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王玉萍，谢燕青著 著

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• 孕期指南
• 孕妇保健
• 育儿知识
• 备孕
• 产检
• 分娩
• 新生儿护理
• 母婴健康
• 怀孕
• 孕期营养

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512701496

商品编码：30024099562

包装：平装

出版时间：2012-01-01

基本信息

书名：准妈妈怀孕280天

定价：29.80元

作者：王玉萍,谢燕青著

出版社：中国妇女出版社

出版日期：2012-01-01

ISBN：9787512701496

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.459kg

编辑推荐

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　　健康、的孩子从科学、合理的孕期生活开始，专家告诉准妈妈如何从容度过280天的黄金孕期

内容提要

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　　本书以“月”为单位，介绍从备孕到围产准妈妈和胎儿的身体变化特点和护理方法，解答备孕期、孕期、围产期的各种常见疑问和困惑，从身体、心理、营养、运动等方面，为准妈妈们提供贴心护理和指导，帮助其顺利度过孕产期。

目录

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作者介绍

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　　王玉萍，1984年毕业于中国医科大学，27年来一直在中日友好医院妇产科工作，临床经验丰富，在孕产期保健、剖宫产手术方面医术精湛，已为数千名宝宝接生，在新生儿照护方面细心而体贴，受到众多妈称赞和好评。

