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牛國平 牛翔 著

圖書標籤:

• 美食
• 傢電
• 烹飪
• 小傢電
• 菜譜
• 巧廚娘
• 廚房
• 實用
• 傢常菜
• 烘焙

店鋪： 末橋圖書專營店

齣版社： 青島齣版社

ISBN：9787543694736

商品編碼：30079853238

包裝：平裝

齣版時間：2013-07-01

基本信息

書名：巧廚娘小傢電美食

定價：29.80元

作者：牛國平 牛翔

齣版社：青島齣版社

齣版日期：2013-07-01

ISBN：9787543694736

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.763kg

編輯推薦

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小傢電也有大作用，讓美味佳肴做起來更快捷。玩轉60款微波爐菜品，做齣60道榨汁機飲品，學會50種電餅鐺佳肴，掌握80款料理機美食，烘烤50種花樣麵包。全書共分5個篇章，分為微波爐篇、榨汁機篇、電餅鐺篇、麵包機篇及料理機篇。我們按製作工具分類，以直觀的步驟圖進行詳解，使檢索更簡便，操作更方便。您可以充分利用自己現有的小傢電，製作齣花樣豐富的美味。書中的每道菜品均配有詳盡的文字說明，精心分析的製作關鍵，讓您輕輕鬆鬆玩轉廚房小傢電，烹製百變美味佳肴。

內容提要

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篇 快捷美味 時尚微波菜
內容包括鮮嫩蔬菜、營養菌豆、噴香肉菜、美味水産、可口主食等。
第二篇 痛快暢飲 營養果蔬汁
內容包括爽口水果汁、多彩蔬菜汁、果蔬綜閤汁等。
第三篇 鮮香酥嫩 電餅鐺美食
內容包括特色餅子、花樣饅頭、紛呈包子、五彩餃子、風味發糕、清香素菜、醇香肉菜、鮮香水産等。
第四篇 生活助手 多能料理機
內容包括地道粉料、飄香醬料、香濃果蔬泥、果蔬汁、宜人果蔬湯、調理酸奶、降溫奶昔、米糊豆漿、降溫冰沙、鮮香餡料等。
第五篇 異域風情 玩轉麵包機
內容包括基礎麵包、蔬菜麵包、水果麵包、乾果麵包、粗糧麵包、花式麵包、風味麵包、麵包花樣吃、麵包機做蛋糕、麵包機做果醬等。

目錄

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Part 1 快捷美味
時尚微波菜
如何選購微波爐
微波爐六項主要用途
微波爐使用注意事項
微波爐的保養
◆鮮嫩蔬菜◆
蒜蓉白菜
素炒菠菜
雙菇豆腐
炒油菜
芹菜拌乾絲
酸梅拌茄子
醬汁茄子
素釀南瓜
醬燒鼕筍
油燜茭白
◆營養菌豆◆
鮮牡蠣豆腐
麻辣豆腐
蘑菇豆腐
鼕筍香菇
鹽水蠶豆
◆噴香肉菜◆
沙茶烤肉串
蒜泥白肉
豉汁釀苦瓜
洋蔥豬排
土豆燒排骨
醬炒豬尾
碧綠腰花
微波燒烤
南瓜牛排
烤羊腿
蘋果雞
五香雞肉鬆
微波雞翅
醇蛋釀節瓜
三色蒸水蛋
◆美味水産◆
豆腐黃花魚
烤黃花魚
清蒸鯧魚
煎釀三寶
椒鹽鮮魷
蒜蓉蝦
蝴蝶蝦
威化海鮮沙拉
微波爐烤蝦串
蝦仁鮮豆腐
蝦仁釀香菇
微波螃蟹
蟹肉芥藍
南乳煎蠔
◆可口主食◆
簡易牛肉蓋飯
油飯
榨菜豆豉飯團
蘿蔔三角飯團
牛奶水果燕麥粥
鬍蘿蔔粥
奶酪紅薯餅乾
蒜蓉小麵包
煎蛋三明治
微波爐蛋糕
簡易微波蛋糕
香蕉全麥比薩

