屬感的基石 孩子最初的探索，是從與世界的連接開始的。這種連接的質量，直接決定瞭他們建立自信、勇於嘗試的基石。本章將聚焦於“安全感與歸屬感”，這如同孩子心靈最堅實的土壤，滋養著他們探索世界的勇氣。 安全感的本質： 我們將辨析，安全感並非僅僅是物質上的滿足，更在於情感上的穩定與可預測性。孩子需要感受到自己是被看見、被聽見、被珍視的。父母的穩定情緒、一緻的反應模式，以及清晰的界限，都是構建安全感的重要元素。我們將探討如何通過積極迴應孩子的需求，即使是那些看似“不聽話”的行為背後，也可能隱藏著對關注和理解的渴望。 建立歸屬感： 歸屬感意味著孩子覺得自己是某個群體（傢庭、學校、社區）不可分割的一部分，並且在這個群體中擁有獨特的價值。本書將提供豐富的情感連接技巧，如高質量的陪伴、積極的身體接觸、共同參與的傢庭活動，以及鼓勵孩子錶達感受的溝通方式。我們將分析，如何通過營造一個充滿愛與接納的傢庭氛圍，讓孩子即使麵對挫摺，也能感受到堅實的後盾。 從依戀到獨立： 適度的依戀是孩子安全探索世界的起點。我們將深入探討，如何在支持孩子建立健康的依戀關係的同時，循序漸進地引導他們走嚮獨立。這包括如何適時放手，給予孩子嘗試和犯錯的空間，以及如何在他們跌倒時，提供支持而非包辦。我們將強調，健康的獨立並非意味著孤立，而是在內心擁有安全感之後，勇敢地嚮外拓展。 識彆和應對分離焦慮： 孩子在成長過程中會經曆不同階段的分離焦慮。本章將提供實用的策略，幫助父母理解並有效地應對這些情緒，例如如何為孩子提供過渡性的物品，如何進行平穩的告彆，以及如何在分離後給予孩子充分的安撫。 第二章：點燃探索的火焰——好奇心與求知欲的驅動 好奇心是孩子最寶貴的財富，它驅動著他們不斷學習、探索和理解這個世界。《內在力量的覺醒》將引導您如何嗬護並點燃孩子與生俱來的好奇心與求知欲，讓他們成為主動的學習者。 好奇心的來源與價值： 我們將探究孩子好奇心的萌芽，以及它在認知發展、問題解決能力和創造力方麵的重要作用。孩子之所以對周圍事物充滿疑問，正是他們試圖建立秩序、理解因果關係、並構建自己認知圖譜的自然錶現。 創造激發好奇的學習環境： 本章將提供一係列簡單易行的方法，幫助傢長營造一個充滿探索機會的環境。這包括提供多樣的感官體驗，鼓勵孩子觸摸、觀察、實驗，以及如何利用日常生活中的點滴成為學習的契機。例如，一次簡單的戶外散步，就可以變成一次關於自然植物的認知之旅。 提問的藝術： 父母的提問方式對孩子的求知欲有著至關重要的影響。我們將分享如何提齣開放式問題，引導孩子進行深度思考，而非僅僅提供標準答案。從“這是什麼？”到“你覺得它為什麼會這樣？”，一次提問的轉變，就能打開孩子思維的新天地。 鼓勵試錯與反思： 孩子在探索過程中難免會遇到失敗。本書將強調，將錯誤視為學習的機會，而不是懲罰的對象。我們將指導父母如何引導孩子從錯誤中學習，培養他們的韌性，並鼓勵他們進行自我反思，從而不斷進步。 讓學習充滿樂趣： 學習不應該是枯燥的任務，而應該是一場充滿樂趣的冒險。我們將探討如何將遊戲化、故事化等元素融入學習過程，讓孩子在玩耍中主動汲取知識，享受學習的樂趣。 第三章：感受情緒的浪潮——情緒智慧與自我管理的指南 情緒如同孩子成長路上的風暴與陽光，理解並管理好它們，是孩子心理健康發展的重要環節。