文摘

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序言

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《生命孕育的奇妙旅程》 引言 生命的孕育，是一场跨越昼夜、融合星辰的壮丽史诗。它始于最微小的细胞，在母体的温暖怀抱中，经历着令人惊叹的蜕变与成长，最终绽放出独一无二的生命之花。这是一段充满未知与惊喜的旅程，既有科学的严谨，又有生命蓬勃的浪漫；既需要知识的指引，又承载着家庭的期盼与爱的传承。 《生命孕育的奇妙旅程》并非一本简单的育儿指南，它更像是一位贴心的伙伴，一位博学的向导，一位温情的倾听者，陪伴您走过从孕育之初到迎接新生命降临的每一个重要时刻。我们深知，对于即将成为父母的您而言，这段时光既充满喜悦，也可能伴随着一丝丝的迷茫与担忧。我们希望通过这本书，用最真挚的语言，最深入的解读，以及最前沿的科学知识，为您勾勒出这场生命旅程的清晰图景，让您能够以最从容、最自信、最充满爱意的姿态，迎接宝宝的到来。 第一篇：生命的种子——孕育的序曲 在生命的奇迹正式开启之前，一切都悄然酝酿。这一篇，我们将深入探索生命诞生前的那个微妙而充满力量的起点。 生命的起源：精卵的邂逅与融合 我们将以诗意的笔触，描绘精子与卵子相遇的浪漫与奇迹。不仅仅是生物学层面的讲解，更会赋予这场邂逅以生命的力量与神圣感。我们将详细解析排卵期、受孕过程的每一个细节，帮助您了解受孕的生理机制，以及可能遇到的挑战。我们会谈及受孕的时机选择，以科学的视角，结合身体的信号，为您提供更精准的指引。 孕育的信号：身体的微妙变化 从受精卵着床的那一刻起，母体的身体便开始了一系列细微却意义重大的变化。我们将为您细致解读这些最初的“孕育信号”：那些微妙的疲惫、晨吐的反应、乳房的胀痛、体温的波动……这些身体发出的语言，是生命正在悄然萌发的最好证明。我们会分析这些症状背后的生理原因，帮助您区分是妊娠反应还是其他身体状况，让您能够更了解自己的身体，并做出相应的调整。 孕前准备：为生命的到来打下坚实基础 生命最美好的开始，源于周全的准备。我们将深入探讨孕前的各项准备工作，这不仅仅是身体上的调适，更是心理与生活方式的全面升级。 均衡的营养： 我们将为您提供科学的孕前营养指南，强调叶酸、铁、钙等关键营养素的重要性，以及如何通过日常饮食来获取，帮助您构建健康的身体环境，为宝宝的早期发育打下坚实基础。 健康的生活方式： 戒烟限酒、规律作息、适度运动……我们将详细阐述这些看似简单却至关重要的生活习惯，如何对孕育产生积极影响。我们会提供专业的运动建议，包括适合孕前的运动类型和注意事项。 医学检查与咨询： 我们会强调孕前体检的重要性，涵盖遗传病筛查、传染病检查、疫苗接种等，并为您提供关于如何与医生沟通、获取专业建议的指导。了解家族病史，以及孕前咨询的意义，将是您做出明智决策的关键。 心理的准备： 孕育是一个巨大的身心转变过程。我们将探讨如何调整心态，缓解焦虑，建立积极的孕育信念，为即将到来的身份转变做好心理铺垫。 第二篇：生命的成长——孕期中的每一个里程碑 孕育的过程，就像一幅徐徐展开的画卷，每一个阶段都孕育着独特的生命奇迹。我们将陪伴您，细致入微地感受宝宝在您体内一点一滴的成长。 孕早期（1-13周）：生命的萌芽与初成 这是生命最脆弱但也最关键的时期。我们将详细解读： 胚胎的发育： 从一个微小的细胞团，到拥有初步的心脏、大脑、四肢，宝宝的发育过程将以生动易懂的方式呈现。我们将为您展示不同孕周的胎儿模型图，让您直观感受生命的成长。 孕吐与不适： 晨吐、疲劳、情绪波动……这些孕早期的常见不适，我们将提供科学的缓解方法和心理支持，帮助您度过这个特殊的时期。 产检的重要性： 第一次产检、超声波检查、血液检查……我们将详细解释这些检查的目的、流程以及重要意义，帮助您了解宝宝的健康状况。 生活方式的调整： 饮食禁忌、用药注意事项、避免接触有害物质……我们将为您提供详尽的孕早期生活指导，确保宝宝在最安全的环境中成长。 孕中期（14-27周）：活力初显，姿态渐成 随着孕早期的不适逐渐消退，孕中期通常是孕妇感觉最舒适的时期，宝宝也进入了快速生长期。 胎儿的快速发育： 宝宝的听觉、视觉开始发育，能够感知到外界的声音和光线；皮肤逐渐形成，骨骼也在不断生长。我们将为您描绘宝宝在这个时期的可爱模样和成长细节。 胎动的感觉： 第一次感受到胎动，是孕期最令人激动和惊喜的时刻之一。我们将指导您如何感知胎动，并解释胎动的意义。 孕中期产检： 唐氏筛查、羊水穿刺（如需要）、四维彩超……我们将深入解读这些重要的产检项目，以及如何理解检查结果。 