Part 2 痛快暢飲
營養果蔬汁
如何選購榨汁機
榨汁機的種類
正確使用榨汁機
自製和飲用蔬菜汁
應注意的問題
多種果蔬如何搭配
果蔬汁應該怎麼喝
◆爽口水果汁◆
鮮榨瓜汁
鮮蘋果雪梨汁
蘋果蜜桃汁
蘋果青提汁
蜂蜜蘋果汁
香蕉橘子汁
蜂蜜柳橙汁
柚橘橙三果汁
西柚蘋果汁
芒果汁
芒果牛奶飲
芒果椰汁
芒果橙汁
香甜西瓜汁
西瓜葡萄汁
玫瑰蜜瓜汁
檸檬汁
香瓜蜜汁
香瓜鮮桃汁
檸檬甜瓜汁
草莓哈密瓜汁
草莓風味酸奶
獼猴桃汁
獼猴桃乳酸汁
荔枝青蘋果汁
木瓜汁
美白果汁
木瓜菠蘿奶汁
提子蘋果汁
夏日清涼鮮汁
葡萄蘋果鮮汁
菠蘿汁
四季果汁
◆多彩蔬菜汁◆
番茄汁
番茄酸奶汁
黃瓜薑汁
蘆筍芹菜汁
鬍蘿蔔汁
蘆薈蜂蜜汁
◆果蔬綜閤汁◆
番茄菠蘿汁
番茄蘋果檸檬汁
蔬菜蘋果汁
排毒果蔬汁
蓮藕蘋果汁
蔬菜精力汁
番茄蘋果汁
鮮薑橘子汁
菠蘿木瓜汁
健康果蔬汁
鬍蘿蔔西瓜汁
維他命果蔬汁
萵苣蘋果鮮汁
蘋果鮮薑汁
木瓜鮮薑汁
生菜梨汁
鬍蘿蔔生菜汁
小黃瓜梨鮮汁
雪梨鮮汁
草莓番茄汁
番茄馬蹄飲
菠菜油菜飲

Pqrt 3 鮮香酥嫩
電餅鐺美食
選購電餅鐺須知
使用電餅鐺須知
清洗電餅鐺須知
電餅鐺的適用範圍
電餅鐺常見故障及
排除方法
用電餅鐺做齣的美饌
◆特色餅子◆
豉香肉末煎餅
豆芽煎米餅
牛奶雞蛋餅
火腿奶酪餅
油酥肉餡餅
蘆筍豬肉餡餅
烙土豆絲餅
紅豆南瓜餅
肉絲香菇炒餅
◆花樣饅頭◆
果味饅頭
蔥香孜然饅頭
肉醬土豆饅頭
火腿饅頭夾
◆紛呈包子◆
乾煎牛肉包
水煎龍鳳包
山東水煎包
生煎奶味包
生煎魚香包
燙麵泡菜包
◆五彩餃子◆
韭菜雞蛋餃
煎金銀餃子
水晶奶黃餃
◆風味發糕◆
果脯甜糕
香甜雙色糕
紅薯糕
紅果黑米發糕
◆清香素菜◆
雞蛋煎豆腐
孜然烤土豆
軟煎魚香茄子
乾煎土豆絲
烤蔥香雞腿菇
韓式烤杏鮑菇
◆醇香肉菜◆
五香烤雞柳
烤啤酒黑椒翅
烤蒜香花肉
荔枝肉
蒜香鹽煎肉
煎豆腐夾肉
培根黃瓜捲
孜然羊肉捲
煎鬆仁牛柳
◆鮮香水産◆
烤辣味魷魚
醋燜鰱魚
蛋煎香菜蝦仁
川式壽司蝦
香煎蝦餅

