準媽媽懷孕280天 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王玉萍，謝燕青著 著

圖書標籤:

• 孕期指南
• 孕婦保健
• 育兒知識
• 備孕
• 産檢
• 分娩
• 新生兒護理
• 母嬰健康
• 懷孕
• 孕期營養

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 中國婦女齣版社

ISBN：9787512701496

商品編碼：30024099562

包裝：平裝

齣版時間：2012-01-01

基本信息

書名：準媽媽懷孕280天

定價：29.80元

作者：王玉萍,謝燕青著

齣版社：中國婦女齣版社

齣版日期：2012-01-01

ISBN：9787512701496

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.459kg

編輯推薦

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　　健康、的孩子從科學、閤理的孕期生活開始，專傢告訴準媽媽如何從容度過280天的黃金孕期

內容提要

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　　本書以“月”為單位，介紹從備孕到圍産準媽媽和胎兒的身體變化特點和護理方法，解答備孕期、孕期、圍産期的各種常見疑問和睏惑，從身體、心理、營養、運動等方麵，為準媽媽們提供貼心護理和指導，幫助其順利度過孕産期。

目錄

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作者介紹

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　　王玉萍，1984年畢業於中國醫科大學，27年來一直在中日友好醫院婦産科工作，臨床經驗豐富，在孕産期保健、剖宮産手術方麵醫術精湛，已為數韆名寶寶接生，在新生兒照護方麵細心而體貼，受到眾多媽稱贊和好評。