孕期运动与姿势： 适度的运动对孕妇和胎儿都有益。我们将为您推荐适合孕中期的运动，以及正确的睡姿、坐姿，帮助您保持身体的舒适与健康。 营养的升级： 宝宝对营养的需求增加，我们将为您提供更具体的孕中期营养补充方案，包括如何增加蛋白质、维生素D等的摄入。 孕晚期（28-40周）：迎接新生的准备，临近的喜悦 孕晚期意味着即将与宝宝见面，这是一个充满期待与准备的阶段。 胎儿的成熟： 宝宝的器官功能逐渐完善，为出生后的独立生存做准备。我们将描述宝宝在您腹中的最后几周的成长，以及出生前的最后调整。 身体的变化与不适： 腹部增大带来的不便、水肿、腰背疼痛……我们将提供应对这些不适的实用建议。 孕晚期产检： 骨盆测量、胎心监护、B超评估胎儿大小……我们将解释这些检查的意义，以及如何为分娩做准备。 分娩方式的选择： 自然分娩、剖宫产……我们将客观地分析不同分娩方式的利弊，帮助您与伴侣和医生共同做出最适合您的选择。 分娩的征兆： 规律宫缩、见红、破水……我们将详细解读这些分娩信号，让您能够及时做出反应。 月子准备： 坐月子的传统与科学，我们将提供关于产后护理、饮食、休息的建议，帮助您更好地恢复身体，并享受新手父母的喜悦。 第三篇：生命的连接——孕期的情感与智慧 孕育不仅是生理上的变化，更是情感与心灵的深刻连接。这一篇，我们将关注孕期中您和家人的情感世界，以及应对挑战所需的智慧。 孕期的情绪管理 孕期激素的变化，加上身体的不适和对未来的期待，都可能导致情绪的起伏。我们将探讨： 识别并接纳情绪： 了解孕期情绪波动的普遍性，并学会接纳自己的感受。 有效的沟通： 如何与伴侣、家人、朋友分享您的感受，寻求支持。 舒缓压力的方法： 冥想、深呼吸、瑜伽、听音乐、倾诉……提供多种实用的压力缓解技巧。 应对孕期焦虑： 认识到焦虑的来源，并学习积极的应对策略。 伴侣的支持与参与 孕育是一个共同的旅程，伴侣的支持至关重要。我们将探讨： 伴侣的角色： 在孕期、分娩、产后，伴侣可以扮演的角色和承担的责任。 共同面对挑战： 如何与伴侣一起解决孕期可能遇到的困难。 建立亲密关系： 孕期如何增进夫妻感情，为迎接新生命奠定良好的家庭基础。 胎儿的互动与沟通 虽然宝宝还在母体中，但您已经可以与他/她建立连接。 抚摸与对话： 胎动时的抚摸，温柔的对话，都可以让宝宝感受到爱。 音乐与声音： 宝宝对声音的感知，以及音乐对胎儿的影响。 通过胎儿影像进行连接： 超声波的 B 超 images not only provide medical information but also strengthen the bond between parents and the growing fetus. 孕期性生活 许多准父母会关心孕期的性生活。我们将提供科学、合乎时宜的建议，指导您如何安全、健康地享受孕期性生活，以及何时需要注意或避免。 孕期体重管理 合理的体重增长是母婴健康的关键。我们将提供科学的孕期体重管理指导，解释体重增长的规律，以及如何通过饮食和运动来达到理想的体重范围。 第四篇：迎接新生——分娩与产后恢复 生命旅程的最高潮，便是新生命的诞生。我们将陪您一起，迎接这个充满力量与爱的时刻，并关注产后的恢复与适应。 分娩过程的细致解读 我们将深入剖析自然分娩和剖宫产的各个阶段，用详尽的步骤和图示，为您揭示这个生命的奇迹。从临产前的身体变化，到产房内的每一个环节，我们将尽力为您提供最清晰、最安心的指引。 无痛分娩与疼痛管理 我们将探讨各种分娩镇痛方式，包括无痛分娩的原理、优点、适用人群以及可能的风险，帮助您了解并选择最适合自己的分娩镇痛方案。 产后恢复的科学指导 新生命诞生后，母亲的身体需要时间恢复，身心也需要适应新的角色。 身体的恢复： 伤口护理、恶露、盆底肌恢复……我们将提供详细的产后身体恢复指南。 母乳喂养： 从建立成功的母乳喂养，到应对喂养中的常见问题，我们将提供全面的指导和支持。 情绪的调整： 产后抑郁的识别与应对，以及如何获得必要的支持。 家庭的配合： 如何与家人共同承担起照顾新生儿的责任，并为新手父母提供支持。 结语 《生命孕育的奇妙旅程》是一本关于生命、关于爱、关于成长的书。它不仅仅记录了生理上的变化，更关注情感的连接，心灵的成长，以及家庭的责任。我们希望这本书能够成为您孕育旅程中最忠实的朋友，为您提供最专业、最温暖的陪伴，让您在这个充满挑战与惊喜的生命篇章中，收获满满的幸福与力量。 生命，是宇宙间最伟大的奇迹；孕育，是这奇迹最动人的序曲。愿您在这段旅程中，发现生命无限的美好，感受母爱的伟大，迎接属于您的，独一无二的生命之光。