Part 4 生活助手
多能料理機
料理機的組成
攪拌杯的安裝和
使用方法
碾磨杯的安裝和
使用方法
攪肉杯的安裝和
使用方法
過濾網安裝和使用方法
料理機操作要點
料理機的清洗和
保養技巧
◆地道料粉◆
五香蒸肉米粉
麻辣味粉
西式蒜香粉
花椒鹽
蝦皮紫菜粉
咖喱粉
芝麻冰糖粉
熟黃豆粉
香菜蛋酥粉
花生核桃粉
山藥粉
綠茶粉
◆飄香醬料◆
麻香糊辣醬
蒜蓉辣椒醬
香辣黃豆醬
剁椒醬
花生醬
蘋果豆豉醬
酒香芒果醬
老虎芥末醬
韭菜花醬
豆豉辣醬
五香肉醬
◆香濃果蔬泥◆
藍莓山藥泥
香糖薯泥
山楂翡翠泥
蘋果蓮藕泥
八寶百閤泥
桂花栗泥
果味土豆泥
椰香鬍蘿蔔泥
魚腥草蘿蔔泥
蛋黃鳳梨泥
◆果蔬汁◆
黃瓜玫瑰汁
鬍蘿蔔香瓜汁
青橘檸檬冰飲
薄荷橙子汁
藍莓獼猴桃汁
◆宜人果蔬湯◆
雙仁核桃湯
酸梅湯
紅棗扁豆湯
冰糖雙耳湯
◆調理酸奶◆
杏仁雙西酸奶
美膚酸奶
草莓酸奶
解暑酸奶
香果酸奶
降壓酸奶
◆降溫奶昔◆
蔬菜奶昔
巧剋力香蕉奶昔
藍莓黃桃奶昔
什錦水果奶昔
咖啡奶昔
◆米糊豆漿◆
雞肉三米糊
蘿蔔米糊
雪菜肉末燕麥糊
花生山藥米糊
滋補人參米糊
雪梨黃瓜米糊
棗香薏米糊
枸杞紅豆玉米糊
羊骨滋補米糊
五香花生豆漿
大米黑豆漿
雙米綠豆漿
木耳安神豆漿
◆降溫冰沙◆
綠豆冰沙
咖啡冰沙
芒果冰沙
橙子沙冰盅
獼猴桃藍莓冰沙
芋頭冰沙
芥末果蔬冰沙
◆鮮香餡料◆
水汆肉丸餡
鬍蘿蔔豬肉餡
黃醬牛肉餡
孜然羊肉餡

Part 5 異域風情
玩轉麵包機
如何選購麵包機
麵包機的使用方法
麵包機的清洗
做好麵包有訣竅
麵包選料有講究
高筋麵粉與調配料比例
麵包原料的投放順序
麵包機常見問題
解決辦法
營養吃麵包
◆基礎麵包◆
鹹味麵包
甜味麵包
◆蔬菜麵包◆
番茄麵包
紫甘藍麵包
洋蔥麵包
◆水果麵包◆
香蕉奶味麵包
木瓜麵包
椰蓉麵包
菠蘿麵包
香橙麵包
藍莓麵包
◆乾果麵包 ◆
花生麵包
杏仁麵包
葡萄乾麵包
紅棗栗子麵包
芝麻核桃麵包
玉米麵包
◆粗糧麵包◆
豆渣麵包
全麥麵包
燕麥麵包
黑麥麵包
◆花式麵包◆
蜜豆麵包
肉鬆麵包
什錦果乾麵包
蔥香火腿麵包
香菜奶酪麵包
蒜香麵包
紫薯麵包
◆風味麵包◆
牛奶麵包
咖啡麵包
蜂蜜酸奶麵包
奶香鹹味麵包
黑芝麻麵包
◆麵包花樣吃◆
臘腸香蒜麵包
韭香雞蛋麵包
金槍魚麵包
烤豆火腿麵包
熏肉雞蛋麵包
雞蛋火腿麵包
香蒜黃油麵包
桑葚奶酪麵包
香炸芝麻麵包
法式煎麵包
◆麵包機做蛋糕◆
葡乾雞蛋糕
蜂蜜雞蛋糕
海綿蛋糕
草莓椰子蛋糕
◆麵包機做果醬◆
草莓果醬
藍莓棗果醬

作者介紹

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牛國平，1965年6月齣生，山西壺關人。現為國傢高級烹調師。從1992年開始，先後在《中國烹飪》、《國際食品》、《四川烹飪》、《烹調知識》等30多傢報刊上發錶烹調文章數百篇。2006～2010年被《烹調知識》雜誌社評為作者。現已齣版《麵食絕招大全》、《新編醬料大全》等30多本烹調書。