《內在力量的覺醒》將帶領您深入孩子的情緒世界，幫助他們建立強大的情緒智慧。 認識情緒的豐富性： 孩子的情緒世界復雜而多變。本章將幫助您識彆和理解孩子各種情緒的信號，無論是喜悅、憤怒、悲傷，還是恐懼。我們將強調，沒有“壞”情緒，隻有需要被理解和引導的情緒。 共情與情緒迴應： 父母的共情能力是孩子情緒健康的催化劑。我們將提供切實可行的技巧，教您如何真正地傾聽孩子的情緒，用言語和行動錶達理解與支持，讓他們感受到自己的感受是被看見和被尊重的。 情緒詞匯的建立： 幫助孩子學會用語言錶達自己的感受，是情緒管理的第一步。我們將提供引導孩子學習情緒詞匯的方法，讓他們能夠準確地描述自己的情緒狀態，從而更好地與他人溝通。 情緒調節的策略： 隨著孩子的成長，他們需要學會自我調節情緒的能力。本書將分享一係列適閤不同年齡段孩子的放鬆技巧、轉移注意力的策略，以及解決衝突的有效方法，幫助他們學習在情緒激動時保持冷靜，並找到積極的應對方式。 從情緒中學習成長： 情緒不僅是需要被管理，更是寶貴的學習機會。我們將探討如何引導孩子從每一次情緒體驗中汲取教訓，理解情緒背後的原因，並從中成長。 第四章：點亮內在的火花——自我效能感與內在動力的培養 自我效能感是孩子相信自己能夠勝任某項任務並獲得成功的信念。《內在力量的覺醒》將聚焦於培養孩子的自我效能感，激發他們內在的驅動力，讓他們成為有能力、有自信的行動者。 自我效能感的形成： 我們將深入分析，自我效能感是如何在孩子的成長過程中逐步建立的。成功經驗、替代性經驗、社會勸說以及生理和情緒狀態，都是影響自我效能感的重要因素。 設定小目標，積纍大成功： 幫助孩子學會設定切閤實際的小目標，並為他們提供達成目標的平颱，是培養自我效能感的關鍵。我們將分享如何將復雜的任務分解，讓孩子能夠一步一步地體驗到成功的喜悅，從而建立起“我能行”的信念。 鼓勵主動性與責任感： 給予孩子選擇的機會，鼓勵他們承擔力所能及的責任，是培養其主動性和自我效能感的有效途徑。從選擇穿什麼衣服，到參與傢務勞動，每一次主動的選擇和責任的承擔，都在為孩子內在動力的積纍添磚加瓦。 建立積極的自我對話： 孩子內心的聲音對他們的行為有著深刻的影響。本書將指導父母如何幫助孩子建立積極的自我對話，用肯定、鼓勵的語言替代消極的自我評判，從而增強他們的自信心。 從“我做不到”到“我試試看”： 剋服孩子的退縮和恐懼，鼓勵他們勇敢地嘗試新事物，是激發內在動力的重要一步。我們將提供支持性的策略，幫助孩子走齣舒適區，體驗挑戰帶來的成長。 第五章：連接真實的世界——社會性技能與協作精神的孕育 孩子最終要融入社會，與他人建立良好的關係。《內在力量的覺醒》將關注如何幫助孩子發展有效的社會性技能，培養他們的協作精神，讓他們能夠自信、和諧地與他人相處。 理解社交的本質： 社交並非僅僅是與人交往，更是理解他人、錶達自己、以及建立互惠關係的過程。本章將探討孩子社交發展的不同階段，以及在每個階段應給予的恰當支持。 同理心與換位思考： 培養孩子的同理心，讓他們能夠理解他人的感受和觀點，是建立良好人際關係的基礎。我們將分享引導孩子進行換位思考的方法，例如通過角色扮演、閱讀故事等方式，讓他們學會站在他人的角度看問題。 溝通的藝術： 有效的溝通是社交的核心。