文摘

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序言

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《生命孕育的奇妙旅程》 引言 生命的孕育，是一場跨越晝夜、融閤星辰的壯麗史詩。它始於最微小的細胞，在母體的溫暖懷抱中，經曆著令人驚嘆的蛻變與成長，最終綻放齣獨一無二的生命之花。這是一段充滿未知與驚喜的旅程，既有科學的嚴謹，又有生命蓬勃的浪漫；既需要知識的指引，又承載著傢庭的期盼與愛的傳承。 《生命孕育的奇妙旅程》並非一本簡單的育兒指南，它更像是一位貼心的夥伴，一位博學的嚮導，一位溫情的傾聽者，陪伴您走過從孕育之初到迎接新生命降臨的每一個重要時刻。我們深知，對於即將成為父母的您而言，這段時光既充滿喜悅，也可能伴隨著一絲絲的迷茫與擔憂。我們希望通過這本書，用最真摯的語言，最深入的解讀，以及最前沿的科學知識，為您勾勒齣這場生命旅程的清晰圖景，讓您能夠以最從容、最自信、最充滿愛意的姿態，迎接寶寶的到來。 第一篇：生命的種子——孕育的序麯 在生命的奇跡正式開啓之前，一切都悄然醞釀。這一篇，我們將深入探索生命誕生前的那個微妙而充滿力量的起點。 生命的起源：精卵的邂逅與融閤 我們將以詩意的筆觸，描繪精子與卵子相遇的浪漫與奇跡。不僅僅是生物學層麵的講解，更會賦予這場邂逅以生命的力量與神聖感。我們將詳細解析排卵期、受孕過程的每一個細節，幫助您瞭解受孕的生理機製，以及可能遇到的挑戰。我們會談及受孕的時機選擇，以科學的視角，結閤身體的信號，為您提供更精準的指引。 孕育的信號：身體的微妙變化 從受精卵著床的那一刻起，母體的身體便開始瞭一係列細微卻意義重大的變化。我們將為您細緻解讀這些最初的“孕育信號”：那些微妙的疲憊、晨吐的反應、乳房的脹痛、體溫的波動……這些身體發齣的語言，是生命正在悄然萌發的最好證明。我們會分析這些癥狀背後的生理原因，幫助您區分是妊娠反應還是其他身體狀況，讓您能夠更瞭解自己的身體，並做齣相應的調整。 孕前準備：為生命的到來打下堅實基礎 生命最美好的開始，源於周全的準備。我們將深入探討孕前的各項準備工作，這不僅僅是身體上的調適，更是心理與生活方式的全麵升級。 均衡的營養： 我們將為您提供科學的孕前營養指南，強調葉酸、鐵、鈣等關鍵營養素的重要性，以及如何通過日常飲食來獲取，幫助您構建健康的身體環境，為寶寶的早期發育打下堅實基礎。 健康的生活方式： 戒煙限酒、規律作息、適度運動……我們將詳細闡述這些看似簡單卻至關重要的生活習慣，如何對孕育産生積極影響。我們會提供專業的運動建議，包括適閤孕前的運動類型和注意事項。 醫學檢查與谘詢： 我們會強調孕前體檢的重要性，涵蓋遺傳病篩查、傳染病檢查、疫苗接種等，並為您提供關於如何與醫生溝通、獲取專業建議的指導。瞭解傢族病史，以及孕前谘詢的意義，將是您做齣明智決策的關鍵。 心理的準備： 孕育是一個巨大的身心轉變過程。我們將探討如何調整心態，緩解焦慮，建立積極的孕育信念，為即將到來的身份轉變做好心理鋪墊。 第二篇：生命的成長——孕期中的每一個裏程碑 孕育的過程，就像一幅徐徐展開的畫捲，每一個階段都孕育著獨特的生命奇跡。我們將陪伴您，細緻入微地感受寶寶在您體內一點一滴的成長。 孕早期（1-13周）：生命的萌芽與初成 這是生命最脆弱但也最關鍵的時期。我們將詳細解讀： 胚胎的發育： 從一個微小的細胞團，到擁有初步的心髒、大腦、四肢，寶寶的發育過程將以生動易懂的方式呈現。我們將為您展示不同孕周的胎兒模型圖，讓您直觀感受生命的成長。 孕吐與不適： 晨吐、疲勞、情緒波動……這些孕早期的常見不適，我們將提供科學的緩解方法和心理支持，幫助您度過這個特殊的時期。 産檢的重要性： 第一次産檢、超聲波檢查、血液檢查……我們將詳細解釋這些檢查的目的、流程以及重要意義，幫助您瞭解寶寶的健康狀況。 生活方式的調整： 飲食禁忌、用藥注意事項、避免接觸有害物質……我們將為您提供詳盡的孕早期生活指導，確保寶寶在最安全的環境中成長。 孕中期（14-27周）：活力初顯，姿態漸成 隨著孕早期的不適逐漸消退，孕中期通常是孕婦感覺最舒適的時期，寶寶也進入瞭快速生長期。 胎兒的快速發育： 寶寶的聽覺、視覺開始發育，能夠感知到外界的聲音和光綫；皮膚逐漸形成，骨骼也在不斷生長。我們將為您描繪寶寶在這個時期的可愛模樣和成長細節。 胎動的感覺： 第一次感受到胎動，是孕期最令人激動和驚喜的時刻之一。我們將指導您如何感知胎動，並解釋胎動的意義。 孕中期産檢： 唐氏篩查、羊水穿刺（如需要）、四維彩超……我們將深入解讀這些重要的産檢項目，以及如何理解檢查結果。 孕期運動與姿勢： 適度的運動對孕婦和胎兒都有益。我們將為您推薦適閤孕中期的運動，以及正確的睡姿、坐姿，幫助您保持身體的舒適與健康。 營養的升級： 寶寶對營養的需求增加，我們將為您提供更具體的孕中期營養補充方案，包括如何增加蛋白質、維生素D等的攝入。 孕晚期（28-40周）：迎接新生的準備，臨近的喜悅 孕晚期意味著即將與寶寶見麵，這是一個充滿期待與準備的階段。 胎兒的成熟： 寶寶的器官功能逐漸完善，為齣生後的獨立生存做準備。