文摘

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序言

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《舌尖上的匠心：傢庭烹飪的藝術與實踐》 第一章：廚房的哲學——從“做飯”到“烹飪的藝術” 本篇深入探討瞭現代傢庭烹飪的本質與演變，旨在引導讀者超越簡單的食材處理，進入對烹飪藝術的全新理解。我們首先審視瞭“匠心”在廚房中的體現，它並非指高超的技巧，而是一種對食物、對過程、對食用者的尊重與專注。 1.1 廚房的迴歸與現代生活的交織： 在快節奏的現代社會中，廚房的功能正經曆著深刻的變革。它不再僅僅是滿足生理需求的場所，更成為瞭傢庭情感交流的中心，是慢生活理念的實踐地。本章將分析如何在高效率的需求下，保持烹飪過程中的儀式感與鬆弛感。我們將探討“時間管理”在廚房中的應用，例如如何利用清晨的寜靜進行食材的初步準備，或是在晚間通過烘焙來舒緩一天的疲憊。 1.2 感官的調校：味覺、嗅覺與視覺的交響： 烹飪是對人類多重感官的終極考驗與愉悅。本節將細緻分解如何調校和提升個人的感官敏感度。味覺的層次感（酸、甜、苦、鹹、鮮的平衡與疊加）是核心內容。我們不會提供固定的食譜，而是教授識彆優質食材的“聞”法——例如，分辨新鮮香草與陳舊香料的氣味差異；學習如何通過火候的微調來改變食物的“色”——如焦糖化反應（美拉德反應）的精確控製，使其色澤達到視覺上的最佳狀態。同時，探討聲音（如油鍋的滋啦聲、麵包齣爐時的輕微爆裂聲）在烹飪過程中的指示作用。 1.3 基礎科學與直覺的融閤： 優秀的廚師不僅依賴直覺，更深諳背後的科學原理。本章會避開復雜的化學公式，轉而用生活化的語言解釋關鍵的烹飪物理和化學現象。例如，解釋為什麼在特定溫度下蛋白質會凝固，脂肪如何乳化形成穩定的醬汁，以及鹽在醃製過程中對水分的抽取機製。理解這些基礎，能讓讀者在沒有精確量具的情況下，通過觀察和經驗做齣正確的判斷，實現從“照本宣科”到“信手拈來”的飛躍。 --- 第二章：食材的對話——從源頭到餐桌的旅程 本章聚焦於食材的選擇、處理和保存，強調尊重食材的自然屬性，發掘其潛力。我們主張“好的烹飪始於好的原料”。 2.1 季節的饋贈與地域的印記： 本地化和季節性采購是健康飲食的基石。本節引導讀者如何識彆當季最新鮮的蔬果——例如，如何通過葉片的挺拔程度和果實的飽滿度判斷其成熟度。我們會討論不同地域性食材的特性及其在烹飪中的潛力，鼓勵讀者探索本地市場，與生産者建立聯係，瞭解食物的“生命周期”。 2.2 刀工的哲學：精準與效率的統一： 刀工不僅僅是切菜，它直接影響瞭食材的受熱均勻度和最終口感。本章將係統性地介紹不同切法的原理和適用場景，而非僅僅羅列標準刀法名稱。例如，滾刀塊如何最大限度地保留蔬菜的汁水，薄片如何確保快速入味。重點在於培養操作的穩定性、安全性和對食材紋理的尊重。 2.3 儲存藝術：最大化食材的生命力： 正確的儲存方法是減少食物浪費、保持營養與風味的關鍵。本章提供不同類彆食材（根莖類、綠葉菜、肉類、乳製品）的最佳儲存環境建議，包括濕度控製、避光處理和冷凍技巧。我們還將深入探討發酵食品（如酸菜、醬料）的傢庭製作與安全儲存，將食物的“死寂”狀態轉化為“熟成”狀態。 --- 第三章：火候的語言——駕馭熱能的藝術 熱能是烹飪的驅動力，而火候則是控製這股力量的“語言”。本章是關於如何通過對溫度的精確控製，實現風味的最大化錶達。 3.1 乾熱與濕熱的辯證關係： 我們將清晰界定乾熱（如煎、烤、炸）和濕熱（如蒸、煮、燉）對食材結構和風味産生的影響。乾熱側重於錶麵風味的集中與焦化，而濕熱則側重於內部的軟化與風味的融閤。本節將指導讀者在不同情境下做齣選擇，例如，如何利用先煎後燉的方法來鎖住肉類的風味。 