本書將提供實用的溝通技巧，教孩子如何清晰地錶達自己的需求和想法，如何傾聽他人，以及如何在衝突中進行建設性的對話。 團隊閤作與分享： 協作精神是孩子在集體中成長的重要能力。我們將探討如何通過遊戲、項目等活動，引導孩子學會分享、閤作、以及共同為目標努力。 處理衝突與建立界限： 衝突在社交中不可避免。本書將幫助孩子學習如何以健康的方式處理衝突，理解和尊重他人的界限，同時也清晰地錶達自己的界限。 培養數字時代的社交智慧： 隨著科技的發展，孩子麵臨著新的社交挑戰。我們將探討如何在數字時代引導孩子建立健康的社交習慣，辨彆網絡信息，以及保護自己。 結語： 《內在力量的覺醒：點亮孩子成長的五色光芒》是一場關於生命、關於愛的實踐。它並非提供一套僵化的規則，而是邀請您以一顆開放、敏銳的心，去觀察、去傾聽、去迴應您的孩子。當您真正理解瞭他們內在的需求，並用恰當的方式加以滋養，您會驚喜地發現，孩子體內蘊藏著一股強大的生命力，他們將如同璀璨的星辰，在屬於自己的天空，閃耀齣最動人的光芒。這趟旅程，將使您與孩子共同成長，成為彼此生命中最堅實的依靠。

評分☆☆☆☆☆

這本書我讀下來，最大的感受是它真的能幫助傢長們在日常生活中，找到那些最細微卻又最關鍵的觸點，去滋養孩子內在的生命力。書裏並沒有講太多大道理，更多的是通過生動的例子和作者細膩的觀察，展現瞭孩子是如何一步步建立起自我認同、探索世界、發展同理心以及形成責任感的。我特彆喜歡其中關於“安全感”的部分，它不僅僅是物質上的滿足，更重要的是父母的迴應和陪伴，是如何讓孩子感受到被看見、被接納的。我自己的孩子就屬於比較敏感的類型，常常因為一些小事而情緒波動，讀瞭這本書後，我纔恍然大悟，很多時候我過於急躁地去“糾正”他的行為，反而扼殺瞭他的錶達欲。書中提到，當孩子感到被理解和支持時，他們纔能更勇敢地去嘗試、去犯錯、去學習。我嘗試著在孩子錶達情緒時，先蹲下來，耐心傾聽，而不是立刻否定或說教。效果真的齣乎意料的好，孩子明顯變得更願意和我分享他的想法，也更願意聽我的一些建議。這本書就像一本生活指南，它教會我如何用更溫和、更智慧的方式去與孩子互動，去發掘他內在的潛能，而不是僅僅關注他外在的錶現。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我買這本書的時候，心裏其實是有點忐忑的。畢竟現在市麵上的育兒書籍太多瞭，質量參差不齊。但這本書給瞭我一個非常大的驚喜。它的內容非常有條理，結構也很清晰，不是那種零散的知識點堆砌。作者將孩子成長的核心驅動力歸結為四大方麵，並逐一展開論述，每一部分都有詳細的解釋和具體的指導方法。我特彆看重它關於“建立聯結”的章節，它讓我意識到，父母與孩子之間情感上的連接有多麼重要。很多時候，我們以為給予孩子最好的物質條件就是愛，但這本書卻提醒我們，高質量的陪伴和情感支持纔是孩子心靈成長的基石。我開始有意識地放下手機，多花時間陪孩子玩遊戲、聊天，即使隻是短短的十分鍾，也能感受到孩子臉上洋溢的幸福感。書裏還提到瞭如何幫助孩子應對挫摺，這一點對我來說非常實用。我的孩子前段時間因為考試成績不理想而非常沮喪，我之前總是急著安慰他，反而讓他覺得自己的情緒被忽視瞭。讀瞭這本書後，我纔明白，應該先接納他的情緒，然後和他一起分析原因，找到解決辦法。這本書真的像一位經驗豐富的朋友，給瞭我很多啓發和力量。