评分☆☆☆☆☆

当我拿到这本书的时候，我正好处于孕中期，身体和心理都经历着一些变化。我一直觉得孕期是一个既美好又充满挑战的时期，需要全方位的准备。这本书就像一本“随身锦囊”，里面装满了各种实用的信息和贴心的提醒。我尤其喜欢书中关于分娩准备的部分，它详细介绍了不同分娩方式的优缺点，以及如何进行产前体操和呼吸练习，让我对分娩有了更清晰的认识，减少了对未知的恐惧。书中还提到了产后恢复的知识，包括母乳喂养的技巧和新生儿护理的要点，这让我能够提前做好准备，为迎接宝宝出生后的生活做好规划。让我感到惊喜的是，这本书不仅仅是知识的传递，更充满了人文关怀。它鼓励准妈妈们关注自己的身心健康，学会放松和享受孕期时光，这种积极的引导让我倍感温暖。我常常在睡前翻阅这本书，感受着文字中传递出的力量和希望，它让我相信，我能够成为一位自信、从容的母亲。

评分☆☆☆☆☆

我是一位已经有了一个孩子，现在怀上二胎的准妈妈。比起第一次怀孕，这次我有了更多的经验，但也多了几分从容和智慧。这本书就像是一本“老朋友”的絮语，用一种成熟、理性的视角，为我提供了更深层次的孕育见解。我发现书中并没有过多的强调基础知识，而是将重点放在了孕期心理的建设和夫妻关系的维护上。它深入浅出地分析了二胎孕期可能面临的挑战，比如如何平衡大宝的情绪，以及如何在繁忙的生活中找到喘息的空间。书中关于夫妻沟通的建议，让我受益匪浅，它提醒我们，孕期不仅仅是准妈妈一个人的事情，而是整个家庭共同的责任和喜悦。它也强调了自我关怀的重要性，鼓励我们准妈妈在照顾他人的同时，也要关注自己的需求，找到属于自己的放松方式。这本书让我感受到，孕育生命不仅仅是一项生理过程，更是一次心灵的成长和关系的升华。

评分☆☆☆☆☆

在朋友的推荐下，我借阅了这本书。我承认，作为一个即将踏入婚姻殿堂的年轻人，我对怀孕和育儿的了解还非常有限。这本书以一种非常生动有趣的方式，为我揭开了孕期的神秘面纱。我喜欢书中对胎儿成长阶段的描绘，就像是在看一部微型纪录片，让我对生命的神奇有了更直观的认识。它还提供了很多关于孕期安全的小贴士，比如哪些食物对孕妇和胎儿有益，哪些需要避免，这些细节对我来说非常重要。书中还有一些关于孕期保健的实用建议，比如如何科学地进行体重管理，以及如何保持良好的睡眠，这些都让我觉得非常实用。最让我印象深刻的是，这本书并没有将孕期描绘成一件“苦差事”，而是充满了爱与期待。它鼓励我们去享受这个过程，去感受生命的美好，这种积极的态度让我对未来的家庭生活充满了憧憬。这本书让我明白，孕育一个新生命，是一段充满爱与责任的旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就非常吸引我，柔和的色彩搭配温馨的插画，一看就是一本能够带来力量和抚慰的书籍。我本身就是一位准妈妈，最近刚刚进入孕期，对未来充满了期待，但也夹杂着一些不安。翻开这本书，就像是遇见了一位经验丰富的朋友，用最温柔的声音为我讲述关于孕育生命的点点滴滴。书中的语言非常朴实，没有那些晦涩难懂的专业术语，而是娓娓道来，仿佛是妈妈们之间的私语。从早孕反应的应对，到孕期营养的补充，再到胎儿的成长发育，每一个阶段都讲解得细致入微。我特别喜欢书中关于情绪管理的章节，怀孕期间心情的起伏总是难以预测，这本书提供了很多实用的建议，帮助我更好地调整心态，保持积极乐观。它让我明白，孕期并不是一段“煎熬”的旅程，而是一个充满惊喜和变化的生命奇迹。读这本书的时候，我仿佛能感受到腹中宝宝的每一次轻微胎动，与书中的文字产生共鸣，那种感觉是无法用言语来形容的。它不仅仅是一本育儿指南，更像是一本情感的寄托，让我不再孤单地面对这一切。

评分☆☆☆☆☆

我是一个追求科学严谨的准爸爸，在我的伴侣怀孕后，我希望能了解更多关于孕期保健的知识，以便更好地支持她。在朋友的推荐下，我读了这本书，的确给我留下了深刻的印象。它并没有回避孕期可能遇到的各种挑战，而是以一种客观、科学的态度进行了分析，并给出了相应的解决方案。我尤其欣赏书中对孕期常见疾病的介绍，以及如何预防和处理。它详细列举了孕期需要避免的食物和行为，并解释了其潜在的危害，这让我对日常生活的方方面面都有了更清晰的认识，能够为我的伴侣提供更有效的帮助。书中的一些孕期运动指导，也让我跃跃欲试，希望能和伴侣一起参与，共同迎接宝宝的到来。让我感到欣慰的是，这本书不仅仅关注母体的健康，也对胎儿的发育过程进行了详细的描绘，让我能够更直观地了解宝宝在妈妈肚子里的成长变化，这种参与感是非常宝贵的。它为我这个新手爸爸提供了一个清晰的知识框架，让我不再感到茫然，而是充满信心去迎接即将到来的责任。