3.2 油溫的秘密：從“溫和”到“極高”： 油溫的掌握是油炸和爆炒成功的關鍵。本章提供瞭通過觀察油的形態變化（如油麵平靜、冒煙、起泡）來估算油溫的實用方法。討論瞭不同煙點（Smokepoint）的食用油的適用範圍，避免不必要的油煙産生，同時確保食物外酥裏嫩的理想口感。 3.3 慢燉的耐心與迴饋： 慢燉（Braising and Stewing）代錶瞭對時間的投資。本章探討瞭低溫長時間加熱如何分解結締組織，釋放深層風味。重點在於理解如何通過調整液體量和密封性，在燉煮過程中不斷進行“風味迴饋”——即品嘗並微調湯汁的酸度、鹹度，以應對食材在長時間加熱中風味的淡化或濃縮。 --- 第四章：調味的層次——構建風味地圖 調味是烹飪中最具創造性的環節。本章的目標是教授讀者如何像音樂傢一樣組織香料與基礎調味品，構建齣復雜而和諧的風味結構。 4.1 基礎調味品的精確運用：鹽、糖、酸的黃金三角： 這三者是構建所有菜肴骨架的基礎。本節強調“分層加鹽”的概念——即在準備的不同階段加入少量鹽，而非一次性加足，以確保風味滲入食材深處。同時，分析瞭糖和酸（如醋、檸檬汁）在平衡整體味道、提升鮮味（Umami）中的關鍵作用。 4.2 香料的“烘焙”與“激活”： 香料的風味並非直接來自瓶子。本章詳細介紹瞭如何通過乾烤（Dry Roasting）或在熱油中快速煸炒（Tempering）來“喚醒”香料的揮發性油，釋放其最大的香氣潛力。討論瞭常見香料組閤（如地中海的牛至與百裏香，印度的馬薩拉）的搭配邏輯，以及如何根據菜肴的主角進行適度裁剪。 4.3 鮮味（Umami）的挖掘與強化： 鮮味是當代烹飪的核心追求之一。本章係統地列舉瞭天然的鮮味來源，如陳年奶酪、發酵豆製品、特定菌類和海産品。我們將指導讀者如何利用這些食材或湯底（如高湯的熬製）來提升菜肴的深度，使其口感更加“圓潤”和滿足。 --- 第五章：餐桌的儀式——分享與傳承 本章將視角從廚房內部轉嚮餐桌，探討烹飪如何作為一種文化和情感的載體。 5.1 簡約美學：擺盤的藝術性： 擺盤並非奢侈，而是對勞動成果的尊重。本節提供基於自然和幾何的擺盤原則，強調留白、色彩對比和高度變化。討論如何利用簡單的醬汁點綴或新鮮香草葉來提升菜肴的視覺吸引力，使之更具現代感。 5.2 廚房的傳承與傢庭食譜的記錄： 鼓勵讀者將自己的烹飪心得和“祖傳”的經驗轉化為可操作的筆記。本章提供瞭記錄烹飪實驗、調整配方的有效方法，確保傢庭的獨特風味能夠被準確、係統地保存下來，成為代代相傳的寶貴財富。 5.3 烹飪的自我療愈： 最終，烹飪是一種自我對話。本章探討瞭投入到食物準備過程中，如何達到一種心流狀態（Flow State），從而達到精神放鬆和自我肯定的效果，使每一次下廚都成為對生活的一次深度參與。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是廚房新手的救星！我一直對各種小傢電心存敬畏，總覺得那些精密的機器操作起來太復雜，做齣來的東西也總是差強人意。然而，這本《巧廚娘小傢電美食》完全顛覆瞭我的認知。首先，它的排版就非常人性化，圖文並茂，每一步驟都清晰到連我這種“廚房小白”都能毫不費力地跟上。比如，光是那個空氣炸鍋的章節，就詳細講解瞭不同食材的預設溫度和時間，甚至貼心地提醒瞭“上色過度”的補救措施。我嘗試做瞭裏麵的烤雞翅，外皮酥脆得讓人想吮指，裏麵卻依然多汁，完全不像我以前用烤箱弄齣來的“乾柴”。更讓我驚喜的是，它並沒有局限於那些主流的網紅食譜，而是深入挖掘瞭酸奶機、多功能料理鍋的潛力，做齣瞭很多以前覺得隻有專業廚師纔能拿捏的菜式，比如用酸奶機做的濃鬱拉絲的芝士蛋糕，口感細膩得簡直可以媲美烘焙店裏的成品。這本書的價值不僅僅在於食譜本身，更在於它教會瞭我如何真正“掌控”這些廚房小助手，讓它們成為我提升生活品質的得力乾將。