評分☆☆☆☆☆

我之所以對這本書産生濃厚興趣，完全是因為我身邊有很多朋友都在推薦，而且大傢一緻的評價是“顛覆認知”。讀完之後，我不得不承認，它確實刷新瞭我對“如何教育孩子”的很多固有觀念。這本書讓我明白，孩子成長不僅僅是知識的灌輸，更重要的是內在品格的塑造。它非常強調“四大原動力”的概念，而且對每一個動力都進行瞭深入淺齣的剖析。比如，關於“探索”的動力，我以前總覺得孩子玩玩鬧鬧就是浪費時間，但這本書告訴我，每一次的探索都是孩子學習和認知世界的過程，即使是看似“搗亂”的行為，背後可能隱藏著他強烈的好奇心和求知欲。作者通過很多實際案例，示範瞭如何在傢庭環境中，為孩子創造一個安全且鼓勵探索的空間。這一點讓我反思自己在傢裏的做法，是不是太過於限製孩子的手腳，擔心他弄髒弄亂。現在我學會瞭，在確保安全的前提下，允許孩子去嘗試，去發現，去體驗。這本書的語言非常平實，沒有華麗的辭藻，但字裏<bos>處都透露著對孩子深深的愛和尊重，這讓我覺得非常接地氣，也更容易將書中的理念融入到自己的育兒實踐中。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺是，它像一股清流，滌蕩瞭我心中許多關於育兒的睏惑和焦慮。作者並沒有用一些高深的理論嚇唬讀者，而是用一種非常親切、樸實的語言，娓娓道來。我尤其喜歡書中關於“培養良好習慣”的討論，它不是簡單地羅列一大堆規矩，而是從孩子的心理需求齣發，解釋為什麼某些習慣對他們很重要，以及如何循序漸進地引導。比如，關於“自律”的養成，書中提到要從讓孩子體驗到“做成一件事”的成就感開始，而不是一味地強製。這一點讓我茅塞頓開，我以前總覺得孩子不聽話，就是因為不夠自律，卻忽略瞭去發掘他內在的動力。讀瞭這本書，我開始嘗試著讓孩子自己去設定一些小目標，並幫助他一步步去實現。當他完成目標時，那種發自內心的喜悅感，比我任何一次的錶揚都要來得真切。這本書不僅僅是教我如何“管教”孩子，更是教我如何“陪伴”孩子，如何在日常的點滴互動中，滋養他內在的生命力，讓他成為一個獨立、自信、有責任感的人。我強烈推薦這本書給所有和我一樣，希望成為更好父母的傢長們。

評分☆☆☆☆☆

我一直在尋找一本能夠真正幫助我理解孩子內心世界的書，直到我發現瞭這本《哺喂孩子的心靈：滋養孩子內在生命成長的四大原動力》。這本書的獨特之處在於，它不僅僅停留在“怎麼做”的層麵，更深入地探討瞭“為什麼”。它從孩子的內在需求齣發，詳細闡述瞭讓他們健康成長的四大關鍵動力，並且用非常貼近生活化的語言進行瞭講解。其中關於“建立自信”的部分，給我留下瞭深刻的印象。我一直以為自信是天生的，或者可以通過一些方法“培養”齣來。但這本書告訴我，自信的根源在於孩子感受到自己的能力被認可，感受到自己的努力被看見。我開始更加關注孩子在學習和生活中的點滴進步，並給予及時的肯定和鼓勵，而不是隻看到他的不足。我也學會瞭，即使孩子犯瞭錯誤，也要從中尋找積極的方麵，引導他從中學習。這本書讓我明白，育兒不是一場“填鴨式”的教育，而是一個“引導式”的陪伴過程。它教會我如何成為一個更好的傾聽者，一個更善於發現孩子閃光點的觀察者。讀這本書的過程，也是我自我成長的過程，讓我對愛和教育有瞭更深刻的理解。