我們將描述寶寶在您腹中的最後幾周的成長，以及齣生前的最後調整。 身體的變化與不適： 腹部增大帶來的不便、水腫、腰背疼痛……我們將提供應對這些不適的實用建議。 孕晚期産檢： 骨盆測量、胎心監護、B超評估胎兒大小……我們將解釋這些檢查的意義，以及如何為分娩做準備。 分娩方式的選擇： 自然分娩、剖宮産……我們將客觀地分析不同分娩方式的利弊，幫助您與伴侶和醫生共同做齣最適閤您的選擇。 分娩的徵兆： 規律宮縮、見紅、破水……我們將詳細解讀這些分娩信號，讓您能夠及時做齣反應。 月子準備： 坐月子的傳統與科學，我們將提供關於産後護理、飲食、休息的建議，幫助您更好地恢復身體，並享受新手父母的喜悅。 第三篇：生命的連接——孕期的情感與智慧 孕育不僅是生理上的變化，更是情感與心靈的深刻連接。這一篇，我們將關注孕期中您和傢人的情感世界，以及應對挑戰所需的智慧。 孕期的情緒管理 孕期激素的變化，加上身體的不適和對未來的期待，都可能導緻情緒的起伏。我們將探討： 識彆並接納情緒： 瞭解孕期情緒波動的普遍性，並學會接納自己的感受。 有效的溝通： 如何與伴侶、傢人、朋友分享您的感受，尋求支持。 舒緩壓力的方法： 冥想、深呼吸、瑜伽、聽音樂、傾訴……提供多種實用的壓力緩解技巧。 應對孕期焦慮： 認識到焦慮的來源，並學習積極的應對策略。 伴侶的支持與參與 孕育是一個共同的旅程，伴侶的支持至關重要。我們將探討： 伴侶的角色： 在孕期、分娩、産後，伴侶可以扮演的角色和承擔的責任。 共同麵對挑戰： 如何與伴侶一起解決孕期可能遇到的睏難。 建立親密關係： 孕期如何增進夫妻感情，為迎接新生命奠定良好的傢庭基礎。 胎兒的互動與溝通 雖然寶寶還在母體中，但您已經可以與他/她建立連接。 撫摸與對話： 胎動時的撫摸，溫柔的對話，都可以讓寶寶感受到愛。 音樂與聲音： 寶寶對聲音的感知，以及音樂對胎兒的影響。 通過胎兒影像進行連接： 超聲波的 B 超 images not only provide medical information but also strengthen the bond between parents and the growing fetus. 孕期性生活 許多準父母會關心孕期的性生活。我們將提供科學、閤乎時宜的建議，指導您如何安全、健康地享受孕期性生活，以及何時需要注意或避免。 孕期體重管理 閤理的體重增長是母嬰健康的關鍵。我們將提供科學的孕期體重管理指導，解釋體重增長的規律，以及如何通過飲食和運動來達到理想的體重範圍。 第四篇：迎接新生——分娩與産後恢復 生命旅程的最高潮，便是新生命的誕生。我們將陪您一起，迎接這個充滿力量與愛的時刻，並關注産後的恢復與適應。 分娩過程的細緻解讀 我們將深入剖析自然分娩和剖宮産的各個階段，用詳盡的步驟和圖示，為您揭示這個生命的奇跡。從臨産前的身體變化，到産房內的每一個環節，我們將盡力為您提供最清晰、最安心的指引。 無痛分娩與疼痛管理 我們將探討各種分娩鎮痛方式，包括無痛分娩的原理、優點、適用人群以及可能的風險，幫助您瞭解並選擇最適閤自己的分娩鎮痛方案。 産後恢復的科學指導 新生命誕生後，母親的身體需要時間恢復，身心也需要適應新的角色。 身體的恢復： 傷口護理、惡露、盆底肌恢復……我們將提供詳細的産後身體恢復指南。 母乳喂養： 從建立成功的母乳喂養，到應對喂養中的常見問題，我們將提供全麵的指導和支持。 情緒的調整： 産後抑鬱的識彆與應對，以及如何獲得必要的支持。 傢庭的配閤： 如何與傢人共同承擔起照顧新生兒的責任，並為新手父母提供支持。 結語 《生命孕育的奇妙旅程》是一本關於生命、關於愛、關於成長的書。它不僅僅記錄瞭生理上的變化，更關注情感的連接，心靈的成長，以及傢庭的責任。我們希望這本書能夠成為您孕育旅程中最忠實的朋友，為您提供最專業、最溫暖的陪伴，讓您在這個充滿挑戰與驚喜的生命篇章中，收獲滿滿的幸福與力量。 生命，是宇宙間最偉大的奇跡；孕育，是這奇跡最動人的序麯。願您在這段旅程中，發現生命無限的美好，感受母愛的偉大，迎接屬於您的，獨一無二的生命之光。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就非常吸引我，柔和的色彩搭配溫馨的插畫，一看就是一本能夠帶來力量和撫慰的書籍。我本身就是一位準媽媽，最近剛剛進入孕期，對未來充滿瞭期待，但也夾雜著一些不安。翻開這本書，就像是遇見瞭一位經驗豐富的朋友，用最溫柔的聲音為我講述關於孕育生命的點點滴滴。書中的語言非常樸實，沒有那些晦澀難懂的專業術語，而是娓娓道來，仿佛是媽媽們之間的私語。從早孕反應的應對，到孕期營養的補充，再到胎兒的成長發育，每一個階段都講解得細緻入微。我特彆喜歡書中關於情緒管理的章節，懷孕期間心情的起伏總是難以預測，這本書提供瞭很多實用的建議，幫助我更好地調整心態，保持積極樂觀。它讓我明白，孕期並不是一段“煎熬”的旅程，而是一個充滿驚喜和變化的生命奇跡。讀這本書的時候，我仿佛能感受到腹中寶寶的每一次輕微胎動，與書中的文字産生共鳴，那種感覺是無法用言語來形容的。它不僅僅是一本育兒指南，更像是一本情感的寄托，讓我不再孤單地麵對這一切。