評分☆☆☆☆☆

我最近剛搬進新傢，廚房空間有限，那些傳統的大型廚具根本無從安置，所以這本書的齣現簡直是雪中送炭。《巧廚娘小傢電美食》的選材角度非常貼閤現代小戶型的需求，它幾乎將市麵上所有主流的桌麵級小傢電都涵蓋進去瞭——從最基礎的電磁爐、電飯煲，到新興的迷你烤箱、多功能電餅鐺，無一不精。最讓我感到實用的是，作者沒有僅僅羅列食譜，而是針對每種電器自身的特性給齣瞭優化方案。例如，對於加熱速度快但容易導緻局部過熱的迷你電磁爐，書中特彆指齣瞭一些需要頻繁攪拌或使用隔水加熱的技巧，這比我自己摸索齣來的經驗要精確得多，避免瞭不少“黑暗料理”的誕生。我特意用它教的方法做瞭幾道川湘小炒，通常這類菜對火候要求極高，但藉助書中對電餅鐺火力分布的分析，我成功做齣瞭外焦裏嫩的乾鍋土豆片，那份麻辣鮮香，絲毫不遜色於餐館水平。這本書為我證明瞭，空間大小絕不是限製美食創作的藉口，關鍵在於工具的潛力是否被完全挖掘。

評分☆☆☆☆☆

說實話，市麵上關於小傢電食譜的書籍汗牛充棟，但大部分都流於錶麵，要麼是把烤箱食譜搬過來稍微調低溫度，要麼就是過度依賴預設程序，缺乏對烹飪原理的探討。然而，這本《巧廚娘小傢電美食》在理論和實踐之間找到瞭一個絕佳的平衡點。它不僅告訴你“怎麼做”，更重要的是讓你理解“為什麼這麼做”。比如，在講解使用破壁機製作布丁時，它詳細解釋瞭不同轉速對食材細胞壁的破壞程度以及對口感細膩度的影響，讓我明白瞭為什麼有時候打齣來的布丁會有細小的顆粒感。這種深入的解析，極大地提升瞭我的烹飪自信心，讓我不再是機械地復製食譜，而是可以根據手邊的食材和設備狀態進行靈活調整。我嘗試用它提供的思維方式，將一個原本是烤箱用的麵包食譜，成功“移植”到瞭我的迷你蒸箱上，做齣瞭口感更為鬆軟濕潤的“中式歐包”。這種舉一反三的能力，纔是這本書帶給我最寶貴的財富。

評分☆☆☆☆☆

這本書的整體風格給我帶來瞭一種久違的踏實感和親切感。它沒有那種高高在上的“美食傢”姿態，而是像一位熱衷分享、經驗豐富的鄰傢大姐，用最樸實的語言和最貼近生活的例子，引導讀者進入小傢電美食的世界。我特彆喜歡其中對“失敗案例分析”的闆塊，作者坦誠地分享瞭自己在使用某些電器時遇到的“翻車”經曆，並附上瞭詳細的改進方案，這比那些永遠完美的範例更容易讓人産生共鳴和信任感。例如，關於如何避免電燉鍋燉煮時湯汁蒸發過快導緻乾燒的問題，書中提供瞭好幾種巧妙的加蓋或加水技巧，這些都是我在網上搜索其他資料時從未見過的“土方法”，卻異常管用。讀完這本書，我感覺自己不再是被動地跟隨說明書操作，而是主動地與我的廚房小電器們建立瞭某種默契。它讓我的廚房生活變得更加從容和充滿期待，每天下班後，打開這本書，總能找到一道能讓人身心放鬆的美味。

評分☆☆☆☆☆

作為一名資深“吃貨”，我一直在尋找那種能將傳統風味與現代便捷完美結閤的烹飪指南，而這本《巧廚娘小傢電美食》給我的感覺就像是發現瞭一個寶藏。它摒棄瞭那些華而不實的炫技式做法，轉而專注於如何用最簡單高效的工具，復刻齣記憶中傢的味道。我尤其欣賞作者對於食材本味的尊重，比如用破壁機製作的各種時令蔬菜濃湯，那種層次分明的鮮甜，完全沒有因為快速攪拌而流失掉任何營養和口感。這本書裏關於養生粥品的介紹簡直是為我量身定做的，電飯煲的預約功能被運用得淋灕盡緻，我晚上把材料放進去，早上醒來就能享受到一碗熱騰騰、火候恰到好處的八寶粥，那種溫暖的感覺是任何外賣都無法替代的。很多食譜的靈感都來源於生活中的點滴，比如如何用一颱小小的多士爐做齣豪華的早餐三明治組閤，既有色彩搭配的賞心悅目，又有口感上的酥軟與脆爽的對比。這本書更像是一位親切的鄰傢大姐在耳邊低語，分享著她多年的廚房小竅門，讓我覺得烹飪不再是件苦差事，而是一場充滿樂趣的創意實踐。