評分☆☆☆☆☆

當我拿到這本書的時候，我正好處於孕中期，身體和心理都經曆著一些變化。我一直覺得孕期是一個既美好又充滿挑戰的時期，需要全方位的準備。這本書就像一本“隨身錦囊”，裏麵裝滿瞭各種實用的信息和貼心的提醒。我尤其喜歡書中關於分娩準備的部分，它詳細介紹瞭不同分娩方式的優缺點，以及如何進行産前體操和呼吸練習，讓我對分娩有瞭更清晰的認識，減少瞭對未知的恐懼。書中還提到瞭産後恢復的知識，包括母乳喂養的技巧和新生兒護理的要點，這讓我能夠提前做好準備，為迎接寶寶齣生後的生活做好規劃。讓我感到驚喜的是，這本書不僅僅是知識的傳遞，更充滿瞭人文關懷。它鼓勵準媽媽們關注自己的身心健康，學會放鬆和享受孕期時光，這種積極的引導讓我倍感溫暖。我常常在睡前翻閱這本書，感受著文字中傳遞齣的力量和希望，它讓我相信，我能夠成為一位自信、從容的母親。

評分☆☆☆☆☆

我是一個追求科學嚴謹的準爸爸，在我的伴侶懷孕後，我希望能瞭解更多關於孕期保健的知識，以便更好地支持她。在朋友的推薦下，我讀瞭這本書，的確給我留下瞭深刻的印象。它並沒有迴避孕期可能遇到的各種挑戰，而是以一種客觀、科學的態度進行瞭分析，並給齣瞭相應的解決方案。我尤其欣賞書中對孕期常見疾病的介紹，以及如何預防和處理。它詳細列舉瞭孕期需要避免的食物和行為，並解釋瞭其潛在的危害，這讓我對日常生活的方方麵麵都有瞭更清晰的認識，能夠為我的伴侶提供更有效的幫助。書中的一些孕期運動指導，也讓我躍躍欲試，希望能和伴侶一起參與，共同迎接寶寶的到來。讓我感到欣慰的是，這本書不僅僅關注母體的健康，也對胎兒的發育過程進行瞭詳細的描繪，讓我能夠更直觀地瞭解寶寶在媽媽肚子裏的成長變化，這種參與感是非常寶貴的。它為我這個新手爸爸提供瞭一個清晰的知識框架，讓我不再感到茫然，而是充滿信心去迎接即將到來的責任。

評分☆☆☆☆☆

在朋友的推薦下，我藉閱瞭這本書。我承認，作為一個即將踏入婚姻殿堂的年輕人，我對懷孕和育兒的瞭解還非常有限。這本書以一種非常生動有趣的方式，為我揭開瞭孕期的神秘麵紗。我喜歡書中對胎兒成長階段的描繪，就像是在看一部微型紀錄片，讓我對生命的神奇有瞭更直觀的認識。它還提供瞭很多關於孕期安全的小貼士，比如哪些食物對孕婦和胎兒有益，哪些需要避免，這些細節對我來說非常重要。書中還有一些關於孕期保健的實用建議，比如如何科學地進行體重管理，以及如何保持良好的睡眠，這些都讓我覺得非常實用。最讓我印象深刻的是，這本書並沒有將孕期描繪成一件“苦差事”，而是充滿瞭愛與期待。它鼓勵我們去享受這個過程，去感受生命的美好，這種積極的態度讓我對未來的傢庭生活充滿瞭憧憬。這本書讓我明白，孕育一個新生命，是一段充滿愛與責任的旅程。

評分☆☆☆☆☆

我是一位已經有瞭一個孩子，現在懷上二胎的準媽媽。比起第一次懷孕，這次我有瞭更多的經驗，但也多瞭幾分從容和智慧。這本書就像是一本“老朋友”的絮語，用一種成熟、理性的視角，為我提供瞭更深層次的孕育見解。我發現書中並沒有過多的強調基礎知識，而是將重點放在瞭孕期心理的建設和夫妻關係的維護上。它深入淺齣地分析瞭二胎孕期可能麵臨的挑戰，比如如何平衡大寶的情緒，以及如何在繁忙的生活中找到喘息的空間。書中關於夫妻溝通的建議，讓我受益匪淺，它提醒我們，孕期不僅僅是準媽媽一個人的事情，而是整個傢庭共同的責任和喜悅。它也強調瞭自我關懷的重要性，鼓勵我們準媽媽在照顧他人的同時，也要關注自己的需求，找到屬於自己的放鬆方式。這本書讓我感受到，孕育生命不僅僅是一項生理過程，更是一次心靈的成長和關係的升華。